배우자가 중년의 위기를 겪고 있다는 7가지 신호

“요즘 페이스북에서 우리 학교 군중을 본 적 있나요?” 학교에서 나와 함께 백벤처 역할을 했던 큰 친구에게 물었습니다. “미니 스커트, 타이트한 티셔츠, 불룩한 근육, 염색된 머리를 말하는 거죠?” 나는 물었다. 내 친구는 웃기 시작했다. 그녀는 “지난 학교 모임에서 수마티는 자신이 학교 친구들과 함께 있다는 사실을 잊어버리고 “35세에 우리는 이것을 할 수 있다”, “35세에…우리는 그것을 할 수 없다”와 같은 말을 하기 시작했습니다. 우리는 그녀의 다리를 무자비하게 잡아당겼습니다. 그녀는 자신과 같은 나이인 45세의 사람들과 함께 있다는 사실을 잊어버렸습니다! 우리 친구들은 모두 중년의 위기를 겪고 있는 것 같아요.” “야, 네 배우자도 중년의 위기를 겪고 있으니 조심하는 게 좋을 거야.”라고 말하자 우리는 조금 더 웃었다.

중년의 위기는 사춘기와 비슷합니다. 당신이 좋든 싫든 그것은 당신을 때릴 것입니다. 이제 유머 감각으로 대처할 수도 있고, 중년의 위기가 정신적 쇠약으로 이어지게 할 수도 있습니다. 어떤 방식으로 대처하든 35세에서 50세 사이라면 피할 수 없습니다.

그것이 닥치면 당신뿐만 아니라 당신의 파트너도 폭풍에 휩싸일 수 있습니다. 사실, 그것은 파트너와의 관계 역학 전체를 변화시키고 결국 결혼 생활에 새로운 균열을 만들어 재앙으로 이어질 수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 우리가 무력한 피해자가 되어 그것이 우리 삶에 큰 혼란을 가져오는 것을 지켜보아야 한다는 의미는 아니며, 그것이 관계와 파트너에게 영향을 미칠 때 파트너의 정신 건강을 파괴하도록 허용해야 합니다.

아니요, 배우자가 중년의 위기인 악마와 싸우고 있는 동안 우리는 단지 방관자가 될 필요는 없습니다. 대신 전환 과정을 돕기 위해 간단하고 실행 가능한 조치를 취할 수 있습니다. 하지만 그 전에 우리는 중년의 위기가 무엇을 의미하고 실제로 무엇을 수반하는지 제대로 이해할 필요가 있습니다.

중년의 위기란 무엇입니까?

우리는 어떻게 든 단어를 사용합니다 중년의 위기 가장 무심한 방식이지만, 심각하게 받아들인다면 중년의 위기로 인한 결과는 더 깊고 심각해집니다. 그렇다면 중년의 위기란 무엇인가? 중년의 위기에 대한 사전적 정의는 중년 초기에 발생할 수 있는 자신감 상실, 불안 또는 실망감입니다.

이것이 아마도 가장 적절한 정의일 것입니다. 왜냐하면 모든 문제는 삶이 지나가고 나이가 들며, 회색 가닥이 아픔과 고통과 함께 계속해서 반복적으로 나타난다는 갑작스런 각성에서 시작되기 때문입니다.

그러나 이러한 신체적 변화는 심리적 위기로 이어지며 사람들이 자신의 성취를 되돌아보고 자신이 충분히 할 수 없다고 느끼기 시작하고 갑자기 성생활이 종말을 맞이하고 있다고 느끼며 모든 것을 고치려고 재빠르게 시도할 때 더욱 고조됩니다. 중년의 위기 증상. 그렇게 하는 데 어느 정도 성공하는 사람도 있고 그렇지 않은 사람도 있는데, 이는 종종 우울증과 불안으로 이어집니다.

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배우자가 중년의 위기를 겪고 있다는 7가지 신호

중년의 위기 증상을 가장 잘 이해하는 사람은 바로 배우자입니다. 왜냐하면 배우자는 항상 가까운 곳에서 당신을 지켜보고 있고, 당신의 습관과 특징을 알고 있으며, 변화가 생기면 재빠르게 당신의 성향 변화를 알아챌 수 있기 때문입니다. 중년의 위기를 겪는 배우자 다루기 쉽지 않다. 배우자가 중년의 위기를 겪고 있다는 징후가 있을 수 있으며, 다음 7가지 중년의 위기 증상을 살펴보면 쉽게 이해할 수 있습니다.

1. 달성되지 않은 목표에 대해 고민하기

“할 일도 많고 꿈도 많았는데 지금의 나를 보세요. 나는 모든 것을 놓쳤습니다.” 배우자가 이런 말을 자주 반복하는 것을 듣습니까? 이것은 중년의 위기 증상 중 첫 번째이자 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 중년기는 사람들이 인생에서 내린 직업 결정이 옳았는지 생각하기 시작하고 동료들과 자신을 비교하기 시작하며 때로는 자신의 기대와 일치하지 않는 시기입니다.

때때로 사람들은 이 단계에서 경력을 바꾸고 싶어하고 안정적인 회사 경력을 떠난 후 사업을 시작하는 등 과감한 조치를 취하는 경우가 많습니다. 주부였던 여성들은 종종 자신의 교육 학위를 활용하고 이전에 생각하지 못했던 가능성을 탐구하고 싶어합니다. 때때로 사람들은 이러한 과감한 조치를 취한 후 성공을 거두기도 합니다. 때때로 그것은 그들의 삶을 궤도에서 벗어나게 만듭니다.

그러나 배우자가 달성하지 못한 목표에 대해 고민하고 있다면 이는 거의 중년의 위기를 알리는 확실한 신호입니다.

2. 외관 변경

항상 살와르 쿠르타를 입던 배우자가 갑자기 무릎 길이의 드레스를 시도하기 시작하고 네크라인과 밑단이 과감해지면 놀라지 마세요. 여성들은 수술을 받거나 보톡스를 실험할 준비가 되어 있는 반면, 남성들은 체육관에 가서 움츠러드는 헤어라인에 집착하는 경향이 있습니다.

외모의 급격한 변화는 중년의 위기의 명백한 증상입니다. 어떤 사람들은 살이 많이 빠지고 실제로 더 젊어 보이기 시작하지만 다른 사람들은 종종 우울증을 초래하는 부정적인 신체 이미지와 계속 씨름합니다.

3. 관심추구증후군

귀하의 배우자가 파티나 행사에 참석하는 경우, 귀하의 배우자는 모든 참석자의 관심을 자신에게 집중시키려고 합니까? 그들은 칭찬을 좋아하고 외모에 대한 부정적인 말을 싫어합니까? 그럴 것 같나요? 끊임없이 당신의 관심을 갈망? 이는 배우자가 중년의 위기를 겪고 있다는 전형적인 신호입니다. 일부 배우자는 파티가 끝날 때마다 싸움을 벌이게 되는데, 그 이유는 한쪽 파트너가 배우자의 관심에 대한 높아진 요구를 너무 친절하게 받아들이지 않는 경우가 많기 때문입니다.

4. 성적 욕망

더 많거나 전혀 없습니다. 성욕의 변화는 중년의 위기 증상으로, 배우자의 성욕이 더 이상 일치하지 않아 서로 대처하기 어려운 경우입니다. 가장 흔히 죽은 침실이 있는데, 이때 배우자 중 한 명이 결혼 밖에서 성적 만족을 찾기 시작합니다. 따라서 결혼 생활이 혼외정사에 더욱 취약해지는 시기입니다.

5. 수면 습관의 변화

배우자의 중년 위기 정신적 쇠약의 전형적인 징후는 잠을 자지 못하는 것입니다. 늦게까지 책을 읽고, WhatsApp으로 채팅을 하거나 TV를 시청하는 배우자를 찾을 수도 있습니다. 수면은 그들을 피하는 경향이 있습니다.

또한, 늘 일찍 일어나는 데 익숙했던 배우자가 주말 동안 침대에 오래 머물고 계속 잠을 자면서 주말 계획을 세우는 데 거의 관심을 보이지 않는 경우도 발생할 수 있습니다.

수면 습관과 패턴의 변화는 중년의 위기를 알리는 명백한 신호입니다.

6. 각자의 삶을 살아야 한다

당신은 파티에서 영화를 보러 극장에 가거나 함께 휴가를 보내는 것까지 모든 것을 함께 하는 데 익숙했을 수도 있지만 갑자기 배우자가 유럽에서 여자들끼리 휴가를 보내고 싶어합니다. 아니면 그는 남자 친구들과 술집에서 더 자주 어울리고 싶어합니다. 학교나 대학교 친구들과 친분을 쌓고, 동창회에 더 자주 가고, 인터넷에서 예전에 좋아했던 사람을 찾아보는 경향이 있습니다. 향수는 대부분의 대화의 일반적인 주제이며 당신은 그것에 참여하지 않는 경향이 있습니다.

그 또는 그녀는 배우자보다 친구와 함께 더 행복합니다. 이는 오해로 이어질 수 있으며, 배우자의 중년 위기 증상을 이해하지 못하면 결국 계속 집착하고 잔소리만 하고, 이는 더 나쁜 상황으로 이어질 수 있습니다.

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7. 막힌 듯한 느낌이 든다

중년의 위기는 행복의 슬럼프가 있어서 발생하는 단계이다. 노부모를 돌보고, 자녀의 대학 교육을 후원하고, 고위 전문가로서 직장에서 더 많은 책임을 져야 하는 등 사람들이 더 많은 책임을 져야 하는 시대입니다. 아이들이 이 나이에 집을 떠나 무가치함과 불안함을 느끼기 시작하기 때문에 여성들은 빈 둥지 증후군에 더 많이 고통받습니다.

책임에서 벗어날 수 없다는 전반적인 느낌이 있으며 이는 종종 정신적 쇠약과 우울증으로 이어집니다.

배우자의 중년 위기를 극복하는 5가지 방법

배우자에게서 이러한 중년 위기의 징후가 보인다고 해서 실제로 세상이 끝나는 것은 아닙니다. 당신의 배우자는 단지 나이에 따른 신체적, 심리적 변화에 반응하고 있을 뿐입니다. 두 사람 모두 이전에 이에 의존해 왔다면 인내심, 이해심, 약간의 유머로 쉽게 대처할 수 있습니다.

중년의 위기가 배우자에게 닥치면 배우자에게만 영향을 미치는 것이 아니라 종종 우리 자신의 목숨을 앗아갈 수도 있습니다. 수년에 걸쳐 함께 발전시켜온 모든 일상, 모든 습관이 변화를 겪기 시작할 것입니다. 당신의 파트너는 끊임없이 관심의 중심이 되려고 노력하면서 외모를 바꾸고 십대 시절의 꿈을 쫓으려고 시도할 것입니다.

이는 우리에게 스트레스를 주고 불안하고 불편한 상황을 조성할 수 있습니다. 따라서 귀하의 배우자가 갑자기 중년의 위기에 직면했고 귀하가 어려움을 겪고 있음을 깨닫기 시작했다면 결혼생활을 고쳐라, 건강할 뿐만 아니라 실행 가능한 배우자의 중년 위기에 대처하는 여러 가지 방법이 있다는 것을 알아두십시오.

1. 변화가 있다는 것을 받아들인다

중년의 위기에 대처하는 첫 번째 단계는 변화가 일어나고 있으며 이에 대처해야 한다는 사실을 받아들이는 것입니다. 논쟁은 도움이 되지 않는다는 것을 알아두십시오. 변화에 저항하는 것도 도움이 되지 않습니다. 파트너의 위기를 해결하기 위한 첫 번째 단계는 변화가 있고 그 중 일부는 그대로 유지된다는 사실을 받아들이는 것입니다.

2. 책임을 전가하지 마세요

중년의 위기를 겪는 사람들은 정신적 쇠약을 겪는 경향이 있습니다. 책임을 전가하다 배우자, 가족, 심지어 자녀에게도. 그것이 가족 내에 긴장된 역동성을 조성할 수 있지만, 그들이 어디에서 왔는지 이해하려고 노력하십시오. 가족을 위해 자신의 직업과 인생의 꿈을 버린 경우, 위기감이 닥쳤을 때 좌절감을 느끼는 것은 이해할 만합니다.

물론 가족에게도 공평하지 않습니다. 그러나 당신의 감정도 중요하지만, 그들이 위기에 대처하도록 돕는 것이 대규모 논쟁에 참여하는 것보다 우선시되어야 합니다. 그들의 행동을 지적하고 싶다면, 그들의 말과 행동이 당신과 그들의 가족에게 상처를 주고 있다는 점을 침착하게 설명하도록 노력하십시오.

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3. 기분이 좋아지는 일을 하세요

배우자에게 중년의 위기가 닥치면 배우자는 자신이 무가치하다는 느낌과 성취감 부족에 시달립니다. 그가 다시 수영을 하도록 격려하거나 멋진 재봉틀을 집에 가져가서 그녀에게 다시 바느질하라고 말하거나 진입로에 농구 네트를 설치하라고 권유하십시오.

4. 비웃지 마세요

배우자들은 자신의 더 나은 반쪽이 최신 유행의 옷을 입거나 이상한 머리 스타일을 시도하는 것을 보면 비웃는 경향이 있습니다. 당신은 결코 알지 못하지만, 이 변화는 실제로 그 또는 그녀에게 이익이 될 수 있습니다. 외모를 바꾸는 것은 아무런 문제가 없습니다.

5. 상담사를 만나세요

때때로 중년의 위기에는 우울증, 기질 변화, 급격한 기분 변화가 동반됩니다. 그럴 때는 배우자에게 심리상담사를 만나도록 설득해야 합니다. 그것은 좋은 세상을 만들 것입니다.

배우자의 중년 위기의 징후와 증상을 정확히 찾아낼 수 있다면 현명하고 인내심 있게 대처할 수 있습니다.

배우자가 중년의 위기에 대처하도록 돕는 4가지 방법

다니엘 레빈슨은 그의 책에서 남자의 인생의 계절, 남성들이 45세가 되면 자신의 삶과 선택에 변함없이 의문을 제기하는 것에 대해 이야기했습니다. 그 이후에 실시된 연구에 따르면 중년의 위기는 실제로 피할 수 없는 것이 아니라고 결론지었지만 매년 수천 명의 사람들이 절망에 빠져 자신을 발견합니다. 뭔가를 느끼고 그들의 삶이 어떻게 흘러갔는지 의문을 품습니다.

당신이 해결할 수 없는 엄청난 문제로 당신의 파트너가 어려움을 겪는 것을 지켜보는 것은 당신을 몹시 무력하고 좌절감을 느끼게 할 수 있습니다. 배우자의 문제를 어떻게 다루는지 아는 사람은 아무도 없습니다. 중년의 위기와 그것이 결혼에 미치는 영향. 중년의 위기는 직면한 사람에게 대처하기 어려울 뿐만 아니라 파트너도 타격을 입는 경향이 있습니다.

배우자 중년의 위기에 대처하는 방법을 알려주는 매뉴얼은 없습니다. 그것은 종종 잃어버린 원인처럼 느껴질 수도 있고, 당신 사이의 거리와 문제가 극복할 수 없는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 그러나 위기를 겪고 있는 파트너를 공감으로 대하고 중년의 위기 증상을 처리하는 데 필요한 지원과 관심을 제공하는 한, 이 시련이 끝날 때쯤에는 인생의 사랑을 되찾을 수도 있습니다.

따라서 아래에는 중년의 위기를 겪고 있는 파트너를 지원하여 파트너가 사랑받고 이해받고 있다는 느낌을 받는 데 그치지 않고, 관계가 끝날 때까지 관계가 더 건강하고 강해질 수 있도록 지원하는 데 도움이 될 수 있는 4가지 팁이 나열되어 있습니다.

1. 판단하지 말라

무엇을 하든, 그들의 선택을 판단하거나 조롱하지 마십시오. 당신의 파트너가 갑자기 새로운 머리를 하고, 머리를 염색하고, 일반적으로 젊은이들이 선호하는 화장 및/또는 옷을 입기 시작한다면, 그들이 무엇을 하려고 하는지 이해하십시오. 중년의 위기 정신적 쇠약을 특징으로 하는 좌절감의 축적과 한 곳에 갇혀 있다는 느낌은 자신의 삶과 스타일에 심각한 변화를 일으키고 싶게 만들 수 있습니다.

그들이 스스로에게 상처를 주지 않는 한, 그들이 원하는 것을 하도록 놔두십시오. 그들의 중년 위기 행동이 당신을 혼란스럽게 만들더라도, 그것이 그들의 삶이고 그들의 몸이며 그들이 그것으로 무엇을 하고 싶은지 선택할 수 있다는 것을 이해하십시오. 만약 그들이 자신보다 어린 사람들과 어울리기 위해 친구와 당신을 뒤로 하고 있다면, 그들이 더 활동적이고, 더 젊고, 자신의 삶을 더 잘 통제하고 싶다는 느낌을 갖고 싶어한다는 것을 이해하십시오. 그것 때문에 그들을 비웃지 마십시오. 당신의 임무는 그들을 지원하는 것입니다. 그들의 선택에 대해 판단하는 것은 단지 공감의 부족 그러면 결국 그들을 더 멀리 밀어낼 수도 있습니다.

2. 흐름으로 이동

받아들이기 어려울 수도 있지만, 상황이 변했고 그러한 변화 중 일부는 영구적일 수도 있다는 점을 인정해야 합니다. 수년에 걸쳐 함께 형성한 습관 중 일부, 함께 추구한 활동이 그다지 관심을 끌지 못할 수도 있습니다. 그들은 회사에서 점점 더 적은 위안을 찾을 수 있습니다. 그들의 중년 위기 행동은 때때로 당신의 감정을 상하게 할 수도 있습니다.

이해해주세요. 그들은 사물을 스스로 이해하려고 애쓰고 있습니다. 이전에는 괜찮아 보이던 모든 것이 갑자기 제한적인 것처럼 보이기 시작했습니다. 그러므로 그들이 자신을 다시 찾고 자신의 삶을 통제하고 있다고 느낄 시간이 필요하다는 것을 이해하십시오.

3. 그들이 새로 발견한 목표와 야망을 실현하도록 도와주세요.

막혀 있다는 느낌은 그들이 갑자기 자신이 가지고 있는지 몰랐던 꿈과 야망을 추구하고 싶게 만들 수도 있습니다. 꿈이나 버킷리스트를 완료하고 싶은 것은 중년의 위기를 나타내는 주요 징후 중 하나입니다. 그러므로 그들이 두려움과 불안감을 극복하고 세상으로 나가서 새로운 언어를 배우고, 새로운 취미를 갖고, 학위를 취득하고, 하이킹을 갈 때 그들을 지원하십시오. 그들이 꿈을 이루도록 도와주세요.

그들에게 “이 일을 하기에는 당신은 너무 늙었습니다.”라고 말하지 마십시오. 그들도 마음속으로 그것을 두려워하고 있습니다. 그들은 어느 날 갑자기 잠에서 깨어나 인생의 대부분이 지나갔다는 것을 깨달았습니다. 그들이 자기 연민에 빠지도록 놔두지 마십시오. 대신 그들을 격려하십시오. 밖으로 나가서 생명을 앗아가도록 격려하십시오. 그렇게 하기에는 결코 늦지 않았다고 말해주세요. 그리고 함께라면 무엇이든 이룰 수 있다는 것.

4. 의사 소통

결혼이든 그 외의 어떤 연애든, 파트너 간의 소통 가장 중요합니다. 당신의 두려움과 불안을 그들에게 말하십시오. 그들이 당신에게 그들의 것을 말하게 하세요. 서로에 대해 새로운 것을 알아보세요. 서로의 사랑의 언어를 다시 배우십시오. 함께 몇 년이 지나면 사랑의 말이 불필요해 보일 수도 있습니다. 지금 흐르게 놔두세요. 당신이 그들을 얼마나 사랑하는지 말해주세요. 당신이 그들이 얼마나 훌륭하다고 생각하는지, 그리고 그들을 잃을까 얼마나 두려운지 말해주세요. 두 사람 사이의 거리가 너무 멀어 보인다면 말로 연결해 보세요.

처음부터 매우 행복하거나 쓰라린 끝까지 결혼은 여전히 ​​팀워크입니다. 그러므로 배우자가 중년의 위기와 같은 악마와 씨름할 때, 이를 통해 함께 어둠 속에서 더욱 안전한 사람으로 나올 수 있도록 지원하십시오. 결국 변화는 불가피하다. 하지만 변화가 있다고 해서 그것이 끝인 것은 아닙니다. 그것은 새로운 것, 심지어 아름다운 것의 시작입니다. 두 사람이 함께 일하는 한 매일 파트너의 모든 변화와 모든 새로운 특성을 사랑에 빠지는 법을 배우게 될 것입니다.

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