Una panoramica su cosa fa un narcisista alla fine di una relazione

Sebbene il narcisismo sia un tratto, potrebbe essere parte di un disturbo di personalità più ampio, noto come Disturbo Narcisistico di Personalità (DNP). Il grado in cui una persona manifesta questo tratto determina la sua posizione nello spettro del narcisismo. Solo i casi estremi sono classificati come affetti da Disturbo Narcisistico di Personalità. 

Secondo la psicoterapeuta Jui Pimple, specializzata in Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REB) e nel Rimedio di Bach, "Un narcisista classico è una persona estremamente egocentrica, al punto da ignorare completamente i bisogni degli altri". Questo articolo esaminerà l'effetto che il Disturbo Narcisistico di Personalità (DNA) può avere sulle relazioni dei narcisisti e analizzerà più da vicino il comportamento di un narcisista alla fine di una relazione. Sebbene la situazione possa variare da caso a caso, alcuni schemi ricorrenti si ripeteranno.

Cos'è un narcisista? 

I narcisisti sono persone con un senso di autoimportanza estremamente elevato, spesso al punto da ignorare i bisogni emotivi di chi li circonda. Sebbene la maggior parte delle persone mostri tratti narcisistici in una certa misura, un vero narcisista ignorerà i sentimenti altrui e non presterà attenzione né comprenderà l'effetto che il suo comportamento può avere sugli altri.

Jui spiega: "Tra le caratteristiche specifiche di un narcisista si annoverano l'invidia verso gli altri o la sensazione di essere invidiato, nonché la totale indifferenza verso i bisogni e i sentimenti altrui. Desiderano il meglio per sé stessi, ma non sono disposti a fare lo stesso per gli altri, compresi i familiari più stretti. Hanno costantemente bisogno dell'ammirazione altrui e, se non la ottengono, diventano agitati e insicuri. È stato riscontrato che le persone con personalità narcisistica sono per lo più uomini."

Le cause che determinano lo sviluppo di questo disturbo sono sconosciute, ma gli esperti di salute mentale ritengono che possa essere collegato all'ambiente, alla genetica e alla neurobiologia. I fattori ambientali potrebbero includere l'adorazione o le critiche frequenti e sproporzionate da parte dei genitori. La genetica gioca un ruolo in alcuni tratti ereditari della personalità. La neurobiologia è la connessione tra il cervello, il comportamento di un individuo e il pensiero.

Letture correlate: 13 citazioni di narcisisti su come affrontare gli abusi narcisistici

Com'è una relazione con un narcisista?

Le persone con Disturbo Narcisistico di Personalità tendono ad avere relazioni difficili, e una relazione con un narcisista può essere un ottovolante emotivo. I narcisisti hanno più probabilità di essere partner manipolatori che impegnati in una relazione a lungo termine. Per capire come sia una relazione a lungo termine con un narcisista, è estremamente importante comprendere meglio i suoi tratti della personalità e come questi cambiano nel tempo. Ecco alcuni segnali che indicano che un narcisista ti sta usando:

1. Ti bombardano d'amore 

Inizialmente, possono essere estremamente affascinanti e sembra che tu abbia incontrato il partner perfetto. Possono apparire gentili, generosi, affettuosi e socievoli. Potrebbero inondarti di fascino e affetto. Questo è noto come "love bombing" e continuerà finché non inizierai a fidarti di loro. Dopo essere stato vittima di love bombing da parte di un narcisista , questo atteggiamento e comportamento affascinante cambieranno e inizieranno a umiliarti. Il gioco del caldo e del freddo del narcisista, o il ciclo dell'abuso narcisistico, è iniziato. L'abuso è seguito da tentativi di tenerti sotto controllo, finché sarai in grado di soddisfare i loro bisogni narcisistici.

2. Si tratta sempre di loro, non di te 

Inizialmente ti prestano molta attenzione e si interessano ai tuoi bisogni, ma ben presto la situazione cambia e ogni conversazione ruota attorno a loro e alle loro esperienze. Le conversazioni vengono spesso interrotte per riportare l'argomento su di loro e iniziano a usare frasi manipolatorie come "sei solo insicuro/a". La tua opinione viene presto ignorata e il loro atteggiamento diventa di disinteresse. Potrebbero persino cercare altrove una nuova fonte di approvazione.

3. Credono di essere speciali e di dover essere trattati come tali 

Pretendono e si aspettano un trattamento speciale. Questo include il permesso di saltare la coda e andare avanti anche quando altri sono in attesa. Quando questo trattamento speciale viene negato, tendono ad arrabbiarsi e possono reagire con rabbia, fare le vittime o chiudersi in un silenzio cupo.

4. Niente altro conta tranne loro stessi 

Il loro atteggiamento rende chiaro che gli altri non sono importanti quanto loro. Tendono a vantarsi dei propri successi e a mostrare un comportamento pomposo, aspettandosi che gli altri si comportino in modo servile. Se non ti metti in riga, dai loro un'altra opportunità di denigrarti e farti passare per il cattivo. Non importa se ti fai male.

Letture correlate: Rompere con un narcisista: 7 consigli e cosa aspettarsi

5. Richiedono una convalida costante 

Adorano ricevere complimenti. E questi complimenti alimentano il loro fragile ego e convalidano il loro senso di superiorità. Non fornire loro questo materiale scatenerà nuovamente comportamenti offensivi nei tuoi confronti. 

6. Giocano al caldo e al freddo 

Inizialmente ti riempiranno di attenzioni e si dimostreranno estremamente premurosi, ma col tempo inizieranno a ignorare i tuoi sentimenti e le tue esigenze. Questo li farà apparire freddi e distaccati. Non ti offriranno il supporto emotivo di cui ogni partner ha bisogno in una relazione. La loro mancanza di empatia può farti sentire abbandonato e solo, e renderti profondamente insoddisfatto della relazione.

7. Le loro interazioni sono superficiali 

Sono estremamente superficiali, spesso concentrandosi solo sul loro aspetto, sulla loro immagine e sul loro status sociale. Criticare l'aspetto degli altri è un tratto distintivo del loro comportamento e si aspettano che tu mantenga i loro standard. Le conversazioni profonde e significative non li interessano.

8. Le relazioni sono unilaterali

Una relazione con un narcisista tende ad essere molto sbilanciata. Raramente hanno amicizie durature, a meno che non siano persone empatiche che usano il compiacere gli altri per sentirsi bene con se stesse. Tuttavia, non avere amici o vederli allontanarsi per via delle circostanze non indica necessariamente narcisismo. L'amicizia, dopotutto, è una strada a doppio senso e richiede impegno da entrambe le parti.

9. Sono manipolatori 

La fase iniziale, in cui sei estremamente affascinante e attento ai tuoi bisogni, può cambiare rapidamente se ti senti trascurato dagli altri. Col tempo, il lato affascinante della loro personalità viene utilizzato per riconquistare il tuo favore, ma per il resto è assente. Sono estremamente manipolatori e usano gli altri per soddisfare i propri bisogni. Sono esperti nel farti sentire in colpa. Ti mettono in un viaggio di colpa per manipolarti e farti fare qualcosa che non è nel tuo interesse ma che soddisfa i loro bisogni. 

Letture correlate: Empatico contro narcisista: la relazione tossica tra un empatico e un narcisista

10. Non riescono a gestire le critiche

Non sanno gestire bene le critiche e spesso perdono la calma nelle discussioni che ne seguono. La loro reazione alle critiche è quella di rispondere con critiche. Spesso ti manipolano facendoti credere che la colpa sia tua e che tu sia il cattivo.

"Un partner narcisista si crederà superiore al proprio compagno e lo guarderà sempre dall'alto in basso. Tuttavia, anche un narcisista proverà segretamente insicurezza, umiliazione e la paura di essere smascherato come un fallimento", afferma Jui. Frequentare un narcisista può essere estremamente difficile, poiché può essere complicato gestirlo.

Cosa fa un narcisista alla fine di una relazione

Quando una relazione finisce, i narcisisti diventano più manipolatori e mettono in atto giochi astuti. Tenderanno ad attribuirti la colpa del fallimento della relazione, ma ti manipoleranno per convincerti a continuarla. Potrebbero persino promettere di cambiare il loro comportamento, ma raramente ciò accade.

Il loro comportamento diventa più irregolare. Mentre un momento sarai ricoperto di adorazione, un attimo dopo ti sentirai responsabile di tutto ciò che non va nella relazione. Verso la fine, potrebbero diventare sempre più ostili e aggressivi, manifestando un comportamento passivo-aggressivo nel tentativo di affermare e mantenere il controllo. Ciò che un narcisista fa alla fine di una relazione può includere:

1. Ti manipolano 

I narcisisti mettono fine alle relazioni mettendo in atto dei giochi di rottura narcisistici nel tentativo di farti sentire in colpa. Questi giochi implicano manipolazione e ti faranno sentire come se fossi la causa del fallimento della relazione . "Una persona che manifesta comportamenti narcisistici agirà in modo manipolativo, ma convincente."

"Sono bravi a presentarsi come vittime quando vengono messi in discussione i loro comportamenti", afferma l'esperta di benessere Oddesty Langham . "Sarà sempre colpa tua e sarai sempre tu il responsabile". Questo rafforza anche la loro convinzione di non poter sbagliare e li aiuta a giustificare le proprie azioni agli occhi degli altri. Alcune delle affermazioni tipiche di un narcisista possono includere:

• “Questa relazione non è importante per te” 
• “Mi sento tradito e rifiutato” 
• "Sei così egoista, pensi solo a te stesso" 

Ti verranno rivolte nel tentativo di farti sentire in colpa.

2. Ti ingannano 

Ciò che un narcisista fa alla fine di una relazione potrebbe effettivamente comportare la resistenza a qualsiasi tentativo di porre fine alla relazione . La risposta può essere diretta o indiretta, ma alla fine ti logorerà. Anche se questo può sembrare illogico, potresti sentire frasi come:

• "Non dirai sul serio"
• “Smettetela di reagire in modo esagerato”
• "Non siate ridicoli! Restiamo uniti e risolveremo la situazione"
• "Scappare non servirà a niente. Dobbiamo risolvere la situazione"

3. Passano rapidamente alla relazione successiva

Potrebbero cercare di riconquistare il tuo affetto facendoti ingelosire . Questo accade quando un narcisista ti lascia per qualcun altro. Troveranno un nuovo partner quasi immediatamente o addirittura cercheranno di tornare con un ex. Potrebbero poi pubblicizzare i bei momenti che stanno vivendo. Il loro obiettivo finale è farti credere che siano felici e che abbiano voltato pagina.

La facilità con cui lo fanno potrebbe farti pensare che non gli sia mai importato nulla di te. Potresti finire per mettere in discussione il tuo giudizio e sentirti insicuro, rendendoti difficile andare avanti. Una rottura dolorosa rende più facile per loro riconquistarti.

Letture correlate: Quando qualcuno ti lascia, lascialo andare... Ecco perché!

4. Controllano le tue reazioni

Ciò che un narcisista fa alla fine di una relazione è cercare di farti sentire in colpa. Userà questo senso di colpa come arma contro di te per controllarti. Il senso di colpa ti terrà legato alla relazione anche se vorresti porvi fine. Un narcisista sta giocando con la tua mente quando cerca di farti sentire in colpa con affermazioni come:

• "Mi suiciderò se te ne vai"
• "Sei l'unico che mi capisce"
• “Vai allora, vattene. Spero di riuscire a sopportare la solitudine”
• "Stai tradendo la mia fiducia proprio quando ho più bisogno di te"

5. Potrebbero promettere di cambiare

La promessa di cambiare il proprio comportamento è una risposta comune quando si sentono minacciati. Un narcisista combina questa promessa con altre tattiche, come minacce e manipolazione, alla fine di una relazione. Possono anche essere fatti tentativi superficiali di cambiamento, ma questi raramente si mantengono nel tempo. Gli studi hanno dimostrato che un narcisista può essere consapevole delle proprie caratteristiche, ma il bisogno di controllo e riconoscimento di solito prevale. Alcune delle promesse che potrebbero fare includono:

• "Prometto di vedere uno psicologo"
• “Da ora in poi le cose saranno diverse”
• “Cercherò aiuto per gestire la mia rabbia”
• “Non appena questo progetto sarà completato, trascorrerò più tempo a casa”

6. Non ti lasceranno andare 

Potrebbero iniziare a perseguitarti . Oltre a seguirti fisicamente, lo stalking può assumere altre forme. Queste includono presentarsi senza preavviso, leggere i tuoi messaggi e persino metodi estremi, come installare dispositivi di localizzazione sul tuo telefono o tentare di accedere alla tua posta elettronica. Le informazioni che otterranno da questi tentativi verranno utilizzate contro di te, direttamente o indirettamente.

Letture correlate: 9 consigli di esperti per lasciar andare una persona che ami profondamente

7. Ingrandiscono la situazione 

Ciò che un narcisista fa alla fine di una relazione può consistere nel creare una crisi simulata. Questo nel tentativo di amplificare situazioni stressanti e indurre sensi di colpa. Questo potrebbe essere un tentativo di far risorgere la relazione e riconquistarti. Un narcisista manipolatore potrebbe dire cose come:

• “Volevo farti sapere che mia madre è malata terminale”
• "So che tra noi è finita e che probabilmente non ti importa, ma il mio medico pensa che io abbia un problema cardiaco"
• "La situazione per me è brutta. Il mio padrone di casa mi ha notificato uno sfratto"

8. Potrebbero cercare vendetta

I narcisisti e le persone con disturbo narcisistico di personalità possono essere estremamente vendicativi, soprattutto se si sentono attaccati. La ricerca dimostra che le persone tendono ad essere vendicative quando la loro motivazione principale è la brama di potere o di status. Dopo aver esaurito tutte le altre opzioni, ciò che un narcisista fa alla fine di una relazione può includere vendicarsi per ferire l'altra persona. Un narcisista mosso dalla vendetta potrebbe dire cose come:

• "Ti farò causa"
• “La gente sentirà quanto sei una persona orribile”
• "Vivrai per pentirtene"

Ciò che un narcisista fa alla fine di una relazione potrebbe essere una combinazione di una o più di queste tattiche. Possono essere messe in atto in una situazione a due o coinvolgere altre persone. Il termine che i professionisti usano per questo coinvolgimento di terzi è "triangolazione narcisistica". La triangolazione è una tipica tattica manipolativa in cui una terza persona, in genere un familiare o un caro amico, viene coinvolta per cercare di cambiare le dinamiche, con l'intento di ribaltare le sorti di una discussione.

Il narcisista intraprende la triangolazione narcisistica con deliberato intento. Il narcisista assumerà una personalità diversa nel tentativo di conquistare la terza persona e convincerla della sua legittimità. Tre personalità comunemente impiegate sono:

• Il Persecutore: In questo ruolo, il narcisista userà un linguaggio forte per cercare di stabilire chi è il colpevole
• La vittima: In questo ruolo, il narcisista si atteggerà come la vittima che ha subito un torto, evitando così la responsabilità delle proprie azioni
• Il soccorritore: Solitamente ricoperto dalla terza persona, questo ruolo può essere assunto anche dal narcisista. Cercherà di sistemare le cose e di assumersi qualche responsabilità, ma solo per cercare di farti sentire in colpa.

Come affrontare una relazione narcisistica

Le relazioni con un narcisista sono tossiche e possono essere estremamente dannose a livello emotivo e difficili da gestire. Se ti trovi in ​​una relazione con un narcisista, è fondamentale che tu rifletta sulle tue motivazioni nella scelta di un partner del genere. Ciò significa analizzare attentamente i tuoi tratti di personalità. Sebbene questo possa essere difficile per molte persone, potresti iniziare un percorso di introspezione ponendoti alcune domande.

• Uno dei tuoi genitori (o tutori) era narcisista o egocentrico?
• Preferisci che sia il tuo partner ad avere il controllo mentre tu resti uno spettatore passivo?
• Pensi che stare con qualcuno di popolare e regolarmente sotto i riflettori aumenti la tua autostima?
• Il loro atteggiamento di superiorità e le loro continue critiche nei tuoi confronti coincidono con i tuoi sentimenti di inferiorità?
• Tolleri i loro abusi abituali perché non hai fiducia in te stesso e non riesci ad affermarti?
• I tuoi sentimenti di empatia verso il tuo partner ti impediscono di stabilire dei limiti e di dire "No"?

Letture correlate: 8 segnali di un narcisista subdolo che cerca di riavvicinarsi e come dovresti reagire

I narcisisti finiscono per restare soli? 

Nonostante siano estremamente carismatici e popolari, i narcisisti hanno difficoltà a mantenere relazioni a distanza. Essendo carismatici e sicuri di sé, tendono a fare un'impressione positiva all'inizio, motivo per cui fanno amicizia facilmente e sono popolari. Sono bravi negli speed date, riescono a impressionare facilmente i candidati durante i colloqui di lavoro e possono ottenere molti follower sui social media.

Tuttavia, con il tempo, le persone tendono a notare i loro tratti caratteristici e questo le porta ad allontanarsi. Il loro comportamento superficiale ed egocentrico e il loro esagerato senso di importanza tendono ad allontanare gli altri. Le loro relazioni tendono ad essere di breve durata. Anche le relazioni apparentemente durature tendono a svanire . Il risultato è che i narcisisti, arrivati ​​a metà della loro vita, di solito finiscono per essere soli.

Jui consiglia i seguenti suggerimenti per gestire una relazione con un narcisista: 

• Comunica chiaramente in che modo il loro comportamento ti influenza: Ci saranno momenti in cui lo faranno dire cose offensive o essere assente dai tuoi bisogni. Quindi, fai capire loro cosa vuoi e cosa provi riguardo al loro comportamento 
• Accetta che non cambieranno molto: Poiché il loro comportamento fa parte della loro personalità, è difficile apportare grandi cambiamenti. Se sono disposti a chiedere aiuto, potresti sostenerli e portarli da uno psicologo o da un medico. Ma sarà dura. 
• Non cercare di dire loro cosa c'è che non va in loro: Questo potrebbe ritorcersi contro, poiché queste persone non riescono a gestire alcuna critica o ad ascoltare nessuno dei loro difetti. 
• Stabilisci dei limiti chiari: Tali partner generalmente hanno molte aspettative da te, solo per soddisfare i loro bisogni. Ma non si accorgono che anche tu hai dei bisogni da soddisfare. Quindi, stabilisci dei limiti chiari per quanto riguarda le aspettative. Quando non vengono rispettate, stabilisci delle azioni chiare, come andartene.  
• Procurati un sistema di supporto: Avere a che fare con un partner del genere è mentalmente estenuante. Quindi, crea una rete di supporto, che può includere genitori, amici o un terapeuta, per soddisfare il tuo bisogno di ricevere empatia, cure, ecc.

Letture correlate: 9 cose da tenere a mente quando si litiga con un marito narcisista

"Avere un partner narcisista non è facile. Innanzitutto, è difficile determinare la causa del suo comportamento. Ma una volta capito che il comportamento è dovuto alla sua personalità, potrebbe essere più facile da gestire."  

Una volta che avrai maggiore consapevolezza del tuo ruolo in una relazione con un narcisista, sarà più facile identificare gli aspetti della tua personalità che devi cambiare. Man mano che modificherai la tua parte della dinamica relazionale , anche il tuo partner potrebbe essere spinto a cambiare il suo stile. Inizierai anche a comprendere meglio i suoi tratti caratteriali e a capire come il suo grande ego e la sua grandiosità siano in realtà una maschera per nascondere le sue inadeguatezze. Questo ti aiuterà a sviluppare la tua autostima e sarai in grado di mettere i tuoi bisogni al di sopra di quelli degli altri. Impara ad amarti per smettere di essere una vittima.

Tuttavia, non è un compito facile. Quindi, molte persone si rivolgono agli amici o cercano aiuto professionale. Potresti anche non essere consapevole di avere un partner narcisista e potresti cercare un aiuto professionale per affrontare i tuoi problemi di relazione. Qualunque sia il percorso, cercare un aiuto professionale potrebbe essere la strada migliore per affrontare una relazione narcisistica.

Il processo di recupero dall'abuso narcisistico in una relazione a lungo termine può essere lungo e complicato. È fondamentale riconoscere i propri bisogni emotivi e dar loro priorità. È necessario continuare a ricordare a se stessi che si merita una relazione sana e amorevole, in cui anche i propri bisogni emotivi siano soddisfatti. 

FAQ 

7 motivi per cui i narcisisti non riescono a mantenere relazioni intime

Come rendere infelice un narcisista: 13 cose da fare

Il trattamento del silenzio del narcisista: cos'è e come reagire

Il tuo contributo non costituisce una donazione di beneficenza . Permetterà a Bonobology di continuare a fornirti informazioni nuove e aggiornate, con l'obiettivo di aiutare chiunque nel mondo a imparare a fare qualsiasi cosa.