Il narcisismo è un tipo di disturbo della personalità in cui una persona ha un'opinione esagerata di sé. Sebbene l'amor proprio sia una caratteristica molto importante da praticare, un narcisista lo porta all'estremo. Se stai frequentando un narcisista, potresti ritrovarti a chiederti più volte come comportarti con un fidanzato narcisista.
L'origine di questo complesso di Dio affonda le sue radici nella mitologia greca. Narciso non aveva mai amato nessuno finché non vide se stesso e si innamorò del suo riflesso. Morì struggendosi per questo amore. Mentre la sua egocentrica ossessione si rivelò fatale per lui, è molto meno grave per coloro a cui viene diagnosticato questo disturbo di personalità. Tuttavia, per coloro che hanno avuto una relazione con un narcisista, è tutta un'altra storia.
Riuscire a comunicare con un fidanzato narcisista può essere estenuante, mentalmente e fisicamente. Come ti sentiresti se il tuo fidanzato mettesse costantemente in discussione ogni tua scelta sulla tua vita, sulla tua carriera e su qualsiasi altra cosa insignificante? Ben presto, all'inizio della relazione, ti renderai conto che con lui non c'è via d'uscita. Qualunque cosa tu faccia, ovunque tu vada, chiunque tu incontri, tutto sembra infastidire il tuo partner perché, secondo lui, non sei in grado di prendere decisioni sagge da sola.
Capiresti di avere a che fare con un uomo narcisista quando non ne potrai più delle sue continue critiche, umiliazioni e accuse reciproche. Forse hai bisogno di indicazioni più precise o ti stai chiedendo: "Come posso aiutare il mio ragazzo narcisista?". A tal proposito, la psicologa Juhi Pandey (MA in psicologia), specializzata in consulenza per relazioni, prematrimoniale e per superare le rotture, ti aiuterà a comprendere le caratteristiche di un narcisista, il funzionamento della sua mente e cosa puoi fare per gestirlo senza che la situazione ti sopraffaccia.
Quali sono i segnali di un fidanzato narcisista?
Sommario
Di recente ho parlato con la mia amica June perché la sua esperienza con un uomo narcisista era stata piuttosto traumatica. June mi ha detto: "Più che una relazione, eravamo in una competizione senza fine. Ogni volta che io eccellevo in qualcosa, lui doveva sempre trovare un esempio dei suoi successi superiori. Se non ne aveva, dichiarava senza mezzi termini che il mio campo di lavoro non valeva nemmeno la pena di essere esplorato. Non perdeva occasione per sminuire i miei successi, il che alla fine mi ha gettato in una profonda insicurezza riguardo alle relazioni e alla mia autostima."
Potremmo supporre che una persona che si scatta selfie in continuazione o si guarda ogni volta che passa davanti a una superficie riflettente sia narcisista. Ma non è vero. Il narcisismo è un disturbo della personalità in cui una persona ama più di ogni altra cosa se stessa. È più che limitarsi ad ammirarsi allo specchio.
«Inizialmente, quando si frequenta un narcisista, si potrebbe confondere il suo narcisismo con sicurezza di sé o amore per se stessi. Solo dopo aver trascorso un po' di tempo insieme si inizia a capire che è semplicemente troppo concentrato su se stesso. Parla continuamente di sé, si vanta e vuole che tutti gli apprezzamenti siano rivolti solo a lui. Questo è un importante segnale d'allarme che potrebbe indicare che si sta frequentando un narcisista», afferma Juhi Pandey.
Vi suona familiare? State iniziando a chiedervi: "Sto uscendo con un narcisista?". Prima di parlare della strategia per sopravvivere a un fidanzato narcisista, dovremmo essere ben consapevoli dei punti di innesco specifici. Ecco alcune caratteristiche di una persona con un disturbo narcisistico di personalità (DNP) da tenere a mente e valutare se potete associarle al vostro partner:
1. Senso di superiorità e di diritto
Il tratto più comune di una persona con DNP è il suo complesso di superiorità. Un narcisista crede dal profondo del cuore di essere superiore agli altri. Se il tuo ragazzo soffre di un disturbo narcisistico di personalità, apparirà arrogante nei confronti degli altri.
La sua alta autostima gli fa credere di meritare il meglio da solo. Può comportarsi in modo piuttosto esigente e presuntuoso. Il fidanzato di June, ad esempio, era uno scienziato e credeva di essere l'unico ad avere un cervello intelligente, mentre gli altri intorno a lui erano solo degli stupidi.
2. Ha bisogno di lodi costanti
Si potrebbe pensare che una persona con un'autostima così elevata non abbia bisogno della convalida degli altri. Ma il fatto è che l'immagine di sé di un narcisista dipende dalle opinioni altrui, ed è per questo che ha bisogno di un'approvazione costante. Si nutre di ammirazione per sentirsi meglio con se stesso.
Il loro ego è piuttosto fragile ed è facile rendere infelice un narcisista non dandogli l'apprezzamento che desidera disperatamente. Forse a un certo punto ti ritroverai a dispensare false parole di ammirazione solo per tenerlo felice e soddisfare il suo ego. Sì, sono d'accordo, niente in questa situazione sembra sano. Alcune persone continuano comunque a fingere per riuscire a comunicare con un fidanzato narcisista.
3. Non riesce a gestire le critiche
Non sorprende che una persona con un ego così fragile non sia in grado di accettare le critiche. "Tutti desiderano amore e attenzioni: essere amati, apprezzati e compresi. Un narcisista non capisce che dare attenzioni in una relazione funziona in modo reciproco", spiega Juhi Pandey, "Un narcisista è più propenso a reagire anziché rispondere quando gli si dice che si desidera essere ammirati e compresi. E ciò che desideriamo è una risposta, non una reazione."
Sebbene a nessuno piaccia essere criticato, la maggior parte delle persone riesce a superarlo o addirittura a prenderlo in modo costruttivo. Un narcisista, d'altra parte, detesta le critiche. Tirano fuori il peggio di loro. Quindi, può essere davvero difficile gestire un fidanzato narcisista vulnerabile, quando gli dici che la sua pasta è senza aglio o, peggio ancora, se gli dici che fai una pasta migliore.
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4. Esagerare e vantarsi
Il tuo ragazzo tende a vantarsi molto? Beh, non può farci niente. Come ho già detto, una persona con disturbo narcisistico di personalità cerca la propria autostima attraverso gli altri. A causa della sua fragile autostima , farebbe qualsiasi cosa per essere vista come la perfezione personificata. Di conseguenza, abbellirà molte cose pur di apparire sotto una luce migliore agli occhi degli altri. Spesso ti sentirai bloccata quando cercherai di raccontargli una storia divertente o di parlargli della nuova macchina del caffè in ufficio. Le tue opinioni verrebbero soffocate dalla sua incessante vanteria.
5. Approfitta delle persone
Avere una relazione con un narcisista può essere piuttosto faticoso. Anche se col tempo si riescono ad affrontare alcuni aspetti, alcuni comportamenti possono essere troppo tossici da gestire. Uno di questi tratti è l'approfittare degli altri. Quando ami un narcisista, ci saranno momenti in cui ti ritroverai a fare i salti mortali per assecondare i suoi desideri. Ti affascinerà, distorcerà i tuoi pensieri o diventerà semplicemente spaventoso per ottenere ciò che vuole. La manipolazione è una classica caratteristica narcisistica.
6. Non riesce a riconoscere i sentimenti e i bisogni degli altri
È molto importante ricordare che il primo amore di un narcisista è se stesso, non te. Anche se all'inizio della relazione potrebbe sembrare molto affascinante e premuroso, è fondamentale ricordare che tutto è per il suo bene.
Non è che le persone con disturbo narcisistico di personalità non abbiano empatia. Semplicemente, antepongono i propri bisogni a quelli di chiunque altro, anche a costo di calpestare i sentimenti altrui. Di conseguenza, un narcisista, in generale, non è in grado di mantenere relazioni intime o amicizie durature.
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Ora che conosci i tratti di un narcisista, è altrettanto importante (se non di più) sapere come comportarsi con un fidanzato narcisista. Nessuno sa esattamente cosa causi il disturbo narcisistico di personalità. Tuttavia, quello che sappiamo è che, nonostante non esista una cura per questa condizione, è possibile migliorare il comportamento di un narcisista attraverso la terapia.
Per amare qualcuno, devi accettarlo per quello che è, con tutti i suoi pregi e difetti. Sebbene tutte le relazioni abbiano i loro problemi, uscire con un narcisista è come un giro sulle montagne russe. Quando è al culmine, può essere affascinante e gentile e può farti perdere la testa. D'altra parte, può essere terribilmente doloroso quando ti tratta come uno zerbino. Ecco alcuni spunti che ti aiuteranno ad appianare la strada e a mantenere la tua sanità mentale.
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1. Lodalo
Visto il suo bisogno irrefrenabile di apprezzamento, lodarlo potrebbe sembrare controintuitivo. Ma il punto è questo: non c'è niente di peggio delle critiche per rendere un narcisista infelice. Nel momento in cui inizi a criticarlo, si chiuderà in se stesso. Non importa quanto ragionevoli siano le tue argomentazioni o buone le tue intenzioni, lui semplicemente non le capirà. E le cose precipiteranno rapidamente. Non ti sto chiedendo di lodarlo per le cose e le azioni più insignificanti. Ma quando fa qualcosa di lodevole, allora apprezzalo. In questo modo sarà più aperto ai suggerimenti.
2. Sii empatico ma chiamalo anche in causa
Lo so, lo so. Ti ho appena chiesto di lodarlo e ora ti chiedo di rimproverarlo. E scommetto che ti senti confuso su cosa dovresti fare davvero. Lascia che ti spieghi. Come ho detto prima, lodalo quando fa qualcosa di buono.
Quando qualcosa va storto e lui si sente frustrato, mostragli empatia. Dai valore ai suoi sentimenti. Ma se per questo motivo inizia a comportarsi in modo inutilmente arrogante o condiscendente, allora devi farglielo notare. Non devi essere dura, ma gentile e ferma. È fondamentale stabilire dei sani confini nella relazione quando si ha a che fare con un fidanzato narcisista vulnerabile.
3. Non concentrarti completamente su di lui, liberati
Frequentare un narcisista ti cambia. E non c'è niente di peggio che vedere una persona perdere la propria identità per soddisfare i bisogni di un'altra persona. Eppure, questo è esattamente quello che è successo a Julia. Julia si era innamorata perdutamente di Eric. Era divertente, interessante, intelligente e sapeva farla ridere.
Non riusciva a credere di aver trovato un ragazzo così fantastico e si chiedeva come mai nessuno l'avesse ancora preso. Eric le aveva detto che gli era stato diagnosticato un disturbo narcisistico di personalità. Ma Julia sentiva di poter gestire facilmente un narcisista. E se gli piaceva guardarsi allo specchio ogni mezz'ora? Non era un grosso problema. Tuttavia, dopo tre mesi di relazione, Julia non riusciva più a riconoscersi.
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Quello che era iniziato come il desiderio di aiutarlo a superare i suoi problemi si era trasformato in un serpente che soffocava tutte le sue aspirazioni. Era come se lui fosse cambiato proprio davanti ai suoi occhi. L'intelligenza e l'umorismo che l'avevano tanto affascinata erano ora diventati uno strumento per umiliarla di fronte agli altri, nel tentativo di glorificarsi. Incapace di sopportare oltre l'umiliazione, smise del tutto di incontrare gente. In un batter d'occhio, si ritrovò isolata.
Julia cercava di sostenerlo. Celebrava i suoi momenti migliori e lo lasciava appoggiarsi a lei quando era giù di morale. Provava davvero compassione per lui. Eppure, giorno dopo giorno, tutto diventava sempre più incentrato su di lui e sempre meno su di lei, finché un giorno si rese conto che, dal caffè che beveva al film che guardavano al letto che condividevano, tutto dipendeva da lui. Capì che doveva uscire da questo circolo vizioso, altrimenti si sarebbe persa completamente.
Juhi afferma: "I narcisisti possono essere così egocentrici da dimenticare che anche tu hai bisogno di amore, ammirazione e apprezzamento. È normale desiderare queste cose e, se i tuoi bisogni non vengono costantemente soddisfatti, la relazione diventa malsana . In questi casi, è meglio separarsi."
Quando ami un narcisista, arriverà il momento in cui ti renderai conto che tutta la tua vita è stata incentrata sul soddisfare i suoi bisogni. Quando ciò accadrà, prendi esempio da Julia e liberatene.
4. Non prenderà le cose sottogamba
Se il tuo ragazzo soffre di un disturbo narcisistico di personalità, preparati ad affrontare resistenze a ogni passo. Se pensi che, denunciando il suo cattivo comportamento, lui troverà la ragione e accetterà volentieri i suoi difetti con maturità e grazia, allora ti aspetta una bella sorpresa! Ti combatterà con le unghie e con i denti. Preparati a vedere le tue parole usate contro di te.
Ti farà notare le falle nella tua teoria, sarà sarcastico, se non addirittura cattivo. Potrebbe persino bloccarti completamente. D'altra parte, se scegli di interrompere ogni contatto con un narcisista , lui reagirà con minacce di autolesionismo, rabbia incontrollabile e molestie. La cosa importante da ricordare è di non perdere la calma e la perseveranza. La correzione del comportamento è un processo lento. Se vuoi davvero aiutarlo, dovrai rimanere fermo sulle tue posizioni.
5. Sii forte quando lui proietta qualcosa su di te
Juhi afferma: "Avere una relazione con un narcisista può essere molto traumatico. Una persona affetta da Disturbo Narcisistico di Personalità avrà molti sbalzi d'umore che influenzeranno la relazione". Ed è esattamente ciò che Mason ha sperimentato in prima persona.
Mason e Han stavano insieme da due anni e per Mason stava diventando sempre più difficile restare unito. Ecco come è iniziato tutto: lavoravano nello stesso ufficio. Aveva incontrato Han durante una cena di gruppo e, a fine giornata, aveva una cotta pazzesca per lui. Sembrava così carismatico e brillante. Tutti gli occhi erano sempre puntati su di lui. Di conseguenza, Mason era assolutamente scioccato quando si era reso conto che Han gli aveva puntato il cappello contro.
Si frequentarono, si divertirono e presto iniziarono una relazione. Qualche mese dopo, Han gli chiese di andare a vivere con lui e Mason era al settimo cielo. Certo, sentiva che le cose stavano andando un po' troppo in fretta , ma si diceva che quando una persona è quella giusta per te, il tempo non conta. Si trasferì da lui e per un po' tutto andò a meraviglia, finché un giorno Han gli comunicò di aver lasciato il lavoro. Fu allora che tutto andò a rotoli.
Han si aspettava che Mason mantenesse il loro stile di vita stravagante, nonostante fosse l'unico a guadagnare. Han non aveva risparmi, per cui Mason dovette accettare un secondo lavoro. Quando ne parlò con Han, questi gli disse che aveva bisogno che Mason facesse questo per mantenere la sua immagine agli occhi dei suoi coetanei e per ottenere buone prospettive di lavoro.
Eppure, quando si trattava di trovare un lavoro, non riusciva ad alzarsi dal divano. Se Mason otteneva una promozione, lo accusava di essere sfortunato e di avergli rubato tutta la fortuna. Se mai fosse stato respinto nei pochi colloqui a cui si era presentato, allora avrebbe incolpato Mason di non essersi impegnato abbastanza per fare bella figura. Fortunatamente, Mason aveva alcuni buoni amici che capivano la sua situazione, intervenivano e lo convincevano a rompere con Han. Ma non tutti sono così fortunati.
Sei tu, e solo tu, la responsabile delle tue azioni, nessun altro. Se il tuo ragazzo soffre di disturbo narcisistico di personalità, prima o poi proietterà le sue insicurezze su di te . Tieni testa al tuo ragazzo e digli "Non credo proprio" o "Non sono d'accordo". Deve capire che non può semplicemente prenderti in giro.
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6. L'azione parla più forte delle parole
Il problema dei narcisisti è che esagerano. Sono abili nel parlare e ti promettono la luna e le stelle, ma quando si tratta di agire, scoprirai che sono davvero carenti.
Se il tuo ragazzo ha la tendenza a esagerare o a gonfiare le situazioni e ti ritrovi a chiederti: "Sto uscendo con un narcisista?", allora molto probabilmente hai ragione. Fatti un favore e non cascare nelle sue parole. Lascia che te lo dimostri con i fatti.
7. Non lasciarti influenzare da lui
Avere una relazione con un narcisista può essere straziante. Un narcisista ti ferirà in modi che non avresti mai pensato possibili. Eppure l'errore più grande che puoi fare è mostrare il tuo dolore. Non è che sia privo di empatia, ma è più probabile che usi la tua debolezza contro di te in futuro. È un tratto narcisistico sottolineare i tuoi difetti e le tue debolezze. Ti colpirà quando sei giù e si godrà il tuo dolore. Per dispetto, ti ferirà ancora di più, e ci sono ferite da cui non si può tornare indietro.
8. Se il tuo ragazzo ha un disturbo narcisistico di personalità, chiedigli aiuto
Il disturbo narcisistico di personalità è un disturbo mentale. E come ogni disturbo, non va ignorato. Un narcisista può avere comportamenti autodistruttivi che finiscono per danneggiare chi gli sta intorno. E la cosa peggiore è che non se ne renderà nemmeno conto. Incoraggia il tuo ragazzo a cercare un aiuto professionale.
Non sarà una passeggiata convincerlo dei suoi tratti negativi e di come influenzano gli altri intorno a lui, soprattutto te. Ma se vuoi restare e sei curiosa di sapere "Come posso aiutare il mio ragazzo narcisista?", vale la pena provarci. Anche se il DNP non è curabile, è curabile. Ci vuole solo molto tempo e pazienza per resistere finché non imparerà a gestire le sue tendenze narcisistiche. La terapia lo aiuterà a capire meglio se stesso e a lavorare su se stesso. E non c'è niente di più gratificante.
9. Quando ami un narcisista, fatti aiutare
Non sei una santa. È umano essere al limite quando hai a che fare regolarmente con un fidanzato narcisista vulnerabile. Frequentare un narcisista ti cambia anche senza che tu te ne accorga, a volte. Nel processo di andartene in punta di piedi con il tuo fidanzato e cercando di fare la cosa giusta, alla fine diventerai una persona accomodante. Ogni volta che qualcuno ti dice di essere deluso da te, questo avrà un impatto negativo sulla tua salute mentale.
L'ansia ricorrente e la costante immaginazione di scenari ipotetici renderanno ogni giorno difficile da affrontare. Potresti leggere tutti i libri e fare tutto il possibile, ma potresti comunque crollare. Peggio ancora, potresti sprofondare nel baratro della depressione. Prima di arrivare al punto di esaurimento e farti del male, è meglio chiedere aiuto. Dopotutto, stai combattendo una lunga battaglia e meriti tutto l'aiuto possibile. Non esitare a contattare il nostro team di consulenti e psicologi per una consulenza.
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10. Sapere quando è il momento di uscire
Se stai pensando a strategie per sopravvivere a un fidanzato narcisista, significa che stai cercando di dare una possibilità a questa relazione invece di fuggire dalle difficoltà. Ma spero che tu capisca che ci sono battaglie nella vita che semplicemente non si possono vincere. A volte, è meglio non iniziare nemmeno queste battaglie. E se ci sei già dentro, è fondamentale capire quando è il momento di porre fine a una relazione.
Frequentare un narcisista è già di per sé difficile. A volte può essere molto doloroso. Tuttavia, alcuni narcisisti tendono a diventare violenti, verbalmente o persino fisicamente. Se ti trovi in una relazione del genere, allora devi uscirne. È ora che tu ti prenda cura di te stessa.
"È possibile avere una relazione con un narcisista, ma è estremamente raro avere una relazione sana. Una persona che si trova in una relazione del genere non troverà apprezzamento o comprensione. Potresti amarlo molto ed essere disposta a trascurare i suoi tratti, ma anche tu sei un essere umano e meriti di essere amato", afferma Juhi Pandey.
11. Conosci chi sei
Per arrivare a un fidanzato narcisista, servono molta pazienza, comprensione e autocontrollo. Se sei una persona che generalmente si fida della natura e ha un animo sensibile, allora uscire con un narcisista ti distruggerà. So che lo ami molto e sei disposta a fare tutto il necessario. Ma lui ti trasformerà solo in uno zerbino. E non te lo meriti.
Juhi conclude: "Quando ami un narcisista, ci sono molti sconvolgimenti che possono influire sul tuo benessere mentale, fisico ed emotivo, ed è meglio prendere le distanze da lui. Ma se lo ami al punto da non poter rinunciare a lui, allora accettalo per quello che è, senza aspettative. L'accettazione è l'unica via".
Si dice che l'amore possa smuovere le montagne. Io credo che siano i movimenti delle placche tettoniche a farlo. Ma a prescindere da ciò che pensiamo, non possiamo negare che amare una persona con un disturbo narcisistico di personalità sia un'impresa titanica. Eppure, anche lui merita amore. Quindi, amalo. Amalo con tutto il cuore. Ma soprattutto, ama te stessa . Solo la tua fiducia e l'amore per te stessa ti aiuteranno ad attraversare questa tempesta che è il tuo fidanzato narcisista.
DOMANDE FREQUENTI
Un uomo narcisista trasuda sicurezza e carisma. Avrà intorno a sé una serie di persone che chiamerà amici, ma il loro rapporto sarà superficiale. Un narcisista si circonderà di persone che alimentano il suo ego o lo fanno apparire superiore.
Le persone narcisiste hanno un senso esagerato della propria importanza, un profondo bisogno di attenzione e ammirazione e aborrono qualsiasi cosa possa essere anche lontanamente percepita come critica. Faranno tutto il necessario per mantenere intatta "l'idea di sé" nella loro testa e agli occhi degli altri. Anche se questo significa lasciare una scia di cuori infranti dietro di sé. Si preoccuperanno poco o nulla di chiunque altro se non di se stessi.
Frequentare un narcisista può essere davvero impegnativo e, se non si presta attenzione, la relazione può diventare rapidamente altamente tossica. Una persona con DNP penserà pochissimo ai tuoi desideri e bisogni. Il suo senso di superiorità può derivare da un complesso di inferiorità. Di conseguenza, potrebbe proiettare le sue insicurezze su di te. Per frequentare un narcisista, devi avere nervi d'acciaio e una forza di volontà di ferro.
Un narcisista è bravo a manipolare le persone che lo circondano per indurle a realizzare i suoi obiettivi e, di conseguenza, è anche bravo a esprimere le emozioni che desidera. Detto questo, non è che sia privo di sentimenti. È capace di amarti, è semplicemente fatto così. Ama di più se stesso. Con la terapia, sarà in grado di identificare i suoi tratti negativi e lavorarci sopra per gestirli meglio e, alla fine, essere in grado di avere relazioni stabili.
In breve, un narcisista non si prenderà una pallottola per te, ma ti porterà sicuramente in ospedale e ti curerà fino a farti guarire dopo essere stato colpito dal suddetto proiettile. A meno che non ci sia una raffica costante di proiettili, nel qual caso, mi dispiace dirlo, sei da solo.
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