7 Schrëtt Fir Zoumaache No engem Trennung ze garantéieren - Follegt Dir dës?

Dir braucht Zoumaache no engem Trennung fir datt Dir net mat der Fro kämpft: "Wat ass falsch gaang a menger Bezéiung?", Äert Liewen. Eng Trennung kann eng extrem schmerzhafte Erfahrung sinn aus dem einfache Grond datt iwwer een ze kommen mat deem Dir eng intim Verbindung gedeelt hutt just net einfach ass. Dofir ass et wichteg ze wësse wéi een Ofschloss vun engem Trennung kritt. Et wäert net onbedéngt d'Post-breakup Phase e Wand maachen, awer et kéint Iech e bësse méi Courage ginn an Iech an déi richteg Richtung setzen. Awer fir kënnen duerch d'Zoumaache Gespréich no engem Trennung ze sëtzen ass kee Witz. Et kéint just méi schwéier ginn wéi den breakup selwer.

Wärend Dir mat enger Trennung beschäftegt, kräischt Dir, trauert, a frot weider firwat d'Relatioun ophalen huet. Et kéinten Argumenter, Kämpf, Differenzen a Scholdspiller ginn, awer et waren och vill gutt Zäiten, beréierend Momenter a grouss Leidenschaft. Also, ass Zoumaache noutwenneg no engem Trennung? Fir erauszefannen firwat Dir an Är Ex et net konnten funktionnéieren, musst Dir erausfannen wéi Dir no Zoumaache froe well et ass ee vun de Weeër fir Äre Fridden a Gléck, wéi Dir weider an dat nächst Kapitel vun Ärem Liewen geet.

Elo datt Dir wësst firwat den Drang fir Zoumaache no engem Trennung ze fannen sou vital ass, e puer valabel Froen kënnen Iech schloflos maachen. Wéi kritt een Zoumaache vun engem Ex deen net mat Iech schwätzt? Wat zu engem Ex fir Zoumaache ze soen? Kann ech jeemools ouni Zoumaache weidergoen? Gëtt et eng Aart vun engem Standard Zoumaache Text un Ex-Frënd oder Ex-Frëndin, déi hëllefe kann d'Saache méi einfach maachen?

Ware hei mat Äntwerten op all Är Ufroen a Konsultatioun mam Berodungspsycholog Namrata Sharma (Masters an Applied Psychology), deen e mental Gesondheets- a SRHR Affekot ass a spezialiséiert ass fir Berodung fir gëfteg Bezéiungen, Trauma, Trauer, Bezéiungsprobleemer a Geschlecht-baséiert a Gewalt am Stot ze bidden. Also ouni weider Ado, loosst eis direkt an et ginn.

Wat ass Zoumaache No engem Breakup?

All Kéier wann Dir un eng vergaangen Bezéiung denkt, sidd Dir mat Trauer gefëllt, Är Aen gutt op, an e Rush vun Erënnerungen geet weider duerch Äre Kapp. Dir fänkt un Ären Ex-Partner ze verlaangen. Wann Dir nëmmen eng Kéier virun hinnen sëtzt an éierlech Äntwerte kritt op wat falsch gaang ass a firwat. Dëst ass wéi Dir normalerweis weider Méint nom Trennung fillt, besonnesch wann Dir zwee keng Zoumaache Gespréich haten.

Fir e puer Leit kënnen dës Gefiller vill méi laang bleiwen, se loossen se op en Ex hänken a fille sech fir Joer un enger vergaangener Bezéiung verbonnen. Dëst geschitt wann hire Partner deen war deen d'Relatioun opgehalen huet a si hunn nach ëmmer keng Zoumaache kritt firwat hiren Ex gemaach huet wat se gemaach hunn.

Den Noah a seng Frëndin Dina ware scho laang duerch e schwéiere Patch gaangen, an dunn huet si d'Saache mat engem breakup Text. Si haten ëmmer geschwat iwwer bestuet enges Daags a ware stänneg fir iwwer 5 Joer. Also, hir Entscheedung d'Relatioun opzehalen, iwwer en Text net manner, koum als Schock fir den Noah. Hien huet ni eng Relatioun Zoumaache Gespréich mat Dina ze hunn, a bis haut, wonneren wat an der Relatioun sou falsch gaangen.

"Ech weess, datt mir Problemer haten, awer ech weess nach ëmmer net wat dee leschte Stréi war, deen hatt gedréckt huet fir mech ze dumpen - dat och sou ongenéiert. War do een aneren? Huet hatt op eemol eng Epiphanie datt hatt mech net méi gär huet? Ech mengen ech wäert ni wëssen. Et sinn zéng Joer zënter datt mir eis Weeër getrennt hunn an dës Froen halen mech ëmmer nach heiansdo an der Nuecht op", seet den Noah. Wann dat ass wou Dir sidd, da musst Dir fir Zoumaache an enger Bezéiung froen.

Frot Iech ëmmer nach, "Ass Zoumaache noutwenneg no engem Trennung?" Gutt, et ass. Nëmme wann Dir Zoumaache kritt, stoppt Dir en emotionalen Uschloss un d'Persoun oder d'Relatioun ze fillen. Dir kuckt net wuel zeréck an denkt un wat Dir maache kéint fixen déi gebrach Relatioun oder wann et derwäert war ze spueren. Et ass wierklech entscheedend well et Iech hëlleft eng Etapp am Liewen z'erreechen wann Dir endlech gewëllt sidd ze loossen a weiderzegoen. Dir fillt kee Péng méi wann Dir un Är Ex denkt. Dir maacht endlech Fridden mat Ärer Vergaangenheet.

Namrata seet: "Zoumaache kann e bedeitende Bestanddeel vun der Existenz vun engem Individuum sinn. Fir alles an hirer Zukunft ze validéieren, brauche se dat lescht Stéck schlussendlech Diskussioun. Soss kann eng Persoun Vertrauen an Saachen verléieren. Awer fir e puer Leit, en Ofschlossgespréich nom Trennung kéint eng Quell ginn fir den Trauma z'erliewen.

"Also, et muss ganz virsiichteg entscheeden fir wéi en Deel vun hirer Bezéiung oder dem Kampf si d'Zoumaache wëllen. Oder soss, Zoumaache mat Ex no Joeren ze fannen kéint eng traumatiséierend Erfahrung sinn a méi Schued maachen wéi gutt. Et huet d'Kraaft den Heelprozess ze verschlechteren.

Related Reading: Wéi een iwwer een deen Dir gär hutt - 9 Schrëtt fir ze verfollegen

Firwat Ass Et Wichteg Zoumaache An enger Bezéiung ze hunn?

Jo, en Trennung kann op verschidden Niveauen excruciatingly schmerzhaf sinn. Dir kënnt net no engem Trennung iessen, Dir kënnt net op d'Aarbecht konzentréieren, de Schlof schéngt Iech z'entgoen, an Ären Zäitplang gëtt aus der Hand geworf. Och déi einfachst Saache wéi moies aus dem Bett erausgoen oder Kaffi mat Frënn erausgoen schéngen onméiglech ze maachen nodeems Äert Häerz gebrach ass. Wann Dir Iech iwwerluecht hutt, "Ass d'Zoumaache wichteg no engem Trennung? A firwat?", läit d'Äntwert an dëse schmerzhafte an lästeg Verhalensmuster déi meescht vun eis engagéieren wann se mat Häerzschlag handelen.

D'Jessica war verréckt verléift mam Adam (Nimm geännert) awer hien huet hatt fuddelen a weidergespillt. "Ech hunn ëmmer geduecht datt ech ellen wier, ech hunn gefuerdert, ech war keng léif Persoun, an hunn mech selwer fir säi Bedruch beschëllegt. Zwee Joer méi spéit, Ech krut Zoumaache vun nëmmen engem Telefon Uruff vun him. Hien huet sech entschëllegt fir mech verletzt ze hunn an huet gesot datt hie sech selwer net verzeie kéint bis hie wousst datt ech him verginn hunn. Ech hu geduecht, soll ech meng ex Zoumaache ginn? A wéi ech gemaach hunn, hunn ech mäin am Prozess fonnt. Dat ass wann et mech getraff huet, wéi wichteg et ass fir Zoumaache vun engem Typ ze kréien.

Zoumaache hëlleft Iech vun dësem désagréabele Geescht weiderzekommen an en neit Blat ëmzedréien. Wann Dir engem Zoumaache gitt oder et freet, sidd Dir endlech prett dat Kapitel vum Liewen ze berouegen egal wéi schéin et war wärend et gedauert huet. Leit, déi keng Zoumaache kréien, bleiwen am Zoustand vum Pathos an Selbstschued no engem Trennung vill méi laang. D'Chance datt dëst geschitt ass méi héich wann Dir geeschtert sidd, an effektiv e Schlussgespréich refuséiert nodeems Dir opgebrach ass.

Wann e Partner fuddelt, verursaacht datt d'Relatioun ophalen, oder wann een unilateral decidéiert eng Relatioun opzehalen, et léisst Iech op der Sich no enger passend Erklärung an Dir sidd iwwerlooss wéi Dir no Zoumaache frot. An all vun dëse Fäll, Plënneren op gëtt méi schwéier well Dir der Basis Ugedriwwe vun engem Zoumaache Gespréich no engem breakup refuséiert goufen.

Heiansdo, Dir kënnt Zoumaache mat engem Ex no Joeren och ouni e Gespréich mat hinnen ze hunn. Et ass wéi eng plötzlech Glühbir an Ärem Kapp an Dir mierkt datt d'Saachen net geduecht waren. Oder, Dir kënnt Är Ex Froen stellen a probéieren d'Äntwerten ze analyséieren fir endlech Fridden ze fannen. Et ass wichteg Zoumaache an enger Bezéiung ze hunn, well et hëlleft Iech ze heelen, weider ze goen an erëm glécklech ze sinn.

Namrata seet: "D'Grënn vun all Persoun fir Zoumaache kënnen ënnerschiddlech sinn, well jidderee seng individuell Bedierfnesser an Erwaardungen huet. Fir e puer Leit ass et wichteg eng gerechtfäerdegt Erklärung iwwer dat abrupt Enn vun enger Bezéiung ze hunn. An dëst, am Géigenzuch, hëlleft hinnen hir Identitéit a Verstand ze halen. Elo kënne si op eng Manéier weidergoen, wéi se iwwer gewësse Nodeeler an hirem Verhalen aus konstruktiver Kritik léieren, an e puer Saachen feststellen, déi se iwwer sech selwer änneren mussen.

"Fir e puer Leit ass et eng Noutwennegkeet ze wëssen firwat déi aner Persoun fort ass wéi se wëllen datt et eng Léiererfahrung ass. A si wëllen net déi selwecht Mëssverständnisser oder Mësskommunikatioun an Zukunft mat engem neie Partner widderhuelen. Et kann och variéieren jee no jeeweilege Perséinlechkeetseigenschaften, Charakteristiken a Wäerter. Viru kuerzem hunn ech iergendwou gelies datt eise Bedierfnes fir Zoumaache no engem Trennung an Tandem mat eise Stressniveau eropgeet.

"Zwee Partner an enger Bezéiung kéinte Pole ausser an hirer Natur sinn. Fir eng, Zoumaache kéint net wesentlech sinn. Si wëlle just vun der Toxizitéit vun der Bezéiung. Wärend déi aner Persoun kéint den Drang fille fir de Grond hannert dësem Trennung zu all Präis ze identifizéieren. Psychologen hunn och festgestallt datt Leit, déi konsequent fäeg sinn Zoumaache ze fannen, normalerweis e Wäertsystem hunn, deen einfach Äntwerten integréiere kann fir hir ganz Vue op d'Welt ze validéieren.

Related Reading: Wéi iwwer een ze kommen, deen Dir all Dag gesitt a Fridden ze fannen

7 Schrëtt Fir Zoumaache No engem Breakup

Mir hunn eng Tendenz weider ze froen wat falsch gaang ass nodeems eng Relatioun eriwwer ass. Firwat ass d'Léiftgeschicht zu sou engem onerwaarten Enn komm? Wien seng Schold war et? Konnt d'Saachen anescht gemaach gi fir d'Relatioun ze retten? Dofir ass d'Zoumaache no engem Trennung wichteg ze fannen. Vläicht kënnt Dir endlech e puer Äntwerten op Är Virwëtz fidderen a weidergespillt.

Kommen zréck op déi méi entscheedend Suerg bei der Hand - wéi kënnt Dir Zoumaache no engem Trennung kréien? Hei sinn e puer Schrëtt fir eng vernünfteg Zoumaache no engem Trennung ze garantéieren. Dir kënnt froen: "Brauch ech wierklech Zoumaache? Ass Zoumaache noutwenneg no engem Trennung? D'Äntwert ass bal jiddereen mécht, an jo et ass. Ouni et, kënnt Dir net de Prozess vun Heelung ufänken a weidergespillt. Also wat soll een dann an engem Ofschlossgespréich soen a wéi soll ee genee doriwwer goen? Bedenkt dës 7 Hiweiser:

1. Trefft hinnen an hunn e Ofschlossgespréich

Amplaz vun engem einfachen Ofschlosstext zum Ex-Frënd oder Ex-Partner, ass et besser datt Dir se perséinlech begéint a Saache schwätzt. Wann alles gesot a gemaach ass an Dir wësst datt d'Trennung eng Realitéit ass, mat där Dir musst këmmeren, ass et ubruecht Iech perséinlech ze treffen fir e Ofschlossgespréich ze hunn. Vergewëssert Iech datt Äre Partner och versteet datt dëst den Héichpunkt vun Ärer Geschicht ass an net e Versuch ass eng dout Relatioun erëmbeliewen.

Wat zu engem Ex fir Zoumaache ze soen? Rufft se einfach un a kommt direkt op de Punkt ouni elaboréierten Opbau. Sot Ären Ex-Partner datt Dir dës lescht Diskussioun braucht fir den Zerfall an Ärem Kapp ze veraarbecht a si schëlleg Iech dat op d'mannst. Wielt eng neutral Plaz fir dëst Ofschlossgespréich no engem Trennung, sou datt Dir eng éierlech Diskussioun hutt ouni virwëtzeg Blécke vun Zuschauer ze invitéieren.

Wéi och ëmmer, vermeit intim Astellunge wéi Äert Heem oder en Hotelzëmmer fir sécher ze stellen datt d'Verschlossung no engem Trennung Iech net an engem Moment vu Schwäche mat Ärem Ex schlofe féiert. Erwaart datt d'Gespréich messy ass an Tréinen mat sech bréngt, jibes, a vläicht souguer déiselwecht al Relatioun Schold-Verréckelung. No allem kann d'Entscheedung fir Weeër ze trennen fir béid Partner traumatesch sinn.

2. Wat an engem Ofschloss Gespréich ze soen? Diskutéiert all Themen déi Dir wëllt zoumaachen

Wéi kritt Dir Zoumaache vun engem deen Iech verletzt huet? Loosst keng Fro onbeäntwert an onbeäntwert. Wéi och ëmmer, Dir sollt probéieren Är Emotiounen ze kontrolléieren an am Viraus ze entscheeden wéi eng vun dëse Froen Iech weider hëllefen oder schueden. De Ryan an d'Linda hu sech fir eng Ofschlossgespréich getraff nodeems se an engem Kaffisréischterei opgebrach sinn. Wéi de Ryan déi vill Froen, déi d'Linda fir hien hat, geäntwert huet, ass d'Saachen erhëtzt.

No enger Zäit huet d'Personal sech an e rouege Rëtsch gesammelt a ganz besuergt ausgesinn wéi d'Linda hir Aen erausgebrach huet. Wann Dir Iech scho leed fir Iech selwer fillt, kënnen déi sympathesch Ausgesi vun Zuschauer Är Gefiller vu Selbstschued wierklech erhéijen. Wéi och ëmmer, wann eng ëffentlech Meltdown net eppes ass wou Dir virsiichteg sidd, loosst Iech op alle Fall goen. Déi wichteg Saach ass datt wann Dir Iech fir e Ofschlossgespréich no engem Trennung trefft, sollt Dir keng Themen oder Froen erausloossen déi op Ärem Kapp sinn. Wanns du wëlls bleift Frënn mat Ärem Ex, diskutéiert dann d'Konditioune fir zukünfteg Gespréicher a Reuniounen.

Awer wat wann Dir an Är Ex net emol beienee kënne sinn? An deem Fall musst Dir erausfannen wéi Dir Zoumaache vun engem Ex kritt deen net mat Iech schwätzt. Namrata erkläert: "Fir d'éischt, sief kloer iwwer d'Themen op déi Dir zoumaache wëllt a frot Är Zoumaache héiflech. Awer wann se guer net mat Iech wëllen schwätzen, da sollt Dir ophalen, wann et keng Äntwert gëtt. Et ass besser Äre Respekt a Selbstschätzung ze retten an op d'Säit ze goen wa se Iech ëmmer ignoréieren trotz all Ären Efforten. Hutt e puer Stolz. Och wann et Iech méi laang dauert fir dës Rou a Fridden am Liewen z'erreechen, ass et méiglech weider ouni Zoumaache. 

3. Stop Gespréicher fir eng géigesäiteg ausgemaach Period a kréien Zoumaache ouni Kontakt

Wéi eng Zoumaache vun engem Trennung ze kréien ass net drëm an hiert Haus ze stiermen a se mat Froen ze barréieren. De ganzen Ofschlossprozess verlaangt datt een och e bësse Plaz vun der anerer Persoun hëlt. Dir musst verstoen datt Dir net weider kann an all aner Liewen sinn wéi et Geschäft ass wéi gewinnt direkt nodeems Dir trennt. Also, wéi eng Zoumaache no engem Trennung ze kréien? Gëff Zäit fir all de Schued ze heelen. E-Mail, rufft oder SMS net Ären Ex-Partner bis Dir duerch d'Schmerz an d'Häerzstéck geschafft hutt. Gleeft eis, den kee-Kontakt Regel wierklech funktionnéiert.

Wann Dir fir Zoumaache an enger Bezéiung freet, ass et wichteg Grondregele fir d'Post-breakup Erhuelung Phas kloer ze leeën. Natierlech, wann et ze vill Vitriol a schlechte Vibes ass, musst Dir Iech keng Suergen maachen datt Dir wëllt schwätzen oder iwwerhaapt a Kontakt bleiwen a schaffen fir Zoumaache ouni Kontakt ze fannen. Namrata seet: "Eng Persoun, déi duerch eng traumatesch Erfahrung erlieft huet, brauch eng laang Zäit ouni Kontakt fir Zoumaache z'erreechen.

"Dëst ass e ganz subjektivt Thema well fir e puer Leit d'Heelung ganz séier ka geschéien, während fir anerer d'Ressentiment an d'Häerzschmerz fir eng Liewensdauer daueren. Menger Meenung no, wann en Individuum just aus enger toxescher, mëssbrauchter Bezéiung erausgeet, ass et néideg all Bezéiunge mat där Persoun ze schneiden fir Zoumaache ze fannen. Soss, all Kéier wann se hir Ex gesinn, et bréngt all Trauer eraus, déi se an de leschte Joren behandelt hunn. 

"Wann d'Trennung géigesäiteg war, da gëlle vläicht d'Regel ouni Kontakt do net. Mir kënnen dovun ausgoen, datt de Relatioun op gutt Konditiounen opgehalen baséiert op enger mëller a roueger Entscheedung. An et ass eng Méiglechkeet datt si vill gemeinsam Frënn hunn, sou datt se sech op Parteien oder souguer Familljefunktiounen treffen. Kontakt ze bleiwen ass vläicht net vill schiedlech fir béid vun hinnen. 

„Schlussendlech, wann eng Persoun net bereet ass mat der anerer a Kontakt ze halen, géif ech staark recommandéieren datt den éischte Partner deen aneren net forcéiere soll. Hei, Dir probéiert just op Är Ex ze hänken wann se probéieren vun Iech lass ze ginn. An et kéint méi Besuergnëss an Agressioun verursaachen. D'Gefill vu refuséiert ze ginn wäert ëmmer erëm kommen all Kéier wann Dir se fir e Chat freet. Dir wäert e Stoussblock op Ärem eegene Wee sinn fir Zoumaache ze kréien.

Related Reading: 15 Clever Weeër fir en Ex ofzeschléissen dee Frënn wëll sinn

4. Maacht eng Lëscht vun all de Slights, an diskutéiert Iech selwer an Äre Partner ze verzeien

Hei ass e Beispill vu Zoumaache an enger Bezéiung. Soubal d'Ofschlossversammlung fäerdeg ass, sëtzt mat engem klore Geescht a maacht eng Lëscht vun all de gudden a schlechten Eventer, déi bis elo an Ärer Bezéiung geschitt sinn. Sidd fair! Schreift all kleng Saach op, déi de Riff an de eventuellen Decompte vun dëser Bezéiung verursaacht huet. Da meditéiert iwwer dës Gedanken an Ärem Kapp oder sot souguer "Ech verzeien Iech" haart. Dëst heelt d'Roserei, d'Trauregkeet, d'Verrot an d'Nastiness.

Denkt drun datt, fir e puer Leit, Verzeiung e wichtegen Aspekt ass fir Zoumaache no engem Trennung ze fannen. Dir verzeien Är Ex net a léisst se vum Haken aus hirem Wuel awer fir Är eegen. Bis Dir d'Grudges a Roserei lasslooss, et kéint schwéier sinn fir Iech no engem Trennung zouzemaachen.

Wann Dir Är Ex-Zoumaache schëlleg sidd, kënnt Dir mat der Lëscht mat hinnen sëtzen oder se iwwer E-Mail schécken an hinnen d'Saachen soen déi geschafft hunn an déi Saachen déi net gemaach hunn. Dir kënnt duerno en Ofschlossgespréich hunn an et dann ophalen. Dir wäert Iech vill besser fillen. Dëst ass e super Wee fir ze verloossen emotional Gepäck hannert. Fir een Zoumaache ze ginn nodeems se eng Relatioun ofgeschloss hunn ass déi Aart an déi richteg Saach ze maachen. Ausser et war eng gëfteg oder beleidegend Relatioun, et ass eng Héiflechkeet déi Dir op en Ex-Partner verlängert muss.

5. Gitt net an d'Vergaangenheet

Hei ass en anert Beispill vun der Zoumaache an enger Bezéiung déi vill ze laang ausgestallt gouf. De Glen war bei engem Meditatiouns-Retraite mat hire Frënn deel, wou si entdeckt huet datt si sou schwéier Besuergnëssprobleemer hat, datt si net konnt de Péng vun hirem leschten Trennung viru Joeren lassloossen. Dës ongeléiste Gefiller hunn och iwwerwältegend ausgeléist nei Relatioun Besuergnëss dat verhënnert datt de Glen iergendeen an hiert Liewe léisst. Si huet ni gemierkt datt d'Zoumaache mam Ex no Joeren an hirem Liewen esou grouss wier.

Um Enn vum Réckzuch huet si ee vun den Instruktoren gefrot wéi hatt et kéint ëmgoen, an den Instruktor huet geäntwert: "Schéckt d'Buch op Är Vergaangenheet." Et war wierklech en nëtzlechen Tipp. Maacht d'Buch net op. Gitt net an d'Vergaangenheet. Et ass wéi en dout Blat; et ass op de Buedem gedréckt a wäert verrotten an zu Bulli ginn.

6. Gitt keng Rebound Bezéiungen an wann Dir net geheelt hutt

Mir kënnen absolut net genuch d'Wichtegkeet vun dësem ënnersträichen. Wéi Dir Zoumaache vun engem Trennung kritt ass net drëm déi nei erofzelueden daten Apps vun virun dräi Joer a soen Jo zu all Persoun déi Äre Wee kuckt. Wéi verlockend wéi et ass fir erëm dobaussen ze wëllen fir de Schlag ze mëllen an de Péng ze vergiessen, dat ass absolut net eppes wat Dir op dësem Punkt prett sidd.

Och wann Dir endlech mat engem narrt, Dir wäert schlussendlech just ufänken se mat Ärem Ex ze vergläichen, weider Är Bedierfnes fir Zoumaache verschlechtert an Iech nach méi no hinnen ze verlaangen. D'Äntwert op wéi een Zoumaache vun engem Ex kritt deen net mat Iech schwätzt ass net direkt en neie Partner ze fannen.

Vertrau eis wa mir Iech soen datt et d'Saache just verschlechtert wäert maachen. Och wann Dir vun Ärem Ex stonewalled sidd an net fäeg sidd en uerdentlecht Ofschlossgespréich mat hinnen ze halen, musst Dir aner Weeër fannen fir iwwer dës Bezéiung ze kommen. Egal ob et Yoga a Meditatioun ass oder op eng Solo-Rees geet, iergendeen vun deem ass besser wéi Iech selwer ze forcéieren fir erëm an de Dating-Pool matzemaachen wann Dir schonn e gebrachent Häerz këmmert.

7. Fir Zoumaache vun engem Typ ze kréien, mat deem Dir net méi schwätzt, verzeien him an Iech selwer

Ariana war daten Melvin fir 7 Joer, ugefaang am Lycée, no déi zwee opgebrach wéinst Jalousie Problemer déi an der Bezéiung ugefaang huet. Zënter datt et vill rosen Roserei a Ressentiment gouf, hunn déi zwee sech ni richteg geschwat oder ausgedréckt nom Trennung. Dëst huet d'Art a Weis wéi d'Ariana gefillt huet, datt si net nëmmen hir Liiblingspersoun op der Welt verluer huet, awer och mat e puer ganz ellen Gefiller vis-à-vis vun him ze dinn huet.

D'Ariana huet eis gesot: "Et huet mech ongeféier aacht Méint nom Trennung gedauert fir ze realiséieren datt deen eenzege Wee wéi ech jeemools glécklech wäert sinn ass wann ech dem Melvin verzeien. Fir mech ass dat Ofschloss. Ech hat ni emol eng Chance iwwer ze denken wat ech an engem Ofschlossgespréich soll soen oder ob ech sollt iwwerleeë fir mäi Ex-Frënd en Ofschlosstext ze falen. Fir mech war d'Zoumaache keng zwee-Wee Saach, et war méi en individuellen Prozess. Eis Trennung war sou ellent datt ech bis elo net mat him geschwat hunn, awer nodeems ech him a mir selwer verzeien hunn, Ech kann soen datt ech Zoumaache an där Bezéiung fonnt hunn. Ech si vläicht nach net prett fir weiderzekommen, awer ech hunn keng krank Gefiller méi fir hien.

Dëst Beispill vun der Zoumaache an enger Bezéiung seet eis wéi dynamesch a friddlech intern Zoumaache wierklech ka sinn. Eng Zoumaache ass net onbedéngt en Äddi-Text oder eng Versammlung wou eng Persoun seet: "Merci fir déi schéin Joeren." Heiansdo wann d'Saachen ellen ginn, hunn d'Leit net onbedéngt de Privileg fir dës Saachen ze maachen. Also wann et wichteg ass se perséinlech ze treffen a Saachen ze schwätzen, ass et vläicht net ëmmer méiglech. An deem Fall ass d'Verzeiung deen eenzege Wee fir eng Zort Zoumaache ze fillen.

Also, ass Zoumaache wichteg no engem Trennung? D'Äntwert op dat ass elo ganz kloer - et ass extrem wichteg ze heelen a weiderzekommen. Wéi och ëmmer, et ass gläich wichteg ze wëssen datt Dir net wierklech eng aner Persoun braucht fir Zoumaache ze fannen. Jo, wann se Är Froen beäntweren, kënne gutt sinn fir Kloerheet iwwer den Trennung ze kréien an ze akzeptéieren. Wéi och ëmmer, déi richteg Zoumaache - déi d'Bereetschaft ass lass der Vergaangenheet lass a glécklech sinn - kann nëmme vu bannen kommen.

Mir hoffen, datt Dir elo wësst wéi Dir Zoumaache vun engem Trennung kritt. Wann eng Tête-à-tête mat Ärem Ex net machbar ass, fokusséiert op Äert eegent Enn ze fannen fir Zoumaache ouni Kontakt vun der anerer Persoun ze kréien. Berodung sichen ka wierklech de Prozess beschleunegen andeems en neien Niveau vu Selbstbewosstsinn bréngt. Wann Dir no Joeren nach ëmmer op der Sich no Ofschloss mat engem Ex sidd, erfuerene Therapeuten um Bonobology Panel kënnen Iech hëllefen dohinner ze kommen. Déi richteg Hëllef ass nëmmen eng klickt ewech.

De richtege Wee Fir Power Of Silence No engem Breakup ze benotzen

Wéi d'Zukunft vu Bezéiungen a Dating gëtt erwaart an den nächsten 10 Joer ze änneren

15 Warnungseigenschaften vun engem Serial Cheater - Sidd net säin nächste Affer

Äre Bäitrag ass net eng karitativ Organisatioun Don. Et erlaabt d'Bonobology Iech weider nei an aktuell Informatioun ze bréngen an eiser Verfollegung fir jidderengem op der Welt ze hëllefen ze léieren wéi alles ze maachen.