“남편은 늘 기분이 나쁘고 화를 많이 냅니다. 그가 문을 통과하는 순간 집의 에너지가 바뀌고 공기는 긴장으로 무거워집니다. 그 사람이 나를 완전히 차단한 것 같아서 지금 그 사람과 우리 결혼 생활을 돕기 위해 내가 무엇을 할 수 있을지 모르겠습니다.” 조안나는 상황을 가장 잘 처리할 수 있는 방법에 대한 전문가의 통찰력을 구하며 우리에게 편지를 썼습니다. 당신도 비슷한 상황에 처해 있다면, 남편이 도저히 고칠 수 없을 것 같은 기분이 좋지 않을 때 느끼는 좌절감과 무력감에 공감할 수 있습니다.
남편이 변덕스럽고 멀리 떨어져 있는 힘든 시기를 겪고 있을 때, 결혼 생활이 막다른 골목에 도달한 것처럼 보일 수 있습니다. 하지만, 매일매일 변덕스러운 남편을 상대하느라 지쳤을 때 보이는 것만큼 상황이 반드시 나쁜 것은 아닐 수도 있습니다. 그리고 많은 결혼한 커플은 짜증과 짜증이 그들의 역동성을 최고로 지배하는 이러한 단계를 거치게 됩니다.
우리 모두는 결혼 생활이 장미꽃밭이 아니라는 것을 알고 있으며, 화가 난 배우자에게 집으로 돌아오는 것은 결혼 생활을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다. 까칠한 남편을 갖는 것은 힘든 일이 될 수 있으며 배우자의 기분이 항상 나빠지기를 바랄 수는 없습니다. 변덕스러운 남편과 함께 사는 것은 쉽지 않습니다. 게다가, 남편이 항상 비판적이고, 심술궂고, 화를 내면, 당신도 스트레스를 받고 상실감을 느낄 수 있습니다. 그러므로 결혼 생활을 위태롭게 하지 않으면서 까칠한 남편을 대하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 먼저 이 문제의 원인을 이해한 다음 차분한 마음으로 문제를 해결하는 것이 중요합니다.
남편을 불안하게 만드는 것은 무엇입니까?
차례
“남편은 항상 너무 부정적이어서 무엇이 그를 촉발시킬지조차 모르겠습니다.” 그것이 당신이 공감할 수 있는 정서라면, 당신도 그렇게 느낄 수 있습니다. 당신의 관계에서 달걀 껍질 위를 걷다. 짜증나는 남편의 기분에서 비롯되는 불안감과 만연한 긴장감은 당신을 답답하게 만들 수 있습니다.
변덕스러운 배우자와 함께 살면 자신이 궁지에 몰린 것 같은 느낌이 들 때, 남편의 반응과 반응을 연민의 마음으로 바라보기가 어려울 수 있습니다. 그러나 그의 행동 패턴 뒤에 있는 이유를 이해하는 것이 변덕스러운 남편을 대하는 방법을 해독하는 비결이 될 수 있기 때문에 그렇게 하는 것이 필수적입니다. 남편이 변덕스럽고 거리를 두는 몇 가지 가능한 이유는 다음과 같습니다.
- 가부장 조절: 우리가 살고 있는 가부장적 사회는 남성에게 특정한 방식으로 행동하도록 강요합니다. 까칠한 남편은 그가 어떻게 성장했는지를 반영할 수 있습니다. 그는 누군가가 설정한 남성적 이상에 부응하려고 노력하고 있으며 자신이 계속해서 그렇게 하지 못하는 것처럼 느낄 수도 있습니다.
- 충족되지 않은 아동기 욕구: 그는 어렸을 때 충족되지 않은 정서적 욕구로 인해 정서적 트라우마를 안고 있을 수 있습니다. 그 모든 억압된 감정은 건강하지 못한 방식으로 표출되어 화를 잘 내는 남편과 함께 있는 것 같은 느낌을 갖게 될 수 있습니다.
- 정신 건강 문제: 해결되지 않은 정서적 문제로 인해 그는 우울증이나 불안과 같은 정신 건강 문제를 다루고 있어 거리감, 냉담함, 내성적 또는 짜증나거나 성급한 것처럼 보일 수 있습니다.
- 외부 요인: 때로는 그의 짜증나고 심술궂은 기분이 그가 처한 상황에 대한 반응일 수도 있습니다. 아마도 그는 단지 나쁜 하루를 보내고 있거나 업무 압박 등으로 인해 스트레스를 받고 있을 수도 있습니다.
- 해결되지 않은 관계 문제: '남편은 항상 나 때문에 기분이 안 좋지만 다른 사람은 그렇지 않아'라는 생각이 든다면, 조금 자기 성찰을 하고 남편을 멀어지게 만드는 해결되지 않은 문제가 있는지 살펴보고 치료하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 사랑과 애정보다는 경멸로 당신을
짜증나는 남편을 다루는 13가지 방법
“남편은 항상 부정적인 사람이에요.” “남편은 항상 변덕스럽고 화를 냅니다.” “나에겐 심술궂은 늙은 남편이 있어요.” 인생의 동반자가 당신에게 짜증을 내고, 사소한 일에도 화를 내고, 결혼 생활에서 웃음과 기쁨이 사라진 것처럼 보인다면 이와 같은 생각이 당신을 짓누르기 시작할 수 있습니다. 마치 어떤 상황에 갇힌 것처럼 느껴지기 시작할 수도 있습니다. 사랑 없는 결혼 화해할 희망도 없이.
그러나 감정적으로 산란한 마음으로 인해 결혼 생활이 손실되지 않을 수도 있습니다. 화를 잘 내는 남편의 행동 뒤에 숨어 있는 가능한 이유를 평가하고 나면 변덕스러운 남편을 어떻게 대해야 할지 어느 정도 짐작할 수 있을 것입니다. 심술궂은 노남편과 왜 계속 기분이 변하는지 모르고 “남편이 나 때문에 기분이 안 좋다”고 한탄하는 운명을 더 이상 체념할 필요가 없습니다.
이제 귀하는 이미 올바른 방향으로 한 걸음 내디뎠으므로 상황을 해결하기 위한 노력이 진전을 이룰 수 있도록 도와드리겠습니다. 이를 위해, 짜증나는 남편을 대하는 데 도움이 될 수 있는 13가지 방법을 소개합니다.
1. 그의 말을 들어보세요
자기 연민의 함정에 빠지고 “나는 나에게 관심도 없고 이 결혼 생활을 성사시키는 데 관심도 없는 심술궂은 늙은 남편이에요.”라고 말하기 쉽습니다. 결혼 생활에 문제가 있다고 한탄하는 대신, 문제를 바로잡기 위해 적극적인 조치를 취하는 것은 어떻습니까? 그러기 위해서는 판단의 함정에 빠지기 전에 그의 말을 잘 들어주는 것이 중요하다.
그는 진짜 이유 때문에 짜증을 낼 수도 있다. 그는 당신의 앞 외에는 어디에도 분노를 표출할 수 없으며, 당신이 벽까지 만든다면 그는 갈 곳이 없을 수도 있습니다. 까칠한 남편이 가능한 한 많이 이야기하도록 하고 무엇이 문제인지 참을성 있게 들어 그의 말을 들어주어 남편이 건강한 방법으로 문제를 처리하도록 도울 수 있습니다. 좋은 경청자가 되는 것 관계의 건강에 매우 중요하며 문제를 훨씬 더 효과적으로 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 사과
방향을 잃은 자신을 발견하고 "남편이 맨날 기분이 나쁘고 화를 내는데 어떻게 해야 상황을 개선할 수 있지?"라는 생각이 계속 든다면, 그에게 진심 어린 사과를 해보세요. 그가 분명히 어떤 일을 겪고 있을 때 그를 도울 수 없다는 것입니다. 사과하는 것이 그의 기분을 나아지게 하는 데 필요한 것이라면 때때로 사과하는 것은 괜찮습니다. 왜냐하면 당신이 사과하자마자 그는 진정으로 그를 화나게 만든 것이 무엇인지 깨닫고 인정할 가능성이 높기 때문입니다.
당신의 심술궂고 짜증나는 남편은 당신이 그에게 친절을 베풀고 난 직후에 당신에게 드러낼 수 있는 더 깊은 문제로 인해 괴로워할 수도 있습니다. 큰 일이라면 무너질 수도 있다. 사랑하는 사람에게 사과하기 어떤 관계에서도 실패하지 않는 아이스 브레이킹 기술입니다. 그러면 그를 진정시키고 명료하게 생각할 수 있게 될 것입니다. 그는 또한 당신의 잘못이 아니었을 때 그가 차분함을 느낄 수 있도록 실제로 사과하는 당신을 존경할 것입니다. 사람들이 화를 내지 않도록 하는 것이 바로 당신이 하는 일입니다.
관련 읽기 : 화난 남편을 다루는 10가지 능숙한 방법
3. 기분 나쁘게 생각하지 마세요
그가 화가 났을 때 당신에게 한 말에 대해 기분이 상하는 것은 괜찮지만, 그가 진심으로 한 말은 아닐 수도 있다는 점을 상기시키고 그로 인해 기분이 상하지 않도록 노력하는 것이 중요합니다. 그 사람은 까칠하기 때문에 억눌린 부정적인 감정을 해소하기 위해 불평하고 잔소리를 할 수도 있다는 점을 기억하십시오. 인간관계에서 상처 주는 말을 하는 것 확실히 해를 끼칠 수 있지만 그가 말하는 내용을 실제로 평가할 수 있기까지는 시간이 좀 걸릴 것입니다.
당신은 그를 차분하게 대하고 그가 경솔한 행동을 하게 만드는 중요한 일을 겪고 있다는 것을 이해해야 합니다. 말은 쉽지만, 그의 말을 개인적으로 받아들이지 않도록 최대한 노력하십시오. 하지만 그가 결국 언어적으로 욕설에 가까운 정말 상처를 주는 말을 하게 된다면, 선을 긋고 그가 좀 더 차분해졌을 때 당신을 그런 식으로 대할 수 없다는 사실을 그에게 알려주어야 합니다. 그는 할 수 없습니다 당신을 당연하게 여기다.
4. 그의 행동의 원인을 이해하라
남편이 변덕스럽고 냉담하다면, 남편이 이런 식으로 행동하게 만드는 원인이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 그의 불안한 행동에는 이유가 있을 것이다. 직장 상사일 수도 있고, 억눌린 감정이 밖으로 드러나는 것일 수도 있고, 혼자 간직하고 있는 인생의 큰 위기일 수도 있다. 당신은 그를 앉히고 그와 이야기하고 그가 이겨낼 수 있도록 도와야 할 것입니다. 효과적인 의사소통에는 가장 큰 위기도 해결할 수 있는 힘이 있습니다.
또한 그는 아버지가 어머니에게 그렇게 행동하는 것을 보았고 그 심술궂은 남편의 특성을 흡수했을 수도 있습니다. 당신의 남편은 단순히 아버지의 그런 모습을 보고 그렇게 하는 것이 옳다고 느끼기 때문에 변덕스럽고 거리를 두는 것입니다. 그를 조금 조사하면 이 문제의 원인을 파악할 수 있습니다.
관련 읽기 : 인간관계에서 의사소통을 향상하는 11가지 방법
5. 그에게 공간을 제공
변덕스러운 남편을 어떻게 대해야 할까요? 이 문제를 해결하는 가장 간단한 방법 중 하나는 한동안 이 상황에서 거리를 두는 것입니다. 공간은 종종 과소평가됩니다. 관계에서 당신의 개인 공간을 파트너로 삼아 문제를 정리하고, 불안감을 해소하고, 문제를 독립적으로 생각해 볼 수 있도록 도와줍니다. 이는 관계를 육성하고 관계가 성장하고 번영하도록 돕습니다.
당신의 변덕스러운 남편이 인생에서 큰 일에 직면했을 수도 있고, 그가 그것을 당신과 공유하지 않은 데에는 이유가 있을 수도 있습니다. 그가 무언가로 괴로움을 겪고 있다는 것이 그의 행동에서 분명할 수 있지만 그는 아직 그것을 당신에게 인정하고 싶지 않으며 지지하는 배우자로서 그가 공유할 준비가 될 때까지 그에게 자신의 공간을 주어야 합니다. 심술궂은 남편을 때리거나 준비가 안 됐다고 잔소리하는 것은 옳지 않습니다.
대신, 저녁, 하루, 주말 등 시간을 내어 당신이 즐기고 기쁨을 가져다주는 무언가에 몰입하십시오. 변덕스러운 남편을 대하면 감정적으로 지칠 수 있습니다. 그러므로 이 시간을 활용하여 남편에게 감정적 혼란을 극복할 수 있는 공간을 제공하면서 자신을 재충전하십시오.
6. 그를 관심과 애정으로 대하라
우리 모두는 어떤 일을 겪을 때 약간의 사랑과 이해가 필요합니다. 남성의 경우에도 마찬가지입니다. 하지만 종종 말하지 않을 수도 있지만, 다음 사람만큼 사랑과 보살핌을 갈망하고 있는지 확인하십시오. 아내로서 당신은 까칠한 남편이나 항상 기분이 좋지 않은 남편을 대하는 것이 어려울 수도 있지만 그를 다정하게 대하려고 최선을 다합니다.
몇개만들기 그를 위한 작은 로맨틱한 몸짓 관계의 긴장을 가라앉히는 데 필요한 전부일 수도 있습니다. 때로는 사랑이 싸움에서 승리하는 최고의 검이 될 수도 있습니다. 남편이 변덕스럽고 멀리 떨어져 있을 때 로맨틱하거나 사랑을 나누는 것이 가장 쉬운 일이 아닐 수도 있지만 노력해야 한다는 것을 이해할 수 있습니다.
그가 화가 났을 때, 그에게 가서 이마에 뽀뽀를 하고, 무슨 일이 있어도 결국엔 다 괜찮을 거라고 안심시켜 주세요. 이렇게 하면 성공할 수도 있습니다! 작은 일이 큰 도움이 됩니다. 비판적인 남편이 있다면 당신의 애정이 그를 설득할 수 있습니다. 그리고 남편이 화를 내는 이유를 알기 위해 집착할 필요는 없습니다. 단지 당신이 남편을 위해 옆에 있다고 말해주기만 하면 됩니다.
7. 유머 감각을 적절하게 사용하세요
그들이 말했듯이, 함께 웃는 커플, 함께있어. 로맨스가 효과가 없다면 유머가 효과가 있을 수도 있습니다. 단, 적절하게 사용하십시오. 양날의 검이라는 점을 기억하세요. 그것은 그를 폭소하게 만들고 그를 괴롭히던 것이 무엇인지 잊어버리게 만들거나 그를 더욱 화나게 만들 수 있습니다. 그가 화가 났을 때 어떤 것에 대한 가벼운 농담은 그것이 어떤 식으로든 불쾌하지 않은 한 기분을 밝게 할 수 있습니다.
유머와 풍자 사이에는 미세한 차이가 있다는 것을 기억하십시오. 그에게 욕설을 퍼부거나 유머라는 이름으로 비웃음을 퍼붓고 나서 그가 당신에게 따뜻하게 대해주길 기대하지 마세요. 남편에 대한 원한과 결혼 생활에 대한 원한을 해소하기 위해 유머와 농담을 사용한다면, 짜증을 잘 내는 남편을 더욱 멀어지게 할 가능성이 높습니다.
8. 당분간 그 사람의 말에 동의한다
변덕스러운 남편을 대하려면 언제 자신의 입장을 고수해야 하는지 아는 것과 몇 가지 일을 그냥 놔두는 것 사이에 균형을 잘 맞추는 것이 필요합니다. 균형을 맞추려면 그를 괴롭히는 문제에 대해 그의 관점에 동의하는 것이 좋습니다. 당신은 만만한 사람이 아니기 때문에 원하지 않을 수도 있지만 그가 분노하고 있을 때 그를 더 자극하기보다는 지금 당장 그의 말에 동의하는 것이 가장 좋습니다. 아니면 중립을 유지하고 동의하지 않고 그의 말을 들을 수도 있습니다.
그렇다고 그 사람이 옳고 당신이 틀렸다는 뜻은 아니다. 그것은 단지 당신이 그 사람의 관계와 정신 건강을 당신이 중요하게 생각하는 것보다 훨씬 더 중요하게 여긴다는 것을 의미합니다. 논쟁에서 이기다. 성숙한 사람이 되어 고개를 끄덕이세요. 그가 진정되면 언제든지 그에게 돌아가서 그가 당신의 관점을 이해하도록 할 수 있습니다.
9. 그 사람이 당신에게 중요하다는 점을 계속해서 상기시켜주세요
혼자서 어떤 일을 처리하는 데 지친 사람은 확실히 짜증이 나고 기분이 나빠질 것입니다. 그는 항상 기분이 좋을 것입니다. 우리는 변덕스러운 배우자의 행동을 용인하는 것이 아니라 상황에 대한 대안적인 관점을 제공하는 것입니다. 참을성이 없고 짜증을 내는 것은 사람이 자신의 상황에 압도당한다고 느낄 때 자연스러운 반응입니다.
변덕스러운 남편을 대할 때 동정심과 공감은 가장 좋은 친구입니다. 그가 왜 그런 식으로 행동하는지 이해하려면 그의 입장에서 생각해 보아야 합니다. 그리고 그가 갈망하는 사랑을 그에게 내면으로부터 주세요. 짜증나는 남편에게 무슨 일이 있어도 그는 항상 당신의 인생에서 가장 중요한 사람이었고 앞으로도 그럴 것이라고 계속 말하십시오. 그에게 이 사실을 상기시키면 그는 점차 당신을 향한 분노를 쏟는 것을 멈출 것입니다. 안심시키고, 사랑을 표현하고, 항상 친절하게 대하십시오.
10. 그의 심술궂은 태도를 논쟁의 원인으로 만들지 마십시오
우리가 사랑하는 사람들은 우리에게서 최고의 결과를 얻을 수도 있고 최악의 결과를 얻을 수도 있습니다. 당신의 남편이 항상 변덕스럽고 화가 난다면, 당신에게 남편의 한 면을 보여줄 가능성이 높습니다. 일반적으로 사람들이 자신의 가족에게 화를 내는 것은 다른 사람에게 화를 낼 수 없기 때문입니다. 그들은 좌절감을 느끼고 아무 생각 없이 모든 사람과 모든 것에 소리를 지르기 시작합니다. 당신도 좌절감을 느낄 수도 있고, 결국 심술궂은 남편의 집에 돌아오는 것은 누구도 꿈꾸지 못하는 것이 사실입니다. 그러나 보복하지 마십시오.
심술궂은 남편의 기분을 상하게 하지 말고 객관적인 태도로 이 상황을 바라보십시오. 그의 행동이 다음 논쟁의 원인이 되지 않도록 노력하십시오. 그렇지 않으면 두 사람 모두 실망의 함정에 빠지게 될 것입니다. 때때로, 건강한 결혼 생활을 하기 위해, 그것이 가장 먼저 떠오르는 것이 아니더라도 침착함을 유지해야 합니다.
11. 그의 불만을 반영
“남편은 항상 나 때문에 기분이 좋지 않다”, “남편은 왜 기분이 나쁘고 냉담한가?”, “남편은 왜 기분이 나쁘고 화가 나서 맨날 불평만 하는 걸까?”라고 궁금하신 분들이 계시다면, 잠시 시간을 내어 그의 불만 사항을 곰곰이 생각해 보고 그 불만 사항에 어떤 장점이 있는지 살펴보십시오.
그는 하루 종일 모든 것에 대해 불평할 수도 있고 대부분은 쓸모없는 폭발처럼 보일 수도 있지만 "나는 모든 사소한 것에 대해 계속 불평하는 심술궂은 늙은 남편이 있어요."라고 스스로에게 말하면서 그것을 무시하지 마십시오. 주의를 기울이면 더 깊은 문제가 드러날 수 있고 실제로 그를 괴롭히는 것이 무엇인지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
관련 읽기 : 이기적인 남편의 15가지 징후
12. 그가 옳을 때 그에게 말해주세요
변덕스러운 남편을 어떻게 대해야 할까요? 서로 말다툼하고, 말다툼하고, 욕하는 패턴에서 벗어나기 위해 의식적인 노력을 기울이십시오. 책임 전가 당신의 행동에 대한 책임을 회피하기 위해. 가장 간단한 방법은 그에게 인정과 감사를 표하는 것입니다.
그 사람이 한 말이 옳다고 생각한다면 인정하십시오. 그보다 더 그의 자신감을 높여줄 것은 없습니다. 당신이 그를 지지한다는 사실은 그의 인생에서 이 어려운 시기에 그에게 큰 의미가 될 것입니다. 그러나 당신은 또한 당신이 확실히 틀렸다고 알고 있는 것에 동의하지 않는지 확인해야 합니다. 그것은 장기적으로 당신과 그 사람 모두에게 좋지 않습니다.
13. 그를 행복하게 만드는 일을 하라
때로는 아무것도 효과가 없을 때 작은 일이 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그가 가장 좋아하는 식사를 요리하고 음식으로 그의 마음을 사로잡거나 팝콘과 함께 축구 경기를 관람하여 결혼 생활의 분위기를 밝게 해보세요. 밤에 데이트를 하고 이 기회를 이용해 그 사람과 다시 연결해보세요.
당신이 그를 위해 이런 일을 한다면, 그는 당신이 그에게 반대하는 것이 아니라 그와 함께 있다는 것을 깨닫게 될 것이고, 그로 인해 그가 자신의 문제를 쉽게 처리할 수 있게 될 것이며 당신과 그와의 관계가 더욱 발전하게 될 것입니다. 짜증나는 남편을 상대하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 엄청난 인내심이 필요하며 그를 다시 정상으로 되돌리려면 모든 노력을 다해야 합니다. 이 기간 동안 귀하의 정신 건강이 영향을 받지 않도록 하는 것이 중요합니다.
남편이 근본 원인이 아닌 성급한 태도를 취하고 있다고 생각하고 책에 나오는 모든 것을 시도했다면 아무 이유없이 고통을 받아서는 안됩니다. 만약 그것이 참을 수 없을 만큼 심해지거나 당신의 삶에 큰 타격을 준다면, 결혼 상담사에게 가서 도움을 구할 수 있습니다. 도움을 찾고 계시다면, 경험 많고 숙련된 상담사에게 문의하세요. 보노볼로지(Bonobology)의 파nel 당신을 위해 여기 있습니다.
귀하의 기부는 자선 활동이 아닙니다. 기부. 이를 통해 Bonobology는 전 세계의 모든 사람이 무엇이든 할 수 있도록 돕는 것을 목표로 새롭고 최신 정보를 계속 제공할 수 있습니다.
항상 사과해???? 농담하시나요???