아무리 강한 연결이라도 모든 관계는 기복을 겪습니다. 이러한 폭풍우가 몰아치는 상황에 처해 있을 때 관계를 어떻게 구할 수 있을지 고민하는 것은 자연스러운 일입니다. 결국, 파트너와 끊임없이 논쟁을 벌이면 유대 관계가 산산조각이 나는 것처럼 느낄 수 있습니다.
그러나 모든 거친 패치가 동일하게 생성되는 것은 아닙니다. 사소하고 반복되는 문제를 해결하는 것과, 무너져가는 관계의 현실을 헤쳐나가려고 노력하는 것은 또 다른 일입니다. 따라서 “나의 관계를 구할 수 있을까?”라는 고민에 빠져 절망에 빠졌을 때, 이 질문에 대한 대답과 이 위기를 처리하는 접근 방식은 핵심 문제에 따라 달라집니다.
즉, 두 파트너 모두 올바른 의도를 갖고 올바른 노력을 기울이는 한 대부분의 상황에서 관계 개선이 가능합니다. 우리는 심리학자와의 상담을 통해 귀하가 방법을 알아낼 수 있도록 도와드리고 있습니다. 난디타 람비아 (심리학 석사) CBT, REBT 및 커플 상담을 전문으로 합니다.
깨진 관계를 고칠 수 있습니까?
차례
어려움을 겪는 관계에서 파트너는 종종 미래에 대한 절망감에 휩싸이게 됩니다. 불화와 단절이 길을 열어준다 끊임없는 싸움 그리고 반복되는 논쟁으로 인해 서로의 적처럼 느껴질 수 있습니다. 이것은 그 자체로 감정적으로 흐트러진 경험이 될 수 있습니다.
그런 다음 몇 가지 어려운 질문을 발견하게 됩니다. 이를 길의 끝으로 여기십니까, 아니면 유대 관계를 회복하기 위해 노력하십니까? 깨진 관계를 고칠 수 있나요? 정신 건강과 정서적 안녕에 해를 끼치지 않고 관계가 무너지는 것을 얼마나 오랫동안 고심할 수 있습니까?
숨막히는 곳이 아닐 수 없습니다. 일련의 위기로 인해 두 사람 사이의 유대가 무너지자 건강한 관계로 돌아가는 길을 찾는 것은 먼 꿈이 될 수 있습니다. 좋은 소식은 이러한 어려움을 겪는 관계 중 상당수가 여전히 다시 살아날 가능성이 있다는 것입니다. 두 파트너 모두가 이를 실현하려는 의도를 갖고 있는 한 치료가 가능합니다.
“두 파트너가 위기에 처한 관계를 다시 회복하기 위해 기꺼이 자신의 몫을 다한다면 어려움을 겪고 있는 관계를 구제하는 것은 확실히 가능합니다. 문제를 해결하려는 상호 의도와 헌신이 있는 한 대부분의 관계는 유지되고 전환될 수 있습니다.”라고 말합니다. 난디 타.
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깨어진 관계를 구할 수 있는지 어떻게 알 수 있나요?
불만과 불화, 갈등이 거점을 세울 때 '나의 관계는 과연 지켜질 수 있을까?'라는 의문이 드는 것은 당연하다. 우리가 말했듯이 대부분의 경우 상황을 바꾸는 것이 가능합니다. 그러나 모든 관계를 저장하고 고칠 수 있는 것은 아닙니다. 그렇다면 차이점을 어떻게 알 수 있나요? 끊어진 관계가 회복될 수 있다는 몇 가지 명확한 지표는 다음과 같습니다.
- 행복한 추억을 간직하세요: 서로의 회사에서 살아 있다는 느낌이 들지 않더라도 파트너가 기쁨과 행복의 원천이었던 시절을 그리워합니다. 그 반대
- 시도할 의지: 일이 잘 되도록 마지막 시도를 한다는 생각이 당신에게 추진력과 활력을 주는 한, 관계를 회복할 희망은 있습니다
- 의도 확인 문제 : 문제의 근본 원인을 찾고 관계 악화에 대한 책임을 기꺼이 받아들이려는 의지는 고무적인 신호입니다. 왜 손상된 관계를 고치려고 노력하는지에 관계없이, 중요한 것은 상황을 바로잡으려는 의지입니다.
- 문제를 해결하기 위한 노력: 어떤 일이든 스스로 해결할 수 있는 커플 해결되지 않은 문제 공유된 것이든 개인의 것이든 트라우마는 확실히 구할 가치가 있는 관계를 공유합니다.
- 더 큰 그림을 보면: 관계를 되살리는 데 도움이 된다면 작은 일이라도 기꺼이 놔둘 의향이 있습니다.
- 서로 없는 삶은 볼 수 없다: 당신이 손상된 관계를 고칠 수 있다는 가장 큰 지표는 당신과 당신의 파트너 모두가 이별을 생각하면 몸서리를 친다는 것입니다. 함께 지내는 것이 가장 어려운 일처럼 보일 때에도, 당신은 버틴다. 주로 서로를 다시 볼 수 없을 가능성을 바라보는 것보다 더 나쁜 것은 없기 때문입니다.
Nandita는 이렇게 설명합니다. “관계에 있는 두 파트너가 관계를 유지하고 그 잠재력을 확인해야 할 필요성을 느낀다면 시도해 보아야 합니다. 모든 관계는 밀리고 쇠퇴하는 단계를 거칩니다. 모든 것이 완벽하게 잘 작동하는 것처럼 보일 때가 있고 전혀 그렇지 않은 단계가 있습니다.
“관계를 유지하는 방법에 대한 가장 중요한 팁 중 하나는 관계에 선형적 진행이 없다는 점을 받아들이는 것입니다. 관계가 최저 수준에 도달하면 관계를 유지하기 위해 두 파트너의 의식적인 노력이 필요합니다. 그렇지 않으면 지루함과 단조로움만으로도 연결이 끊어지고 관계를 유지하는 것이 거의 불가능해집니다.”
관계를 놓아야 할 때
절망적인 상황에 처해 있을 때에도 대부분의 사람들의 첫 번째 본능은 관계를 구할 방법을 찾는 것입니다. 그러나 언제 관계를 끊어야 하는지 아는 것도 마찬가지로 중요합니다. 여기서 문제는 관계를 고칠 수 있는가가 아니라, 관계를 회복하기 위해 노력, 시간, 감정을 투자해야 하는지 여부입니다. 다음과 같은 경우 손상된 관계를 회복시키려고 노력하는 대신 관계에서 벗어나는 것이 가장 좋습니다.
- 정서적, 육체적, 성적, 재정적 등 모든 종류의 관계에 학대가 있습니다.
- 파트너 중 한 명이 강박적인 사기꾼이거나 은신처입니다.
- 약물 남용이나 중독 문제가 있으며 영향을 받은 파트너가 도움을 받기를 원하지 않습니다.
- 파트너 중 한 명이 정신 질환을 앓고 있으며 치료를 받을 의향이 전혀 없음
- 필요한 경우 파트너 중 한 명 또는 두 명이 커플 치료를 받기를 꺼립니다.
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관계를 유지하는 방법에 대한 치료사가 권장하는 13가지 팁
만약 당신이 무너져가는 관계를 놓아버릴 것인지, 아니면 그것을 구하기 위해 노력할 것인지 사이를 오가며 거기에 매달려 있는 것처럼 느껴진다면, 파트너와의 관계를 개선하기 위해 정확히 무엇을 할 수 있는지 아는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이는 올바른 방향으로 최종 추진할 목적과 동기를 부여할 수 있습니다.
관계를 회복하려면 문제가 무엇인지, 일이 잘 풀리지 않는 지점에 이르렀는지, 부부로서의 여정을 바꾸기 위해 무엇을 할 수 있는지 살펴보는 것이 중요합니다. 이 단계를 정확히 어떻게 탐색합니까? Nandita가 추천하는 관계를 유지하는 방법에 대한 13가지 실행 가능한 팁을 통해 분석해 보겠습니다.
1. 개인적인 치유는 관계를 강화할 수 있습니다
그들이 말했듯이 빈 그릇에서는 부을 수 없습니다. 파트너와의 차이점과 불화가 당신에게 큰 타격을 입혔을 것입니다. 파트너에게도 마찬가지입니다. 관계를 회복하려면 두 파트너 모두 부부로서 치유되기 전에 개인으로서 치유에 전념해야 합니다.
“허물어지고 있는 관계를 살리려면, 개인의 문제든 부부로서의 문제든 해결해야 할 영역을 성찰하고 파악한 다음, 이러한 걸림돌을 해결하기 위해 무엇을 해야 할지 결정해야 합니다. 지루함부터 갈등, 심지어 서로에게 너무 적거나 너무 많은 공간을 제공하는 것까지, 사소해 보이는 문제가 때때로 관계에 큰 타격을 줄 수 있습니다.”라고 Nandita는 말합니다.
의 속박에서 벗어나기 위해 관계에 대한 분노p 파트너에 대한 원한을 품고 있다면 자신의 정서적 건강을 점검하고 치유의 길을 시작해야 합니다. 이는 사람마다 다르게 보일 수 있지만 다음은 도움이 될 수 있는 몇 가지 사항입니다.
- 신뢰할 수 있는 철학자, 친구, 조언자에게 의지하기
- 작업해야 할 영역을 성찰하고 식별합니다.
- 부부 관계에서 개인 패턴의 역할에 대해 스스로 교육하기
- 유발인자와 문제 행동 패턴에 대한 자기인식을 심어줍니다.
- 명상이나 마음챙김 훈련을 통해 중심을 잡고 안정감을 느끼세요.
- 개별 치료를 추구합니다
2. 더 나은 의사소통 방법을 배우세요
관계를 개선하기 위해 노력할 때 개방적이고 정직한 의사소통 외에는 대안이 없습니다. Nandita는 “모든 부정적인 감정이 해결되고 해결될 때까지 문제로 돌아가서 소통하세요. 그러나 그렇게 할 때 단어 선택에 유의하는 것이 절대적으로 중요합니다. 비난하거나 비난을 퍼붓지 말고 요점을 전달하십시오.”
즉, 갈등 해결을 위한 건전한 의사소통을 실천하고, 의사소통을 빙자한 고함, 욕설, 폭언을 하지 마십시오. Nandita는 다음과 같은 팁을 권장합니다. 의사소통 개선 관계를 치유하려면:
- 방해받지 않고 문제를 논의할 수 있는 시간과 장소를 찾으세요.
- 번갈아 가며 자신의 감정을 표현하되, 비난 게임에 의지하거나 비난을 동일하게 하지 마십시오.
- “나” 진술을 사용하여 요점을 전달하십시오. 예를 들어, “당신은 나를 위한 시간이 없어요”라고 말하는 대신 “당신이 일에만 집중하면 나는 무시당하는 것 같아요”라고 말하세요.
- 파트너에게 방해 없이 자신의 의견을 말할 수 있는 기회를 주십시오.
- 문장 중간에 말을 끊거나 서로 이야기하지 마세요.
- 화가 치밀어 오른다면, 두 사람 모두 진정되었을 때 대화를 중단하고 다시 대화를 시작하세요.
3. 게임을 그만둔다
관계 위기를 겪는 사람들은 불쾌감을 처리하기 위해 자신만의 방어 메커니즘을 개발하는 경향이 있습니다. 여기에는 서로에게 침묵의 치료 고의로 서로를 무시하고, 의도적으로 차갑게 행동하거나 거리를 두며, 수동적으로 공격적으로 행동하는 것입니다.
이러한 행동은 일시적인 만족감을 줄 수는 있지만 관계를 유지하는 방법을 찾는 데 전혀 도움이 되지 않습니다. 귀하 또는 귀하의 파트너가 이 길을 계속 따라간다면, 상대방은 결국 상황을 개선하려는 노력에 흥미를 잃게 될 것입니다. 의도를 잃는 것보다 관계의 생존 가능성을 해칠 수 있는 것은 없습니다.
Nandita는 "이러한 사소한 게임에 의지하기보다는 관계에서 무엇이 효과가 있고 무엇이 효과가 없는지 솔직하게 말하고, 더 중요하게는 문제 영역을 해결하기 위해 각자가 할 수 있는 것이 무엇인지에 대해 솔직하게 말하세요."라고 조언합니다.
4. 관계의 우선순위를 정하세요
깨진 관계를 고칠 수 있나요? 기억하신다면, 처음부터 이 질문에 대답하면서 우리는 두 파트너가 상황을 전환하는 데 필요한 작업을 기꺼이 수행한다면 대부분의 관계를 구할 수 있다고 말했습니다. 그것의 필수적인 측면 중 하나는 관계의 우선 순위를 정하는 것입니다.
파트너를 위해 시간을 내기 위해 최선을 다했을 때, 파트너가 웃는 모습을 보기 위해 최선을 다했을 때, 단지 이유 때문에 디저트를 가져오기 위해 도시를 가로질러 운전할 때, 신혼여행 시절을 떠올려보세요. 그들은 기분이 좋지 않았고 일이 너무 많은 것 같지 않았습니다.
이제 같은 수준으로 돌아올 때입니다. 당신의 관계에 대한 노력. “관계를 치유하려면 파트너가 자신의 가치를 인정받고 인정받는다는 느낌을 받아야 합니다. 종종 이를 위해서는 거창한 몸짓이 아니라 작고 일관된 노력이 필요합니다.”라고 Nandita는 말합니다. 관계의 우선순위를 정하는 방법은 다음과 같습니다.
- 30분이라도 매일 함께 좋은 시간을 보내는 것이 중요합니다.
- 정기적인 데이트 밤을 계획하세요
- 계획에 파트너를 포함시키세요
- 휴대폰을 옆에 두고 파트너에게 오늘 하루에 대해 물어보세요.
- 파트너가 당신에게 말할 때, 열심히 들어라.
5. 자신의 행동에 책임을 지세요
이것은 아마도 관계를 회복하는 데 있어서 가장 어렵지만 가장 중요한 부분일 것입니다. 부부는 실수가 있었다는 사실을 받아들여야 합니다. 그렇게 하려면 책임을 받아들이고 문제에 기여하는 데 있어 자신의 역할을 다하는 것이 중요합니다.
그렇지 않으면 이 운동은 금방 불쾌한 운동으로 변할 수 있습니다. 비난 게임. 이런 상황에 직면하게 되면 우리의 본래적인 방어기제에서 나오는 완고함이 발동하게 된다. 결국 “나에게도 책임이 있다”보다는 “네가 그랬다”고 말하는 것이 훨씬 쉽다.
Nandita는 “손상된 관계를 복구하려면 문제를 확대하는 데 있어 자신의 역할을 성찰하고 이를 인정해야 합니다. 동시에, 당신의 파트너가 자신의 실수나 결점을 인정한다면, 그들에게 공감하고 친절하게 대하십시오. 자신의 실수를 인정하려면 많은 용기가 필요합니다.”
자신의 단점과 결점에 초점을 맞추고 파트너에게도 똑같이 하도록 요청하세요. 이를 촉진하려면 서로를 판단하거나 조롱하거나 비하하지 마십시오. 핵심은 함께 일하는 것입니다. 당신이 한 일이 무엇이든 진심으로 사과한다는 것을 파트너에게 보여주십시오. 또한, 보상하려는 결심을 행동에 반영하고 다시는 그런 길로 가지 마십시오.
6. 더 깊은 친밀감을 구축하는 데 집중하세요
내 친구 알리샤(Alisha)는 결혼 생활에서 좀처럼 줄어들지 않는 힘든 시기를 겪고 있었습니다. 2년 동안 그녀의 관계가 무너지는 것을 지켜본 그녀는 어찌할 바를 모르고 있었습니다. 우리의 정기적인 여자들의 밤 외출 중 그녀는 나에게 마음을 열고 이렇게 말했습니다. “Josh와 나는 거의 같은 지붕 아래 사는 낯선 사람이 되었습니다. 마지막으로 서로 만지거나 웃었던 게 언제인지 기억도 나지 않습니다. 내 관계를 구할 수 있을까요?”
Nandita는 이 문제가 오랫동안 함께해온 커플들에게는 드문 일이 아니라고 말합니다. 왜냐하면 사람들은 그들이 공유하는 친밀한 관계가 어떤 노력 없이도 스스로 유지될 것이라고 가정하는 경향이 있기 때문입니다. 그러나 그런 식으로는 작동하지 않습니다. 관계를 치유하려면 다른 사람을 키우려는 노력이 필요합니다 친밀감의 종류 — 신체적, 정서적, 성적, 지적. 이를 수행할 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 겉으로는 사소해 보이는 일이라도 서로 이야기하고, 질문하고, 일상과 생활의 세부 사항을 공유하세요.
- 포옹, 뽀뽀, 포옹을 통해 애정을 표현하세요.
- 일상적이고 예측 가능한 일이 친밀한 순간을 포착하는 것을 피하기 위해 서로의 성적 쾌락에 투자하십시오.
- 관계에 다시 웃음을 가져오도록 노력하세요
7. 긍정적인 기억은 관계 개선에 도움이 될 수 있습니다
당신은 한때 서로 사랑에 빠진 두 사람이었습니다. 이 사랑에서 당신이 삶을 공유할 수 있다는 희망이 생겨났습니다. 그 장밋빛 시절은 관계가 위기에 처한 시기에 너무 멀게 느껴져서 그것이 다른 시대, 다른 사람들에게 속해 있다고 느낄 수 있습니다. 하지만 그 순간은 당신의 것입니다. 그들은 사진, 추억, 이야기로 기록되었습니다. 그것들을 다시 방문하는 것은 관계를 치유하고 관계에 새로운 생명을 불어넣을 수 있습니다. 그래서,
- 가능하다면 행복한 커플로 자주 갔던 장소를 다시 방문하십시오.
- 함께 좋아했던 활동에 참여해 보세요.
- 인생의 해당 부분에 있는 친구들을 만나세요
두 사람을 하나로 묶은 이유를 완벽하게 상기시켜줍니다. 추억의 길을 따라 여행하면 긴밀한 관계를 구축하고 친밀감을 되살리며 관계를 유지할 가치가 있다는 확신을 가질 수 있습니다.
8. 말을 의식하라
상황을 개선하고 싶다고 해서 모든 문제와 차이점이 하룻밤 사이에 사라지는 것은 아닙니다. 관계를 유지하는 방법을 알아내려고 다투는 것이 직관에 반하는 것처럼 들릴 수도 있지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 여기서 중요한 것은 정중하게 싸우는 것입니다.
담론을 다른 곳으로 돌리기 위해 의식적으로 노력하십시오. 상처 주는 말을 하는 것 그리고 진정으로 불만을 나누는 방향으로. 방정식에서 적대감을 제거하면 다시 연결하는 것이 훨씬 쉬워집니다. Nandita는 도움이 불가능해 보일 수 있는 관계를 구하기 위해 진지함에서 어리석음으로 전환할 것을 권장합니다.
“당신이 말하는 내용이나 말하는 방식에 주의를 기울이는 것 외에도 커플이 다시 함께 웃는 법을 배우는 것이 중요합니다. 어리석은 순간은 관계를 계속 유지하는 소중한 추억으로 해석됩니다. 관계의 긍정적인 면에 집중하세요. 두 사람 모두에게 관계가 중요한 이유에 대해 이야기하십시오. 가장 중요한 것은 재미있게 놀고 자주 웃는 것입니다.”라고 그녀는 덧붙입니다.
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9. 신뢰 회복에 전념하라
손상된 관계의 근본 원인이 무엇이든 관계없이 신뢰는 거의 항상 파트너 간의 적대감으로 인해 발생합니다. 대중적인 믿음과는 달리, 관계의 신뢰 문제는 불신앙이나 속임수와 같은 좌절에서만 발생하는 것이 아닙니다. 신뢰도 매번 침식됩니다.
- 파트너와의 또 다른 논쟁을 피하기 위해 선의의 거짓말을 하세요.
- 나쁜 말을 해서 상대방의 감정을 상하게 한다
- 약속을 지키지 마세요
- 공개적으로 그들을 무시하다
- 그들이 비밀리에 말한 개인적인 내용을 공유하세요
그렇기 때문에 “나의 관계를 어떻게 구할 수 있을까?”라고 고민하고 계시다면, 신뢰 재건. Nandita는 "파트너가 서로를 암묵적으로 신뢰하지 않는 한, 어떤 식으로든 계속해서 서로에게 상처를 주고 상처를 입힐 것이며, 관계를 손상시키는 건강에 해로운 행동의 순환이 계속될 것입니다."라고 말합니다.
10. 협상하는 법 배우기
많은 경우 사람들은 부부 관계의 한 가지 핵심 요소인 협상을 통합하지 못하기 때문에 관계에 대한 이해력을 잃습니다. 당신이 원하든 원하지 않든, 낭만적인 관계 역시 거래적입니다. 왜냐하면 연인 사이의 100% 합의는 현실적이지 않기 때문입니다. 의견 차이가 있을 수 있고, 가치관과 삶의 목표가 충돌할 수 있습니다. 그러한 갈등의 부정적인 영향으로부터 관계를 구하는 방법을 알고 싶다면 협상하고 타협하는 방법을 배워야 합니다.
당신이 강하게 느끼는 문제에 대해서는 자신의 입장을 고수하고 사소해 보이는 것들을 버리십시오. 어떤 주제에 대해 두 사람 모두 강하고 서로 다른 견해를 갖고 있는 상황이라면 개방적이고 성숙한 대화를 통해 중간 지점에 도달하도록 노력하십시오.
11. 감사 표시
이 모든 혼란과 격변 속에서도 파트너에게 감사함을 느낀다면, 어려움을 겪고 있는 관계에 대한 희망이 있습니다. 사실, 자존심을 극복하고 상대방의 작은 점에 대해 감사를 표현하는 것은 힘든 관계에서 상황을 바꾸는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.
매일 아침 쓰레기를 버리거나, 싸울 때에도 모닝 커피를 가져다주는 것만큼 간단한 것일 수도 있습니다. 또는 당신이 저지른 범법을 간과하거나 질병이나 개인적인 손실 중에 옆에 붙어 있는 것만큼 큰 것입니다. 매일매일 이것을 습관으로 삼으십시오. 머지않아, 서로에 대한 감사와 감사의 긍정적인 마음이 차이점의 부정적인 마음보다 더 커지기 시작할 것입니다.
“관계가 당신에게 가져다주는 작은 즐거움과 위안에 대해 감사를 표현합니다. 파트너가 당신에게 좋은 일을 했을 때 “고마워요”라고 말하는 습관을 들이세요. 파트너에게 감사하는 마음을 전해보세요.”라고 Nandita는 말합니다.
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12. 용서와 공감을 실천하세요
이 심연에서 벗어나 관계를 회복하는 확실한 방법 중 하나는 용서와 공감을 실천하는 것입니다. 시간이 걸릴 수 있지만 천천히 그리고 확실하게 파트너가 돌아올 것입니다. 유일한 경고는 이 지점에 이르게 한 동일한 실수를 반복하는 것입니다.
"관계에서의 용서 당신의 실수를 인정하는 것만큼 중요합니다. 장기적인 관계에서는 많은 것을 용서해야 합니다. 그러므로 작은 일과 그로 인한 상처를 붙잡지 마십시오. 놔두세요.”라고 Nandita는 조언합니다.
13. 전문가의 도움을 구하라
인간관계는 고칠 수 있나요? 예, 하지만 회복과 치유의 길은 사람마다 다를 수 있으며 흔히 문제의 심각도에 따라 결정됩니다. 불륜, 상호의존 등 심각한 관계 문제가 만성화되었거나 버림 문제, 호환되지 않는 애착 유형과 같은 근본적인 문제로 인해 발생한 경우, 귀하와 귀하의 파트너는 이를 효과적으로 해결할 준비가 되어 있지 않을 수 있습니다.
그러한 경우, 부부 치료를 선택하여 전문가의 도움을 구하는 것은 관계를 유지하는 방법을 찾는 데 필수적인 부분이 됩니다. 주저하지 말고 필요한 도움을 요청하세요. 그렇지 않으면 구할 수 있었던 관계를 포기한 것을 후회하게 될 수도 있습니다. 도움을 받을 것을 고려하고 있다면 다음을 이용할 수 있습니다. 보노볼로지의 상담 서비스 집에서 편안하게.
요점
- 관계는 힘든 상황을 겪게 되며, 그런 일이 발생하면 상황을 되돌릴 수 있는 방법이 절실히 필요하다는 것을 알게 될 수도 있습니다.
- 두 파트너 모두가 이를 위해 기꺼이 노력한다면 근본적인 문제를 해결하고 관계를 유지하는 것이 가능한 경우가 많습니다.
- 그러나 모든 관계를 저장할 수는 없습니다. 관계를 끊어야 할 때를 알아야 한다
- 학대, 강박적인 부정 행위 및 거짓말, 중독 및 정신 건강 문제로 인한 어려움과 도움 받기 거부는 관계를 구할 가치가 없음을 나타내는 일부 지표입니다.
- 관계를 구하는 방법에 대한 답은 열린 의사소통, 관계의 우선순위 지정, 친밀감 강화, 자신의 행동에 대한 책임감, 공감, 감사, 용서 실천에 있습니다.
어려움을 겪고 있는 관계를 되살리고 재건할 방법을 찾아야 하는 상황에 처해 있는 자신을 찾는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 이 위태로운 상황을 헤쳐나가기 위한 첫 번째 단계는 귀하가 관계는 구할 가치가 있다 아니면 놓아주는 것이 나을 것입니까? 함께 미래를 향한 희망이 아직 남아 있다는 것을 알게 되면, 관계를 되살리고 파트너와의 유대를 강화하기 위해 최선을 다하십시오.
자주 묻는 질문
당신은 당신의 관계가 죽어가고 있다는 것을 알고 있습니다. 흩어졌다 감정적으로나 육체적으로 연결되어 있지 않고 심각한 어려움을 겪고 있을 때. 당신은 당신이 착지한 유사에서 벗어날 수 있을지 알 수 없습니다.
신체적, 감정적 의사소통 부족과 친밀감 부족은 관계가 끝났다는 신호입니다.
첫 번째 단계는 두 파트너가 관계에서 서로 멀어졌다는 사실을 받아들이고 다시 관계에서 살아있음을 느끼기 위해 추가적인 노력을 기울여야 한다는 것입니다. 의사소통, 작은 몸짓, 그리고 두 파트너가 쏟는 추가 노력이 관계를 원활하게 만듭니다.
서로 없이 지내거나, 다른 사람과 함께 있거나, 떨어져 있는 것을 상상할 수 없을 때 관계는 보존할 가치가 있습니다. 어리석은 논쟁을 벌이지만 여전히 키스하고 화해하며 서로를 웃게 만듭니다.
귀하의 기부는 자선 활동이 아닙니다. 기부. 이를 통해 Bonobology는 전 세계의 모든 사람이 무엇이든 할 수 있도록 돕는 것을 목표로 새롭고 최신 정보를 계속 제공할 수 있습니다.
