당신의 관계가 회복할 수 없다는 15가지 신호

“나는 더 이상 당신을 사랑하지 않습니다” 또는 “나는 더 이상 당신과 함께 행복하지 않습니다” – 당신의 관계가 끝났다는 첫 번째 신호는 이 단어일 수 있습니다. 관계는 복잡할 수 있습니다. 아무도 당신에게 좋은 느낌이 어떤 것인지 알려주지 않으며, 언제 끝내는 것이 좋은 생각인지 말해주지 않습니다. 당신은 당신의 기분에 따라 날개를 달 수 있습니다. 그러나 당신의 관계가 회복 불가능하다는 징후가 별 의미가 없다고 생각하도록 자신을 속이는 데 성공한다면, 당신은 영구적인 감정적 피해를 입게 됩니다.

그리고 왜 당신이 버티고 있는지 쉽게 알 수 있습니다. 당신은 아마도 이 사람에게 너무 많은 시간, 에너지, 감정을 소비했을 것입니다. 그리고 그것이 끝났다는 것을 받아들이는 것은 그들에 대한 당신의 판단이 틀렸다는 것을 받아들이는 것과 같습니다. 하지만 그럼에도 불구하고 당신은 이 글을 읽고 있는 자신을 발견하게 됩니다. 

관계가 회복할 수 없을 정도로 악화되면 뼈 속으로 느껴질 것입니다. 하지만 당신의 완고한 자아가 그것을 받아들이는 것을 허락하지 않기 때문에 우리는 심리학자를 데려왔습니다. 아니타 엘리자, (응용심리학 석사) 박사는 불안, 우울증, 관계, 자존감과 같은 문제를 전문으로 하며 관계가 회복 불가능하다는 징후를 지적하는 데 도움을 줍니다.

전문가가 말하는 당신의 관계가 회복 불가능하다는 15가지 징후

관계가 회복할 수 없을 정도로 손상될 수 있나요? 예, 그럴 수 있습니다. 알려드리게 되어 안타깝지만 때로는 일이 뜻대로 되지 않을 때도 있습니다. “내 파트너가 단 한 번의 감정도 처리할 수 없다는 것을 깨달았을 때 나는 그에게 결혼을 포기한 날이었습니다. 마치 법이 우리에게 요구하는 것처럼 감정적으로는 죽고 육체적으로는 존재하는 룸메이트인 것 같았어요.” Euleen은 10년 간의 결혼 생활이 천천히 쇠퇴해가는 것에 대해 이야기하며 말합니다. 

아니요, 두 사람이 몇 달 동안 모든 일에 대해 싸우고 있다면 그것은 단순한 "어려운 패치"가 아닙니다. 아니요, "휴식"을 취한다고 해서 모든 문제가 마법처럼 해결되는 것은 아닙니다. 아니, 영화처럼 “사랑해”라고 말하고 서로 키스하는 식으로 지독한 싸움을 중간에 멈추려고 하는 것은 소용이 없을 것이다. 

너무 많은 피해가 가해지고 관계가 구제될 수 없을 때, Euleen이 알아낸 것처럼, 공감과 배려의 부족이 사랑과 보살핌의 감정을 대체합니다. 그녀가 끌고 갔음에도 불구하고 감정적으로 지친 관계 그녀가해야 할 것보다 더 길어졌고 결국 씁쓸한 종말을 맞이했습니다. 

“관계가 회복 불가능하다는 신호를 찾을 때, 서로 대화하는 방식이 가장 확실한 지표입니다. 말투, 어조, 말하는 방식을 통해 관계 상태에 관해 알아야 할 모든 것을 알 수 있습니다.”라고 Anita는 말합니다.

그렇다면 당신의 말투와 어조가 뭔가를 암시하고 있나요? 관계가 회복 불가능할 때를 어떻게 알 수 있나요? 지표는 무엇입니까? 가장 분명한 신호를 간과하지 않도록 관계가 회복 불가능하다는 15가지 가장 일반적인 징후를 살펴보겠습니다.

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1. 계속 반복되는 일은 결코 멈추지 않습니다. 

두 사람이 헤어지는 경우, 문제로 인해 더 이상 함께 있는 것이 불가능하다고 믿게 되었기 때문인 경우가 많습니다. 하지만 3주가 지나고 “그녀를 다시 안아주고 싶다”는 생각이 다시 들기 시작하면 과거에 겪었던 문제를 모두 잊어버리게 됩니다. 그러나 엄마가 절대 찾지 못할 줄 알았던 담배 한 갑처럼, 깔개 밑으로 휩쓸려 갔던 문제들은 일을 엉망으로 만드는 의제와 함께 다시 돌아옵니다. 

문제를 해결하기 위한 능력이 없거나 꺼려지는 것과 관계없이, 당신은 아마도 당신이 가진 문제가 항상 균열을 일으킬 것이라는 것을 알고 있을 것입니다. 누군가 당신에게 회복할 수 없을 만큼 상처를 입혔을 때, 스스로 나서서 자기 보존에 투자하는 것이 중요합니다. 약간의 자기 사랑과 자존심은 장기적으로 당신에게 도움이 될 것입니다. 

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2. 관계에 경멸이 있다 

“내 경험상 고객을 통해 부부싸움 문제, 나는 당신의 관계가 회복 불가능하다는 주요 징후 중 하나가 관계에 경멸이 있을 때라고 말할 수 있습니다. 파트너는 다른 사람의 감정과 생각을 무시하고 존중하지 않습니다. 그들은 자신을 증명하기 위해 끊임없이 그 사람을 실망시킬 것입니다.”라고 Anita는 말합니다.

공기 중에 남아있는 적대감은 조만간 유독한 냄새로 변할 것입니다. 남은 인생을 함께 보내야 할 누군가를 경멸한다면, 이제는 상황을 다시 생각해 볼 때입니다. 

3. 노력은 먼 개념이다 

물론, 파트너와 강한 유대감을 형성하는 데에는 사랑이 필요합니다. 그러나 관계가 시간의 시험에서 살아남는 데 도움이 되는 유일한 것은 아닙니다. 세상의 어떤 식물도 세상의 모든 물과 햇빛을 약속하면 살아남을 수 없는 것처럼, 관계도 살아남기 위해서는 양육이 필요합니다.

스스로 쏟은 노력, 당신이 관계에 쏟은 노력, 그리고 파트너와 함께 쏟는 노력은 모두 유대감을 유지하고 육성하는 데 도움이 됩니다. 자신과 연인과의 유대 관계에 대한 노력을 중단하면 과도한 친숙함, 안주감, 관계를 당연하게 여기는 느낌이 쌓여 유대 관계가 무너질 것입니다. 

4. 관계가 회복 불가능하다는 신호 – 당신은 달걀 껍질 위를 걷고 있습니다

“누군가가 해야 할 일이 있을 때 달걀 껍질 위를 걷다 항상 파트너 주위에 있기 때문에 관계를 지속하는 것은 매우 실망스러울 수 있습니다. 파트너 중 한 명 또는 두 명 모두 자신이 편안하지 않을 수 있습니다. 관계의 평화를 유지하기 위해 끊임없이 다른 사람이 되어야 한다면 내부적으로 갈등이 생길 것입니다. 당신은 본질적으로 당신이 되고 싶지 않은 자신의 모습이기 때문에 항상 자기 자신과 전쟁을 벌이게 될 것입니다.”라고 Anita는 말합니다.

싸움을 조장하지 않기 위해 주제를 다루어야 한다고 느낄 때, 조만간 당신은 더 나아질 것입니다. 그렇다면 관계가 회복 불가능할 때를 어떻게 알 수 있습니까? 이를 유지하기 위해 다른 사람이 되어야 한다면, 이는 너무 많은 피해가 발생했다는 꽤 좋은 지표입니다. 

5. 싸움은 민사적인 것과는 거리가 멀다 

파트너와 싸울 때 그들이 실제로 어떤 사람인지 깨닫게 됩니다. 그/그 사람은 당신에게 시를 쓰고 당신의 집에 깜짝 도넛을 보내는 세상에서 가장 좋은 사람처럼 보일지 모르지만, 싸움으로 인해 당신이 함께 일할 수 없는 그들의 불쾌한 면이 드러나면 그것은 큰 문제가 될 수 있습니다. 

갈등 해결, 모든 종류의 관계에 있어서 매우 중요합니다. 싸움이 불공평하고 무례하며 신체적, 정신적 안전에 대한 두려움을 갖게 한다면, 이는 결혼 생활이 회복할 수 없거나 관계가 실패할 운명이라는 신호 중 하나일 수 있습니다. 학대적인 경향은 존중의 부족에서 비롯될 수 있으며, 이는 관계의 기초가 엉망이라는 신호입니다. 

6. 무관심과 방치가 있다 

"당신의 관계가 회복될 수 없다는 또 다른 놓칠 수 없는 신호는 파트너 사이에 명백한 무관심이 있다는 것입니다."라고 Anita는 말합니다. "그것은 당신의 파트너가 더 이상 당신을 돌보지 않는다는 느낌을 갖게 만들 수도 있고, 당신이 어떻게 지내는지에 대해 그들이 신경 쓸 수 없게 만들 수도 있습니다. 느낌이나 인생에서 무슨 일이 일어나고 있는지. 관계를 저장할 수 없는 경우 일반적으로 갈등 중에만 해당되는 것은 아닙니다. 방치에 직면하는 것이 삶의 방식이 됩니다. 두 파트너가 무관심할 때 그들은 서로에게 자신이 중요하지 않다고 간접적으로 말하는 것입니다.”

당신의 파트너가 당신이 하는 일이나 하루가 어땠는지, 또는 당신이 어떤 일로 상처를 입었는지에 대해 별로 신경 쓰지 않는 것처럼 보일 때, 당신이 필요할 때 그들이 당신을 지원해 줄 것이라고 기대할 수 있습니까? 게다가, 누군가가 당신에게 돌이킬 수 없을 만큼 상처를 입혔다면, 당신 자신도 무관심한 상태에 빠지게 될 수도 있습니다. 

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7. 공감 능력이 심각하게 부족하다 

“나의 관계는 회복할 수 없을까?” 그 징후 중 하나는 다음과 같습니다. 당신의 관계에 대한 공감 부족. 그것은 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 어쩌면 당신이 직면하는 모든 것은 비판일 수도 있고, 당신의 감정이 타당하다고 느끼지 않을 수도 있습니다. 무례함, 감사의 부족, 책임감의 부족은 모두 더 큰 문제를 가리키는 증상입니다. 

주제에 대해 말하기, 심리학자 자세나 백커 이전에 Bonobology에 이렇게 말했습니다. “관계에서의 공감은 상대방의 감정을 이해하는 것입니다. 내 생각에 그것은 파트너의 관점에서 사물을 보고 그들의 감정과 관점을 이해하는 데 도움이 될 수 있기 때문에 관계에서 가장 중요한 요소입니다.”

8. 관계가 회복 불가능할 때를 어떻게 알 수 있습니까? 신뢰가 부족하네요

“파트너를 신뢰할 수 없으면 끊임없이 경계 모드에 있게 될 것입니다. 당신은 항상 당신의 파트너나 배우자가 무엇을 하고 있는지 걱정하게 될 것이고, 당신의 불안한 마음은 당신을 미치게 만들 것입니다. 이러한 불안은 상대방에 대한 인식을 왜곡시킬 수 있습니다. 제 시간에 해결되지 않으면 결국 두 사람 사이에 너무 힘들거나 무너지기 힘든 벽이 생길 것입니다.”라고 Anita는 말합니다.

물론, 신뢰 부족을 해결할 수 있습니다. 그러나 Anita가 지적한 것처럼 이 문제는 조기에 해결되어야 합니다. 그리고 관계를 손상시킨 것이 당신이라면, 알아 내십시오. 망가진 관계를 고치는 방법 불가능해 보일 수도 있습니다. 그러나 충분히 진지하게 수행하면 시도해 볼 가치가 있을 수 있습니다. 

9. 유해한 관계는 즉시 중단됩니다. 

당신의 관계가 당신의 신체적, 정신적 건강에 더 나쁜 영향을 미치고 있다고 확신한다면, 당신의 관계가 회복 불가능하다는 더 많은 징후를 찾을 필요가 없습니다. 해로운 관계는 정신적, 육체적 안녕에 장기적인 해를 끼칠 수 있으며, 징후를 발견하자마자 그 관계에서 벗어나면 수년간의 트라우마와 학대로부터 벗어날 수 있습니다.

10. 의사소통의 부족

“나의 관계는 회복할 수 없는 것인가?”라고 스스로에게 묻는다면 이것이 회복할 수 없는 확실한 신호 중 하나라는 것을 알아두십시오. 물론, 의사소통 부족을 개선할 수는 있지만 어떤 경우에는 서로 대화하는 방식에 따라 무엇이 효과가 있고 무엇이 효과가 없는지 명확하게 정의할 수 있습니다. Anita는 이렇게 설명합니다. “의사소통이 부족하면 수년간 함께해온 파트너 사이에 거리가 생길 수 있습니다. 당신은 당신의 배우자를 전혀 “알지” 못한다는 느낌을 받게 될 수도 있습니다.

“소통은 단지 말로만 이루어지는 것이 아닙니다. 그것은 당신의 생각, 감정, 의견, 감정에 대해 파트너와 이야기하고 무슨 일이 일어나고 있는지 알려주는 것을 의미합니다. 그리고 논의해야 할 문제는 단지 문제만이 아닙니다. 긍정의 말 마찬가지로 중요합니다. 나는 파트너에게 사랑한다는 말을 한 번도 하지 않는 커플을 많이 보았습니다. 그들은 결국 룸메이트처럼 살게 되고 관계에서 벗어나는 것은 그들에게 큰 문제가 되지 않습니다.” 

11. 미래의 목표는 더 이상 다를 수 없습니다

당신의 결혼 생활이 회복할 수 없을 정도로 과거에 무시했을 수도 있는 징후 중 하나는 미래의 목표가 정반대일 때입니다. 아마도 그는 이비자 생활을 하며 펜트하우스를 사고 싶어할 것이고, 당신이 관심을 갖는 것은 조용한 교외 동네뿐일 것입니다. 

아마도 그녀는 일찍 은퇴하고 싶어할 것이고, 일하면서 전 세계를 여행하지 않고는 살 수 없을 것입니다. 그냥 모이는 것만으로는 별 것 아닌 것처럼 보일 수도 있지만, 뒤를 돌아보며 이렇게 말할 수도 있습니다. “우리의 미래 버전이 일치하지 않는다는 것을 깨달았을 때는 바로 결혼을 포기한 날이었어요. ”

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12. 더 이상 기쁨을 느끼지 못한다 

“네 주변이 비참하다” – 관계가 끝났다는 첫 번째 신호는 바로 이 말일 수 있다. 아무것도 하지 않고 파트너와 함께 나른한 오후를 보내는 것은 당신이 편안함을 느끼게 하고 아마도 당신이 가진 것에 대해 약간 감사하게 만들 것입니다. 그러나 그것이 자질구레한 일처럼 느껴지면 몇 가지 사항을 알아내야 할 수도 있습니다.

당신의 관계가 회복할 수 없다는 신호 중 하나는 파트너가 함께 느껴야 할 기쁨과 행복이 그 관계에서 빠져나가는 것입니다. 아마도 당신은 싸움에 대해 당황하고 있거나 파트너를 만나는 것이 행복하지 않을 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 당신이 회복할 수 없을 정도로 상처를 입었다는 것을 보여줄 뿐이기 때문에 해야 할 몇 가지 생각이 있습니다. 

13. 당신의 관계가 회복될 수 없다는 신호입니까? 둘 중 누구라도 바람을 피울 생각을 하고 있는가? 

The 부정 행위에 대한 심리적 사실 파트너가 관계에 만족하지 않을 때 불륜을 찾는 경우가 많다고 알려주세요. 만약 당신의 것이 세 번째를 찾고 싶은 유혹이 날이 갈수록 더 강해지는 것처럼 보이는 단계에 도달했다면 아마도 평가가 필요할 것입니다. 

바람을 피우는 대신 다른 사람을 찾기 전에 현재 파트너와의 관계를 확실히 끝내야 합니다. 그렇지 않으면 망가진 관계를 어떻게 고칠 것인가와 같은 질문에 대한 답을 찾게 될 수도 있습니다. 게다가, 당신이 파트너를 속이는 것은 파트너에게도 공평하지 않습니다.

14. 친밀감이 없다

정서적, 육체적 친밀감은 대부분의 관계가 성공하는 이유입니다. 파트너와 감정적으로 연결되어 있다고 느낄 때만 편안하게 털어놓을 수 있습니다. 공유된 안전한 공간이 부족하여 연결이 어려울 수 있습니다. 비록 그것이 임박한 파멸을 알리는 신호는 아닐지라도, 그것은 확실히 만족스럽지 못한 역동성을 가져올 것입니다. 게다가, 누군가가 당신에게 회복할 수 없을 만큼 상처를 입혔을 때, 그 사람과 신체적, 정서적 친밀감을 다시 형성하는 것이 생각보다 어려운 경우가 많습니다.

15. 더 이상 시도하고 싶지 않습니다. 

자신을 볼 수 있을 때 파트너와 멀어지고 있다 하지만 여전히 그것을 저장하려고 시도하지 않기로 선택하면 기본적으로 "나의 관계는 회복할 수 없는가"라는 딜레마에 대한 답을 갖게 됩니다. 관계를 위해 싸울 때 협상할 수 없는 일이 아니라 자질구레한 일처럼 보일 때보다 관계가 회복할 수 없거나 너무 많은 피해를 입었다는 더 큰 징후는 없습니다. 시도할 의욕을 잃었다면 문제가 있다는 것을 알아두십시오.

우리가 나열한 징후를 받아들이는 것이 어려울 수도 있지만 반창고를 떼어내는 것이 도움이 될 유일한 방법입니다. 회복을 향한 첫 번째 단계는 수용이며, 이러한 징후를 받아들일 수 있을 만큼 강해지는 것입니다. 그리고 현재 가지고 있는 것을 끝내면 결국에는 자유로워질 것입니다. 

회복할 수 없는 관계를 어떻게 고치나요?

당신은 아마도 당신의 관계가 모두 늠름하고 서로에 대한 사랑과 관심으로 가득했던 시절을 기억할 것입니다. 그러나 그것은 더 이상 동일하지 않으며 모든 것이 어디서 잘못되었는지 궁금합니다. 당신은 파트너와 시간을 보내고 대화하는 것을 좋아했지만 지금은 거의 말을 하지 않습니다. 그렇게 해도 싸움이나 논쟁으로 끝난다. 한마디로 이미 너무 많은 피해를 입었다는 뜻이다.

관계가 회복할 수 없을 정도로 손상될 수 있나요? 예. 그런데 고칠 수 있나요? 또한 그렇습니다. 이제 당신의 관계가 회복될 수 없다는 징후를 알았으니, 그것을 고칠 수도 있다는 것을 이해하십시오. 우리는 귀하의 유대 관계 악화로 인해 귀하에게 막대한 피해가 발생했을 수 있지만 그 피해는 되돌릴 수 있다는 것을 이해합니다. 끊임없이 스스로에게 “손상된 관계를 회복할 수 있을까?”라고 묻는다면, 또는 “남자친구나 여자친구와의 관계를 어떻게 고칠 수 있나요?”라고 질문하시면 저희가 도와드리겠습니다. 회복 불가능한 관계를 고칠 수 있는 5가지 방법은 다음과 같습니다.

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1. 서로 소통한다

우리는 이것을 충분히 강조할 수 없습니다. 아마 반복해서 듣는 것에 지쳤을 것입니다. 그러나 그것은 진실입니다. 의사소통은 관계의 갈등 해결의 핵심입니다. 파트너와의 유대 관계가 더 좋아지기를 원한다면 중요합니다. 당신의 관점을 공유하고 파트너가 자신의 감정을 당신에게 전달할 수 있도록 하십시오. 관계의 문제와 무엇이 잘못되었는지에 대해 솔직한 대화를 나누어야 합니다. 회복할 수 없는 관계를 고치는 첫 번째 단계입니다.

2. 치료를 ​​받으세요

상황이 통제할 수 없거나 너무 많은 피해가 발생한 경우 전문가의 도움을 받으세요. 커플 치료 는 “손상된 관계를 회복할 수 있습니까?”에 대한 가장 효과적인 답변 중 하나입니다. 혹은 “나의 남자친구, 여자친구와 회복할 수 없을 만큼 상처를 입은 후 관계를 회복할 수 있는 방법이 있나요?” 

치료사 또는 결혼 상담사는 편견 없는 렌즈를 통해 문제를 바라보고 새로운 관점을 제시할 수 있으며, 이는 사랑하는 사람과의 관계를 고치는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들의 치료 기술과 운동은 문제를 탐색하고 파트너와의 관계를 개선하는 데 도움이 될 것입니다. 도움이 필요하시면 자격증을 소지하고 경험이 풍부한 치료사에게 문의하세요. 보노볼로지 패널 당신을 위해 여기 있습니다.

3. 관계를 유지할 가치가 있는지 알아보세요

관계를 고치려고 시도하기 전에 한발 물러서서 관계를 구할 가치가 있는지 스스로에게 물어보세요. 어떤 종류의 학대라도 당했다면 너무 많은 피해가 가해졌다는 점을 알아두세요. 당신은 아마도 학대를 당하고 회복할 수 없을 만큼 상처를 입었을 것이며 학대적인 관계는 결코 구할 가치가 없습니다. 그러나 관계 문제가 덜 교묘하고 남은 것이 조금이라도 여전히 구할 수 있다고 생각한다면 그렇게 하십시오. 최선을 다해 보세요. 그러나 당신이 모든 노력을 다하는 유일한 사람이라면 아마도 관계를 유지하기로 한 결정을 다시 생각해 볼 때일 것입니다.

4. 실수를 인정하고 사과하라

망가진 관계를 고치는 방법이 궁금하다면 이것은 가장 중요한 일 중 하나입니다. 당신이 당신의 관계에 대해 책임을 지는 유일한 사람은 아닐 수도 있지만, 결혼 생활이 파탄나다, 당신은 기여자였습니다. 자신의 실수를 살펴보고 이를 인정하고 파트너에게도 사과하십시오. 파트너가 자신의 행동에 책임을 지지 않아 서로의 분노로 이어지기 때문에 관계가 무너지는 경우가 많습니다. 하지만 손상된 관계를 회복하고 싶다면 자신의 실수를 받아들이고 사과하는 것이 첫 번째 단계입니다.

5. 친밀감을 회복하세요

감정을 키우고 육체적 친밀감 손상된 관계를 고치는 데 매우 중요합니다. 서로 의미 있는 대화를 나눠보세요. 사랑받고 연결되어 있다는 느낌을 갖게 해주는 효과적인 신체 접촉을 해보세요. 파트너와 손을 잡고, 포옹하고, 껴안는 것은 당신이 여전히 파트너를 사랑하고 돌보고 있다는 것을 보여줍니다. 시선을 유지하고, 파트너가 말하고 싶은 것을 듣고, 성적인 방법이 아닌 방식으로 접촉하는 동시에 침실에 분위기를 더해 보세요.

당신의 관계가 회복될 수 없다는 징후를 발견하면, 취할 수 있는 두 가지 일이 있습니다. 당신은 파트너와 관계를 포기하고 계속 나아가거나 상황을 바로잡기 위해 노력합니다. 후자를 선택하려면 많은 인내심을 갖고 엄청난 노력을 기울여야 한다는 점을 알아두세요. 깨진 관계를 고치다 공원 산책이 아니다. 그러나 올바른 도움과 위에 나열된 사항을 활용하면 성공적으로 문제를 해결할 수 있기를 바랍니다.

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