사랑 없는 결혼의 10가지 징후와 대처 방법

사랑을 확산

모든 커플은 그들을 하나로 묶어준 사랑이 인생의 여정을 통해 그들을 지켜줄 것이라는 희망과 기대를 가지고 “그렇습니다”라고 말합니다. 사랑 없는 결혼이라는 생각이 당시에는 우스꽝스러워 보일 수도 있습니다. "야, 우리는 절대 그런 커플이 될 수 없어." 자신에게 말하고 서로를 안심시킵니다. 하지만 그러다가 인생이 벌어지고, 당신과 당신의 배우자가 사소한 일로 말다툼을 멈출 수 없거나 서로 멀어져 서로를 실제로 알지도 이해하지도 못한다는 것을 알게 될 수도 있습니다.

마지막으로 서로에게 “사랑해”라고 말하거나, 손을 잡거나, 함께 있는 것만으로도 위안을 얻은 게 언제였는지 기억나지 않습니다. 그리고 사랑 없는 결혼 생활에 갇혀 있다는 느낌이 너무 강해져 떨쳐버리거나 무시할 수 없을 수도 있습니다. 결혼 생활에서 사랑이 정말로 사라졌는지, 아니면 단지 겪고 있는 어려움에 불과한 것인지 의문이 들 수도 있습니다.

커플의 역동성이 수년에 걸쳐 성장하고 진화한다는 점을 고려하면, 당신이 씨름하고 있는 것이 사랑의 부족인지, 아니면 당신이 알고 있던 사랑이 단순히 형태만 변한 것인지 어떻게 알 수 있습니까? 혹은 사랑과 애정이 끓어오르는 것이 모든 부부가 겪는 통과의례일 뿐이라면. 그렇다면 당신이 사랑 없는 결혼 생활을 하고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 평생 사랑 없는 결혼 생활을 하는 것이 가능합니까? 차갑고 열정이 없는 관계를 되돌릴 수 있는 치료법은 없을까? 질문은 끝이 없고 혼란스러워 보일 수 있습니다.

여러분의 마음을 편안하게 해드리기 위해, 저희는 임상심리학 석사이자 하버드 의과대학에서 전문 과정을 이수한 심리학자 프라가티 수레카(Pragati Sureka )와 함께 사랑 없는 결혼 생활의 징후와 대처 방법을 살펴보겠습니다. 수레카 심리학자는 분노 조절, 양육 문제, 학대적이고 사랑 없는 결혼 생활과 같은 문제들을 정서적 능력 개발을 통해 다루는 데 전문성을 가지고 있습니다.

사랑 없는 결혼이란 무엇인가?

차례

이제 이 주제와 관련된 가장 중요한 질문으로 들어가 보겠습니다. 사랑 없는 결혼이란 무엇일까요? 프라가티는 사랑 없는 결혼을 "사랑이 증발해 버리고, 어떻게 사랑스럽고 행복했던 결혼 생활이 이렇게 되었는지조차 알 수 없는, 차갑고 영혼 없는 관계"라고 정의합니다. 모든 커플은 결혼할 때 장미꽃밭 같은 결혼 생활을 꿈꿉니다.

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“그들은 관계가 순조롭게 진행되고 고급 와인처럼 숙성되기를 기대합니다. 그러나 대부분의 사람들에게 결혼의 현실은 이러한 유토피아적인 꿈과는 거리가 먼 것으로 드러납니다. 허니문 단계가 흐지부지되면 결혼에 대한 책임이 부부를 하나로 묶어준 사랑을 빠르게 짓누르기 시작할 수 있으며, 공유된 존재는 안전과 만족의 원천이 되기보다는 끊임없는 도전처럼 보일 수 있습니다.”

사랑 없는 결혼 생활을 유지하는 사람들을 자세히 살펴보면, 단순히 사랑의 부재보다 훨씬 더 복잡한 문제가 얽혀 있음을 알 수 있습니다. 결국, 사소한 것들이 쌓여 두 배우자가 서로에게 느끼는 감정을 변화시키기 시작합니다. 예를 들어, 감정이 제대로 주고받지 못할 때, 한쪽 배우자는 결혼 생활에서 외로움을 느끼기 시작할 수 있습니다.

이러한 외로움은 원한으로 이어질 수 있으며, 해결되지 않은 채 방치되면 원한은 사랑과 애정의 감정을 잠식하고 두 사람을 멀어지게 하며 서로에 대해 가졌던 따뜻하고 모호한 감정을 괴로움, 분노, 고통으로 대체할 수 있습니다. 배우자가 멀리 떨어져 행동하거나, 육체적 친밀감을 피하거나, 함께 보내는 시간이 점점 줄어들고 있거나, 두 사람 사이의 정서적 친밀감이 꾸준히 감소하고 있는 것을 알게 된다면, 아마도 결혼 생활에 하나 이상의 문제를 겪고 있을 것입니다. 당장 해결해야 할 일이다.

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결혼 생활에 사랑이 없어지는 이유는 무엇입니까?

문제를 해결하려면 먼저 그 원인이 무엇인지 파악해야 합니다. 어쩌면 이 서먹함은 오랫동안 해결되지 않은 문제들이 쌓여 양측 모두에게 쌓인 원망에서 비롯된 것일 수도 있습니다. 또는 갈등 해결 방식이 건강 하지 못해서 사소한 말다툼이나 의견 차이조차 제대로 해결되지 못했을 수도 있습니다.

사랑 없는 결혼 생활에서 살아남는 방법 — 결혼 생활을 사랑 없는 결합으로 만드는 데에는 여러 가지 요인이 있을 수 있습니다

또한 서로 다른 삶의 목표, 나쁜 의사소통, 또는 단지 관계에 안주하는 것이 당신을 멀어지게 만들었을 수도 있습니다. 보시다시피, 사랑 없는 결혼 뒤에는 무수히 많은 이유가 있을 수 있습니다. 일부는 부부의 역동성에 고유한 것이고 다른 일부는 보다 일반적인 것입니다. 가족 치료사 또는 부부 상담사와 함께 성찰하거나 협력하지 않는 한, 결혼 생활이 사랑이 없게 된 정확한 이유를 정확히 찾아내는 것은 불가능하지만, 부부 사이가 멀어지는 가장 일반적인 원인에 대한 다음 요약을 통해 문제가 어디에 있는지에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다. 거짓말을 할 수도 있습니다:

서로를 우선시하지 않음: 직업적 책임과 개인적인 책임을 병행하다 보면 관계가 뒷전으로 밀려날 수도 있습니다. 서로를 위한 시간을 내지 않거나 서로 감사하는 마음을 잊는다면 사랑 없는 결혼 생활에 갇힌 듯한 느낌을 받을 수도 있습니다.
선택과 의견의 차이: 두 사람이 어떤 것에 대해 의견이 다르고, 선호도, 꿈, 성격이 다른 것은 자연스러운 일입니다. 귀하와 귀하의 파트너가 이러한 차이점을 받아들이고 수용할 수 없다면 결국 관계 속에서 멀어지고 있다
해결되지 않은 차이점: 앞서 말했듯이, 해결되지 않은 문제는 관계에 대한 분노로 이어질 수 있으며, 이는 결국 두 사람이 서로에 대해 갖는 사랑을 잠식할 수 있습니다. 해결되지 않은 일련의 차이점과 문제는 사람들이 파트너에 대해 다르게 느끼기 시작하는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다.
부정: 불신앙만큼 심각한 좌절은 의심할 여지 없이 부부 관계에 큰 타격을 주어 마지막 다리를 놓을 수 있습니다. 신뢰의 위반, 무례함, 상한 마음, 그리고 불륜의 여파로 인한 고통과 죄책감은 겉보기에 가장 건전해 보이는 유대 관계에서도 사랑을 빼앗아 갈 수 있습니다.
외부 스트레스 요인: 때로는 아픈 부모를 돌보거나, 갑작스러운 재정적 스트레스, 실직, 건강 상태 등 통제할 수 없는 상황으로 인해 사랑도 없고 섹스도 없는 결혼 생활에 어려움을 겪게 될 수 있습니다.

결혼 생활이 사랑 없는 관계로 변하는 이유에 대해 프라가티는 이렇게 설명합니다. "배우자에 대한 감정이 식는 것은 드문 일이 아니며 놀라운 일도 아닙니다. 사람들은 재정적 안정이나 완벽한 몸매처럼 인생의 다른 목표들을 쫓는 데 집중하면서 건강하고 행복한 결혼 생활을 만드는 데는 소홀하기 때문입니다. 부부는 흔히 자녀 양육, 직업, 개인적인 성장 등에 시간과 에너지를 쏟습니다. 5년 안에 산에 오르거나 CEO가 되는 것을 목표로 삼을 수도 있습니다. 그러다 보면 결혼과 관련된 목표는 우선순위에서 너무 뒤로 밀려납니다. 대부분의 사람들은 사랑을 만들어가는 데 노력을 기울이지 않고, 결국 두 배우자는 사랑 없는 결혼 생활 속에서 행복한 척 연기하는 법을 배우게 됩니다."

사랑 없는 결혼의 10가지 징후

이제 당신은 사랑 없는 결혼이 무엇인지 그리고 함께 살기로 선택한 사람들이 사랑에서 빠지게 되는 일반적인 이유를 이해했으므로, 우선 당신을 여기까지 오게 만든 질문에 답할 시간입니다. 사랑없는 결혼생활을 하고 있나요? 당신이 느끼는 불만이 사랑 없는 결혼 생활을 계속하는 것이라고 어떻게 확신할 수 있습니까?

물론, 당신은 그것에 대해 직감을 가지고 있습니다. 그리고 당신과 당신의 배우자 사이의 모든 말다툼과 불쾌함은 당신이 더 이상 사랑에 완전히 빠져 있지 않다는 것을 말하기에 충분합니다. 하지만 사랑 없는 결혼 생활이 어떤 느낌인지 더 잘 이해하면 자신과 배우자의 입장을 더 명확하게 파악하고 미래를 위한 최선의 길을 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 이를 위해 사랑 없는 결혼의 10가지 징후에 대한 통찰력을 공유하겠습니다.

1. 더 이상 서로 이야기할 수 없다

소통의 부재 , 더 정확히 말하면 서로 소통할 수 없는 것은 사랑 없는 결혼 생활의 가장 확실한 징후 중 하나입니다. 마치 더 이상 서로에게 말을 걸 수 없는 것처럼 느껴지기 시작할 수 있습니다. 말을 하려고 하면 말다툼, 논쟁, 싸움으로 이어지고, 그 후에는 서로를 전염병처럼 피하는 침묵의 시간이 이어집니다.

당신은 한때 당신의 소울메이트라고 생각했던 사람과 같은 지붕 아래에 머물면서도 지독한 외로움을 느낍니다. 당신은 함께 사교 모임에 참석하고, 카메라를 향해 미소를 짓고, 사랑 없는 결혼 생활에서 행복한 모습을 드러냅니다. 그러나 네 개의 벽 사이에서 당신의 말은 실패합니다!

Pragati는 “가장 눈에 띄는 사랑 없는 결혼의 효과 중 하나는 배우자와 걱정거리에 대해 논의하는 것을 중단한다는 것입니다. 두 사람 모두 서로 문제를 논의하기보다는 친구 및 가족과 문제에 대해 이야기합니다. 관계에 필요한 정서적 지원과 친밀감이 부족하거나 꾸준히 감소하고 있기 때문입니다.”

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2. 서로 친밀하게 지내는 것이 불편하다

부부가 연결을 유지하는 데 신체적, 성적 친밀감이 중요한 역할을 한다는 것은 비밀이 아닙니다. 시간이 지나면서 열정이 식는 것은 당연한 일이지만, 배우자와 성적으로나 정신적으로나 친밀해지고 싶은 욕구는 여전히 남아 있습니다. 따라서 배우자와 친밀해진다는 생각이 당신의 기분을 상하게 한다면, 그것은 당신이 더 이상 배우자와 감정적으로 연결되어 있다는 느낌을 받지 않는다는 아주 분명한 신호입니다.

사랑도 없고 섹스도 없는 결혼 생활을 어떻게 버텨낼지 막막해하기 전에 , 섹스가 없다는 것만이 관계의 건강함을 나타내는 지표는 아니라는 점을 알아두세요. 프라가티는 이렇게 설명합니다. "호르몬 변화, 질병, 특정 약물 복용, 재정적 스트레스, 육아 부담과 같은 외부적인 요인으로 인해 성욕이 저하될 수도 있는데, 이는 지극히 정상적인 현상입니다."

“단순한 섹스 부족보다 문제가 더 심각해지기 시작하면 이는 우려의 원인이 됩니다. 의사소통 단절, 잘못된 우선순위 또는 해결되지 않은 관계 문제로 인해 파트너를 원하지 않는 경우, 바로 그것이 우려의 원인이 됩니다.” 당신이 다루고 있는 것이 어느 것인지 확실히 알 수 없다면 스스로에게 물어보십시오.

성욕이 전혀 없나요, 아니면 파트너에 대한 욕구가 전혀 느껴지지 않나요?
손잡기, 껴안기, 키스하기 등의 비성적인 친밀감이 관계에 있습니까?
당신은 다른 사람에 대해 환상을 갖고 있습니까?

3. 계속해서 서로를 비판한다

저명한 미국 심리학자 존 고트만 박사에 따르면, 비판은 관계에서 파국을 알리는 네 가지 징조 중 첫 번째입니다. 만약 당신과 배우자가 사소한 일로 서로를 괴롭히고, 비판만이 결혼 생활에서 유일하게 남은 소통 방식이라면, 이는 결혼 생활이 파탄 직전 에 있음을 나타내는 걱정스러운 신호일 수 있습니다.

한 파트너가 끊임없이 다른 파트너를 얕보고, 결점을 강조하고, 장점을 완전히 간과하는 관계에서는 사랑을 느끼기가 어렵습니다. 물론, 두 파트너 모두 더 나은 버전이 되도록 돕기 위한 건설적인 비판은 건강한 관계의 필수 요소입니다. 그러나 비판이 가혹하고 부정적이며 상대방을 실망시키려는 목적이라면 결혼 생활에 불화가 생길 수 있습니다.

모든 비웃음, 모든 조롱, 모든 비웃음은 당신의 자존감과 자신감을 갉아먹고, 당신이 파트너 주위에서 달걀 껍질 위를 걷게 만들고, 궁극적으로 그들과 공유하는 유대감을 약화시킵니다.

4. 결혼 생활 밖에서도 정서적 지원을 구합니다

Pragati는 “더 이상 파트너와 대화할 수 없거나 파트너 주변에서 자기 자신으로 있을 수 없다고 느낄 때, 결혼 생활에서 사랑받지 못한다고 느낄 때, 결혼 밖에서 잃어버린 행복과 정서적 지원을 찾고 있는 자신을 발견할 수 있습니다.”라고 Pragati는 말합니다. 당신은 친구, 동료, 심지어는 오랜 지원을 받기 위해 의지하기 시작할 수도 있고, 당신이 깨닫기도 전에 당신은 깨닫지도 못한 채 이 사람과 감정적인 관계에 빠질 수도 있습니다.

정서적 외도는 배우자와 지나치게 친밀한 관계를 맺고 사생활의 은밀한 부분까지 공유하기 시작할 때 발생합니다. 배우자와 소원해졌다는 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.

당신은 배우자보다 이 사람과 더 많은 시간을 보냅니다.
당신은 당신의 일상과 삶의 모든 작은 세부사항을 그들과 공유합니다.
좋은 일이나 나쁜 일이 일어날 때 가장 먼저 전화하는 사람은 배우자가 아니라 그 사람입니다.
비밀리에 대화하고 만나요
당신은 이 사람과 점점 더 친밀해지는 것에 대해 배우자에게 말하는 것이 불편함을 느낍니다.

5. 당신의 결혼 생활은 싸울 가치가 없어 보인다

밤늦게까지 논쟁하고, 싸우고, 파트너에게 당신의 주장을 이해시키려고 노력하고, 당신 사이에 쐐기를 박았던 문제를 해결했을 때 어떤 느낌이었는지 기억하십니까? 갈등 해결에 투자한다는 생각조차 지금은 너무 힘들고 지치게 들리나요? 욕하고, 목소리를 높이고, 의도적으로 서로에게 상처를 주는 말을 하는 또 다른 속어 대결에 참여하기보다는 그냥 포기하는 것을 선호합니까?

차이점을 해결하고 중간 지점을 찾는 노력을 포기했다면 이는 관계의 건강에 더 이상 관심을 두지 않았음을 나타내는 사랑 없는 결혼 신호 중 하나입니다. 당신은 재정적 이유나 자녀를 위한 또는 다른 강박으로 인해 사랑 없는 결혼 생활을 계속하고 있을 수도 있지만, 더 이상 배우자와의 관계를 재건하려는 의지나 욕구가 없습니다.

6. 둘 다 서로를 감사하지 못한다

방치는 관계를 근본적으로 공허하게 만드는, 간과하기 쉬운 위험 신호입니다. 프라가티는 "배우자와 서로를 당연하게 여기기 시작하고 상대방이 관계에 기여하는 바를 더 이상 인식하지 못하게 되면, 관계에 경멸과 원망이 스며들 수 있습니다."라고 말합니다. 이러한 부정적인 감정은 순식간에 배우자에 대한 사랑을 압도하고, 결국 두 사람을 갈라놓을 수 있습니다.

관계에 대한 감사의 부족은 다음과 같습니다.

파트너가 당신을 위해 뭔가를 했을 때, 그들이 해야 한다고 생각하기 때문에 감사하다고 말하지 않는 것
파트너에게 칭찬을 하지 않음
파트너의 노력을 인식하지 못하고 관계를 유지하기 위해 모든 노력을 다하는 것처럼 느껴집니다.

7. 더 이상 배우자에 대해 신경 쓰지 않습니다.

결혼 생활에서 사랑이 사라졌다는 또 다른 징후는 한때 파트너에 대해 느꼈던 보살핌과 관심이 이제는 매우 부족하다는 것입니다. 이는 다음 중 하나 이상의 방법으로 나타날 수 있습니다.

당신은 더 이상 파트너에게 연락하지 않거나 그들의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 알아보려고 애쓰지 않습니다.
당신은 배우자의 선호도에 전혀 관심이 없습니다.
도움이 필요한 경우에도 일정/계획을 변경하여 도움을 드리는 것은 불편해 보입니다.
집에 제 시간에 도착하지 않아도 더 이상 전화/문자를 보내지 않아도 됩니다.
당신의 삶이 더 이상 일치하지 않기 때문에 당신은 그들의 계획/일정을 모릅니다.

간단히 말해서, 당신은 관계에서 이기적으로 변했습니다 . 서로에 대한 이러한 무관심은 당신들을 더욱 멀어지게 할 뿐입니다. 관계에서 개인적인 공간을 갖는 것과, 마치 결혼했지만 독신인 두 사람처럼 살아가는 것은 완전히 다른 문제입니다.

8. 배우자가 없는 미래는 당신에게 더 긍정적으로 보인다

배우자가 없는 미래에 대해 생각하기 시작하면 사랑 없는 결혼 생활이 불행하다는 것이 분명해질 것입니다. “남편이나 아내가 할 수 있는 역할이 없는 삶에 대한 환상을 품기 시작한다면, 이는 관계에 갇혀 있다는 느낌을 받고 탈출하고 싶다는 뜻입니다.”라고 Pragati는 말합니다. 아마도 당신은 이미 이혼 과정의 복잡한 과정을 조사하고 있거나 적어도 이 결혼의 끝이 당신에게 어떤 의미를 가질지 생각하고 있을 것입니다.

또는 재정적 이유로 사랑 없는 결혼 생활을 하고 있다면 언젠가는 독립할 수 있도록 재정적으로 독립할 수 있는 방법을 모색하기 시작했을 것입니다. 그리고 그 전망은 당신을 희망으로 채워줍니다. 마찬가지로, 당신이 자녀와 함께 사랑 없는 결혼 생활을 하고 있다면 아마도 별거가 가족에게 어떤 의미인지 곰곰이 생각하게 될 것입니다. 이는 모두 당신이 파트너를 더 이상 사랑하지 않기 때문에 파트너와의 화해 가능성을 포기했다는 표시입니다.

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9. 파트너와 함께 시간을 보내는 것이 당신에게는 과제처럼 느껴집니다.

당신은 파트너와 시간을 보내는 것을 두려워합니다. 기회가 주어지면 혼자 또는 가족이나 친구와 함께 여가 시간을 보내는 것이 좋습니다. 함께 있는 것을 피하고 싶어서 밤 데이트나 휴가를 계획하려는 노력도 중단했습니다. 사랑이 없는 결혼 생활의 놀라운 징후 중 하나는 파트너와 함께 있는 것을 혐오하기 시작할 때입니다.

어쩌면 서로 원하는 것이 달라졌거나, 서로를 알아보지 못할 정도로 변했거나, 혹은 차이점이 너무 두드러져서 인생의 반려자라고 부르는 사람에게 어떻게 다가가야 할지 모르겠기 때문일지도 모릅니다. 만약 그렇다면, 이 막다른 길에 다다른 관계를 계속 유지하는 것이 과연 의미가 있는지 스스로에게 물어봐야 합니다.

10. 결혼생활에서 재미와 웃음이 사라졌습니다

당신과 당신의 파트너가 마지막으로 농담을 주고받거나, 우스꽝스러운 행동을 하며 배가 아플 정도로 웃었던 게 언제였나요 ? 둘만 아는 농담을 주고받으며 네 살배기 아이들처럼 깔깔거렸던 건 언제였나요? 와인 한 잔을 마시며 편안하게 휴식을 취했던 건 언제였나요? 아니면 그냥 함께 즐거운 시간을 보냈던 건 언제였나요?

사랑없는 결혼 생활을 유지하다 — 마음 속으로는 이 결혼이 더 이상 잘 풀리지 않을 거라는 걸 알잖아요.

이 질문에 대한 대답이 "다른 생애에"라면, 당신의 관계는 심각한 타격을 입었고 당신을 하나로 묶어 준 사랑은 더 이상 존재하지 않는다는 데 의심의 여지가 없습니다. 가슴 아프게 들리겠지만, 결혼 생활은 심각한 위기에 처해 있으며, 빨리 조치를 취하지 않으면 유대 관계에 발생한 손상을 복구하기 어려울 수 있습니다.

사랑 없는 결혼 생활에서 살아남는 방법은 무엇입니까?

당신이 사랑 없는 결혼 생활을 하고 있다는 사실을 깨닫는 것은 어렵습니다. 당신이 인생의 사랑이라고 생각했던 사람은 이제 당신에게 거의 낯선 사람입니다. 결혼 생활이 거의 끝났다고 느낄 수 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 아직 선택의 여지가 없지는 않습니다. 모든 불행과 불쾌함에도 불구하고 사랑 없는 결혼 생활에서 어떻게 살아남을 수 있을지 여전히 고민하고 계시다면, 여러분에게 희미한 희망이 남아 있을지도 모릅니다. Pragati는 유대감을 회복하고 관계를 구축하기 위해 다음 팁을 공유합니다.

1. 문제의 근원을 찾기 위해 성찰하라

건강한 관계를 만드는 방법을 이해하려면 문제의 근본 원인을 파악해야 합니다. 프라가티는 이렇게 말합니다. "개인적인 차원에서 문제를 해결하고 극복하기 위해 할 수 있는 일이 많다는 것을 기억하세요. 문제가 자신에게도 있을 수 있다는 생각을 열린 마음으로 받아들여야 합니다. 잘못이 항상 상대방에게만 있는 것은 아닙니다. 스스로를 깊이 들여다보고 혹시 과부하 상태는 아닌지 살펴보세요. 동시에 신체적, 정서적 욕구를 우선시하고 충족되고 있는지 확인하세요."

2. 파트너와 다시 연결되는 방법을 찾으세요.

문제가 어디에 있는지 이해하기 위한 노력을 다했고 당신과 당신의 파트너가 결혼 생활에 또 다른 기회를 주는 것에 대해 같은 입장에 있다고 가정하고, 서로의 우선 순위를 정하는 것부터 시작하십시오. 파트너와 다시 연결하고 잃어버린 불꽃을 다시 불러일으킬 수 있는 방법을 찾으세요.

"일주일에 한 번씩 배우자와 데이트를 시작하세요. 배우자의 사랑 표현 방식을 이해 하고 그에 맞춰 자신을 표현할 준비를 하세요. 그러면 오랫동안 잃어버렸던 서로에 대한 열정을 다시 불태울 수 있을 겁니다. 사랑도 없고 성관계도 없는 결혼 생활을 바꾸려면 건강하고 열린 소통과 진심 어린 꾸준한 노력이 필요합니다. 결과를 보고 싶다면 노력에 전념하세요."라고 프라가티는 말합니다.

3. 부부치료에 들어갑니다

Pragati는 면허가 있는 치료사를 방문할 것을 적극 권장합니다. “치료는 배우자와 결혼 생활에 대해 느끼는 방식에 기여했을 수 있는 근본적인 문제와 패턴을 탐색하는 데 도움이 되기 때문에 이는 사랑 없는 결혼 생활에서 살아남는 첫 번째 단계입니다.”라고 그녀는 설명합니다.

우리는 종종 삶에서 마주하는 관계나 상황 속에서 왜 그런 행동을 하는지 스스로 이해하는 데 필요한 자기 인식이 부족합니다. 자격을 갖춘 치료사와 상담을 받으면 이러한 통찰력을 얻고 배우자와의 관계를 더욱 현명하게 다룰 수 있게 됩니다. 도움이 필요하시다면, 보노볼로지( Bonobology)의 전문가 패널 에 소속된 숙련되고 경험 많은 상담사들이 여러분을 도와드릴 준비가 되어 있습니다.

4. 시간을 줘

결혼 생활을 지키기 위해 기울이는 모든 노력이 당장 결실을 맺지 못할 수도 있다는 것을 알아두세요. 처음에는 진전이 더딜 수 있습니다. 배우자와 다시 관계를 맺는 데 주저함이 느껴질 수도 있고, 과거의 불쾌한 기억들이 마음을 무겁게 짓누를 수도 있습니다. 처음의 어색함을 극복한 후에도 어려움이 있을 수 있습니다. 이러한 어려움들을 담담하게 받아들이고 낙심하지 마세요. 꾸준한 노력과 인내심만 있다면 모든 장애물을 극복하고 서로에게 다시 다가갈 수 있을 것입니다.

5. 새로운 관계를 받아들이세요

이는 결혼 생활에 또 다른 기회를 주기 위해 노력하고 있다는 좋은 신호입니다. 아마도 서로에 대한 사랑이 완전히 사라진 것이 아니라 단지 문제, 문제, 오해의 겹겹이 가려져 있을 뿐입니다. 귀하와 귀하의 배우자가 서로 다시 연결될 수 있는 방법을 찾을 수는 있지만, 귀하의 관계가 초기 단계와 정확히 동일하게 돌아가지 않을 수도 있다는 사실에 대비해야 합니다.

이 다리 아래로 너무 많은 물이 흘러갔다는 점을 고려하면 상황은 어떤 식으로든 달라질 수밖에 없습니다. 귀하와 귀하의 파트너는 이 기간 동안 성장하고 발전했어야 하며 이는 귀하가 관계를 보는 방식에 영향을 미칠 것입니다. 사랑 없는 결혼 생활을 잃어버린 영광으로 회복하기 위해 노력할 때 이러한 측면을 고려하고 건강하고 건전하며 행복을 가져다주는 한 다른 버전의 관계를 기꺼이 받아들이십시오.

요점

사랑 없는 결혼 생활을 유지하는 것은 극도로 고립되고 성취감이 없을 수 있습니다
분노, 해결되지 않은 문제, 우선순위 변경, 외부 스트레스 요인 모두가 사랑 없는 결혼 생활을 초래하는 요인이 될 수 있습니다.
배우자를 더 이상 사랑하지 않게 되면 의사소통이 어려워지고 결국 서로 멀어져 한 집에 사는 두 사람처럼 살게 될 수도 있습니다.
두 사람 모두 기꺼이 꾸준한 노력과 노력을 기울인다면 사랑 없는 결혼 생활을 되돌릴 수 있습니다.

이유나 강박이 있더라도 사랑 없는 결혼 생활을 유지하는 것은 쉽지 않습니다. 이 상황을 어떻게 처리할지 선택하는 것은 궁극적으로 관계에 대해 진정으로 어떻게 느끼는지, 그리고 관계에 다시 한 번 사랑을 주입할 가능성이 있다고 생각하는지에 따라 달라집니다. 그러므로 어떤 길을 선택하든 신중하게 결정해야 합니다.