I problemi nelle relazioni a distanza spesso si rivelano un deterrente per l'amore. L'idea di costruire una relazione intima e significativa – o persino di mantenere una relazione sentimentale già esistente – con qualcuno che non è fisicamente vicino sembra a dir poco scoraggiante. In parte, anche i pregiudizi sociali diffondono l'idea che le relazioni a distanza siano insostenibili.
Quando accenni a una relazione a distanza in qualsiasi contesto sociale, attiri molte reazioni di comprensione, perché le persone danno per scontato che tu stia attraversando un periodo davvero difficile. E non hanno tutti i torti. Dopotutto, le difficoltà nelle relazioni a distanza sono reali. Detto questo, non significa che la tua relazione sia destinata a fallire o che la distanza avrà inevitabilmente il suo peso. Tu e il tuo partner potete farcela imparando a gestire i problemi di una relazione a distanza nel modo giusto.
18 problemi a distanza che dovresti conoscere
Sommario
Relazione a lunga distanza I problemi possono spesso farti sentire sopraffatto e frustrato. A differenza di una relazione normale, non puoi certo far scomparire una discussione con un abbraccio o trovare conforto nell'abbraccio del tuo partner alla fine di una lunga ed estenuante giornata. La distanza amplifica i problemi esistenti, facendoli apparire peggiori di quanto non siano. Ecco perché è importante imparare il modo giusto per evitare che il desiderio e la nostalgia per il tuo partner influiscano negativamente sulla tua salute emotiva e sulla tua relazione. L'elemento più essenziale per affrontare le sfide delle relazioni a distanza è avere fiducia nella forza del tuo amore.
Una volta acquisita questa convinzione, fare quello sforzo in più per superare gli ostacoli e mantenere intatto il vostro legame diventa molto più facile. Il passo successivo è adottare un approccio tattico per risolvere i problemi nelle relazioni a distanza. In cosa consiste questo approccio tattico? Lo analizziamo per voi con questa analisi di 18 problemi comuni in una relazione a distanza e il modo giusto per affrontarli:
1. Cercare di essere sempre in contatto
Sì! Per quanto controintuitivo possa sembrare, il contatto eccessivo è un problema comune nelle relazioni a distanza che può minacciare il vostro legame. Sebbene una sana dose di comunicazione sia necessaria, non dovreste stare incollati al telefono tutto il giorno. Farlo potrebbe essere un segnale che siete in... relazione appiccicosa, e questo non è salutare sotto nessun aspetto.
Il desiderio costante è solo uno dei lati negativi delle relazioni a distanza, e bisogna accettarlo per poter andare avanti senza che influisca negativamente sul legame o sulla vita. Trovate un equilibrio tra il rimanere emotivamente connessi in una relazione a distanza e il vivere una vita. È importante assicurarsi di non sacrificare altri aspetti della propria vita per sostenere la relazione.
2. La distanza fisica può suscitare gelosia
Un'altra delle sfide più comuni delle relazioni a distanza è che la distanza fisica può farti sentire insicuro e suscitare gelosia. Ad esempio, se il tuo partner ha un nuovo amico con cui esce spesso, potresti iniziare a preoccuparti se sta provando dei sentimenti per questa persona. La gelosia che ne deriva può portare a continui litigi, discussioni e litigi, che possono aggravare i problemi della tua relazione.
La gelosia nelle relazioni Spesso porta con sé una serie di sfide uniche, ancora di più quando tu e il tuo partner non siete fisicamente insieme per placare le reciproche insicurezze. Il modo migliore per contrastarlo è dare priorità all'onestà e alla trasparenza nella relazione, concedendovi al contempo abbastanza spazio. Può sembrare un equilibrio difficile da trovare, ma è l'unico modo per tenere fuori dall'equazione il mostro dagli occhi verdi della gelosia.
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3. Preoccuparsi del futuro
Uno dei problemi più catastrofici delle relazioni a distanza è l'incertezza sul futuro. Pianificare il futuro vivendo in una città diversa da quella del partner può essere fonte di ansia. Anche se è necessario rifletterci, non sprecare ogni secondo a stressarti.
Pensare alla prospettiva del matrimonio e all'allineamento delle proprie carriere o anche solo scegliere una città in cui vivere richiede lunghe conversazioni e decisioni difficili. Questo potrebbe portarti a valutare costantemente dove e come dovresti procedere, privandoti del valore del presente. Puoi contrastare molti problemi nelle relazioni a distanza semplicemente affrontando le cose un passo alla volta, senza pensare troppo al futuro.
4. La solitudine è uno dei principali problemi delle relazioni a distanza
Potresti non pensarci molto iniziare una relazione a distanza o accettare di avere una relazione a distanza con il tuo attuale partner perché sei sicuro che i tuoi sentimenti siano abbastanza forti da trascendere qualsiasi distanza, ma le cose possono cambiare rapidamente quando si insinua la solitudine. Un problema ricorrente nelle relazioni a distanza è che ti senti solo anche quando hai un partner.
La distanza può rendere difficile sentirsi al sicuro e circondati dall'amore. Questo potrebbe farti sentire come se fossi in una relazione fallita. Puoi affrontare questo problema assicurandoti che tu e il tuo partner trascorriate del tempo di qualità insieme ogni singolo giorno. Non dovete essere costantemente connessi virtualmente, ma dedicate del tempo ogni giorno per connettervi davvero e concentrarvi l'uno sull'altra.
5. Potete allontanarvi e perdere la sincronia
Anche se state insieme, avete ancora molto tempo per concentrarvi sulle altre cose della vostra vita. Amici, famiglia, carriera e hobby possono assorbire molte delle vostre energie in qualsiasi relazione. Quando vi concentrate troppo su questi aspetti, la vostra relazione potrebbe passare in secondo piano.
Man mano che cresci come persona, potresti non essere in grado di tenere traccia della crescita e delle esperienze del tuo partner. Potresti diventare naturalmente incline all'individualità e smettere di considerare il tuo partner nelle tue decisioni. Questo può portarti a confrontarti con il dilemma: "Sono in una relazione a distanza, mi sento disconnesso dal mio partner. Cosa dovrei fare?". Cercare di condividere nuove esperienze e provare nuove attività di relazione a distanza può aiutarti a creare un legame e a rimanere in contatto.
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6. La mancanza di comunicazione può esacerbare i problemi nelle relazioni a distanza
L'era degli SMS ha certamente reso la comunicazione molto più semplice, ma è stata anche causa di molti conflitti e incomprensioni. Questo perché comunicazione effettiva si basa sui pilastri del contesto, del tono e delle espressioni, nessuno dei quali può essere trasmesso in modo efficace nei messaggi di testo.
Tu o il tuo partner potreste fraintendere le parole dell'altro, causando confusione e preoccupazione. Se represse, queste incomprensioni possono accumularsi e portare a problemi più gravi. Per tenere a bada questi problemi evitabili nelle relazioni a distanza, cerca di parlare con il tuo partner se qualcosa che ha detto ti ha fatto sentire a disagio. Allo stesso modo, se si è sentito spiazzato da qualcosa che hai detto, ascoltalo con mente aperta e spiegagli il tuo punto di vista con calma.
7. La mancanza di intimità fisica può rendere difficile sostenere una relazione a distanza
In una relazione a distanza, potresti ritrovarti a desiderare costantemente il contatto e i momenti di intimità del tuo partner. Questo è un fattore scatenante comune del tradimento nelle relazioni a distanza. Ma non devi necessariamente scendere lungo questo pendio scivoloso per soddisfare i tuoi bisogni.
Invece, potresti sfruttare la tecnologia per sentirti più connesso al tuo partner e soddisfare il tuo bisogno di intimità. Ce ne sono parecchie app per coppie a distanza che può aiutarti a connetterti fisicamente e sessualmente, anche se virtualmente. Potrebbe non essere la stessa cosa che avere il tuo partner accanto, ma è la cosa migliore.
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8. I sentimenti di insicurezza possono seminare semi di dubbio
Uno dei problemi delle relazioni a distanza è dover superare le insicurezze costanti. Anche se il tuo partner ti ama molto, potrebbe non essere in grado di esserci ogni volta che ne hai bisogno. Inoltre, la distanza e i tempi limitati di convivenza potrebbero rendere difficile condividere ogni dettaglio della vostra giornata.
Ad esempio, potresti essere andato a prendere un gelato con un amico/a di cui il tuo partner è un po' insicuro/a, ma eviti di tirarlo fuori quando parli con il tuo/la tua partner perché ti sembra una cosa banale e vuoi usare il poco tempo che avete insieme concentrandoti sulla vostra relazione. Ma poi, il tuo/la tua partner vede la storia dell'uscita per il gelato sui tuoi social media e si chiede: "Perché non me l'ha detto?"
Proprio così, qualcosa di innocuo come mangiare un gelato può creare problemi in una relazione a distanza. Una volta piantato il seme del dubbio, può essere difficile... superare i sentimenti di insicurezzaPotrebbe farti sprofondare in sentimenti di inutilità e disperazione. La soluzione, ancora una volta, è fare uno sforzo consapevole per non lasciare che i dubbi si inaspriscano ed essere il più onesti e trasparenti possibile.
9. Lo spazio può diventare una parola minacciosa
Quando si è già fisicamente lontani, il bisogno di spazio può diventare fonte di conflitto nella relazione. Può suscitare insicurezze e persino far temere che il partner stia perdendo interesse nella relazione. Tuttavia, spazio in una relazione Non è necessariamente una cosa negativa. Se ami il tuo partner, devi comprendere il suo bisogno di spazio e di essere se stesso. Avere sempre bisogno del suo tempo e della sua attenzione può portare a conflitti e soffocarlo emotivamente. Crea spazio per permettere a lui e a te stesso di respirare. La tua relazione è senza dubbio una parte importante della tua vita, ma non è – e non dovrebbe essere – tutta la tua vita.
10. Non essere in grado di condividere le responsabilità
Uno dei problemi più opprimenti nelle relazioni a distanza può essere quello di dover gestire troppi ruoli e responsabilità senza il partner al proprio fianco. Dalle commissioni alle faccende domestiche, dal lavorare bene al rispettare gli obblighi sociali, tutto può diventare troppo quando il partner non è presente a condividere il carico. A volte, la frustrazione può essere ingiustamente riversata sul partner e sulla relazione, dando luogo a discussioni e litigi inutili. L'unico modo per aggirare questo problema è chiedere aiuto alle persone che ci circondano e non provare risentimento nei confronti del partner per "avervi lasciato soli".
11. Una relazione a distanza può avere un impatto negativo sulla tua salute mentale
Una delle sfide più preoccupanti delle relazioni a distanza è che tutti questi problemi fastidiosi, aggravati dalla distanza e dalla costante mancanza del partner, possono iniziare a incidere negativamente sulla salute mentale. Di conseguenza, potresti ritrovarti a sentirti costantemente ansioso, stressato o persino depresso.
In una situazione del genere, devi parlare con il tuo partner e raccontargli cosa stai attraversando. Insieme, dovete decidere come gestire meglio la vostra relazione o magari prendervi una pausa per concentrarvi sulla guarigione. È anche fondamentale cercare tempestivamente l'aiuto di un professionista della salute mentale per affrontare questi problemi. Se stai pensando di chiedere aiuto ma non sai dove trovarlo, consulenti qualificati ed esperti su Il pannello di Bonobology sono qui per te.
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12. Sentirsi emotivamente distanti può allontanarvi
Un problema delle relazioni a distanza con cui la maggior parte delle coppie deve fare i conti è l'indebolimento connessione emotiva"Ho una relazione a distanza, mi sento disconnesso dal mio partner. Significa che la mia relazione è finita?" Quando pensieri come questi iniziano a frullarti per la testa o quando ti senti fuori sintonia con il tuo partner o semplicemente non ti senti attratto da lui come una volta, può essere un segnale inquietante che la tua relazione è in crisi.
Ora, questo non significa necessariamente che ci siano ancora margini di miglioramento per far funzionare la relazione. Tuttavia, ravvivare un legame che si sta spegnendo in una relazione a distanza richiede un grande impegno da parte di entrambi i partner. Siete pronti? Questa è una domanda a cui voi e il vostro partner dovete rispondere onestamente.
13. Avere a che fare con un partner possessivo può essere opprimente
Il tuo partner potrebbe diventare più possessivo in una relazione a distanza rispetto a quando siete entrambi insieme. Non è difficile capire perché. Uno dei i duri fatti delle relazioni a distanza È che essere fisicamente separati può rendere paranoica anche la persona più equilibrata. È facile farsi prendere dal panico per la posizione e le attività del partner quando è così lontano da te.
Se il tuo partner è costantemente spaventato, questo si tradurrà in comportamenti possessivi e soffocanti. Potrebbe essere solo una fase, ma può essere difficile da superare. La cosa migliore da fare in una situazione del genere è fare il possibile per rassicurarlo, ma l'onere di tenere a freno questi pensieri negativi ricade in realtà su di lui.
14. Potresti avere la sensazione di non conoscere più il tuo partner
Quando sei lontano dal tuo partner, potresti non essere in grado di assistere a tutti i cambiamenti che sta vivendo. Forse il tuo partner aveva una forte passione per i dolci e quando lo vedi di nuovo, scopri che ha completamente rinunciato allo zucchero. O forse ha iniziato ad apprezzare le escursioni. O i suoi gusti musicali sono cambiati. Sebbene questi cambiamenti possano essersi verificati nel tempo, potrebbero sembrarti improvvisi e drastici, lasciandoti... sentirsi disconnessi in una relazione a distanza.
Potresti persino avere la sensazione di non conoscerlo più, o viceversa. Sebbene i cambiamenti possano essere benigni, potrebbero sembrare minacciosi. Una soluzione semplice a questo problema apparentemente complesso delle relazioni a distanza è tenersi sempre informati sulle decisioni, grandi e piccole. Che tu stia provando la dieta chetogenica o lasciando il lavoro, parla sempre con il tuo partner prima di prendere una decisione.
15. Trovare il tempo per viaggiare o la sua mancanza
Essere in una relazione a distanza significa che devi essere pronto a viaggiare con il tuo partner e per vedere il tuo partner. Che tu prenda voli nei weekend liberi o organizzi vacanze lunghissime, vedrai spesso l'aeroporto. Tuttavia, può essere difficile trovare sempre il tempo o i soldi per viaggiare. Potresti non essere in grado di sacrificare ogni cena in famiglia del sabato per andare a trovare il tuo partner in aereo. Gestire il lavoro e la vita privata con i viaggi può essere una vera sfida. Ma con un po' di pianificazione intelligente, puoi farcela.
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16. La riconnessione potrebbe essere diversa
Oscillare costantemente tra stare separati e stare insieme può essere una delle sfide meno attese delle relazioni a distanza. Dopo quei primi giorni o ore di inebriante romanticismo e sesso bollente e passionale, potresti sentirti fuori sintonia con il tuo partner. Entrare e uscire ripetutamente dal proprio spazio può far nascere molte emozioni contrastanti: felicità, tristezza, paura e insicurezza. Nessuno può essere felice un giorno e poi tornare com'era una volta separati. Sfortunatamente, non c'è molto che si possa fare contro questa dura realtà delle relazioni a distanza. Devi solo essere duro e andare fino in fondo.
17. Il tempo sarà sempre scarso
La sensazione di non avere mai abbastanza tempo con il proprio partner è un problema persistente nelle relazioni a distanza. Che si tratti di una telefonata durante la pausa caffè o di un viaggio di tre giorni per vedere il proprio partner, il tempo scorre sempre nella mente. Questo può far sentire ansiosi e nervosi in ogni momento, ostacolando la capacità di sfruttare al meglio la relazione. tempo di qualità Trascorrete del tempo insieme perché una parte di voi teme l'imminente separazione che vi lascerà di nuovo soli. Una promessa e un piano provvisorio per rivederci possono aiutare ad alleviare parte di questa ansia e di quella sensazione di vuoto allo stomaco, se non addirittura a eliminarla del tutto.
18. Stare con altre coppie può farti desiderare il tuo partner
Guardare altre coppie che si divertono potrebbe farti provare gelosia in un modo ingiusto nei loro confronti. Guardarle potrebbe anche farti desiderare di più dalla tua relazione, il che può portare a aspettative non realisticheIn nessun caso, un'altra coppia dovrebbe essere usata come metro di paragone per misurare il successo della propria relazione. Non si conoscono i loro problemi e le loro sfide, ed è meglio non cadere nella trappola del paragone.
Domande frequenti
Parlando apertamente, esprimendoti, essendo onesto ed essendo disposto ad ascoltare l'altra persona. Devi continuare a metterti nei panni dell'altra persona se vuoi che una relazione a distanza funzioni.
La parte più difficile è sentire la mancanza della presenza fisica del partner. Inoltre, nelle relazioni a distanza, molta ansia deriva anche dalla preoccupazione per il partner e dalla sua mancanza.
Potresti sentirti solo più spesso e mettere in discussione la tua relazione. Dovrai anche padroneggiare l'arte della gestione del tempo. Ti mancherà spesso il tuo partner e potresti persino attraversare momenti di gelosia e dubbi.
Questo perché la maggior parte delle coppie non riesce a far coincidere i propri obiettivi finali con quelli dell'altro. È importante praticare una comunicazione sana, risolvere i conflitti e instaurare un rapporto di fiducia.
Puntatori chiave
- Le relazioni a distanza comportano la loro quota di difficoltà e sfide
- Solitudine, insicurezza, problemi di fiducia e un legame emotivo che svanisce sono alcuni dei problemi più comuni nelle relazioni a distanza.
- Oltre a ciò, anche i tipici problemi relazionali come la mancanza di comunicazione, la risoluzione dei conflitti, l'impostazione delle aspettative e la negoziazione dello spazio possono diventare più difficili quando si aggiunge la distanza.
- Una comunicazione onesta e aperta, la trasparenza e uno sforzo costante possono aiutarti a superare questi problemi di relazioni a distanza e a mantenere forte la tua connessione nonostante la distanza.
Considerazioni finali
I problemi nelle relazioni a distanza possono sembrare scoraggianti e opprimenti all'inizio. Ma insieme, tu e il tuo partner potete trovare una soluzione. Una comunicazione aperta e onesta, unita a una buona dose di empatia e comprensione, è ciò che serve per non lasciare che i problemi di una relazione a distanza vi allontanino.
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