Uomini dopo una rottura: 11 cose che non sapevi

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Abbiamo tutti sentito gli stereotipi sugli uomini dopo una rottura, come: "Probabilmente è fuori a bere con gli amici in questo momento", "Non c'è dolore che una pinta di birra non possa curare", o "Si metterà con qualcun altro e andrà avanti". Anche se alcune di queste affermazioni possono sembrare vere, il fatto è che le rotture colpiscono gli uomini più tardi ed è per questo che sembrano indifferenti o impassibili subito dopo la rottura.

In realtà, gli uomini attraversano molte difficoltà dopo una rottura, molte delle quali non vengono affrontate o riconosciute dalla maggior parte delle persone. Un interessante studio sottolinea che gli uomini vedono le loro ex partner in modo più favorevole rispetto alle donne. Questo potrebbe aver sollevato una serie di domande nella tua mente. Come si comportano dopo una rottura? Quando gli uomini iniziano a sentire la tua mancanza dopo una rottura? Gli uomini non parlano male delle loro ex? Siamo qui per aiutarti a trovare le risposte e a comprendere il comportamento degli uomini dopo una rottura.

Cosa prova un uomo dopo una rottura?

Prima di parlare di come gli uomini reagiscono alla fine di una relazione, è importante comprendere la psicologia maschile dopo una rottura. Contrariamente a quanto si crede, i primi... fasi del lutto dopo la rottura sono i momenti in cui gli uomini sono più vulnerabili. È in quel momento che mettono in discussione il loro valore come persone e cercano di affrontare i loro sentimenti di abbandono e risentimento.

Cosa attraversa un ragazzo dopo una rottura — sentimenti di abbandono

Il comportamento degli uomini dopo una rottura dipende anche dalla serietà della relazione. Si affidano agli amici, di cui si fidano ancora, per superare i primi giorni. Dopo una rottura, gli uomini cercano più attività sociali, che li distraggano dalla rottura e li aiutino ad affrontare la nuova realtà. Considerando che questo è un periodo emotivamente vulnerabile per gli uomini, cerchiamo di capire come reagiscono a una rottura.

Psicologia maschile dopo una rottura

L'idea comune è che le rotture non colpiscano gli uomini così profondamente come le donne. Spesso, questa percezione deriva dal fatto che gli uomini sono abituati a mantenere un atteggiamento duro, in linea con il diffuso stereotipo "gli uomini non piangono". Tuttavia, questa percezione potrebbe essere più lontana dalla realtà.

Psicologo Dott. Prashant Birmani afferma: "Le rotture colpiscono uomini o ragazzi a vari livelli e in varia misura. Se un uomo era troppo coinvolto emotivamente nella relazione o troppo attaccato/dipendente dalla partner, potrebbe persino diventare depresso dopo una rottura.” Diamo un'occhiata ad altri meccanismi di difesa in cui gli uomini tendono a trovare conforto dopo una rottura:

1. Gli uomini reprimono il dolore dopo una rottura

Esperto di relazioni Ridhi Golechha dice: "Che si tratti di uomini o donne dopo una rottura, entrambi provano un dolore acuto. Non si può dire che un genere provi più dolore dell'altro. Ma l'unica differenza nel comportamento degli uomini dopo una rottura è la loro tendenza a nascondere i propri sentimenti a causa della cultura della mascolinità tossica. Le donne parlano del loro dolore/piangono, ma gli uomini pensano che la vulnerabilità sia una debolezza.

"Gli uomini dopo una rottura finiscono per reprimere il loro dolore emotivo, rendendolo più intenso. Indossano una falsa maschera di coraggio e non sono in grado di ricevere l'empatia che invece può ricevere chi si mostra vulnerabile. Inoltre, gli uomini dopo una rottura usano altri canali per indirizzare il loro dolore (come rabbia, vendetta, aggressività o violenza fisica)."

2. Relazioni di rimbalzo

Come si comportano i ragazzi dopo una rottura? La dottoressa Birmani afferma che una tendenza comune è quella di rimanere intrappolati in una serie di relazioni di rimbalzoQuesto può essere visto come un modo per placare l'orgoglio dei ragazzi dopo una rottura, soprattutto nei casi in cui sono stati lasciati. Anche studi indicano che gli uomini erano più propensi ad intraprendere relazioni di ripiego dopo la fine di una relazione, sulla base di livelli inferiori di supporto sociale, maggiore attaccamento emotivo a un ex partner e manifestando lo stile amoroso Ludus (o giocoso).

Tendono a passare da un'avventura occasionale all'altra. Anche se queste relazioni sono fugaci e vuote, si adattano perfettamente alla psicologia maschile che, dopo una rottura, cerca una sorta di conferma. "Sono abbastanza bravo." "Posso ancora conquistare tutte le ragazze che voglio." "È stata lei, non io."

3. Comportamenti autodistruttivi

La Dott.ssa Birmani sottolinea inoltre che non è raro che tendenze autodistruttive emergano nei ragazzi dopo una rottura sentimentale. "Questo si manifesta più comunemente sotto forma di dipendenze. Se l'uomo ha già certe abitudini che creano dipendenza, come bere o fumare, queste possono aumentare a dismisura. Nel caso in cui abbia abbandonato questa abitudine su insistenza della sua ex partner, le probabilità di una ricaduta sono molto più alte. In tal caso, si riappropriano di questa abitudine con veemenza".

Ridhi sottolinea anche: "Gli uomini dopo la rottura mostrano segni di autoaggressività, cioè di essere scortesi con se stessi con comportamenti autosabotanti come l'abuso di alcol, il fumo o la tossicodipendenza. Si affogano nelle dipendenze perché non sanno come sentire il dolore o cosa farne. Non gli è mai stato insegnato come farlo. Questi comportamenti autodistruttivi ritardano il loro processo di guarigione."

4. Vendetta

Quando l'orgoglio maschile viene ferito dopo una rottura, la vendetta diventa un tema ricorrente. "Credono che l'ex abbia spezzato loro il cuore e distrutto la vita, quindi è giusto che siano loro a pagare per il danno. In questi casi, la diffusione online di chat, immagini e video personali o persino il tentativo di fare del male fisicamente all'ex partner sono fenomeni comuni", afferma la Dott.ssa Birmani. Pornografia vendicativa, aggressioni con l'acido e stalking sono tutte conseguenze di questo aspetto della psicologia maschile dopo una rottura.

5. Bassa autostima

Ridhi sottolinea: "Il comportamento degli uomini dopo una rottura varia a seconda di chi ha iniziato la rottura. Se sono loro a subirla, allora diventa un bassa autostima/problema di auto-colpevolizzazione per loro (invece di introspettare cosa è andato storto nella relazione) "Non ero abbastanza bravo?" o "Si meritava di meglio di me?" sono alcuni pensieri comuni su cui i ragazzi possono ossessionarsi dopo una rottura.

6. Incapacità di avere rapporti sessuali

Il dottor Birmani afferma che l'incapacità di avere prestazioni sessuali può essere collegata alla psicologia maschile legata al passato dopo una rottura. "Recentemente ho avuto un paziente che era stato in un relazione seria con una ragazza. Tuttavia, le cose tra loro non hanno funzionato. Dopo la rottura, i suoi genitori lo hanno fatto sposare con un'altra ragazza.

Erano passati due anni dal matrimonio e lui non aveva ancora consumato la sua relazione con la moglie. Di conseguenza, la moglie se n'era andata di casa. Dopo alcune sedute con lui, non sono riuscito a scoprire questo problema di fondo. Ora li sto seguendo come coppia e sono già sulla buona strada per progredire.

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Uomini dopo una rottura: 11 cose che non sapevi

Ci sono alcuni luoghi comuni su cosa fa un uomo dopo una rottura, le cose di cui abbiamo appena parlato. Ma quello che stiamo per scoprire sono le cose che un uomo fa di solito dopo una rottura, ma di cui non siamo a conoscenza. Vi raccontiamo le 11 cose che un uomo fa dopo una rottura.

1. Trascorri del tempo da solo

Questo è il cambiamento più comune nel comportamento di un uomo dopo una rottura. Il bisogno di stare da solo è così forte che ha portato le persone a chiedersi: gli uomini soffrono dopo una rottura? Sì, gli uomini soffrono dopo una rottura. Questo è esattamente il motivo per cui così tanti uomini vogliono stare da soli subito dopo una rottura. Dà loro il tempo di elaborare ciò che è appena accaduto.

Dopo una rottura, un ragazzo spesso vuole essere lasciato solo. Questo è anche il momento che gli uomini usano per l'introspezione. Si chiedono come abbiano potuto non prevedere un... rottura imminente o se ci fosse qualcosa che avrebbero potuto fare per prevenirla o risolverla. Questo è anche il momento in cui gli uomini ripensano alla relazione e si chiedono se siano stati dati per scontati. Pensano a tutte le ragioni addotte dal partner per giustificare la rottura e cercano di valutarne la fondatezza.

2. Dopo una rottura, gli uomini cercano i loro amici

Questo è un altro cambiamento visibile nel comportamento di un ragazzo dopo una rottura. Dopo passare un po' di tempo da solo, gli uomini cercheranno i loro amici. Questo accade per due motivi. Il primo è che nel corso della relazione, hanno dovuto ridurre il tempo trascorso con i loro amici. Quindi, dopo una rottura, gli uomini cercano di riallacciare i rapporti con i loro amici più stretti.

Il secondo motivo è che, in questo periodo di fragilità emotiva, hanno bisogno di trascorrere del tempo con persone di cui si fidano ancora. Stare con persone a cui tengono e che tengono a loro offre un senso di sicurezza che può essere essenziale per un uomo che potrebbe sentirsi perso e senza legami dopo una rottura.

3. Scegli un nuovo hobby

Questo è un cambiamento che viene spesso trascurato nel comportamento di un ragazzo dopo una rottura. Molti ragazzi scelgono di scegli un nuovo hobby di impiegare in modo costruttivo tutto il tempo libero a disposizione una volta terminata la relazione, anziché crogiolarsi nella disperazione.

Le più comuni sono imparare a suonare uno strumento, cucinare o iniziare un nuovo sport. Scegliere un nuovo hobby è un modo efficace per un ragazzo di riprendersi dopo una rottura. Imparare una nuova abilità permette ai ragazzi di migliorarsi ed è un modo divertente per passare il tempo. Dimostra anche ai ragazzi che non hanno bisogno di una relazione per divertirsi o sentirsi realizzati nella vita.

4. Cerca nuove relazioni

Dopo una rottura, gli uomini tendono a cercare quante più interazioni romantiche a breve termine possibile. Intraprendere relazioni di ripiego è il loro modo di affrontare la perdita. Molti direbbero che questo è dovuto all'orgoglio degli uomini dopo una rottura. È una credenza comune che gli uomini cerchino questo tipo di relazioni. relazioni occasionali perché vogliono dimostrare che possono fare sesso quando vogliono e che la rottura è una perdita per il partner. Tuttavia, questa è ben lontana dalla verità.

Quando la compagna di un uomo lo lascia, lui interpreta la cosa come se gli dicesse: "Non sei abbastanza per me". Questo può essere immensamente doloroso. Le relazioni di ripiego possono essere il loro modo di affrontare il dolore, la sofferenza e l'orgoglio ferito dopo essere stati lasciati.

5. Cercare di tornare insieme

Quando un uomo si avvicina alla fase di negoziazione del lutto dopo una rottura, prova un forte desiderio di tornare insieme alla sua ex. Se hai mai rotto con un ragazzo, probabilmente ti è capitato. All'improvviso, il suo nome appare sul tuo telefono, rispondi e lui ti dice che vuole dare un'altra possibilità alla relazione. È passato un po' di tempo da quando vi siete lasciati. Probabilmente lo hai già dimenticato. E non riesci a capire perché ti chiami proprio ora.

Probabilmente ti sei chiesto perché le rotture colpiscono gli uomini più tardi? Lascia che ti risponda. Non è proprio così. Gli uomini sentono il dolore e la sofferenza altrettanto, anche se non si crogiolano nell'autocommiserazione. Essere single ha i suoi vantaggi ed è divertente, ma gli uomini desiderano comunque l'intimità. Gli manca tenerti la mano quando vai a fare una passeggiata e il modo in cui alzi la voce quando sei entusiasta di qualcosa. Ecco un fatto che la maggior parte delle persone non considera. Agli uomini piace avere una relazione. Ed è per questo che cercano di tornare insieme alle loro ex.

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6. Non fare nulla

È uno strano aspetto della psicologia maschile dopo una rottura. Il comportamento di un uomo dopo una rottura può essere strano, ma questo è l'elemento più strano. A volte, gli uomini non fanno nulla. Trascorrono la loro giornata reagendo passivamente a ciò che accade intorno a loro. Possono comunque continuare a svolgere le loro responsabilità quotidiane, ma niente di più. Potrebbero non socializzare o dedicarsi ai loro hobby, questo è particolarmente vero nell'immediato dopo una rottura. Infatti, la rottura può persino influenzare la loro vita lavorativa durante questo periodo.

Questo comportamento può essere piuttosto allarmante, in quanto potrebbe essere indicativo di depressione dopo una rottura. Tuttavia, non è sempre così. A volte, gli uomini si chiudono in se stessi per alcuni giorni o settimane dopo la rottura perché sono tristi e non riescono a funzionare. Hanno solo bisogno di un po' di tempo per rilassarsi e capire chi sono.

7. Dedicare più tempo alle proprie responsabilità

Questo è un meccanismo di difesa che i ragazzi impiegano per evitare di sprofondare nel buco nero di autocommiserazione dopo una rotturaGli uomini dopo una rottura mostrano un cambiamento radicale nella personalità. Diventano più responsabili e meno eccentrici. Sembrano più proattivi e sprecano meno tempo. Gettarsi nel lavoro, dedicare tempo a cause sociali o prendersi cura dei propri cari diventa una gradita distrazione da quel dolore lancinante dentro. Sebbene efficace e utile in brevi fasi, questa non è la strategia più sana a lungo termine da adottare dopo una rottura.

8. Cerca nuove esperienze

Poco dopo una rottura, i ragazzi si annoiano a morte. A questo punto, si sentono irrequieti e desiderosi di provare qualcosa di nuovo, solo per ricordarsi che esiste un mondo intero là fuori che non riguarda il loro ex. In questo periodo, i ragazzi cercheranno di fare un viaggio o di cambiare la loro routine.

È in questo momento che cercano di ampliare i propri orizzonti incontrando nuove persone, facendo volontariato per eventi o iscrivendosi a un nuovo corso. Le esperienze che cercano li aiutano a riconnettersi con il resto del mondo, perché dopo una rottura gli uomini possono sentirsi piuttosto persi.

9. Mettere in discussione il loro posto nel mondo

Dopo una rottura, gli uomini attraversano un periodo di introspezione e non sono sempre gentili con se stessi. Riflettono su tutti i loro difetti e si chiedono se meritano davvero tutto ciò che hanno. Mettono in discussione i loro difetti e le loro virtù. In questi momenti, gli uomini scoprono molto di sé stessi. Queste domande esistenziali sono un rito di passaggio per gli uomini dopo una rottura e la maggior parte ne esce più in sintonia con se stessa.

come si comportano i ragazzi dopo una rottura? — Gli uomini scoprono molto di loro stessi durante i momenti di crisi esistenziale

Questi momenti costringono gli uomini a riflettere sulla loro vita e sulle scelte che li hanno portati fin qui. Questo permette loro anche di pensare a cosa vogliono veramente da una relazione e di tenerlo a mente quando... iniziare una nuova relazione.

10. Rivedere le relazioni che hanno

Questo è spesso un cambiamento inosservato negli uomini dopo una rottura. Gli uomini prestano attenzione ai loro rapporti con amici e familiari e rivalutano questi legami in base a chi li sostiene in questo momento difficile. Potrebbero escludere le persone che ritengono non abbiano a cuore i loro interessi e concentrarsi sul rafforzamento del legame con le persone che contano davvero.

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11. Migliorare se stessi

Affrontare una rottura può essere devastante per chiunque, e gli uomini non fanno eccezione. Un rifiuto in amore può farli dubitare della propria autostima. Se la rottura è stata complicata, possono sentirsi distrutti. Dopo essersi autocommiserati per un po', gli uomini decidono che crogiolarsi e autoironia non li porterà da nessuna parte. È allora che cercano di lavorare sui propri difetti e di impegnarsi per diventare una versione migliore di sé.

Puntatori chiave

Uomini e donne gestiscono le rotture in modo diverso; a differenza delle donne (che piangono), la maggior parte degli uomini indossa una falsa maschera di coraggio e si affida a meccanismi di difesa malsani per affrontare il dolore.
Dopo una rottura, un ragazzo potrebbe ricorrere all'alcol o alle avventure di una notte per intorpidire il dolore invece di parlare dei suoi sentimenti
Tuttavia, non tutti gli uomini hanno un meccanismo di difesa malsano; alcuni uomini coltivano nuovi hobby e dedicano più tempo alle responsabilità
Alcuni uomini dopo la rottura lavorano per correggere i propri difetti/mancanze e migliorare se stessi

Le rotture sono difficili per entrambi i partner. Se stai attraversando un momento difficile, ecco un consiglio per te. Quando ti innamori di qualcuno, inizi a credere che ti sentirai così per sempre. Allo stesso modo, quando rompi con qualcuno, ti senti come se il tuo dolore durerà per sempre. Ma, come dice il proverbio buddista, "Tutto è impermanente". Quindi, resisti, anche questo passerà...

Domande Frequenti

1. Perché gli uomini si lanciano in una relazione dopo una rottura?

Gli uomini potrebbero lanciarsi in una relazione subito dopo una rottura per evitare di elaborare il dolore. Non vogliono affrontare il dolore emotivo del loro processo di guarigione e quindi cercano distrazioni.

2. Come fai a sapere se un uomo è ferito dopo una rottura?

Si capisce che un uomo è ferito dopo una rottura quando adotta comportamenti autolesionistici come ubriacarsi, fumare o avere avventure di una notte.

3. Un uomo soffre dopo una rottura?

Sì, soffre, ma spesso indossa una maschera di coraggio (a differenza delle donne che scelgono di essere vulnerabili). Una rottura potrebbe persino avere un impatto negativo sull'autostima di un uomo. Finisce per chiedersi perché non era abbastanza bravo.

4. Gli uomini cambiano idea dopo una rottura?

A volte. Quando un ragazzo ti lascia, finisce per darti per scontata. Ma la tua assenza gli fa capire che l'erba del vicino non è sempre più verde e che la vita da single non è poi così divertente.

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