Ricevere segnali contrastanti in una relazione potrebbe farti scervellare per giorni, cercando di capire cosa fare. Ma quando sei tu a essere insicuro in una relazione, trovare le risposte attraverso l'introspezione può essere un'impresa quasi impossibile.
Un giorno provi tutto l'amore del mondo per questa persona, quello dopo non hai voglia di rispondere a un messaggio. Quando finalmente inizi a vedere i suoi pregi e ti convinci che forse sei davvero innamorato, qualcun altro entra nella tua vita, lasciandoti con la domanda: "E se?".
Tenere qualcuno in sospeso mentre si è insicuri in una relazione non è una bella esperienza per nessuno. Abbiamo elencato cosa puoi fare quando non sei sicuro dei sentimenti che provi per qualcuno, così nessuno rimarrà "visto".
Se non sei sicuro di una relazione, poniti queste 19 domande
Sommario
Se vedessi il tuo partner mangiare per primo l'impasto della pizza, chiunque si sentirebbe immediatamente insicuro in una relazione. Se la pizza ha l'ananas sopra, non ci sarebbero più dubbi: inizia a fare le valigie!
Scherzi a parte, sentirsi insicuri in un relazione a lungo termine può avere effetti negativi su entrambi. Sebbene sia normale sentirsi insicuri all'inizio di una relazione, avere dubbi persistenti dopo un po' di tempo di frequentazione finirà per farti passare notti insonni.
Forse non ti diverti con il tuo partner quanto altre persone in una relazione, o senti di non riuscire a essere te stesso davanti a questa persona. Quando non sei sicuro di una relazione, è probabile che ti ritroverai emotivamente a tirarti indietro prima ancora di renderti conto di cosa sta succedendo. Preferiresti passare una serata fuori con i tuoi amici o con il tuo partner?
Potresti persino sentirti in colpa per questi pensieri, ma quando sei insicuro in una relazione, la cosa migliore che puoi fare è trovare immediatamente una risposta al tuo problema guardando dentro di te. Le seguenti 19 domande dovrebbero fare al caso tuo. E se è il tuo ragazzo/la tua ragazza ad avere dubbi sulla relazione, puoi inviargli questo articolo per aiutarlo a prendere una decisione più rapida. Quindi, tira fuori il tuo blocco note e la tua penna e preparati a rispondere ad alcune domande difficili:
1. “Sono felice?”
Cominciando dalla domanda più importante, chiediti se sei felice. Non della tua carriera (nessuno è felice così), ma della tua relazione. Poniti domande come: "La relazione mi rende felice?", "Mi sento felice quando vedo il mio partner?", "Provo pura gioia?". Ok, forse non quest'ultima, a meno che tu non voglia un episodio esistenziale nel bel mezzo della giornata.
È anche importante notare che la felicità è soggettiva. Ciò che funziona per te nella tua relazione potrebbe non funzionare per qualcun altro, quindi è meglio non guardare cosa fanno gli altri intorno a te. Forse la domanda più importante che puoi porti quando non sei sicuro di una relazione è come ti fa sentire. Come minimo, darà il via alle domande che seguiranno.
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2. “Sto tollerando qualcosa del mio partner?”
Ci sono differenze in ogni relazione, non sarete mai d'accordo su tutto. Mentre alcune differenze possono essere facilmente ignorate (come masticare rumorosamente), altre potrebbero farti mettere in discussione le fondamenta stesse della tua relazione (come un atteggiamento irrispettoso).
Potresti avere divergenze politiche, opinioni diverse su un argomento importante o abitudini problematiche. Se non sei sicuro dei tuoi sentimenti per qualcuno ma ti accorgi che la tua infatuazione ha comunque la meglio, riconoscere i segnali d'allarme in questa relazione ti aiuterà. Se c'è qualcosa su cui stai chiudendo un occhio, devi smettere di farlo e iniziare una gara di sguardi.
3. "Il mio partner è adatto a me?"
Le relazioni migliori sono quelle in cui entrambi i partner si spingono a vicenda a diventare la versione migliore di se stessi. Quando non sei sicuro di una relazione, chiediti se il tuo partner ha avuto un impatto positivo sulla tua vita e continua a farlo. E no, il fatto che sia il tuo partner a pagare il conto ogni volta che uscite insieme non è un'influenza positiva.
D'altro canto, se il tuo ragazzo o la tua ragazza non è sicuro della relazione, non lo vedrai molto coinvolto nel processo che ti aiuterà a diventare una persona migliore. Valutando quanto vi adattate, sarai anche in grado di valutare quanto siete felici insieme.
4. "Come sarebbe la mia vita senza questa persona?"
Se ti senti insicuro in una relazione a lungo termine, forse è il momento di pensare a come sarebbe la tua vita senza il tuo partner. Pensi che la tua vita cambierà in meglio o in peggio?
Quando sembra che tu non riesca a scrollarti di dosso questi pensieri, forse è un segno che devi farlo. prenditi una pausa nella tua relazionePrendersi una pausa ti aiuterà a capire con maggiore chiarezza se la tua vita è migliore con o senza questa persona. Una volta che i sintomi dell'astinenza saranno scomparsi, potrai iniziare a valutare la tua relazione con la mente lucida.
5. “I miei bisogni primari vengono soddisfatti?”
Ognuno ha delle aspettative da una relazione, alcune delle quali non possono essere compromesse. Per la maggior parte delle persone, sentirsi ascoltati è un bisogno assoluto che deve essere soddisfatto.
Ad esempio, se sei un amante dell'affetto fisico e senti che i tuoi bisogni sono stati trascurati per troppo tempo, potresti improvvisamente sentirti insicuro della tua relazione. Tuttavia, non è qualcosa che una conversazione costruttiva sull'argomento non possa risolvere.
Chiediti se ciò di cui hai bisogno da una relazione viene soddisfatto. Tuttavia, se i tuoi bisogni includono richieste assurde come che il tuo partner sia al tuo fianco e che entrambi facciate tutto "insieme", devi lavorare sulla tua comprensione di come funzionano le relazioni.
6. "Perché sono insicuro in questa relazione?"
Mentre ti siedi e cerchi di riflettere su ciò che desideri, prova a riflettere sul perché provi queste cose. Forse non hanno nemmeno a che fare con il tuo partner e stai semplicemente attraversando un periodo difficile della tua vita.
Forse sei un fobia dell'impegnoForse sei semplicemente confuso su dove ti trovi nella vita o forse ti sei reso conto che le relazioni non sono poi così belle come sembrano. Verifica se c'è qualcos'altro nella tua vita che ti rende confuso riguardo alla tua relazione e a cosa puoi fare al riguardo.
7. "Il mio partner ottiene ciò che vuole?"
È altrettanto probabile che il tuo partner non sia soddisfatto della relazione. Se ti senti insicuro in una relazione, chiedere al tuo partner se i suoi bisogni vengono soddisfatti ti darà una buona idea di quanto siate bravi/cattivi come coppia.
L'unica circostanza accettabile in cui i bisogni di nessuno vengono soddisfatti è quando sei bloccato su un'isola deserta. Non quando hai una relazione. Se stai cercando di capire se il tuo ragazzo o la tua ragazza non è sicuro della vostra relazione, il modo migliore per farlo è chiederglielo. Se la sua risposta non è quella che volevi, almeno ora hai più chiarezza su come stanno le cose nella vostra dinamica.
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8. “Con quale frequenza mi sento insicuro della mia relazione?
Tutti, e intendiamo tutti, Ogni tanto ha dubbi sulla loro relazione. Dopo un brutto litigio che finisce con voi due che vi bloccate a vicenda, non hai altro per la testa se non che vorresti non uscire più con lui. Alla fine, però, quella sensazione svanisce.
Se non sei sicuro dei sentimenti che provi per qualcuno quando litighi solo una volta ogni morte di papa, trova conforto nel fatto che lo stesso vale per tutti gli altri. Se hai questi pensieri letteralmente ogni giorno, diremmo che è motivo di allarme.
9. “C’è qualcosa che amo del mio partner?”
Potrebbe esserci qualcosa che stai tollerando, potrebbero esserci molte cose che ami del tuo partner. Tuttavia, prima di tutto, devi chiederti: "Sono infatuato o innamorato??” L'infatuazione ti farà credere di amare davvero molte cose del tuo partner e semplicemente chiudere un occhio su quelle che non ti piacciono.
Chiediti se ami davvero alcune cose del tuo partner e se queste superano quelle che sembri "tollerare". In altre parole, è come fare una lista di pro e contro. Funziona sempre!
10. “C’è un futuro qui?”
Se non sei sicuro di voler iniziare una relazione, o anche se ti senti insicuro in una relazione a lungo termine, riflettere sulla coerenza dei tuoi obiettivi futuri spesso ti darà la risposta. Forse desideri una bella vita in periferia, con un cane peloso che scorrazza in giardino. Ma se il tuo partner non riesce a immaginarsi di rimanere nello stesso posto per più di 17.5 giorni, potresti dover riconsiderare la relazione.
Certo, l'esempio era un po' estremo. Ma quando i vostri obiettivi futuri non coincidono del tutto, vale davvero la pena restare lì per scoprire come andrà a finire?
11. “La mia salute mentale sta soffrendo a causa di questa relazione?”
Fortunatamente, negli ultimi anni, i problemi di salute mentale sono passati dall'essere un argomento tabù a qualcosa di cui si parla più apertamente. Ora le persone si rendono conto che la salute mentale è importante tanto quanto quella fisica. Sebbene sia naturale sentirsi insicuri all'inizio di una relazione, se si continua a sentirsi in questo modo anche dopo alcuni mesi perché la propria salute mentale è a rischio, potrebbe esserci motivo di preoccupazione.
Se ritieni che la tua salute mentale sia stata influenzata negativamente dal tuo partner o dalla relazione, è il momento di riconsiderare l'idea di proseguire su questa strada. Non devi compromettere il tuo benessere per continuare a vivere in una rapporto tossico.
12. “Con quanta maturità risolviamo i nostri litigi?”
"Ho iniziato a sentire che la mia ragazza era insicura della nostra relazione quando i nostri litigi si protraevano per giorni interi. Sembrava che non trovassimo mai una soluzione, e a ogni conversazione la situazione peggiorava. Era come se tutto ciò che facessimo fosse trovare motivi per litigare e non risolverne mai nessuno", ci racconta Jared.
Se risolvere i conflitti nella vostra relazione significa bloccarvi a vicenda sui social media per un paio di giorni, potrebbe essere necessario impegnarsi. Risolvere i litigi in modo maturo in una relazione è estremamente importante per mantenere rispetto e armonia reciproci.
13. "Sarei più felice con qualcun altro?"
Se ti accorgi di pensare questo, al tuo partner potrebbe mancare qualcosa che tu desideri in una relazione. E nella tua insoddisfazione, potresti convincerti che qualcun altro ti darà ciò di cui hai bisogno. Se hai seri dubbi sul fatto che sarai più felice con qualcun altro, prova prendersi una pausa nella tua relazione per riflettere sulle cose.
Essere costantemente incerti sui propri sentimenti per qualcuno non farà che complicare le cose nel tempo, quindi è meglio fare un passo indietro e riflettere. Fidati, non vorrai che la situazione diventi ancora più complicata di quanto non sia già.
P.S.: Per favore, non finire per tradire il tuo partner. Quando non sei sicuro di una relazione, dillo al tuo partner prima di ferire i suoi sentimenti tradendolo.
14. “Sono me stesso quando sono con il mio partner?”
Riesci a dire tutto quello che vuoi in presenza del tuo partner o ti trattieni per paura di scatenare una discussione? Pensa a quanto bene riesci a mostrare al tuo partner chi sei. Se ti astenga dall'essere un po' buffo con il tuo partner, forse non hai ancora raggiunto il livello di comfort desiderato.
Affinché una relazione prosperi, devi essere te stesso per assicurarti che il tuo partner apprezzi il tuo vero io, non come ti comporti davanti a lui. Senza intimità emotiva, è evidente come ti sentiresti insicuro riguardo a una relazione. Chi vuole essere sempre al meglio di fronte al proprio partner? Prima tiri fuori il pigiama e la "acconciatura da domenica pigra", meglio è.
15. “Siamo compatibili?”
I segnali di compatibilità in una relazione appariranno naturalmente se siete compatibili tra loro. Se non siete adatti l'uno all'altra, dubitiamo che una relazione possa davvero prosperare. Ecco un piccolo esempio: Jonah e Janet hanno lo stesso senso dell'umorismo e tendono a dare sfogo alle battute che si scambiano a vicenda. Questo si traduce in minuti esilaranti in cui non riescono a smettere di ridere per le poche battute sciocche che fanno. A chi guarda dall'esterno, sarebbe evidente quanto questi due vadano d'accordo. In una situazione in cui uno dei due non è sicuro della relazione, questo non accadrebbe.
Se non hai mai pensato alla compatibilità, chiediti se tu e il tuo partner andate davvero d'accordo, o se te lo stai dicendo solo perché una volta è successo a un tuo amico.
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16. “Sono disposto a sacrificarmi per il mio partner?”
In ogni relazione, dovrai sacrificare ogni domenica che pensavi di poter trascorrere "guardando Netflix e rilassandoti". I sacrifici possono assumere diverse forme, ma la domanda che sorge spontanea è: quanto saresti disposto a dare?
"Ho capito che il mio ragazzo non era sicuro di questa relazione perché l'ho visto passare dal sacrificare un viaggio con i suoi amici perché avevo bisogno di lui, al non avere il tempo di rispondermi ai messaggi. È diventato abbastanza chiaro cosa pensasse della forza della nostra relazione quando ha continuato a dare più importanza ai suoi videogiochi che a me. Alla fine, dopo un appuntamento di troppo annullato, abbiamo deciso di allontanarsi dalla relazione,” ci ha raccontato Shanelle, una studentessa di architettura di 19 anni.
È dura rinunciare con garbo al proprio tempo personale per aiutare il partner in difficoltà, ma se non sei assolutamente disposto a farlo, potresti avere la risposta alla domanda che ti tormenta da tempo.
17. "Sto cercando di 'aggiustare' il mio partner?"
Spesso nelle relazioni pensiamo di poter cambiare qualcosa nell'altra persona, per renderla più compatibile con noi. Mentre tu potresti vedere questo come un modo per "aggiustare" il tuo partner, lui potrebbe considerarlo una grave violazione del rispetto.
Forse hai un problema con i suoi obiettivi di carriera, o non ti piace il fatto che non si alleni mai come te. Quando questi impulsi a cambiare il modo di essere del tuo partner incontrano resistenza, potresti improvvisamente sentirti insicuro della tua relazione.
Pensa se stai aspettando che il tuo partner cambi in qualche modo, in modo che possa diventare "migliore" per te. Probabilmente l'unica cosa che cambierà sarà il vostro stato sentimentale!
18. “Le nostre aspettative reciproche coincidono?”
Un'altra domanda che sostanzialmente mette alla prova la forza della vostra relazione, determinando quanto andate d'accordo. Gestire le aspettative in una relazione può essere difficile. Soprattutto se uno dei due non è sicuro della situazione in generale.
Ad esempio, se la tua ragazza non è sicura della relazione, probabilmente ne ha già superato le difficoltà emotive molto prima ancora di farti sapere di essere turbata. Di conseguenza, le sue aspettative nei tuoi confronti potrebbero essere minime. E quando non si aspetta molto da te, non la vedrai impegnarsi in alcun modo. Quando un partner non è sicuro della relazione, è inevitabile che le aspettative siano diverse.
Ti aspetti che il tuo partner ti chiami tre volte al giorno? Si aspetta che tu sacrifichi il tuo tempo libero per lui? Scopri se c'è una grande differenza in ciò che vi aspettate l'uno dall'altro.
19. “C’è reciprocità di sforzi?”
Se entrambi lavorate insieme per risolvere i problemi nella vostra relazione, potrebbe semplicemente dimostrare che c'è qualcosa a cui aggrapparsi. Ma se notate una discrepanza negli sforzi profusi nella relazione, sentirvi insicuri è giustificato.
Calcolando quanto lo sforzo che voi due mettete nella relazione, sarai in grado di capire se c'è davvero un futuro qui o no. Basta che una persona dia per scontata la relazione prima che inizi a marcire dall'interno.
Quando sei insicuro in una relazione, la cosa migliore che puoi fare è decidere rapidamente cosa vuoi. Fluttuare in uno stato d'animo confuso ti porterà a "lasciarti trasportare dalla corrente", cosa che spesso accade ai pesci morti.
Siamo certi che se risponderai onestamente a queste domande (parola chiave: onestamente), riuscirai a trarre una conclusione sul tuo futuro con il tuo partner.
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