관계에서 용서하고 잊어버리는 방법

아무리 일이 잘못되거나 우유가 얼마나 쏟아져도 관계의 용서는 대부분의 상처를 치유하고 새로운 출발을 가능하게 해줄 수 있습니다. 누군가를 사랑한다면 싸움, 말다툼, 불일치는 불가피합니다. 당신은 기대를 품고 어느 시점에서는 실망하게 마련입니다.

그러나 모든 측면에서 상황을 이해하고 더 현명한 결정을 내리려면 선견지명과 더 큰 관점이 필요합니다. 부루퉁하고 마음이 상하는 것은 항상 당신을 외롭고 더욱 우울하게 만들 것입니다. 그러나 더 큰 사람이 되는 것은 용서의 기술을 실천하고 어떤 상황은 통제할 수 없다는 것을 이해하는 것입니다.

용서하고 관계를 이어가는 방법

연애를 해본 사람이라면 어느 순간 “이제 우리는 어디로 가는 걸까?”라는 질문을 받았다고 말할 것이다. 부부싸움은 늘 불편한 감정을 불러일으킨다. 그러나 그것은 또한 매우 중요한 학습 경험이 될 수 있으며 관계에서 용서의 중요성을 가르쳐 줄 수 있습니다.

관계를 이어가는 과정에서, 싸움을 할 때 서로 전쟁을 벌이는 두 당사자가 아니라 한 팀으로서 어떻게 극복해 나가는지가 중요합니다. 어떤 다툼이나 논쟁 , 혹은 어느 한쪽이 저지른 실수라도 해결의 핵심은 용서입니다.

용서의 단계를 더 잘 이해하기 위해 부부가 할 수 있는 몇 가지 일은 다음과 같습니다.

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1. 거리를 두지 마세요

연인과 싸움을 벌이는 사람의 첫 번째 본능은 떠나고, 싸움 공간에서 물리적으로 벗어나려는 것입니다. 당신이 화를 터뜨리는 싸움을 하고 있다면, 이것은 좋은 생각일 수도 있습니다. 하지만 마음이 진정된 뒤에도 서로를 내버려두는 것은 오히려 상황을 더욱 악화시킨다.

우리는 화가 나고 감정적일 때 가장 취약합니다. 파트너가 서로의 곁을 떠나지 않고 실제로 용서와 이해에 의지한다면 마법이 일어날 수 있습니다. 용서하고 잊는 방법은 상황이 어려울 때 걸어가는 대신 안전 담요로 서로를 감싸는 것부터 시작됩니다. 무슨 일이 일어나더라도 누구도 뛰어내릴 수 없다는 걸 아시죠?

눈을 마주치지 않을 때에도 이러한 확신은 서로를 용서하려는 첫 번째 단계입니다. 그러니 일단 진정되면 파트너 옆에 앉으세요. 울면 안아주세요. 용서는 단지 말이 아니라 행동이기도 합니다.

2. 좋아하는 일을 함께 하자

함께 비디오 게임을 하거나 영화를 보는 등, 커플이 함께 즐길 수 있는 활동은 싸움 후에 해볼 수 있는 좋은 방법입니다. 이러한 활동들은 서로 용서하려는 커플에게 도움이 된다는 것이 입증되었습니다. 집에서 여자친구의 기분을 풀어줄 수 있는 귀엽고 재미있는 활동들이 많이 있습니다.

이러한 활동은 커플에게 더 행복한 시간을 상기시켜 줍니다. 커플로서 좋아하는 활동에서 공통점을 찾는 것은 서로에게 돌아가는 길을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 귀하와 귀하의 파트너가 요리, 장거리 운전, 스포츠를 좋아한다면 함께 하십시오. 힘든 싸움 후에 함께 화를 터뜨리는 것은 놀라운 일입니다.

3. 미안하다고 종이에 적으세요

문자 메시지 시대에 편지를 쓰는 것은 우스꽝스러워 보일 수도 있습니다. 그러나 감정을 적는 것은 실제로 감정을 전달하는 더 나은 형태입니다. 특히 관계에서 용서를 얻으려고 할 때 더욱 그렇습니다. 좀 더 노력해서 특별한 손길을 더해야 합니다.

편지에서는 실제로 말하고 싶은 단어를 말하기 전에 먼저 생각해 볼 수 있습니다. 다시 가져가서 편집할 수도 있습니다. 우리는 종종 말을 잘못합니다. 글쓰기는 우리에게 두 번째 기회를 줍니다. 그래서 편지를 쓰는 것은 서로에게 사과하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 편지 쓰기의 낭만이 서로에게 사과를 더욱 진심으로 느끼게 할 수도 있습니다.

4. 서로 용서하기 위해 필요한 것이 무엇인지 서로 물어보십시오.

용서의 의미는 주관적일 수 있습니다. 따라서 두 사람이 서로 무엇을 원하는지 이해하지 못한다면 서로 논쟁을 벌이고 점점 더 좌절감을 느낄 위험이 있습니다. 그러니 앉아서 화를 내고 자존심을 문 앞에두고 서로에게 용서를 실천하려면 정확히 무엇이 필요한지 물어보십시오.

두 사람에게 있어 관계에서 용서란 실제로 무엇을 의미하는지 물어보세요. 한쪽은 용서를 단순히 문제를 덮어두는 것으로 생각하는 반면, 다른 한쪽은 대화를 통해 갈등을 해결하려는 노력으로 생각할 수도 있습니다.

용서를 실천하는 방법은 사물에 대해 같은 생각을 갖는 것에서 비롯됩니다. 이처럼 말씀에 대한 서로 다른 이해가 분노에 갇히게 만드는 원인이 될 수도 있습니다. 용서에 대한 서로의 이해에 대해 이야기하는 것이 핵심일 수 있습니다.

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5. 다섯 가지

문제가 생기면 우리는 마음속으로 그 문제를 계속해서 생각하는 경향이 있습니다. 이 연습을 위해서는 서로 앞에 앉아 서로에 대해 좋아하는 점 다섯 가지를 말해야 합니다. 그것은 당신의 신체일 수도 있고, 당신이 하는 일, 당신의 성격 특성, 사건일 수도 있습니다. 그러한 것들을 싸움에 연결시키지 않도록 최선을 다하십시오.

바람을 피운 사람을 용서하는 방법이 궁금하다면 무엇이 당신에게 상처를 주었는지보다는 파트너에 대해 당신이 사랑하는 점에 대해 더 많이 생각해야 합니다. 싸움이나 논쟁에 대해 이야기하지 마십시오. 파트너에게 당신이 좋아하는 점 다섯 가지를 말해보세요.

이것은 진부하게 들릴 수도 있고 배신감을 느끼기 때문에 특정 순간에 말하고 싶은 마지막 말처럼 느껴질 것입니다. 하지만 화가 났을 때 태도를 바꾸는 데는 도움이 됩니다. 그 외에는 잠시 동안 화가 나거나 상처를 받거나 사과하는 일로부터 잠시나마 휴식을 취할 수 있을 것입니다.

용서의 단계는 부정적인 기억을 붙잡는 대신 파트너의 좋은 점을 볼 준비가 되어 있을 때만 정복될 수 있습니다. 이 운동을 하려면 깊이 파고들어 서로를 비난하고 싶었던 좋은 시절을 기억해야 합니다.

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관계 속에서 용서를 실천하기

알렉산더 포프(Alexander Pope)는 그의 유명한 시 '비평에 관한 에세이(An Essay on Criticism)'에서 '실수하는 것은 인간이고, 용서하는 것은 신이다'라고 말했습니다. 자, 그게 다 좋습니다. 하지만 포프 씨는 시인이었고 문제의 시는 그 시대의 문학에 대해 이야기하고 있었습니다.

하지만 용서를 실천해야 한다는 이야기를 할 때 이 말이 흔히 사용됩니다. 용서는 훌륭하고 자기 연민을 멈추는 좋은 방법이지만 , 이미 스트레스가 많은 상황에서 추가적인 부담을 주는 요소가 되어서는 안 됩니다. 그러니 스스로에게 너무 엄격하지 마세요.

관계에서 용서는 노력할 가치가 있지만, 동료의 압력 때문에 용서하는 것은 자신에게 거짓말을 하는 것입니다. 따라서 이러한 단계를 수행하기 전에 단순히 그것이 더 나은 사람이 되는 유일한 방법이 아니라 문제를 극복하고 싶기 때문에 수행하고 있는지 확인하십시오. 용서하고 잊는 방법은 당신과 새로 시작하는 데 부여하는 중요성에서 시작됩니다.

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