Le regole principali per una separazione felice nel matrimonio

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È davvero possibile stilare un elenco di regole per la separazione all'interno di un matrimonio? Per rispondere a questa domanda, è stata condotta una ricerca su 20 persone separate. I risultati dello studio indicano che la separazione è un'esperienza "privata" e "solitaria". Inoltre, le persone intervistate hanno affermato che la separazione è ambigua e che il suo esito non è chiaro.

La separazione coniugale è davvero insostenibile? Esiste una lista di controllo per la separazione che possa facilitarla? Con l'aiuto dello psicologo Dr. Aman Bhonsle (Ph.D., PGDTA), specializzato in consulenza di coppia e Terapia Razionale Emotiva Comportamentale, analizziamo le diverse complessità della separazione coniugale e le regole per affrontarla con successo.

Quali sono i diversi tipi di separazione in un matrimonio?

Sommario

È errato equiparare la separazione coniugale al divorzio o presumere che la separazione rappresenti solo un passaggio verso altri stati matrimoniali. Uno studio evidenzia che esistono tre tipi di separazione: quelle che portano al divorzio, quelle che portano alla riconciliazione e le separazioni di lunga durata che non vengono risolte.

La dottoressa Bhonsle spiega: "Esistono diverse tipologie di separazione coniugale. A volte, la coppia continua a vivere nello stesso edificio o persino nella stessa casa. Poi c'è il caso classico della moglie che torna a vivere dalla madre. Altre volte, è il marito ad andarsene. Ho persino visto situazioni particolari in cui il marito se ne va di casa e la moglie continua a vivere con la sua famiglia". Analizziamo più nel dettaglio queste diverse tipologie di separazione coniugale :

1. I coniugi vivono nella stessa casa ma in stanze diverse

A volte, marito e moglie vivono separatamente, senza divorzio, nella stessa casa. Questo avviene per il bene del bambino. La Dott.ssa Bhonsle spiega: "Per un bambino, il divorzio può portare all'isolamento. Alcuni bambini non vengono invitati alle feste di Halloween o di compleanno solo perché i genitori non vivono insieme. Quindi, i genitori cercano di evitare del tutto il divorzio".

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Come funziona la separazione "insieme ma separati":

Nessuno se ne va perché è un problema immobiliare (dopotutto, pagare le bollette della luce per due case è costoso)
I genitori non vogliono rovinare le prospettive accademiche dei loro figli, così continueranno a soffrire nella miseria.
I bambini diventano emotivamente disturbati a causa di genitori che litigano sempre

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2. Uno dei coniugi se ne va

Questa può essere considerata una separazione di prova . Marito e moglie vivono separati senza divorziare per evitare l'estenuante iter burocratico. Questo è anche il periodo in cui ognuno di loro valuta individualmente se desidera riconciliarsi o se è più felice senza l'altro.

Come funziona una separazione "di prova":

Tutti i beni coniugali, come la casa e le automobili, appartengono a entrambi (i beni non sono divisi legalmente)
Tutto il reddito guadagnato è considerato reddito congiunto
Le coppie possono scrivere le regole della separazione in un documento informale per evitare litigi

3. I coniugi decidono che è finita

Si tratta di una separazione "definitiva". Dopo aver superato la separazione di prova, uno o entrambi i coniugi si rendono conto di voler porre fine al matrimonio, per sempre. Questo segna il passaggio al divorzio.

Come funziona una separazione "permanente":

La coppia decide di non farlo riconciliazione del matrimonio
Iniziano le pratiche per la divisione dei beni
La comproprietà di beni/finanze/debiti termina

4. La parola con la D

E infine, arriviamo alla separazione "legale", ovvero quando la richiesta di divorzio viene ufficialmente presentata in tribunale. Purtroppo, in nessun Paese esiste un divorzio automatico dopo una lunga separazione. Il dottor Bhonsle afferma: "Il problema principale è lo stigma socio-culturale che circonda il divorzio, dovuto ai costi sociali, di reputazione e finanziari che comporta. Le famiglie coinvolte lo considerano una crisi di reputazione, anziché una crisi relazionale."

"Il divorzio diventa un argomento di discussione. Perché questa famiglia è stata respinta? Quale famiglia ha scheletri più grandi da nascondere? I parenti non vogliono rispondere a domande imbarazzanti perché sentono di non meritare di soffrire. La loro imbarazzo diventa più importante del benessere dei figli."

Come funziona una separazione "legale":

Un accordo di separazione viene rilasciato dal tribunale
Questo accordo definisce l'affidamento dei figli, la divisione dei beni, la risoluzione dei debiti, ecc.
Questi termini possono cambiare durante trattative di divorzio/procedimenti giudiziari

Arriviamo quindi alla conclusione delle tipologie di separazione coniugale. Ora, esaminiamo le cause e poi le regole della separazione nel matrimonio.

Le 5 principali cause di separazione coniugale

Conosco una coppia che non è legalmente separata, ma vive separata perché il marito abusava fisicamente della moglie. Lui è un alcolizzato e ha gravi problemi di rabbia. Conosco un'altra coppia che è sposata ma separata da 20 anni, semplicemente perché sono incompatibili e non condividono i valori fondamentali della vita.

Pertanto, la gravità dei problemi coniugali varia da caso a caso. Secondo uno studio , problemi coniugali come infedeltà, spese sconsiderate, abuso di alcol/droghe, gelosia, sbalzi d'umore e abitudini irritanti sono i fattori predittivi più comuni di divorzio.

A volte, piccoli problemi si accumulano nel corso degli anni e diventano problemi grandi e ingestibili. Ecco 5 cause di separazione coniugale, secondo il Dott. Bhonsle:

Divario di comunicazione tra la coppia (urla/commenti cattivi/risentimento)
Non essere in grado di gestire le stranezze dell'altro (può essere il risultato di aspettative elevate/irrealistiche)
Infedeltà/relazioni extraconiugali (che possono anche iniziare come dipendenza emotiva da qualcuno)
Lotta di potere dovuta alle finanze (truffe/carenza di denaro, diverse abitudini di spesa/stipendi)
Mancanza di rispetto (la mancanza di empatia si traduce in una mancanza di intimità fisica/emotiva)

"Nei primi due casi, i problemi sono ampiamente risolvibili con la terapia. Ma gli altri tre problemi sono complessi e non altrettanto facili da risolvere con la terapia", afferma il Dott. Bhonsle. Oltre a cercare un aiuto professionale, come si fa a gestire queste complessità? Scopriamolo.

Le 5 regole principali per una separazione felice nel matrimonio

Essere d'accordo con il proprio coniuge sulla "gravità" del problema coniugale è sicuramente un vantaggio per il matrimonio. Infatti, uno studio evidenzia che il rischio di separazione o divorzio era inferiore quando i partecipanti riferivano che anche il coniuge considerava il problema serio. Quali sono gli altri modi per ridurre la possibilità di divorzio? Scopriamolo.

1. Discutere in anticipo le regole della separazione nel matrimonio

La dottoressa Bhonsle spiega: "Fin dall'inizio, è fondamentale chiarire tutto con la massima trasparenza. Non lasciate spazio ad ambiguità per quanto riguarda le regole sulla genitorialità condivisa . Mantenete il rispetto reciproco mentre discutete di questi argomenti con il vostro coniuge:

Vi incontrerete in occasioni come le giornate annuali dei bambini, le riunioni della PTA (associazione genitori-insegnanti) o le feste di Natale?
Sarà uno stato di embargo totale, in cui non ci si incontrerà finché una persona non verrà investita da un camion o sarà in punto di morte a causa di una malattia terminale come il cancro?

"Inoltre, chiarite bene perché entrambi non avete scelto il divorzio. Discutete se potete frequentare altre persone oppure no. Se non siete legalmente separati ma vivete separati, frequentare altre persone costituisce tradimento/infedeltà ai sensi della legge."

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2. Non trasformarlo in un gioco di "telefono senza fili"

La dottoressa Bhonsle sottolinea: "Non lasciatevi distrarre dalle opinioni altrui. La vostra lista di cose da fare in caso di separazione è una questione personale, proprio come andare in bagno. Nessuno può dirvi quando dovete fare la doccia o lavarvi la faccia."

"È come un gioco di "telefono senza fili". Cercate di non spettegolare gli uni sugli altri con vicini, parenti e amici. Hanno un accesso limitato a voi e informazioni limitate sulla questione. Quindi, le probabilità che dicano sciocchezze sono piuttosto alte. I loro consigli sono contaminati dai loro pregiudizi, vuoti di memoria e interessi di genere."

3. Ricorda cosa NON fare

La regola più importante della separazione coniugale è fare ogni passo con cautela. Ecco un elenco di cose che dovresti assolutamente EVITARE di fare:

Usare i tuoi figli come pedine/mediatori
Nascondere i beni al coniuge per ottenere un vantaggio ingiusto
Contattare il coniuge senza un mediatore
Minacciare il coniuge
Buttarsi a capofitto in una nuova relazione
Parlare male del tuo coniuge
Pubblicizzare la tua separazione
Negare al tuo partner del tempo da trascorrere con i tuoi figli

4. Prendi decisioni in base alla tua propensione al rischio

Il Dott. Bhonsle afferma: "Puoi andare avanti al tuo ritmo. Si tratta di un ritiro temporaneo o permanente dal mondo dell'amore/del romanticismo? Dipende tutto dalla tua propensione al rischio. Prendi un calciatore come metafora.

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"Dopo un infortunio e un riposo a letto di 6 mesi, potrebbe scegliere di fare stretching, allenarsi e tornare a giocare. Oppure potrebbe addirittura abbandonare lo sport e scegliere qualcosa di più rilassante, come lo snooker o il golf. Il suo esempio vale anche per il mondo delle relazioni. Siete pronti per il secondo round?"

5. Cerca un supporto professionale per sapere dove ti trovi

La dottoressa Bhonsle consiglia: "Le regole per la separazione nel matrimonio variano da caso a caso. Non esiste una soluzione valida per tutti. Tuttavia, è consigliabile intraprendere una terapia di coppia per capire a che punto siete e perché.

"Inoltre, un terapeuta ti fornirà consigli obiettivi e manterrà la riservatezza (a differenza di parenti, vicini e amici). Molti dei miei clienti sono tornati insieme dopo aver intrapreso una terapia di coppia." Se stai cercando supporto, i nostri consulenti del team di Bonobology sono a portata di clic.

Puntatori chiave

Esistono vari tipi di separazione coniugale, sia essa processuale, legale o permanente.
Le cause della separazione possono variare dall'infedeltà all'abuso di sostanze
Altre cause potrebbero essere lacune nella comunicazione, problemi finanziari, mancanza di rispetto ecc.
Discutere in anticipo i termini della separazione; evitare di spettegolare sul proprio partner
Non usare i tuoi figli come pedine ed evita di buttarti a capofitto nelle avventure
Procedi al tuo ritmo e cerca un aiuto professionale per la guarigione

Infine, concludiamo con una citazione del Dott. Bhonsle: "Non esiste un divorzio felice. I divorzi sono sempre dolorosi/spiacevoli. Ma puoi rendere felice una separazione seguendo le regole di cui sopra ed essendo molto chiaro su ciò che desideri".

DOMANDE FREQUENTI

1. È possibile restare sposati ma vivere vite separate?

Sì, lo fanno spesso, per motivi fiscali e assicurativi. Il divorzio è molto costoso, quindi le persone restano sposate ma vivono vite separate.

2. Per quanto tempo marito e moglie possono vivere separati?

Non esiste una regola fissa. Per evitare la burocrazia macchinosa e costosa, le persone restano sposate ma separate anche per 20 anni o anche di più.

3. Qual è la prima cosa da fare quando ci si separa?

La prima cosa da fare quando ci si separa è sistemare le proprie finanze. Quali sono i beni a proprio nome? Bisogna saldare dei debiti? La professione è sufficiente a sostenere il proprio stile di vita? Riuscirete a provvedere ai figli?

4. Cosa non dovresti fare durante la separazione?

Non parlate male del vostro coniuge e non pubblicizzate la vostra separazione. Non minacciate il vostro coniuge e non contattatelo senza un mediatore. Non trasformate questa separazione in una lotta di potere/gioco che dovete vincere a tutti i costi. Queste sono le regole più importanti della separazione nel matrimonio.

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