파트너와의 의식적인 관계의 5가지 특징

사랑을 확산

사랑은 이상한 새입니다. 둘 다 우리에게 자연스럽게 다가와서 완전히 이해하기 어렵게 느껴집니다. 관계에 있어서도 마찬가지입니다. 긴 기차 여행에서 동승자와의 관계와 같은 무작위 관계와 인생 파트너와의 관계와 같은 의미 있고 의식적인 관계입니다.

우리 둘 다 본능적으로 주변 사람들과 관계를 맺고, 누군가를 이해하고 이해받는 것이 왜 그렇게 어려운지 알아내려고 오랜 시간을 보냅니다. 기본적으로 사랑은 쉽습니다. 그러나 우리는 다른 사람뿐만 아니라 우리 자신도 사랑하는 법을 배워야 합니다. 누군가와 싸울 때 자신의 편을 들어야 할까요, 아니면 상대방의 편을 들어야 할까요? 당신은 자신을 사랑해야 하는가, 아니면 그들을 사랑해야 하는가? 독립해야 할까요, 아니면 붙어야 할까요?

사랑과 삶은 그러한 모순으로 가득 차 있습니다. 이러한 질문에 대해 자주 궁금해하시나요? 답을 찾고 싶은 마음이 드시나요? 의식적인 관계 구축의 초석이 되는 것은 바로 이러한 인식, 즉 파트너와 함께 만족스러운 삶을 살기 위한 의도적인 탐구입니다.

의식적인 관계란 무엇인가?

차례

잠시 "의식"이라는 단어를 살펴보면 의식적인 관계를 이해하기 쉽습니다. 의식한다는 것은 깨어 있고 알아차리는 것입니다. 또한 어떤 것에 대한 지식을 가지고 있다는 뜻이기도 합니다. 선택을 하라는 뜻입니다.

의식적인 관계는 바로 그것입니다! 그것은 의도적으로 발전된 관계입니다. 의식적인 사랑에서 파트너는 의식적인 선택을 통해 의미있는 유대. 이 채권은 두 파트너 모두에게 서비스가 되어야 하며, 각 파트너에게도 개별적으로 서비스를 제공해야 합니다.

수년에 걸쳐 관계의 성격과 목적은 많이 변했습니다. 예를 들어, 결혼과 헌신적인 파트너십에 대한 우리의 기대는 몇 배나 커졌습니다. 이전에는 결혼에서 개인의 필요가 음식, 피난처, 안전, 보안, 신체적 필요 및 사회적 승인과 같은 기본 필요로 제한되었습니다. 이제 우리가 관계에서 추구하는 것은 훨씬 더 많습니다.

무엇이 우리를 움직이게 하고, 무엇이 우리를 행동하게 만드는지 이해하기 위해 미국의 심리학자인 Abraham Maslow는 개인의 욕구 계층이라고 불리는 것을 만들었습니다. 그는 음식과 안식처와 같은 우리의 기본적인 필요 사항을 피라미드 밑바닥에 두고 더 많은 것을 가지고 피라미드 위로 올라갔습니다. 정서적 필요 사랑, 우정, 존경, 소속감 같은 것.

이 피라미드의 정점에는 '자기실현'을 달성하려는 욕구가 있습니다. 이는 개인의 잠재력을 최대한 발휘하려는 욕구가 특징인 개인 성장의 가장 높은 지점입니다.

의식적인 관계는 당신이 가장 높은 자아실현 욕구를 달성할 수 있게 해줄 뿐만 아니라 실제로 당신에게 동기를 부여하고 최고의 자아가 되도록 지원하는 관계입니다. 그들은 항상 당신의 가장 높은 영적 필요를 추구하고 개인으로서 성장하고 빛날 수 있도록 동기를 부여합니다. 네, 정말 간단해요!

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의식적인 관계의 특성은 무엇입니까?

삶의 모순에 대해 이야기하면, 의식적인 관계는 이해하기 쉬울 뿐만 아니라 몇 마디 말로 표현하기에는 너무 광범위합니다. 기본적으로 우리가 방금 논의한 내용은 바로 의식적인 관계의 영혼을 포착하는 것입니다. 그러나 의식적인 관계가 어떻게 보이는지, 관계를 식별하고 발전시키는 방법, 그리고 그 특성은 무엇인지 설명할 수 있는 내용도 너무 많습니다.

1. 의식적인 관계는 의도적이다

의식적인 관계의 모든 결정은 의도적입니다. 사랑하는 것은 의도적인 것입니다. 분노나 실망감을 느끼는 것과 같습니다. 에게 당신의 감정을 전달 또는 불만은 침묵을 실천하는 것과 마찬가지로 의도적입니다. 결정에 함께 모이는 것은 서로 다른 관점을 갖는 것과 마찬가지로 의도적인 것입니다. 무언가를 함께 성장시키는 것은 개인적인 프로젝트를 갖는 것과 마찬가지로 의도적인 것입니다.

이에 반해 두 사람이 무의식적인 관계 속에서 함께 지내는 것은 함께하겠다는 결심 때문이 아니라, 함께하지 않겠다는 결심이 부족하기 때문이다. 무의식적인 관계 속에서의 삶은 반동적입니다. 문제는 일반적으로 카펫 아래로 밀려납니다. 인생은 그냥 사는 것입니다. 관계의 목적을 이해하기 위해 고의적으로 생각하거나 노력하지 않습니다.

샘과 엘리사를 보세요. 그들은 결혼한 지 14년이 되었습니다. 그들은 깨어나 자신들의 삶의 리듬에 들어갑니다. 함께 또는 별도로. 둘 중 누구도 상대방을 속이는 것이 아닙니다. 둘 다 두 자녀를 사랑합니다. 그리고 그들은 진심으로 서로 사랑한다고 믿습니다.

그러나 그들은 대부분 서로의 생존을 위한 매일의 투쟁을 인식하지 못합니다. 샘은 엘리사에게 그 일에 대해 말하지 않았습니다. 중년의 위기 그는 요즘 느낀다. 그는 자신이 매력적이지 않다고 느끼기 시작했다고 그녀에게 말하지 않았습니다. 엘리사는 그에게 자신도 같은 감정을 느낀다고 말할 기회가 없었습니다. 그녀도 직장에서 정체감을 느낀다고 한다. 그리고 때때로 그녀는 자신만의 방과 그 안에 책상을 갖고 싶어합니다. 그것은 바로 그녀만의 것입니다.

의식적인 관계에서 Sam과 Elisa는 다른 무엇보다 자신의 감정을 우선시하는 데 시간을 투자했을 것입니다. 그들의 관계에서 더 행복하고 더 성취되려는 의도는 그들이 이러한 소망을 서로 소통하기 위해 시간을 내도록 강요했을 것입니다. 그들은 서로에게 필요한 동기를 부여하고 이러한 문제를 해결할 수 있는 공간을 제공하기 위해 함께 조치를 취했을 것입니다.

관계에서 무엇이 효과가 있고 무엇이 효과가 없는지 의식하고 인식하고 행복을 향한 의도적인 조치를 취하는 것은 의식적인 관계의 가장 두드러진 특성 중 하나입니다.

의식적인 사랑 — 행복을 향한 의도적인 조치를 취하는 것은 의식적인 관계의 가장 두드러진 특성 중 하나입니다.

2. 의식적인 관계는 성장 지향적입니다.

모든 관계에는 어려움이 따릅니다. 우리 각자는 짐을 가지고 옵니다. 우리에게는 방아쇠, 갈등을 다루는 방법, 자기 보존에 대한 아이디어가 있습니다. 이것이 바로 우리가 갈등을 다르게 다루는 이유입니다. 이로 인해 관계에 마찰이 발생합니다.

그러나 의식이 있는 파트너만이 도전을 바라보고 이를 성장의 기회로 봅니다. 의식적인 관계에는 갈등이 없습니다. 그 중심에는 성장 마인드셋이 있습니다. 관계의 성장은 더 나은 사람이 되는 법을 배우려는 열망입니다. 의식 있는 파트너는 도전을 함께 모여 협력하고 문제를 해결하라는 초대로 봅니다. 그들은 관계 성장의 단계로서 어려움을 예상합니다. 예를 들어, 재정적 비 호환성 부부가 함께 더 많은 금융 교육을 추구하고 공통의 재정적 가치를 갖게 될 징조입니다. 성장의 기회가 될 수 있습니다.

성장에 대해 이야기하면, 의식적인 사랑에 빠진 파트너는 각 개인에 대한 정의가 무엇이든 간에 만족스러운 삶을 살도록 서로에게 동기를 부여합니다. 누군가에게는 더 잘 읽히거나 사회 사업에 참여하는 데 시간을 할애하는 것일 수 있습니다. 또 다른 경우에는 오래된 취미가 더 좋아질 수도 있습니다. 다른 사람에게는 승진을 위해 직장에서 더 열심히 일하고 싶을 수도 있습니다. 또 다른 사람에게는 만성 요통을 고치는 것이 될 수도 있습니다.

요점은 개인으로서 우리 모두는 잠재력을 최대한 발휘하려는 열망을 가지고 있다는 것입니다. 더 나은 삶을 살거나, 어떤 일을 더 잘하는 것. 의식적인 관계는 각 파트너에게 동기를 부여하고 성장할 수 있는 공간을 제공합니다.

그러나 성장 마인드셋을 갖는다고 해서 이를 지나치게 강조하는 것은 아닙니다. 서로 밀고 밀면 지칠 수도 있어요. 편안하고 자기 자신이 될 수 있는 공간을 갖는 것도 똑같이 중요합니다. 관계의 성장은 파트너나 자신을 불편하게 만들 필요 없이 유기적으로 이루어집니다. 당신의 감정을 인식하면 괜찮을 것입니다!

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3. 근본적인 책임 - 의식이 있는 파트너는 스스로 책임을 집니다.

근본적 책임이란 자신이 누구인지, 무엇을 하는지, 자신에게 무슨 일이 일어났는지, 그리고 자신 때문에 무슨 일이 일어나는지에 대해 책임을 지는 것을 의미합니다. 이는 단순히 100% 스스로 책임을 진다는 의미입니다.

의식적인 관계에서는 자신이 원하는 것과 필요한 것에 대한 소유권을 갖습니다. 당신은 당신의 삶의 결점에 대해 다른 사람을 비난하지 않고, 대신에 배웁니다. 다양한 형태의 관계에서 책임을 질 수 있는 방법. 그러나 이것이 중요하다고 느낄 때 결코 타협하지 않거나 파트너의 요구 사항을 우선시하지 않는 것으로 오해되어서는 안됩니다.

다니와 조를 생각해 보세요. 그들은 결혼 생활에 좌절감을 느끼고 치료사를 방문했습니다. 치료사에서 Dani와 Jo는 둘 다 가족을 위해 희생하고 있다고 불평했습니다. 다니는 아침에 아이들을 위한 아침 식사를 준비해야 하기 때문에 예전처럼 혼자 산책할 시간도 없다고 말했습니다.

조는 자신과 함께 시간을 충분히 보내지 못하는 것에 대해 비슷한 말을 했습니다. 그리고 그들은 그가 원하는 종류의 휴가를 결코 가지 않습니다. 또는 가족과 떨어져 있어야 했기 때문에 승진을 포기해야 했던 경우도 있었습니다.

상담의 도움으로 Dani와 Jo는 자신들이 필요로 하는 것에 대해 책임을 지지 않는다는 것을 깨달았습니다. 치료사는 그들만이 협상할 수 없는 것이 무엇인지, 그리고 파트너의 사랑을 위해 포기하거나 변화하는 것을 꺼리지 않는 것이 무엇인지 알고 있다는 것을 보여주었습니다. 서로에게 물어볼 수 있게 해줬어요 가장 중요했던 것들 그들에게.

조는 다니에게 산책이 그토록 필요하다는 것을 전혀 몰랐습니다. Dani는 휴가 목적지에 대해 전혀 관심이 없으며 그것이 Jo에게 얼마나 중요한지 몰랐다고 말했습니다. 조씨는 더 나은 아버지가 되기 위해 자신이 희생한 직업이 실제로 자랑스럽다고 말했습니다.

전체적으로 책임을 지는 것은 Dani와 Jo 모두가 의도적인 선택을 할 수 있게 해주었습니다. 협상할 수 없는 일이 있으면 상대방 파트너 앞에 바로 내려놓을 수 있었습니다. 그들은 함께 그것을 실현하는 방법을 생각해 낼 수 있었습니다. 그리고 그들 중 한 사람이 관계의 이익이나 파트너의 사랑을 위해 희생하는 것이 있다면 피해자처럼 느껴지지 않고 그 선택에 대한 소유권을 가질 수 있었습니다.

4. 의식적인 관계는 자율성을 가질 수 있는 공간을 제공합니다

인생과 관계의 모든 이분법과 마찬가지로 이것 역시 깨지기 힘든 문제입니다. 독립에 대한 욕구와 친밀감에 대한 욕구. 얇은 선이 있으며 의식적인 인식을 통해서만 두 사람이 둘 사이의 균형을 효율적으로 만들 수 있습니다.

관계에 대한 전통적인 생각은 자율성의 개념을 지지하지 않거나 최소한 강조하지 않습니다. 관계에 대한 낭만적인 생각은 상호의존성을 영속시킵니다. '두 영혼의 결합'에 관한 동화 같은 아이디어를 들어보셨나요? 우리는 두 사람의 공통점을 강조하면서 '동일함'을 미화하는 경향이 있습니다. 두 사람이 하나가 되려고 하면 개성이 상실됩니다.

관계의 상호 의존성 안전하다는 환상을 만들어내기 때문에 전통적인 관계에 있는 우리 대부분은 무의식적으로 자율성을 두려워합니다. 자율성은 겉보기에 사소해 보이는 삶의 일들에 대해 독립적일 권리뿐만 아니라 선택할 권리도 부여합니다.

관계에 있을 것인지 말 것인지 선택하는 것. 삶의 모든 더 높은 가치와 마찬가지로 이것 역시 고수하기가 쉽지 않습니다. 그러나 자신의 진정한 잠재력을 달성하고 삶을 의미 있게 만드는 더 높은 목표를 추구하는 사람들에게는 이와 같은 더 높은 가치가 매우 중요합니다.

자율성을 공생을 과소평가하는 수단으로 보아서는 안 된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 사실, 의식적인 관계는 공생도 매우 중요하게 생각합니다. 자율성이 반대되는 것은 병합이라는 개념과 그에 따른 개인의 정체성 상실입니다. 자율성은 각 파트너에게 자신에게 가장 적합한 것을 선택할 수 있는 권리를 부여함으로써 서로를 당연하게 여기는 것에 반대합니다. 그것은 당신이 당신의 관계에 최선을 다하겠다는 매일의 약속을 하도록 강요합니다.

5. 의식적인 관계는 사랑을 실천한다

사랑은 실천입니다. 그렇습니다. 사랑은 파트너와의 모든 일이 잘 진행되는 것처럼 보일 때 느끼는 황홀한 감정이기도 합니다. 하지만, 그것도 연습이다. 이 느낌을 얻기 위해 우리가 하는 모든 일은 사랑의 실천이다.

의식적인 관계에서 두 사람은 의식적인 데이트의 첫날부터 관계를 발전시키기 위해 여러 단계를 거칩니다. 그 중 하나가 소통이다. 의식적인 사랑을 실천하는 파트너는 자신의 안전지대에서 벗어나 자신에게 중요한 것을 요청합니다. 또한 평가를 받거나 오해를 받거나 '불필요한 드라마를 일으킬'까봐 두려워하지 않고 각자가 원하는 것을 표현할 수 있는 안전한 공간을 만듭니다.

또 다른 그러한 관행이 관계에 존재하고 있습니다. 불륜이나 어려움 때문에 관계가 항상 무너지는 것은 아닙니다. 친밀감과 연결이 부족하기 때문에 단순히 고장으로 인해 깨질 수도 있습니다. 파트너와 관계를 위해 연습하는 것은 두 사람이 함께 어떤 도전에도 대처할 수 있도록 연결을 유지하려는 시도입니다.

현존하는 것을 연습하는 것은 서로 다른 관계에서 서로 다른 의미를 가질 수 있습니다. 그러나 그것은 대부분 관계에 적극적으로 관심을 갖고 투자한다는 것을 의미합니다. 다음을 의미할 수도 있습니다 양질의 시간 보내기 그 시간 동안 경계하고 참여합니다. 또한 위기 상황에서 파트너에게 필요한 것을 듣고 제공하는 것을 의미할 수도 있습니다.

감사는 사랑을 실천하는 또 다른 방법입니다. 인간으로서 '부정적 편견'은 자연스럽게 우리에게옵니다. 그러므로 감사는 항상 의도적으로 실천되어야 합니다. 우리는 파트너와 관련된 문제를 지나치게 강조하고 파트너가 우리의 삶을 쉽고 아름답게 만드는 방법을 과소평가하는 경향이 있습니다. 주의 깊게 감사를 실천하는 것도 긍정적인 강화에 도움이 됩니다. 즉, 일단 감사해지면 더 나은 사람이 되고 더 많은 일을 하게 된다는 뜻입니다. 파트너에게도 마찬가지입니다.

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파트너와 의식적인 관계를 구축하는 방법은 무엇입니까?

의식적인 관계를 형성하려면 비전과 목표에 대해 의도적으로 행동하도록 노력하십시오. 방법은 다음과 같습니다.

1. 당신의 비전을 인식하세요

당신이 원하는 것이 무엇인지 또는 관계를 어떻게 구상하는지 파악하십시오. 헌신적인 파트너십은 여러분 각자에게 무엇을 의미합니까? 당신은 공통의 비전을 공유하고 있습니까? 결혼 약속의 기본? 개인으로서나 전체의 절반으로서 당신에게 행복한 삶은 어떤 모습입니까? 함께 모여서 토론해보세요.

이러한 종류의 연결에 대한 약속을 파트너에게 말로, 그리고 행동을 통해 표현하십시오. 그것이 당신에게 얼마나 의미가 있는지 서로 이야기하십시오. 의식적인 데이트에서는 처음부터 신뢰가 쌓이도록 노력합니다.

2. 당신의 가치관에 대해 토론하세요

각자의 가장 중요한 가치를 인식하고 이에 대해 이야기하십시오. 문제보다는 아이디어를 토론하세요. 서로의 사고 과정을 인식하십시오.

예를 들어, 갈등 상태에 있을 때 가장 중요한 것은 무엇입니까? 아니면 일부일처제에 대해 어떻게 생각하시나요? 우리는 선천적으로 일부일처제인가?? 아니면 관계의 목적은 무엇입니까? 아니면 쓰라린 진실과 자비로운 거짓말 중 무엇이 더 낫습니까? 이러한 논의는 갈등을 일으키기 위한 것이 아니라 서로의 가치를 알아가기 위한 것입니다.

3. 몇 가지 기본 원칙 개발

몇 가지 합의와 기본 규칙을 갖습니다. 아니면 더 나은 방법으로 이를 지침 원칙이라고 부르겠습니다. 협상 불가능한 사항에 대해 토론하십시오. 이는 각 관계마다 고유합니다. 다음과 같은 것일 수 있습니다.

거절이나 분노에 대한 두려움 없이 안전한 소통의 공간을 갖기
자비로운 눈으로 서로를 바라보는 것
수용 및 감사

자유롭게 변경하거나 추가하세요. 관계의 필요에 따라 비슷한 것을 가질 수 있습니다.

문제의 핵심은 의도적이라는 것입니다. 이는 개성을 존중하고, 열린 의사소통을 하며, 각 파트너의 개인 성장을 육성하는 것과 함께 의식적인 관계의 핵심 아이디어입니다. 따라서 관계 개선을 위해 신중하게 취하는 모든 단계는 의식의 질과 파트너와의 의식적인 관계를 발전시키는 단계입니다.

의식적인 관계는 규범적이지 않다는 점을 기억하십시오. 즉, 정확히 무엇을 해야 하는지 알려주지 않습니다. 의식하고 알아 두십시오. 당신의 관계가 무엇을 원하는지 인식하십시오. 그리고 그것을 제공하십시오. Dani와 Jo처럼 전문 카운슬러 이 일을 하는 데 도움을 줄 수 있는 사람.

자주 묻는 질문

1. 인간관계에서 양심이 중요한 이유는 무엇입니까?

양심은 개인의 도덕적 중심으로서 옳은 것과 그른 것을 구별해 줍니다. 평생 동안 옳은 일을 하도록 인도하는 것은 바로 직감입니다. 의식적인 데이트를 할 때 양심에 따라 행동하면 관계에 가장 좋은 일을 하게 됩니다.

2. 좋은 관계의 네 가지 특성은 무엇입니까?

좋은 관계는 요점으로 요약하기가 어렵습니다. 그것이 당신 자신에 대해, 현재의 삶에 대해, 그리고 미래에 대해 희망적인 느낌을 갖게 한다면, 그것은 좋은 관계임에 틀림없습니다. 만약 우리가 이 질문에 대답해야 한다면, 우리는 선하고 의식적인 관계의 많은 특성 중 네 가지로서 상호 존중, 신뢰, 정직, 지속적으로 훌륭한 의사소통, 개인 성장을 위한 공간을 강조할 것입니다.

3. 사랑에 빠지는 것은 의식적인가, 아니면 무의식적인가?

사랑에 빠지는 것은 의식적인 선택이자 의식적인 행동입니다. 그래야합니다. 사랑은 영양분을 공급하기 위해 당신 측의 지속적인 행동이 필요한 실천입니다.