Ultimatums ក្នុងទំនាក់ទំនង៖ តើពួកគេពិតជាធ្វើការ ឬបង្កគ្រោះថ្នាក់?

ស្ថានភាព​បង្កើត​ឬ​បំបែក​ត្រូវ​បាន​ចង​ឡើង​ក្នុង​ដំណើរ​ជីវិត​របស់​គូស្នេហ៍។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សពីរនាក់មិនអាចយល់ព្រមលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកបំបែកកិច្ចព្រមព្រៀងក្លាយជាបទដ្ឋាននៃថ្ងៃនោះ ដៃគូចាប់ផ្តើមផ្តល់ឱសានវាទក្នុងទំនាក់ទំនង។ ជាធម្មតាពួកវាលេចឡើងនៅកំពូលនៃជម្លោះ នៅពេលដែលបុគ្គលដាក់ជើងចុះម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។ ឬដូច្នេះជាធម្មតាយើងគិត។

យើងត្រូវការការយល់ដឹងច្បាស់លាស់អំពីស្ថានភាពនេះ; មនុស្ស​ម្នាក់​មិន​អាច​ចាត់​ទុក​ឱសានវាទ​ក្នុង​អាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬ​ភាព​ជា​ដៃគូ​ថា​ល្អ ឬ​អាក្រក់​បាន​ទេ។ ដូច្នេះ, យើងនឹងពិភាក្សាអំពីភាពស្មុគស្មាញនៃប្រធានបទជាមួយ Utkarsh Khurana (MA Clinical Psychology, Ph.D. scholar) ដែលជាសាស្ត្រាចារ្យមកសួរសុខទុក្ខនៅសាកលវិទ្យាល័យ Amity និងជំនាញខាងបញ្ហាថប់បារម្ភ ជំនឿអវិជ្ជមាន និងបុគ្គលនិយមក្នុងទំនាក់ទំនង ដើម្បីដាក់ឈ្មោះមួយចំនួន។

ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់យើងគឺផ្អែកលើហេតុផលនៅពីក្រោយឱសានវាទ និងភាពញឹកញាប់នៃការព្រមានចុងក្រោយបែបនេះ។ កត្តាទាំងពីរនេះនឹងជួយយើងឱ្យដឹងថាតើឱសានវាទមានសុខភាពល្អឬអត់។ បន្ថែមពីលើនេះ យើងនិយាយអំពីរបៀបឆ្លើយតបទៅនឹងឱសានវាទដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់។ តោះឆ្លើយសំណួររបស់អ្នកទាំងអស់គ្នាជាជំហានៗ។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីឱសានវាទក្នុងទំនាក់ទំនង។

តើអ្វីជា Ultimatum នៅក្នុងទំនាក់ទំនង?

មុនពេលស្វែងយល់អំពីការវិភាគនៃឱសានវាទទំនាក់ទំនង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់ពួកវា។ យោងទៅតាម Utkarsh ឱសានវាទកើតឡើងនៅពេលដែលដៃគូម្នាក់ប្រកាន់ជំហររឹងមាំ ដោយបង្ហាញពីផលវិបាកដែលមិនចង់បាន ប្រសិនបើភាគីម្ខាងទៀតនៅតែបន្ត។ ក្នុងករណីខ្លះ ការផ្តល់ឱសានវាទអាចជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ បន្ទាប់ពីលើកឡើងម្តងហើយម្តងទៀតអំពីបញ្ហាទាក់ទងនឹងអាកប្បកិរិយារបស់ដៃគូ។ វាប្រែប្រួលក្នុងកម្រិតខ្លាំង ចាប់ពីជម្លោះតូចតាច រហូតដល់ស្ថានភាពដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ទំនាក់ទំនងទាំងមូល។

ចូរយើងធ្វើសាមញ្ញជាមួយឧទាហរណ៍៖ Steve និង Claire ដែលទាក់ទងគ្នាយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរអស់រយៈពេល 2 ឆ្នាំបានប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដោយសារតែការងាររបស់ Steve ។ ក្លែរបានសម្រេចចិត្តផ្តល់ឱសានវាទដោយជំរុញឱ្យមានការជជែកវែកញែកអំពីលក្ខណៈរបស់វា — តើវាជាដំបូន្មានដែលយកចិត្តទុកដាក់ឬ ឧបាយកលអារម្មណ៍? ដើម្បីយល់ យើងនឹងស្វែងយល់ពីសុខភាពនៃឱសានវាទនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ តើវាជាទង់ក្រហមសម្រាប់ Steve ឬ Claire ពិតជាផ្តល់អាទិភាពដល់សុខុមាលភាពរបស់គាត់? នេះគឺជាកត្តាសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលកំណត់ឱសានវាទ៖

• ជំហររឹងមាំ៖ Ultimatums ពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សម្នាក់ទទួលយកមុខតំណែងដ៏រឹងមាំ និងមិនអាចចរចារបានក្នុងអំឡុងពេលមានការខ្វែងគំនិតគ្នា
• សេចក្តីប្រកាសលទ្ធផល៖ វារួមបញ្ចូលការគូសបញ្ជាក់អំពីផលវិបាកដែលមិនចង់បានដែលនឹងកើតឡើង ប្រសិនបើភាគីម្ខាងទៀតនៅតែបន្តឥរិយាបថជាក់លាក់ ឬវាអាចបណ្តាលឱ្យមានឱសានវាទបញ្ច្រាសដោយភាគីម្ខាងទៀត។
• វិសាលគមនៃអាំងតង់ស៊ីតេ៖ Ultimatums អាចរាប់ចាប់ពីបញ្ហាតូចតាចដែលបង្កឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នារហូតដល់បញ្ហាសំខាន់ៗដែលនាំទៅដល់ការវាយតម្លៃឡើងវិញនៃទំនាក់ទំនងទាំងមូល។
• ធម្មជាតិនៃប្រធានបទ៖ និយមន័យនៃឱសានវាទមានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងគូស្វាមីភរិយា ដែលកំណត់ដោយសក្ដានុពល និងចំណូលចិត្តបុគ្គល
• ឧបករណ៍ទំនាក់ទំនង៖ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើជាយុទ្ធសាស្ត្រទំនាក់ទំនងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលជាប់លាប់ និងស្វែងរកដំណោះស្រាយ
• ផលប៉ះពាល់ទំនាក់ទំនង៖ អាស្រ័យលើរបៀប ព្រំដែន និង​ឱសានវាទ​ត្រូវ​បាន​គោរព ហើយ​វា​អាច​រួម​ចំណែក​ដល់​ភាព​ស្វាហាប់​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ឬ​បង្កើន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​អំពី​ឧបាយកល

តើ Ultimatums មានសុខភាពល្អក្នុងទំនាក់ទំនងទេ?

បន្ទាត់​រវាង​ព្រំដែន និង​ឱសានវាទ​ច្រើន​តែ​មិន​ច្បាស់។ Reddit មួយ។ អ្នក​ប្រើ សរសេរថា "ពិតណាស់ ឱសានវាទគឺល្អ ពីព្រោះអ្នកកំពុងធ្វើឱ្យច្បាស់នូវព្រំដែនរបស់អ្នក និងជូនដំណឹងដល់ដៃគូរបស់អ្នកអំពីផលវិបាកនៃការសម្រេចចិត្តរបស់ពួកគេ?" ខណៈពេលដែលមួយផ្សេងទៀត អ្នក​ប្រើ និយាយថា "ទីបំផុតគឺជាពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមរៀបចំអាកប្បកិរិយាជាមួយនឹងការគំរាមកំហែង។ អ្នកកំពុងបង្ខំនរណាម្នាក់ឱ្យស្តាប់អ្នកដោយការភ័យខ្លាច មិនមែនជាការស្រឡាញ់ ឬការគោរពនោះទេ។"

អ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនង Utkarsh ផ្តល់នូវការយល់ដឹងយ៉ាងស៊ីជម្រៅថា "ខណៈពេលដែលអ្វីៗមានប្រធានបទខ្ពស់ យើងអាចធ្វើការកាត់ចេញដោយសមហេតុផលអំពីលក្ខណៈនៃឱសានវាទតាមរយៈកត្តាពីរ។ ទីមួយគឺចេតនារបស់មនុស្ស៖ តើការព្រមានត្រូវបានផ្តល់ដោយចេតនាមួយណា? តើវាមកពីកន្លែងខ្វល់ខ្វាយ និងខ្វល់ខ្វាយ? ឬគោលបំណងដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្នក? មិនចាំបាច់និយាយដល់ទីបញ្ចប់នោះទេ។ 

"កត្តាទីពីរគឺថាតើត្រូវផ្តល់ឱសានវាទញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ តើរាល់ការយល់ឃើញខុសគ្នាឈានដល់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាឬស្លាប់ទេ? តាមឧត្ដមគតិ ឱសានវាទក្នុងទំនាក់ទំនងគួរតែមានលក្ខណៈតូចតាច។ ប្រសិនបើពួកគេជារឿងធម្មតា វាបង្ហាញថាគូស្នេហ៍កំពុងមានបញ្ហាជាមួយ ដំណោះស្រាយជម្លោះដែលមានសុខភាពល្អ. ម៉្យាងវិញទៀត ប្រសិនបើឱសានវាទពិនិត្យលើប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងពីរ ពោលគឺ វាត្រូវបាននិយាយដោយបារម្ភ និងផ្តល់ដោយកម្រ វាអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាមានសុខភាពល្អ។ ដោយសារតែការព្រមានអាចដើរតួជាយុថ្កាផងដែរ។ ប្រសិនបើដៃគូ B កំពុងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងគំរូមិនល្អ ដៃគូ A អាចឱ្យពួកគេដើរលើផ្លូវវិញជាមួយនឹងឱសានវាទសមហេតុផល។

ការអានដែលទាក់ទង: 10 យ៉ាងដែលធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងល្អ - ដូចអ្នកជំនាញ

'យើង' ទល់នឹង 'ខ្ញុំ' - អ្វីដែលនៅពីក្រោយការទាមទារនៅក្នុងទំនាក់ទំនង

នេះ​ជា​ការ​លួច​ចូល​ជីវិត​ដែល​នឹង​ជួយ​អ្នក​បាន​យ៉ាង​យូរ កសាងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ៖ ស្តាប់ឃ្លានៅពេលនរណាម្នាក់ផ្តល់ឱសានវាទដល់អ្នកក្នុងទំនាក់ទំនង។ Utkarsh និយាយថា "ប្រសិនបើការព្រមានចាប់ផ្តើមដោយ 'ខ្ញុំ' - 'ខ្ញុំនឹងចាកចេញពីអ្នក' ឬ 'ខ្ញុំនឹងរើចេញពីផ្ទះ' - ជាទូទៅវាមានន័យថា ego បានចូលទៅក្នុងរូបភាព។ ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ដៃគូអ្នកគឺស្ថិតនៅលើខ្លួនឯង។ វិធីដែលមានលក្ខណៈស្ថាបនាបន្ថែមទៀតគឺតាមរយៈ 'យើង' - 'យើងត្រូវតែធ្វើអ្វីមួយអំពីបញ្ហានេះឥឡូវនេះ' ។

ជាការពិតណាស់ នេះគ្រាន់តែជាការណែនាំប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ពីចេតនារបស់ដៃគូអ្នក និងរបៀបឆ្លើយតបទៅនឹងឱសានវាទ។ មិនមែនគ្រប់ប្រយោគ 'ខ្ញុំ' នឹងមានបញ្ហាផងដែរ។ ការពិតអកុសលគឺថាមនុស្សជាច្រើនប្រើឱសានវាទដើម្បីឈ្នះការតស៊ូអំណាចក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាធ្វើឱ្យមនុស្សនៅលើចុងទទួលមានអារម្មណ៍ថាគ្មានអំណាច អសន្ដិសុខ និងមិនត្រូវបានស្រឡាញ់។

គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​ចូល​ចិត្ត​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ដៃគូ​ខ្លួន​ត្រៀម​ខ្លួន​ដើរ​ចេញ​ដោយ​ការ​ព្រមាន​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេល​ឱសានវាទ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដើម្បី​ជំរុញ​ឱ្យ​មានការ​អនុលោម​ម្តង​ហើយ​ម្តង​ទៀត ពួកគេ​ចាប់ផ្តើម​ប៉ះពាល់​ដល់​ភាពស្វាហាប់​របស់​គូស្នេហ៍​យ៉ាង​ធ្ងន់ធ្ងរ។ 

ការអានដែលទាក់ទង: 11 ចំណុចដែលដៃគូពុលតែងតែនិយាយ – ហើយហេតុអ្វី

ក្នុងនាមជាអ្នកព្យាបាលគ្រួសារជាទីស្រឡាញ់របស់អាមេរិក លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Phil ធ្លាប់បាននិយាយថា "ទំនាក់ទំនងត្រូវបានចរចា ហើយប្រសិនបើអ្នកដោះស្រាយជាមួយឱសានវាទ និងសិទ្ធិអំណាចគ្រប់ពេលវេលា នោះអ្នកនឹងមិនទៅណាទេ"។ ដល់ពេលត្រូវស្វែងយល់ពីរបៀបដែលឱសានវាទបំផ្លាញទំនាក់ទំនង និងអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ មានហេតុផលជាច្រើនដើម្បីបញ្ឈប់ការទាមទារនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់នៃការមិនផ្តល់អាទិភាពដល់ទំនាក់ទំនង។

តើអ្វីធ្វើឱ្យ Ultimatums មានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក?

គុណវិបត្តិមួយចំនួននៃ ultimatum គឺមិនអាចប្រកែកបាន។ ស្រមៃមើលបរិយាកាសដែលមានការចោទប្រកាន់ដែលអារម្មណ៍កើនឡើង ហើយដៃគូម្នាក់សម្រេចចិត្តកាន់កាតឱសានវាទ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាពេលក្តៅប៉ុណ្ណោះទេ។ វា​ជា​ជម្រើស​យុទ្ធសាស្ត្រ​ដែល​ទទួល​បាន​ផល​វិបាក​ដែល​វិល​ត្រឡប់​មក​វិញ​ជា​យូរ​មក​ហើយ​បន្ទាប់​ពី​ការ​ខ្វែង​គំនិត​គ្នា​ដំបូង​បាន​ស្ងប់។ វាទុកឱ្យគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនយល់ច្រឡំ; ពួកគេភាគច្រើនមិនអាចនៅលើទំព័រតែមួយបន្ទាប់ពីនោះ។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះដែរទេ?

Reddit មួយ។ អ្នក​ប្រើ សរសេរថា "ទីបំផុតក៏អាចអាក្រក់ដែរ ដែលពួកគេនឹងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែជូរចត់។ បើទោះបីជាភាគីម្ខាងទៀតជ្រើសរើសអ្នកក៏ដោយ វាតែងតែបន្សល់ទុកនូវរសជាតិមិនល្អ ដើម្បីនិយាយ និងធ្វើឱ្យគំនិតរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ"។ ទី​បំផុត សំណួរ​មិន​មែន​គ្រាន់​តែ​ជា​ការ​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ភ្លាមៗ​នោះ​ទេ។ ឥឡូវនេះវានិយាយអំពីការស្វែងរកវិធីដ៏ល្អបំផុតដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការលេងល្បែងដ៏ប្រថុយប្រថានបែបនេះ។ លើកក្រោយដែលអ្នកហៀបនឹងចេញឱសានវាទដល់ដៃគូរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណុចមួយដើម្បីរំលឹកពីចំណុចអវិជ្ជមានខាងក្រោម។ ឱកាសគឺ អ្នកនឹងផ្អាកមួយរយៈ ហើយគិតឡើងវិញនូវពាក្យរបស់អ្នក ឬប្រថុយនឹងការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងធម្មតាទាំងស្រុង។

ការអានដែលទាក់ទង: សញ្ញារាសីចក្រទាំង ៧ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអ្នករៀបចំ

1. Ultimatum បំផ្លាញការជឿទុកចិត្ត

ទំនុកចិត្ត ដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ប្រឈមនឹងការបំផ្លាញ នៅពេលដែលការផ្តល់ឱ្យនរណាម្នាក់នូវឱសានវាទក្លាយជាទម្លាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ ខ្លឹមសារនៃភាពជាដៃគូដ៏រឹងមាំគឺពឹងផ្អែកលើជំនឿទៅវិញទៅមកលើភាពស្មោះត្រង់ និងការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកតាំងពីដំបូង។ នៅពេលដែលការជឿទុកចិត្តត្រូវបានសម្របសម្រួល មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងចុះខ្សោយ ទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងល្អិតល្អន់សម្រាប់ការកសាងឡើងវិញ។

2. Ultimatums គឺពុលព្រោះវាបន្ថយទំនាក់ទំនង

Ultimatums ជាមួយនឹងអាំងតង់ស៊ីតេពីកំណើតរបស់ពួកគេ ជារឿយៗរារាំង ទំនាក់ទំនងបើកចំហ និងកំណត់ព្រំដែន។ ជាជាងការជំរុញការយល់ដឹង ពួកគេបង្កឱ្យមានការឆ្លើយតបអវិជ្ជមាននៃការការពារ ដោយបិទទ្វារទៅកាន់កិច្ចសន្ទនាប្រកបដោយស្ថាបនា ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណោះស្រាយ។ បរិយាកាសក្លាយជាការចោទប្រកាន់ ដែលរារាំងការផ្លាស់ប្តូរដ៏មានអត្ថន័យ ឬការបញ្ចេញមតិដោយសេរីនៃគំនិត និងអារម្មណ៍ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលរីកចម្រើន។

3. ពួកគេបង្កើតអតុល្យភាពថាមពល

នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱសានវាទក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ វាបង្កើតថាមពលដែលអាចនាំឱ្យមានការអន់ចិត្ត និងអតុល្យភាព។ ដៃគូដែលចេញឱសានវាទអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការគ្រប់គ្រងខុសឆ្គង ខណៈពេលដែលភាគីម្ខាងទៀតអាចនឹងអន់ចិត្តនឹងត្រូវបានដាក់ឱ្យស្ថិតក្នុងទីតាំងនៃការអនុលោមតាមច្បាប់ដែលជំរុញដោយឱសានវាទជាជាងការព្រមព្រៀងទៅវិញទៅមក។

4. តើឱសានវាទបំផ្លាញទំនាក់ទំនងយ៉ាងណា៖ ពួកគេកំណត់ការលូតលាស់ និងការសម្របសម្រួលប្រកបដោយសុខភាពល្អ

ជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព ជំរុញកំណើន និងការសម្របសម្រួល ឱសានវាទមានទំនោរទៅរកការបំបែកមុខតំណែង។ ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ រីកចម្រើនលើការសម្របខ្លួន និងការសម្របសម្រួល ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការវិវត្តន៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្តល់ឱសានវាទដល់នរណាម្នាក់ រារាំងដល់ការផ្តល់ឱ្យ និងទទួលយកដោយធម្មជាតិនេះ ដែលអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់ទំនាក់ទំនងក្នុងការប្រឈមមុខនឹងអាកាសធាតុ និងការវិវត្ត។

ការអានដែលទាក់ទង: 23 សញ្ញានៃទំនាក់ទំនងមិនល្អ

5. មានហានិភ័យនៃការធ្លាក់ចុះផ្លូវចិត្ត

ការធ្លាក់​ចុះ​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​ពី​ឱសានវាទ​អាច​បន្សល់​ទុក​នូវ​ស្លាកស្នាម​យូរអង្វែង ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​មាន​ការ​លំបាក​ក្នុង​ការ​កសាង​ឡើង​វិញ និង​ស្ដារ​ឡើងវិញ​នូវ​ការ​បាត់បង់​ទំនុកចិត្ត និង​ភាពស្និទ្ធស្នាល។ របួស​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​អាច​នៅ​យូរ​អង្វែង បង្កើត​បរិយាកាស​នៃ​ភាព​តានតឹង និង​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខុមាលភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​រួម​នៃ​ទំនាក់ទំនង។ ការរុករកការដួលរលំនេះតម្រូវឱ្យមានការពិចារណាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន និងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នាដើម្បីព្យាបាល និងកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញ។ ការបំពានលើព្រំដែនច្បាស់លាស់នៅពេលដែលបង្ខំរវាងឱសានវាទទល់នឹងជម្រើសអាចទុកបញ្ហាទំនុកចិត្តធ្ងន់ធ្ងររវាងគូស្នេហ៍។

5 ជម្មើសជំនួសកាន់តែប្រសើរ ដើម្បីផ្តល់ Ultimatum ដល់ដៃគូរបស់អ្នក។

របៀបដែលយើងបញ្ចប់ការឆ្លើយតបទៅនឹងឱសានវាទ និងការដោះស្រាយការខ្វែងគំនិតគ្នាជាទូទៅអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់ចំពោះសុខភាពនៃការតភ្ជាប់របស់យើងជាមួយដៃគូរបស់យើង។ ជាជាងជ្រើសរើសយកហានិភ័យដែលមានភាគហ៊ុនខ្ពស់ ដូចជាឱសានវាទនៃការលែងលះ ដែលអាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែតានតឹង ចូរយើងស្វែងយល់ពីវិធីសាស្រ្តមិត្តភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពចំនួនប្រាំ។ តាមរយៈការជ្រើសរើសផ្លូវទាំងនេះ យើងមិនត្រឹមតែស្វែងរកការព្យាបាលចំពោះការខ្វែងគំនិតគ្នាជាមួយនឹងព្រះគុណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចិញ្ចឹមទំនាក់ទំនងដែលរីកចម្រើនលើការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក ការរីកចម្រើន និងការយល់ដឹង។

• ការទំនាក់ទំនងបើកចំហ៖ ជំរុញការសន្ទនាបើកចំហរដើម្បីស្វែងយល់ពីទស្សនៈគ្នាទៅវិញទៅមក ដូច្នេះជៀសវាងឥទ្ធិពលរឹងចចេសនៃ ultimatum vs. dilemma ជម្រើស។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាបង្កើតស្ពានដោយផ្អែកលើការគោរព និងការយល់ចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក
• ការស្តាប់សកម្ម៖ បណ្តុះទម្លាប់នៃការស្តាប់យ៉ាងពិតប្រាកដចំពោះកង្វល់របស់ដៃគូអ្នក បង្កើតបរិយាកាសនៃការយល់ចិត្ត និងការសហការ។ ការស្តាប់យ៉ាងសកម្មជំរុញឱ្យមានភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងអារម្មណ៍ និងបង្ហាញពីការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការស្វែងយល់គ្នាទៅវិញទៅមក
• ការសម្របសម្រួលនិងភាពបត់បែន៖ ទទួលយកសិល្បៈនៃការសម្របសម្រួល ដោយអនុញ្ញាតឱ្យមានបន្ទប់សម្រាប់ដៃគូទាំងពីរក្នុងការរួមចំណែកដល់ដំណោះស្រាយដែលពេញចិត្តទៅវិញទៅមក។ តាមរយៈការណែនាំដំណោះស្រាយផ្សេងៗគ្នា អ្នករៀនពីរបៀបផ្តល់ឱសានវាទដោយមិនចាំបាច់ផ្តល់។ ភាពបត់បែនជំរុញការសម្របខ្លួន
• ការបង្កើតព្រំដែន៖ កំណត់ច្បាស់លាស់ និងទំនាក់ទំនង ព្រំដែនសំខាន់បង្កើតក្របខ័ណ្ឌសម្រាប់អន្តរកម្មប្រកបដោយការគោរព។ ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អលើកកម្ពស់អារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងធានាថាស្វ័យភាពរបស់ដៃគូនីមួយៗត្រូវបានគោរព
• ការណែនាំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ៖ នៅពេលដែលការខ្វែងគំនិតគ្នានៅតែបន្ត ពិចារណាស្វែងរកការណែនាំពីអ្នកប្រឹក្សាទំនាក់ទំនង ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិកដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វា​ជា​ឧបករណ៍​ដ៏​ល្អ​មួយ​ក្នុង​ការ​រុករក​គ្រា​លំបាក​ក្នុង​នាម​ជា​គូស្នេហ៍​មិន​ថា​អ្នក​ស្ថិត​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ផ្លូវការ ឬ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដែល​មាន​អាជ្ញាប័ណ្ណ​ទេ។ អន្តរាគមន៍ប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈផ្តល់កន្លែងអព្យាក្រឹតសម្រាប់ការសន្ទនាក្នុងន័យស្ថាបនា

ការអានដែលទាក់ទង: 11 វិធីអ្នកជំនាញដើម្បីទប់ទល់នឹងការបែកបាក់ភ្លាមៗក្នុងទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែង

តើអ្នកដោះស្រាយជាមួយ Ultimatum ក្នុងទំនាក់ទំនងដោយរបៀបណា?

ការដោះស្រាយឱសានវាទមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងទំនាក់ទំនង ព្រោះវាអាចមានផលប៉ះពាល់យូរអង្វែងលើសក្ដានុពល និងសុខុមាលភាពនៃភាពជាដៃគូ។ Ultimatum ជារឿយៗកើតចេញពីការខកចិត្ត ឬការបែកបាក់ទំនាក់ទំនង អាចធ្វើឱ្យមានការទុកចិត្ត រារាំងការទំនាក់ទំនងបើកចំហ និងបង្កើតអតុល្យភាពថាមពល។

ការព្រងើយកន្តើយ ឬដាក់ឱសានវាទខុសអាចនាំឱ្យមានការខូចខាតរយៈពេលវែង ដែលធ្វើឱ្យវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការចូលទៅជិតស្ថានភាពទាំងនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះការយល់ដឹងគ្នាទៅវិញទៅមក។ ជាទូទៅ មនុស្ស​យល់​ថា ឱសានវាទ​គឺ​មាន​ជាតិពុល​នៅពេល​ប្រើ​ជា​ឧបករណ៍​បញ្ឆោត​អារម្មណ៍​ដើម្បី​ដឹកនាំ សក្ដានុពលថាមពលជាជាងដំណោះស្រាយសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរដែលត្រូវការច្រើននៅក្នុងទំនាក់ទំនង។

នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចអនុវត្តការឆ្លើយតបទៅនឹងឱសានវាទប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព យោងតាម ​​Utkarsh៖

• វាយតម្លៃឱសានវាទ៖ វាយតំលៃពីចេតនារបស់ដៃគូអ្នក និងអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីកំណត់ថាតើការជំទាស់មានសុពលភាពដែរឬទេ។ ពិចារណាថាតើសកម្មភាពរបស់អ្នកធានាការព្រមាន ឬឆ្លើយតបជាមួយនឹងឱសានវាទបញ្ច្រាសដើម្បីបង្កើតតុល្យភាពថាមពល
• ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់៖ មានការពិភាក្សាដោយផ្ទាល់ និងបើកចំហ បង្ហាញពីទស្សនៈរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលកំពុងស្តាប់ដៃគូរបស់អ្នកយ៉ាងសកម្ម។ ការទំនាក់ទំនងគឺជាគន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា
• ពិចារណាការណែនាំវិជ្ជាជីវៈ៖ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងជាប់គាំង សូមស្វែងរកការណែនាំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។ វាអាចផ្តល់នូវការយល់ដឹង និងឧបករណ៍សម្រាប់ដំណោះស្រាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព
• ផ្តល់អាទិភាពដល់ការស្តាប់៖ ត្រូវប្រាកដថាដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍លឺ។ ជារឿយៗ ឱសានវាទកើតឡើងដោយសារការខ្វះការយល់ដឹង។ ស្តាប់យ៉ាងសកម្មនូវកង្វល់ និងទស្សនៈរបស់ពួកគេ។
• រក្សារូបភាពធំជាងនេះ៖ កុំ​ទុក​ឱ្យ​ការ​ខ្វែង​គំនិត​គ្នា​គ្រប​ដណ្ដប់​លើ​ទំនាក់​ទំនង។ កំណត់ព្រំដែនជំនួសឱ្យការងាកទៅរកឱសានវាទ រក្សាសុខុមាលភាពយូរអង្វែងនៃទំនាក់ទំនងនៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍

នៅក្នុងទំនាក់ទំនង ឱសានវាទគឺស្មុគស្មាញ។ ឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេអាស្រ័យទៅលើចេតនា និងភាពញឹកញាប់។ ខណៈពេលដែលពួកវាអាចជាឧបករណ៍សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅពេលប្រើប្រាស់តិចតួច និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់អាចបំផ្លាញមូលដ្ឋាននៃការជឿទុកចិត្ត និងការទំនាក់ទំនង។ អ្នកអាចធានាបាននូវទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន ដោយស្វែងរកជម្រើសផ្សេងៗ រៀនពីរបៀបផ្តល់ឱសានវាទដោយមិនចាំបាច់ផ្តល់ និងដោះស្រាយឱសានវាទតាមរយៈការសន្ទនាបើកចំហ និងឈានដល់ប្រព័ន្ធគាំទ្រ។

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់ 

7 វិធីប្រយុទ្ធក្នុងទំនាក់ទំនងរក្សាវា

8 វិធីដើម្បីបណ្តុះសុវត្ថិភាពអារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

ការភ័យខ្លាចនៃភាពស្និទ្ធស្នាល៖ សញ្ញា មូលហេតុ និងវិធីដើម្បីយកឈ្នះវា។

វិភាគទានរបស់អ្នកមិនបង្កើតជាសប្បុរសធម៌ទេ។ ការបរិច្ចាគ. វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់យើងក្នុងការជួយនរណាម្នាក់ក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។

សូមមើលដំណើរការនិពន្ធរបស់យើង។

ជួបក្រុមប្រឹក្សាត្រួតពិនិត្យរបស់យើង។

ចែករំលែកមតិ

តើមតិរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

×

ប្រយោជន៍ រាយការណ៍​កំហុស ផ្សេងទៀត

Submit