행동을 통제한다는 것은 무엇인가? 통제적인 여성은 관계에서 어떻게 행동합니까? 글쎄요, 이렇게 물어보겠습니다. 연애를 시작한 후 자유를 잃었다고 느낀 적이 있습니까? 더 이상 일이 당신 뜻대로 되지 않습니다. 당신은 그녀를 행복하게 만들기 위해 최선을 다하지만 그 대가로 비참함을 느낍니다. 글쎄요, 당신이 미친 듯이 사랑하는 여자가 당신 삶의 모든 측면을 통제하고 있을 가능성이 높습니다. 그러나 여기 당신은 그녀가 당신을 세세하게 관리하고 있는지조차 확실하지 않습니다. 당신이 이것에 공감할 수 있다면 이것이 통제적인 여성의 징후라는 것을 아십시오.
통제적인 아내나 파트너는 삶의 모든 측면을 방해할 수 있습니다. 그녀는 당신이 자율성이 없고 당신의 의견이 가치가 없다고 느끼게 만들 수 있습니다. 하루가 끝나면 항상 그녀의 길이 아니면 고속도로입니다. 가장 미묘한 통제적 행동조차도 관계에 큰 타격을 줄 수 있다는 점을 고려하면, 위험 신호를 발견하고 가능한 한 빨리 해결할 수 있어야 합니다.
이를 위해, 이혼, 연애 및 결혼 전 상담을 전문으로 하는 심리학 석사 샤지아 살렘 의 통찰력을 바탕으로 통제적인 행동이 무엇인지 이해하고 통제적인 여성의 징후를 파악하는 데 도움을 드리고자 합니다 .
여성의 통제 문제를 일으키는 원인은 무엇입니까?
차례
통제적인 여성의 징후로 넘어가기 전에, 그러한 행동의 이면에 있는 이유를 이해하는 것이 중요합니다. 아마도 당신의 지위와 생활방식의 갑작스러운 변화가 당신을 당황하게 하여 “왜 여자들은 그렇게 통제하는가?”라고 묻게 만들었을 것입니다. 글쎄요, 그 이유는 여러 가지일 수 있습니다:
- 어린 시절 학습된 행동: A에 따라 공부, 관계에서 통제적인 여성의 징후가 보이면 그러한 행동은 어린 시절에 주입되었을 가능성이 높습니다. 건강에 해로운 결과일 수 있습니다. 가족 역학 또는 단지 학습된 행동으로, 아이는 통제하는 것이 관계에서 통제력을 얻는 유일한 방법이라는 것을 배웁니다.
- 그녀의 불안감을 당신에게 투사합니다. 여성이 지배하는 일부 관계에서는 파트너의 통제적인 행동이 그녀의 불안감을 당신에게 투사한 결과일 수도 있습니다. 극심한 질투, 과도한 소유욕, 버림받는 것에 대한 두려움 등의 문제가 그러한 행동 패턴의 원인이 될 수 있습니다.
- 성격 장애: 강박 장애와 같은 정신 건강 장애는 파트너가 당신을 통제하도록 강요하는 침입적인 생각으로 이어질 수 있습니다. 그러한 장애로 인해 발생하는 행동 패턴은 관계를 통제하게 만듭니다.
- 걱정: 기타 연구 통제하면 불안감이 줄어들고 사람들이 스트레스 요인에 대처하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 불안 장애가 있는 사람들은 작은 일에도 너무 많이 걱정하고 파트너를 통제하려는 욕구를 키우는 경향이 있습니다.
- 자기 보호 : 통제적 행동은 또한 상실, 무력감, 무의미함으로부터 자신을 보호하려는 욕구에서 비롯되는 경향이 있습니다. 통제광 파트너는 자신의 파트너가 원하는 대로 행동하고 유해한 관계에서 벗어날 기회가 없도록 함으로써 자신을 위험으로부터 보호하는 방식으로 행동할 수 있습니다.
이제 우리는 일부 여성의 통제적인 성격 뒤에 숨은 이유를 논의했으므로 그러한 행동이 관계에서 어떻게 나타나는지 살펴보겠습니다. 그녀가 당신의 하루에 대해 모든 것을 분 단위까지 알고 싶어한다면 걱정해야 합니까? 아마도 그녀가 당신의 관계를 모니터링할 때 더 명확한 위험 신호일까요? 알아 보자.
조심해야 할 통제적인 여성의 13가지 징후
통제적인 여성, 상담 심리학자, 심리 치료사인 Niki Benjamin은 다음과 같이 말합니다. 흔히 '통제광'이라고 불리는 사람이나 상대방이 가지고 있는 경계나 자율성이 없이 주변의 모든 것을 통제하는 데 집착하는 사람과의 관계.”
통제적인 여성이 미치는 심리적 영향은 광범위할 수 있으며, 그런 여성과의 관계는 삶과 정신 건강 에 심각한 악영향을 미칠 수 있습니다 . 대부분의 사람들은 통제와 보살핌을 혼동하기 쉽기 때문에 경고 신호를 알아차리는 데 시간이 걸립니다.
"통제와 배려 사이에는 아주 미묘한 차이가 있습니다. 통제는 배려로 위장되는 경우가 많은데, 이로 인해 상대방은 독립적인 삶을 살지 못하게 됩니다."라고 샤지아는 말합니다 . 하지만 너무 깊이 생각할 필요는 없습니다. 저희가 통제적인 여자친구의 징후를 알아차리는 데 도움을 드리겠습니다.
1. 그녀는 항상 세세하게 관리하고 자신의 방식대로 일을 원합니다.
여자친구나 아내가 당신을 통제하려 든다는 가장 확실한 징후 중 하나는 모든 일을 자기 방식대로 하려고 한다는 것입니다. 만약 당신의 뜻대로 되지 않으면, 그녀는 갑자기 화를 내거나 차갑게 변하며 냉담해집니다. 그녀는 이 문제를 계속해서 들먹이며 당신이 자신을 얼마나 힘들게 했는지, 자신은 그저 당신을 진심으로 걱정하는 사람일 뿐이라고 불평할 것입니다. 심지어 당신에게 침묵으로 일관 하기 시작할 수도 있습니다.
“여성을 통제하는 것은 항상 파트너의 개인적인 일에 침입하는 방법이 있습니다. 그들은 파트너가 스스로 결정하는 것을 거부합니다. 관계에 있어서 그들은 파트너가 좋아하든 싫어하든 관계없이 모든 것에 대한 최종 결정을 내리기를 원합니다.”라고 Shazia는 말합니다. 이는 당신이 관계에서 진정한 자아가 될 자율성이나 자유 의지가 없다는 것을 의미합니다.
2. 그녀는 어떤 것에 실망했다
여성의 통제적인 행동은 비현실적인 기대 와 기준 에서 비롯되며 , 이로 인해 그녀가 당신에게 실망하는 일이 관계에서 반복적으로 발생합니다. 당신이 입는 옷부터 하는 일까지, 당신의 모든 행동이나 결정에 대해 그녀는 강한 불만을 표하며, 당신은 자신이 부족하다고 느끼게 됩니다. 이는 또한 그녀가 당신을 소중하게 여기지 않는다는 신호 중 하나입니다.
당신이 그렇지 않다면 그녀는 아마도 자신의 삶에 있는 사람이나 문제로 인해 실망했을 것입니다. 직장, 친구, 그녀의 부모, 형제자매, 당신의 부모 또는 누구라도 될 수 있습니다. 지배적인 여성을 기쁘게 하는 것은 매우 어렵습니다. 뭔가가 그녀의 기분을 망칠 것이고 당신의 잘못이 없더라도 당신이 그것에 대해 비난을 받을 가능성이 높습니다. 이런 종류의 가스라이팅과 정서적 학대는 자신감에 영향을 미치고 애초에 그러한 관계를 맺기로 한 결정에 의문을 제기하게 만들 수 있습니다.
3. 그녀는 자신과 다른 사람들에 대해 불평을 많이 한다
당신의 여자친구가 왜 항상 다른 사람들에게 무례하거나 비판적인지 궁금하십니까? 통제적이고 교활한 여성의 징후 중 하나는 다른 사람의 좋은 점을 볼 수 없을 정도로 자신에 대한 극도의 집착입니다. 당신은 그녀가 자신과 다르게 행동하는 사람들에 대해 불평하거나 꾸짖는 것을 보게 될 것입니다. 그녀는 사람들을 바꾸고 자신처럼 만들 수 있는 힘이 자신에게 없다는 것을 알기 때문에 그들을 모욕하고 욕합니다.
여자친구가 심술궂 거나 아내가 남을 통제하려는 성향이 강 하다면 , 그녀에게는 진정한 친구가 거의 없을 가능성이 큽니다. 모든 사람이 그녀를 공주처럼 대하거나 그녀를 기쁘게 해주려고 애쓰지는 않을 테니까요. 그래서 통제적이거나 영향력이 강한 여성의 가까운 친구들은 극히 소수이거나 아예 없을 수도 있습니다.
마찬가지로, 그녀는 당신의 관계를 모니터링하고 당신이 가까운 사람들을 좋아하지 않거나 위협으로 본다는 이유로 당신을 조종할 수도 있습니다. 이러한 조작적이고 비판적이며 강박적인 행동 패턴은 관계를 통제하게 만드는 요소입니다.
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4. 그녀는 당신이 항상 그녀와 함께 있기를 원합니다.
사랑에 빠진 지배적인 여성은 집착이 심한 여자친구 또는 조종적인 아내의 모습을 보이기도 합니다. 당신을 소유물처럼 여기고, 함께 시간을 보내기를 기대하며, 항상 곁에 두려고 할 것입니다. 기본적으로 그녀가 요구할 때마다 그녀의 부름에 응해야 한다는 뜻입니다. 그녀는 당신에게 다음과 같은 것들을 요구할 것입니다.
- 어디서나 태그를 지정하세요.
- 모든 전화에 응답
- 그녀의 문자 각각에 응답하기
- 그녀를 위해 일정을 비워주세요
- 그녀의 계획과 요구 사항을 더 중요하게 생각하십시오.
- 그녀를 인생의 최우선 순위로 삼으십시오
당신이 그녀에게 '순종'하지 않으면 그녀는 당신에게 귀를 기울이고 피해자 카드를 사용할 것입니다. 그러나 어려운 시기에 당신의 옆에 당신의 여자가 필요하다면, 그녀가 당신을 우선시할 것이라고 기대하지 마십시오. 통제적인 성격을 가진 여성은 이기적일 수 있으며 자신이 적합하다고 생각할 때만 시간을 줄 것입니다.
5. 그녀는 당신 때문에 아주 쉽게 당황스러워한다
통제적인 여자친구의 징후 중 하나는 가족, 친구, 동료 앞에서 특정 방식으로 행동해야 한다는 그녀의 끊임없는 고집을 포함합니다. 사람의 발길이 닿지 않은 길에서 벗어나 자신다운 모습을 보여주려 하면 큰 눈과 화난 표정을 마주하게 되어 순간적으로 입을 다물게 될 것이다.
그녀의 몸짓 언어가 바뀔 겁니다. 그 후, 당신은 당신 때문에 얼마나 불편했고 사람들 앞에서 창피를 당했는지에 대한 잔소리를 들을지도 모릅니다. 이는 정신적 학대에 불과하며 그녀가 당신을 소중하게 생각하지 않는다는 신호 중 하나입니다.
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6. 그녀는 당신에게 개인적인 공간이나 혼자만의 시간을 허락하지 않는다
"내가 통제적인 관계에 있는 걸까? 내 파트너가 통제적인 걸까?" 통제적인 여성의 전형적인 특징 중 하나는 당신의 개인적인 공간을 침해 하고 혼자만의 시간을 허락하지 않는다는 것입니다. 샤이자(Shaiza)는 "관계에서 개인적인 공간을 주지 않는 것은 통제적인 여성을 알아보는 가장 확실한 신호 중 하나입니다. 사랑이나 배려라는 이름으로 파트너의 사생활을 억압하고, 자신이 좋아하는 일을 하는 것에 대해 죄책감을 느끼게 만들죠."라고 말합니다.
당신은 늦게까지 깨어 있고, 친구들과 어울리고, 비디오 게임을 하는 것을 좋아하지만 그녀는 그것을 좋아하지 않을 것입니다. 그녀는 당신의 친구를 좋아하지 않으며 당신이 그들과 어울리고 싶어한다는 사실도 좋아하지 않습니다. 그녀는 또한 당신에게 자신만의 공간이 필요하고 그녀와 떨어져서 혼자만의 시간이 필요하다는 사실을 이해하지 못합니다. 그녀는 당신에게 엄격한 규칙을 시행할 것입니다. 당신은 “지금 집에 가세요”와 같은 단호한 메시지를 지속적으로 받게 될 것입니다. 그리고 물론, 그녀의 뜻을 거스르려고 하면 침묵의 치료가 시작된다. 그것은 가장 명백하게 통제되는 성격 신호 중 하나입니다.
7. 그녀는 당신의 삶의 모든 작은 세부 사항을 알고 싶어합니다
“내 휴대폰이 다른 사람이 조종하는 것처럼 작동하고 있어요.” “내 여자친구가 내 행방을 알려달라고 끊임없이 전화를 해요.” 당신의 관계에서 그러한 문제를 다루어 본 적이 있습니까? 그렇다면 이것이 당신의 삶의 모든 세부 사항을 알고 싶어하는 통제적인 여성의 징후라는 것을 아십시오. 그녀는 다음과 같은 의미가 있더라도 귀하에 대해 최대한 많이 알기 위해 항상 귀하의 개인 정보를 침해할 방법을 찾을 것입니다.
- 누구와 통화하는지 확인하기 위해 휴대전화를 확인합니다.
- 소셜 미디어 계정을 살펴보는 중
- 브라우저 기록 확인하기
- 개인 문자 메시지나 이메일 읽기
- 행방을 확인하기 위해 전화함
- 친구가 누구인지 알아보기
가장 끔찍한 건 당신이 아무것도 할 수 없다는 거예요. 그녀에게 질문하거나 건강한 경계를 설정 하려고 하는 순간 , 그녀의 얼굴은 분노로 붉어질 테니까요. 그녀는 절대 당신을 믿지 않는다고 말하지 않을 거예요. 그저 당신이 어떻게 생각하는지 알고 싶어 하는 것뿐이죠. 하지만 그녀 자신에게는 어디까지가 허용되는 선인지, 사생활을 어떻게 지켜야 하는지 잘 알고 있어요. 그런데 당신에게는 그 규칙이 적용되지 않는 거죠. 오해하지 마세요. 이건 은근한 통제 행동이 아니라, "여자는 왜 이렇게 통제적일까?"라는 의문을 품게 만드는 명백한 위험 신호입니다.
8. 그녀는 당신의 인생에서 모든 결정을 내리고 싶어합니다.
여자가 통제하고 있는지 어떻게 알 수 있나요? 글쎄요, 그녀가 당신에 대한 모든 것을 알고 싶어할 뿐만 아니라 당신의 인생에 대한 결정도 내리기를 원한다면, 그것이 그녀가 괴짜라는 신호 중 하나라는 것을 알아두십시오. 여기에는 재정, 일상 및 기타 삶의 관계도 포함됩니다. 어떤 향수를 사는지부터 매달 지출하는 금액까지 그녀는 모든 것을 통제하고 싶어합니다. 이것은 통제력이 강한 여성의 주요 징후 중 하나입니다. “내가 통제 관계에 있는 걸까요?”라고 궁금하신 분들을 위해 답변해 드립니다.
9. 그녀는 심각한 분노 문제를 가지고 있습니다.
Shazia는 “부적절하게 행동하거나 원하는 대로 일이 풀리지 않을 때 화를 내는 것은 통제적인 여성의 일반적인 특징입니다.”라고 말합니다. 그녀가 분노나 감정적 폭발을 억제하는 방법을 모르기 때문에 당신은 그녀를 두려워합니다.
그런 분노 폭발은 건강한 관계의 모습이 아닙니다. 상대방에게 공포감을 주고 학대 행위로 간주될 수 있기 때문입니다. 이는 통제적인 파트너의 전형적인 징후 중 하나입니다 . 그녀의 반응을 두려워하지 않는 방법을 찾아야 합니다. 그렇지 않으면 파트너에게 삶을 통제당하게 되는 것입니다.
10. 그녀는 진심으로 당신을 통제하는 것을 좋아합니다
독성 여자친구 의 특징 중 하나는 모든 것을 통제하려는 욕구인데, 이는 그녀가 진심으로 통제하는 것을 즐기기 때문입니다. 때로는 그녀의 행동을 단순히 습관으로 여기고 협조할 수도 있습니다. 불만을 분명히 표현하면 그녀가 변할 거라고 생각하기 때문입니다.
글쎄요, '다른 사람을 통제하려는 욕구' 심리 전체가 여기에 작용하기 때문에 항상 그런 것은 아닐 수도 있다는 것을 알아야 합니다. 한 사람이 다른 사람의 삶을 통제하기 시작하면 막을 수 없게 되는 경향이 있습니다. 그들은 권력의 위치를 즐기기 시작하고 그것을 포기하고 싶어하지 않습니다.
11. 그녀는 감정적인 협박에 의지할 수도 있다
내 파트너가 통제하고 있나요? 거만한 여자의 특징은 무엇입니까? 감정적 협박이라는 두 단어가 있습니다. 그것은 그녀가 당신과 관계를 통제하는 방법 중 하나입니다. 그런 여성들은 그것에 대해 매우 교활할 수 있습니다. 당신의 여자친구나 아내는 당신을 항상 지나치게 지배하지 않을 수도 있지만, 당신이 깨닫지도 못한 채 당신을 통제할 수도 있습니다. 그녀의 미묘한 통제 능력 덕분입니다. 그녀는 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.
- 강아지 눈 만들기
- 탄원 요청
- 진짜 눈물이나 악어 눈물 흘리기
- 최후 통첩 제공
- 자신의 행동을 통제하기 위한 수단으로 섹스를 사용하는 경우
- 사랑이라는 이름으로 일을 해달라고 부탁하는 것
12. 그녀는 자신을 높은 받침대에 올려 놓습니다.
관계에서 통제 문제는 종종 지배적인 여성이 자신의 반쪽보다 더 나은 사람이 되고자 하는 욕구에서 비롯됩니다. 그런 여성들에게는 계층 구조가 정말 중요합니다. 그녀가 신뢰할 수 있고 우월하며 가치 있는 사람으로 여겨지려면 삶의 모든 면에서 당신보다 나아야 합니다. 그녀는 그녀의 자존심과 지위를 높이고 "나는 내 여자 친구에게 부족하다고 느낀다"는 느낌을 주기 때문에 당신이 그녀의 모든 성취를 몇 번이고 세게 만들 것입니다.
여자친구가 당신을 하찮게 여기는지 어떻게 알 수 있을까요? 샤지아는 이렇게 설명합니다. "지배적인 여성의 특징 중 하나는 문제가 생기면 항상 당신을 압박하거나 죄책감을 느끼게 함으로써 통제하려 들고, 동시에 관계에서 좋은 일이 생길 때마다 모든 공을 자신이 차지하려 든다는 것입니다." 이러한 여성의 지배적인 행동은 우월감을 느끼는 데서 비롯됩니다. 시간이 흐르면서 그녀는 당신이 자신보다 낫다고 믿게 만들고, 결국 당신은 그녀의 도움과 조언 없이는 살아갈 수 없다고 확신하게 될 것입니다.
13. 당신은 그녀와 결코 논쟁을 벌일 수 없습니다
그녀는 화가 나면 모진 말이나 욕설을 퍼부어 당신을 깎아내리거나 입을 다물게 하는데, 바로 그 점 때문에 그녀와 논쟁하거나 설득하는 것이 불가능합니다. 상처 주는 말을 하는 것이 그녀에게는 자연스러운 일입니다. 당신이 자신의 의견을 말하려고 하는 순간, 당신은 그녀의 감정을 이해하지 못하는 무신경한 사람으로 몰리게 됩니다. 그런 사람은 어떤 의미에서든 독성이 강한 존재입니다.
통제적인 여성의 징후는 종종 매우 분명하지만 우리는 사랑에 빠졌기 때문에 이를 간과하는 경향이 있습니다. 씁쓸한 진실은 남자든 여자든 지배적이거나 조종적인 사람이 누구의 정신적, 감정적 안녕에도 좋지 않다는 것입니다. 관계를 통제하는 것은 결코 건강하거나 이상적일 수 없습니다. 비슷한 상황에 처해 있고 통제적인 여성을 다룰 방법을 찾고 있다면 계속 읽어보세요.
지배 파트너를 다루는 방법은 무엇입니까?
통제하는 파트너를 상대하는 것은 감정적으로나 심리적으로 어려울 수 있습니다. 관계의 통제는 조작, 질투, 고립, 분노 폭발, 자유 제한 및 이전 섹션에서 이미 언급한 기타 징후와 같은 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다. 징후를 인식하면 다음 전략은 통제하고 조작하는 파트너를 다루는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 개방적이고 정직하게 의사소통
먼저, 파트너와 개방적이고 솔직한 대화를 나누세요. 통제적인 여성을 대할 때는 효과적인 의사소통이 매우 중요합니다. 차분하고 대립적이지 않은 방식으로 자신의 감정과 우려 사항을 표현하십시오. 파트너에게 그녀의 행동은 불합리하고 용납할 수 없다는 점을 설명하십시오. 비난하는 듯한 느낌을 피하기 위해 "나" 진술을 사용하십시오.
예를 들어, "당신은 항상 내 사생활을 침해해"라고 말하는 대신, "당신이 허락 없이 내 메시지를 확인할 때 나는 너무 불편하고 숨 막히는 기분이 들어"라고 말해 보세요. 동시에, 상대방의 입장을 이해하고 그녀가 왜 그렇게 행동하는지 공감하려고 노력하세요. 방어적인 태도를 취하면 상황이 더 악화될 뿐이니 피하세요. 논쟁하거나 힘겨루기를 하기보다는 침착함을 유지하는 것이 중요합니다.
2. 경계를 정하고 이를 고수하라
관계에 명확한 경계를 설정하십시오. 파트너에게 어떤 행동이 허용되고 어떤 행동이 허용되지 않는지 알려주십시오. 경계가 구체적이고 측정 가능하며 현실적인지 확인하세요. 그녀가 교정해야 할 행동 패턴에 대해 이야기하십시오. 이러한 경계를 일관되게 유지하고 경계를 넘을 경우 결과를 집행할 준비를 하십시오. 예를 들어, “내 동의 없이 내 휴대폰이나 개인 소지품을 확인하지 않음으로써 내 사생활을 존중해 주세요” 또는 “내가 당신을 존중하는 것처럼 내 개인 공간과 혼자 있는 시간도 존중해 주세요”라고 말할 수 있습니다.
3. 사랑하는 사람이나 전문가에게 도움을 요청하세요
통제적인 여성과 관계를 맺으면 고립감을 느낄 수 있습니다. 친구와 가족에게 도움을 요청하고 경청해 보세요. 그들은 당신에게 소속감과 관계에 대한 다른 관점을 제공할 수 있습니다. 관계의 통제로 인해 고립이 발생했다면 지원 시스템과 다시 연결하고 그들과 함께 시간을 보내는 것이 필수적입니다.
경우에 따라서는 통제적인 행동과 그 근본 원인을 해결하기 위해 전문가의 도움을 받는 것이 필요할 수 있습니다. 부부 상담 이나 개인 상담이 도움이 될 수 있습니다. 숙련된 치료사는 여러분과 파트너가 관계의 문제점을 탐색하고, 의사소통 방식을 개선하며, 서로에게 더욱 건강한 방식으로 다가가는 방법을 배우도록 도와줄 수 있습니다. 본오볼 로지(Bonobology)의 경험 많고 자격을 갖춘 치료사 패널 에게 도움을 요청해 보시는 것도 좋은 방법입니다.
4. 통제광을 통제하려고 하지 마세요
관계에서 통제광을 통제하려는 노력은 의미가 없습니다. 이미 당신에게 똑같은 일을 하고 있는 사람을 통제하려고 하면 문제가 해결되지 않습니다. 오히려 상황을 악화시킬 뿐입니다. 게다가, 당신이 그녀와 같은 해로운 방식으로 문제를 해결하려고 한다면 당신과 당신의 파트너 사이에는 어떤 차이가 있습니까? 그녀의 수준까지 굽히지 마십시오. 자존심을 지키고 상황에 대해 품위있게 대처하십시오.
5. 관계를 유지할 가치가 있는지 알아보세요
관계를 유지할 가치가 있는지 평가하는 것이 중요합니다. 통제적인 행동은 관계의 더 깊은 문제의 징후일 수 있으며, 이러한 문제를 해결하고 긍정적인 변화를 만들어낼 가능성이 있습니다. 그러나 파트너가 자신의 통제적인 행동을 인정하고 개선하려 하지 않거나, 그러한 통제로 인해 심각한 정신적 고통을 겪고 있다면, 자신의 행복을 위해 해로운 관계를 끝내는 것을 고려해야 할 수도 있습니다.
요점
- 통제적인 여성과의 관계는 빠르게 해로울 수 있습니다
- 불안한 여자친구나 아내의 징후로는 매달리는 행동, 극도의 질투, 다른 여성에 대한 지나친 비판, 항상 안심과 확인이 필요함, 피해자 카드 놀이, 행동 패턴 통제 등이 있습니다.
- 통제적인 여성의 초기 징후에는 파트너의 삶의 모든 세부 사항을 알고 싶은 절실한 욕구, 감정적 협박, 자신과 다른 사람들에 대한 불평 또는 자신의 지배적인 본성에 도전하는 것 등이 포함됩니다.
- 조종하거나 영향력을 행사하는 여성은 항상 당신을 대신해 결정을 내리려고 하고, 당신의 사생활을 침해하고, 당신에게 개인적인 공간을 주지 않거나 혼자 시간을 보내도록 허용하지 않으며, 당신이 항상 그들과 함께 있기를 원합니다.
- 유독하고 통제적인 여자친구나 아내를 상대하려면 그 징후를 인식하고, 의사소통을 하고, 친구와 가족, 전문가에게 도움을 구하고, 관계가 폭력적으로 변하는 경우 관계에서 벗어나는 것을 고려해야 합니다.
한 가지는 확실합니다. 관계에서 통제광을 상대 하지 못하면 인내심이 바닥나거나 심각한 정신 건강 문제를 겪게 될 것입니다 . 그런 사람은 당신의 인내심을 끊임없이 시험할 것이고, 이는 결국 당신의 신체적, 정신적, 정서적 건강에 악영향을 미칠 것입니다. 이러한 징후를 알아차리고 대처하는 방법을 찾아야 합니다. 자신의 건강과 마음의 평화를 최우선으로 생각하세요. 누구도 그런 독성적인 관계를 견뎌낼 필요가 없으며, 도움과 지원을 구하는 것은 약함이 아니라 강함의 표시라는 것을 기억하세요.
자주 묻는 질문
일반적으로 관계에서 통제 문제가 발생하는 이유는 파트너가 무력감, 포기, 하찮은 느낌으로부터 자신을 보호해야 한다는 필요성과 관련이 있습니다. 통제의 필요성은 건강하지 못한 가족 역학이나 유해한 간병인으로 인해 어린 시절에 주입되는 경우가 많습니다. 당신의 파트너는 불안이나 기타 성격 장애로 고통받을 수도 있으며, 이로 인해 통제를 대처 메커니즘으로 사용하게 됩니다.
임상 심리학자 Niki Benjamin은 다음과 같이 말합니다. “일이 정확히 자기 방식대로 이루어지지 않을 때 분노를 터뜨리는 것, 파트너의 관점을 고려하지 않으려는 확고한 의지, 파트너의 일 처리 방식을 모니터링해야 하는 강력한 필요성과 같은 징후를 보이는 사람은 통제하고 있음을 알 수 있습니다. , 동의하지 않거나 동의할 때까지 수동적으로 공격적입니다.” 다른 징후로는 쉽게 당황스러워하는 것, 인생의 다른 중요한 관계를 통제하고 싶어하는 것, 당신에 대한 모든 세부 사항을 알고 싶어하는 것, 경계를 넘은 것, 사생활과 개인 공간을 침해하는 것, 당신을 위해 결정을 내리는 것 등이 있습니다.
통제 관계에서는 한 파트너가 해롭고 건강에 해롭고 이기적이며 이기적인 방식으로 다른 파트너를 지배하는 경향이 있습니다. 그들은 파트너의 감정과 결정을 조작하여 자신에게 유리하게 일하게 만듭니다. 지배적인 파트너는 상대방이 인생에서 하는 거의 모든 일에 대해 죄책감, 불안, 불안감을 느끼게 만드는 경향이 있으며, 이로 인해 그들의 자신감과 전반적인 행복에 영향을 미칩니다.
파트너를 통제하는 것은 학대의 한 형태입니다. 관계에서 통제광을 다루려면 먼저 징후를 인식해야 합니다. 그런 다음 파트너의 지배적인 행동에 대해 대화하고 건전한 경계를 만들고 그녀가 이를 위반할 수 없으며 위반할 경우 결과가 있을 것이라고 말하십시오. 그것이 당신의 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지 말해주세요. 친구와 가족의 도움을 구하거나 전문 치료사와 상담하세요. 가장 중요한 것은, 그것이 너무 해롭고 견딜 수 없게 된다면, 벗어나 관계에서 벗어나십시오.
귀하의 기부금은 자선 기부금 이 아닙니다 . 이 기부금은 보노볼로지가 전 세계 모든 사람들이 무엇이든 배우는 방법을 익힐 수 있도록 돕는다는 목표를 추구하며, 여러분께 새롭고 최신 정보를 지속적으로 제공하는 데 사용될 것입니다.
언니가 통제하고 있어요. 그녀는 위의 기준을 모두 충족합니다. 모든 것이 그녀의 방식대로 이루어져야 합니다. 그렇지 않으면 그녀는 분노에 빠지고 많은 비굴한 사과와 많은 칭찬과 확신으로 달래야합니다. 나도 그런 여성들과 한 남자를 경험한 적이 있습니다. 당신은 통제 괴물을 달래질 수 없습니다. 당신이하는 모든 일은 잘못되었습니다. 해야 할 일은 모래 위에 선을 긋는 것뿐이며, 이는 종종 관계를 끝내는 것을 의미합니다.
안녕하세요! 이 상황이 얼마나 힘드실지 충분히 이해합니다. [email protected] 으로 이메일을 보내주시면 함께 해결책을 찾아보도록 하겠습니다.