12 segnali di un maniaco del controllo: riesci a riconoscerti in loro?

Essere un maniaco del controllo è molto più che un semplice bisogno di controllare la propria vita. È un comportamento ossessivo estremamente dannoso in tutti gli aspetti della vita. Ecco alcuni segnali inequivocabili di un maniaco del controllo e consigli su come smettere di esserlo.

È fantastico avere il controllo sui propri compiti e su se stessi. Sapere cosa si vuole e avere un'immagine di sé è una cosa meravigliosa, a patto che la si tenga sotto controllo. Quando il bisogno di gestire ogni piccola azione, propria e persino delle persone intorno a sé, diventa incontrollabile, si diventa maniaci del controllo. E i segnali di un maniaco del controllo sono visibili a tutti tranne che a te.

Vivere con una persona ossessionata dal controllo non è facile. Lo psicoterapeuta Aman Bhonsle afferma: "Prima di iniziare una relazione, dovresti prestare attenzione ad alcuni segnali d'allarme che indicano un comportamento della persona che potrebbe in futuro manifestare atteggiamenti abusivi o di controllo.

"Un segnale d'allarme è anche un chiaro segnale che la persona in questione manca di educazione, empatia e gentilezza, il che potrebbe avere un impatto negativo sulla relazione. Ma i segnali d'allarme possono essere decisivi in ​​una relazione e, se ignorati, potrebbero portare a gravi conseguenze. Se i segnali d'allarme indicano che si tratta di un maniaco del controllo, teneteli in considerazione prima di intraprendere una relazione."

12 segnali di un maniaco del controllo

I maniaci del controllo sono persone che hanno un bisogno ossessivo di avere potere su ogni persona, ogni compito e ogni situazione. Quando il bisogno ossessivo di controllo diventa irrefrenabile, la persona finisce per ricevere una diagnosi clinica di un problema.

Soffrono di disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) e la loro ansia aumenta a tal punto che sentono il bisogno di gestire ogni cosa nei minimi dettagli.

Se non sei sicuro di quale sia il tuo livello di controllo, ecco alcuni segnali che ti contraddistinguono. Se ti riconosci in molti di questi, devi adottare misure attive per fermarlo.

Quali sono i segnali di un maniaco del controllo? Ne abbiamo elencati 12.

1. Tutto deve accadere secondo i loro programmi

In genere, le persone accettano piccoli cambiamenti nei propri piani perché, come tutti sappiamo, la vita è imprevedibile. Beh, non per un maniaco del controllo. Un maniaco del controllo non sopporta alcun cambiamento nei propri piani, qualunque cosa accada.

Non mostrano alcuna empatia per chi ha rovinato la loro agenda. Uno dei principali segnali di un maniaco del controllo è l'incapacità di adattarsi a qualsiasi cosa.

Uno dei tratti più evidenti della personalità controllante è quello di arrabbiarsi e fare i capricci al minimo cambiamento di programma. Non sembrano preoccuparsi di quanto possa essere scomodo per qualcun altro.

Se volessero che la riunione si tenesse alle 8 del mattino, non gli importerebbe nemmeno se un collega dovesse fare due ore di viaggio la mattina presto per essere presente.

2. Non amano delegare compiti

I maniaci del controllo tendono a credere che nessuno possa svolgere un compito bene quanto loro. Anche se il lavoro si accumula, preferiscono essere sopraffatti e fare scenate dicendo che nessuno ha una buona etica del lavoro, ma non si fidano mai dei colleghi per svolgere il lavoro necessario. Hanno seri problemi di fiducia in tutto e per tutto.

Ciò deriva dall'irrequietezza psicologica che spinge il maniaco del controllo a credere che i compiti potrebbero non essere svolti come vorrebbe, spingendolo a sovraccaricarsi di lavoro invece di delegarlo ad altre persone.

3. I segnali di un maniaco del controllo includono l'essere estremamente lunatici

I maniaci del controllo hanno un milione di pensieri tesi che gli frullano per la testa in ogni momento. A causa di questi pensieri incessanti, sono costantemente frustrati. La frustrazione si traduce in rabbia, ossessione e irritabilità. Questi sono tratti della personalità tipici dei maniaci del controllo.

È possibile individuare un maniaco del controllo semplicemente osservandone il comportamento durante il giorno. Ogni essere umano esplora diverse emozioni nell'arco di 24 ore, ma per un maniaco del controllo, le emozioni più dominanti sono frustrazione, rabbia e irritazione.

Essere estremamente lunatici è uno dei segni più evidenti di un maniaco del controllo. Questo diventa davvero dannoso in una relazione intima quando il partner non riesce a immaginare quanto rapidamente l'umore cambierebbe, di solito in peggio.

4. Si scagliano contro il più piccolo degli inconvenienti

A nessuno piacciono i cambiamenti e a nessuno piace affrontare gli inconvenienti. Tuttavia, quando mai si incontra qualcuno che dica che la sua giornata è stata impeccabile, senza inconvenienti e assolutamente perfetta?

Quasi mai. Come esseri umani, cerchiamo di affrontare i piccoli inconvenienti che si presentano durante il giorno e andare avanti. Ma una personalità maniaca del controllo non ci riesce. Continua a rimuginare sui perché e sui come.

Purtroppo, lo stesso non vale per un maniaco del controllo. Non riesce ad accettare il fatto che i piccoli problemi facciano parte della vita quotidiana. Non si tratterebbe di urlare al tassista perché è arrivato in ritardo, o al cameriere perché gli ha portato il caffè non abbastanza caldo, o al partner perché non ha stirato i vestiti come voleva.

Le persone ossessionate dal controllo sono estremamente difficili da gestire nelle relazioni e questi scatti d'ira non fanno altro che allontanarle ulteriormente da tutti gli altri, soprattutto dal partner. E badate bene, non esitano a dire cose offensive.

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5. Sono di natura estremamente critica

Niente è mai abbastanza buono per i maniaci del controllo. Non possono mai essere soddisfatti della loro vita, ma soprattutto, non sono mai soddisfatti della vita di tutti coloro che li circondano. Sono sempre a lamentarsi, a criticare e a criticare.

I maniaci del controllo tendono a criticare tutto e tutti. Criticano i loro amici, le loro scelte alimentari, i vestiti che indossano e qualsiasi cosa il loro partner faccia per loro. Vivere con un maniaco del controllo è estremamente difficile.

Nel processo di critica, allontanano amici e partner. Non è mai consigliabile sentire costantemente il bisogno di gestire la vita di tutti.

Questo comportamento critico è il più grande campanello d'allarme dei maniaci del controllo nelle relazioni e non passerebbe molto tempo prima che vengano lasciati soli perché non potrebbero mai essere felici con nessuno.

6. Devono sempre sapere ogni piccola cosa

Chiamatelo pettegolezzo, paura di perdersi qualcosa (FOMO) o scusa per controllare i pensieri di qualcuno, ma uno dei principali segnali di un maniaco del controllo è il bisogno di sapere tutto. Letteralmente, ogni singolo dettaglio.

Questa necessità di conoscere il minimo dettaglio di qualsiasi informazione agisce da catalizzatore. Conferisce loro il potere di controllare l'ambiente circostante a proprio piacimento e anche la capacità di manipolare altre persone per controllarle.

I tratti di personalità controllanti includono il bisogno di avere un potere sulla vita degli altri tale da rendere il maniaco del controllo superiore a loro. Pertanto, non sorprendetevi se un maniaco del controllo fa più domande del necessario sugli amici del partner, su cosa fa, dove va e diventa persino superficiale come controllare il suo telefono.

7. Devono sempre avere l'ultima parola

Discussione sana? Cos'è? Una discussione sana non esiste nel dizionario di un maniaco del controllo. Qualsiasi argomento sollevato davanti a loro si trasformerà inevitabilmente in una discussione feroce e la discussione non finirà finché l'altro non si arrenderà e avrà l'ultima parola. La risoluzione dei conflitti semplicemente non fa per loro.

Un maniaco del controllo non può accettare critiche su se stesso. Preferisce di gran lunga sfogarsi piuttosto che ascoltare qualcuno che gli spiega qualcosa.

Si considerano "perfezionisti" e insopportabili saputelli, motivo per cui non riescono ad avere una discussione sensata con qualcuno. La discussione li fa sentire superiori e il potere di controllare la discussione alimenta la loro natura.

8. Non ammettono mai di sbagliarsi

Quali sono i segnali di un maniaco del controllo? I maniaci del controllo credono che tutto ciò che sanno sia giusto e che non possano sbagliare in nessun aspetto, poiché essere perfezionisti è uno dei segnali più comuni di un maniaco del controllo.

Questa mentalità del tipo "ho sempre ragione" impedisce a chi ha il bisogno di controllare tutto persino di pensare "ho problemi di controllo" , e questo pensiero non gli permette mai di ammettere di aver sbagliato.

Anche se un maniaco del controllo si rendesse conto di aver sbagliato o di aver commesso un errore, non lo direbbe ad alta voce. Non si scuserebbe.

Al contrario, le persone ossessionate dal controllo all'interno di una relazione ricorrerebbero al gaslighting , facendo sembrare che tutto sia colpa dell'altro. Manipolerebbero le proprie parole in modo da dare ragione all'altro, anche quando sanno di avere torto.

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9. Non sanno lavorare in squadra

I maniaci del controllo e il lavoro di squadra sono le due facce di una stessa calamita. Si respingono. I maniaci del controllo semplicemente non riescono a lavorare a stretto contatto con un team. Il motivo di questo pensiero è che non amano delegare e non credono che nessun altro possa fare un buon lavoro.

Tuttavia, al contrario, nemmeno i membri del team possono lavorare con un maniaco del controllo. A nessuno piace lavorare con una persona apertamente critica, convinta di essere l'unica a sapere tutto e che ama esercitare un potere ingiustificato su tutti.

Per questo motivo, i maniaci del controllo non lavorano con i team e i team non accolgono mai volentieri i maniaci del controllo.

10. Usano la "critica costruttiva" per ottenere ciò che vogliono

Anche tra i maniaci del controllo esistono diverse categorie. Ci sono maniaci del controllo che criticano apertamente le persone, senza empatia né compassione, persino in pubblico. Altri, invece, mascherano le loro critiche negative con parole come "amore" , "cura" e "critica costruttiva".

In un contesto lavorativo, una persona ossessionata dal controllo direbbe cose come "questo è un buon progetto, ma penso che dovresti farlo in quest'altro modo" , finché l'intero progetto non viene modificato secondo le sue preferenze.

Nemmeno i maniaci del controllo nelle relazioni sono da meno. Usano il termine "critica costruttiva" per minare l'autostima del partner finché quest'ultimo non cede e i maniaci del controllo ottengono ciò che vogliono.

11. Le finanze sono sempre di loro competenza

Gestire le proprie finanze è una cosa grandiosa, microgestire quelle degli altri no. I maniaci del controllo non solo prendono in mano la propria situazione finanziaria, ma controllano anche quella del partner.

Sono sfacciatamente espliciti nel dire al partner come e quanto dovrebbe spendere i soldi. Quindi, anche se il partner guadagna uno stipendio elevato, non avrebbero la libertà di decidere come spenderlo. Spesso conoscono i dettagli del conto corrente del partner e lo tengono sotto controllo. Chiedono ogni minimo particolare sulle sue abitudini di spesa.

Decidono quali spese valgono la pena e quali no. Questo porta a innumerevoli discussioni in una relazione, che alla fine sfociano in una rottura.

Ma finché la relazione dura, il maniaco del controllo sente il bisogno di conoscere ogni singolo centesimo del suo partner. Questo è uno dei motivi per cui vivere con un maniaco del controllo può diventare un incubo.

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12. Tendono ad essere perfezionisti

I maniaci del controllo sono perfezionisti. Questo perfezionismo non nasce dalla richiesta di qualità, ma si estende perché i maniaci del controllo sono profondamente preoccupati di ciò che gli altri pensano di loro.

I maniaci del controllo sanno di essere etichettati come tali. Modellano la propria personalità in modo da continuare a essere considerati tali. Il desiderio di ottenere buoni risultati e il pensiero terrificante di non riuscirci guidano questo aspetto del maniaco del controllo.

Questo è lo stesso motivo per cui si aspettano la perfezione in tutto ciò che fanno e si aspettano lo stesso da tutti coloro che li circondano.

Come smettere di essere un maniaco del controllo?

Mentre leggevi i segnali di una persona ossessionata dal controllo, ti sei fermato a pensare "Cavolo! Ho problemi di controllo" ? Non preoccuparti. È fantastico che tu abbia riconosciuto la tua natura e che tu sia disposto a impegnarti per cambiare. Ecco alcuni consigli su come smettere di essere un maniaco del controllo.

1. Delegando più compiti

Può sembrare un compito arduo, ma nessun cambiamento è mai facile. Il modo migliore per smettere di essere un maniaco del controllo è iniziare a delegare più compiti. I maniaci del controllo devono iniziare a credere nell'etica lavorativa degli altri e ad avere fiducia che facciano un buon lavoro.

Delegando più lavoro, il maniaco del controllo non solo guadagna fiducia negli altri, ma riduce anche il suo carico di lavoro.

L'enorme quantità di compiti che devono svolgere perché vogliono che le cose vadano come vogliono è estremamente estenuante. Delegare in modo più graduale riduce la tendenza al controllo ed è vantaggioso per tutti.

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2. Fidandosi degli altri

Nessuno preferisce essere amico di un maniaco del controllo, perché non si fida mai di nessuno ed è costantemente critico.

Per smettere di essere un maniaco del controllo, bisogna abbandonare le proprie difese e iniziare a fidarsi degli altri. Bisogna rendersi conto che ognuno ha uno scopo e che non è malvagio. Le insicurezze vanno affrontate.

L'unico modo in cui le persone ossessionate dal controllo possono far funzionare una relazione è fidandosi del proprio partner e impegnandosi a costruire un rapporto di fiducia.

Credere che il proprio partner sia fedele e sappia come gestire i propri impegni, la propria routine e il proprio denaro libererebbe davvero i maniaci del controllo dal doversi aggrappare troppo strettamente alla relazione. Tutto scorrerà liscio da solo.

3. Esplorando i propri sentimenti

Se esiste una risposta alla domanda "Come smettere di essere un maniaco del controllo" , è questa: esplora le tue emozioni. I maniaci del controllo sono così immersi nei propri pensieri da smettere di prestare attenzione alla bellezza di ciò che li circonda e all'ondata di emozioni che chiedono di essere esplorate.

Esplorare i sentimenti è come respirare profondamente l'aria fresca in una valle di alberi verdi, qualcosa che non si può mai comprendere se si è bloccati nel traffico rumoroso e pieno di nuvole nere di inquinamento.

Il modo migliore per smettere di essere un maniaco del controllo è comprendere ogni emozione che prova, che sia rabbia, frustrazione, felicità o eccitazione. Capire perché l'emozione della frustrazione è dominante e approfondire la psicologia della rabbia darebbe davvero a un maniaco del controllo la capacità di uscire da quelle emozioni. L'unico requisito qui è la volontà di cambiare.

4. Accettando le imperfezioni di tutti

Nessuno è perfetto. Nemmeno i maniaci del controllo, per quanto si sforzino di esserlo. Il bisogno di controllo nasce dal bisogno di avere tutto intorno a loro per essere perfetti, esseri umani compresi.

Accettando il fatto che ognuno ha le sue imperfezioni, ma che ogni singola persona è bella a modo suo, il maniaco del controllo può abbandonare il bisogno disperato di plasmare tutto alla perfezione. Può quindi iniziare a vivere una vita apprezzando le piccole bellezze e ignorando le imperfezioni.

Devono anche essere meno critici e duri con le parole, così potranno migliorare nelle loro relazioni intime.

5. Praticando yoga

Lo yoga apporta benefici in molti modi, ed è per questo che molte celebrità lo promuovono . Lo yoga aiuta ad avere un maggiore controllo sul respiro e sul corpo, con conseguente maggiore controllo sulle emozioni. Chi ha bisogno di controllo sente il bisogno di esercitare un potere sulle proprie emozioni. Il potere di cui ha veramente bisogno è quello di fermare le sensazioni opprimenti di frustrazione e irritabilità.

Praticando yoga, i maniaci del controllo inizieranno a sentirsi più in pace. Rimarranno calmi e gestiranno le situazioni con compostezza, invece di fare i capricci e criticare.

6. Cercando aiuto professionale

Affrontare se stessi come un maniaco del controllo è un passo fondamentale per smettere di esserlo. Tuttavia, non è facile abbandonare tutti i tratti della personalità controllante in una volta sola. Questi tratti della personalità controllante formano l'essere umano che è un maniaco del controllo e cambiarli tutti è difficile. La gestione della rabbia è un aspetto su cui i maniaci del controllo devono lavorare.

Per smettere di essere un maniaco del controllo, si può anche scegliere di cercare un aiuto professionale . Un terapeuta professionista può sciogliere i mille nodi nella testa di un maniaco del controllo che agiscono come freni nel suo percorso per diventare una persona migliore. Gli esercizi proposti dai terapeuti possono davvero accelerare il processo per abbandonare questa abitudine.

È difficile vivere con qualcuno che ha il controllo dei tratti della personalità. I ​​segnali di un maniaco del controllo fungono da campanelli d'allarme per tutti coloro che lo circondano e, purtroppo, i maniaci del controllo vengono lasciati soli a cavarsela da soli. Riconoscersi come tali è un passo importante, ed è possibile smettere di esserlo con un po' di impegno. Se si è in grado di accettare i propri difetti e quelli di tutti gli altri e di impegnarsi per diventare persone migliori, si è già a metà dell'opera.

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