„Ar esu laimingas savo santykiuose?“ – sužinokite

Kaip turėtų atrodyti geri santykiai? Ar turėtumėte jaustis įsimylėję kiekvieną dieną, ar tai labiau nuolatinis prisirišimo jausmas? Kiek bjaurūs gali būti jūsų ginčai, kol jie tampa toksiški, ir kiek nepagarbos yra per daug? „Ar esu laimingas savo santykiuose?“ – tai klausimas, kurį visi esame sau uždavę, nepaisant to, kokie laimingi galime atrodyti savo „Instagram“ asmenukėse. 

Maždaug savaitę viskas gali atrodyti puikiai, bet vėliau per ateinančias kelias dienas užsitęsiantys bjaurūs barniai gali priversti persvarstyti visus santykius. Kadangi pakelti balsai, regis, nesiliauja, galite net susimąstyti, ar neįsivėlėte į kažką, kas tuoj sprogs. 

Prieš užklijuodami savo santykiams ar net partneriui neatleistiną etiketę, skirkite minutėlę apmąstyti klausimą „Ar esu laimingas savo santykiuose?“, tai bus naudinga. Kad neleistumėte paranojai užvaldyti nuostabių santykių, pažvelkime į keletą dalykų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti. 

Viktorina „Ar esu laimingas savo santykiuose?“, kuri padės jums tai išsiaiškinti 

Užmezgate santykius su savo idėja, kaip jie turėtų atrodyti, ir jūsų partneris taip pat. Galite būti lyg vaivorykštės ir drugeliai, o jūsų partneris gali būti ne pats švelniausias žmogus. Todėl trumpalaikės abejonės „Kodėl aš nebėra laimingas savo santykiuose?“ yra visiškai normalios. Kartais nebūtinai esate nelaimingas; galite tiesiog nežinoti, kaip išspręsti bendravimo problemas savo santykiuose.

Vis dėlto pasitaiko atvejų, kai galite užmerkti akis į akivaizdesnius nelaimingumo ženklus. Ar esate įsimylėję, nes jums patinka būti įsimylėję? Ar esate tikri dėl to, ką turite? Ar vis klausiate savęs: „Ar esu laimingas savo santykiuose, ar tiesiog jaučiuosi patogiai?“ Šie klausimai padės jums išsiaiškinti, kokioje padėtyje esate. Išsiaiškinkime, ar prakaituoti delnai jūsų santykiuose kyla dėl nerimo dėl ateities, ar dėl jaudulio dėl to, kas jūsų laukia. 

1. Ar patenkinami jūsų emocinio artumo poreikiai? 

A. Taip! Mano partneris mane tikrai supranta.

B. Hmm, dažniausiai! Manau.

C. Ne, nemanau.

Emocinis intymumas yra bene svarbiausias veiksnys, padedantis išlaikyti santykius. Kai viskas nurimsta, negalima pasikliauti vien minkštais antrankiais, kad kibirkštis išliktų gyva. Galiausiai reikia įsitikinti, kad galite be jokių slopinimų ar abejonių pasitikėti savo partneriu.

Ar galite savo partneriui pasakyti viską, ko norite? Ar jis gali jus užjausti, o jūs – jį? Šie klausimai yra svarbiausi, kuriuos reikia užduoti, kai bandote atsakyti į klausimą „Ar esu laimingas savo santykiuose?“. 

Susijęs skaitymas: 9 požymiai, kad esate „tinkamo žmogaus netinkamu laiku“ situacijoje

2. Ar esate seksualiai patenkintas? 

A. O taip! Ačiū Dievui.

B. Viskas gerai. Nesiskundžiu.

C. Mes miegame atskirai. Neklausk!

Žinoma, emocinis artumas gali būti šiek tiek svarbesnis, tačiau nuolatinis seksualinis nepasitenkinimas yra tiesus kelias į katastrofą. Kurį laiką galite to nedaryti, bet galiausiai pasyviai agresyviai nusiųsite savo partneriui keletą straipsnių apie tai, kaip pagyvinti gyvenimą.

Prieš tai privedant prie katastrofos, pabandykite apie tai pasikalbėti. Tai, kiek produktyvus bus tas pokalbis, taip pat rodo, ar esate laimingi savo santykiuose. 

3. Ar jūs vienas kitą pažįstate? 

A. Jie yra mano geriausi draugai.

B. Su užimtu partneriu galite pasidalinti tik ribotu kiekiu.

C. Nepamenu, kada paskutinį kartą kalbėjomės vienas apie kitą.

Jei nuolat galvojate apie tai, „Ar esu laimingas santykiuose?“, galbūt pats laikas pagalvoti, ar tikrai pažįstate savo partnerį. Be jausmų, kuriuos dalijatės, ar tikrai žinote, koks jis yra? Ar sutinkate su jo pasaulėžiūra, ar mylite jį už jo asmenybę, ar žinote apie jo vaikystės įtaką? 

4. Ar gerai jaučiatės dėl ateities? 

A. Neįsivaizduoju savo gyvenimo be jų. Mes nuolat kalbame apie savo ateitį.

B. Mes nelabai daug kalbame apie ateitį. Bet manau, kad būsime kartu. Tikiuosi!

C. Ne! Negaliu įsivaizduoti, kad galėčiau taip kentėti amžinai.

Atidėkite į šalį visą investuotą laiką ir visus jausmus, kuriuos, jūsų manymu, jaučiate šiam žmogui. Atidėkite į šalį visas dovanas, visus netikėtus apsilankymus ir visus malonius gestus ir paklauskite savęs: ar matote save su šiuo žmogumi po penkerių ar dešimties metų? 

Nesvarbu, kuriame santykių etape esate, gera savijauta dėl ateities yra būtina. Remiantis tuo, kaip atsakysite į šį klausimą, daug geriau suprasite, kiek esate laimingi ar nelaimingi.

5. Ar sprendžiate savo problemas, o ne jų ignoruojate? 

A. Taip, mes tikime, kad santykių problemoms reikia teikti pirmenybę.

B. Apie kai kuriuos iš jų kalbame, bet rimtus nutylime.

C. Mūsų „po kilimu“ nešvariau nei pirmakursio lovos galvūgalio atlošas.

Jei ateitis atrodo niūri arba dėl paskutinio klausimo kilo erzinanti abejonė, paklauskite savęs, ar nuolat ignoruojate savo santykių problemas. Jei taip, tikėtina, kad tiesiog esate susižavėję. 

6. Ar esate patenkintas tuo, kaip sprendžiate kivirčus? 

A. Taip, manau, kad esame nuoširdžiai patenkinti savo ginčų rezultatais.

B. Kartais viskas gerai, bet kartais sukamės ratu ir tada pasiduodame. Mes bandome.

C. Ne, nieko gero iš to niekada neišeina. Atrodo, nėra prasmės kovoti.

Konfliktų sprendimas yra labai svarbus ir dažnai nepastebimas santykių aspektas. Ar jūsų ginčai baigiasi klausimu „Gal galėtume liautis apie tai kalbėję?“, ar jie baigiasi pozityvesne gaida: „Džiaugiuosi, kad mums pavyko išsikalbėti ir tai išspręsti“? Jei pastebėjote, kad sakote kažką panašaus į „Nesu laiminga savo santykiuose, bet jį myliu“, tai gali būti todėl, kad jūs abu negalite nustoti ginčytis. Ir tai tikriausiai todėl, kad niekada neišsprendžiate jokių problemų, dėl kurių nuolat ginčijatės.

7. Ar jūsų partneris laimingas? 

A. Jie skyrė laiko atsakyti, nuoširdžiai pagalvojo ir pasakė: „Taip!“

B. Jie pasakė: „Žinoma, kodėl gi ne!“ Arba „Kodėl užduodi šiuos klausimus?“ Ar kažką panašaus.

C. Jie atmetė jūsų klausimus ir atsisakė į juos atkreipti dėmesį.

Taip, atsakymas į klausimą „Kodėl aš nebesu laiminga savo santykiuose?“ gali net nelabai su jumis susisijęs. Paklauskite savo partnerio, ar jis tikrai laimingas ir ar jaučiasi patenkintas. O jei jis atsakys: „Nežinau, nesu tikrai tikras“, neišsigąskite, išlikite ramūs ir verčiau nusiųskite jam šį straipsnį, kad jis pats sužinotų, ar yra laimingas, ar ne. 

8. Ar jūsų partneris leidžia jums jaustis visaverčiu?

A. Taip, jaučiuosi pakankamai! Jaučiuosi pajėgus ir pasitikintis savimi.

B. Galbūt taip ir yra, o nesaugumo jausmas, kurį jaučiu, yra mano paties problema.

C. Ne, šiuose santykiuose jaučiuosi nesaugiai. Jaučiuosi nepakankamai.

Ar jaučiatės lyg kažko trūksta? Ar jaučiatės lyg būtumėte laimingesni, jei kažkas, ko negalite pakeisti ar išspręsti, būtų ištaisyta? Ar jaučiatės lyg jūsų poreikiai nebūtų patenkinti ir dėl to jaustumėtės nepilnaverčiai? Arba lyg būtumėte verčiami jaustis nepilnaverčiais? Paklauskite savęs: „Ar esu atstumtas nuo santykių, nes jie neleidžia man gerai jaustis dėl savęs?“

Laiminguose , pozityviuose santykiuose abu partneriai jaučia, kad gali augti tiek kaip individai, tiek kaip pora. Jie jaučiasi saugūs ir visaverčiai, o ne nepilnaverčiai ir nesaugūs. Tai rodo, kad esate laimingi savo santykiuose.

9. Ar jaučiatės gerbiamas? 

A. Taip. Mano partneris vertina mane, mano jausmus ir mano nuomonę.

B. Manau, kad taip, bet kartais jaučiu, kad jiems nerūpi, ką aš sakau.

C. Ne, jaučiuosi nuolat menkinamas ir dažnai elgiamasi kaip su vaiku.

Abipusė pagarba yra praktiškai nekeičiamas dalykas bet kokiuose santykiuose. Be jos visada būsite antraeiliai ir nejausite labai vertinami. Jei uždavėte sau tokius klausimus kaip „Kodėl aš nebėra laimingas savo santykiuose?“, tai gali būti todėl, kad išblėsęs susižavėjimas privertė jus suprasti, kad šioje dinamikoje nesate gerbiamas.

Susijęs skaitymas: Kaip sužinoti, ar kas nors jums tinka? Atlikite šį testą

10. Ar esate patenkinti tuo, kaip bendraujate vienas su kitu? 

A. Taip, mes turime sistemą ir esu įsitikinęs, kad ji veikia.

B. Mes galime vienas kitam papasakoti daugumą dalykų, bet kartais bijau, kad tai sukels kivirčą.

C. Nesijaučiu užtikrintas(-a), kad galiu dalintis savo mintimis. Mano partneris(-ė) gali supykti arba mane teisti.

Ar slepiate vienas nuo kito paslaptis, ar sugebate vienas kitam pasakyti bet ką, nebijodami būti teisiami? Gebėjimas atvirai bendrauti su savo partneriu ir pokalbio pabaigoje pasiekti konstruktyvių išvadų rodo, kad esate laimingi savo santykiuose – arba bent jau turite potencialo tokie būti. 

11. Ar esate patenkinti savo partnerio vertybėmis? 

A. Taip, aš žaviuosi jais tokiais, kokie jie yra. Mes mokomės iš savo skirtumų.

B. Yra skirtumų, bet džiaugiuosi, kad mano partneris nėra patologinis melagis ar žudikas.

C. Taip sunku pamėgti savo partnerį. Mes tiesiog nesutariame dėl daugelio dalykų.

Ar jūsų vertybės taip skiriasi, kad net negalite kalbėtis, tarkime, apie savo politines ideologijas ar požiūrį į gyvenimą? Ar vienas yra itin religingas, o kitas aktyviai vengia pokalbių apie religiją? Skirtingos vertybės yra priimtinos, jei tik galite į jas nekreipti dėmesio ir jos nekelia pavojaus jūsų santykių pamatams. Jei klausiate savęs: „Ar esu laiminga savo santykiuose?“, pabandykite išsiaiškinti, ar abejonės kilo dėl to, už ką balsuoja jūsų partneris. 

12. Ar esate patenkintas savo partneriu, nenorėdamas jo keisti? 

A. Taip, esu. Jų keistenybės juos ir padaro tokiais, kokiais jie yra.

B. Mudu abu esame beveik laimingi. Ir gerai šiek tiek patobulėti vienas dėl kito, ar ne?

C. Jei galėčiau pakeisti viską, kas man nepatinka mano partneryje, būčiau su kuo nors kitu.

Ar norite pakeisti savo partnerį, nes norite, kad jis elgtųsi tam tikru būdu, kuriuo elgiasi kitaip? Galbūt turite problemų su savo partnerio meilės kalba ir norite, kad jis pakeistų savo meilės demonstravimo būdą, bet jam tiesiog nepatinka pasiduoti visiems tiems meilės prisipažinimams. Ar norite pakeisti vienas kito asmenybės pagrindus? Užduodami sau tokius sunkius klausimus, sužinosite, ką reikia žinoti.

13. Ar jūs suderinamas su savo partneriu? 

A. Mes esame du žirniai ankštyje.

B. Mums patinka vienas kito draugija. Bet aš negaliu būti savimi tiek, kiek esu su savo geriausia drauge.

C. Kiekvieną kartą būdamas su savo partneriu trokštu kitos kompanijos.

Jei suprantate, kad vienas iš jūsų nori kažkaip pakeisti kitą, galbūt laikas savęs paklausti, ar jūs ir jūsų partneris apskritai esate suderinami. Išmeskite seksą iš lygties. Ar galite būti geriausi draugai vienas kitam? Jei atsakymas yra stulbinantis „taip“, tai gali būti vienas geriausių ženklų, rodančių, kad esate laimingi savo santykiuose. Tačiau jei galvojate: „Nesu laiminga savo santykiuose, bet myliu jį“, galbūt laikas iš naujo įvertinti, ką jums reiškia meilė.

14. Ar efektyviai susidorojate su pavydu ar nesaugumo jausmu? 

A. Mes kalbamės apie viską. Esu tikra, kad galėčiau pasakyti savo partneriui, kad pavydžiu, jei taip jausčiausi.

B. Galime kalbėtis apie nesaugumo jausmą, bet nesu tikras, ar jis suteiks man reikiamą paguodą. Galbūt suteiks.

C. Geriau nekalbėti apie pavydą ar nesaugumo jausmą. Jie iš kurmiaraus kalno pavers kalną.

Jausti sveiką pavydą, kai partneris skiria daugiau dėmesio kitam asmeniui nei jums, yra visiškai normalu. Jei jums lengva tai pasakyti savo partneriui ir jaučiatės įsitikinę, kad jis jus nuramins, tai rodo, kad esate laimingi savo santykiuose. Tačiau kai tokie incidentai virsta savaitės trukmės ginčais ir priverčia jus abu suabejoti pasitikėjimu, tai gali rodyti didesnes problemas.

Ar pasitikėjimo ir nesaugumo problemos užsitęsia ilgiau nei turėtų? Ar galite jas įveikti, ar jos sukelia nuolatinius nesutarimus? Jei nuolat galvojate apie tai, pavyzdžiui, „nesu laiminga savo santykiuose, bet jį myliu“, tai gali būti todėl, kad turite tam tikrų problemų, kurias reikia spręsti. 

15. Ar jūsų partneris jus daro laimingu? 

A. Taip, aš jais labai džiaugiuosi.

B. Esu beveik patenkintas savo partneriu. Norėčiau, kad galėtume daugiau pasikalbėti ir išspręsti kai kurias užsitęsusias problemas.

C. Ne, nemanau, kad esu laimingas šiuose santykiuose. Didžiąją laiko dalį jaučiuosi nelaimingas.

Kartais atsakymas į klausimą „Ar esu laiminga santykiuose, ar tiesiog jaučiuosi patogiai?“ slypi pagrindiniuose klausimuose, kuriuos turite sau užduoti. Ar nevalingai nusišypsote vos pamatę savo partnerį? Ar jums patinka būti kartu? O gal dažnai kalbatės su savimi ir svarstote: „Ar mane paliko santykiai?“ arba „Nesu laiminga santykiuose, bet myliu jį. Kodėl aš juose nebenoriu?“

Jei mintis apie daugybę kokybiško laiko praleidimą su partneriu jus užpildo džiaugsmu, tai rodo, kad esate laimingi savo santykiuose. Tačiau jei mieliau žiūrėtumėte „Netflix“ vieni, galbūt turėtumėte apie ką pagalvoti.

16. Ar jaučiatės mylimas/a? 

A. Taip, jaučiuosi globojamas. Jaučiu, kad mano partneris mane palaiko. Jis mane vertina ir myli.

B. Jie mane myli. Norėčiau, kad jie manęs labiau klausytų.

C. Ne, aš ieškau meilės iš kitų žmonių savo gyvenime.

Žinoma, galite nuolat vienas kitam sakyti „myliu“, bet ar kada nors iš tikrųjų galite įsivaizduoti, kad jūsų partneris stengiasi tai jums parodyti? Jei jūsų geriausias draugas verčia jus jaustis labiau vertinamu nei jūsų partneris, turite jam leisti suprasti, kad nebūtinai jaučiatės geidžiama.

Susijęs skaitymas: 50 ženklų, kad mergina tau patinka – su šiais neprašausite!

17. Ar galite užtikrintai teigti, kad šie santykiai jums nekenkia nei protiškai, nei fiziškai? 

A. Taip, žinoma. Partnerio buvimas mano gyvenime man buvo naudingas. Jie mane pakylėja. Jaučiuosi labiau pasitikinti savimi su jais.

B. Mudu su partneriu stengiamės vienas kitą padaryti geresnius. Bet tai neveikia. Galbūt turėtume liautis tai darę ir priimti vienas kitą.

C. Ne, mano partneris mane menkina. Mano savivertė smarkiai smuko. Esu labiau prislėgtas nei bet kada anksčiau.

Kitaip tariant, ar esate toksiškuose santykiuose? Jei taip, neturėtumėte vargti ieškodami atsakymų į tokius klausimus kaip „Ar esu laimingas savo santykiuose?“. Kai santykiai tampa psichologiškai ar fiziškai smurtingi, laikas nustoti duoti partneriui daugiau šansų ir išsiaiškinti, kaip iš jų išeiti. 

Viktorinos „Ar esu laimingas savo santykiuose?“ rezultatų apskaičiavimas

Norėdami atsakyti į klausimą, ar esate laimingi savo santykiuose, ar ne, suskaičiuokite savo balus iš testo. Atsižvelgiant į tai, į kiek balų galite atsakyti „taip“, pažiūrėkime, ką tai reiškia:

Daugiausia A: Jei dažniausiai pasirinkote pirmąjį variantą ir į daugiau nei 15 išvardintų punktų atsakėte tvirtu „taip“, apskritai esate gana patenkinti savo santykių stiprumu. Jei šį straipsnį radote dėl kelių dažnų santykių problemų , galbūt tai tik nedidelė kliūtis.

Dažniausiai B: Jei į daugumą šių klausimų atsakėte „galbūt“, t. y. pasirinkote daugiausia B, jūsų santykių dinamikoje yra ką patobulinti. Nenusiminkite, nebent jūsų santykiai būtų žalingi toksiški, jūsų problemas galima išspręsti efektyviai bendraujant.

Daugiausia C: Jei šiame teste pasirinkote daugiausia C ir į daugumą šių klausimų atsakėte „Ne“, akivaizdu, kad nesate patenkinti tuo, kaip yra jūsų santykiuose. „Kodėl aš nebėra laimingas savo santykiuose?“ – tai jūsų nuolatinis rūpestis. Galbūt geriausia, ką galite padaryti, tai skirti šiek tiek laiko pagalvoti, ko norite ateityje. Priėmę sprendimą, įsitikinkite, kad turite drąsos jį įgyvendinti.

Tikimės, kad remdamiesi šiuo klausimų sąrašu ir savo balais, galėsite išsiaiškinti, kas rodo, kad esate laimingi savo santykiuose, o kas – kad ne. Galiausiai svarbu prisiminti, kad jūs patys apibrėžiate savo laimę, ir tai, kas tinka jums, nebūtinai sutampa su laimės samprata, su kuria susitapatina kiti. 

Ir jei priėjote prie išvados, kad šiuo metu jūsų santykiai nėra tokie laimingi, tai dar gali būti ne pabaiga. Su trupučiu puikaus konsultavimo išgijimas yra įmanomas. O jei siekiate išgijimo, daugybė patyrusių „Bonobology“ konsultantų yra vos už kelių paspaudimų.

Meilė iš pirmo žvilgsnio: 8 požymiai, kad tai vyksta

15 geriausių porų programėlių, kurias verta išbandyti 2021 m.

27 būdai sužinoti, ar vaikinas slapta tave myli, bet yra per daug drovus, kad tai pripažintų

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.