Wéi schuedend Saachen zu engem soen, deen Dir gär hutt, beaflosst Bezéiungen  

Mir soen dacks schuedend Saachen an enger Bezéiung wärend engem Kampf oder engem Desaccord. An der Hëtzt vum Moment kënnt et eis net op, datt mir déi ganz Relatioun schueden andeems mir haart Wierder soen. Mir berücksichtegen net den emotionalen Mëssbrauch, dee mir eise Partner abréngen.

Verletzend Saache soen zu engem deen Dir gär hutt kann dauerhaft Ressentiment verursaachen. Mat der Zäit wou mir ofkillen a fänken un ze verstoen wéi mir Péng verursaache kënnen, ass et ze spéit. Heiansdo schneit en einfachen "sorry" et einfach net. Genee dofir ass d'Gravitéit ze verstoen wéi beleidegend Wierder eng Bezéiung schueden kënnen ass ganz wichteg.

Wann Dir wësst just wéi déif Roserei Är Relatioun an d'Halschent schneiden kann, Dir hutt e gudde Grond fir opzehalen gemengt Saachen aus Roserei ze soen. Dofir, loosst eis d'Eescht vum Schued verstoen, deen haart Wierder verursaache kënnen.

Wéi schuedend Saachen an enger Bezéiung ze soen beaflosst et

Verletzte Saachen zu engem soen deen Dir gär hutt kann wäitreegend Konsequenzen hunn. D'Kapazitéit fir effektiv ze kommunizéieren ouni haart Wierder ze benotzen kann eng Bezéiung stäerken. Awer, wann Äre Partner op verbale Attacke reagéiert a verletzend Saachen seet wann rosen, et schwächt d'Fundament vun der Bezéiung. Et kann souguer zu emotionalen Mëssbrauch féieren wann d'Spannung de Kachpunkt erreecht. Also, firwat soen mir schuedend Saachen zu deenen, déi mir gär hunn? D'Leit soen et kéint wéinst sinn:

• Eng Onméiglechkeet, seng Roserei ze kontrolléieren
• Ee Partner fillt sech superior a wëll d'Iwwerhand an engem Kampf gewannen
• Partner huelen all aner selbstverständlech
• De Besoin fir e Punkt ze markéieren
• E Partner probéiert säin Ego ze berouegen

Et ginn verletzend Saachen, déi Dir ni zu Ärem Partner soe sollt , well et onméiglech ka sinn, sech dovun ze erhuelen. Wann Äre Partner verletzend Saachen seet, wann hien rosen ass, kënnt Dir:

• Fänkt un hir Roserei ze fäerten
• Enn an engem emotional mëssbraucht Relatioun wéinst de konstante verbalen Attacken
• Schlussendlech d'Relatioun ophalen

Also, trëppelt virsiichteg an ëmmer bewosst wéi de Respekt an enger Bezéiung et beaflosst. Et ass einfach ze rutschen an de rutschen Hang zu enger beleidegend Relatioun. Hei sinn 15 Weeër wéi béis Saachen zu engem soen deen Dir gär hutt eng Relatioun beaflosst.

1. Et Narben der Relatioun a weist datt Dir egal ass

Wann ee gär eppes verletzends seet, kann dat den Ufank vun enger mëssbrauchender Bezéiung sinn . Eng mental Narbe vum Virfall wäert ëmmer am Kapp vun Ärem Partner bleiwen. Hie wäert sech frustréiert fillen, an dofir verursaacht et dauerhafte Schued, wann ee gär eppes verletzends seet.

D'Claudia, eng Fachhéichschoulstudent aus Wisconsin, seet: "Mäi Frënd seet schuedend Saachen wann se rosen. Awer mengt hien wat hie seet wann hien rosen ass? Ech fäerten dauernd datt d'Saache kënnen eskaléieren. Wann hien mëndlech mëssbraucht ka sinn, wien seet datt hien net an engem Roserei op mech schwéngt? Ausserdeem, all Kéier wann hien op verbale Attacken zréckgräift, ass et just ewech vun der Léift an Häerzen verbonnen, déi ech fir hien hunn.

Kann een dech wierklech gär hunn, wann e verletzend Saachen seet? E Reddit-Benotzer seet: "Jo, ech gleewen dat, well heiansdo wësse mir net, wéi mir eis Astellung kanaliséieren sollen, an et kënnt op eng negativ oder verletzend Manéier eraus. Mir bedaueren direkt, awer wann se kee Bedaueren hunn, ass et hinnen offensichtlech guer net egal."

2. Äre Partner verléiert Respekt fir Iech

Wann e Mann verletzend Saachen seet, fillt sech de Partner net respektéiert. Mat der Zäit kënne Roserei, Verletzung oder souguer Angscht sech aschleichen. D'Leit soen, datt wann de Respekt eng Bezéiung verlooss huet, et dacks keng Hoffnung op Erhuelung méi gëtt. Ausserdeem kann eng verbal mëssbrauchend Bezéiung an eng kierperlech mëssbrauchend mat engem kontrolléierende Partner ginn . Béid Partner mussen eng gesond Kommunikatioun adoptéieren, fir Léift, Vertrauen, Respekt a Verbindung nei opzebauen.

Zesummenhängend Liesmaterial: Wéi een mat engem Mann ëmgeet, deen mengt, hie géif näischt falsch maachen

3. Äre Partner gëtt wäit ewech

Den Dichter Atticus sot: „Wierder krazen méi Häerzer wéi Schwäerter.“ Wann e Partner Iech verletzend Saachen seet , spillt dat dacks mat Ärem Kapp. Dir kënnt Är Handlungen spéider bedaueren a kloen: „Ech hunn zu mengem Frënd/Frëndin verletzend Saachen gesot, an ech fille mech schrecklech.“ Awer Är Scholdgefiller wäerten de Schmerz net verschwannen loossen. Wann d'Rollen ëmgedréint wieren an Äre Partner verletzend Saachen seet, wann hien/si rosen wier, géif eng einfach Entschëllegung alles léisen? Onwahrscheinlech, richteg?

4. Verletzte Saachen zu engem soen deen Dir gär hutt kann zu Feindlechkeet féieren

Wann schuedend Wierderaustausch e Muster sinn, kann et d'Relatioun op vill Manéiere beschiedegen. Hei sinn e puer Beispiller:

• Feindlechkeet an passiv-aggressiv Verhalen kann an d'Relatioun sëtzen
• E béisen Zyklus vu Revanche fir sech géigesäiteg ze schueden kéint erakommen
• Et kann e komplette Mangel u Verständnis sinn
• D'Affer kann frustréiert fillen a kann aggressiv reagéieren
• Een oder béid Partner kënne souwuel geeschteg an emotional kontrolléieren

Wann Äre Frënd schuedend Saache seet wann se rosen ass, fillt Dir Iech opgeregt dee Moment wou hien seng Stëmmung verléiert, well Dir wësst wat kënnt. Zu dësem Zäitpunkt kann d'Relatioun iwwer de Punkt sinn fir erauszefannen wéi ze reagéieren wann Äre Mann schuedend Saache seet oder wéi Dir Äre Partner handhabt, deen Iech ausdréckt. Wann et keng korrektiv Schrëtt gëtt, wäert d'Relatioun schlussendlech ophalen. 

Zesummenhängend Liesmaterial: Wat ass eng Schlofscheedung a wéi kann se eng Bestietnes retten?

5. D'Frequenz vun Äre Kämpf erhéichts

Wann Äre Partner verletzend Saache seet, ass et schwéier ze verzeien. Et besteet d'Chance, datt d'Thema zu engem gréissere Problem an Äre zukünftege Sträitfäll gëtt. An de Zyklus, aus Roserei béis Saachen ze soen, kéint weidergoen. Verzeiung an enger Bezéiung ze praktizéieren , déi mat sou vill Negativitéit belaascht ass, ass net einfach. All Sträit, Argument oder nei Tirade gëtt zu engem Akt vum Krusten vun ale Wonnen ofhuelen, sou datt se erëm empfindlech a wéi doen. Sou erhéicht et d'Heefegkeet vu Sträitfäll, wann ee béis Saachen zu engem deen ee gär huet, se seet.

6. Äre Partner fillt sech net gär

Wann e Partner schuedend Saache seet wann se rosen, si soen am Wesentlechen hir bedeitend Anerer datt se net an dëser Verbindung geschätzt, respektéiert oder geschätzt ginn. An dëser Situatioun ass et nëmmen eng Fro vun der Zäit ier se un der Éierlechkeet vun Äre Gefiller fir si ufänken ze bezweifelen. Verletzend Saachen zu engem soen deen Dir gär hutt huet vill Konsequenzen, dorënner:

• Niddereg Selbstschätzung vum Affer
• Si fille sech vulnérabel, net beléift an net geschätzt
• Schafen der Perceptioun datt Dir sidd huelen se selbstverständlech
• Si bezweifelen sech selwer
• Si ginn duerch Gefiller vun emotionaler Vernoléissegkeet

Ënnert de schuedendste Saachen fir eng Fra / Mann ze soen sinn Attacken op hir Erscheinung oder hir Kär Perséinlechkeetseigenschaften. Wann Dir Äre Partner seet datt Dir de Wee wéi se schwätzt haasst oder datt se Iech genuch nerven fir Mëssbrauch ze garantéieren, da kéinte se ufänken zweet Gedanken iwwer wéi vill Dir se iwwerhaapt gär hutt. 

D'Psychologin Nandita Rambhia (M.Sc. a Psychologie), déi sech op CBT, REBT a Koppelberodung spezialiséiert huet, seet: "Wann et ëm emotional Vernoléissegung a Verletzung geet, realiséieren d'Leit meeschtens net, datt hir Wierder an Handlungen en schrecklechen Effekt op hire romantesche Partner kënnen hunn. Et ass dacks onabsichtlech, dofir sollt Dir hinnen ufanks de Virdeel vum Zweiwel ginn."

7. Ressentiment seeps an Är Relatioun

Wann Dir bedeitend Saache fir Äre Frënd oder Frëndin seet, et kann en dauerhaften Impakt hunn, deen d'Natur vun Ärer Bezéiung verännere kann. Bewosst all aner Schwächen a Schwächen attackéieren kann Ressentiment verursaachen. Déi schuedendste Saachen fir Äre Frënd oder Är Frëndin ze soen enthalen Attacken op hir Fäegkeeten. Net nëmmen dem Affer säi Selbstvertrauen zerbriechen, mä si halen et och géint hire Partner.

Et ass schwéier , Roserei an enger Bezéiung lasszeloossen . Déi béis, désagréabel Wierder bilden e staarken emotionalen Gepäck. Dann, all Kéier wann Dir net averstane sidd, musst Dir net nëmmen mat den aktuellen Problemer ëmgoen, mä och mat der Laascht vun dësem Gepäck. Dir kënnt Iech froen, wéi Dir iwwer verletzend Wierder an enger Bezéiung kënnt, sou vill wéi Dir wëllt, awer et ass eng gutt Chance, datt kee vun Iech de Schmerz vergiesse kann.

D'Nandita seet "Wann et emotional wéideet, tendéieren mir d'Schold op déi Persoun déi eis verletzt huet. Mir mengen datt se schrecklech an onsensibel sinn, wat eis normalerweis verhënnert eis Gedanken ze veränneren. Et soll ee probéieren d'Situatioun aus der Siicht vun der anerer Persoun ze kucken, wann se mat den negativen Emotiounen ëmgoen wëllen."

Zesummenhängend Liesmaterial: Haasst Är Fra Iech? 8 méiglech Grënn a 6 Tipps fir domat ëmzegoen

8. Är Relatioun gëtt gëfteg

Dir kënnt soen, "Ech hunn schuedend Saachen zu mengem Frënd gesot", oder "Ech hunn meng Frëndin a Roserei geschloen an e puer béis Saache gesot" an awer méi spéit an ellen Kämpf kommen. Gutt, et ass net ongewéinlech Schold ze erliewen a Gelübd ze ni méi op esou Verhalen zréckzegoen. Wéi och ëmmer, wann de nächste Kampf stattfënnt, fannt Dir Iech vläicht datselwecht maachen.

Wann et net iwwerpréift gëtt, gëtt et zu engem Muster, dat charakteristesch fir e gëftegt Koppel ass . Fir dëst Muster ze briechen, musst Dir als éischt verstoen, firwat mir verletzend Saachen soen, wa mir rosen sinn. Well et dee einfachste Wee ass, fir Är Frustratioun a Péng auszeléisen. Ausserdeem ass et vill méi einfach, wéi sech op Är Problemer ze konzentréieren an un hirer Léisung ze schaffen. Wann Dir emol gemierkt hutt, firwat Dir déi verletzendst Saachen zu Ärem Frënd oder Ärer Frëndin seet, kënnt Dir erausfannen, wéi Dir domat ophale kënnt.

9. Dir souwuel ufänken fir Léift soss anzwousch sichen

Bedeitend Saachen an enger Bezéiung ze soen kann d'Léift tëscht deenen zwee vun iech iwwerschatten. Déi schuedendste Saache fir eng Fra / Mann ze soen Resultat an:

• Zweiwel iwwer d'Relatioun
• Zweiwel iwwer de Respekt lénks an der Relatioun
• Zweifel iwwer d'Léift an der Bezéiung
• Partner op der Sich no enger Geleeënheet fir en Neistart soss anzwousch
• Méi héich Chancen vun engem emotional Affär, wat de verletzte Partner méi wäit ewech vun deem dreiwe kann, dee verletzt huet

Et ass dacks egal ob Saachen, déi a Roserei gesot ginn, richteg sinn oder net. Irgendwann wäerten déi meescht Leit entscheeden d'Bande mat hirem aktuelle Partner ze schneiden wann déi beleidegend Wierder ni ophalen.

10. Impakt op Kanner

Wann et Kanner doheem gëtt, beaflosst verbal an emotional Gewalt och si staark. D'Jane, eng Frëndin, sot zu hir: "Ech fänken eréischt un ze realiséieren, wéi staark meng Kanner vum toxesche Kreeslaf beaflosst ginn, an deem mir eis befannen. Hir Noten sinn erofgaang, an si sinn net méi sou glécklech doheem." Et ass kloer, datt béid Parteie musse léieren, opzehalen, verletzend Saachen ze soen, wann se rosen sinn, wann net fir sech selwer, dann op d'mannst fir d'Kanner. Wann net, da musse se vläicht iwwerleeën, d'Bestietnes friddlech ze verloossen.

Zesummenhängend Liesmaterial: Déi 9 fair Sträitregelen fir Koppelen | Vum Expert

11. Schued un Intimitéit

„Mäi Mann huet mech wärend engem Sträit eng déck, hässlech Schlapp genannt“, sot d'Jane. Si huet weidergefouert: „An déi selwecht Nuecht huet hie kierperlech Intimitéit erwaart. Ech krut Bauchschmerzen, well dee Kommentar wéi gemaach huet. Hie weess, datt ech no der Gebuert vun eisem Puppelchen mat engem niddrege Selbstwertgefill kämpfen.“ Egal ob verletzend Saachen, déi a Roserei gesot ginn, wouer sinn oder net, den Impakt bleift dee selwechten. Et kann irreparabele Schued un all kierperlecher Intimitéit verursaachen , wat schlussendlech zu enger gescheiterter Bezéiung féiert.

12. Impakt op mental Gesondheet

Eng kontinuéierlech Serie vu verletzenden Kommentaren, déi sech géigesäiteg oder ee Partner ugeschmiert ginn, kann e verheerenden psycheschen Impakt hunn. Et ass och en Zeechen, datt Dir an enger emotional mëssbrauchender Bezéiung sidd . Wann e Mann stänneg verletzend Saachen zu senger Fra seet, féiert dat zu engem Teufelskrees vu verbalem an emotionalem Mëssbrauch, deen zu folgende féiere kann:

• Besuergnëss 
• Depressiounen
• Stress
• Niddreg Selbstsécherheet
• Selwer Zweiwel
• Schold 
• Isolatioun

Et ass derwäert ze notéieren datt d'Fra ganz gutt den Täter ka sinn, wat zu mentalen Effekter op de Mann resultéiert. Dir musst léieren wéi Dir ophalen schuedend Saachen mateneen ze soen wann d'Relatioun iwwerliewe soll. 

Hei ass wat e Reddit-Benotzer iwwer datselwecht seet: „Mäi Frënd seet verletzend Saachen a seng Wierder beaflossen mech wierklech. Ech hunn hie gefrot, virsiichteg ze sinn mat deem wat hie seet, well vill vun de Saachen, déi hie mir aus Roserei gesot huet, bleiwen bei mir a maachen mech fir eng ganz laang Zäit onsécher. Et ass extrem schiedlech fir mäi Selbstwertgefill a meng Sécherheet an dëser Bezéiung.“

13. Impakt op kierperlech Gesondheet

Verletzungswierder an der Bezéiung kënnen och d'kierperlech Gesondheet/Wuelbefannen beaflossen. An déi kierperlech Gesondheet ass ee vun den Zeeche vun enger glécklecher a gesonder Bestietnes.

E puer vun den negativen Konsequenze vu verletzenden Wierder enthalen:

• Stress-verbonne Krankheeten a verstäerkte Empfindlechkeet fir Infektiounen wéinst engem schwaache Immunsystem
• Kardiovaskulär Themen, wéi héich Blutdrock, Häerzkrankheeten a erhéicht Risiko fir Häerzattack
• Gastrointestinal Nout, wéi Verdauung a Geschwüren
• Kappwéi a Migräiner
• Schlof Behörden
• Gewiicht Schwankungen

Firwat soen mir schuedend Saachen zu deenen, déi mir gär hunn? Et ass eng schwéier Fro ze beäntweren well et vill Grënn sinn. Roserei, Verrot, a Verloscht vun Respekt fir all aner sinn e puer vun hinnen. An enger perfekter Welt, béid Partner wieren op der selwechter Säit wann et ëm d'Gesondheet vun der Bezéiung kënnt. Also, et ass wichteg déi néideg Schrëtt ze huelen fir Konflikter ze léisen fir ze vermeiden datt Dir eng gescheitert Relatioun op Ärem Léift CV hutt. 

Zesummenhängend Liesmaterial: 12 Warnzeeche vu Gaslighting a 5 Weeër fir domat ëmzegoen

14. Laangfristeg Relatioun Belaaschtung

Wann Äre Mann Iech all Kéier mat Wierder verletzt, ass et schwéier un eng laangfristeg Bezéiung ze denken. Datselwecht gëllt wann Är Fra déi ass, déi et mécht. Eng Akkumulatioun vu verletzenden Incidenter féiert zu Ressentiment, Roserei an emotionaler Trennung. Ier Dir et mierkt, mécht d' Spannung an der Bezéiung d'Scheedung zu enger ganz attraktiver Optioun. Bezéiunge si schwéier Aarbecht, an nëmmen déi, déi sech deementspriechend engagéieren, bléien op. Et ass schwéier, wann net onméiglech, sech eng Zukunft mat engem virzestellen, deen Iech schlecht behandelt.

15. Äre Partner verlooss dech

Et ass egal ob Saachen, déi a Roserei gesot ginn, wouer sinn oder net. Et gëtt eng Grenz fir d'Ausdauer vun all Mënsch. Äre Partner weist vläicht net, datt hie wëll aus der Bezéiung eraus, mä observéiert Iech vläicht just roueg. Wann hie mierkt, datt hie säin toxescht Verhalen net méi aushaale kann , wäert hie Iech verloossen, wat souguer ënner dem Deckmantel vun enger "klenger Paus" ufänke kéint.

Wéi iwwer schuedend Wierder an enger Bezéiung ze kommen

Iwwer schuedend Wierder z'erreechen ka schwéier sinn, well heiansdo ass et ongewollt. Awer meeschtens, Partner kommen an e béisen Zyklus vum Numm. Och wann et haart Aarbecht ass, ass et méiglech schuedend Wierder op de folgende Weeër ze kréien:

• Unerkennen d'Gefiller vun der Verletzung vun Ärer anerer Halschent ier Dir ufänkt se ze adresséieren
• Kritt Kloerheet firwat mir schuedend Saache soen zu deenen, déi mir gär hunn, fir den Zyklus ze stoppen  
• Kommunizéieren effektiv op eng roueg a konstruktiv Manéier
• Etabléieren kloer Grenzen op wat akzeptabel ass als nennen an enger Bezéiung 
• Prioritéit Selbstversuergung fir den iwwerwältegend Impakt vu verletzenden Wierder ze vermeiden
• Focus op Verzeiung awer akzeptéiert net déi verletzend Wierder
• Schafft un d'Vertrauen nei opzebauen wärend déi ënnerierdesch Themen unzegoen, déi zu haarde Wierder resultéieren
• Praxis Empathie fir d'Perspektiv vum verletzten Partner ze verstoen
• Sicht berufflech Ënnerstëtzung vun engem Therapeut fir Orientatioun iwwer wéi eng gesond Kommunikatioun ufänken

Et ass méiglech, opzehalen, verletzend Saachen zu engem ze soen, deen ee gär huet. Déi klinesch Psychologin Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), déi sech op Koppelberodung a Familljetherapie spezialiséiert huet, seet, datt Kommunikatioun de Schlëssel ass fir fair Sträitregelen tëscht Koppelen opzestellen, awer si mussen effektiv kommunizéieren. Si seet: "Zwee Partner kënne sech zu enger friddlecher Zäit zesummesetzen an e puer Grondregelen an enger Bezéiung festleeën. Si kënne sech géigesäiteg verspriechen, während engem Sträit net komplett onziviliséiert ze ginn. Sou eng Diskussioun wäert si virbereeden, e Sträit ze kontrolléieren, wann oder wann et zu engem kënnt."

Well mir all nëmme Mënsche sinn, si Réckschléi och inévitabel an Dir sidd vläicht net op der selwechter Wellelängt wat d'Bezéiung ugeet. Wann et sech sou ufält, wéi wann et ze vill géif ginn an Dir kee kloere Wee zum Wuesstum fannt, kënnen d'Experten a Beroder vu Bonobology hëllefen.

Wann Dir Iech selwer frot wéi Dir iwwer schuedend Wierder an enger Bezéiung kënnt, erënnert Iech un dës schlau Wierder vun der ikonescher Hollywood Schauspillerin Julia Roberts, "Ech wënschen ech erëm e klengt Meedchen wier, well Hautknéien si méi einfach ze fixéieren wéi e gebrachent Häerz. " Also, déi nächst Kéier wann Dir versicht sidd e puer Beleidegungen op Äre Partner ze werfen, maacht e bewosst Effort fir Iech selwer ze behalen. Huelt en déif Otem, gitt ewech vum Kampf wann Dir musst, a besicht dann d'Thema erëm wann Dir méi roueg sidd a méi kontrolléiert iwwer Är Emotiounen.

FAQs

15 Warnung Schëlder Dir braucht eng Scheedung fir sécher

Wann Trauer d'Verbindung an d'Intimitéit vun enger Koppel zerstéiert

8 Weeër Schold-Shifting an der Bezéiung schueden et

Äre Bäitrag stellt keng karitativ Donatioun duer . Et erlaabt Bonobology Iech weiderhin nei an aktuell Informatiounen ze liwweren, fir jiddwerengem op der Welt ze hëllefen, ze léieren, wéi een eppes mécht.