25 Weeër fir eng besser Fra ze sinn an Äert Bestietnes ze verbesseren

Verbreed d 'Léift

"An der Krankheet an an der Gesondheet, fir ze gär an ze schätzen, bis zum Doud getrennt." Schellt dat eng Klack? Dëst sinn d'Verspriechen, déi Iech eng liewenslaang Verfollegung engagéieren fir e grondsätzlech staarkt, gutt Bestietnes ze bauen an Äre Mann glécklech ze halen. Awer heiansdo kënnen d'Ups an Downs an Ärer Rees als bestuete Koppel Iech Är Roll als Fra a Fro stellen. Wann dat drängt Iech Rotschléi ze sichen wéi eng besser Fra ze sinn an Äert Bestietnes ze verbesseren, mir verstinn komplett.

An dësem Artikel schreift d'Trauma-informéiert Berodungspsychologin Anushtha Mishra (MSc, Berodungspsychologie), déi sech op Therapie fir Problemer wéi Traumata, Bezéiungsproblemer, Depressioun, Angscht, Trauer an Einsamkeet spezialiséiert huet, doriwwer, wéi Dir Är Bestietnes als Fra funktionéiere kënnt a deelt Tipps fir Är Bestietnes op all méiglech Aart a Weis ze verbesseren.

25 Weeër fir eng besser Fra ze sinn an Äert Bestietnes ze verbesseren

Inhaltsverzeechnes

Bestietnes ass net nëmmen de Summer oder de Wanter vun Ärem Liewen, et ass all véier Saisone vum Joer. Dir investéiert Är Energie an Zäit an et ze ernären an et ze bléien. An dat erfuerdert béid Partner d'Leedung oder d'Verantwortung ze huelen. Et erfuerdert e spezielle Set vu Fäegkeeten fir Äert Liewen mat enger anerer Persoun ze deelen.

Den renomméierten amerikanesche Psycholog Dr. John Gottman erzielt, datt déi meescht Bestietnesser an den éischte 7 Joer ausernee falen. Wann Dir also net eng weider Statistik wëllt sinn, ass et wichteg fréi ze wëssen, ob et Zeeche vu Problemer an Ärer Bestietnes gëtt, ier se um Buedem ass. Dat bedeit, datt Dir Är Handlungen als Fra, als Fra, nei evaluéiert, fir Weeër ze fannen, fir Är Bestietnes ze stäerken. Hei sinn 25 Tipps, wéi Dir eng besser Fra sidd a Är Bestietnes verbessert:

1. Ännerung selwer Är Bestietnes ze verbesseren

Frëndlechkeet ass e wesentleche Bestanddeel vun all glécklecher Bestietnes. D'Welt ass eng schwiereg Plaz mat sou vill Hindernisser an onsensiblen Leit, déi op eise Wee kommen. Dat mannst wat mir maache kënnen, ass e sécheren, fërderende Raum bannent de véier Mauere vun eisem Heem ze schafen. Déi erfollegräichst Koppelen dobaussen si léif zueneen. Wann Dir Iech geduecht hutt: "Ech wëll léieren, wéi ech mech als Fra verbesseren, fir meng Bindung mat mengem Partner ze stäerken ", dann ass dat hei wat Dir maache kënnt:

Éierlech Gespréicher si wichteg, awer Dir sollt Iech selwer zenséieren an vermeiden all kritesch Gedanken, déi Dir iwwer Äre Partner hutt, wärend Dir iwwer ausléisende Themen diskutéiert
Eis Stressniveau fléien héich no der haarder Aarbecht vum Dag. Maacht en Effort fir Äre Mann mat Frëndlechkeet um Enn vun engem laangen Dag ze behandelen
Net-sensuell kierperlech Touch wéi ëmklammen an Hand halen hunn en therapeuteschen Effekt. Bitt Äre Partner genuch dovun
Vermeit d'Scholdspill a sarkastesch Kommentaren an engem Argument fir e léiwe Mann ze sinn

Zesummenhängend Liesmaterial: 23 kleng Saachen, déi Är Bestietnes all Dag méi staark maachen

2. Gëff Iech e bësse Plaz

Gitt Iech e bësse Plaz ewech vun Ärem Ehepartner erlaabt Iech mat Iech selwer z'iwwerpréiwen an un Ärem perséinleche Wuesstum ze schaffen. Dëse Raum garantéiert och datt Dir net géigesäiteg erstéckt. Et hëlleft Iech Äert Bestietnes als Fra oder souguer als Mann ze maachen. Huelt e puer eleng Zäit an investéiert et an d'Selbstfleeg an d'Energie vun Ärem Kierper a Séil.

Äert Bestietnes wäert vill besser funktionnéieren wéi Dir all glécklech a méi emotional investéiert an d'Relatioun zréckkënnt. Kommunizéieren Äre Besoin fir Plaz fir Äre Partner. Dir kënnt ufänken andeems Dir erklärt wat Dir mengt wann Dir Plaz seet, a wéini, wéi a firwat Dir dee Raum fir Iech selwer brauch.

3. Gitt Äre Mann e bësse Plaz

Genau wéi Dir Plaz braucht, brauch Äre Partner och Plaz. Eng vun de Saachen, déi eng Fra fir hire Mann maache soll, ass Plaz fir dëse Raum ze schafen, ouni sech dovun ze bedaueren. Zäit getrennt ze hunn oder perséinleche Raum ze hunn ass extrem wichteg fir d'Bestietnes frësch ze halen an eng gesond Bezéiung opzebauen . Et hëlleft d'Selbstidentitéit z'erhalen, wärend Dir ëmmer nach e Koppel sidd.

No allem solle mir Onofhängegkeet a Kraaft als Qualitéite vun enger gudder Fra zielen anstatt Noutwennegkeet a Klengegkeet. Dës Plazen fir Iech selwer an Äre Partner ze kreéieren wäert méi einfach sinn wann Dir géigesäiteg déi bescht Frënn kënnt ginn an déiselwecht Léiftsprooch schwätzt, sou datt et manner Mëssverständnis iwwer d'Noutwendegkeet fir Plaz gëtt. Denkt just drun, Raum heescht net ëmmer kierperlech oder emotional Distanz.

Fir méi Expert-ënnerstëtzt Abléck, abonnéiert w.e.g. op eisem YouTube Channel. Klick hei

4. Focus op d'Positiv vun Ärem Ehepartner

Mir all hunn e puer gesond an e puer ongesond Charakteristiken a mir all wëlle vun eiser positiver Säit bemierkt ginn. E léiwe Partner géif sech beméien, e puer vun dëse positiven Charakteristiken a sengem Partner ze bemierken, anstatt sech op déi aner Aspekter vu senger Perséinlechkeet ze konzentréieren. Et kann heiansdo ganz schwéier sinn, op déi positiv Säiten ze kucken an säi Partner z'ënnerstëtzen , besonnesch wann ee rosen, traureg oder eppes Schwiereges an der Bezéiung duerchmécht.

Awer op dëse Punkte gëtt d'Erënnerung un déi inherent Guttheet an Äre Léifsten ëmsou méi entscheedend. D'Léift vun Ärem Mann ze verstoen an alles wat an Ärem Bestietnes luewenswäert ass, kann Iech hëllefen ze minimiséieren wat deet wéideet. Denkt drun datt Äre Partner och Mënsch ass. E wichtege Faktor fir eng besser Fra ze sinn an Äert Bestietnes ze verbesseren ass d'Stäerkten vun Ärem Partner bewosst an ze schätzen.

5. Reparatur an Sortie d'Argumenter Är Bestietnes ze besser

Nom Dr John Gottman, léiere wéi een en Argument erauskënnt an eng Situatioun reparéiere kann, déi aus der Kontroll duerch en Argument spiral kann, hält d'Geheimnis fir eng gutt Fra ze sinn. Dir kënnt probéieren esou Situatiounen ze reparéieren andeems Dir benotzt:

Humor
Virsuerg Remarque maachen
Maacht et offensichtlech datt Dir um gemeinsame Buedem sidd, dat heescht datt Dir en Team sidd
Réckelen erof
Am Allgemengen, ubitt Unerkennung fir Äre Partner an hir Gefiller

Wann e Sträit oder e Kampf an enger Bestietnes ausser Kontroll geroden ass a zu enger erhiitzter Situatioun féiert, huelt Iech eng Paus a Form vu Pausen a kënnt eréischt erëm zum Thema zréck, wann Dir allebéid roueg sidd.

6. Soft Är Approche zu Konflikter

Sträit kënnt normalerweis zu Ausbréch, wann ee Partner de Konflikt duerch beleidegend oder veruechtend Bemierkungen eskaléiert. Wann Dir Är Bedenken oder Problemer sanft uschwätz, ouni d'Schold op anerer ze verleeën , hëlleft dat Iech, roueg mat Ärem Partner un der Konfliktléisung deelzehuelen.

Also hei ass wat Dir maacht als Fra fir Äert Bestietnes ze verbesseren an de Fridden ze restauréieren: Start e Gespréich mëll a lauschtert och op Är Ehepartner seng Perspektiv. Maacht Iech beschwéiert awer schëlleg Äre Mann net fir alles. Benotzt "ech" Aussoe fir Iech selwer auszedrécken anstatt "Dir" Aussoen an, am wichtegsten, héiflech a virsiichteg ze sinn.

Zesummenhängend Liesmaterial: Vernünfteg Tipps fir Konfliktléisung an enger Bezéiung

7. Loosst Äre Partner Iech beaflossen

Wann Dir Iech stänneg gefillt hutt oder Iech gefrot hutt: "Mäi Mann verdéngt besser wéi ech. Wéi verbesseren ech mech als Fra?", da proposéieren ech Iech unzefänken den Afloss vun Ärem Ehepartner unzehuelen. Wann Dir steif sidd mat Ärem Zäitplang a Pläng a keng Plaz fir Är Ufro oder Prioritéite vun Ärem Ehepartner maacht, kënnt Dir an engem wackelege Bestietnes ophalen.

D'Kapazitéit vun enger Fra fir vun hirem Ehepartner beaflosst ze ginn ass grad esou wichteg wéi et ass fir de Ehepartner vun hirer Fra beaflosst ze ginn. Den Dr John Gottman seet, datt eng richteg Partnerschaft nëmme geschitt wann béid Partner sech vuneneen beaflosse loossen. Dëst ass ee Wee fir Är Fro ze beäntweren: "Wéi eng besser Fra fir mäi Mann ze sinn?"

Wéi eng besser Fra fir mäi Mann ze sinn — Loosst Äre Mann beaflossen, kënnt Dir Äert Bestietnes wesentlech hëllefen

8. Sidd vulnérabel mat Ärem Ehepartner

An enger Bestietnes vulnérabel ze sinn heescht, déi Säiten vun sech selwer auszedrécken, an deenen ee am mannsten Vertrauen huet oder déi déif perséinlech sinn, an dann Ärem Partner erlaben, hien unzeréieren an drop ze reagéieren. Et ass erschreckend, awer wann Dir Iech frot: "Wéi kann ech meng Bestietnes mat mengem Mann verbesseren?", dann ass vulnérabel ze sinn ee vun de beschte Weeër. Et léisst Äre Partner an Iech selwer sech ënnerstëtzt, verbonnen a wierklech gär fillen.

9. Respekt Äre Partner

De géigesäitege Respekt an enger Bezéiung spillt eng wichteg Roll bei der Bestëmmung wéi laang dauerhaft et ka sinn. Et baut eng staark Fondatioun. Präsenz an Affichage vum géigesäitege Respekt si grad esou wichteg wéi Vertrauen a Betreiung fir eng sécher Bezéiung ze bauen. Eng gutt Fra ze sinn heescht ëmmer de Respekt ze weisen deen Dir fir Äre Partner drot.

Lauschtert hinnen ouni Oflenkungen
Feeler zouginn an entschëllegt wann Dir se verletzt hutt oder war ruppeg mat hinnen
Éier hir Gefiller, Gefiller a Wënsch op all méiglech Manéier
Stolz schwätzen iwwer hir gutt Qualitéiten an hire Bäitrag zu Ärem Liewen virun aneren
Probéiert kleng Gesten fir Är Valorisatioun ze weisen wéi hir Liiblingsmiel ze kachen oder se Blummen ze kafen

10. Diskutéiert Är Meenungen mat Ärem Ehepartner

Déi meescht Leit tendéieren un hire Partner ze wenden fir en Meenungsaustausch. Wann Dir eng Fra sidd, wann Dir Är Ehepartner Berodung iwwer komplizéiert Themen sicht oder einfach no hir Meenung freet an Är Är matdeelt ouni no Genehmegung ze sichen, et wäert se geschätzt fillen. Bezéiungen si kollaborativ a sou vill wéi Är Meenung wichteg sinn, ass Äre Partner seng Gedanken och wichteg.

Also, probéiert Harmonie mat de Meenunge vuneneen ze kultivéieren, fir doduerch d'Kommunikatioun an der Bezéiung ze verbesseren. Wann Dir d'Roll vun enger gudder Fra an Ärer Bestietnes spille wëllt, gitt méi empfänglech fir d'Meenungen an d'Perspektiven vun Ärem Partner. Wann se Iech verwirrend schéngen, kënnt Dir ëmmer sanft froen, wat hien oder si gesäit, wat Dir net gesäit.

11. Respektéiert Är Ehepartner Privatsphär

Dir hutt d'Recht op Privatsphär an all Zort vu Bezéiung, och mat Ärem Ehepartner, Frënn oder Famill. Béid Dir an Äre Mann hunn d'Recht Deeler vun Iech selwer oder Ärem Liewen privat ze halen aus dem eenzege Grond datt Dir zwee wëllt. E Gefill vu perséinleche Raum an emotional a kierperlech Privatsphär tëscht Partner ass en Zeeche vun engem gesonde Bestietnes. Soss, schlussendlech behënnert Dir Är Intimitéit anstatt se ze verbesseren.

12. Héich Standarde si gutt an engem Bestietnes

Laut dem Dr. John Gottman leeën glécklech Koppelen en héije Standard fir hir Bezéiung. Déi erfollegräichst Bestietnesser sinn déi, an deenen d'Koppel sech refuséiert, schiedlecht Verhalen vuneneen z'akzeptéieren. Wann Dir Iech frot: "Wéi kann ech meng Bestietnes mat mengem Mann verbesseren?", ass d'Äntwert, eng niddreg Toleranz fir schlecht Verhalen vun Ufank un ze hunn. Dëst garantéiert, datt Dir allebéid zesummen méi glécklech sidd, och wann et ëm Héichpunkten an Déifpunkten an Ärer Bestietnes geet.

13. Deelen déi finanziell Erwaardungen

Vill Hochzäiten si voller Meenungsverschiddenheeten iwwer d'Finanzen, besonnesch wann et e groussen Ënnerscheed am Léin tëscht béide Partner ass oder et nëmmen ee Broutverdénger an der Famill ass. Dir an Äre Mann hu vläicht verschidden Erwaardungen iwwer Suen an et kéint schwiereg sinn eng finanziell Situatioun aus der Perspektiv vun Ärem Ehepartner ze gesinn.

Är finanziell Erwaardungen ze kommunizéieren an en Accord ze kommen iwwer wéi Dir Sue handelt an d'Finanzen opzedeelen kann ee vun den Tipps sinn wéi Dir eng besser Fra sidd an Äert Bestietnes verbessert. Dëst mat Ärem Partner ze diskutéieren kann hëllefen och géigesäitege Vertrauen a Respekt opzebauen.

Zesummenhängend Liesmaterial: Ausgaben an enger Bezéiung deelen - 9 Saachen, déi Dir berécksiichtege sollt

14. Praxis Gedold

Gedold hält eng Bestietnes lieweg. Et ass net einfach Gedold ze beherrschen an et brauch vill Kraaft an Entschlossenheet fir se ze praktizéieren. Gedold an enger Bezéiung kann Wonner bewierken, net nëmmen an der Bestietnes selwer, mee och fir béid Partner. Dir kënnt ufänken Gedold ze praktizéieren andeems Dir:

Léiert Äre Partner als Persoun kennen
Akzeptéieren hir Mängel
Kommunizéiere
Virun allem, no Ärem Ehepartner lauschteren

15. Verbréngt méi Zäit mat Ärem Ehepartner

Wann Dir Iech frot, wat e Mann vu senger Fra brauch, dann ass et gréisstendeels hir Zäit an Häerzegkeet. A mir mengen, datt Är Handlungen als gutt Fra sech op dëse Gedanke konzentréiere sollten. Dëst soll awer net aus iergendenger Aart vu Zwang kommen, mä aus purer Léift. Wann Qualitéitszäit mat Ärem Partner ze verbréngen Är Léiftsprooch ass, dann ass näischt Besseres wéi dat.

Kachen oder liesen zesummen huet sou en heelen Effekt op Är Verbindung als bestuete Koppel
Moies Spadséiergank oder Yoga Klass kéint eng grouss gemeinsam Aktivitéit fir Koppelen ginn, déi eng Sucker fir e gesonde Liewensstil sinn
Dir kënnt nei Saache probéieren, wéi Touristenflecken ronderëm Är Stad z'entdecken, eng Sprooch ze léieren oder en neien Hobby ze fannen fir zesummen ze verfollegen
Romantesch Datumen, Filmnuechte, Spiller spillen - huelt Äre Choix fir den nächste Weekend
Och d'Wäsch maachen kéint super fillen wann Dir d'Aufgab mat Ärem Ehepartner deelt

Saachen eng Fra soll fir hire Mann maachen — Kach zesummen, verbréngt méi Qualitéitszäit mat Ärem Ehepartner

16. Lauschtert op d'Besoine vun Ärem Partner

Nolauschteren stäerkt Bezéiungen a weist Opmerksamkeet, Suergfalt a Respekt. Eng vun de Saachen, déi eng Fra fir hire Mann maache soll ass him ouni Viraussetzungen an Uerteel ze lauschteren. Nëmmen dann fänkt Dir wierklech déi richteg Bedeitung vu senge Wierder ze héieren an ze verstoen.

Déi staark Basis vun enger gudder Bestietnes baséiert op méi Empathie an der Bezéiung a Opmierksamkeet op d'Emotiounen vun Ärem Partner ouni Viruerteeler. Iwwerhuelt net direkt Léisungen, passt léiwer op hir Kierpersprooch op a reflektéiert iwwer dat, wat se soen.

17. Loosst Äre Mann vun Zäit zu Zäit d'Féierung huelen

Erënnert Dir Iech un déi Vertrauensübung fir Koppelen, wou Dir op Ärem Réck fällt a Vertrauen datt d'Persoun hannert Iech Iech wäert fänken? Et ass bal esou. Loosst Äre Partner heiansdo féieren, weist datt Dir bereet sidd op de Réck ze falen well se do sinn fir Iech ze fänken.

Eng vun de Léisungen op Är "Mäi Mann verdéngt besser wéi ech. Wat soll ech maachen fir eng perfekt Fra ze sinn? Dilemma ass datt Äre Ehepartner heiansdo d'Leedung iwwerhuelen an, bei aneren, Äre Mann léisst Iech se féieren. Da kënnen et Zäite ginn, wou Dir béid Är Hänn zesummen knot an géigesäiteg heem féiert.

Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi Dir mat engem Mann an Ärer femininer Energie sidd - 11 Tipps

18. Benotzt "ech" Aussoen Är Gefiller auszedrécken

Fänkt Är Sätz mat "Ech" un, fir net kritesch ze wierken an ze verhënneren, datt Äre Partner eng defensiv Positioun anhëlt. D'Benotzung vun "Ech"-Aussoen kann Iech hëllefen, Är Gefiller ze vermëttelen a Plaz ze maachen fir eng produktiv, positiv Konversatioun, anstatt virwërfend ze kléngen, wat zu enger Warnsignalverhandlung ka ginn.

Dir kënnt soen: "Ech fille mech elo net gär" amplaz ze soen "Dir hutt mech guer net gär". Amplaz "Dir hutt mech vill verletzt", sot: "Ech fille mech elo verletzt." Den Ënnerscheed ass datt de Fokus op wéi Dir Iech fillt anstatt Äre Mann ze beschëllegt. Dëst ass ee vun de wichtegste Weeër fir Äert Bestietnes ze stäerken.

19. Flirt a maacht Zäit fir Intimitéit

Ee vun den effektiven Tipps, wéi ee besser Frae ka sinn a seng Bestietnes verbessere kann, ass ze flirten an Zäit fir kierperlech Intimitéit mat sengem Partner ze huelen. Déi meescht Koppele fille sech normalerweis mateneen wuel, an den Nodeel dovun ass, datt ee vergiesst, wéi ee säi Charme uschalt, wat zu engem Manktem u Intimitéit féiert.

Intimitéit ouni Oflenkungen ass e super Wee fir mat Ärem Partner ze verbannen. Et kann den Niveau vun Engagement an emotional Verbindung tëscht Partner Erhéijung. E erfüllend Sexliewen kann Wonner maachen fir de Funken an Ärer Bezéiung zréckzebréngen. Et ass nach besser wann Dir et eng Prioritéit maacht.

20. Kontroll net Äre Partner

Wann Dir Iech frot: "Wéi kann ech meng Bestietnes verbesseren?", dann ass dat Éischt wat Dir maache sollt, opzehalen Äre Partner ze mikromanagen an ze kontrolléieren, wat ee vun den Zeeche vun engem Kontrollfreak ass . Dës Zort Verhalen kann schiedlech fir Är Bestietnes sinn. Dir kënnt dat maachen andeems Dir:

Sidd bewosst op Är eege Bedierfnesser déi Äert Kontrollverhalen erfëllt
Fannt Weeër fir Äre Partner ze trauen a maacht keng Choixe fir Äre Mann, encouragéiert se éischter ze maachen wat fir si richteg ass

21. Probéiert flexibel mat Ärem Ehepartner ze sinn

Natierlech wäert Dir an Äre Partner net iwwer alles averstane sinn, egal wéi gutt Dir zesumme sidd. Tatsächlech waren Är Differenzen vläicht en Deel vun deem, wat Iech zwee zueneen ugezunn huet. Eng vun de Qualitéite vun enger gudder Fra ass ze verstoen, datt net all Meenungsverschiddenheeten musse geléist ginn, soulaang et géigesäitege Respekt tëscht zwee Partner gëtt. Et ass an der Rei, sech eens ze ginn, net averstanen ze sinn. Op de Standpunkt vun Ärem Partner ze lauschteren ass hei wichteg.

22. Deelen Stot chores

Vum Akafe bis zum Bezuele vun de Rechnungen – Verantwortung fir all déi kleng Saachen am Haus ze iwwerhuelen ass net d'Zeechen vun enger gudder Fra (och net vun engem gudde Mann). Laut dem Pew Research Center huet eng Fuerschungsstudie aus dem Joer 2016 mat heterosexuelle Koppelen gewisen, datt 56% vun de Koppelen gesot hunn, datt d'Deele vun den Hausarbechten an hirer Bestietnes wichteg ass. Wann Dir Froen hutt, wéi ech meng Bestietnes verbesseren kann, dann ass dëst eng dovun. Amplaz méi op mech ze huelen, wéi Dir packe kënnt, sollt Dir d'Laascht an Ärer Bestietnes deelen. Fir dëst ze maachen,

Dir kënnt eng Lëscht vun den Aarbechten erstellen an d'Aufgaben tëscht Iech an Ärem Ehepartner opdeelen
Dir kënnt entscheeden net ze stéieren, wéini a wéi een hiren Deel gemaach kritt oder en Dag fir e puer gemeinsame Verantwortung ofsetzen an eng Chance kréien Zäit zesummen ze verbréngen
Net ruppeg kritiséiert géigesäiteg seng Manéier eng Aufgab ze maachen, éischter Dir kënnt diskutéieren wéi eng Aarbecht méi effizient a propper gemaach ka ginn
Déi richteg Saach fir ze maachen ass Äre Partner ze schätzen fir ze weisen datt Dir hire Bäitrag schätzt

Zesummenhängend Liesmaterial: Haushaltsaarbechten a Verantwortung gläichméisseg am Bestietnes opdeelen

23. Opgepasst op déi véier Reider

Wann Dir Iech an engem Konflikt mat Ärem Ehepartner fannt, maacht e bewosst Effort fir déi "véier Reider" oder véier negativ Verhalen ze vermeiden, déi katastrofal fir eng Bezéiung beweisen, wéi identifizéiert vum Dr. Gottman. Dëst sinn Kritik, Veruechtung, Defensivitéit, a Steemaueren. Probéiert amplaz méi konstruktivt Verhalen ze engagéieren.

Nodeems de Konflikt eriwwer ass, denkt driwwer no, wéi et weidergaangen ass. Sidd Iech bewosst, ob Dir oder Äre Partner ee vun de Verhale gewisen hutt, déi als "véier Reider" opgezielt sinn , a wann jo, konnt Dir Iech selwer erwëschen an eng aner Approche huelen? Sidd Iech bewosst, wat gutt gelaf ass a wat Dir fir déi nächst Kéier verbessere kënnt.

24. Kommunizéieren. Kommunizéieren. Kommunizéieren.

Kommunikatioun ass ee vun de meescht, wann net déi wichtegst Faktore vun all gesond a glécklech Relatioun an et ass kee Wee Är Bestietnes besser ze maachen ouni doriwwer ze schwätzen. Kommunikatioun geet drëm fir Är verbale Fäegkeeten ze verbannen an ze benotzen fir Är Bedierfnesser an Ärem Partner an der Bezéiung z'erfëllen an sech op engem méi déif Niveau ze kennen.

D'Äntwert op d'Fro: "Wéi kann ech eng besser Fra fir mäi Mann sinn?", ass andeems een oppen an éierlech mat sengem Partner kommunizéiert . Kommunikatioun geschitt a béide Richtungen. Dëst bedeit, datt Dir, sou wéi Dir d'Recht hutt, Är eege Gefiller an Gedanken auszedrécken, och Äre Partner. Hei ass wat Dir als Fra maache musst, fir effektiv an Ärer Bestietnes ze kommunizéieren:

Äre Mann ass kee Geescht Lieser. Also probéiert ëmmer explizit iwwer Är Bedenken, Zweifel an aner emotional Bedierfnesser ze sinn
Wielt oppe Gespréich iwwer Saachen unzehuelen
Ënnerdréckt net negativ Emotiounen fir Deeg fir Konflikter ze vermeiden
Stille Behandlung oder e Shout Show, béid kënnen e schlechten Zauber op Äert Bestietnes werfen
Deelt all kleng Saachen an Erfahrung mat Ärem Ehepartner no engem laangen Dag

25. Ënnerstëtzt an encouragéieren Äre Partner

Wësst Dir, wat e Mann vu senger Fra brauch? Hir bedingungslos Ënnerstëtzung an Ermuttigung net nëmmen an de gudden Zäiten, mä och an de schwierege Phasen vum Liewen. Souguer Fuerschung weist, datt d'Ënnerstëtzung vun Ärem Partner essentiell ass fir d'Zefriddenheet vun der Bezéiung. Mir froen Iech net, Är eegen Dreem an Aspiratiounen dobäi opzeginn. Mä als Fra hunn Är moralesch Ënnerstëtzung an Är Validatioun d'Kraaft, säi Selbstvertrauen ze stäerken an him ze hëllefen, déi bescht Versioun vu sech selwer ze ginn.

Schlëssel Punkten

Den Dr John Gottman ernimmt datt déi meescht Hochzäiten an den éischte 7 Joer ausernee falen. Dofir ass et entscheedend ze wëssen ob et fréi Unzeeche vu Probleemer an Ärem Bestietnes sinn
Frëndlech mat Ärem Ehepartner ze sinn, hinnen Plaz ze ginn, a sech op hir Positives fokusséieren si wichteg fir eng verständlech Fra ze sinn
Är Approche zum Konflikt z'änneren, Äre Partner ze respektéieren an héich Standarde fir si ze setzen sinn och entscheedend
Maacht Zäit fir Intimitéit a sidd vulnérabel mat Ärem Ehepartner
Ënnerstëtzt Äre Partner an erënnert datt d'Kommunikatioun de Schlëssel ass

Jo, et brauch méi wéi nëmme Léift fir eng Bestietnes funktionéieren ze loossen an hoffentlech hu mir Iech all d'Äntwerten op d'Fro ginn, wéi Dir e bessere Partner kënnt ginn a wéi Dir Iech beméie kënnt, fir datt se bléie kann. Mee heiansdo kann et gespannt ginn an et schéngt schwéier ze sinn, ouni d'Interventioun vun engem Familljetherapeut ze navigéieren. De Panel vun erfuerene Beroder vu Bonobology ass fir Iech do, fir Iech ze hëllefen, ee Schrëtt méi no un eng harmonesch Bezéiung ze kommen.

D'Bestietnes ass kee Spazéiergang am Park a wann Dir all Dag mat Ärem Ehepartner verbrénge musst, kann et nach méi schwéier schéngen. Wéi och ëmmer, folgend dës 25 Tipps wéi Dir eng besser Fra sidd an Äert Bestietnes verbessert ka positiv Verännerungen weisen a fir dat besser bezuelen.

Dësen Artikel gouf am Abrëll 2023 aktualiséiert.

FAQs

1. Wéi kann ech mäi Bestietnes all Dag besser maachen?

Bestietnes wielt Äre Mann ëmmer erëm all Dag. Andeems Dir dës Wiel maacht, kënnt Dir Äert Bestietnes besser maachen. Och kommunizéiere offen an éierlech mat Ärem Ehepartner. Huelt Gespréicher iwwer Är Bedierfnesser a Wënsch vun Ärem Partner all elo an dann.

Lauschtert op Äre Partner a benotzt "I" Aussoen sou vill wéi Dir kënnt. Dëst sinn e puer Saachen déi Dir all Dag maache kënnt, déi d'Bestietnis Zefriddenheet fir Iech zwee erhéijen. Denkt och drun, datt d'Onus fir Äert Bestietnes besser ze maachen op béide Partner ass. Relatiounen si kollaborativ an dofir encouragéieren Äre Mann datselwecht ze maachen.

2. Wéi stäerkt Dir e schwaache Bestietnes?

Dir kënnt e schwaacht Bestietnes stäerken andeems Dir Är Kommunikatiounsmuster reflektéiert. Méi dacks wéi net, deen dréngendste Grond deen d'Bestietnes schwaach ka maachen ass Mësskommunikatioun oder just de Mangel dovun. Souwuel vun iech entdecken Är Besoinen aus dem Bestietnes a kommunizéieren wéi se mat all aner erfëllt ginn.

Prioritéit och Äre Partner a sidd vulnérabel mat hinnen, wat ganz wichteg ass fir déif Bindung. Wichtegst, erënnert datt all Bestietnes schwaach Momenter huet wat net automatesch bedeit datt de ganze Fundament vun Ärem Bestietnes schwaach ass.

Versteesdemech, Identifikatioun an Ëmgank Bestietnes Konflikt

Wéi eng Fra soll e Mann behandelen - 21 Weeër fir et richteg ze maachen

11 haart Wourechten iwwer Bestietnes iwwer keen schwätzt

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.