결혼 생활에 문제가 있다는 21가지 미묘한 신호

소셜 미디어와 인터넷의 새로운 시대는 인식과 자기 성찰의 범위를 확대했으며, 그 결과 이 ​​세대의 사람들은 결혼 생활에 문제가 있다는 징후가 있을 때 훨씬 더 의식적이고 관심을 갖게 되었습니다. 우리 부모님, 조부모님 시대와 달리 21세기 부부에게 결혼은 의무라기보다는 약속에 가깝습니다.

시간이 흐르면서 우리나라의 이혼 건수가 증가하는 것은 어쩌면 당연한 일일지도 모릅니다. 통계 에 따르면 2022년에는 결혼의 약 50%가 이혼으로 끝날 것으로 예상됩니다. 여성의 경제적 독립성이 높아지고 전반적으로 자존감이 커지면서, 요즘에는 고통스러운 결혼 생활을 계속 유지하려는 부부가 줄어들고 있습니다. 특히 정서적 학대나 가정 폭력이 있는 경우에는, 적절한 지원과 경제적 여건만 된다면 누구나 위험 신호를 참고 견디기보다는 관계를 끝내고 싶어 할 것입니다.

배우자와 또 한 번의 심한 말다툼 끝에 소파에 앉아 초조해하며 두 사람의 관계가 과연 건강한지 의문이 든다면, 위기에 처한 결혼 생활의 징후를 알아야 합니다. 이 문제에 대한 유용한 통찰력을 얻기 위해 인지행동치료(CBT), 합리적 정서행동치료(REBT), 그리고 부부 상담을 전문으로 하는 심리학자 난디타 람비아 (심리학 석사)와 이야기를 나누었습니다.

결혼 생활에 문제가 있다는 21가지 미묘한 신호

당신의 관계에서 뭔가를 고쳐야 한다고 끊임없이 잔소리하는 목소리가 당신의 머릿속에서 있습니까? 모든 결혼 생활은 때때로 힘든 시기를 겪게 되지만, 이것이 반드시 파트너십이 끝나는 것은 아닙니다. 상황을 해결하기 위한 추가적인 노력과 함께 근본적인 문제에 주의를 기울임으로써 어려움을 겪는 결혼 생활을 극복하는 것이 가능합니다.

너무 늦기 전에, 결혼 생활이 파탄으로 치닫고 있다는 경고 신호를 알아차리는 것은 매우 중요합니다. 결혼 생활은 쉽지 않습니다. 평생을 함께할 사람이기에 의견 차이, 경멸, 오해, 그리고 수많은 다툼이 불가피하기 때문입니다.

하지만 어떤 결혼 생활에서는 다른 결혼 생활보다 문제가 더 자주 발생하는 것 같습니다. 이러한 결혼 문제는 의사소통 문제부터 외모/건강 무시, 친밀감 부족에 이르기까지 다양합니다. 하지만 걱정하지 마세요. 우리는 당신이 이러한 징후를 발견하고 당신의 결혼 생활을 구할 수 있도록 돕기 위해 왔습니다. 당신의 결혼생활에 문제가 있다는 21가지 미묘한 징후를 살펴보자. 

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1. 의사소통 문제를 발견했습니다.

의사소통은 모든 관계의 성공과 실패를 가르는 중요한 요소입니다. 결혼 생활에 문제가 생겼다는 초기 징후 중 하나는 부부가 서로 소통하는 빈도가 점점 줄어드는 것입니다. 플로리다 주립대학교의 저명한 학자이자 교수인 프랭크 D. 핀첨은 그의 저서『루틀리지 가족 의사소통 핸드북』 에서 "결혼 상담가들 또한 역기능적인 의사소통을 부부 상담에서 가장 빈번하고 심각한 문제로 꼽는다"라고 지적합니다.

난디타는 이렇게 말합니다. "결혼 생활에서 소통 문제는 고함, 끊임없는 비난, 사소한 일로 서로를 탓하기, 냉소적인 반응, 침묵으로 일관 하는 등의 형태로 나타날 수 있습니다 . 이러한 문제의 근원은 부부가 재정, 개인적인 관계, 자녀 양육 등 특정 영역에 대해 서로 다른 견해를 갖고 있는 데 있습니다. 그리고 이러한 차이점을 제대로 해결하지 못하면 소통 문제로 이어지게 됩니다."

결혼 생활에서 의사소통이 부족한 상위 5가지 이유는 다음과 같습니다.

• 무지
• 무례
• 사랑의 부족
• 만족
• 거짓말

2. 결혼 생활에서 학대의 첫 징후를 경험합니다.

이것은 결혼 생활이 위험에 처해 있는지 평가할 때 가장 먼저 찾아야 할 사항 중 하나입니다. 시카고 출신 의사인 Cara는 이렇게 말합니다. “내 딸의 결혼 생활에 문제가 있다고 친구들에게 말했습니다. 하지만 나는 그녀에게 그 주제를 어떻게 이야기해야 할지 몰랐습니다. 그래서 나는 그녀에게 가정 폭력에 관한 비디오를 보냈고, 결혼 생활에 문제가 생길 초기 징후가 있을 때 자녀가 부모에게 어떻게 알려야 하는지, 부모는 자녀가 학대로 이어지지 않도록 자녀를 믿어야 한다는 점에 대해 이야기했습니다. 친절한."

그녀는 덧붙여 말했습니다. “그때 그녀가 마음을 열었어요. 저는 충격을 받았죠. 저는 즉시 그녀에게 집으로 돌아오라고 했고, 얼마 지나지 않아 부부 상담을 받도록 주선했어요.” 만약 당신이 아는 누군가가 학대적인 관계의 초기 징후들을 겪고 있다면 , 그들이 안전을 위해 필요한 조치를 취하도록 도와주세요. 이러한 징후들은 다음과 같을 수 있습니다.

• 부정: 거부에는 학대자가 자신의 책임을 회피하고 피해자가 모든 문제가 자신의 잘못인 것처럼 느끼게 만드는 것이 포함됩니다.
• 고함: 이는 논쟁에서 일상적인 일이 될 수 있으며 대화를 지능적이지 않게 만들 수 있습니다.
• 가스라이팅: 가스라이팅은 학대자가 피해자의 기억력, 판단력, 정신적 안정을 의심하게 만드는 것과 관련됩니다. 전술은 피해자를 서서히 지치게 하고 무너지게 만들 수 있습니다.

3. 당신은 파트너가 아닌 다른 사람에게 감정적으로 의존합니다.

부부 관계 외의 사람들과 감정적인 교류를 하는 것은 건강한 일이지만 , 경우에 따라서는 결혼 ​​생활에 문제가 있다는 신호일 수도 있습니다. 배우자와 문제를 논의하고 실질적인 해결책을 찾는 대신, 자녀나 가까운 친구에게 배우자에 대한 불만을 자주 털어놓는다면 결혼 생활에 심각한 문제가 있을 가능성이 높습니다.

기본적으로, 결혼 문제를 다른 사람에게 떠맡긴다면 자신과 파트너가 이해를 발전시킬 수 있는 잠재력을 빼앗는 것입니다. 딱히 불평하지 않더라도 두 사람 사이의 정신적 격차는 날이 갈수록 더욱 두드러지는 것 같아요. 더 이상 앉아서 하루에 대해 이야기하거나 최신 사무실 가십을 공유하거나 자신의 취약한 측면을 보여줄 만큼 편안함을 느끼지 않습니다. 정서적 친밀감의 부족은 결혼 관계의 떨리는 상태에 대해 많은 것을 말해줍니다.

4. 가족과 친구들로부터 멀어졌습니다.

배우자가 천천히 당신과 가족에게서 멀어지고 있다는 뼈저린 느낌을 떨쳐버릴 수 없다면, 당신의 관계는 그다지 유망해 보이지 않습니다. 더 나쁜 것은 이혼의 경고 신호 중 하나일 수 있다는 것입니다. 우리가 생각하는 한 건강한 결혼 생활을 하는 사람은 자신이 사랑받지 못한다고 느끼거나 관계에 아무것도 남지 않은 경우를 제외하고는 배우자와 거리를 두지 않을 것입니다.

모든 관계에서 때때로 숨 돌릴 시간이 필요하다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 하지만 어느 한쪽이라도 가족이나 친구로부터 완전히 멀어지는 것은 불행한 결혼 생활의 징후 일 수 있습니다 . 이를 해결하려면 배우자와 시간을 보내고, 서로의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지, 왜 소외감을 느끼는지에 대해 대화를 나눠보세요.

5. 외모와 몸단장을 소홀히 하면 결혼 생활에 문제가 있음을 나타냅니다.

외모를 관리하지 않는다면 결혼 생활에 약간의 노력이 필요하다는 신호일 수 있습니다. 당신은 더 이상 관계에서 최고의 자아가 되기 위해 노력하지 않습니다. 친밀감을 피하기 위해 의도적으로 배우자가 당신을 매력적이지 않게 만드는 방식으로 옷을 입을 수도 있습니다. 어쨌든, 자신의 외모에 신경 쓰지 않는 것은 배우자나 자신에게 좋게 보이는 데 관심이 부족하다는 미묘한 신호입니다. 

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6. 친해진지 꽤 됐어요

당신과 당신의 파트너 사이의 친밀감이 사라지는 것은 뭔가 잘못되었다는 표시입니다. 심지어 섹스에 관한 것도 아닙니다. 더 이상 서로를 애무하고, 포옹하고, 다정하게 만지지 않는다면, 이는 결혼 생활에 문제가 있다는 초기 신호 중 하나입니다. Nandita는 “성적이든 비성적이든 육체적으로 친밀해질 수 있는 모든 가능한 방법이 전혀 없다는 점을 초기 단계에서 해결해야 합니다.

"하지만 어떤 결론을 내리기 전에 먼저 두 사람 의 관계가 어떤 단계에 있는지 평가해야 합니다 . 질병이나 노화로 인해 자연스럽게 부부 관계가 소원해질 수 있기 때문입니다. 만약 결혼 생활이 수십 년이 지나 두 배우자 모두 최소한의 신체적 관계에 편안함을 느낀다면, 그것 또한 문제가 되지 않습니다."

“한 파트너가 더 많은 육체적 친밀감을 원하고 다른 파트너는 이에 부응할 수 없거나 원하지 않을 때 문제가 발생합니다. 그 이유는 일상 생활의 스트레스부터 단순히 서로 지루해지거나 다양한 수준의 성욕에 이르기까지 해결되지 않은 여러 가지 문제일 수 있습니다. 별도의 침실에서 생활하기 시작하고 이것이 몇 달 동안 지속된다면 결혼 생활에 어려움을 겪고 있다고 추측할 수 있습니다.”

인도 최고의 성 전문가이자 교수인 라잔 본슬레 박사는 다음과 같이 말합니다 . "두 사람 모두 비난하는 어조 없이 주저하지 않고 편안한 방식으로 서로의 친밀한 욕구를 소통해야 합니다. 명확하게 말하지 않으면 파트너는 당신이 친밀한 관계에서 무엇을 기대하는지 알 수 없습니다."

7. 당신은 결코 일을 '쉬지' 않습니다.

연구 에 따르면 단기적 및 장기적인 과로 현상은 결혼 생활에 상당한 영향을 미칩니다. 만약 업무 스트레스 때문에 휴식을 취하거나 즐거운 시간을 보낼 수 없다면, 결혼 생활에 문제가 생길 가능성이 높습니다.

일을 잠시 멈추고 긴장을 풀고 즐거운 시간을 보내면서 하루 종일 업무에 대한 불안감을 느끼지 않아야 합니다. 만약 그렇게 할 수 없다면, 배우자와 시간을 보내는 것보다 일에 더 몰두하고 있다는 뜻이며, 이는 결혼 생활이 끝날 조짐 일 수 있습니다.

8. 함께 시간을 보내지 않는다

둘 다 항상 늦게까지 일하거나, 아이들을 돌보거나, 일반적으로 다른 일로 바쁘다면 서로를 위한 시간을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 또한, 자유 시간이 있더라도 파트너와 함께 시간을 보내는 것을 피할 수도 있습니다. 이로 인해 소외감과 분노가 생길 수 있습니다. 결혼 생활의 파트너라기보다는 룸메이트처럼 느껴지기 시작할 수 있습니다. 조심하지 않으면 이러한 이별은 정서적 문제나 육체적 불륜으로 발전할 수 있습니다.

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9. 분노는 결혼 생활에 문제가 있다는 신호입니다.

원망은 결혼 생활에서 가장 심각한 문제 중 하나입니다. 배우자에게 끊임없이 앙금을 품고 있다면 사랑은 관계에서 멀어지고 있는 것입니다. 해결되지 않은 갈등은 원망의 근원이 되는 경우가 많으며, 이는 순식간에 독이 든 분노와 원한으로 발전할 수 있습니다. 오스틴에서 활동하는 심리 치료사 크리스타 조던 박사는 한 글 에서 "어떤 종류의 배신(재정적, 성적 등)이든 강한 원망으로 이어질 수 있다"고 썼습니다.

난디타는 “결혼 생활에 원한이 스며들면 결혼 생활의 기초 전체가 무너진다고는 할 수 없지만 현재 관계 상태가 좋지 않아 보인다. 아무리 단순한 것이라도 억울함이 있다면 어디서 오는지 빨리 파악하고 이야기하라”고 말했다.

10. 서로에 대한 무례함의 초기 징후가 있습니다.

배우자를 무례하게 대하거나 배우자의 말투에 경멸이 묻어난다면, 그것은 잠재적으로 좋지 않은 결혼 생활이라고 할 수 있습니다. 이는 관계를 해칠 뿐만 아니라 결국 자존감까지 떨어뜨립니다. 상대방의 비꼬는 말이나 냉소적인 태도가 시간이 지남에 따라 쌓여가면서, 결국 자신이 정말 가치 없는 존재라고 생각하게 될 수도 있습니다. 결혼 생활에서 흔히 나타나는 무례함의 징후는 다음과 같습니다.

• 그들은 잘못이 있을 때 변명하지 않고 방어적입니다.
• 그들은 끊임없이 당신의 성격을 바꾸려고 노력합니다
• 그들은 약속을 지키지 못한다

당신도 매일매일 약간 무례하게 행동한다는 것을 알게 된다면, 이제 물러서서 당신의 결혼 생활을 다시 살펴보아야 할 때입니다. 즐겁고 건강한 관계는 존중 없이는 구축될 수 없습니다. 

11. 해결되지 않은 분쟁이 계속 발생합니다.

해결되지 않은 갈등은 주의하지 않으면 결혼 생활을 파탄으로 몰고 갈 수 있습니다. 건강한 관계를 구축하고 유지 하려면 갈등을 부드럽고 신속하게, 그리고 자주 해결하는 것이 중요합니다. 다음은 결혼 생활에 해결되지 않은 긴장이 있을 수 있음을 나타내는 몇 가지 징후입니다. 만약 이 중 하나라도 해당된다면 갈등을 해결하기 위해 행동하는 것이 중요합니다.

• 갈등을 예상하기 때문에 특정 주제에 대한 대화를 피합니다.
• 결론을 내리지 못한 채 같은 주장을 반복적으로 제기하는군요.
• 당신은 자주 짜증을 내며 잠에 듭니다
• 당신은 파트너가 잘못 인도했거나 '잘못'되었다는 신호를 찾기 위해 항상 파트너의 행동과 말을 관찰하고 있음을 발견합니다.

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12. 둘 다 계속 논쟁을 벌이고 때로는 건강이 나빠질 때도 있습니다.

논쟁은 모든 관계에서 믿을 수 없을 정도로 정상적인 부분이지만, 그것이 지속된다면 부부에게 엄청난 부담을 줄 수 있으며 결혼 생활에 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 어쩌면 당신과 당신의 배우자가 같은 문제에 대해 끊임없이 논쟁을 벌이고 있을 수도 있고, 어떤 이유로 모든 대화를 논쟁으로 바꾸거나, 당신 중 한 사람이 계속 과거 문제를 파헤치고 있을 수도 있습니다. 상황이 어떠하든, 끊임없는 논쟁은 결혼 생활에 문제가 있다는 초기 신호 중 하나입니다.

부부간의 갈등은 마음의 평화와 정신 건강에 악영향을 미칠 뿐만 아니라 신체 건강에도 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 오하이오 주립 웨克斯너 메디컬 센터의 재니스 키콜트-글레이저 박사 연구팀은 43쌍의 부부를 대상으로 민감한 주제에 대해 20분간 토론하는 실험을 진행했습니다 . 부부의 논쟁 방식과 혈액 샘플 검사를 통해, 갈등이 심한 부부일수록 장 누수 증후군의 지표인 LPS 결합 단백질 수치가 더 높게 나타났다는 사실을 밝혀냈습니다.

13. 지루함이 시작되었습니다

결혼과 신혼여행의 설렘이 가시고 나면, 두 사람 사이에는 현실적인 삶이 스며들고 일상은 점점 따분하게 느껴지기 시작합니다. 결혼 생활에 권태를 느낀다면 배우자에게 솔직하게 이야기하는 것이 중요합니다 . 권태는 결혼 생활의 가장 심각한 문제는 아니지만, 이를 무시하면 관계에 무언가 부족하다는 미묘한 신호일 수 있으므로 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다.

14. 지원이 없다는 것은 결혼 생활에 문제가 있다는 또 다른 신호입니다.

연인 관계에서 든든한 지지 기반을 느끼는 것은 매우 중요합니다 . 만약 배우자보다 친구나 친척에게 도움을 요청하는 경우가 잦다면, 배우자 측에서 충분한 지지를 해주지 않는다는 신호일 수 있습니다. 배우자가 정서적으로 충분히 지지해주지 않는다고 느낀다면, 자신의 필요를 솔직하게 이야기하고 관계 개선을 위해 무엇을 할 수 있을지 고민해 보는 것이 좋습니다. 배우자에게 다음과 같은 말을 해볼 수 있습니다.

• “너는 이것/저것을 해야 해”라고 말하는 대신, “나는 당신이 나를 위해 이것/저것을 해주기를 바랍니다.”라고 말해보세요. 진술서에서 그들이 '하지 않는' 일이 아닌 귀하의 필요 사항에 우선 순위를 두십시오.
• 때로는 화를 내고 싶을 때도 있지만 파트너는 계속해서 제안을 합니다. 이런 경우에는 "내 말을 들어주면 돼"라고 말하세요.
• 마지막으로, 그들의 노력을 인정하는 것을 잊지 마십시오. 간단한 “나를 위해 이 일을 해주셔서 감사합니다”라는 한마디가 큰 변화를 가져올 것입니다

15. 당신은 기본적으로 서로 다른 삶을 살고 있습니다.

남편과 아내가 서로 다른 생활 방식을 살기 시작하면 결혼 생활이 실패한다는 것을 나타냅니다. 다양한 형태를 취할 수 있지만 이는 일반적으로 한 파트너가 다른 파트너와 멀어지는 것을 수반합니다. 한 지붕 아래 살면서도 이미 별거한 것처럼 보이는 것은 결혼 생활이 끝났다는 가장 분명한 신호 중 하나이다.

이는 배우자와 제대로 된 대화를 며칠 동안 하지 못하는 상황으로 이어질 수 있습니다. 저녁 식사 자리에서도 서로의 하루 일과에 대해 이야기하는 대신 각자 휴대폰만 들여다보고 있는 모습을 발견할 수도 있습니다. 결과적으로 결혼 생활에서 외로움을 느끼게 될 수 있습니다.

16. 당신이나 당신의 파트너가 다른 사람을 유혹하고 있습니다

결혼 생활이 끝났음을 알리는 가장 전형적인 징후 중 하나는 배우자가 끊임없이 외도를 하는 것입니다. 가벼운 외도는 무해할 수 있지만, 특히 배우자가 휴대전화나 컴퓨터 사용에 대해 모호한 태도를 보인다면 외도 로 이어질 가능성이 있습니다. 배우자가 파티에서 당신의 감정을 전혀 고려하지 않고 다른 사람과 뻔뻔스럽게 시시덕거리는 모습을 보면 질투심을 억누르기 어려울 수 있습니다. 바로 그런 상황이 결혼 생활에 문제가 있음을 알려주는 신호입니다.

연구 에 따르면 , 외도의 가장 흔한 원인 중 일부는 다음과 같습니다.

• 배우자 간의 사랑과 정서적 연결 부족
• 자존감 문제
• 약한 헌신
• 배우자의 방치
• 충족되지 않은 성적 욕망 

17. 서로 멀어져 있다

관계 단절은 파탄 직전의 결혼 생활에서 흔히 나타나는 징후 중 하나입니다 . 이는 한쪽 또는 양쪽 배우자가 더 이상 관계에 감정적으로 몰입하지 않는다는 것을 의미합니다. 관계 단절은 다양한 형태로 나타날 수 있습니다.

• 커플은 공유된 미래 계획에 대한 논의를 중단할 수 있습니다.
• 그들은 더 이상 개인적인 열망에 대해 이야기하지 않습니다.
• 서로의 하루가 궁금하지 않아요
• 그들은 머리 자르기, 새 옷, 새 요리 준비, 새 일과, 새 취미나 열정 등과 같이 서로에 대해 알아채지 못합니다.
• 서로에게 동정심을 느끼지 않는다.

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18. 당신은 점수를 기록해왔습니다

점수를 매기는 것은 관계에서 스트레스와 적대감을 증가시키는 확실한 방법이며, 누가 집안일을 더 많이 하는지, 누가 돈을 더 많이 버는지, 누가 아이들을 더 잘 돌보는지와 관계없이 결혼 생활에서 가장 심각한 문제 중 하나입니다. 관계 전문가인 존 그레이와 마크 군고르에 따르면, 남성들은 일반적으로 값비싼 선물을 사거나 멋진 휴가를 계획하는 것과 같은 중요한 일을 하고 각각에 높은 점수를 주는 방식으로 점수를 매긴다고 합니다.

여성이 물건을 계산하는 방식에 있어서 대부분의 물건은 1점 이상의 가치가 없습니다. 남성은 배우자에게 충분한 것을 제공하고 있다고 생각하기 때문에 일상적인 업무를 많이 수행하지 않을 수 있습니다. 아내들은 남편의 성과가 상당히 저조하다고 계속 믿고 있으며, 이는 또한 타당합니다.

19. 결혼 생활이 당신을 구속하는 느낌을 줍니다

관계에 갇혀 있다는 느낌이 든다면 자신의 감정에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 이는 불행한 결혼 생활의 징후일 수 있습니다. 배우자가 삶의 모든 단계에서 당신을 통제하려 들고 있나요? 결혼 생활의 어떤 부분에서도 발언권이 거의 없고, 항상 배우자의 눈치를 보며 조심스럽게 행동 해야 하나요 ? 이러한 상황이라면 이혼의 징후일 수 있으니 주의 깊게 살펴보세요.

배우자에게 갇혀 있다고 느낄 수 있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.

• 귀하의 핵심 요구 사항이 충족되지 않습니다
• 당신은 자신을 자유롭게 표현할 수 없습니다. 판단이나 비판에 대한 두려움/스트레스가 있습니다.
• 당신의 파트너는 소유욕이 너무 강하고 불안해 당신의 기본적인 자유를 제한했습니다.
• 그들은 당신의 개성을 탐구할 충분한 공간이나 범위를 제공하지 않습니다.
• 그들은 당신의 개인 생활과 사회 생활을 통제하려고 합니다.

20. 당신은 둘 다 문제를 은폐하기 위해 기분 전환을 만들고 있습니다.

끔찍한 결혼 생활 속에서 어떻게든 살아남은 많은 배우자들은 결혼 생활의 실제 문제를 위장하거나 주의를 돌리기 위해 반창고를 찾기 시작합니다. 이러한 상황에 처한 커플은 다음을 수행할 수 있습니다.

• 시도하는 중 열린 관계
• 모험적인 휴가를 떠나다
• 아기를 갖는 것에 대해 이야기하기 – 불행한 결혼 생활에 아이를 데려오는 것은 인간이 할 수 있는 최악의 일입니다

Nandita에 따르면, “부부는 민감한 문제를 우호적이고 조화로운 방식으로 처리하는 방법을 모르기 때문에 주의를 산만하게 하는 방법을 찾을 수 있습니다. 많은 추악한 싸움으로 이어지는 중대한 의사소통 격차가 있다면 사람들은 단순히 문제를 피하기 시작합니다.

“건설적인 비판과 해결 지향적인 토론 대신, 카펫 아래로 밀어넣고 거기에 쌓이게 합니다. 그러나 문제는 때때로 추악한 머리를 드러 낼 것입니다. 그런 시간이 길어질수록 문제는 실제로 더 깊어집니다. 그들을 계속 피하는 한, 관계에는 일종의 침식이 있을 것입니다. 감정적일 수도 있고 정신적일 수도 있습니다.”

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21. 달콤한 몸짓이 부족했어요

가장 작은 달콤하고 낭만적인 몸짓조차도 큰 도움이 됩니다. 배우자가 아플 때 돌봐주는 것부터 그들을 위해 문을 열어주는 것까지 모든 애정 행위는 결혼 생활에 사랑과 보살핌이 있음을 나타냅니다. 당신의 파트너가 예전처럼 당신에게 사랑을 보여주지 않는다면, 아마도 그 '불꽃'은 더 이상 존재하지 않을 것입니다.

결혼 생활에 문제가 있다고 생각되는 경우 취해야 할 즉각적인 조치

결혼 생활에 조금이라도 문제가 있다는 생각이 든다면 즉시 조치를 취해야 합니다. 문제의 근본 원인을 파악하기 위해 노력하는 것이 매우 중요합니다. 배우자와의 소통에 어려움이 있다면 부부 상담을 통해 도움을 구하세요 . 지금 상황이 아무리 절망적으로 보이더라도, 외도나 정서적/신체적 학대와 같은 심각한 문제가 아니라면 행복한 결혼 생활을 유지할 수 있는 방법은 얼마든지 있습니다.

Nandita는 “우선 치유 과정을 시작하려면 두 사람 모두 건강하지 못한 결혼 생활을 하고 있으며 개선해야 할 부분이 있다는 점을 인정해야 합니다. 대부분의 부부는 너무 오랫동안 역기능적인 상태로 살아왔기 때문에 자신이 처한 상황의 심각성을 이해하지 못합니다. 둘째, 스스로에게 물어보십시오. 결혼 생활을 괴롭히는 핵심 문제는 정확히 무엇입니까?

세 번째 단계는 소통이며, 이 부분에 있어서는 부부 모두 똑같이 열정적이어야 합니다. 토론의 여지가 있어야 하고, 심지어 토론으로 이어질 수도 있습니다. 서로 의견이 다르더라도 괜찮습니다. 단, 문제를 해결하려는 의도에서 비롯된 것이어야 하며, 서로에게 책임을 전가 하거나 같은 논쟁을 반복하는 악순환에 빠져서는 안 됩니다.

결혼 생활에 문제가 있다고 생각되면 다음과 같은 즉각적인 조치를 취하여 결혼 생활을 구제할 수 있습니다.

1. 알려진 모든 문제 목록을 작성하세요.

파경 직전의 결혼 생활에는 해결되지 않은 많은 문제들이 숨어 있습니다. 만약 관계를 유지하고 싶다면, 지금이 바로 문제들을 목록으로 만들고 하나씩 해결해 나가야 할 때입니다. 배우자와 대화를 통해 문제가 심각해지기 전에 해결해야 한다는 점을 강조하세요. 이는 이혼 없이 관계 문제를 해결할 수 있는 효과적인 방법입니다.

2. 자신을 개선하라

다시 시작하기에 너무 늦은 때는 없습니다. 그러므로 자비롭고 평화로운 결혼 생활을 하는 방법을 배우고 서로에 대한 헌신을 새롭게 하십시오. 파트너에게 애정을 표현하고, 가능한 한 많은 시간을 함께 보내고, 새로운 관계에 대한 서약을 재확인하고, 큰 소리로 말하는 방법을 배우십시오.

3. 셋을 없애면 이혼으로 이어진다.

분노, 불륜, 중독은 이혼으로 이어지는 세 가지 요소입니다. 어떤 종류의 부정적인 습관이라도 결혼 생활에 해롭습니다. 둘 중 한 사람이라도 빨리 화를 내면 화를 조절하는 법을 배우십시오. 불륜은 이미 대다수의 사람들에게 결혼 생활의 마지막 지푸라기로 간주됩니다.

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중독은 알코올, 물질, 포르노, 도박 등 다양한 형태로 나타납니다. 배우자가 중독을 끊기로 결정하기 전에 중독을 끊기 위해 노력하십시오. 그러나 중독자가 배우자라면, 중단을 선언하기 전에 그들에게 기회를 주고 상태를 극복하도록 도와주십시오.

4. 비난하지 않는 방식으로 걱정을 표현하는 방법을 배우십시오.

상대방의 말을 더 잘 이해시키려면, 더 효과적으로 전달해야 합니다. 논쟁을 벌일 때는 상대방의 단점을 긍정적인 시각으로 이야기하는 것이 중요합니다. 건설적인 비판은 서로를 비난하는 것보다 훨씬 큰 효과를 발휘한다는 것을 기억하세요. 많은 사람들이 배우자와 다툴 때 적대적이고 무례하게 행동하는 실수를 범합니다. 다음번에는 최대한 침착하고 차분하게 논쟁하며, 관계에 대한 기대치를 부드럽게 전달해 보세요.

5. 파트너를 향한 긍정적인 에너지를 키워라

화가 나기 시작할 때마다 한 걸음 물러나 그 사람의 어떤 점이 가장 마음에 드는지 생각해 보세요. 그들이 당신을 웃게 만드는 방식이나 애초에 당신을 그들에게 반하게 만든 것들이 무엇인지 생각해 보세요. “내가 필요할 때 그들은 항상 거기에 있다”와 같은 긍정적인 것들을 상기시키면 마음속에 긍정적인 에너지를 더하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 특성을 염두에 두고 현재 문제를 보는 방식을 바꾸도록 허용하십시오. 자신의 태도를 바꾸려고 노력할 수도 있습니다. 당신이 긍정적인 에너지를 발산한다면 배우자도 당신에게 긍정적인 에너지를 돌려줄 가능성이 더 높습니다.

두 사람이 결혼하면 평생 동안 서로 사랑하고 소중히 여길 것을 서약합니다. 그러나 때때로 이 유대감이 악화될 수 있습니다. 결혼 생활은 여러 가지 이유로 끝날 수 있지만 두 배우자 사이에 해결되지 않은 문제가 원인인 경우가 많습니다. 결혼생활에 어려움을 겪고 있다면 상담을 받는 것이 중요합니다. 부부의 갈등을 해결하고 결혼 생활을 유지하는 데 도움이 되는 다양한 서비스가 있습니다. 결혼 생활은 노력과 헌신으로 유지될 수 있기 때문입니다.

이 글은 2023년 XNUMX월에 업데이트되었습니다. 

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