Quali sono gli esempi di comportamento narcisistico in una relazione?

Ti ritrovi spesso a preoccuparti di aver ferito l'ego del tuo partner? Tendi a fare più del dovuto per soddisfare i suoi bisogni, come comprargli abiti costosi, portarlo fuori per appuntamenti lussuosi o prenotare vacanze costose con lui, ma ti senti comunque inadeguato? Ti chiedi spesso se anche i tuoi bisogni siano validi e se il tuo partner abbia aspettative irrealistiche nei tuoi confronti? Beh, ognuno di questi è un esempio lampante di comportamento narcisistico in una relazione e pensiamo che potresti aver bisogno di un ripensamento. Il tuo partner potrebbe soffrire di disturbo narcisistico di personalità.

Ma cosa si può fare se si è coinvolti in una relazione con una persona narcisista e si subiscono abusi narcisistici? Quali sono i comportamenti narcisistici e come influenzano la relazione? Il narcisismo patologico può davvero rovinare il rapporto con il partner? Come si può riconoscere un comportamento del genere e quando è necessario chiedere aiuto? Continuate a leggere: la nostra psicologa esperta Nandita Rambhia (MSc, Psicologia), specializzata in TCC, Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) e terapia di coppia, ci aiuterà ad esplorare le relazioni con persone narcisiste e farà luce su alcuni esempi di comportamenti narcisistici nelle relazioni.

Cos'è il comportamento narcisistico?

La parola stessa "narcisismo" deriva dal personaggio mitologico greco Narciso, un cacciatore che, a quanto pare, si innamorò del proprio riflesso in uno stagno dopo essere stato punito. Il nome stesso è forse autoesplicativo. Il narcisismo, o disturbo narcisistico di personalità , è una condizione in cui una persona manifesta un'eccessiva importanza personale.

Nandita spiega: "In generale, i narcisisti sono persone che si amano in modo anomalo. Ma esistono diversi tipi di narcisismo, e i tratti caratteriali e i comportamenti di ciascuno variano."

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Prima di approfondire gli esempi di comportamento narcisistico in una relazione, diamo un'occhiata ai due principali tipi di narcisismo che generalmente incontriamo:

1. Narcisismo grandioso

Questa condizione forse deriva dall'essere stati coccolati dai genitori o dall'essere stati trattati come superiori ai propri compagni di corso dagli insegnanti. Le persone con narcisismo grandioso sono per lo più:

• Elitario
• Aggressive
• Sicuro in senso grandioso
• Privo di empatia
• Amano vantarsi di se stessi
• Amano dominare le persone intorno a loro

Infatti, secondo uno studio , la maggior parte delle persone affette da narcisismo grandioso può effettivamente ricoprire posizioni di leadership nelle organizzazioni, ma alla fine può condurre tali organizzazioni al fallimento, a causa della loro eccessiva sicurezza di sé e della loro abitudine ad attribuire la colpa a fattori esterni.

2. Narcisismo vulnerabile

Questo è il secondo tipo principale di narcisismo, che forse deriva da negligenza o abusi subiti durante l'infanzia. Essere narcisisti li protegge dal subire maltrattamenti. Uno studio suggerisce che questo tipo di narcisismo sia legato a una paura innata di essere derisi. Nandita aggiunge: "Questo tipo di persona narcisista ha un sé e un anti-sé. I narcisisti vulnerabili sembrano proiettare un'elevata autostima e sicurezza di sé, ma ciò deriva da una bassa autostima e da un disperato bisogno di approvazione". Queste persone sono per lo più:

• Più sensibili delle loro controparti grandiose
• Tendenza a passare dal complesso di inferiorità a quello di superiorità
• Difensiva
• Ritirato
• Tende a sentirsi insicuri e offesi quando non viene data loro abbastanza attenzione

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Ora che sappiamo cosa sono i comportamenti narcisistici e come si manifestano nelle persone affette da disturbo narcisistico di personalità, continuiamo a leggere e scopriamo i segnali che indicano che stai frequentando un narcisista.

Come riconoscere se stai con un narcisista: 7 segnali

Abbiamo visto come possano esistere diversi tipi di narcisismo. Ma quali sono i tratti narcisistici generali che si riscontrano in una persona narcisista? Un utente di Reddit afferma: "Una persona con disturbo narcisistico di personalità esploderà facilmente di rabbia e desiderio di vendetta, per poi mostrarsi sorpresa del fatto che tu sia arrabbiato o turbato: te lo sei meritato, anche se non era giustificato".

Tuttavia, Nandita ritiene che "le caratteristiche di un narcisista includono un marcato bisogno di lodi e attenzioni, amano essere al centro dell'attenzione, desiderano essere ammirati e riconosciuti. Ma mancano della capacità di comprendere gli altri. Di solito non sono persone cattive e possono essere d'aiuto, ma mancano di empatia e questo allontana le persone". Ecco alcuni segnali che indicano con certezza che hai a che fare con un narcisista:

1. Mancano di capacità di ascolto

Una delle caratteristiche di un narcisista è che odia ascoltare gli altri. Non dedicherebbe un minuto ad ascoltare il tuo punto di vista. Anzi, quando ti ascolta, potrebbe:

• Ignora le tue preoccupazioni
• Nega le tue emozioni
• Ignora il tuo punto di vista
• Mostrare comportamenti altezzosi, come disprezzo o un atteggiamento condiscendente
• Minimizza o diminuisci i tuoi sentimenti

2. Interrompono e dirottano le conversazioni

Un segnale d'allarme in questi casi è la mancanza di dialogo reciproco. I narcisisti interrompono invariabilmente le conversazioni e le dirottano, spostando l'attenzione su di sé. Ci sono più "io" nelle parole di un narcisista che "noi".

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3. Offrono critiche unilaterali

Con un narcisista, puoi essere certo di ricevere continue critiche sul tuo aspetto , sulle tue scelte di carriera o su altre questioni, e la maggior parte di queste critiche non saranno costruttive. Puoi essere certo che non saranno mai completamente soddisfatti delle persone che li circondano. C'è sempre qualcosa che li infastidisce. Ma prova a criticarli e non ti risparmieranno. Ti risponderanno con parole pungenti e si assicureranno di ferirti.

4. Non si preoccupano delle regole

Una delle caratteristiche dei narcisisti è la cosiddetta sindrome dell'uomo alto (o della donna alta). Ciò significa che si sentono superiori agli altri, in termini di aspetto, classe sociale, successi professionali o istruzione.

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Questo li fa anche sentire come se non fossero fatti per le regole o le norme sociali. Quindi, un narcisista potrebbe deliberatamente:

• Arrivare in ritardo al lavoro o agli incontri sociali è un'ottima idea
• Infrangere le regole del traffico
• Rompere la coda nei grandi magazzini
• Litigare con il responsabile dell'assistenza clienti perché vuole che le sue preoccupazioni vengano affrontate per prime

5. Oltrepassano i confini

Un altro tratto distintivo del narcisista è la tendenza a oltrepassare i limiti. Pertanto, è fondamentale stabilire dei confini sani con loro. Poiché i narcisisti sono noti per la loro grandiosità, spesso considerano le persone che li circondano inferiori a loro, mancando così di rispetto ai loro limiti. Li troverete spesso:

• Essere meno preoccupati delle emozioni degli altri intorno a loro
• Presentarsi a casa di un amico senza avvisarlo
• Fare promesse e non mantenerle
• Prendere in prestito oggetti senza restituirli

6. Hanno un senso di diritto

I narcisisti si sentono in diritto di ricevere un trattamento speciale. E quando non ricevono l'attenzione che ritengono di meritare, possono:

• Iniziano a cambiare atteggiamento o a fare i capricci
• Ti danno vibrazioni negative ritirandosi dalla conversazione o entrando in una discussione
• Abusare di te emotivamente, attaccando le tue insicurezze

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7. Manipolano spesso

I narcisisti sono anche maestri della manipolazione. Possono sembrare amichevoli e carismatici, ma alla fine cercheranno di usarti per:

• Denaro
• Fama
• Collegamenti con persone di alto rango

Tutto ruota intorno a loro, e le loro tattiche di manipolazione emotiva non finiscono mai. Non si curano minimamente dei sentimenti altrui. Gradualmente, cercheranno di prendere il controllo della relazione o dell'amicizia, e di estorcere da te tutto ciò che possono.

Ma Nandita aggiunge anche: "È importante non etichettare le persone come narcisiste. Ognuno di noi ha un lato narcisistico nascosto, che lo accetti o no. In effetti, è bene amare se stessi, avere autostima ed essere riconosciuti per i propri successi. Ma il problema sorge quando l'amor proprio trabocca e influenza gli altri intorno a noi. Questo è narcisismo".
Ma in che cosa un narcisista in situazioni generali si differenzia da un narcisista in una relazione? Scopriamolo nella prossima sezione.

9 esempi di comportamento narcisistico nelle relazioni

Quando un narcisista è pronto per una relazione, tende ad attrarre i partner con la sua personalità enigmatica e amante del divertimento. Nel corso degli anni, numerosi studi scientifici hanno dimostrato che il narcisismo porta al successo nelle relazioni a breve termine o nelle prime fasi di una frequentazione, mentre causa gravi problemi nelle relazioni a lungo termine o intime. Tali studi mostrano anche che le manifestazioni iniziali di affetto in queste relazioni sono guidate da un'ammirazione eccessiva, mentre l'amarezza che si insinua in seguito è dovuta al tratto narcisistico di rivalità alimentato dal proprio ego.

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Nandita afferma: "Un narcisista in una relazione si comporterebbe in modo molto diverso con il proprio partner rispetto a quanto fa con le altre persone intorno a lui, almeno inizialmente. È interessante come indossino una maschera magnetica per intrappolare i partner in un vortice di inganni e manipolazioni". Quindi, quali sono alcuni esempi di comportamento narcisistico? Bene, i seguenti comportamenti comprendono 9 esempi di comportamento narcisistico nelle relazioni:

1. Grandi gesti d'amore

Le tendenze narcisistiche iniziali includono un evidente bombardamento d'amore. Nandita afferma: "Se un narcisista vuole attrarre un partner, può essere incredibilmente affascinante ed estremamente romantico con lui/lei e inondarlo di grandi gesti d'amore inizialmente, in quello che è noto come fase luna di miele.” In realtà, potrebbero non mostrare affatto comportamenti arroganti e altezzosi.
Ma anche se questo può sembrare un comportamento normale, non è perché siano affascinati dal partner. Non è nemmeno perché vogliano che il partner sia attratto da loro. Piuttosto, vogliono legarlo a sé in un vincolo d'amore così intenso da non poterne più liberarsi.

Quindi, in questa fase, potresti vedere il narcisista:

• Trascorrere vacanze lussuose con i propri partner
• Portarli fuori a cene eleganti
• Acquistare loro regali costosi, come gioielli e vestiti

2. Necessità di convalida esterna

Esempi di narcisismo in una relazione includono l'innato bisogno di conferma del narcisista. Nandita afferma: "Mentre la fase iniziale di una relazione narcisistica è spesso traboccante di attenzioni e amore per il partner, presto il partner si rende conto che il narcisista ha bisogno di complimenti costanti. E finché i complimenti arrivano, la relazione è fantastica".

Amano le lodi, le conferme e l'attenzione. Questa conferma alimenta il loro ego e li fa sentire superiori agli altri e meritevoli di attenzione. Nandita aggiunge: "In tali situazioni, i narcisisti sentono di meritare non solo ciò che hanno, ma qualcosa di più".

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3. Ego fragile

Una relazione narcisistica è spesso vittima dell'ego del narcisista. Nandita afferma: "Man mano che la relazione progredisce, diventa chiaro che il narcisista ha un senso di autostima malsano e smisurato. Quindi, potresti accorgerti che si arrabbia o diventa aggressivo per piccole cose". In questi casi, il suo ego potrebbe essere ferito se:

· XNUMX€ Annulla una data con loro e scegli di uscire con gli amici invece
• Partecipa a scherzi leggeri e prendili in giro
• Indossa un vestito regalato da tua madre per il tuo anniversario invece di quello che ti ha regalato lei

4. Gelosia

Esempi di narcisismo in una relazione includono anche comportamenti gelosi. I narcisisti, soprattutto gli uomini narcisisti, tendono ad essere eccessivamente geloso nelle relazioniÈ una combinazione del loro ego narcisistico e dell'ego maschile. Quindi, una semplice conversazione con un amico maschio a una festa può renderli verdi di gelosia. Vale anche la pena ricordare che i narcisisti vedono i loro partner come un mezzo per raggiungere un fine o un meccanismo di esaltazione dell'ego, e se qualcun altro cattura la loro attenzione, non c'è fine a tutto.
la gelosia di un narcisista.

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5. Il gioco delle accuse

Le tendenze narcisistiche includono anche il senso di colpa e la vergogna. I narcisisti non si assumono mai la responsabilità delle proprie azioni. Se le cose vanno male, sono sempre pronti a dare la colpa al partner. Quindi, assicuratevi che quando sorge un problema in una relazione romantica, un narcisista è molto propenso a:

• Ostruzionismo nei confronti dei loro partner o dare loro il trattamento silenzioso per punirli
• Ferirli emotivamente
• Non scusarti mai per le tue azioni

6. Spendere molto per se stessi

Una relazione con un narcisista può risentirne a causa dell'eccessiva indulgenza del narcisista verso se stesso. Sì, l'apparenza è importante per i narcisisti, che si tratti della loro immagine sui social media come Instagram o di quella che mostrano agli amici. Quindi, qualsiasi narcisista, uomo o donna che sia, tende a spendere troppo per sé, anche a costo di ignorare le preoccupazioni del partner o trascurare i suoi bisogni emotivi . Pertanto, potresti trovare un narcisista che:

• Fare follie in vacanza solo per pubblicare un feed accattivante su Instagram
• Investire in prodotti per la cura personale
• Concentrarsi eccessivamente sul fitness

7. Affari

Una relazione narcisistica può anche subire il peso dei modi civettuoli di un narcisista. Sì, i narcisisti possono essere eccessivamente gelosi quando i loro partner accennano anche solo a flirtare con altre persone, ma tendono ad essere così assetati di attenzioni e adulazione che possono finire per flirtare con chiunque desiderino, solo per sentirsi speciali e importanti. Quindi, un narcisista può avere facilmente delle relazioni extraconiugali e può essere emotivamente indisponibile per il proprio partner.

8. Necessità di controllo

Tra gli esempi di narcisismo rientrano anche i comportamenti di controllo del narcisista. Infatti, il bisogno di controllo del narcisista in una relazione sentimentale può manifestarsi in diversi modi. Quindi, quando non ricevono abbastanza attenzioni, potrebbero:

• Ricorrere a gesti istrioni, come urla o lamenti
• Ti manipolano, cioè ti fanno sentire confuso, insicuro o ti fanno dubitare della tua sanità mentale negando i tuoi sentimenti
• Ti isolano dai tuoi amici o familiari, rendendoti così emotivamente vulnerabile alla loro manipolazione
• Ti fa sentire in colpa per aver soddisfatto i tuoi bisogni

9. Lasciare il partner prima che lui lo lasci

Esempi di comportamento narcisistico in una relazione includono anche la volontà del narcisista di porre fine bruscamente a tali relazioni. Nelle relazioni narcisistiche, i narcisisti rimangono con i loro ospiti finché ne hanno bisogno per alimentare il proprio ego o soddisfare qualche bisogno. E un narcisista non permette facilmente al partner di abbandonarlo o di abbandonarlo per relazioni più sane, a meno che non decida lui stesso di farlo. Quindi, un narcisista può, quando si rende conto di poter essere lasciato, ricorrere a
di:

• Bombardamento d'amore di nuovo per recuperarli
• Rendere la rottura emotivamente e finanziariamente costosa, facendo regali costosi o tirando fuori i loro ricordi passati
• Metti in scena una finta dimostrazione d'amore sui social media

Cosa fare e quando chiedere aiuto?

Ora che vi abbiamo fornito un quadro chiaro di alcuni esempi di narcisismo, vi state chiedendo cosa potete fare al riguardo? Quindi, quando il partner di un narcisista ha bisogno di chiedere aiuto? Nandita afferma: " Frequentare un narcisista può essere emotivamente estenuante per chiunque. Il partner può finire per essere vittima di gasliting e sfruttamento. Spesso ci si sente soli e controllati in una relazione con un narcisista. La cosa interessante è che si può subire un abuso narcisistico, ma l'abuso potrebbe non essere diretto o visibile. Potrebbe anche non sfociare in violenza fisica". Ecco cosa potete fare se vi chiedete spesso come affrontare un fidanzato o una fidanzata narcisista:

1. Riconoscere i modelli relazionali narcisistici

Nandita suggerisce: "Cerca di scoprire a quale livello di narcisismo opera il tuo partner. Ricorda, il narcisista non ammetterà mai di esserlo". Scopri se sta diventando troppo per te. O se è a un livello che può essere affrontato e guarito?

2. Comunicare

È importante individuare le origini del narcisismo. In questi casi, una comunicazione aperta è fondamentale. Cercate di analizzare a fondo la loro vita e di capire se il narcisismo è effettivamente dovuto a una profonda vulnerabilità emotiva o a un trauma infantile. Affrontate il problema di conseguenza.

3. Decidi se vuoi restare

Nandita afferma: "Una volta capito cosa sta causando il loro narcisismo, è importante decidere se vuoi rimanere o andare avanti. Chiediti se sei a tuo agio con il livello di narcisismo che il tuo partner mostra e se desideri aiutarlo a guarire". In caso contrario, vai avanti e allontanati dall'abuso emotivo.

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4. Costruisci la tua autostima

Se decidi davvero di aver bisogno di una via d'uscita, esci e costruisci la tua autostima. Nandita suggerisce: "Cerca di contrastare le tattiche di gaslighting e manipolazione sviluppando la tua autostima . Sii anche compassionevole con te stessa. È importante prendersi cura delle proprie emozioni, poiché potresti non aver ricevuto empatia dal tuo partner narcisista". Puoi farlo in questo modo:

• Creare una rete di amici su cui contare per il supporto emotivo
• Concentrarsi sui propri obiettivi di vita, come la carriera, gli interessi e le passioni
• Creare confini sani, in modo che nessun partner possa violarli facilmente
• Prendersi cura della propria salute fisica e mentale
• Concentrandosi su cura di sé
• Lavorare sul proprio comportamento e rafforzare la propria autostima per riuscire a dire "No".
• Non lasciare che i dubbi su te stesso offuschino la tua mente

5. Cerca un aiuto professionale

Nandita suggerisce: "In una relazione a lungo termine con un partner narcisista, dove potrebbe non essere così facile semplicemente lasciar perdere, cercate una guida e un aiuto". Infatti, è importante interrompere questo tipo di abuso e salvaguardare la propria salute mentale, poiché il narcisismo stesso è una delle condizioni più tossiche per la salute mentale. E quale modo migliore per ottenere aiuto se non consultare un consulente professionista o uno specialista della salute mentale? In effetti, un terapeuta abilitato o uno psicologo clinico potrebbero essere la scelta migliore in questi casi. Il team di consulenti esperti di Bonobology è qui per aiutarvi.

Sì, il narcisismo è uno dei disturbi di personalità più tossici. Ma speriamo che non vi stiate ancora chiedendo: "Cosa sono i comportamenti narcisistici?". Speriamo anche che ora sappiate come gestire un fidanzato o una fidanzata narcisista. Sì, è importante essere consapevoli dei bisogni del proprio partner. Ma ricordate, quando si è in una relazione, dovrebbe farvi sentire bene. Non lasciate che un narcisista abusi di voi fino alla follia. Una volta identificato un esempio di comportamento narcisistico in una relazione o quando vi rendete conto di essere manipolati o manipolati dal vostro partner narcisista, è il momento di analizzare attentamente la relazione e decidere se state meglio senza. Prendetevi del tempo per prendervi cura di voi stessi e riflettete su ciò che state attraversando. Dopotutto, nessuno vale notti insonni che vi lasciano a chiedervi se valete il vero amore.

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