Ultimatums ក្នុងទំនាក់ទំនង៖ តើពួកគេពិតជាធ្វើការ ឬបង្កគ្រោះថ្នាក់?

ស្ថានភាព​បង្កើត​ឬ​បំបែក​ត្រូវ​បាន​ចង​ឡើង​ក្នុង​ដំណើរ​ជីវិត​របស់​គូស្នេហ៍។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សពីរនាក់មិនអាចយល់ព្រមលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានទេ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកបំបែកកិច្ចព្រមព្រៀងក្លាយជាបទដ្ឋាននៃថ្ងៃនោះ ដៃគូចាប់ផ្តើមផ្តល់ឱសានវាទក្នុងទំនាក់ទំនង។ ជាធម្មតាពួកវាលេចឡើងនៅកំពូលនៃជម្លោះ នៅពេលដែលបុគ្គលដាក់ជើងចុះម្តង និងសម្រាប់ទាំងអស់គ្នា។ ឬដូច្នេះជាធម្មតាយើងគិត។

យើងត្រូវការការយល់ដឹងលម្អិតអំពីស្ថានភាពនេះ។ មនុស្សម្នាក់មិនអាចចាត់ថ្នាក់ឱសានវាទក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ឬភាពជាដៃគូថាល្អ ឬអាក្រក់នោះទេ។ ដូច្នេះ យើងនឹងពិភាក្សាអំពីភាពស្មុគស្មាញនៃប្រធានបទនេះជាមួយ Utkarsh Khurana (អនុបណ្ឌិតចិត្តវិទ្យាគ្លីនិក បណ្ឌិត) ដែលជាសាស្ត្រាចារ្យទស្សនកិច្ចនៅសាកលវិទ្យាល័យ Amity និងមានជំនាញខាងបញ្ហាថប់បារម្ភ ជំនឿអវិជ្ជមាន និងបុគ្គលនិយមក្នុងទំនាក់ទំនងជាដើម។

ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់យើងគឺផ្អែកលើហេតុផលនៅពីក្រោយឱសានវាទ និងភាពញឹកញាប់នៃការព្រមានចុងក្រោយបែបនេះ។ កត្តាទាំងពីរនេះនឹងជួយយើងឱ្យដឹងថាតើឱសានវាទមានសុខភាពល្អឬអត់។ បន្ថែមពីលើនេះ យើងនិយាយអំពីរបៀបឆ្លើយតបទៅនឹងឱសានវាទដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់។ តោះឆ្លើយសំណួររបស់អ្នកទាំងអស់គ្នាជាជំហានៗ។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីឱសានវាទក្នុងទំនាក់ទំនង។

តើអ្វីជា Ultimatum នៅក្នុងទំនាក់ទំនង?

មុនពេលស្វែងយល់អំពីការវិភាគនៃឱសានវាទទំនាក់ទំនង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់ពួកវា។ យោងទៅតាម Utkarsh ឱសានវាទកើតឡើងនៅពេលដែលដៃគូម្នាក់ប្រកាន់ជំហររឹងមាំ ដោយបង្ហាញពីផលវិបាកដែលមិនចង់បាន ប្រសិនបើភាគីម្ខាងទៀតនៅតែបន្ត។ ក្នុងករណីខ្លះ ការផ្តល់ឱសានវាទអាចជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ បន្ទាប់ពីលើកឡើងម្តងហើយម្តងទៀតអំពីបញ្ហាទាក់ទងនឹងអាកប្បកិរិយារបស់ដៃគូ។ វាប្រែប្រួលក្នុងកម្រិតខ្លាំង ចាប់ពីជម្លោះតូចតាច រហូតដល់ស្ថានភាពដែលជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ទំនាក់ទំនងទាំងមូល។

ចូរយើងសម្រួលជាមួយឧទាហរណ៍មួយ៖ Steve និង Claire ដែលបានណាត់ជួបយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់អស់រយៈពេលពីរឆ្នាំ បានប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាដោយសារតែ Steve ចូលចិត្តធ្វើការច្រើនពេក។ Claire បានសម្រេចចិត្តផ្តល់ឱសានវាទ ដែលបង្កឱ្យមានការជជែកវែកញែកលើលក្ខណៈរបស់វា - តើវាជាដំបូន្មានដ៏យកចិត្តទុកដាក់ ឬ ជាការរៀបចំអារម្មណ៍ ? ដើម្បីយល់ យើងនឹងស្វែងយល់ពីសុខភាពនៃការដាក់ឱសានវាទក្នុងទំនាក់ទំនង។ តើវាជាសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ Steve ឬ Claire ពិតជាផ្តល់អាទិភាពដល់សុខុមាលភាពរបស់គាត់ (និងនាង)? ខាងក្រោមនេះគឺជាកត្តាសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលកំណត់ឱសានវាទ៖

• ជំហររឹងមាំ៖ Ultimatums ពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សម្នាក់ទទួលយកមុខតំណែងដ៏រឹងមាំ និងមិនអាចចរចារបានក្នុងអំឡុងពេលមានការខ្វែងគំនិតគ្នា
• សេចក្តីប្រកាសលទ្ធផល៖ វារួមបញ្ចូលការគូសបញ្ជាក់អំពីផលវិបាកដែលមិនចង់បានដែលនឹងកើតឡើង ប្រសិនបើភាគីម្ខាងទៀតនៅតែបន្តឥរិយាបថជាក់លាក់ ឬវាអាចបណ្តាលឱ្យមានឱសានវាទបញ្ច្រាសដោយភាគីម្ខាងទៀត។
• វិសាលគមនៃអាំងតង់ស៊ីតេ៖ Ultimatums អាចរាប់ចាប់ពីបញ្ហាតូចតាចដែលបង្កឱ្យមានការឈ្លោះប្រកែកគ្នារហូតដល់បញ្ហាសំខាន់ៗដែលនាំទៅដល់ការវាយតម្លៃឡើងវិញនៃទំនាក់ទំនងទាំងមូល។
• ធម្មជាតិនៃប្រធានបទ៖ និយមន័យនៃឱសានវាទមានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងគូស្វាមីភរិយា ដែលកំណត់ដោយសក្ដានុពល និងចំណូលចិត្តបុគ្គល
• ឧបករណ៍ទំនាក់ទំនង៖ ជាញឹកញាប់ត្រូវបានគេប្រើជាយុទ្ធសាស្ត្រទំនាក់ទំនងដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលជាប់លាប់ និងស្វែងរកដំណោះស្រាយ
• ផលប៉ះពាល់ទំនាក់ទំនង៖ អាស្រ័យលើរបៀប ព្រំដែន និង​ឱសានវាទ​ត្រូវ​បាន​គោរព ហើយ​វា​អាច​រួម​ចំណែក​ដល់​ភាព​ស្វាហាប់​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ ឬ​បង្កើន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​អំពី​ឧបាយកល

តើ Ultimatums មានសុខភាពល្អក្នុងទំនាក់ទំនងទេ?

ព្រំដែន និង​ឱសានវាទ​ច្រើនតែ​មិនច្បាស់លាស់។ អ្នកប្រើប្រាស់ Reddit ម្នាក់ ​សរសេរថា “ប្រាកដណាស់ ឱសានវាទ​គឺល្អ ពីព្រោះ​អ្នក​កំពុង​បញ្ជាក់​ព្រំដែន​របស់អ្នក​ឲ្យ​ច្បាស់លាស់ និង​ជូនដំណឹង​ដល់​ដៃគូ​របស់អ្នក​អំពី​ផលវិបាក​នៃ​ការសម្រេចចិត្ត​របស់ពួកគេ?” ខណៈពេលដែល ​អ្នកប្រើប្រាស់ ​ម្នាក់ទៀត ​និយាយថា “ឱសានវាទ​គឺជា​ពេលដែល​អ្នក​កំពុង​ព្យាយាម​រៀបចំ​ឥរិយាបថ​ដោយ​ការគំរាមកំហែង។ អ្នក​កំពុង​បង្ខំ​នរណាម្នាក់​ឲ្យ​ស្តាប់​អ្នក​ដោយសារ​ការភ័យខ្លាច មិនមែន​ដោយសារ​សេចក្តីស្រឡាញ់ ឬ​ការគោរព​នោះទេ”។

អ្នកជំនាញផ្នែកទំនាក់ទំនង Utkarsh ផ្តល់នូវការយល់ដឹងយ៉ាងស៊ីជម្រៅថា "ខណៈពេលដែលអ្វីៗមានប្រធានបទខ្ពស់ យើងអាចធ្វើការកាត់ចេញដោយសមហេតុផលអំពីលក្ខណៈនៃឱសានវាទតាមរយៈកត្តាពីរ។ ទីមួយគឺចេតនារបស់មនុស្ស៖ តើការព្រមានត្រូវបានផ្តល់ដោយចេតនាមួយណា? តើវាមកពីកន្លែងខ្វល់ខ្វាយ និងខ្វល់ខ្វាយ? ឬគោលបំណងដើម្បីគ្រប់គ្រងអ្នក? មិនចាំបាច់និយាយដល់ទីបញ្ចប់នោះទេ។ 

«កត្តាទីពីរគឺថាតើការព្រមានត្រូវបានផ្តល់ឱ្យញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។ តើភាពខុសគ្នានៃមតិនីមួយៗកើនឡើងដល់ការឈ្លោះប្រកែកគ្នាដែលធ្វើឬស្លាប់ដែរឬទេ? តាមឧត្ដមគតិ ការព្រមានក្នុងទំនាក់ទំនងគួរតែមានតិចតួចណាស់។ ប្រសិនបើវាជារឿងធម្មតាណាស់ វាបង្ហាញថាគូស្នេហ៍កំពុងមានបញ្ហាជាមួយនឹង ការដោះស្រាយជម្លោះដែលមានសុខភាពល្អ ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើការព្រមានពិនិត្យមើលប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងពីរ ពោលគឺវាត្រូវបាននិយាយចេញពីការព្រួយបារម្ភ ហើយកម្រត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ វាអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាមានសុខភាពល្អ។ ពីព្រោះការព្រមានក៏អាចដើរតួជាយុថ្កាផងដែរ។ ប្រសិនបើដៃគូ B កំពុងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងគំរូមិនល្អ ដៃគូ A អាចនាំពួកគេត្រឡប់មកវិញជាមួយនឹងឱសានវាទសមហេតុផល»។

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ ១០ យ៉ាងដែលបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អ - យោងតាមអ្នកជំនាញ

'យើង' ទល់នឹង 'ខ្ញុំ' - អ្វីដែលនៅពីក្រោយការទាមទារនៅក្នុងទំនាក់ទំនង

នេះជាគន្លឹះជីវិតមួយដែលនឹងជួយអ្នក កសាងទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ៖ សូមស្តាប់ឃ្លានៅពេលដែលនរណាម្នាក់ផ្តល់ឱសានវាទដល់អ្នកក្នុងទំនាក់ទំនង។ Utkarsh និយាយថា “ប្រសិនបើការព្រមានចាប់ផ្តើមដោយពាក្យថា ‘ខ្ញុំ’ – ‘ខ្ញុំនឹងចាកចេញពីអ្នក’ ឬ ‘ខ្ញុំនឹងផ្លាស់ចេញពីផ្ទះ’ – ជាទូទៅវាមានន័យថា អត្មាបានចូលមកក្នុងរូបភាព។ ការផ្តោតអារម្មណ៍របស់ដៃគូរបស់អ្នកស្ថិតនៅលើខ្លួនឯង។ វិធីស្ថាបនាជាងនេះទៅទៀតក្នុងការនិយាយអ្វីៗគឺតាមរយៈពាក្យថា ‘យើង’ – ‘យើងត្រូវធ្វើអ្វីមួយអំពីរឿងនេះឥឡូវនេះ’ ឬ ‘យើងនឹងត្រូវចែកផ្លូវគ្នាប្រសិនបើបញ្ហានេះមិនត្រូវបានដោះស្រាយ’”។

ជាការពិតណាស់ នេះគ្រាន់តែជាការណែនាំប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យស្គាល់ពីចេតនារបស់ដៃគូអ្នក និងរបៀបឆ្លើយតបទៅនឹងឱសានវាទ។ មិនមែនគ្រប់ប្រយោគ 'ខ្ញុំ' នឹងមានបញ្ហាផងដែរ។ ការពិតអកុសលគឺថាមនុស្សជាច្រើនប្រើឱសានវាទដើម្បីឈ្នះការតស៊ូអំណាចក្នុងទំនាក់ទំនង។ វាធ្វើឱ្យមនុស្សនៅលើចុងទទួលមានអារម្មណ៍ថាគ្មានអំណាច អសន្ដិសុខ និងមិនត្រូវបានស្រឡាញ់។

គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​ចូល​ចិត្ត​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ដៃគូ​ខ្លួន​ត្រៀម​ខ្លួន​ដើរ​ចេញ​ដោយ​ការ​ព្រមាន​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេល​ឱសានវាទ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដើម្បី​ជំរុញ​ឱ្យ​មានការ​អនុលោម​ម្តង​ហើយ​ម្តង​ទៀត ពួកគេ​ចាប់ផ្តើម​ប៉ះពាល់​ដល់​ភាពស្វាហាប់​របស់​គូស្នេហ៍​យ៉ាង​ធ្ងន់ធ្ងរ។ 

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ ១១ យ៉ាងដែលដៃគូពុលតែងតែនិយាយ - និងមូលហេតុ

ក្នុងនាមជាអ្នកព្យាបាលគ្រួសារជាទីស្រឡាញ់របស់អាមេរិក លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Phil ធ្លាប់បាននិយាយថា "ទំនាក់ទំនងត្រូវបានចរចា ហើយប្រសិនបើអ្នកដោះស្រាយជាមួយឱសានវាទ និងសិទ្ធិអំណាចគ្រប់ពេលវេលា នោះអ្នកនឹងមិនទៅណាទេ"។ ដល់ពេលត្រូវស្វែងយល់ពីរបៀបដែលឱសានវាទបំផ្លាញទំនាក់ទំនង និងអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ មានហេតុផលជាច្រើនដើម្បីបញ្ឈប់ការទាមទារនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលផលប៉ះពាល់នៃការមិនផ្តល់អាទិភាពដល់ទំនាក់ទំនង។

តើអ្វីធ្វើឱ្យ Ultimatums មានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក?

គុណវិបត្តិមួយចំនួននៃ ultimatum គឺមិនអាចប្រកែកបាន។ ស្រមៃមើលបរិយាកាសដែលមានការចោទប្រកាន់ដែលអារម្មណ៍កើនឡើង ហើយដៃគូម្នាក់សម្រេចចិត្តកាន់កាតឱសានវាទ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាពេលក្តៅប៉ុណ្ណោះទេ។ វា​ជា​ជម្រើស​យុទ្ធសាស្ត្រ​ដែល​ទទួល​បាន​ផល​វិបាក​ដែល​វិល​ត្រឡប់​មក​វិញ​ជា​យូរ​មក​ហើយ​បន្ទាប់​ពី​ការ​ខ្វែង​គំនិត​គ្នា​ដំបូង​បាន​ស្ងប់។ វាទុកឱ្យគូស្វាមីភរិយាជាច្រើនយល់ច្រឡំ; ពួកគេភាគច្រើនមិនអាចនៅលើទំព័រតែមួយបន្ទាប់ពីនោះ។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះដែរទេ?

អ្នកប្រើប្រាស់ Reddit ម្នាក់ បានសរសេរថា “ឱសានវាទក៏អាចអាក្រក់ដែរ ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ទោះបីជាភាគីម្ខាងទៀតជ្រើសរើសអ្នកក៏ដោយ វាជារឿយៗបន្សល់ទុកនូវអារម្មណ៍មិនល្អ ហើយធ្វើឱ្យគំនិតរបស់ពួកគេចំពោះអ្នកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ”។ នៅទីបំផុត សំណួរមិនមែនគ្រាន់តែអំពីដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហាបន្ទាន់នោះទេ។ ឥឡូវនេះវានិយាយអំពីការស្វែងរកវិធីល្អបំផុតដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខក្នុងការប្រឈមមុខនឹងការប្រថុយប្រថានបែបនេះ។ នៅពេលក្រោយដែលអ្នកហៀបនឹងដាក់ឱសានវាទដល់ដៃគូរបស់អ្នក ចូរធ្វើឱ្យវាក្លាយជាចំណុចមួយដើម្បីរំលឹកឡើងវិញនូវទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមានដូចខាងក្រោម។ ឱកាសគឺអ្នកនឹងផ្អាកមួយរយៈ ហើយគិតឡើងវិញនូវពាក្យសម្ដីរបស់អ្នក ឬប្រឈមនឹងការបាត់បង់ទំនាក់ទំនងធម្មតាទាំងស្រុង។

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ សញ្ញារាសីចក្រទាំង ៧ ដែលត្រូវបានគេដឹងថាជាអ្នកគ្រប់គ្រងដ៏ពូកែ

1. Ultimatum បំផ្លាញការជឿទុកចិត្ត

ទំនុកចិត្ត ដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ប្រឈមនឹងការបំផ្លាញ នៅពេលដែលការផ្តល់ឱ្យនរណាម្នាក់នូវឱសានវាទក្លាយជាទម្លាប់រ៉ាំរ៉ៃ។ ខ្លឹមសារនៃភាពជាដៃគូដ៏រឹងមាំគឺពឹងផ្អែកលើជំនឿទៅវិញទៅមកលើភាពស្មោះត្រង់ និងការប្តេជ្ញាចិត្តរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកតាំងពីដំបូង។ នៅពេលដែលការជឿទុកចិត្តត្រូវបានសម្របសម្រួល មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃទំនាក់ទំនងចុះខ្សោយ ទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងយ៉ាងល្អិតល្អន់សម្រាប់ការកសាងឡើងវិញ។

2. Ultimatums គឺពុលព្រោះវាបន្ថយទំនាក់ទំនង

ឱសានវាទ ជាមួយនឹងអាំងតង់ស៊ីតេពីកំណើតរបស់វា ជារឿយៗរារាំង ការប្រាស្រ័យទាក់ទងបើកចំហ និងព្រំដែនដែលបានបង្កើតឡើង។ ជំនួសឱ្យការលើកកម្ពស់ការយល់ដឹង ពួកវាបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអវិជ្ជមាននៃការការពារខ្លួន ដោយបិទទ្វារទៅកាន់ការសន្ទនាស្ថាបនាដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណោះស្រាយ។ បរិយាកាសក្លាយជាពោរពេញដោយថាមពល ដែលរារាំងការផ្លាស់ប្តូរដែលមានអត្ថន័យ ឬការបញ្ចេញមតិដោយសេរីនៃគំនិត និងអារម្មណ៍ ដែលជារឿងសំខាន់សម្រាប់ទំនាក់ទំនងដ៏រីកចម្រើន។

3. ពួកគេបង្កើតអតុល្យភាពថាមពល

នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឱសានវាទក្នុងទំនាក់ទំនងមួយ វាបង្កើតថាមពលដែលអាចនាំឱ្យមានការអន់ចិត្ត និងអតុល្យភាព។ ដៃគូដែលចេញឱសានវាទអាចមានអារម្មណ៍ថាមានការគ្រប់គ្រងខុសឆ្គង ខណៈពេលដែលភាគីម្ខាងទៀតអាចនឹងអន់ចិត្តនឹងត្រូវបានដាក់ឱ្យស្ថិតក្នុងទីតាំងនៃការអនុលោមតាមច្បាប់ដែលជំរុញដោយឱសានវាទជាជាងការព្រមព្រៀងទៅវិញទៅមក។

4. តើឱសានវាទបំផ្លាញទំនាក់ទំនងយ៉ាងណា៖ ពួកគេកំណត់ការលូតលាស់ និងការសម្របសម្រួលប្រកបដោយសុខភាពល្អ

ជំនួសឱ្យការធ្វើឱ្យគ្នាទៅវិញទៅមកមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព ជំរុញកំណើន និងការសម្របសម្រួល ឱសានវាទមានទំនោរទៅរកការបំបែកមុខតំណែង។ ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ រីកចម្រើនលើការសម្របខ្លួន និងការសម្របសម្រួល ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការវិវត្តន៍។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្តល់ឱសានវាទដល់នរណាម្នាក់ រារាំងដល់ការផ្តល់ឱ្យ និងទទួលយកដោយធម្មជាតិនេះ ដែលអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់ទំនាក់ទំនងក្នុងការប្រឈមមុខនឹងអាកាសធាតុ និងការវិវត្ត។

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ សញ្ញាចំនួន ២៣ នៃទំនាក់ទំនងមិនល្អ

5. មានហានិភ័យនៃការធ្លាក់ចុះផ្លូវចិត្ត

ការធ្លាក់​ចុះ​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​ពី​ឱសានវាទ​អាច​បន្សល់​ទុក​នូវ​ស្លាកស្នាម​យូរអង្វែង ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​មាន​ការ​លំបាក​ក្នុង​ការ​កសាង​ឡើង​វិញ និង​ស្ដារ​ឡើងវិញ​នូវ​ការ​បាត់បង់​ទំនុកចិត្ត និង​ភាពស្និទ្ធស្នាល។ របួស​ផ្លូវ​អារម្មណ៍​អាច​នៅ​យូរ​អង្វែង បង្កើត​បរិយាកាស​នៃ​ភាព​តានតឹង និង​ការ​ភ័យ​ខ្លាច​ដែល​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខុមាលភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​រួម​នៃ​ទំនាក់ទំនង។ ការរុករកការដួលរលំនេះតម្រូវឱ្យមានការពិចារណាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន និងកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នាដើម្បីព្យាបាល និងកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញ។ ការបំពានលើព្រំដែនច្បាស់លាស់នៅពេលដែលបង្ខំរវាងឱសានវាទទល់នឹងជម្រើសអាចទុកបញ្ហាទំនុកចិត្តធ្ងន់ធ្ងររវាងគូស្នេហ៍។

5 ជម្មើសជំនួសកាន់តែប្រសើរ ដើម្បីផ្តល់ Ultimatum ដល់ដៃគូរបស់អ្នក។

របៀបដែលយើងបញ្ចប់ការឆ្លើយតបទៅនឹងឱសានវាទ និងការដោះស្រាយការខ្វែងគំនិតគ្នាជាទូទៅអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់ចំពោះសុខភាពនៃការតភ្ជាប់របស់យើងជាមួយដៃគូរបស់យើង។ ជាជាងជ្រើសរើសយកហានិភ័យដែលមានភាគហ៊ុនខ្ពស់ ដូចជាឱសានវាទនៃការលែងលះ ដែលអាចធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងកាន់តែតានតឹង ចូរយើងស្វែងយល់ពីវិធីសាស្រ្តមិត្តភាព និងមានប្រសិទ្ធភាពចំនួនប្រាំ។ តាមរយៈការជ្រើសរើសផ្លូវទាំងនេះ យើងមិនត្រឹមតែស្វែងរកការព្យាបាលចំពោះការខ្វែងគំនិតគ្នាជាមួយនឹងព្រះគុណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចិញ្ចឹមទំនាក់ទំនងដែលរីកចម្រើនលើការគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក ការរីកចម្រើន និងការយល់ដឹង។

• ការទំនាក់ទំនងបើកចំហ៖ ជំរុញការសន្ទនាបើកចំហរដើម្បីស្វែងយល់ពីទស្សនៈគ្នាទៅវិញទៅមក ដូច្នេះជៀសវាងឥទ្ធិពលរឹងចចេសនៃ ultimatum vs. dilemma ជម្រើស។ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាបង្កើតស្ពានដោយផ្អែកលើការគោរព និងការយល់ចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមក
• ការស្តាប់សកម្ម៖ បណ្តុះទម្លាប់នៃការស្តាប់យ៉ាងពិតប្រាកដចំពោះកង្វល់របស់ដៃគូអ្នក បង្កើតបរិយាកាសនៃការយល់ចិត្ត និងការសហការ។ ការស្តាប់យ៉ាងសកម្មជំរុញឱ្យមានភាពស្និទ្ធស្នាលក្នុងអារម្មណ៍ និងបង្ហាញពីការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការស្វែងយល់គ្នាទៅវិញទៅមក
• ការសម្របសម្រួលនិងភាពបត់បែន៖ ទទួលយកសិល្បៈនៃការសម្របសម្រួល ដោយអនុញ្ញាតឱ្យមានបន្ទប់សម្រាប់ដៃគូទាំងពីរក្នុងការរួមចំណែកដល់ដំណោះស្រាយដែលពេញចិត្តទៅវិញទៅមក។ តាមរយៈការណែនាំដំណោះស្រាយផ្សេងៗគ្នា អ្នករៀនពីរបៀបផ្តល់ឱសានវាទដោយមិនចាំបាច់ផ្តល់។ ភាពបត់បែនជំរុញការសម្របខ្លួន
• ការបង្កើតព្រំដែន៖ កំណត់ច្បាស់លាស់ និងទំនាក់ទំនង ព្រំដែនសំខាន់បង្កើតក្របខ័ណ្ឌសម្រាប់អន្តរកម្មប្រកបដោយការគោរព។ ព្រំដែនដែលមានសុខភាពល្អលើកកម្ពស់អារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងធានាថាស្វ័យភាពរបស់ដៃគូនីមួយៗត្រូវបានគោរព
• ការណែនាំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ៖ នៅពេលដែលការខ្វែងគំនិតគ្នានៅតែបន្ត ពិចារណាស្វែងរកការណែនាំពីអ្នកប្រឹក្សាទំនាក់ទំនង ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្លីនិកដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ។ វា​ជា​ឧបករណ៍​ដ៏​ល្អ​មួយ​ក្នុង​ការ​រុករក​គ្រា​លំបាក​ក្នុង​នាម​ជា​គូស្នេហ៍​មិន​ថា​អ្នក​ស្ថិត​ក្នុង​ទំនាក់ទំនង​ផ្លូវការ ឬ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដែល​មាន​អាជ្ញាប័ណ្ណ​ទេ។ អន្តរាគមន៍ប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈផ្តល់កន្លែងអព្យាក្រឹតសម្រាប់ការសន្ទនាក្នុងន័យស្ថាបនា

ការអានពាក់ព័ន្ធ៖ វិធី ១១ យ៉ាងរបស់អ្នកជំនាញដើម្បីទប់ទល់នឹងការបែកបាក់ភ្លាមៗក្នុងទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែង

តើអ្នកដោះស្រាយជាមួយ Ultimatum ក្នុងទំនាក់ទំនងដោយរបៀបណា?

ការដោះស្រាយឱសានវាទមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងទំនាក់ទំនង ព្រោះវាអាចមានផលប៉ះពាល់យូរអង្វែងលើសក្ដានុពល និងសុខុមាលភាពនៃភាពជាដៃគូ។ Ultimatum ជារឿយៗកើតចេញពីការខកចិត្ត ឬការបែកបាក់ទំនាក់ទំនង អាចធ្វើឱ្យមានការទុកចិត្ត រារាំងការទំនាក់ទំនងបើកចំហ និងបង្កើតអតុល្យភាពថាមពល។

ការមិនអើពើ ឬការគ្រប់គ្រងឱសានវាទមិនបានត្រឹមត្រូវអាចនាំឱ្យមានការខូចខាតរយៈពេលវែង ដែលធ្វើឱ្យវាមានសារៈសំខាន់ក្នុងការដោះស្រាយស្ថានភាពទាំងនេះដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះការយោគយល់គ្នាទៅវិញទៅមក។ ជាទូទៅ មនុស្សយល់ឃើញថា ឱសានវាទមានជាតិពុលនៅពេលប្រើជាឧបករណ៍រៀបចំអារម្មណ៍ដើម្បីដឹកនាំ ឌីណាមិកអំណាច ជាជាងជាដំណោះស្រាយសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរដែលចាំបាច់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង។

នេះជារបៀបដែលអ្នកអាចអនុវត្តការឆ្លើយតបទៅនឹងឱសានវាទប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព យោងតាម ​​Utkarsh៖

• វាយតម្លៃឱសានវាទ៖ វាយតំលៃពីចេតនារបស់ដៃគូអ្នក និងអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ដើម្បីកំណត់ថាតើការជំទាស់មានសុពលភាពដែរឬទេ។ ពិចារណាថាតើសកម្មភាពរបស់អ្នកធានាការព្រមាន ឬឆ្លើយតបជាមួយនឹងឱសានវាទបញ្ច្រាសដើម្បីបង្កើតតុល្យភាពថាមពល
• ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាដោយស្មោះត្រង់៖ មានការពិភាក្សាដោយផ្ទាល់ និងបើកចំហ បង្ហាញពីទស្សនៈរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលកំពុងស្តាប់ដៃគូរបស់អ្នកយ៉ាងសកម្ម។ ការទំនាក់ទំនងគឺជាគន្លឹះក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហា
• ពិចារណាការណែនាំវិជ្ជាជីវៈ៖ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងជាប់គាំង សូមស្វែងរកការណែនាំប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ។ វាអាចផ្តល់នូវការយល់ដឹង និងឧបករណ៍សម្រាប់ដំណោះស្រាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព
• ផ្តល់អាទិភាពដល់ការស្តាប់៖ ត្រូវប្រាកដថាដៃគូរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍លឺ។ ជារឿយៗ ឱសានវាទកើតឡើងដោយសារការខ្វះការយល់ដឹង។ ស្តាប់យ៉ាងសកម្មនូវកង្វល់ និងទស្សនៈរបស់ពួកគេ។
• រក្សារូបភាពធំជាងនេះ៖ កុំ​ទុក​ឱ្យ​ការ​ខ្វែង​គំនិត​គ្នា​គ្រប​ដណ្ដប់​លើ​ទំនាក់​ទំនង។ កំណត់ព្រំដែនជំនួសឱ្យការងាកទៅរកឱសានវាទ រក្សាសុខុមាលភាពយូរអង្វែងនៃទំនាក់ទំនងនៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍

នៅក្នុងទំនាក់ទំនង ឱសានវាទគឺស្មុគស្មាញ។ ឥទ្ធិពលរបស់ពួកគេអាស្រ័យទៅលើចេតនា និងភាពញឹកញាប់។ ខណៈពេលដែលពួកវាអាចជាឧបករណ៍សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅពេលប្រើប្រាស់តិចតួច និងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ការប្រើប្រាស់ញឹកញាប់អាចបំផ្លាញមូលដ្ឋាននៃការជឿទុកចិត្ត និងការទំនាក់ទំនង។ អ្នកអាចធានាបាននូវទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន ដោយស្វែងរកជម្រើសផ្សេងៗ រៀនពីរបៀបផ្តល់ឱសានវាទដោយមិនចាំបាច់ផ្តល់ និងដោះស្រាយឱសានវាទតាមរយៈការសន្ទនាបើកចំហ និងឈានដល់ប្រព័ន្ធគាំទ្រ។

សំណួរដែលសួរជាញឹកញាប់ 

7 វិធីប្រយុទ្ធក្នុងទំនាក់ទំនងរក្សាវា

8 វិធីដើម្បីបណ្តុះសុវត្ថិភាពអារម្មណ៍ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

ការភ័យខ្លាចនៃភាពស្និទ្ធស្នាល៖ សញ្ញា មូលហេតុ និងវិធីដើម្បីយកឈ្នះវា។

ការចូលរួមចំណែករបស់អ្នកមិនមែនជាការ បរិច្ចាគ សប្បុរសធម៌ ទេ។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យ Bonobology បន្តនាំមកជូនអ្នកនូវព័ត៌មានថ្មីៗ និងទាន់សម័យ ក្នុងការស្វែងរកជំនួយដល់នរណាម្នាក់នៅក្នុងពិភពលោកឱ្យរៀនពីរបៀបធ្វើអ្វីមួយ។

សូមមើលដំណើរការនិពន្ធរបស់យើង។

ជួបក្រុមប្រឹក្សាត្រួតពិនិត្យរបស់យើង។

ចែករំលែកមតិ

តើមតិរបស់អ្នកគឺជាអ្វី?

×

ប្រយោជន៍ រាយការណ៍​កំហុស ផ្សេងទៀត

Submit