11 būdų, kaip susidoroti su seksualiai reikliu vyru

Skleisti meilę

„Mano vyras yra labai geidulingas ir jis nuolat nori sekso.“ Taip „Reddit“ rašė... vartotojas pradeda ilgą tiradą ant savo vyro, kuris nori sekso „nepaisant jos energijos“. Kažkas komentarų skiltyje sako: „Jam reikia suaugti (...)“, bet esame tikri, kad norite geresnio sprendimo, kaip išsiaiškinti, kaip elgtis su seksualiai reikliu vyru.

Seksualinis nesuderinamumas yra labai dažnas ir gali įvairiai atsispindėti jūsų santykiuose. Ar jūsų vyras prašo per daug sekso? O gal jis prašo kitokio sekso? Ar jūsų fetišai nesuderinami? Jei dažnai sau sakote: „Mano vyras jaučiasi turintis teisę į mano kūną“, nurodote į kitą problemą: visišką pagarbos ir sutikimo stoką.

Šių problemų sprendimas nėra nei lengvas, nei paprastas, tačiau pasistengsime aptarti kuo daugiau jų. Nepaisant to, norime, kad žinotumėte, jog tai nėra unikali, neišsprendžiama problemos paslaptis ir kad nesate vieni. Pradėkime tai spręsti tiesiai šviesiai, po vieną klausimą.

Ar normalu, kad vyras nori sekso kiekvieną dieną?

Turinys

Pagal „YouGov“ apklausa, kurioje dalyvavo apie 1000 asmenų (pusė iš jų buvo vyrai), 5 % vyrų „turėjo“ lytinių santykių kiekvieną dieną, o 18 % „norėjo“ mylėtis kiekvieną dieną. Taip pat įdomu tai, kad 3 % moterų taip pat „turėjo“ lytinių santykių kiekvieną dieną, o 9 % „norėjo“ mylėtis kiekvieną dieną. Apklausa aiškiai rodo, kad noras mylėtis kiekvieną dieną visai nėra retas reiškinys. Vyras gali norėti sekso kiekvieną dieną, ypač jei jis jaunas ir turi didelį lytinį potraukį. Iš tiesų, žmogaus lytinį potraukį gali paveikti daugelis veiksnių. Jie yra:

AmžiusKuo jaunesnis žmogus, tuo didesnis jo lytinis potraukis
HormonaiPadidėjęs testosterono kiekis sukelia didelį libido
Psichinė ir fizinė sveikataMankšta ir gera mityba teigiamai veikia libido, o miego trūkumas, nerimas ir depresija – priešingai.
Emocinė sveikataVyras gali trokšti sekso tiek kaip būdo atitraukti dėmesį nuo streso ir nerimo, t. y. norėdamas sumažinti stresą, tiek kaip priemonės ryšiui su partneriu užmegzti ir... išreikšti meilę

Šie veiksniai taip pat gali lemti didelį jūsų vyro lytinį potraukį, tokiu atveju tai visiškai normalu. Tačiau čia svarbu klausimas: „Kaip, atrodo, jį veikia lytinis potraukis?“ Ar jo libido kaip nors sutrikdo jo kasdienį gyvenimą? Ar jis nuolat įkyriai ragina jus mylėtis, priimdamas asmeniškai, jei negauna to, ko nori? Ar jis negerbia jūsų seksualinių ribų? Jei taip, tuomet jūsų vyro hiperaktyvus lytinis potraukis gali būti problema.

Susiję skaitymai: Seksualinis suderinamumas – reikšmė, svarba ir požymiai

Kodėl vyrai taip dažnai nori sekso?

Nors lytinio potraukio dažnis tarp bet kurios lyties asmenų labai skiriasi, lengva apibendrinti, kad vyrai nori daugiau sekso. Yra tam tikrų veiksnių, kurie prisideda prie šio suvokimo. Pažvelkime į juos:

Biologiniai veiksniaiHormonas testosteronas yra kuras lytinis potraukisVyrų vidutinis testosterono lygis yra žymiai didesnis nei moterų.
Evoliucinė perspektyvaYra prielaida, kad vyrus skatina noras skleisti savo genus
Socialiniai ir kultūriniai veiksniaiVyrai gali elgtis reaguodami į visuomenės skleidžiamas idėjas apie tai, koks yra „normalus“ ir „tikėtinas“ „vyro“ elgesys.
Kolegų spaudimasVyras gali aktyviai patirti bendraamžių spaudimą iš savo artimiausio socialinio rato, o tai gali formuoti jo seksualinius poreikius.

Labai svarbu pripažinti, kad vyrai, kaip ir moterys, yra skirtingi savo troškimais, poreikiais ir motyvacija. Prielaida, kad visi vyrai nori sekso, dažnai pernelyg supaprastina žmogaus seksualumo sudėtingumą. Taip pat svarbu atvirai ir sąžiningai bendrauti su partneriais apie seksualinius troškimus ir lūkesčius, siekiant užtikrinti sveikus ir visaverčius seksualinius santykius.

Kokie seksualiniai lūkesčiai santuokoje yra normalūs?

A studija teigia, kad įprasto lytinio akto dažnumo atveju pakanka mylėtis kartą per savaitę ir kad „daugiau“ ne visada reiškia geriau. Kita studija, paskelbtame žurnale „Archives of Sexual Behavior“, teigiama, kad vidutinis suaugęs amerikietis mylisi 53 kartus per metus arba šiek tiek daugiau nei kartą per savaitę.

Tačiau seksualiniai troškimai ir pageidavimai kiekvienam žmogui skiriasi, todėl nėra nei teisinga, nei tikslu apibendrinti skaičius, siekiant nustatyti tinkamus seksualinius lūkesčius santuokoje. Vien tai, kad šie tyrimai teigia, jog turėtų pakakti kartą per savaitę, dar nereiškia, kad jūsų partneris išprotėjo, jei jaučiasi seksualiai aktyvi kas dvi dienas.

Ar nuolat svarstote: „Kiek kartų susituokusios poros mylisi?“ arba „Kaip dažnai laimingos poros mylisi?“ Į šiuos klausimus nėra lengva atsakyti. laiminga, sveika santuoka gali neturėti nieko bendra su tuo, kiek kartų pora mylisi. Santuokinė krizė kyla, kai vienam partneriui sekso reikia dažniau nei kitam, todėl „reikalaujantis“ jaučiasi atstumtas už tai, kad nori sekso, bet jo negauna, o „atstumėjas“ jaučiasi kaltas, kad galbūt nesuteikia partneriui pakankamai fizinio malonumo, ir bijo, kad dėl to nepatenkintas partneris gali jį palikti arba apgauti.

Todėl gali būti naudinga vengti susitelkti ties tuo, kas yra „normalu“. Nenormalu yra tai, kad poros neturi galimybės susidoroti su šia seksualinių lūkesčių neatitikimo kančia. Patariame nustoti galvoti apie tai, koks seksualinių lūkesčių lygis santuokoje yra „normalus“, ir verčiau stengtis sukurti sveiką, atvirą bendravimo kanalą su savo partneriu ir rasti jums tinkamiausią numerio numerį. Bet kaip? Apie tai pakalbėsime labai greitai.

Susiję skaitymai: 7 dažnos sekso problemos, su kuriomis susiduria jaunavedžiai ir kurias jie turėtų žinoti, kaip spręsti

Požymiai, kad turite seksualiai reiklų vyrą

Šiame etape galite abejoti, ar jūsų partneris elgiasi normaliai. Taip pat galite svarstyti, ar tai tik nesuderinamo libido atvejis, ar jūsų vyras yra seksualiai reiklus. Yra keletas požymių, kurie gali padėti padaryti teisingą išvadą. Padidėjusio seksualinio susidomėjimo požymių atpažinimas gali padėti imtis tinkamų veiksmų, kad išspręstumėte bet kokius nesusipratimus, padėtų nustatyti aiškias ribas ir palengvintų diskusijas apie abipusį pasitenkinimą ir savirealizaciją, siekiant sukurti... sveiki santykiai.

Turite nepamiršti, kad kai kurie iš šių požymių nėra vieninteliai rodikliai, rodantys, kad jūsų vyro seksualinis potraukis yra nepagrįstas. Šie požymiai kartu su kitais požymiais leidžia padaryti tikslesnę išvadą:

vyras nori daugiau nei galiu duoti — Jūsų vyro seksualiniai lūkesčiai gali kelti jums kaltės jausmą

Dažnas lytinių santykių inicijavimasJūsų sutuoktinis dažnai inicijuoja seksualinę veiklą arba pokalbius apie juos. Tai rodo didesnį susidomėjimą seksualiniu intymumu.
Nuolatinis susijaudinimasYra fizinio susijaudinimo požymių, kurių tiesiog negalima ignoruoti. Dažnos erekcijos arba užsitęsę seksualinio susijaudinimo periodai gali rodyti padidėjusį seksualinį poreikį. Jis taip pat gali dažnai užsiimti savęs stimuliacija arba masturbacija, ieškodamas būdo patenkinti savo poreikius.
Siūloma kalbaJis vartoja atvirą ir provokuojančią kalbą. Tai gali būti privačioje ar viešoje aplinkoje, atskleidžiant padidėjusį jo dėmesį seksualiniams klausimams ir troškimą fizinio artumo. Jis gali reguliariai dalyvauti pokalbiuose ar diskusijose apie seksualines temas, pageidavimus ir fantazijas, o tai rodo didelį libido ir paklausą.
Jaučiate spaudimą eksperimentuotiJei jūsų seksualiai reiklus vyras nuolat reiškia didelį susidomėjimą išbandyti naujus dalykus seksualinės padėties, fantazijų ar patirčių, tai gali sukelti jums spaudimą jį seksualiai tenkinti labiau, nei tai darytumėte, jei būtumėte palikta savo troškimams. Jį gali dominti ne tik dažnesni, bet ir įvairovė.
Didelis dėmesys fiziniam potraukiui, o ne emociniam ryšiuiSeksualiai reiklus vyras daug dėmesio skirs fizinei išvaizdai ir patrauklumui, o ne emociniam ryšiui. Jis daug dažniau girs ar komentuos jūsų išvaizdą, nei sutelks dėmesį į jūsų emocinį ryšį ir bendras vertybes.
Vienašališkas sprendimų priėmimas intymumo klausimaisVienašališki sprendimai dėl seksualinės veiklos, neatsižvelgiant į jūsų jausmus ar pageidavimus, gali rodyti abipusio sutikimo nepaisymą ir didesnį dėmesį asmeniniam lytiniam gyvenimui.
Seksualinio nusivylimo išreiškimas per agresijąJei jūsų partneris rodo agresiją jūsų atžvilgiu, jus prievartauja, ignoruoja jūsų seksualines ribas, naudojasi... manipuliavimas santykiuose priversti jus tenkinti jo poreikius, pavyzdžiui, emociškai šantažuoti, gėdinti, grasinti išeiti, apgauti ar užpulti (sąrašas begalinis), tai aiškus ir neginčijamas ženklas, kad jūsų vyras yra ne tik seksualiai reiklus. Tiesą sakant, tai gali sukelti santuokinio išžaginimo atvejį, ir jūs turite teikti pirmenybę savęs apsaugai.

PASTABADaugelis žmonų skųsis: „Mano vyras verčia mane daryti dalykus.“ Tai negerai! Štai trumpas atsakymas į daugelį panašių klausimų, susijusių su siaubingais dalykais, kuriais skundžiasi kai kurios moterys:

Mano vyras daro man seksualų spaudimą. Ar tai gerai? NE.
Mano vyras mane liečia, kai miegu. Ar tai gerai? NE.
Mano vyras yra per daug seksualiai agresyvus. Ar tai normalu vyrui? NE.
Mano vyras nori oralinio sekso kiekvieną dieną. Ar tai normalu? NE.
Mano vyras nori, kad miegočiau su kitu vyru. Ar tai gerai? NE, nebent tu irgi to nori.
Mano vyras nori sekso trise. Ar tai gerai? NE. Nebent tu irgi to nori.
Ar žmona gali pasakyti „ne“ savo vyrui? TAIP.

Susiję skaitymai: 11 dalykų, kuriuos reikia daryti, kai santykiuose kažkas su jumis elgiasi blogai

11 būdų, kaip susidoroti su seksualiai reikliu vyru

Tikiuosi, kad dabar tau turėtų būti aišku, ar tavo vyras yra nepagrįstai geidulingas, ar tiesiog labiau seksualus žmogus. Dabar turbūt galvoji apie tolesnius žingsnius. Nesvarbu, ar vyras yra seksualiai reiklus, ar ne, tavo santykiams reikia atverti bendravimo kanalus, nustatyti aiškias ribas ir palaikyti... abipusė pagarbaJei svarstėte, kaip seksualiai suderinti savo partnerį, pateikiame 11 būdų:

1. Atėjo laikas savistabai

Prieš kreipdamiesi į savo partnerį (žinote, kad kažkuriuo metu patarsime jums tai padaryti), turite išsiaiškinti, kokioje tiksliai stadijoje esate savo santykių srityje. Galite pradėti atsakydami sau į šiuos klausimus:

Ar jūsų vyras jums atrodo patrauklus? Tai gali būti naudinga, jei skundžiatės: „Nenoriu miegoti su savo vyru“.
Jei ne, kas, jūsų manymu, galėjo lemti susidomėjimo praradimą?
Kas tau atrodo patrauklu vyru?
Kokia tavo ideali sekso rutina?
Ar intymumas apskritai jums kelia diskomfortą? Ar turite intymumo problemos?
Ar esate aseksualus? (Visiškai normalu, kad toks esate!)
Ar jūsų partneris verčia jus jaustis gerbiamu kitose gyvenimo srityse?
Jei sakote: „Mano vyras yra seksualiai manimi apsėstas“, ar seksualinis dėmesys gali būti laikomas meiliavimu? O gal tai ribojasi su nepagarba?

Susiję skaitymai: 7 santykių ribų tipai stipresniam ryšiui

2. Fizinis artumas, palyginti su seksu: ar tai yra jūsų problemų priežastis?

Dažnai painiojamas „fizinis artumas“ su „seksualiniu artumu“, o tai gali būti jūsų santykių problemų priežastis. Fizinis artumas gali apimti neseksualinį fizinį prisilietimą, pavyzdžiui, glamones, laikymąsi už rankų, bučiavimąsi, glostymą, plaukų garbanojimą, apkabinimą, miegą liečiant nugaras ar kojas ir daug daugiau. Svarbiausias mūsų patarimas – praleisti laiką kartu, kad suprastumėte skirtumą.

Ar dažnai sau sakote: „Mano vyras nori būti su manimi visą laiką“, arba klausiate: „Kodėl mano vyras manimi domisi tik seksualiai?“ O kas, jei jūsų seksualiai reiklus vyras siekia fizinio artumo ir nežino kito būdo to pasiekti? Jis turi tai, kas vadinama... fizinio prisilietimo meilės kalba, bet jis neturi pakankamai emocinės brandos, kad mąstytų kitaip nei vien jus apčiupinėdamas ar erzinančiai daužydamas per užpakalį. Nesakome, kad jis teisus, bet šios problemos pastebėjimas gali būti puikus atspirties taškas.

Panašiai ir jūs galite neteisingai interpretuoti jo signalus, ypač jei kenčiate nuo intymumo problemų. Kai jis jus pritraukia arčiau, jis gali neprašyti sekso. Arba jis gali reikšti savo seksualines fantazijas, nes nori žinoti jūsų. Tačiau jūs geriausiai žinote savo aplinkybes ir jausmus. Jei jo elgesys jums kelia diskomfortą, turite su juo pasikalbėti.

Susiję skaitymai: 8 atviro bendravimo santykiuose principai

3. Palaikykite atvirą dialogą

Moterys dažnai klausia: „Kodėl mano vyras manimi domisi tik seksualiai?“ Geriausiai į tai gali atsakyti jūsų sutuoktinis. Kai labiau pasitikėsite savo mintimis, pradėkite nuoširdų pokalbį. Galite pasinaudoti šia proga išreikšti savo jausmus, poreikius ir rūpesčius dėl seksualinės veiklos dažnumo ir įtampos bei streso, susikaupusio jūsų santykiuose. Jei jaučiate spaudimą arba jei jis verčia jus jaustis kaltai, pasakykite jam tai, užuot įsitraukę į... gailestingumo seksasSavo požiūrio pasidalijimas gali padėti jam suprasti jūsų požiūrį.

Paklauskite jo, ko jis siekia. Ką jam reiškia seksas? Ką jis bando perteikti, kai meta į jus „žvilgsnį“? Galbūt jis tiesiog nori, kad jam atsakytų komplimentu. O būdama budri, jūs to nepadarėte pakankamai. Kaip jis jaučiasi, kai sakote „ne“? Ar yra geresnis būdas pasakyti „ne“? Kartu galite išsiaiškinti savo vyro reikalavimų ir savo slopinimų priežastis ir galbūt rasti kompromisą.

PASTABAKalbėkitės su savo partneriu ne seksualinės aplinkos ribose. Nedarykite „pokalbio“ kaip atsako į jo veiksmus ar reikalavimus, antraip jis greičiausiai imsis gynybinės pozicijos, o jūs sukursite pokalbį nesėkmei.

4. Pabandykite rasti kompromisą

Ar kompromisas jums tinka? Išklausykite mus. Jei jūsų partneris nori sekso kiekvieną vakarą, o jūs – kartą per savaitę, bandymas mylėtis bent 2 kartus per savaitę gali jums tikti. Tačiau aukso vidurio paieška nebūtinai turi būti klinikinis dažnio suskirstymas.

Tai gali būti susiję ir su kitais rūpesčiais. Kas inicijuoja seksą? Kas sako fizinius komplimentus? Kas priverčia kitą žmogų jaustis patraukliu ir geidžiamu? Kas stengiasi santykiuose juos pagyvinti? Fizinis intymumas yra vienodai svarbi įvairių intymumo rūšių, kurios sutvirtina santykius, dalis, ir pastangos jį stiprinti turėtų būti vienodai abiejose pusėse.

Susiję skaitymai: 9 ekspertų patarimai, kaip teisingai ieškoti kompromisų santuokoje

5. Nusistatykite savo seksualines ribas

Žinoti vienas kito komforto lygį ir ribas seksualinio intymumo srityje yra nepaprastai svarbu. Išsakant, kas jums priimtina ar nepriimtina seksualiai, parodoma pagarba sau. Tačiau, kai sėdite pasikalbėti su juo, atminkite šiuos dalykus:

Norint suprasti, kas jums patinka, o kas jums nepatogu, reikia nemažai tyrinėjimo ir savistabos. Skatinkite savo vyrą daryti tą patį.
Jei jaučiate spaudimą, pasikalbėkite apie sutikimą. Turite aiškiai pasakyti, kad jūsų partneris negali jaustis turintis teisę į jūsų kūną. Meilė nesuteikia teisės... nepaisyti sutikimo
Nustatykite ribas, pavyzdžiui, nurodykite, kokia seksualinė veikla yra draudžiama, arba apibrėžkite seksualinių susidūrimų dažnumą
Aiškių ribų nustatymas ir jų laikymasis padės sukurti pasitikėjimą vienas kitu. Tai savo ruožtu sukurs tokią santykių aplinką, kurioje abu jausitės laisvai reikšdami savo poreikius ir norus.
Seksualinės ribos laikui bėgant keičiasi. Kai užmegsite pakankamai pasitikėjimo, abu galite pradėti tyrinėti vienas kito troškimus ir pastebėti, kad jums patinka tai, apie ką niekada nemanėte.

kaip pasakyti „ne“ neįžeidžiant jo jausmų — Išmokus teisingai pasakyti „ne“, galite lengviau perteikti savo ribas jo neįskaudindami.

6. Išmokite pasakyti „ne“ neįžeidžiant jo jausmų

Kai sakote: „Mano vyras raukia lūpas, kai sakau „ne“, akivaizdžiai jaučiate nusivylimą arba nerimaujate, kad įskaudinsite savo partnerę. Tarkime, jūsų vyras nebeperžengia jūsų ribų taip stipriai, kaip anksčiau, ir išmoko siūlyti jums seksą jums patogiu būdu. Kai jis tai daro, o jūs neturite nuotaikos, kaip jam pasakyti „ne“?, be kaltės jausmo?

Sakykite „ne“ su empatija. Empatija leis jums kalbėti su meile, o ne su kaltės ir gynybos jausmu.
Jei įmanoma, pasiūlykite alternatyvių būdų bendrauti, pavyzdžiui, kartu maudytis ar pasivaikščioti.
Jei jums reikia laiko sau, aiškiai pasakykite, kad jums reikia laiko sau, ir pasakykite, kad sugrįšite
Idėja ta, kad „ne“ nebūtinai turi reikšti atstūmimą ar atrodyti asmeniška. Kai pasakysite teisingai, jis supras, kad norite su juo bendrauti, tik ne seksualiai (arba galbūt tiesiog ne dabar).

7. Pabrėžkite emocinį artumą

Ar „mano vyras nori sekso, bet ne intymumo“ yra didžiausias jūsų nusiskundimas? Galbūt turėtumėte padėti jam suprasti, kad gilesnis emocinis ryšys padidins bendrą santuokinį pasitenkinimą. Tai savo ruožtu sukurs lengvumo ir komforto, todėl partneriai bus labiau linkę suartėti. Siūlykite sutelkti dėmesį į intymių akimirkų kokybę, o ne tik į jų kiekybę.

Galite aptarti ir pagalvoti apie veiklas, kuriomis galėtumėte užsiimti ugdyti emocinį artumą santuokoje, nebūtinai lytinio akto metu. Mažiau sekso ir daugiau kokybiško laiko gali stebėtinai padėti subalansuoti seksualinių santykių dinamiką.

Kartą viena draugė man papasakojo, kad jos vyras, karštai diskutuodamas dėl tos pačios seksualinio nesuderinamumo problemos, jai pasakė: „Gerai, aš skatinu mus mylėtis, teikiu pasiūlymus, planuoju dalykus, siūlau idėjas. Jei romantika tau tokia svarbi, ką darai, kad užtikrintum romantišką ryšį?“ Jai tai buvo pribloškianti akimirka. Ji suprato, kad tokia gynybinė pozicija nustojo inicijuoti bet kokius intymius santykius, ir tai neigiamai paveikė jos santykius.

Susiję skaitymai: 11 įspėjamųjų emocinio ryšio trūkumo santykiuose požymių

8. Atraskite malonumą už lytinių santykių ribų

Kai vaizdinis partnerio pasiūlymas reiškia: „Dabar bučiavimosi metas, tada apčiupinėjimas, po to oralinis seksas ir galiausiai – namų ryšiai“, po kurio laiko toks nuspėjamumas tampa nuobodus ir apsunkina mėgavimąsi seksu. Ir sprendimas šiuo atveju nėra vien tik sekos maišymas. Reikės skatinti malonumo tyrinėjimą už lytinių santykių ar lytinio akto ribų.

Dėmesys veikloms, kurios skatina intymumą ir malonumą, propaguojant holistinį požiūrį į pasitenkinimą. Masažai, seksualinių fantazijų realizavimas, erotinės literatūros skaitymas, gilūs pokalbiai, maudynės kartu, vonios su putomis, sekso žaisliukai – šie dalykai gali sugriauti monotonišką ir aplinkui vykstantį požiūrį į seksą.

9. Atsiekite „žvilgsnį“ nuo sekso. Štai kaip…

Dviprasmiškas jūsų partnerės „žvilgsnis“ (pakeiskite jį tipiškais vyro seksualiniais priekabiavimais) gali sugadinti nuotaiką ir priversti jus sustingti. Nes tai susiję su idėja, kad galutinis rezultatas visada bus seksas. Ir nors galite būti nusiteikusios fiziškai intymiam bendravimui su savo partneriu, ne visada galite norėti „mėgauti“. Jūs abu, kaip pora, turite atsieti „žvilgsnį“ nuo galutinio rezultato. Kaip tai padaryti?

Užsiimkite veikla, kurios centre yra fizinis intymumas bet nepersistenkite su seksu. Leiskite įtampai kauptis. Apsikeiskite žvilgsniais, kartu nusiprauskite po dušu, bet tada apsirenkite ir eikite į darbą. Po ilgos darbo dienos su partneriu pasigaminkite salotų nuogų ir suvalgykite jas ant sofos, kartu pasijuokite, pasikalbėkite apie savo dieną, planuokite savaitgalį, bet „nesiblaškykite“. Kai tai darysite pakankamai, „žvilgsnis“ nebebaugins.

10. Ieškokite profesionalios pagalbos

Jei vis dar sakote: „Mano vyras mane seksualiai spaudžia“ arba „Mano vyras yra manimi apsėstas“, būtinai kreipkitės profesionalios pagalbos. Jei šie sakiniai reiškia, kad jaučiatės fiziškai nesaugiai, nedelsdami kreipkitės į smurto pagalbos linijos specialistus. Jei nesate tikri, kaip jaučiatės dėl seksualinio spaudimo savo santykiuose, visada geriau būti atsargiems.

Jei manote, kad taip nėra, bet bendravimas su vyru pasirodė esąs sudėtingas, vis tiek kreipkitės profesionalios pagalbos į sekso terapeutą arba santuokos konsultantą. Individuali konsultacija gali padėti jums susitvarkyti mintis ir rasti būdą, kaip pasikalbėti su savo partneriu. Jei manote, kad jūsų partneris tam pritars, porų konsultavimas gali suteikti saugią erdvę aptarti rūpesčius ir parengti strategijas šiai problemai spręsti.

Jei jums to prireiktų, Bonobologijos komisija patyrusių konsultantų gali suteikti jums profesionalią perspektyvą, kuri dažnai yra svarbi sprendžiant santuokines problemas. Apsilankymas pas psichoterapeutą taip pat padės jums spręsti kitą klausimą!

Susiję skaitymai: Kaip santuokos konsultavimas padeda išspręsti santykių problemas?

11. Rūpinkitės savo psichine, emocine ir fizine sveikata

...pageidautina su savo partneriu. Šis metodas turi daug privalumų. Streso poveikis abiejų tipų libido – tiek hiperaktyviam, tiek snaudžiančiam – yra didžiulis. Bendras stresorių valdymas gali sumažinti spaudimą seksualiniams poreikiams ir pagerinti lytinį potraukį. Kai tai daroma kartu, tai gali būti puikus būdas susituokusioms poroms praleisti kokybišką laiką kartu ir siekti bendro tikslo. Galite išbandyti šiuos veiksmus:

Mankšta ir judėjimasVeikla, kuri lavina jūsų kūną, gali padėti pagerinti jūsų santykį su savo kūnu ir taip geresnis seksas
Valgyti geriauSveiko ir maistingo maisto valgymas ne tik puoselėja jūsų kūną, bet ir yra visa meilės kalba sau. Tai motyvuoja jus judėti.
Žurnalinė: Tai padeda sutvarkyti mintis ir geriau pažinti save
Kreipimasis į terapeutąKonsultacija su terapeutu gali padėti jums įveikti bet kokią gilesnę traumą, kuri gali turėti įtakos jūsų partnerio elgesiui ir (arba) jūsų reakcijoms.
Pomėgių puoselėjimasSkirkite laiko mėgstamiems dalykams, kad pagerintumėte nuotaiką ir santykius su savimi.
Palaikymo sistemos kūrimas: Nepamirškite palaikyti ryšio su šeima ir draugais. Jie gali būti pirmoji pagalba sunkiais laikais.

Pagrindiniai rodyklės

Seksualiniai lūkesčiai santuokoje arba lytinių santykių dažnumo ir libido neatitikimas yra dažnas santuokų ginčų objektas ir gali sukelti santuokos krizę.
Nėra nustatyto skaičiaus kartų, kiek pora turi mylėtis, kad būtų užtikrinta santuokinė gerovė.
Seksualiai reiklus vyras dažnai inicijuos seksą, dažnai darys seksualines užuominas ir priims vienašališkus sprendimus dėl su intymumu susijusių klausimų.
Turėtumėte skirti laiko situacijos ir savo jausmų apmąstymui. Toliau pasikalbėkite su sutuoktiniu apie seksualines ribas ir abipusį sutikimą, aptarkite būdus, kaip pagerinti intymumą, kad jaustumėtės susiję su sutuoktiniu, ir pažiūrėkite, ar galima rasti kompromisą.
Tiesiog nedera, kad tavo vyras tau ką nors primestų. Nedaryk to, kas tau nepatinka. Laikykis savo pozicijos. Daryk protingus kompromisus.
Jei jums reikia trečiosios šalies, kuri padėtų pasikalbėti su vyru, kreipkitės profesionalios pagalbos. Jei jūsų vyras tam atviras, galite kartu apsilankyti pas sekso terapeutą.

Jūsų seksualiai reiklaus vyro elgesio pokyčiai neįvyks per naktį. Ir jums gali tekti būti kantriai. Tačiau turėdami šiuos įrankius, tikimės, kad galėsite įveikti šią kliūtį savo santykiuose. Atminkite, kad kiekvieni santykiai yra unikalūs, ir šie pasiūlymai turėtų būti pritaikyti prie jūsų konkrečių aplinkybių. Svarbiausia yra palaikyti atvirą bendravimą, turėti empatiški santykiaiir parodyti norą suprasti bei paremti vienas kito poreikius.

Ir savaime suprantama, jei jūsų partneris agresyviai pažeidžia jūsų ribas arba naudoja bet kokią smurto formą – fizinį, žodinį ar emocinį – turite nedelsdami kreiptis pagalbos.

DUK

1. Mano vyras nori sekso, bet ne intymumo. Ką daryti?

Jei dažnai sakote: „Mano vyras yra apsėstas manimi seksualiai“, turite pasikalbėti su savo partneriu apie skirtumą tarp fizinio artumo ir sekso ir išsiaiškinti, ar jis tai supranta. Gali tekti parodyti jam kitų būdų užmegzti su jumis fizinį ryšį, kurie ne visada baigiasi aktu.

2. Mano vyras pyksta, kai nenoriu su juo miegoti. Ką daryti?

Ką turite omenyje sakydama „pykti“? Ar jūsų vyras dūsta kaip vaikas? O gal jis jus verčia priekabiauti? Abu šie dalykai sukels jums tam tikrą diskomfortą. Pirmąjį galima išspręsti atviro bendravimo ir terapijos pagalba, o antrąjį – nusikalstamas elgesys. Jei taip yra, nedelsdami kreipkitės pagalbos.

3. Kodėl mano vyras išbando naujus dalykus lovoje?

Galbūt jis bando paįvairinti reikalus. Idealiu atveju jis turėtų būti labiau užjaučiantis pradėdamas šią naujovę su jumis. Bet kadangi jis to nedaro, galbūt galite skirti laiko kokybiškas laikas su savo vyru ir prasmingai aptarkite šį pokytį. Pasikalbėkite vienas su kitu apie savo fantazijas ir nustatykite ribas dalykams, kurie jums visiškai nepatinka. Pasiduokite vienas kito fantazijoms tiek, kiek jums patogu.

Mano žmona yra priklausoma nuo sekso ir tai sugriovė mūsų santykius

Mano vyras buvo priklausomas nuo sekso ir laikė mane uždarytą miegamajame

Lyties neturinčios santuokos poveikis vyrui – 9 būdai, kaip tai jam kenkia

Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.