Come affrontare la situazione quando i figli se ne vanno di casa e ci si ritrova con il nido vuoto?
Sommario
Una volta che i figli crescono e se ne vanno di casa, i genitori provano sentimenti contrastanti. Pur essendo felici che i loro figli siano cresciuti e siano andati avanti, il vuoto lasciato è doloroso e li lascia vuoti e tristi. Questa è chiamata sindrome del nido vuoto. È una parte normale della vita. Col tempo, i genitori imparano ad affrontare la situazione e ad andare avanti serenamente, aspettando i momenti preziosi in cui i loro figli vengono a trovarli durante le vacanze.
Nella maggior parte dei casi, sono le donne a essere maggiormente colpite e a subire le conseguenze più gravi. Il pensiero della perdita del figlio lascia in loro un profondo senso di smarrimento e depressione. Questo accade soprattutto quando la madre ha incentrato completamente la propria identità sul figlio . Potrebbe essersi dedicata anima e corpo al bambino, senza mai cercare di costruirsi una vita propria. Talvolta, il figlio rappresenta l'unica persona di cui una donna si sia mai confidata, e la sua scomparsa è devastante.
Inoltre, poiché gli uomini sono solitamente coloro che mantengono la famiglia e lavorano, non sono coinvolti nella crescita quotidiana dei figli, quindi la loro vita non ne risente in modo significativo. Un altro aspetto è che, in generale, gli uomini non sono espressivi quanto le donne e potrebbero interiorizzare il loro dolore, a differenza delle donne che trovano più facile condividere pensieri e sofferenza.
I matrimoni falliti aggravano questa sindrome. Quando marito e moglie non hanno molto in comune, è il figlio a tenerli uniti. Senza il figlio, non hanno più nulla che li distragga e devono riconoscere e notare di più l'altro. Pertanto, il livello di discordia coniugale che si può avere anche a questo punto, quando la coppia ha più di cinquant'anni, è piuttosto alto. Spesso sono i figli adulti a portare i genitori da uno psicologo per una consulenza di coppia.
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Andata per sempre
Oggi molti genitori sanno che, a causa della mancanza di opportunità nelle loro città, i loro figli non potranno mai tornare a casa. In passato, il sistema familiare allargato offriva una calda coperta di compagnia a tutti i membri della famiglia. Quindi, se un membro se ne andava, c'erano ancora molti altri membri della famiglia. Oggi, quando il figlio se ne va, la sua camera da letto rimane vuota, i suoi libri e i suoi piatti preferiti rimangono un doloroso ricordo del fatto che se ne sono andati e non torneranno mai più, per sempre. Oggi la partenza è permanente e questo ha un forte impatto sui genitori.
Tuttavia, molti genitori riescono a sfruttare al meglio questo periodo difficile. Tutte le coppie attraversano un periodo in cui si sentono vuote e tristi. È naturale. Ma è proprio in quel momento che iniziano un nuovo capitolo della loro vita. Iniziano a fare cose insieme; a socializzare; ad allenarsi in palestra, al cinema, a passeggiare, in vacanza, a condividere spazi in cui entrambi sono interessati. Il nuovo legame e il tempo condiviso sono una piacevole esperienza e li aiutano anche a superare il vuoto e ad andare avanti. A volte le donne formano un allegro gruppo di amiche e escono la sera o per le vacanze.
Concentrarsi sugli amici è un altro modo in cui le donne affrontano la situazione. Con il proprio partner, con gli amici, con entrambi, o da sole; molte coppie decidono di vivere il periodo più bello della loro vita. Con la maggior parte delle responsabilità alle spalle, possono darsi più importanza, godersi la vita, prendere lezioni di danza o musica, viaggiare, scrivere, dedicarsi alla fotografia, al teatro... decidono che devono essere loro stesse a rendersi felici, e questo è un modo maturo di vedere la cosa!
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I seguenti consigli possono essere d'aiuto a tutte le coppie che vogliono affrontare la situazione quando i figli lasciano la casa:
1. Essere preparato
A volte, i genitori, soprattutto le madri, non riescono a farcela e finiscono per cadere in una grave depressione e aver bisogno di supporto psicologico. Esistono molti modi per gestire la sindrome del nido vuoto, ma il modo migliore è iniziare anni prima che i figli se ne vadano, ovvero quando hanno solo 14-15 anni. La partenza dei figli non è un evento improvviso e inaspettato. Tutti sanno che dovranno andarsene "un giorno" e devono ricordarselo.
I figli che se ne vanno non sono un evento improvviso e inaspettato. Tutti sanno che prima o poi dovranno andarsene e devono ricordarselo.
2. I bambini devono dormire nelle loro stanze
C'è un numero sorprendentemente elevato di famiglie in cui i figli dormono nella stanza dei genitori, anche quando questi hanno una stanza tutta per loro. Questa è una pratica malsana, quasi come legare il cordone ombelicale! Questo continua finché non lasciano effettivamente la città per studiare o lavorare, ma anche allora, al ritorno, si sistemano nella stanza dei genitori. I genitori devono assolutamente insegnare ai figli a dormire nel loro letto, nella loro stanza, fin da piccoli.
3. Evita la genitorialità elicottero/eccessiva della nuova era
Già a partire dai cinque anni, i bambini sono in grado di prendersi cura dei propri giocattoli e libri in piccoli modi. Tra gli otto e i dieci anni, sono capaci di gestire i propri giocattoli, la propria stanza, i compiti, preparare lo zaino per il giorno dopo, ecc. E bisogna permettere loro di rimanere indipendenti. Un'eccessiva protezione e un controllo ossessivo li rendono dipendenti e lasciano nel genitore un senso di gratificazione mal riposto, che subirà un duro colpo quando il bambino crescerà e andrà a vivere da solo.
4. Fai cose che ti piace fare
Inizia a fare le cose che hai sempre desiderato fare ma che non hai potuto a causa delle responsabilità domestiche e familiari. Ci sono così tante opportunità; soprattutto nel mondo di oggi, c'è così tanto da fare, direttamente da casa! Ci si può tenere occupati dalla mattina alla sera.
5. Affronta la paura
Un altro fattore che aumenta lo stress dei genitori è quando i figli lasciano non solo casa, ma anche il Paese. Poiché si sono presi cura di ogni minima esigenza del loro prezioso principe/principessa, i loro figli ora sono privi di competenze di vita e si trovano in un Paese e con una cultura stranieri. I genitori sono preoccupati di come i figli reagiranno. Inoltre, oggigiorno notiamo che i genitori si preoccupano anche della sicurezza dei propri figli in caso di attacchi terroristici. La loro paura generale per la sicurezza dei propri figli si amplifica a dismisura.
Cercare consulenza
Se ti risulta troppo difficile gestire il dolore, condividi i tuoi sentimenti con il coniuge, gli amici o la famiglia. Parlare dei problemi ad alta voce può essere d'aiuto. Se nulla funziona, rivolgiti a un professionista della consulenza psicologica. Questo ti aiuterà sicuramente ad affrontare il dolore.
DOMANDE FREQUENTI
1. Che cos'è la sindrome del nido vuoto?
La sindrome del nido vuoto si riferisce ai sentimenti di tristezza, perdita e vuoto che i genitori spesso provano quando i figli lasciano casa per vivere da soli. È una reazione emotiva comune alla transizione dei figli verso l'età adulta e l'indipendenza.
2. Chi è maggiormente colpito dalla sindrome del nido vuoto?
Sebbene entrambi i genitori possano esserne colpiti, la condizione è spesso più grave nelle donne, in particolare nelle madri che hanno investito gran parte della loro identità e della loro vita quotidiana nei figli. Anche gli uomini possono esserne colpiti, ma possono interiorizzare maggiormente i propri sentimenti a causa delle norme sociali che regolano l'espressione delle emozioni.
Considerazioni finali
Il passaggio a un nido vuoto è un periodo significativo e spesso emotivo per molti genitori. La loro paura generale per la sicurezza dei propri figli si amplifica, soprattutto quando i figli si trasferiscono non solo fuori casa, ma anche all'estero. I genitori, che si sono presi cura meticolosamente dei propri figli, potrebbero preoccuparsi della loro capacità di affrontare nuovi ambienti e acquisire nuove competenze di vita, e l'ulteriore preoccupazione per la sicurezza da potenziali minacce, inclusi gli attacchi terroristici, aumenta il loro stress.
La Dott.ssa Rima Mukherji ha parlato con il Team Bonobology della sindrome del nido vuoto e di come affrontarla
La Dott.ssa Rima Mukherji, MBBS, DPM, MRCPsych (Londra) , dopo aver maturato 7 anni di esperienza nel Regno Unito, ha fondato a Calcutta il rinomato Crystal Minds, un centro per il benessere mentale (con un team multidisciplinare che offre una vasta gamma di servizi psichiatrici e psicologici per tutte le fasce d'età).
Il nostro corteggiamento è iniziato 23 anni dopo il nostro matrimonio
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Ancora un bell'articolo, zia. Vorrei sapere cosa ne pensi anche della natura egoista di questa generazione. Quelli che lasciano i genitori sempre premurosi per dedicarsi alla carriera o agli interessi amorosi, per non tornare mai più. Hai qualche consiglio per loro? Credo che anche per loro sia necessaria una consulenza psicologica, o meglio, delle sedute illuminanti.