Gli empatici oscuri estrarranno dati dal tuo cervello. Ecco come!

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A casa potresti avere a che fare con una persona che ti capisce così bene da quasi leggerti nel pensiero. Ma questo non significa che ti senta "capito" in senso positivo, che i tuoi bisogni siano soddisfatti o che le tue emozioni siano apprezzate. È possibile che tu abbia una relazione con un empatico oscuro e non abbia la minima idea di trovarti in una relazione violenta.

Ma empatia e oscurità? Sembra un paradosso, vero? Finora, abbiamo concepito l'empatia come una caratteristica delle persone emotivamente intelligenti e altamente sensibili, che cercavano di comprendere il dolore e la gioia degli altri e di sostenerli. Con il termine "empatia oscura" rimaniamo confusi.

Spesso definito il tipo di personalità più pericoloso, l'empatia oscura è un termine relativamente nuovo, frutto di ricerche recenti. E sarebbe impossibile comprenderlo senza l'intervento di uno specialista. Per aiutarvi a comprendere meglio il concetto di empatia oscura, abbiamo consultato il Dott. Karan Dhawan (MD, Psichiatria), fondatore della Healing Soul Clinic, specializzato in disintossicazione, disturbi di personalità, disturbi dell'umore e disforia di genere. Dalla scrivania del nostro esperto direttamente a voi, ecco la vostra guida passo passo per capire cos'è un empatico oscuro e come gestire una persona con questa caratteristica in una relazione.

Chi è un empatico oscuro?

Sommario

Sappiamo che i narcisisti sono quelli da cui diffidare. Sono egoisti e manipolatori. Al contrario, nel tipico contrasto tra empatico e narcisista , gli empatici sono le vittime con un bisogno patologico di essere gentili e generosi, cedendo alle richieste egoistiche del narcisista. Ma ora scopriamo che anche un empatico può avere un nucleo oscuro e malevolo. Com'è possibile?

Questo studio descrive gli empatici oscuri come persone che "dimostrano un insieme di tratti oscuri della personalità (i tratti della triade oscura) combinati con livelli elevati di empatia". Il dottor Dhawan spiega: "Un empatico oscuro possiede empatia cognitiva, ovvero la comprensione delle emozioni altrui, insieme a una grande abilità nella manipolazione, egoismo e mancanza di rimorso. Ed è così che ci si ritrova con un maestro della manipolazione!".

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Cos'è la Triade Oscura?

Gli scienziati hanno raggruppato tre tratti negativi della personalità, chiamati "Triade Oscura", o talvolta "vampiri energetici". Questi tratti della personalità sono:

Narcisismo: Tratti associati: egoismo, arroganza, grandiosità, un esagerato senso di importanza personale
Machiavellismo: Tratti associati – assenza di moralità, manipolazione nelle relazioni, interesse personale e tendenze allo sfruttamento
Psicopatia: Tratti associati: mancanza di rimorso, comportamento antisociale, impulsività

L'unica cosa che accomuna tutti e tre è la mancanza di empatia. La Triade Oscura, quindi, è una combinazione di "scarsa empatia + alti tratti oscuri". Ciò che accade nel caso dell'empatia oscura è che combina questi tratti oscuri con alti livelli di empatia. Per riassumere visivamente:

Triade oscura = Bassa empatia + Elevati tratti oscuri
Empatia oscura = Elevata empatia + Elevati tratti oscuri

Come questa terribile combinazione finisca per creare quello che è probabilmente il tipo di personalità più pericoloso, lo scopriremo più avanti!

Cosa rende l'Empatico Oscuro il tipo di personalità più pericoloso?

Per comprendere il significato oscuro dell'empatia, dobbiamo prima esaminare il concetto di empatia. L' American Psychological Association definisce l'empatia come "la capacità di comprendere una persona dal suo punto di vista piuttosto che dal proprio, o di sperimentare indirettamente i sentimenti, le percezioni e i pensieri di quella persona". Ma l'empatia che osserviamo è di tre tipi, uno che conduce all'altro:

Empatia cognitiva: Sapere cosa sta pensando e come si sente l'altra persona. Ad esempio, "So che hai nostalgia di casa".
Empatia emotiva: Sentire come si sente l'altra persona. Ad esempio, "Mi sento triste perché ti senti triste quando hai nostalgia di casa".
Empatia compassionevole: L'empatia porta all'azione, con il desiderio di aiutare. Ad esempio, "Cosa posso fare per farti sentire più a tuo agio?"

Una persona empatica non solo sa come ti senti, ma percepisce anche il tuo dolore e ha l'istinto di aiutarti. Ma c'è qualcosa di strano negli empatici oscuri. Non si tratta di una completa mancanza di empatia , bensì di quella che viene definita "empatia frammentata" o empatia compromessa. Hanno solo un'empatia cognitiva, il che significa che gli empatici oscuri comprendono perfettamente come ti senti, ma la loro capacità di comprendere si ferma lì. Questa conoscenza, priva del desiderio di essere gentili, è pericolosa nelle loro mani.

Gli empatici oscuri possono usare questa conoscenza per estrarre dati dal tuo cervello e manipolarti a loro vantaggio. Avendo una mappa della tua mente, possono prevedere i tuoi pensieri, il tuo comportamento e le tue reazioni, e agire di conseguenza. Possono nascondere le loro intenzioni malevole così bene che diventa quasi impossibile individuare il loro comportamento violento e sapere cosa stanno facendo.

Quindi, saremo ridotti in polvere di fronte a questi Golia di manipolazioni e inganni? Riusciremo a sconfiggerli? O, se necessario, possiamo imparare a gestirli, a conviverci e ad adottare misure per proteggerci, anziché cadere vittime dei loro metodi? Il primo passo è sempre identificare il problema stesso.

5 segnali di un empatico oscuro

Un empatico oscuro è dolce ma manipolatore. È affascinante ma ostile. Cerca di dimostrare di capirti, ma non ti lascia entrare nei suoi pensieri più intimi. Gli empati oscuri sono estremamente complessi e quindi difficili da individuare. Girare la situazione e usare le loro tattiche contro di loro potrebbe essere la soluzione migliore. Leggiamo nella loro mente per comprendere i loro tratti distintivi e individuare i loro comportamenti scorretti. Ecco alcuni segnali di un empatico oscuro nelle relazioni:

relazione con un empatico — Gli empatici oscuri possono leggere la tua mente ma non ti lasceranno entrare nei loro pensieri più intimi

1. La loro gentilezza sembra falsa

Un empatico oscuro sa esattamente cosa dire. "Di solito sono estroversi e affascinanti, e spesso ti riempiono di attenzioni e affetto ", afferma la dottoressa Dhawan. Sanno come comportarsi con te: quando essere gentili, quando farti un complimento, quando ascoltarti, quando darti una pacca sulla spalla. Potrebbero chiederti com'è andata la giornata, ascoltarti davvero mentre ti sfoghi, coccolarti dopo il sesso. Guardarti quando sei giù di morale e dirti quanto sei bella.

Ma i loro complimenti non riescono a scaldarti il cuore. C'è qualcosa di strano nella loro gentilezza. È come se dovesse essere seguito da un "ma" o da qualcosa che ti chiederanno in cambio.

In questi casi, la tua risorsa più preziosa è spesso il tuo intuito. Puoi e dovresti fidarti del tuo intuito. Se il tuo istinto ti dice che non pensano davvero quello che dicono o fanno, è molto probabile che stiano solo fingendo sincerità per cercare di manipolarti e ottenere qualcosa che vogliono, se non subito, almeno in futuro.

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2. Sono maestri nel gaslighting e nel senso di colpa

"Gli empatici oscuri sono esperti nell'usare gli altri a proprio vantaggio", afferma la dottoressa Dhawan. Tuttavia, ricorrono molto più spesso a forme indirette di aggressione che a quelle dirette. Poiché devono mantenere la facciata di confidenti e migliori amici, non ricorrono all'aggressione diretta, in quanto ciò smaschererebbe la loro copertura. Due delle loro tattiche di manipolazione preferite sono il gaslighting e il senso di colpa indotto (insieme al love bombing e al ghosting).

Un empatico oscuro getta le basi in modo efficiente con te, dicendoti le cose che vuoi sentire. Capisce le tue vulnerabilità e sa esattamente cosa ti passa per la testa. Quando sei pronto a credere a qualsiasi cosa dica, ti manipola. Farti sentire in colpa funziona in modo simile. Colpirà il tuo punto debole e ti farà sentire sempre in colpa.

Se il tuo partner violento, che pensi sia anche il più comprensivo, ti fa sentire in colpa per ogni piccola cosa e se diffidi della tua versione dei fatti molto più spesso e molto più facilmente, probabilmente hai a che fare con un empatico oscuro che ti tiene sotto controllo.

3. Hanno problemi di bassa autostima

Sì, gli empatici oscuri sono manipolatori ed egoisti, ma in fondo lottano con una bassa autostima e problemi di fiducia in se stessi. Il Dott. Dhawan afferma: "In contraddizione con un narcisista che ha un senso esagerato dell'ego e di sé, un empatico oscuro è consapevole di sé e sa cosa sta facendo". (Questo ha anche un vantaggio che vedremo più avanti).

Noterai che questo si manifesta in diversi modi in un empatico oscuro:

Non saranno in grado di accettare bene le critiche degli altri
Sono troppo autocritici, spesso abbandonati all'odio per se stessi
Spesso soffrono di problemi di salute mentale come ansia e depressione e ne sono consapevoli
Cercano la convalida degli altri

4. Hanno un senso dell'umorismo sarcastico e malizioso

Freud ha definito l'umorismo malizioso o ostile di natura distruttiva. Gli psicologi hanno notato che è un altro strumento spesso utilizzato dagli empatici oscuri, poiché si tratta anch'esso di una forma di aggressione meno diretta. "Dato che gli empatici oscuri sono vendicativi, perdenti amareggiati e non sanno gestire bene le critiche, potrebbero usare l'umorismo come meccanismo di difesa per vendicarsi", afferma il Dott. Dhawan. Gli empatici oscuri possono fare una battuta a tue spese senza che tu te ne accorga. Potresti persino riderne completamente confuso, non capendo perché ti abbia fatto sentire male.

Il tuo partner usa troppo spesso il sarcasmo, ride alle spalle degli altri o usa una battuta per comunicarti qualcosa che idealmente avrebbe dovuto fare con cortesia? Inoltre, ti sembra difficile fargli notare cosa ha fatto di sbagliato per poterlo affrontare? Fai attenzione, potresti avere a che fare con un empatico oscuro.

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5. Sono emotivamente intelligenti ma distanti

Grazie alla loro capacità di empatia cognitiva, gli empatici oscuri riescono a percepire i tuoi sentimenti. Dopotutto, sono empatici e quindi dimostrano un'elevata intelligenza emotiva. Ma questo non significa che si lasceranno andare e si mostreranno vulnerabili, rivelando le loro vere emozioni.

Un empatico oscuro sarà molto riservato riguardo alle proprie emozioni. Cercherà di mantenere lo status quo facendo in modo che tu non veda i suoi problemi di salute mentale e la sua bassa autostima.

In effetti, potresti pensare che il tuo partner sia eccessivamente gentile perché concentra tutta la sua attenzione sui tuoi problemi e solo su di essi. Siete entrambi concentrati solo sui vostri problemi, e lui può vantarsi di andare fino in fondo e fingere che vada tutto bene? Potrebbe essere una mossa di potere! Potrebbe essere utile allontanarsi per un secondo e notare se sta nascondendo il suo vero io per un secondo fine.

Quindi, hai una relazione con un empatico oscuro? Fai questo quiz.

Questi segnali dovrebbero essere sufficienti per riconoscere il comportamento del tuo partner come violento o ostile e con tendenze malevole e oscure. Ma se ancora ti confonde, questo test sull'oscura empatia potrebbe rivelarsi utile. Rispondi Sì o No alle seguenti domande per scoprire la verità sul tuo partner.

Il tuo partner ti dice come ti senti quando sei arrabbiato invece di chiedertelo? S/N
Il tuo partner insiste sulla sua versione di come ti senti piuttosto che su ciò che confessi come il tuo vero sentimento? S/N
Il tuo partner ti dice spesso "Ti conosco meglio di quanto tu conosca te stesso!" per guadagnarsi la tua fiducia? S/N
Hanno un senso dell'umorismo nero che ti fa sentire arrabbiato o umiliato? S/N
Il tuo partner si abbandona spesso al pettegolezzo per sentirsi meglio con se stesso? S/N
Il tuo partner ha difficoltà ad accettare critiche e feedback da parte tua? S/N
Ti capita facilmente di essere manipolato dal tuo partner? S/N
Il tuo partner cerca spesso di farti sentire in colpa o di impegnarsi in spostamento della colpa? S/N
Il tuo partner evita conversazioni su se stesso o sui suoi pensieri più intimi? S/N
Pensi che il tuo partner si trattenga dall'essere vulnerabile di fronte a te o agli altri? S/N

Da sole, ognuna di queste domande può essere applicata a qualsiasi relazione violenta tenuta insieme sulla base instabile di manipolazione e comportamenti controllanti, ma se considerate insieme, possono aiutarti a identificare un empatico oscuro. Se hai risposto sì alla maggior parte di queste domande, soprattutto a quelle che mostrano che il tuo partner sembra avere accesso al tuo modo di pensare, potresti avere a che fare con un empatico oscuro nella tua relazione.

Nota bene: questa forma di screening non è intesa come strumento diagnostico. Solo uno psicoterapeuta o un professionista della salute mentale abilitato può formulare una diagnosi e aiutarti a individuare i passi successivi più adatti a te.

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Ti stai chiedendo "Sono un empatico oscuro?" Fai questo quiz

Se questo articolo ti ha fatto pensare di conoscere da vicino una persona del genere, o se in realtà potresti essere proprio tu ad avere capacità empatiche ma a chiederti "Quali vantaggi ne traggo?" e vieni spesso definito un maniaco del controllo , fai questo test "Sono un empatico oscuro?" per scoprirlo e cerca aiuto per risolvere questo tuo comportamento. Scopri quanto queste affermazioni ti rispecchiano.

So esattamente cosa pensano gli altri. S/N
È una grande abilità e potrei usarla per un guadagno personale. S/N
È facile esprimere il mio disprezzo verso gli altri se faccio una battuta al riguardo. S/N
Capisco cosa sta provando un'altra persona, ma non mi commuove emotivamente. S/N
Credo di capire le emozioni degli altri meglio di quanto loro capiscano se stessi. S/N
Le persone spesso mi dicono che ho una personalità gradevole, socievole ed estroversa. S/N
È importante tenere per me le mie emozioni. Essere emotivamente vulnerabili è pericoloso. S/N
Ho la capacità di dire alle persone in cosa dovrebbero credere e finiscono sempre per essere d'accordo con me. S/N
Non mi piace quando gli altri mi criticano o mi fanno notare un difetto perché penso che abbiano ragione. S/N
Mi sento ansioso e insicuro. Penso di essere depresso. S/N

Di nuovo, se hai risposto Sì alla maggior parte di queste domande, in particolare a quelle che dimostrano che sei bravo a capire cosa succede alle altre persone e pensi che sia qualcosa da cui puoi trarre beneficio, potresti soffrire di una forte empatia e di tratti oscuri nella tua personalità, che potrebbero renderti un empatico oscuro.

Nota bene: questo questionario di screening non ha scopo diagnostico. Solo un professionista della salute mentale qualificato può formulare una diagnosi e aiutarti a individuare i passi successivi più adatti al tuo caso.

Come rispondere a un empatico oscuro quando si ha una relazione con lui

Gli empatici oscuri sono bravi a compartimentare le proprie emozioni. Sono anche consapevoli del loro cattivo comportamento, ma hanno un modo per giustificarlo mentalmente. È necessario reagire con la stessa precisione quando si ha a che fare con un empatico oscuro. Lasciate che l'autoconservazione sia il vostro obiettivo primario e non perdetelo di vista. Ora vediamo come gestire al meglio un empatico oscuro in una relazione:

1. Stabilire e affermare i limiti personali

I limiti sono essenziali. I limiti sono cruciali! Perché qualsiasi relazione rimanga sana. E come nella maggior parte delle relazioni violente, il nostro esperto consiglia di stabilire dei limiti personali, dichiararli chiaramente al partner e assicurarsi di ritenere il partner responsabile quando li infrange.

Ad esempio, dite al vostro partner empatico con tendenze oscure che non apprezzate il suo umorismo nero, soprattutto quando vi rendete conto della sua natura maliziosa. Non minimizzate il suo cattivo comportamento ora che siete in grado di riconoscerlo. La dottoressa Dhawan afferma: "Stabilite dei sani confini nella relazione e affrontate i problemi in cui vi sentite manipolati, invece di subirli passivamente".

2. Rafforza la fiducia nel tuo intuito

È il tuo intuito che ti dice quando qualcosa non va. Quando il tuo partner ti mente, ti fa un complimento insincero, ti manipola facendoti credere qualcosa che non è la verità o cerca di farti sentire in colpa, è il tuo istinto che ti dice che non ti è sembrato giusto. Che non hai provato vera gioia, vero rimorso o vera consapevolezza della tua colpa.

Ci vuole molta fiducia in se stessi per ascoltare quella voce interiore. E ancora di più quando si ha a che fare con un empatico oscuro che ti farà sentire come se ti conoscesse meglio di quanto tu conosca te stesso. Devi intraprendere azioni concrete per costruire un rapporto migliore con te stesso. Alcuni passi per amarsi e prendersi cura di sé possono includere:

Medita per imparare ad essere in linea con i tuoi sentimenti
Cogli i rischi e segui il tuo istinto più spesso
Cerca di evitare di pensare troppo alle cose insignificanti
Tieni un diario dei tuoi pensieri per imparare a riconoscere i tuoi sentimenti

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3. Chiedi aiuto a un professionista, sia per te stesso che per il tuo partner

Quando ti senti abbastanza sicuro, puoi valutare di parlare delle tue osservazioni con il tuo partner empatico oscuro. Il Dott. Dhawan suggerisce: "Puoi provare a richiamare la sua attenzione su questi tratti della personalità e vedere se è disposto a ricevere aiuto, poiché ne trarrà beneficio entrambe le parti".

Nel caso di un empatico oscuro, questa è una possibilità concreta, poiché la maggior parte di essi possiede la consapevolezza di sé necessaria per capire cosa sta facendo e che il proprio comportamento è dannoso. Molti empatici oscuri soffrono (e ne sono consapevoli) di problemi di salute mentale come depressione e ansia e potrebbero essere disposti a consultare uno psicoterapeuta.

Il Dott. Dhawan aggiunge: "Se il tuo partner non è disponibile, è piuttosto difficile modificare il comportamento di un empatico oscuro. Quindi, se ti senti sopraffatto e stressato, non è mai una cattiva idea cercare aiuto da solo". Cercare supporto e guida da uno specialista in terapia cognitivo-comportamentale può aiutarti a identificare comportamenti abusivi, disimparare convinzioni negative su te stesso, ricostruire l'autostima e affermare i tuoi limiti.

4. Non perdere la prospettiva quando “diagnostici” al tuo partner una “empatia oscura”

Quando impariamo a riconoscere i segnali d'allarme , è facile esagerare. Potremmo autodiagnosticarci erroneamente se siamo troppo autocritici o per sentirci meglio riguardo al nostro comportamento. Potremmo diagnosticare erroneamente i problemi dei nostri partner per sentirci superiori o per evitare di assumerci le nostre responsabilità. Ecco perché è importante non perdere la prospettiva.

Non dimentichiamo che l'empatia oscura è un termine relativamente nuovo e che c'è molto che non sappiamo al riguardo. Comprendere i tratti e individuare i segnali può essere il primo passo per individuare comportamenti dannosi. Ma i disturbi di personalità sono estremamente complessi, sempre a spettro. Ecco perché l'intervento di uno specialista in salute mentale è fondamentale per una diagnosi accurata.

Se pensi di avere una relazione con un empatico oscuro, o con una persona con tratti oscuri, consulta un consulente professionista per decidere come agire in base alla tua situazione specifica. Se hai bisogno di aiuto, il team di esperti di Bonobology è a tua disposizione.

Puntatori chiave

Gli empatici oscuri sono persone che “dimostrano un insieme di tratti di personalità oscuri (la triade oscura) combinati con elevati livelli di empatia”
Gli empatici oscuri hanno solo empatia cognitiva, il che significa che capiscono cosa succede nella mente degli altri. Ma non provano ciò che provi tu, né si sentono spinti ad aiutare.
Un empatico oscuro nelle relazioni è manipolatore. La sua gentilezza spesso sembra falsa e si abbandona a forme indirette di aggressività e comportamenti manipolativi come il gaslighting, i sensi di colpa, il love bombing, ecc.
I tratti dell'empatia oscura includono anche un malizioso senso dell'umorismo, che li porta a usare il sarcasmo per esprimere il proprio punto di vista o a fare battute a spese degli altri. Per lo stesso motivo, spettegolano e fanno bullismo.
Gli empatici oscuri soffrono di bassa autostima e problemi di salute mentale come depressione e ansia
Grazie alla loro elevata intelligenza emotiva, sono consapevoli delle proprie azioni e potrebbero essere aperti alla terapia.

Non è facile individuare o diagnosticare un empatico oscuro, poiché il significato di questo termine è complesso. Gli empati oscuri vi confonderanno con il loro fascino e la loro ostentazione di comprensione. Ma non dimenticate, se attingete alle risorse a vostra disposizione, tra cui la vostra volontà e il vostro istinto, potrete non solo identificare un empatico oscuro, ma anche diventare un maestro nel gestire il maestro manipolatore!

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