Come dire cose offensive a qualcuno che ami influisce sulle relazioni  

Spesso diciamo cose offensive in una relazione durante un litigio o un disaccordo. Nella foga del momento, non ci rendiamo conto che potremmo danneggiare l'intera relazione dicendo parole dure. Non consideriamo l'abuso emotivo che potremmo infliggere ai nostri partner.

Dire cose offensive a qualcuno che ami può causare un risentimento duraturo. Quando ci calmiamo e iniziamo a capire come potremmo aver causato dolore, è troppo tardi. A volte, un semplice "scusa" non basta. Ecco perché comprendere la gravità di come le parole offensive possano danneggiare una relazione è della massima importanza.

Se sai quanto profondamente la rabbia può dimezzare una relazione, avrai una buona ragione per smettere di dire cose cattive per rabbia. A tal fine, cerchiamo di capire la gravità del danno che le parole dure possono causare.

Come dire cose offensive influisce sulla relazione

Dire cose offensive a qualcuno che si ama può avere conseguenze di vasta portata. La capacità di comunicare efficacemente senza usare parole dure può rafforzare una relazione. Ma quando il partner ricorre ad attacchi verbali e dice cose offensive quando è arrabbiato, indebolisce le fondamenta della relazione. Può persino portare ad abusi emotivi quando la tensione raggiunge il punto di ebollizione. Quindi, perché diciamo cose offensive a chi amiamo? Si dice che potrebbe essere dovuto a:

• L'incapacità di controllare la propria rabbia
• Un partner si sente superiore e vuole avere la meglio in una lotta
• Partner che si danno per scontati
• La necessità di segnare un punto
• Un partner che cerca di placare l'ego di qualcuno

Ci sono cose offensive che non dovresti mai dire al tuo partner , perché superarle potrebbe essere impossibile. Se il tuo partner dice cose offensive quando è arrabbiato, potresti:

• Inizia a temere la loro rabbia
• Finire in un emotivamente violento relazione dovuta ai continui attacchi verbali
• Alla fine porre fine alla relazione

Quindi, procedete con cautela e siate sempre consapevoli di come la mancanza di rispetto influisca su una relazione. È facile scivolare sulla china scivolosa che porta a una relazione violenta. Ecco 15 modi in cui dire cose cattive a qualcuno che amate influisce su una relazione.

1. Lascia cicatrici nella relazione e dimostra che non ti importa

Dire cose offensive a una persona cara può essere l'inizio di una relazione tossica . La cicatrice psicologica dell'accaduto rimarrà per sempre nella mente del partner. Si sentirà frustrato, ed è così che dire cose cattive a una persona amata provoca danni duraturi.

Claudia, una studentessa universitaria del Wisconsin, dice: "Il mio ragazzo dice cose offensive quando è arrabbiato. Ma dice davvero quello che dice quando è arrabbiato? Ho sempre paura che la situazione possa degenerare. Se riesce a essere verbalmente violento, chi può dire che non mi aggredirà in un impeto di rabbia? Inoltre, ogni volta che ricorre ad attacchi verbali, non fa altro che minare l'amore e l'affetto che provo per lui".

È possibile che qualcuno ti ami veramente se dice cose offensive? Un utente di Reddit afferma: "Sì, credo di sì, perché a volte non sappiamo come gestire le nostre emozioni e finiamo per esprimere il nostro stato d'animo in modo negativo o offensivo. Noi ci pentiamo subito, ma se l'altra persona non si pente, evidentemente non le importa affatto."

2. Il tuo partner perde il rispetto per te

Quando un marito dice cose offensive, la partner si sente mancare di rispetto. Col tempo, possono insinuarsi rabbia, dolore o persino paura. Si dice che una volta che il rispetto viene a mancare in una relazione, spesso non c'è speranza di recupero. Inoltre, una relazione verbalmente violenta può trasformarsi in una relazione fisicamente violenta con un partner controllante . Entrambi i partner devono impegnarsi in una comunicazione sana per iniziare a ricostruire l'amore, la fiducia, il rispetto e la connessione.

Letture correlate: Come gestire un marito che pensa di non fare nulla di male

3. Il tuo partner diventa distante

Il poeta Atticus diceva: "Le parole feriscono più cuori delle spade". Quando il proprio coniuge dice cose offensive , spesso queste continuano a tormentarci. Potremmo pentirci delle nostre azioni in seguito e lamentarci: "Ho detto cose offensive al mio ragazzo/alla mia ragazza e mi sento malissimo". Ma il senso di colpa non farà scomparire il dolore. Se la situazione fosse inversa e il nostro partner dicesse cose offensive quando è arrabbiato, basterebbero delle semplici scuse a risolvere tutto? Difficile, vero?

4. Dire cose offensive a qualcuno che ami può provocare ostilità

Se gli scambi di parole offensive sono una prassi ricorrente, possono danneggiare la relazione in molti modi. Ecco alcuni esempi:

• Ostilità e comportamento passivo-aggressivo può insinuarsi nella relazione
• Potrebbe insinuarsi un circolo vizioso di vendetta per ferirsi a vicenda
• Può esserci una totale mancanza di comprensione
• La vittima potrebbe sentirsi frustrata e reagire in modo aggressivo
• Uno o entrambi i partner possono fare il check-in sia mentalmente che emotivamente

Se il tuo ragazzo ti ferisce quando è arrabbiato, ti sentirai turbata nel momento in cui perderà la pazienza, perché sai cosa sta per succedere. A questo punto, la relazione potrebbe non essere più in grado di capire come reagire quando il tuo partner ti offende o come gestire le sue aggressioni. Se non si interviene, la relazione finirà. 

Letture correlate: Cos'è il divorzio nel sonno e come può salvare un matrimonio?

5. La frequenza dei tuoi combattimenti aumentas

Quando il tuo coniuge dice cose offensive, è difficile perdonare. C'è il rischio che l'argomento diventi un problema ancora più grande nei vostri futuri litigi. E il ciclo delle cattiverie dettate dalla rabbia potrebbe ripetersi. Praticare il perdono in una relazione così carica di negatività non è facile. Ogni litigio, discussione o nuova sfuriata diventa un atto di riaprire vecchie ferite, rendendole di nuovo sensibili e doloranti. Ecco come dire cose cattive a una persona che ami aumenta la frequenza dei litigi.

6. Il tuo partner si sente non amato

Quando un partner dice cose offensive quando è arrabbiato, sta essenzialmente dicendo al suo partner che non è apprezzato, rispettato o amato in quel contesto. In una situazione del genere, è solo questione di tempo prima che inizi a dubitare della sincerità dei tuoi sentimenti per lui/lei. Dire cose offensive a qualcuno che ami ha molte conseguenze, tra cui:

• Bassa autostima da parte della vittima
• Si sentono vulnerabili, non amati e non apprezzati
• Creare la percezione che tu sei dandoli per scontati
• Dubitano di se stessi
• Stanno attraversando sentimenti di abbandono emotivo

Tra le cose più offensive da dire a una donna/uomo ci sono gli attacchi al suo aspetto o ai suoi tratti caratteriali. Se dici al tuo partner che detesti il ​​suo modo di parlare o che ti infastidisce abbastanza da giustificare un abuso, potrebbe iniziare a ripensare a quanto tu lo ami. 

La psicologa Nandita Rambhia (laureata in Psicologia), specializzata in TCC, Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT) e terapia di coppia, afferma: "Quando si tratta di negligenza emotiva e sofferenza, molto spesso le persone non si rendono conto che le loro parole e azioni possono avere un effetto devastante sul partner. Spesso è involontario, ed è per questo che inizialmente bisognerebbe concedere loro il beneficio del dubbio."

7. Il risentimento si insinua nella tua relazione

Quando dici cose cattive al tuo ragazzo o alla tua ragazza, questo può avere un impatto duraturo che può alterare la natura della vostra relazione. Attaccare deliberatamente le vulnerabilità e le debolezze reciproche può causare risentimento. Le cose più dolorose da dire al tuo ragazzo o alla tua ragazza includono attacchi alle loro capacità. Non solo l'autostima della vittima crolla, ma la rinfaccia anche al partner.

Liberarsi del risentimento in una relazione è difficile. Le parole cattive e offensive si accumulano, trasformandosi in un fardello emotivo insopportabile. Quindi, ogni volta che non siete d'accordo, non solo dovete affrontare i problemi del momento, ma anche il peso di questo fardello. Potete chiedervi quanto volete come superare le parole offensive in una relazione, ma è molto probabile che nessuno dei due riuscirà a dimenticare il dolore.

Nandita afferma: "Quando ci sentiamo emotivamente feriti, tendiamo a dare tutta la colpa alla persona che ci ha fatto del male. Pensiamo che sia terribile e insensibile, il che di solito ci impedisce di cambiare il nostro atteggiamento. Bisognerebbe cercare di guardare la situazione dal punto di vista dell'altra persona se si vogliono affrontare le emozioni negative".

Letture correlate: Tua moglie ti odia? 8 possibili motivi e 6 consigli per affrontare la situazione

8. La tua relazione diventa tossica

Potresti dire: "Ho detto cose offensive al mio ragazzo", oppure "Mi sono scagliato contro la mia ragazza con rabbia e le ho detto delle cattiverie", eppure poi finire in brutti litigi. Beh, non è raro provare sensi di colpa e giurare di non ricorrere mai più a tali comportamenti. Eppure, quando si verifica il litigio successivo, potresti ritrovarti a fare la stessa cosa.

Se non viene tenuto sotto controllo, questo comportamento diventa uno schema caratteristico delle coppie tossiche . Per spezzare questo schema, è necessario innanzitutto capire perché diciamo cose offensive quando siamo arrabbiati. Perché è il modo più semplice per sfogare la frustrazione e il dolore. Inoltre, è molto più facile che concentrarsi sui problemi e lavorare per risolverli. Una volta compreso il motivo per cui si finisce per scegliere le cose più offensive da dire al proprio partner, si può capire come smettere.

9. Entrambi iniziate a cercare l'amore altrove

Dire cose cattive in una relazione può mettere in ombra l'amore tra voi due. Le cose più offensive da dire a una donna/uomo si traducono in:

• Dubbio sulla relazione
• Dubbio sul rispetto rimasto nella relazione
• Dubbi sull'amore nella relazione
• Partner in cerca di un'opportunità per un nuovo inizio altrove
• Maggiori probabilità di un relazione emotiva, che può allontanare ulteriormente il partner ferito da quello che ferisce

Spesso non importa se le cose dette con rabbia siano vere o meno. A un certo punto, la maggior parte delle persone decide di interrompere i rapporti con il proprio partner attuale se gli insulti non sembrano mai cessare.

10. Impatto sui bambini

Se ci sono figli in casa, gli abusi verbali ed emotivi avranno un impatto significativo anche su di loro. Jane, un'amica, mi ha confidato: "Sto iniziando a capire quanto gravemente i miei figli stiano risentendo del circolo vizioso in cui ci troviamo. I loro voti sono calati e non sono più felici quando sono a casa". È chiaro che entrambi i coniugi devono imparare a smettere di dire cose offensive quando sono arrabbiati, se non per il loro bene, almeno per quello dei figli. In caso contrario, potrebbero dover prendere in considerazione l'idea di separarsi pacificamente.

Lettura correlata: Le 9 regole per un litigio corretto tra coppie | A cura di un esperto

11. Danno all'intimità

«Mio marito mi ha chiamata "grassa, brutta stronza" durante una lite», ha detto Jane. Ha continuato: «E quella stessa sera, si aspettava intimità fisica. Mi sono sentita malissimo perché quel commento mi ha ferita. Sa che sto attraversando un periodo di bassa autostima dopo la nascita del nostro bambino». Non importa se le cose offensive dette con rabbia siano vere o meno, l'impatto rimane lo stesso. Possono causare danni irreparabili all'intimità fisica , portando in definitiva alla fine della relazione.

12. Impatto sulla salute mentale

Un continuo scambio di commenti offensivi, rivolti l'uno all'altro o a uno dei partner, può avere un impatto psicologico devastante. È anche un segnale di una relazione emotivamente abusiva . Quando un marito dice costantemente cose offensive alla moglie, si innesca un circolo vizioso di abusi verbali ed emotivi che può portare a:

• Ansia 
• Depressione
• Stress
• Bassa autostima
• Self-dubbio
• Colpa 
• Isolamento

Vale la pena notare che la moglie potrebbe benissimo essere la colpevole, con conseguenti effetti psicologici sul marito. Dovete imparare a smettere di dirvi cose offensive se volete che la relazione sopravviva. 

Ecco cosa dice un utente di Reddit a riguardo: "Il mio ragazzo dice cose offensive e le sue parole mi colpiscono profondamente. Gli ho chiesto di stare attento a quello che dice perché molte delle cose che mi dice per rabbia mi rimangono impresse e mi fanno sentire insicura per molto tempo. È estremamente dannoso per la mia autostima e per la sicurezza in questa relazione."

13. Impatto sulla salute fisica

Le parole offensive all'interno di una relazione possono avere ripercussioni anche sulla salute e sul benessere fisico. E la salute fisica è uno dei segnali di un matrimonio felice e sano.

Alcune delle conseguenze negative delle parole offensive includono:

• Malattie legate allo stress e maggiore suscettibilità alle infezioni a causa di un sistema immunitario debole
• Problemi cardiovascolari, come pressione alta, malattie cardiache e aumento del rischio di infarto
• Disturbi gastrointestinali, come indigestione e ulcere
• Mal di testa e emicranie
• Disturbi del sonno
• Fluttuazioni di peso

Perché diciamo cose offensive a chi amiamo? È una domanda difficile a cui rispondere perché le ragioni sono molteplici. Rabbia, tradimento e perdita di rispetto reciproco sono alcune di queste. In un mondo perfetto, entrambi i partner sarebbero sulla stessa lunghezza d'onda quando si tratta della salute della relazione. Pertanto, è importante adottare le misure necessarie per risolvere i conflitti ed evitare di avere una relazione fallita sul proprio curriculum amoroso. 

Letture correlate: 12 segnali d'allarme di manipolazione psicologica e 5 modi per affrontarla

14. Tensione nelle relazioni a lungo termine

Quando tuo marito ti ferisce continuamente con le parole, pensare a una relazione a lungo termine diventa difficile. Lo stesso vale se è tua moglie a farlo. L'accumulo di episodi dolorosi porta a risentimento, rabbia e distacco emotivo. Prima che tu te ne accorga, la tensione nella relazione rende il divorzio un'opzione molto allettante. Le relazioni richiedono impegno, e solo quelle che si dedicano con la dovuta attenzione prosperano. È difficile, se non impossibile, immaginare un futuro con qualcuno che ti tratta male.

15. Il tuo partner ti abbandona

Non importa se le cose dette con rabbia siano vere o meno. La resistenza di ognuno ha un limite. Il tuo partner potrebbe non mostrare di voler porre fine alla relazione, ma potrebbe semplicemente osservarti in silenzio. Quando si renderà conto di non poterne più del tuo comportamento tossico , ti abbandonerà, magari anche con la scusa di prendersi una "piccola pausa".

Come superare le parole offensive in una relazione

Superare le parole offensive può essere difficile perché a volte non sono intenzionali. Ma il più delle volte, i partner entrano in un circolo vizioso di insulti. Sebbene sia faticoso, è possibile superare le parole offensive nei seguenti modi:

• Riconosci i sentimenti di dolore che provi per la tua dolce metà prima di iniziare ad affrontarli
• Chiarire il motivo per cui diciamo cose offensive a coloro che amiamo, per interrompere il ciclo  
• Comunicare efficacemente in modo calmo e costruttivo
• Stabilire confini chiari su ciò che è accettabile come insulti in una relazione 
• Dare priorità alla cura di sé per evitare l'impatto schiacciante delle parole offensive
• Concentrati sul perdono ma non accettare le parole offensive
• Lavorare per ricostruire la fiducia affrontando i problemi di fondo che hanno portato alle dure parole
• Pratica l'empatia per comprendere la prospettiva del partner che ti ferisce
• Cerca il supporto professionale di uno psicoterapeuta per una guida su come iniziare una comunicazione sana

È possibile smettere di dire cose offensive a una persona cara. La psicologa clinica Devaleena Ghosh (M.Res, Università di Manchester), specializzata in terapia di coppia e familiare, afferma che la comunicazione è fondamentale per stabilire regole di base eque nei litigi, ma è essenziale che la comunicazione sia efficace. Spiega: "Due partner possono sedersi in un momento di tranquillità e stabilire alcune regole di base per la relazione. Possono promettersi a vicenda di non diventare completamente incivili durante un litigio. Una discussione di questo tipo li preparerà a gestire un eventuale conflitto".

Dato che siamo tutti umani, gli intoppi sono inevitabili e può capitare di non trovare un punto d'incontro nella relazione. Quando la situazione diventa insostenibile e non si riesce a individuare una via d'uscita, gli esperti e i consulenti di Bonobology possono offrire il loro aiuto.

Ogni volta che ti chiedi come superare le parole offensive in una relazione, ricorda queste sagge parole dell'iconica attrice di Hollywood Julia Roberts: "Vorrei tornare bambina, perché le ginocchia sbucciate sono più facili da riparare di un cuore spezzato". Quindi, la prossima volta che sei tentato di lanciare qualche insulto al tuo partner, fai uno sforzo consapevole per trattenerti. Fai un respiro profondo, allontanati dal litigio se necessario, e poi riaffronta la questione quando sarai più calmo e avrai più controllo sulle tue emozioni.

DOMANDE FREQUENTI

15 segnali d'allarme che indicano che hai sicuramente bisogno di un divorzio

Quando il dolore distrugge il legame e l'intimità di una coppia

8 modi in cui scaricare la colpa su altri può danneggiare una relazione

Il tuo contributo non costituisce una donazione di beneficenza . Permetterà a Bonobology di continuare a fornirti informazioni nuove e aggiornate, con l'obiettivo di aiutare chiunque nel mondo a imparare a fare qualsiasi cosa.

Scopri il nostro processo editoriale

Incontra il nostro comitato di revisione

Condividi feedback

Qual è il tuo feedback?

×

Utile Segnala un errore Altro

Invio