Sopravvivere al divorzio a 50 anni: come ricostruire la propria vita

Lo sapevate che il tasso di divorzi per le persone sopra i 50 anni è raddoppiato dagli anni '1990 e triplicato per le persone dai 60 anni in su? Ebbene, un rapporto del Pew Research Center lo conferma. Quindi, per quanto possiate sentirvi sopraffatti dalla prospettiva di porre fine a un matrimonio durato anni o decenni, sappiate che non siete soli. Il divorzio a 50 anni sta diventando sempre più comune e molte coppie famose che hanno sciolto il loro matrimonio dopo anni di convivenza ne sono la prova.

Bill e Melinda Gates hanno suscitato molto scalpore quando hanno annunciato la loro separazione nel maggio 2021. Divorzio dopo 25 anni di matrimonio! In una dichiarazione su Twitter, hanno affermato: "Continuiamo a credere in questa missione e continueremo a lavorare insieme alla fondazione, ma non crediamo più di poter crescere insieme come coppia in questa prossima fase della nostra vita". Anche una rapida occhiata alla dichiarazione potrebbe farvi pensare alla parte "prossima fase della nostra vita".

È vero! Con l'aumento dell'aspettativa di vita, c'è un'intera fase della vita che bisogna attendere con ansia anche dopo i 50 anni. Tra le altre ragioni, questo è principalmente il motivo per cui il divorzio è diventato un'opzione praticabile per le persone infelici nei matrimoni, indipendentemente dalla loro età e dalla durata del matrimonio. Tuttavia, l'età rende il divorzio per i cinquantenni e oltre una sfida diversa. Esploriamo come sopravvivere al divorzio dopo i 50 anni per aiutarti ad affrontarlo in modo sano.

Motivi del divorzio grigio

Il termine "divorzio grigio" o "separazioni argentate" è ormai entrato nel linguaggio comune quando si parla di divorzio di persone che hanno superato i 50 anni, in linea di massima. Il fatto che esistano più termini per descrivere questo fenomeno dimostra la sua crescente frequenza, nonché la diminuzione dello stigma sociale che circonda il divorzio di uomini e donne in età matura.

Lisa, casalinga ed ex insegnante, 58 anni, si è separata dal marito Raj, uomo d'affari, 61 anni, molto più tardi, dopo che entrambi i figli si erano sposati e vivevano con le rispettive famiglie. Racconta: "Non si è trattato di un segreto profondo e oscuro che Raj mi ha tenuto nascosto, né di una relazione extraconiugale. Raj sembrava molto silenzioso, ma è sempre stato estremamente possessivo e aggressivo. Non che mi picchiasse o altro, era solo che pensava di possedermi.

"Quando i miei figli erano piccoli, aveva senso sopportare tutto questo. Ma ora che il nido è vuoto, mi chiedevo perché avrei dovuto sopportarlo ancora. Inoltre, non avevamo interessi in comune. Anche se non avessi mai trovato nessun altro con cui condividere la mia vita, almeno potevo godermela senza le continue occhiate e interferenze di qualcuno."

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Le persone over 50 possono divorziare per vari motivi. Come Lisa, i divorzi di mezza età sono per lo più il risultato della perdita di un amore. L'insoddisfazione o la discordia coniugale, o una relazione di bassa qualità che influisce sulla salute mentale e fisica di una persona, sono universali, indipendentemente dal tipo di relazione – omosessuale/diverso – età, origine etnica o regione. Ma possono esserci diversi fattori che influenzano l'aumento dei casi di divorzio nei matrimoni più anziani. Alcuni di questi sono:

• Sindrome del nido vuoto: Se il collante che teneva unita una coppia era semplicemente la responsabilità condivisa di crescere i figli, nel momento in cui se ne vanno, una coppia potrebbe trovare difficile trovare un'ancora affidabile che li tenga legati al matrimonio.
• Aspettativa di vita più lunga: Le persone vivono più a lungo. Hanno più speranza negli anni di vita che restano, spesso considerandoli come una nuova fase piuttosto che una triste storia di attesa per la fine.
• Migliore salute e mobilità: Non solo le persone vivono più a lungo, ma conducono anche vite più in forma, attive e giovanili. La speranza per il futuro spinge le persone a desiderare di vivere vite più felici, vivere avventure, coltivare hobby, da sole o con un nuovo partner.
• Indipendenza finanziaria per le donne: Più donne sono finanziariamente indipendenti rispetto a prima. Potrebbero non aver più "bisogno" di un partner per la stabilità finanziaria, rendendo una relazione cattiva o insoddisfacente più sacrificabile.
• Nuove definizioni di matrimonio: C'è stato un cambiamento nelle dinamiche del matrimonio. Un numero sempre maggiore di persone potrebbe unirsi in sacro matrimonio per ragioni radicate nell'amore, rispetto a ragioni più pratiche o tradizionali basate sul progresso patriarcale della struttura familiare. La perdita di affetto e intimità, quindi, diventa naturalmente un fattore sempre più decisivo per il divorzio.
• Riduzione dello stigma sociale: È appena diventato più facile che mai trovare supporto per la propria decisione di porre fine a un matrimonio. La società lo capisce un po' meglio. I gruppi di supporto per il divorzio, sia online che offline, ne sono la prova.

Divorzio dopo i 50 anni: 3 errori da evitare

Lo scioglimento del matrimonio può essere scoraggiante in qualsiasi fase della vita, ma lo è ancora di più quando si divorzia a 50 anni o più. Compagnia, sicurezza e stabilità sono le cose che le persone desiderano di più quando si avviano verso il tramonto della vita. Quindi, quando la vita ti lancia una palla curva in quel momento, ricominciare non è una passeggiata. Sì, anche quando sei tu quello che vuole andarsene.
Se stai cercando il divorzio dopo i 50 anni, ecco 3 errori da evitare:

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1. Non lasciare che le emozioni prendano il sopravvento su di te

Che tu voglia voltare pagina o che la decisione ti sia stata imposta, divorziare in questa fase della vita può lasciarti sopraffatto dalle emozioni. Non importa quanto questa realtà ti sembri difficile, non lasciare che le emozioni prendano il sopravvento e offuschino il tuo giudizio. Il desiderio di farla finita il più in fretta possibile è comprensibile.

Tuttavia, quando si perde di vista il quadro generale o gli obiettivi a lungo termine, si rischia di compromettere un futuro sereno. È importante non considerare il divorzio come una guerra da vincere. Per essere certi di aver pensato a tutto, bisogna mettere da parte le emozioni e affrontarlo come una transazione commerciale ponderata. Anche se il divorzio è consensuale, è fondamentale pensare al proprio futuro.

2. Non negoziare in modo intelligente può essere un errore

Essere divorziati e senza soldi a 50 anni può essere la peggiore combinazione possibile. A quest'età, è probabile che si goda di una stabilità finanziaria e si conduca una vita agiata, grazie ad anni di duro lavoro, un'attenta pianificazione finanziaria e risparmi. Non negoziando con intelligenza, si rischia di perdere tutto in un istante. Dopotutto, le difficoltà finanziarie sono uno degli effetti più sottovalutati del divorzio.

Non vorrai certo iniziare una nuova carriera proprio quando stai pianificando la pensione. Inoltre, fattori come condizioni mediche e discriminazione basata sull'età possono ostacolare la tua capacità di costruirti una vita partendo da zero. Quindi, assicurati di negoziare in modo intelligente, con l'aiuto di un consulente legale specializzato in diritto di famiglia, per un'equa divisione dei fondi pensione, delle prestazioni previdenziali e dei beni, nonché per garantire gli alimenti, se applicabili.

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3. Perdere il controllo

Tutta la documentazione e il gergo legale possono essere difficili da gestire e comprendere. Ancora di più, quando non si è nelle migliori condizioni emotive. Anche se il vostro consulente legale o avvocato divorzista sarà lì per guidarvi in ​​ogni fase del processo, non dovete perdere il controllo del processo.

Non dite al vostro avvocato di occuparsi di tutto e di dirvi cosa fare. Fate le vostre ricerche, parlate con altre persone, chiedete consiglio a diverse fonti affidabili e preparate una lista di controllo per la mediazione, in modo da essere sicuri di sapere esattamente cosa vi aspetta durante un procedimento di divorzio. Lasciate che il vostro avvocato sia l'esperto che vi guida nelle decisioni, non colui che le influenza. È assolutamente fondamentale garantire la massima stabilità e sicurezza finanziaria possibile dopo il divorzio. Ecco alcuni aspetti da tenere a mente per gestire le finanze in caso di divorzio dopo i 50 anni:

• Assicuratevi di avere un inventario delle vostre attività e passività di coppia. Non dimenticate i debiti congiunti sulle carte di credito. Tenete traccia dei vostri risparmi pensionistici, delle prestazioni previdenziali e delle polizze assicurative sulla vita.
• Pensa alla casa. La terrai? In caso affermativo, sarà economicamente sostenibile mantenerla con il reddito di una persona single? Ci sono mutui e altri costi associati?
• Questo è un promemoria. Le leggi sulla comunione dei beni in nove stati degli Stati Uniti stabiliscono che un coniuge sia compartecipe di tutti i debiti dell'altro coniuge, noti o ignoti. Consulta un avvocato specializzato in diritto di famiglia per assicurarti di sapere di cosa fai parte.
• Controlla la clausola della tua assicurazione sanitaria, soprattutto se finora la condividevi con il tuo coniuge. A che punto sei?

Come ricostruire la vita dopo un divorzio a 50 anni

Una volta passata la tempesta del procedimento legale, potresti scoprire che superare un divorzio dopo i 50 anni è molto più difficile di quanto immaginassi. Tuttavia, se lo consideri un'opportunità per ricominciare, puoi riprendere in mano la tua vita e indirizzarla in qualsiasi direzione. Dall'abbracciare la liberatoria indipendenza ritrovata dopo un lungo e soffocante matrimonio al ricominciare a frequentare nuove persone , il mondo è ai tuoi piedi. Ecco come puoi raccogliere i pezzi e ricostruire la tua vita mattone dopo mattone:

1. Lasciati andare al dolore

Lasciare il proprio marito a 50 anni non è facile. Né lasciare la propria moglie a 50 anni è una cosa di tutti i giorni, non importa quanto banale possa essere diventato il divorzio. Ne hai viste tante e sei una persona tosta, lo sappiamo! Ma non devi essere dura con te stessa. Non importa se sei stata tu a essere colta di sorpresa dal divorzio o a prenderne l'iniziativa, ti è concesso di provare tutto ciò che provi.

La familiarità di una vita come la conosci, una vita di 20, 30 anni o più, diventa troppo difficile da superare. Riconosci le emozioni che stai provando. Paura, sopraffazione, tradimento, rabbia, stanchezza o qualcos'altro. Chiediti: "Sono divorziato e solo a 50 anni. Non è facile. Cosa sto provando?". La negazione è il danno più grande che puoi fare a te stesso. Riconoscere le tue emozioni è il primo passo per domarle. È una battaglia vinta a metà!

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2. Lascia che l'amarezza si dissolva

Se vuoi imparare a ricominciare dopo un divorzio a 50 anni e oltre, devi iniziare lasciando andare risentimenti e accuse . Se sei sopraffatto dall'amarezza, potresti trovare difficile concentrarti sulla ricostruzione della tua vita dopo il divorzio. Puoi provare quanto segue per gestire i pensieri negativi:

• Esercitati a tenere un diario per annotare i tuoi pensieri
• Esercitati a scrivere elenchi di cose per cui sei grato. Ricerca ha dimostrato che la gratitudine influisce positivamente sul benessere psicologico
• Pratica affermazioni quotidiane. Se hai fede nella spiritualità New Age, trova conforto nella pratica delle manifestazioni e della Legge di Attrazione.
• Rivolgiti ad amici fidati o familiari e condividi con loro i tuoi sentimenti
• Cercare aiuto da un consulente o terapeuta per la salute mentale per un rilascio guidato e supervisionato delle emozioni negative

3. Rivedi la tua definizione di relazioni

Se pensi che il tuo matrimonio sia stato un fallimento, dovresti cambiare prospettiva. C'è la tendenza a considerare il divorzio, la rottura o la separazione come un fallimento. Questa mentalità rende più difficile lasciar andare le resistenze e abbracciare la nuova fase che ti aspetta.

Niente è eterno. Devi ricordare che, in un modo o nell'altro, tutto finisce. Il fatto che sia finito non significa che fosse incompleto. Considera il tuo divorzio solo come una pietra miliare. La conclusione soddisfacente di una fase importante della tua vita e l'inizio di una nuova.

4. Riscopri te stesso

La fine di un matrimonio durato decenni può portare con sé confusione e disorientamento. Il ritmo e il tono della vita, appaganti o meno, tendono a diventare familiari e confortevoli. Per affrontare questo disorientamento, dovrai riscoprire te stesso. Non solo dovrai contare su te stesso d'ora in poi, ma trascorrerai anche molto tempo con te stesso. Assicurati di ricostruire il tuo rapporto con te stesso prima di preoccuparti di come ricostruire la tua vita dopo il divorzio a 50 anni. Prova i seguenti metodi per prenderti cura di te stesso :

• Prenditi una vacanza
• Riscopri un vecchio hobby
• Riscopri i cibi che ti sono piaciuti. Chi cucina in casa tende a trascurare i propri gusti personali e le proprie scelte alimentari.
• Prova a cambiare il tuo guardaroba o a ridipingere la tua casa
• Vedi se ti piacerebbe incontrare nuove persone

5. Preparati agli appuntamenti a 50 anni dopo il divorzio

A proposito di conoscere nuove persone, prima o poi vorrai frequentare altre persone. È possibile che tu non sia ancora arrivato a quel punto e pensi che non ci arriverai mai. È del tutto normale. È del tutto comprensibile non voler affrontare di nuovo la stessa esperienza dopo aver trascorso molto tempo con una persona single.

Anche se non siete alla ricerca di una relazione sentimentale, potreste comunque avere la lucidità mentale necessaria per stringere nuove amicizie. La compagnia può rivelarsi utile anche in età avanzata. Alcuni studi hanno dimostrato che, con il passare degli anni, le persone tendono ad apprezzare maggiormente le attività svolte con gli amici rispetto a quelle con i familiari. Quando si ricomincia a frequentare qualcuno dopo un divorzio, a cinquant'anni, è bene tenere a mente alcuni aspetti:

• Fai attenzione alle relazioni di rimbalzo: Guarisci prima di cercare compagnia. Non cercare di riempire un vuoto
• Evita i paragoni con il tuo vecchio partner: Non avvicinarti alle persone con la stessa lente offuscata dalle tue esperienze passate. Lascia che questo sia un nuovo inizio.
• Provare nuove cose: La scena degli appuntamenti sarebbe cambiata quando avresti avuto un'altra possibilità. Non aver paura di esplorare nuovi luoghi per gli appuntamenti. Ci sono molte opzioni se cerchi nei posti giusti. Cerca app e siti di incontri per adulti come SilverSingles, eHarmony e Higher Bond

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6. Concentrati su te stesso

Sopravvivere a un divorzio a 50 anni e oltre in modo sano è possibile solo se ci si è impegnati a mantenere la propria salute e la propria felicità al centro dell'attenzione. Puoi goderti la fase successiva di te stesso se sei fisicamente ed emotivamente in grado di prenderti cura di te stesso. Considera il tuo divorzio come la migliore motivazione per mettere ordine nei tuoi affari. Ecco alcune cose che puoi fare per prenderti cura della tua salute dopo il divorzio, dopo i 50 anni:

• Sviluppa e segui una routine di allenamento. Visita palestre e centri fitness locali. Non dimenticare di avvicinarti ad altri utenti o allo staff di allenamento. Non solo ti faranno compagnia, ma ti assicureranno anche di seguire la tecnica corretta. Questo è particolarmente importante con l'avanzare dell'età.
• Prova altri modi per muoverti, come il nuoto, un gruppo settimanale di camminata in città, la danza ecc. Potrebbe anche aiutarti a sviluppare una comunità
• Presta attenzione alla tua dieta. Consulta il tuo medico di base e sottoponiti a esami approfonditi. Consulta un dietologo per elaborare un piano alimentare adatto alle esigenze del tuo corpo.
• Considera di cercare supporto nei gruppi di supporto online per il divorzio o in quelli offline nella tua zona. Con il tuo divorzio, lascia davvero la moglie infelice/sindrome del marito infelice tag dietro

Comprendiamo che la vita dopo un divorzio per un uomo over 50 possa essere difficile, così come può essere un calvario per una donna divorziata alla stessa età. Se affrontare un divorzio in età avanzata sta diventando troppo impegnativo, valuta la possibilità di rivolgerti a un consulente specializzato in separazione e divorzio. Se ne avessi bisogno, il team di esperti di Bononology è a tua disposizione.

Questo articolo è stato aggiornato a novembre 2022.

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