10 atvirų santykių taisyklės, kurių reikia laikytis, kad jie veiktų

Skleisti meilę

Meilės apibrėžimui kasdien plečiantis, santykiai tapo vis labiau kintantys. Atviri santykiai ir poliamorija nebėra retenybė. Tačiau net ir kintantiems santykiams reikia pagrindinių taisyklių, kad būtų išvengta nereikalingo skausmo ir nesusipratimų. Šiame straipsnyje pateikiame atsakymus į tokius klausimus kaip „Ar atviri santykiai gali veikti?“ ir „Kokios yra atvirų santykių taisyklės?“.

Norėdami geriau suprasti, kaip veikia atviri santykiai, kalbėjomės su psichoterapeute Sampreeti Das (klinikinės psichologijos magistro laipsnį turinčia ir daktaro laipsnio tyrėja), kuri specializuojasi racionaliosios emocinės elgesio terapijos bei holistinės ir transformacinės psichoterapijos srityse. Panagrinėkime, kaip užmegzti sėkmingus atvirus santykius.

Kas yra atviri santykiai?

Turinys

Atviri pasimatymai paneigia mintį, kad žmonės yra natūraliai monogamiški. Atviri santykiai reiškia pripažinimą, kad vienas partneris gali nesugebėti patenkinti visų jūsų poreikių – emocinių, psichologinių, logistinių ir seksualinių. Atviri santykiai dažnai gali būti painiojami su poliamorija. Kadangi abu yra lankstūs ryšiai, yra tam tikrų sutapimų ir juos abu sunku apibrėžti galutinai.

Daugeliu atvejų atviri santykiai suprantami kaip apimantys vieną pagrindinį romantišką ryšį, leidžiant turėti kelis seksualinius partnerius.
A poliamoriniai santykiaikita vertus, tai emociškai ir protiškai bendrauti su keliais žmonėmis tuo pačiu metu.

„Atviri pasimatymai yra nemonogamijos dalis – tai skėtinis terminas, apimantis bet kokius santykius, kurie nėra išskirtiniai.“

Nepaisant to, nėra jokių griežtų gairių, kaip būti atviruose santykiuose. Dažnai susijusios šalys turi nusistatyti ribas ir apibrėžti, kas joms yra atviri santykiai.

Kas yra vienpusiai atviri santykiai?

Vienpusiai atviri santykiai – tai santykiai, kai vienas iš partnerių seksualiai / emociškai bendrauja su kitais žmonėmis, o kitas – ne. Yra keletas priežasčių, kodėl pora gali pasirinkti vienpusius atvirus santykius, pavyzdžiui:

Vienas iš partnerių negali turėti lytinių santykių, yra aseksualus arba demiseksualus
Vienas partneris turi prarado susidomėjimą seksu po ilgos santuokos
Vienas iš partnerių yra poliamoriškas arba nori tyrinėti tos pačios lyties santykius heteroseksualioje, monogamiškoje santuokoje.

Tačiau vienpusėms atviroms santuokoms ar santykiams taip pat reikia sąžiningumo ir daug bendravimo, nes pavydas ir savininkiškumas neišvengiamai įsiskverbia.

Vienpusės atvirų santykių taisyklės reikalauja, kad partneris, kuris tęsia monogamiškus santykius, būtų informuotas apie kito partnerio daugialypius santykius. Jei jie turi pagrįstų abejonių ir prašymų, į juos reikėtų atsižvelgti.

Vienintelė problema yra ta, kad vienpusės atviros santuokos ar santykiai gali tapti išnaudotojiški, kai vienas iš partnerių yra priverstas duoti sutikimą, nes bijo, kad partneris jį paliks, arba nori išsaugoti santuoką savo vaikams. Tačiau, kaip ir visi atviri santykiai, vienpusių atvirų santykių taisyklės teigia, kad tai yra grįžtama. Jei partneriai mato, kad tai neveikia, jie gali grįžti prie monogamiškų santykių. Žinoma, jei tai sveiki ir pagarbūs santykiai.

Ar atviri santykiai yra sveiki?

Atviri santykiai nėra norma, ir kai kurie skeptikai gali pasijuokti išgirdę patį terminą, tačiau atviri santykiai yra tokie pat sveiki, kaip ir monogamiški . Jiems reikia tiek pat emocinio, protinio ir fizinio darbo, kiek ir monogamiškiems santykiams. Atviruose santykiuose, kaip ir monogamiškuose, yra pasitikėjimo, aistros, kivirčų, neištikimybės ir išsiskyrimų.

Neseniai „The New York Times“ paskelbtame straipsnyje , kuriame nagrinėjama atvirų santykių psichologija, teigiama, kad atviruose santykiuose partneriai patiria tokį patį pasitenkinimo, psichologinės gerovės ir seksualinio pasitenkinimo lygį, kaip ir monogamiškuose santykiuose esantys partneriai. Sampreeti pabrėžia, kad bet kokia suaugusiųjų, abipusiu sutarimu pagrįsta santykių struktūra, kurioje jaučiatės patogiai ir kuri tenkina jūsų psichologinius ir seksualinius poreikius, yra sveika.

Susijęs skaitymas: Planuojate įsipareigojimo ceremoniją? Viskas, ką reikia žinoti

Taigi, ar atviri santykiai yra sveiki? Taip. Tol, kol partneriai yra to paties bangos ilgio ir jaučia panašų reikšmingą psichinį, emocinį ir seksualinį pasitenkinimą. Žinoma, tai priklauso nuo jūsų nustatytų atviros santuokos taisyklių ar atvirų santykių ribų.

Ar atviri santykiai gali veikti?

Taip, jei žinote, kaip būti atviruose santykiuose, neleisdami nesąžiningumui, pavydui ir baimei jų sugadinti. Tačiau prieš pradėdami atvirus santykius, turite savęs paklausti, ar norite, kad jūsų santykiai būtų atviri seksualinei laisvei, ar tai būdas atsitraukti nuo partnerio. Reguliarus bendravimas su partneriu, absoliutaus sąžiningumo palaikymas ir taisyklių, kurias nustatėte prieš pradėdami santykius, variacijos gali padaryti atvirus santykius tokius gražius, kokių norite.

Ar atviri santykiai gali išgelbėti santykius?

Santykiai blogėja dėl bendravimo stokos , fizinio ir psichinio nesuderinamumo. Nesutarimai dažnai būna akivaizdūs kaip diena, ypač pašaliniam žmogui, stebinčiam. Jei pora mano, kad gali išgelbėti savo santykius juos atverdami, tai neišvengiamai dar labiau sugadins jų pačių santykius, o ne jiems padės.

Susijęs skaitymas: 25 istorijos prieš miegą merginai

Kokios yra atvirų santykių taisyklės, kad jie būtų sėkmingi?

Kalbant apie atvirus santykius, kiekviena pora ir kiekvienas partneris turės skirtingą supratimą ir lūkesčius. Tai, kas tinka vienai porai, nebūtinai tiks kitai, todėl apibrėžti „leidimai“ kartais gali būti neaiškūs. Be to, kai kurių taisyklių nustatymas pirmiausia skirtas jūsų seksualiniam ir emociniam saugumui užtikrinti ir išvengti pavydo.

„ Santykių taisyklės yra svarbios, kad būtų aišku, ko tikėtis. Jos valdo visą dinamiką. Tiesą sakant, jos padeda mums išvengti bet kokio dviprasmiškumo, susijusio su išankstiniu nusistatymu dėl skirtingų santykių, kuriuos visi turime dėl savo socialinės ir kultūrinės kilmės“, – sako Sampreeti , komentuodama, kaip užmegzti sėkmingus atvirus santykius.

Jei ribos nėra aiškiai apibrėžtos, atvirų santykių psichologija dažnai palieka erdvės pavydui ir prastam bendravimui, o tai gali apsunkinti ir sukelti diskomfortą. Štai kodėl labai svarbu nustatyti atvirų santykių taisykles, geriausia dar prieš pradedant pačius santykius. Atminkite, kad atvirų santykių taisyklės labai skirsis priklausomai nuo jūsų tolerancijos lygio ir jūsų santykių su partneriu. Turėdami tai omenyje, pažvelkime į kai kurias atvirų santykių taisykles, prie kurių žmonės linkę grįžti.

Susijęs skaitymas: Skystieji santykiai yra naujas dalykas, ir ši pora su juo užkariauja internetą

1 taisyklė: Būkite sąžiningi ir skaidrūs

Sąžiningumas yra geriausia politika, kai siekiate atvirų santykių. Atvirai dalinkitės savo mintimis, jausmais ir patirtimi, kad išvengtumėte nesusipratimų ar slaptumo. Skaidrumas kuria pasitikėjimą ir užtikrina, kad visi partneriai jaustųsi vertinami. Šie pokalbiai gali apimti:

Priežastys, kodėl norite atvirų santykių su savo pagrindiniu partneriu
Fizinio ir fizinio aktyvumo laiko juostos ir lygiai emocinis intymumas su mūsų partneriais
Antrinių partnerių informavimas apie pagrindinių santykių dinamiką
Bet kokie pavydo jausmai, jei yra

Nereikia dalintis per daug nepatogių detalių, tačiau viena iš pagrindinių atvirų santykių taisyklių – išlikti atviriems ir sąžiningiems. Sampreeti taip pat rekomenduoja būti visiškai sąžiningam su savimi. Dalykų slėpimas gali sukelti pavydą tarp jūsų ir partnerio bei didelį disbalansą, atveriantį kelią nereikalingoms kovoms dėl valdžios.

2 taisyklė: Elkitės su savo pagrindiniais ir antriniais partneriais pagarbiai

Vien tai, kad turite pagrindinį partnerį, dar nereiškia, kad menkinate kitų partnerių jausmus. Leiskite jiems žinoti, ko ieškote – ar norite tiesiog užmegzti romantiškus santykius, ar tikitės ir emocinių santykių? Taip pat gali tekti nusistatyti laiką, kada kiekvieną savaitę ar mėnesį susitiksite su partneriais, kad neužvaldytų jūsų santykių nesaugumo jausmas.

„Daugelis sutiktų, kad santykiams reikalingas tinkamas bendravimas. Tačiau tik nedaugelis gali apibrėžti, kas tai yra šiuo atveju. Gali būti bendravimo gairių, bet tai, kas yra tinkama konkrečiuose santykiuose, turi būti sugalvota savarankiškai arba padedant ekspertams, pavyzdžiui, Bonobologijos komisijos konsultantams “ , – sako Sampreeti.

Susijęs skaitymas: 7 palaikymo santykiuose pagrindai

3 taisyklė: nustatykite ribas ir apribojimus

Tai svarbu tiek pagrindiniams santykiams su partneriu, tiek kitiems jūsų partneriams. Nustatykite seksualines ir emocines ribas . Būkite konkretūs. Apsvarstykite tokius klausimus:

O kas, jei žmogus įsimyli ir nori tęsti savo santykius, tuo pačiu išlaikydamas pagrindinius?
Ar žmogus galėtų būti jūsų palaikymo sistema ir seksualinis partneris?
Ar turi oralinis seksas?
Ar normalu užsiimti seksualiniais veiksmais, kurių nedarote su savo pagrindiniu partneriu?

Iš anksto aptarus šiuos dalykus, bus išvengta pavydo, kaltės, skausmo ir nusivylimo. Taip pat būtinai pasikalbėkite apie tai, kas yra draudžiama. Išsamiai aptarkite sutikimą su visais savo partneriais.

„Jau trejus metus palaikau atvirus santykius. Ir ribos linkusios tai plėstis, tai mažėti priklausomai nuo to, kuriame savo gyvenimo etape esame. Jei vienas partneris nori išeiti, o kitas užima jo vietą, aš pasirūpinu, kad vėl aptartume atvirų santykių ribas“, – sako Tanya, 23 metų teisės studentė iš Teksaso.

Susiję skaitymai

4 taisyklė: Pirmenybę teikite saugiems praktikos metodams

Saugus seksas yra svarbus, nepriklausomai nuo jūsų santykių statuso. Kadangi ketinate būti su keliais partneriais, įtraukite tai į savo prioritetų sąrašo viršų, nes atviruose santykiuose padidėja lytiškai plintančių ligų ir lytiniu keliu plintančių ligų rizika. Apsvarstykite šias atsargumo priemones:

Paprašykite naujų partnerių pasitikrinti prieš fiziškai su jais
Taip pat dažnai tikrinkitės
Pasikalbėkite apie apsaugos priemonių naudojimą, nesvarbu, ar tai būtų prezervatyvai, ar dantų užtvankos, jei turite oralinį seksą.

5 taisyklė: aptarkite, su kuo susitikinėjate

Atviri santykiai nebūtinai reiškia atvirumą visiems. Jūsų partneris gali norėti užmegzti artimus santykius su jau pažįstamais žmonėmis, o jūs galite jaustis nejaukiai dėl minties, kad galite susidurti su tais žmonėmis ir sukelti nepatogią socialinę situaciją. Pavyzdžiui, apsvarstykite šiuos klausimus:

Ar šaunu susitikti su vienu iš savo partnerio klasiokų iš vidurinės mokyklos?
Arba įmonės, kurioje anksčiau dirbo jūsų partneris, viršininkas?
Ar gerai kalbėtis su „Facebook“ draugu asmeniškai?
Yra „Tinder“ pasimatymai kietas?

Kad ir kokie būtų jūsų pageidavimai, aptarimas su partneriu gali padėti išvengti nemalonių ginčų vėliau.

Susijusi literatūra : daugiau nei 200 kūrybingų atsakymų į „Aš tave myliu“

6 taisyklė: Pripažinkite pavydą

Ak, tas žaliasis monstras, kuris sėlina prie mūsų net ir stabiliausiuose santykiuose. Monogamiškuose santykiuose ir taip sunku, bet kai dalyvauja keli kūnai (ir širdys), tas šliaužiantis, toksiškas pavydas neišvengiamai pasirodys. Ir ne, viena iš atvirų santykių taisyklių nėra „Negalima pavydėti“.

Kaip ir visais su santykiais susijusiais klausimais, negalėsite susisteminti savo atvirų santykių į tvarkingą „Excel“ lentelę, kad ir kiek atvirų santykių taisyklių sukurtumėte ir aptartumėte. Bendraujate su žmonėmis ir jausmais, ir tai taps painu. Štai ką vietoj to darote:

Išreikškite pavydo jausmus, kai jie kyla, užuot juos slopinę
Jei jūsų partneris išreiškia tokius rūpesčius, pripažinkite jo jausmus, o ne juos menkinkite.
Kartu kurkite pavydo valdymo strategijas, pavyzdžiui, skirkite laiko kokybiškoms akimirkoms su savo pagrindiniu partneriu.

Susijusi literatūra: 11 būdų, kaip pagerinti bendravimą santykiuose

7 taisyklė: Nepamirškite savo pagrindinio partnerio

Darant prielaidą, kad turite vieną pagrindinį partnerį, visada gera mintis jam priminti, kad jį dievinate. Švelnūs priminimai kiekvieną dieną apie tai, kaip stipriai jį mylite, padės atviriems santykiams klestėti. Jūsų partneris gali abejoti, ar jus praras dėl kito žmogaus, todėl svarbu jam pasakyti, kad norite jo pilnavertiškai savo gyvenime – su seksu ar be sekso, monogamiški ar nemonogamiški santykiai.

Mūsų patarimai dėl atvirų santykių bus tokie:

Išeikite reguliariai pasimatymai, kad jaustumėtės artimi su savo pagrindiniu partneriu
Atneškite jiems dovanų
Eiti atostogauti
Leiskite jiems jaustis laukiamiems ir rūpestingiems

„Mano pagrindinis partneris gana atsipalaidavęs dėl mūsų atvirų santykių, bet, pripažinkime, esame labai linkę jaustis nuskriausti santykiuose, jei nesame „vieni ir vieninteliai“, – sako Brianas, skaitytojas iš Naujojo Orleano. „Gana greitai supratome, kad jei susitikinėji su kuo nors atviruose santykiuose, turi priversti savo pagrindinį partnerį jaustis ypatingu. Taigi, kartą per kelis mėnesius einame į nedidelį meilės mėnulį (nesame susituokę, todėl nesakome medaus mėnesio) ir tiesiog susitelkiame vienas į kitą.“

8 taisyklė: Venkite išnaudoti vienpusius atvirus santykius

Kaip minėta anksčiau, vienpusius atvirus santykius ypač sunku palaikyti, nes partneris, kuris nebendrauja su kitais, yra labiau linkęs į pavydo jausmus. Štai keli dalykai, kuriuos turėtumėte turėti omenyje, kad palaikytumėte sveikus santykius :

Abu partneriai sutinka su susitarimu laisva valia, o ne jausdamiesi verčiami jį priimti.
Įsitikinkite, kad kitas partneris nejaučiasi atstumtas
Reguliariai kalbėkitės apie bet kokius jausmų pokyčius

Susijusi literatūra: Skirtingi santykių tipai: išsiaiškinkite savąjį

9 taisyklė: Būkite lankstūs laikydamiesi ribų

Atminkite, kad nėra jokių ribų. Žmonės auga, jausmai keičiasi ir santykiai vystosi. Todėl kiekvieno partnerio poreikiai ir ribos taip pat gali keistis. Reguliariai peržiūrėkite ir koreguokite susitarimus, kad užtikrintumėte abipusį komfortą, ypač vienpusiuose atviruose santykiuose . Šie pokalbiai gali apimti:

Ribų plėtimas: „Mes tai darome jau metus. Ar dabar jaučiatės patogiai tyrinėdami emocinius santykius?“
Ribų koregavimas: „Manau, kad labiau norėčiau, jog nebeliktume nakvynių pas kitus partnerius.“
Periodiniai patikrinimai: „Peržiūrėkime savo taisykles kas tris mėnesius, kad pamatytume, ar jos vis dar tinka mums abiem.“

10 taisyklė: Būkite pasiruošę išeiti, jei nepavyks

Nesvarbu, kiek laiko susitikinėjate ar esate kartu, atviri santykiai yra visai kas kita. Jie nebūtinai tinka visiems. Jei jūsų santykiuose iškyla per daug problemų, galite norėti jų nutraukti. Dar kartą apsvarstykite šį klausimą, kai abu mąstysite vienodai. Atminkite, kad neužmezgate atvirų santykių todėl, kad tai „kieta“ ar „madinga“. Atvirų santykių nutraukimas ar išsiskyrimas su partneriu dėl poreikių nesuderinamumo nepadaro jūsų įsitempusiu ar nuobodžiu.

Atvirų santykių taisyklės ir taisyklės

Dabar, kai žinote atviros santuokos (arba santykių) taisykles, galbūt geriau suprantate, kaip elgtis savosiose. Vis dėlto yra keletas dalykų, kurie gali pakrypti ne taip, kad net nesuprasite, kaip suklydote. Peržiūrėkite šį sąrašą, ką daryti ir ko nedaryti, kad išvengtumėte rimtos klaidos, kuri gali sugadinti viską.

Du	Negalima
Būkite sąžiningi dėl savo ketinimų ir kodėl norite atvirų santykių	Nemeluok apie savo partnerių skaičių ar tai, ką su jais darai.
Sukurkite tvirtą pasitikėjimo, palaikymo, meilės, sąžiningumo ir bendravimo pagrindą savo pagrindiniuose santykiuose	Nesileiskite į atvirus santykius tikėdamiesi išspręsti visas problemas, su kuriomis susiduria jūsų monogamiški santykiai.
Išsiaiškinkite savo ribas, apribojimus, lūkesčius ir jausmus	Nepriimkite kitų ribų ir lūkesčių, jie gali labai skirtis nuo jūsų.
Kalbėkitės apie viską – iki smulkiausių detalių, jei to norite abu.	Nekalbėkite apie dalykus, kurių jūsų partneris (-iai) konkrečiai prašė jūsų nedalinti.
Aptarkite, kiek laiko (žinoma, preliminariai) skirsite pagrindiniam partneriui ir mylimiesiems.	Nemanykite, kad „tvarkaraštis“ savaime susidės į savo vietas
Kalbėkite apie tai, kam draudžiama	Nemanykite, kad jūsų seksualiniai partneriai neprieštarauja, kad būtų „atskleista informacija“. Kai kuriems anonimiškumas gali būti svarbus.
Priimkite pavydą kaip normalią emociją	Neapkęskite savo partnerio ir negėdinkite jo už pavydą

Pagrindiniai rodyklės

Žuvų ženklo vyras vertina emocinį gylį, todėl būkite empatiškas ir atviras su juo.
Kai jis elgiasi atitolęs, būkite kantrūs ir suteikite jam reikiamos erdvės.
Laikykitės savo žodžių ir veiksmų, nes nuoseklumas kuria pasitikėjimą.
Supraskite jo fantazijas ir parodykite pagarbą jo svajonėms bei siekiams.
Būkite iniciatyvūs, teikdami pagalbą jam tiek emociniais, tiek fiziniais klausimais.

DUK

1. Kaip prašyti atvirų santykių?

Jei esate monogamiškuose santykiuose ir norite paprašyti savo partnerio atvirų santykių, turite būti sąžiningi, ko tiksliai norite ir kodėl to norite. Jei jūsų partneris su jumis sutinka, viskas susitvarkys. Tačiau jei viskas pakrypsta kita linkme ir jis nesutinka, gali būti keletas dalykų, apie kuriuos jums abiem reikėtų pasikalbėti, pavyzdžiui, kodėl jums reikia atvirų santykių ir koks svarbus jums šis poreikis, ar jūsų partneris pasiruošęs atsikratyti savo sąlygotumo ir ar jau jaučiate jausmus kam nors.

2. Ar atviri santykiai yra sveiki?

Jei pasitikėjimo, pagarbos, palaikymo, meilės ir sąžiningumo pagrindas yra tvirtas, nėra jokios priežasties, kodėl atviri santykiai negali būti sveiki. Aiškių ribų nustatymas ir lūkesčių dėl visos patirties aptarimas taip pat gali labai padėti užtikrinti bendrą sveiką patirtį.

Baigiamosios mintys

Atviri santykiai negali klestėti ant netvirtų pamatų. Jei santykiuose jau yra problemų, įtraukus kitus žmones, tikėtina, kad jos tik pablogės. Santuokos ar santykių nepavyks išgelbėti pereinant prie atvirų santykių. Vietoj to, pirmiausia reikėtų stengtis atkurti poros bendravimą , empatiją ir jautrumą. Kai tai bus nustatyta, pora gali pradėti atvirus santykius, jei vis dar to nori.

Kas yra atvira santuoka ir kodėl žmonės ją renkasi?

13 dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti apie NSA (be įsipareigojimų) santykius

Porų terapeutas kalba apie atvirų santykių privalumus ir trūkumus

Jūsų įnašas nėra laikomas labdaros auka . Jis leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.