Po prastų išsiskyrimų vėl nedrįstu susitikinėti. Kaip iš to išsikapstyti?

Esu 35 metų vyras. Prieš porą mėnesių išgyvenau skaudų išsiskyrimą . Dabar, pamatęs merginą, jaučiuosi tarsi nekreipdamas dėmesio. Kaip man iš to išsikapstyti? Kaip grįžti į normalų gyvenimą?

Deepak Kashyap sako:

„Normalu“ yra vienas žodis, kuris, išreikštas kaip troškimas, gali tapti svarbiausia priežastimi jaustis nepakankamai ir dėl to patirti šiokią tokią žemą savivertę, stresą ir sumišimą. Nepaminėjai, kiek laiko buvai su ja, manau, kad pakankamai ilgai ir pakankamai įdėta, kad tai turėtų tokį gilų poveikį. Taigi, iš karto sakyčiau, kad normalu, jog liūdi dėl to, kas tau buvo taip brangu, netekties.

Dabar pakalbėkime apie galimą planą, kaip jums judėti toliau ir pertvarkyti savo romantišką gyvenimą. Nors liūdesys yra normalus, galima lengvai patekti į disfunkcinę būseną, kurios būtų buvę galima išvengti skiriant pakankamai laiko gedėjimui ir gijimui. Jūsų atveju, regis, išsiugdėte neracionalią baimę vėl susitikinėti.

Susijęs straipsnis: 10 būdų, kaip susidoroti su širdies skausmu

Išmokite priimti

Kai visiškai susitaikysite su savo emocine ir elgesio būsena, turėsite sau užduoti keletą klausimų. Turiu omenyje pereiti nuo „kodėl man taip yra?“ ir „kodėl yra taip, kaip yra?“ prie „tai aš“. Ir „štai kaip aš jaučiuosi šiuo metu“. Susitaikymas nereiškia sutikimo ar noro keisti tai, kas jums netinka, stokos. Kad šis pokytis įvyktų, užduokite sau šiuos klausimus, tačiau nepamirškite, kad neteisiantis ir užjaučiantis klausimo tonas yra toks pat svarbus, kaip ir patys klausimai, o gal net ir svarbesnis.

Ar aš vis dar laukiu ir tikiuosi, kad ji sugrįš?

Jei taip, kokia tikimybė, kad tai įvyks, ir ar tai apskritai protingas pasirinkimas, atsižvelgiant į išsiskyrimo priežastis?

Ar bijote būti vienišas ir norite vėl su ja ar kita mergina, kuri ateis dėl netinkamų priežasčių?

Susijusi literatūra: 11 patarimų, kaip susidoroti su vienatve po išsiskyrimo ir rasti palaikymą

Ar bijote vėl susitikinėti ir pakartoti tą patį skausmingai sunkių išsiskyrimų likimą?

Į visus šiuos klausimus, ir aš negaliu jų pakankamai kartoti, reikia atsakyti užjaučiančiu ir neteisiančiu tonu jūsų širdies gilumoje. Jei reikia, pasikalbėkite su žmogumi, kuriuo galite pasitikėti, arba konsultantu, su kuriuo galite užmegzti terapinį ryšį.

Viskas kas geriausia!
Deepakas Kashyapas

Baigiamosios mintys

Atsigavimas po skaudaus išsiskyrimo ir baimės vėl susitikinėti įveikimas yra procesas, reikalaujantis kantrybės, užuojautos sau ir noro rizikuoti. Atminkite, kad nusipelnėte meilės ir laimės, ir kad yra gerų žmonių, kurie laukia, kol galės su jumis susisiekti.

Sutelkdami dėmesį į meilę sau, pakeisdami savo požiūrį ir sukurdami tvirtą palaikymo sistemą, galite palaipsniui įveikti savo baimes ir atsiverti naujų bei visaverčių santykių galimybei. Neleiskite, kad praeities širdgėla diktuotų jūsų ateitį. Priimkite gijimo kelionę ir iš naujo atraskite meilės džiaugsmą . Mūsų patyrę terapeutai siūlo konsultacijas – užsisakykite seansą.

7 vaikinų tipai

Pažinčių programėlių pokalbių pradžia

 51 rimti klausimai, kuriuos reikia užduoti savo vaikinui

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.

Žr. mūsų redakcinį procesą

Susipažinkite su mūsų apžvalgų taryba

Dalintis Atsiliepimu

Kokie jūsų atsiliepimai?

×

naudingas Pranešti apie klaidą Kiti

Siųsti