Ar tikite, kad melas yra pasirinkimas, o ne klaida? Sveiki santykiai grindžiami meile, pasitikėjimu ir pagarba. Meluodami savo partneriui, jūs atitolstate nuo visų trijų šių pagrindinių sveikos partnerystės kertinių akmenų. Jei jums sunku išsiaiškinti, kaip nustoti meluoti santykiuose, turėtumėte žinoti, kad nesate vieni. Remiantis apgaulės tyrimo išvadomis, žmonės meluoja savo romantiškiems partneriams 5 kartus per savaitę.
Niekas iš mūsų negali teigti esąs visiškai skaidrus savo partneriams. Visi esame patyrę balto melo, liepiamo išlaikyti ramybę ir vengti nepatogių pokalbių. Tačiau svarbu nubrėžti ribą tarp spontaniško, prosocialaus melo ir kruopščiai sufabrikuotų melų serijos ir paversti tai gyvenimo būdu. Jei tai įprasite, yra didelė tikimybė, kad liksite dejuoti: „Aš melavau ir sugadinau savo santykius“.
Tyrimai teigti, kad kuo mažiau meluojate, tuo didesnė tikimybė pagerinti psichinę ir fizinę sveikatą. Neigiamas melo poveikis pradeda veikti ne tik meluojamą asmenį, bet ir patį meluotoją. Kai taip nutinka, galite ieškoti pabėgimo nuo savo kaltės naštos.
Ar dažnai svarstote, kaip susitvarkyti su melu santykiuose arba kaip atkurti santykius po melo? Ir, svarbiausia, kaip nustoti meluoti? Tuomet esate tinkamoje vietoje. Mes parodysime jums penkis praktinius būdus, kurie padės jums nustoti meluoti savo partneriui. Sekite naujienas ir sužinokite, kaip sukurti geresnę ir laimingesnę ateitį su savo antrąja puse.
Melo pasekmės santykiuose
Turinys
Esame pakankamai girdėję posakį „sąžiningumas yra geriausia politika“, kad žinotume, jog iš melo nieko naudingo negaunama. Kai meluojate artimuose santykiuose, turėtų būti pasekmių. Priklausomai nuo melo dydžio, jos gali būti įvairios – nuo bjaurių ginčų iki giliai įsišaknijusių... pasitikėjimo klausimais santykiuose.
Melo sudėtingumas yra tas, kad jis išaiškėja netikėčiausiomis akimirkomis. Net jei ir neišaiškėja, neigiamas melo poveikis vis tiek gali pakenkti jūsų santykiams, nes žmogui, kuris nebuvo sąžiningas, gali būti sunku užmegzti nuoširdų ryšį su savo partneriu arba būti savimi santykiuose. Tikriausiai todėl dažnai po melo dauguma žmonių svarsto: „Kaip nustoti meluoti savo žmonai / vyrui / partnerei?“
Išsiaiškinti, kaip nustoti meluoti arba kaip pasakyti tiesą po tokio ilgo melo, gali būti sunku. Galbūt supratimas apie kai kuriuos dažnus melo padarinius santykiuose padės jums pažvelgti į realybę:
1. Pasitikėjimo sulaužymas
Vienas iš neigiamų melo padarinių yra pasitikėjimo griovimas. Meluodami rizikuojate savo autentiškumu ir orumu. Be to, rizikuojate vieni patys sugriauti nuoširdų ryšį su savo partneriu. Patikėkite, pasitikėjimas nėra pervertinamas. Kai jis sugriaunamas, sunku vėl suklijuoti dalis ir atitaisyti santykiams padarytą žalą.
Santykiai be pasitikėjimo yra tarsi kūnas be plakančios širdies – bedvasis ir nepakeliamas. Galite ir toliau apsimetinėti, kad jūsų romantiškajame rojuje viskas gerai, bet jūsų supintas melo tinklas kažkuriuo metu būtinai sugriaus jūsų ryšį. Kai taip nutinka, pasitikėjimo atkūrimas ir santykių atkūrimas nuo nulio gali būti sunkus, ilgas procesas, kurio dauguma porų neturi jėgų užbaigti iki galo.
Susiję skaitymai: Kaip vėl pasitikėti žmogumi po to, kai jis jus įskaudino – ekspertų patarimai
2. Įskaudinti savo antrąją pusę
Nesvarbu, ar meluojate iš baimės, ar dėl kompulsyvaus įpročio, kiekvienu melu skaudinate savo antrąją pusę. Kartais galite net nesugebėti suvokti, kokią žaizdą gali sukelti jūsų melas. Tai, kas jums atrodo kaip nekaltas melas, jūsų partneriui gali tapti pražūtinga.
Net jei šiuo metu jums pavyks meluoti, nėra jokios garantijos, kad tai jūsų nepersekios. Pavyzdžiui, galite apgauti savo partnerį ir kol kas išsisuksite nuo neištikimybės, bet kai tiesa išaiškės, tai jus sužalos visam gyvenimui ir sugriaus jūsų santykius.
3. Akivaizdi nepagarba partneriui
Melavimas yra pasirinkimas, ir kiekvieną kartą, kai darote šį pasirinkimą, jūs iš esmės parodote akivaizdų savo partnerio jausmų nepaisymą. Tai rodo... pagarbos stoka santykiuoseJei jūsų partneris atskleidžia jūsų melą ir apgaulę, dėl to jam padaryta žala gali kainuoti jūsų santykius. Tai vienas iš neigiamų melo padarinių, į kurį turite atkreipti dėmesį, ypač jei vertinate savo partnerį ir dėl kokių nors priežasčių ėmėte manyti, kad melas jam yra būdas apsaugoti jį nuo skausmo ir nuoskaudų.
Taip, tiesa gali būti skaudi. Tačiau skaidrumas ir abipusė pagarba tarp dviejų partnerių yra nekeičiami dalykai. Be jų, kokia partnerio vertė santykiuose? Kai į savo tiesos stoką pažvelgsite iš šios prizmės, dar labiau stengsitės atrasti, kaip nustoti meluoti santykiuose.
4. Kaltės ir streso našta
Kaltė, gėda, menkavertiškumas, stresas – visa tai neatsiejama nuo melo. Susitaikykime su tuo, juk mes esame žmonės. Sąžinė, moralė ir etika yra labai stiprios mūsų pasąmonėje. Nuolatinis kaltės jausmas neabejotinai yra vienas neigiamiausių melo santykiuose padarinių. Tai jus suės iš vidaus ir pakeis jūsų elgesį su asmeniu, kurį apgaudinėjate.
Dėl kaltės sąžinės kylantis emocinis bagažas gali paversti jus... emociškai atitolęs žmogusTai savo ruožtu gali turėti dvejopas pasekmes – pirma, jūsų partneris užuos nemalonę ir jus išskųs, atskleisdamas jūsų nesąžiningumą; antra, jis gali tai suprasti kaip jūsų nesidomėjimą juo ir santykiais ir žengti žingsnį atgal. Bet kuriuo atveju yra labai reali tikimybė, kad liksite susimąstyti: „Aš melavau ir sugadinau savo santykius. Ką man dabar daryti?“
Susiję skaitymai: Ką daryti, kai santykiuose kas nors meluoja
5. Melas išprovokuoja dar daugiau melo
Ar prisimeni Sheldoną Cooperį? Didžiojo sprogimo teorija supinti visavertę siužeto liniją, kad išsisuktų nuo vieno melo? Jo kambariokas Leonardas melavo kaimynei Penny apie dalyvavimą molekulinio pozitronio simpoziume, kad išvengtų jos demonstracijos. Tačiau Sheldonas suplanavo įsivaizduojamą vaistų intervenciją savo neegzistuojančiam pusbroliui Leopoldui, nes manė, kad Leonardo melas buvo „juokingai skaidrus“.
Nors ir perdėtai perteikiama, istorija išryškina „melas gimdo melą“ realybę. Jei meluojate savo partneriui, kad nuslėptumėte savo pėdsakus, yra didelė tikimybė, kad jums teks griebtis dar daugiau melo, kad tai nuslėptumėte. Vieną dieną atsidursite nesąžiningumo ir veidmainystės pinklėse, jei nesugalvosite, kaip tuoj pat nustoti meluoti. Jei ir kada tiesa išaiškės, jūsų partneris gali pasijusti taip, lyg visas jūsų... santykiai buvo melas.
Supraskite, kodėl meluojate savo partneriui
Melavimas partneriui, norint išsisukti iš nepatogios situacijos ar galimo konflikto, gali atrodyti lengvesnis pasirinkimas spontaniškai, tačiau jūsų nesąžiningumo našta anksčiau ar vėliau jus pasiveiks. Ir kai tai įvyks, susimąstysite, kaip nustoti meluoti santykiuose.
Rasti išeitį iš tos vidinės kovos gali būti daug lengviau, jei bent šiek tiek suprasite, kodėl meluojate savo partneriui. Priežastys gali būti įvairios – nuo sudėtingų emocinių problemų ar neišspręstų praeities traumų iki to, kad esate... toksiški santykiai kur melas tapo jūsų pagrindiniu gynybos mechanizmu.
Taigi, nesvarbu, ar svarstote, kaip nustoti meluoti kompulsyviai, ar iš baimės, atidus veiksnių, sukeliančių šį melą, tyrimas gali būti pirmas žingsnis gijimo link. Štai keletas galimų priežasčių, kodėl meluojate savo partneriui:
Susiję skaitymai: Proto žaidimai santykiuose – kaip jie atrodo ir kodėl žmonės juos daro
1. Melavimas iš baimės nuvilti ar suerzinti partnerį
Jei pradėjote meluoti iš baimės, nes negalite susidoroti su partnerio reakcija, jei jis jumis nusivylęs ar supykęs, toks melas gali būti jūsų būdas susidoroti su partnerio pykčio problemomis. Galbūt bijote partnerio pykčio protrūkių ir pradėjote meluoti, kad nesukeltumėte jo pykčio.
Jei taip yra, klausimas, kurį turite sau užduoti, yra ne „kaip nustoti meluoti savo partneriui“, o „kodėl aš esu šiuose santykiuose“. Tai akivaizdžiai nesveika santykių dinamika, kuri padarys jums daugiau žalos nei naudos, ir gali būti laikas iš naujo įvertinti savo pasirinkimus.
2. Melavimas yra antra jūsų prigimtis
Jei klausiate, kaip nustoti kompulsyviai meluoti, tuomet gali būti verta šiek tiek savęs apmąstyti ir giliai ištyrinėti savo vaikystės patirtis bei tai, kaip jos galėjo suformuoti jūsų suaugusiojo asmenybę. Gali būti, kad užaugote įtemptoje aplinkoje, apsupti tėvų ir brolių bei seserų, kurie nustatė griežtus standartus ir įprato meluoti, kad išvengtų pasekmių, jei nepateisintų savo lūkesčių.
Jei melas yra įprotis, susiformavęs dar vaikystėje, jis gali tapti antrąja prigimtimi ir galbūt nebesuvokiate, kaip dažnai ir be vargo meluojate, kad išvengtumėte bausmės už tai, kas, jūsų manymu, kažkam gali nepatikti.
3. Noras dviejų prieštaringų dalykų
Viena iš priežasčių, kodėl galite meluoti savo partneriui, yra ta, kad pradėjote teikti didelę reikšmę tam, ko nenorite atsisakyti, bet žinote, kad jūsų partneris tam nepritars. Tai yra dažniausia priežastis, kodėl partneris... melas apie sukčiavimą kitam.
Jei meluojate, kad nuslėptumėte romaną, tai reiškia, kad nesate pasiruošę nutraukti santykių nei su savo pagrindiniu partneriu, nei su kitu asmeniu. Tai klasikinis atvejis, kai norite ir savo pyrago, ir jį suvalgyti. Taip pat, jei turite įpročių, kuriems jūsų partneris nepritaria – pavyzdžiui, gėrimas, rūkymas, lošimas – meluoti partneriui gali atrodyti lengviau nei atsisakyti vieno dėl kito.
Susiję skaitymai: 9 požymiai, kad jūs esate problema jūsų santykiuose
4. Galbūt meluojate, kad apsaugotumėte savo partnerį
Melavimas ne visada reiškia, kad meluojantis asmuo yra beširdis, šaltas ir apskaičiuojantis. Dažnai žmonės meluoja, nes mano, kad taip apsaugo savo artimuosius. Kai yra tikimybė, kad kažkas, ką padarėte, gali įskaudinti jūsų antrąją pusę, galite pasirinkti meluoti, kad „apsaugotumėte“ savo partnerį, nes skausmo sukėlimas taip pat reiškia susidorojimą su dėl to kylančia gėda ir kalte.
Taigi „gailėtis jų jausmų“ tampa puikiu pateisinimu nuslėpti tiesą. Atidžiai įsižiūrėjus, tai yra vienas iš akivaizdžių Blogo bendravimo santykiuose požymiaiBe to, kad ir iš kur jūs kilę, melas dažniausiai prives jus prie „aš melavau ir sugadinau savo santykius“.
5. Meluoji, nes gali išsisukti nuo atsakomybės
Kaip sakoma, paprasčiausias paaiškinimas dažnai yra teisingas. Būtent taip yra ir šiuo atveju. Kartais žmonės meluoja, nes jiems smagu žinoti, kad gali išsisukti. Melavimas į akis ir nepagautas gali sukelti tokiems žmonėms entuziazmą, paskatinti juos sugrįžti dar kartą, visiškai nepaisant to, kaip santykiai su patologiniu melagiu gali paveikti jūsų partnerio psichinę sveikatą.
Savaime suprantama, toks elgesys yra labai toksiškas ir nesveikas. Jei galite su tuo susitapatinti, jums reikia pagalbos, kad įveiktumėte problemas, kurios gali išprovokuoti šį elgesio modelį. Gali būti ilgas kelias išsiaiškinti, kaip pasakyti tiesą po ilgo melo, bet viskas prasideda nuo supratimo, kodėl melas intymiausiuose santykiuose jums teikia malonumą.
Kaip nustoti meluoti santykiuose?
Vis dar skaitote? Tai rodo, kad suvokiate savo įprastą melą ir esate pasiruošęs su juo padaryti galą. Sveikiname! Problemos pripažinimas yra didžiulis žingsnis teisinga kryptimi. Esate pasirengęs... sutvarkykite savo įtemptus santykius ir sukurti tvirtą pagrindą, pagrįstą sąžiningumu ir tiesa.
Bet seni įpročiai sunkiai miršta, tiesa? Negalite tikėtis, kad vieną gražų rytą pabudę stebuklingai nutrinsite padarytą žalą. Smithas, dvidešimtmetis menininkas, prisipažįsta: „Aš melavau ir sugrioviau savo santykius. Tiesą sakant, daugeliu tokių aplinkybių man nereikėjo meluoti. Bet manau, kad jaudulys išsisukti nuo melo yra labai svaiginantis. Dabar, kai nuėjau per toli ir mano partneris prarado manimi tikėjimą, nežinau, kaip pasakyti tiesą po tokio ilgo melo.“
Jei bent šiek tiek galite suprasti Smitho mintis, jūsų galvoje tikriausiai sukasi milijonas klausimų. Kodėl aš nuolat meluoju savo partneriui? Koks neigiamas melo poveikis? Kaip nustoti meluoti santykiuose? Na, norint trumpai atsakyti, turite susitaikyti su tuo, kad augimas turėtų būti organiškas.
Užuot susitelkę į milžinišką savo veiksmų poveikį ar įklimpę į bauginančius klausimus, pavyzdžiui, kaip pasakyti tiesą po ilgo melo, įsipareigokite keisti savo įpročius – dieną po dienos. Tuo pačiu metu sukaupkite drąsos susidurti su tiek teigiamais, tiek neigiamais aspektais, kurie pasitaiko jūsų kelyje. Štai penki patarimai, padėsiantys jums išsiaiškinti, kaip nustoti meluoti santykiuose:
Susiję skaitymai: Patarimai, kaip praktikuoti emocinį susitaikymą, kad pakeistumėte savo santykius
1. Kaip nustoti meluoti santykiuose? Atsekite šaknis
Norint ką nors išspręsti, pirmiausia reikia išsiaiškinti priežastis. Pabandykite išanalizuoti dažnumą, aplinkybes ir jus supančius žmones, kurie veikia kaip katalizatorius. Atidžiai stebėkite, kada esate ant dar vienos nesėkmės ribos. Ar gėdijatės pripažinti tiesą? Ar jums smagu išsisukti nuo savo išdykusios paslapties?
Ar manote, kad slėpdami tikrus faktus apsaugote savo partnerį nuo rimto iširimo? Ir svarbiausia, ar būtina meluoti? Ar tai apskritai pateisinama? Bellos DePaulo, vienos iš pirmaujančių pasaulyje apgaulės psichologijos ekspertių, tyrimo straipsnyje rašoma: 5 kategorijos melo: (1) Jų jausmai ir nuomonės, (2) Jų veiksmai, planai ir buvimo vieta, (3) Jų žinios, pasiekimai ir nesėkmės, (4) Jų elgesio paaiškinimai ir (5) Faktai ir asmeniniai daiktai.
Nustačius veiksnius, kurie sukelia melą, galite savo pasakojimą paversti sąžiningesniu ir priimtinesniu. Pavyzdžiui, žmonos, uždirbančios daugiau pinigų nei jos vyras, gali tapti klasikiniu santuokinių nesutarimų veiksniu. Tai nereiškia, kad turite apeiti savo vyrą dėl didelio darbo pasiūlymo. Bendraukite sąžiningai ir atvirai. Leiskite jam suprasti, kaip galite padaryti jūsų abiejų gyvenimą saugesnį ir patogesnį, priimdami geriau apmokamą darbą. Jei nežinote, kaip nustoti meluoti, kodėl nepradėjus šios kelionės sąžiningai ištarti tiesą?
2. Nedvejokite pasakyti „ne“
„Taip, mieloji, aš tiesiog dievinu šią vazą“, „Norėčiau apsipirkti su tavimi ir Reičel“, „Buvau teisi! Šis veganiškas sūris yra skanus.“ Ar tau tikrai patiko ta vaza, ar ji buvo per daug neskoninga tavo skoniui? Ar norėjai praleisti šeštadienio vakarą parduotuvėje laikydama rankinę? Ar tapti veganu buvo tavo pasirinkimas, ar sutikti su partneriu atrodė daug lengviau nei prisipažinti, kad mėgsti pieno produktus ir mėsą?
Pasitaiko atvejų, kai dėl harmonijos ir ramybės atrodo patogiau ištarti nedidelį melą, nei išpažinti tiesą. Pamažu vienas melas papildo kitą. Ir nepastebimai atsiduriate po melo krūva ir svarstote: „Kaip nustoti meluoti savo žmonai ar vyrui?“, bet kelio atgal nebėra. Galbūt jums belieka tik rauda: „Pamelavau ir sugrioviau savo santykius“.
Štai kaip viskas klostosi, mano drauge! Šitie kompromisai santykiuose Šiuo metu tai gali atrodyti nereikšminga, bet jei ir toliau naudosite melą kaip atramą, kad išvengtumėte konfrontacijų dėl smulkmenų, po dešimties santuokos ar santykių metų jums bus sunku atpažinti save. Na, o kaip tada nustoti meluoti santykiuose? Turite vienodai reikšti savo pageidavimus. Ne, partneriui nepakenks, jei racionalizuosite savo argumentus ir nemenkinsite jo nuomonės.
Susiję skaitymai: Kaip pasakyti „ne“ seksui jo neįskaudinus?
3. Išmokite susidoroti su pasekmėmis
Atvirumas gali sukelti nemalonių reakcijų. Jei norite žinoti, kaip nustoti meluoti savo partneriui, turite suprasti, kad tai niekada nebus sklandu. Priklausomai nuo jūsų tiesos intensyvumo, galite šaukti, verkti ir daužyti daiktus. Dar blogiau, kad šio proceso metu galite prarasti savo partnerį.
Lisa, viena iš mūsų skaitytojų iš Sietlo, dalijasi savo istorija: „Aš buvau neištikimybė santykiuose per atstumąMano partneris gyveno kitoje valstijoje ir mes beveik nesusitikdavome. Kai įsimylėjau bendradarbį ir pradėjau su juo susitikinėti, neturėjau drąsos jam prisipažinti. Tą dieną, kai mano partneris nusprendė grįžti į Sietlą, vien mintis apie mūsų gyvenimą kartu mane nupurtė. Vis galvojau, kaip pasakyti tiesą po tokio ilgo melo?
Patikėk mumis, Lisa, atvirai prisipažinti abiem vyrams, su kuriais susitikinėji, yra išmintingesnis pasirinkimas, nei gyventi dvigubą gyvenimą. Taip, šansai yra ne jums, ir vienas ar abu vyrai tavo gyvenime gali apsiversti ir išeiti pro tas duris. Taip pat gali atsitikti taip, kad raminančios vakarienės žvakių šviesoje pakaks, kad atsikratytum negatyvumo ir žengtum toliau su partneriu, su kuriuo iš tikrųjų nori būti. Turi būti psichologiškai pasiruošusi susidurti su viskuo, kas nutiks, ir su tuo susidoroti kaip subrendusi suaugusioji. Gyvenimas turi ir kartaus, ir saldaus atspalvio, ar ne?
4. Nustokite pateisinti melą
Nors tai obuoliai ir apelsinai, negaliu atsispirti pagundai įjungti Joe Goldbergą iš... TuJis kliedėjo, kad privalo apsaugoti merginą, kuria yra apsėstas. Jis buvo įsitikinęs, kad kiekvienas šiurpus dalykas, kurį jis padarė, įskaitant mergaičių nužudymą, buvo joms paslauga. Čia nelyginu melo su serijiniu žudymu, bet savęs pateisinimo suvokimas abiejose situacijose yra gana panašus.
Jūsų altruistiniai melai neapsaugo jūsų partnerio nuo realybės, o tiesiog manipuliuoja jo jausmais ir emocijomis. Būkite pakankamai užjaučiantys, kad galėtumėte mąstyti iš savo partnerio perspektyvos. Kaip jaustumėtės, jei santykiuose būtumėte nuolatinio melo auka? Ar nebūsite pasirinkę tiesos, o ne manipuliavimo? Galbūt dar nesuvokiate neigiamo melo poveikio. Kai jūsų partneris tai supras, jis gali nebenorėti palaikyti intymaus ryšio su... kompulsyvus melagis ir tai pritrauks daugiau blogų naujienų santykiams.
Susiję skaitymai: Kaip atsiprašyti mylimo žmogaus – kad jis žinotų, jog nuoširdžiai kalbate
5. Prisipažinkite ir bendraukite
Pagaliau atėjo laikas pradėti viską švariai. Jei norite tikrų santykių ir išspręsti mįslę, kaip nustoti meluoti, atskleiskite visas savo paslaptis. Į tokius klausimus kaip „kaip pasakyti tiesą po ilgo melo“ nėra lengvų atsakymų. Jums tereikia nuplėšti pleistrą ir susitaikyti su skausmu, kuris seka – o skausmas seks, negalite jo pamiršti.
Jei nuoširdžiai norite sužinoti, kaip nustoti meluoti santykiuose, pradėkite nuo to, kad būtumėte atviresni. Tai reiškia ne tik atsikratyti įprasto melo, bet ir atvirai papasakoti apie praeityje sakytą melą. Papasakokite savo istorijos versiją ir kodėl pasielgėte taip, kaip pasielgėte. Nuoširdžiai atsiprašykite už sukeltą skausmą Įvertinkite savo partnerio atsakymą ir suteikite jam erdvės bei laiko susimąstyti apie faktus.
Nėra vieno teisingo atsakymo, kaip nustoti meluoti santykiuose. Jūs galite būti kantrūs ir paaiškinti savo mąstymo procesą. Leiskite jiems suprasti, kad jūs teikiate pirmenybę savo santykiams ir nuoširdžiai stengiatės juos įgyvendinti. Linkime jums laimingų santykių!
Kaip grįžti prie tiesos po melo santykiuose
Praėjusią savaitę man paskambino pusbrolis Jamesas ir paklausė: „Kodėl aš vis meluoju savo partneriui? Manau, kad šį kartą melavau ir sugrioviau savo santykius. Jie manimi niekada daugiau nepasitikės.“ Leiskite man pasidalinti su jumis tais pačiais patarimais, kuriuos daviau Jamesui – keliais išminties perlais, kurie padės jums grįžti prie tiesos po melo virtinės.
Taigi, kaip nustoti meluoti kompulsyviai? Visų pirma, išliekite viską iš krūtinės, kol jūsų partneris dar nespėjo pastebėti jūsų melo. Priešingu atveju pasekmės gali būti lemtingos. Tačiau Džeimsui buvo per vėlu. Kadangi jo partneris jau žinojo apie jo apgaulę, pasiūliau jam daugiau neištarti nė žodžio, kuris nebūtų tiesa. Jis taip pat rimtai išbandė kai kuriuos... veikla pasitikėjimui atkurti ir tai labai padėjo jam atkurti ryšį su partneriu.
Kai ginate savo teises, atminkite, kad turite prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, jei norite palaikyti šiuos santykius. Todėl savo pasakojimą turėtumėte vesti įvardžiais, o ne versti partnerį kaltinti melu. Pavyzdžiui, turėtumėte sakyti: „Melavau apie tai, kad gavau tą darbą, nes man buvo gėda pripažinti savo nesėkmę“, o ne „Melavau apie tai, kad gavau tą darbą, nes būtum nusivylęs, jei būčiau pasakęs, kad pokalbis nebuvo sėkmingas“.
Jūsų partneriui teks ilgai laukti, kol jis priims apgaulę ir nuspręs, ar nori likti šiuose santykiuose, ar ne. Tuo tarpu jūs galite padaryti viską, kas įmanoma, kad atrodytumėte kaip patikimas partneris – duokite pažadą ir venkite tuščių pažadų, kurių negalite ištesėti.
Susidorojimas su melu santykiuose
Kai sakome, kad santykiuose svarbiausia yra sąžiningumas ir skaidrumas, neturime omenyje, kad turite dalytis kiekviena savo mintimi su savo partneriu. Asmeninė erdvė turėtų būti gerbiama. Tačiau... gerinti bendravimą santykiuose Neįmanoma per daug streso patirti. Melo pasekmės santykiuose gali būti ilgalaikės. Porų terapija yra geras pasirinkimas, jei svarstote, kaip atkurti santykius po melo.
Kartais polinkio meluoti priežastis gali būti sunku nustatyti pačiam. Pavyzdžiui, mitomanija arba patologinis melas yra kompulsyvus elgesys, kai sunku kontroliuoti melą. Yra keletas teorijų, aiškinančių tokių sutrikimų priežastis, įskaitant vaikystėje patirtą smurtą, žemą savivertę, depresiją ir genetines problemas.
Jei pastebite, kad meluojate be jokios aiškios priežasties ar motyvo ir svarstote, kaip nustoti kompulsyviai meluoti, gali būti naudinga pasikalbėti su specialistu. Jei ieškote pagalbos, kvalifikuoti ir licencijuoti „Bonobology“ ekspertų grupės konsultantai yra pasiruošę jums padėti.
Taigi, tikimės, kad šis straipsnis šiek tiek paaiškino, kaip nustoti meluoti santykiuose. Susitvarkyti su melu santykiuose nėra lengva. Jei jums sunku išsiaiškinti, kaip nustoti meluoti, nedvejokite kreiptis pagalbos, net jei tai būtų iš jūsų artimųjų. Kad ir kokios būtų pasekmės, kitoje pusėje išeisite stipresni, patyrę ir išmintingi.
DUK
Stiprus ryšys tarp dviejų partnerių gali atlaikyti nedidelį melą, jei tik jie nekenksmingi. Slėpti pamiršimą nueiti į cheminį valymą yra priimtina. Tačiau patartina neiškreipti tiesos, kad paslėptumėte romaną po vakarėliu biure. Tiesa kažkaip pavyksta atskleisti, ir jums nepatiks niūrios pasekmės, kai tai įvyks.
Nuolatinis melavimas jūsų partneris įtars kiekvieną jūsų žingsnį. Ir, tiesą sakant, ar galite juos dėl to kaltinti? Jie bandys rasti melo jūsų tiesose. Jiems bus sunku kada nors visiškai jumis pasitikėti. Tai paveiks jūsų artumą su partneriu, tiek psichinį, tiek fizinį. Jei norite tęsti šį melo žaidimą, visada turėsite būti budrūs. Tikimybė būti pagautiems yra didelė, nes prisiminti kiekvieną išgalvotą istoriją, kuria pasidalinote, nėra juokas. Pagalvokite, ar verta dėti visas pastangas?
Tai priklauso nuo daugelio veiksnių ir skiriasi kiekvienam žmogui, nes mūsų pasakojimai ir požiūriai yra unikalūs. Trumpai tariant, jei melas sukelia jūsų partneriui skausmą, įžeidžia jo savigarbą ir kenkia jo savęs įvaizdžiui, jis nėra atleistinas. Bent jau neturėtų būti atleistas. Tačiau tokie veiksniai kaip finansinė nepriklausomybė, visuomenės spaudimas, šeimos problemos ir vaiko ateitis vaidina svarbų vaidmenį santykiuose. Jau nekalbant apie tai, kad meilė ir prisirišimas gali paskatinti žmones atleisti savo partneriams net ir po didelės nesėkmės.
Ne, melas nebūtinai yra apgaudinėjimas. Tačiau tai yra apgaudinėjimas, jei jūsų partneris meluoja apie romaną. Jūsų išnaudojimas siekiant finansinės naudos ar finansinių reikalų slėpimo taip pat ribojasi su apgaudinėjimu. Baltas melas yra nekenksmingas tol, kol jis nėra labai dažnas ir netrikdo jūsų psichinės ramybės.
Ištekėjusios moters, įsimylėjusios jaunesnį vyrą, prisipažinimas
Jūsų įnašas nėra laikomas labdara dovanaTai leis „Bonobology“ ir toliau teikti jums naują ir naujausią informaciją, siekiant padėti kiekvienam pasaulio gyventojui išmokti bet ką.
