Pārvarēt šķiršanos nav viegls uzdevums nevienam no mums. Neatkarīgi no tā, vai tas ir saistīts ar atlikušo mīlestību, bailēm no vientulības vai bezcerīgu pieķeršanos atmiņām, šķiršanās vienmēr ir grūta. Emociju un domu virpulis var jūs pārņemt un likt jums apšaubīt daudzas lietas savā dzīvē.
Esmu redzējis šķiršanās notiekam ļoti skumju iemeslu dēļ. Attālums, iespējams, ir šī saraksta augšgalā. To ir grūti pieņemt, bet dažreiz attālums var būt tik liels, ka jums vienkārši jāpārvar kāds, kura jums nekad nav bijis. Arī komunikācijas trūkums par cerībām var pilnībā sabojāt attiecību šarmu. Bieži vien šķiršanās notiek arī pārāk lielas ģimenes un draugu iejaukšanās dēļ. Viņu spiediens, prasības un kritika var negatīvi ietekmēt jūsu attiecības un nākotni ar mīļoto cilvēku.
Dažreiz cilvēki jūtas salauztas sirds, pat ja neviens no partneriem nav vēlējies šķiršanos. Un viņi prāto: "Kā pārvarēt šķiršanos, ja nekas nebija nepareizi?" Lai sniegtu jums skaidrību šajā jautājumā, mēs sarunājāmies ar konsultējošo psiholoģi Namratu Šarmu (lietišķās psiholoģijas maģistra grādu), kura ir garīgās veselības un seksuālās un reproduktīvās veselības tiesību aizstāve un specializējas konsultāciju sniegšanā toksisku attiecību, traumu, bēdu, attiecību problēmu, dzimumvardarbības un vardarbības ģimenē jautājumos.
Namrata stāsta, ka sirsnīga saruna ar partneri un savstarpēja sapratne ir labākais veids, kā pārvarēt negaidītu šķiršanos. Viņa saka: “Pieņemsim, ka attiecībās no attāluma partneri ilgstoši nesatiekas, un rodas simtiem citu sarežģījumu. Tātad, pat ja attiecībās nekas slikts nebija, cilvēki sāk attālināties. Ir ieteicams pārrunāt ar partneri, kāpēc jums bija grūtības uzturēt veselīgas attiecības, vismaz lai rastu risinājumu. Savstarpēja sapratne atvieglo pāreju, jo dažreiz cilvēki pēc šāda veida šķiršanās mēdz palikt draugi.”
“Saruna ar draugiem arī palīdz atgūties no šķiršanās. Ziniet, ir tipisks šķiršanās veids, kad viens no partneriem pārtrauc attiecības, sakot: “Tā nav tu, tā ir mana vaina”. Iespējams, tas ir tāpēc, ka viņi meklē sevi vai arī viņiem ir nepieciešama telpa, lai koncentrētos uz karjeru. Jebkurā gadījumā tas otru personu ļoti smagi ietekmē ar lielu sevis vainošanu un vainas apziņu. Šādos gadījumos saruna ar terapeitu sniegs jums holistisku pieeju sāpju pārvarēšanai, lai jūs galu galā varētu virzīties tālāk.”
Kā pārvarēt šķiršanos?
Saturs
Dažreiz šķiršanās ir nepieciešama. Piemēram, jūs satiekaties ar kādu, jo mīlat viņu, bet jūs abi vēlaties dzīvot dažādās pilsētās un vairs neredzat stabilu nākotni. Pārmērīga šo attiecību pagarināšana ir tikai papildu stress, no kura jūs abi varat atbrīvoties.
Pat nepieciešamas šķiršanās nes līdzi savu sirdssāpju devu. Lai pārdzīvotu šīs sirdssāpes , ir ļoti svarīgi saglabāt veselo saprātu. Neatkarīgi no tā, vai šķiršanos izraisījis attālums vai arī tavas jūtas tikko notriekusi kravas automašīna, tu piedzīvosi dažas ievērojamas pārmaiņas.
Mēs jautājām Namratai: “Vai ir tikpat grūti pārvarēt šķiršanos, ja joprojām mīli otru pusi?” Viņa atbild: “Protams, ka ir. Daudzās attiecībās redzēsiet, ka partneri pēc kāda laika vairs nesadzīvo, pat ja viņi joprojām mīl viens otru. Virkne neglītu strīdu rada distanci starp viņiem. Šeit jums ir jāizdomā, vai jūs pieradāt pie toksicitātes. Lai pārvarētu šķiršanos ar kādu, kuru mīlat, vispirms jums jāsāk uzskaitīt problēmas, kas jums rodas šajās attiecībās. Nevilcinoties izveidojiet plusu un mīnusu sarakstu. To pierakstīšana palīdzēs jums racionalizēt visu situāciju, ja bija vairāk sliktā nekā labā.”
“Tas arī dos tev perspektīvu, vai ir cerība uz labu nākotni ar šo cilvēku. Vai tu tiešām vēlies redzēt sevi šādu pēc desmit gadiem? Pajautā sev. Kad būsi sapratis, cik dziļi vēlies, tu beidzot varēsi pāriet uz pirmo posmu, lai pārvarētu šķiršanos. Tagad tev jāsāk redzēt nākotni bez sava partnera . Koncentrējies uz sevi kā uz vienu cilvēku. Tas būs kā pilnīgi jauna sevis veidošana.”
Lai ātri pārvarētu šķiršanos, daži cilvēki izmanto klusuma spēku pēc šķiršanās, bet citi dod priekšroku sevi ieskauj ar ģimeni un draugiem, lai paātrinātu dziedināšanu. Viss ir kārtībā! Dzīvei vienkārši ir jāturpinās. Noslaukiet sevi ar putekļiem un mācieties no šķiršanās dažas svarīgas mācības. Šeit ir daži efektīvi veidi, kā pārvarēt šķiršanos ar mīļu cilvēku.
Saistītā lasāmviela: 17 nerakstīti iepazīšanās noteikumi, kas mums visiem jāievēro
1. Nepārspīlējiet ar savu bijušo partneri
Lai cik ļoti tu justu nepieciešamību viņiem vienkārši piezvanīt un pateikt, ka mīli, tev jāpārtrauc pie viņiem atgriezties. Lai ātri pārvarētu šķiršanos, tev jāievēro distance vai vismaz jācenšas ievērot bezkontakta principu . Koncentrēšanās uz pagātni un apsēstība ar bijušā cilvēka dzīvi tikai apgrūtinās iespēju spert soli uz priekšu dzīvē.
Lai kontrolētu šo ievainojamību, tev galu galā jāpārtrauc apspriest savu pagātni ar cilvēkiem un atkārtoti pārskatīt vienas un tās pašas vecās problēmas. Izgāzt savas sāpes un vilšanos drauga priekšā ir viena lieta. Bet, ja tu praktiski dzīvo šajās dienās savā galvā, atsakoties pieņemt noslēgumu, tad tas nekādā veidā nav veselīgi. Jūs abi spērāt šo soli iemesla dēļ. Esiet taisnīgi pret sevi un nākotni, kas jūs sagaida.
2. Ievērojiet distanci pat sociālo mediju profilos
Viens no svarīgākajiem soļiem, lai pārvarētu šķiršanos, ir apzināties, kā jūsos liek justies jūsu bijušā partnera ieraksti un attēli. Bijušā partnera izsekošana sociālajos tīklos, lai pārbaudītu, vai viņam ir jauns partneris vai viņam dzīvē klājas labi, laika gaitā jūs liks justies dusmīgam.
Lai pārvarētu šķiršanos, kad joprojām mīli otru personu, tev jābūt uzmanīgam savās darbībās, lai neiekristu lejupvērstā spirālē. Pārāk daudzu viņu attēlu un video skatīšanās ir tieši tas, kas var sabojāt tavu progresu. Ja tev ir izdevies savaldīt savas jūtas, nekas tamlīdzīgs nav paveicams. Bet, ja tu joprojām pastāvīgi par tām domā, varētu būt laba ideja paņemt digitālu pārtraukumu no sociālo mediju lietotnēm.
Vai bijušā partnera bloķēšana sociālajos tīklos ir labākais veids, kā pārvarēt šķiršanos? Namrata saka: “Tas ir ļoti subjektīvs jautājums, jo tā ir personīga izvēle. Ja tā bija veselīga šķiršanās un pāris nolēma palikt draugi, pilnīga aiziešana var radīt tukšumu jūsu dzīvē. Jo visbiežāk partneri ir daļa no kopīga sociālā loka un viņi nevar pilnībā izvairīties viens no otra. Bet, ja viņu klātbūtne sociālajos tīklos jūs traucē vai mudina atgriezties pie viņiem, ir nekaitīgi bloķēt vai dzēst viņu attēlus.”
3. Izvairieties no tenkām, lai pārvarētu šķiršanos
Redzēsi, cik milzīgs spēks ir klusumam pēc šķiršanās. Ja tu un tavs iepriekšējais partneris bijāt vienā draugu lokā, visticamāk, būs daudz sarunu par jūsu dzīvi un šķiršanos. Lai neiekļūtu vārdu, stāstu un tenku krustugunīs, atvēli laiku sarunām vai diskusijām par to ar cilvēkiem.
Viņu viedokļi var aizēnot jūsu stiprās puses un radīt tevī jaunas sajūtas. Šīs sajūtas ne vienmēr var būt noderīgas. Turklāt, dzirdot par bijušā partnera jaunajām aktivitātēm, randiņiem vai partneri, jūs varat justies kā svešinieks. Neizolējieties, bet ziniet, kad pārtraukt sarunu par savām iepriekšējām attiecībām . Nosakiet savas robežas draugiem, un, ja viņiem rūp jūs, viņi jūs sapratīs.
4. Netērējiet laiku, cenšoties padarīt savu bijušo greizsirdīgu
Pārvarēt šķiršanos, kad joprojām mīli savu bijušo partneri, var būt ļoti grūti. Lai pārvarētu neapmierinātību, iespējams, vēlēsies nodarīt pāri savam bijušajam partnerim. Ir svarīgi zināt, ka tas tikai liks tev justies sliktāk, nekā tu jau jūties. Apzināta attēlu publicēšana ar jauniem randiņiem, lai panāktu slēptu motīvu, nedos tev nepieciešamo mieru. Greizsirdība tikai palielinās problēmu klāstu. Beidz sacensties un sāc koncentrēties uz sevi.
Namrata saka: “ Mēģinājumi likt bijušajam partnerim justies greizsirdīgam nav viens no veselīgajiem soļiem, lai pārvarētu šķiršanos. Ja jūsu partneris ir nolēmis pārtraukt attiecības kāda konkrēta iemesla dēļ, tas jūs aizvaino. Tātad, kāpēc nolaisties līdz šādai muļķībai, ja jums vajadzētu uztraukties par savu pašcieņu? Jums ir jāzina savs galvenais mērķis – vai vēlaties šķirties uz visiem laikiem vai arī tas bija tikai vienreizējs strīds. Ja tas bija nejaušs strīds, jūs to joprojām varat attaisnot. Pretējā gadījumā gudrāka izvēle būtu atstāt viņu mierā.”
Saistītā lasāmviela: Kā ātri pārvarēt šķiršanos? - 8 padomi, kā ātri atgūties
5. Esiet uzmanīgi pret taustāmiem faktoriem sev apkārt
Lai pārvarētu šķiršanos, jūsu prātam jābūt veselīgā vidē. Ja jūs pastāvīgi ieskauj bijušā partnera mantas, iecienītākās kafejnīcas vai turpināt skatīties viņa iecienītākās filmas, iespējams, jūsu prāts ir nevaldāmā haosā. Tas varētu būt tik vienkārši kā smaržas uz viņa džempera vai apavi, kas mētājas pa māju. Jums nav obligāti jāizmet šīs lietas vai jāatdod dāvanas, ko viņi jums uzdāvināja. Varbūt vislabāk būtu vienkārši pārvietot šīs lietas prom no redzesloka.
Ja mēģini ātri pārdzīvot šķiršanos, tad arī draudzēties ar bijušā drauga draugiem nav laba ideja. Nebrauc pa tām pašām vecajām ielām, pa kurām agrāk staigāji vai ēdi viņa iecienītākās suši viņa iecienītākajā restorānā. Paņem pauzi un, ja iespējams, radi savas jaunas iecienītākās vietas un aktivitātes.
6. Vai atsitiena mēģinājums ir efektīvs, lai pārvarētu šķiršanos?
Tas bija retorisks jautājums, jo nē, tā nav taisnība. Lai pārvarētu šķiršanos ar mīļu cilvēku, varētu šķist laba ideja nekavējoties atrast jaunu cilvēku, kuru mīlēt un aizstāt viņu. Jums ir svaiga vaļēja brūce, un šādā laikā jūs ilgosieties pēc pieķeršanās. Taču jauna cilvēka pievienošana jūsu emociju kalniņiem ir negodīga gan pret jums, gan pret viņiem.
Jaunu attiecību radītais sajūsmas avots nav emocionālo melu tīkla vērts, ko tu vērptu. Atjaunotas attiecības nevar būt veids, kā ātri pārvarēt šķiršanos ar kādu, kuru tu dziļi mīli. Var šķist, ka esi neprātīgi iemīlējusies šajā jaunajā cilvēkā, taču, lai pilnībā pārvarētu šķiršanos, tev ir nepieciešams vairāk laika. Jūtu sajaukšana var radīt vairāk sāpju, nekā tu vari iedomāties.
7. Atrodiet aktivitātes, kas jūs iesaista, lai ātri pārvarētu šķiršanos
Vairs nerunājot ar savu veco partneri, jums būs daudz vairāk brīva laika. Klusuma spēks pēc šķiršanās ne tikai sniedz emocionālu gandarījumu, bet arī var dot jums telpu un enerģiju, lai darītu lietas, ko iepriekš nevarējāt. Ar visu šo laiku pasaule patiesi ir jūsu rīcībā, un jums tas ir jāizmanto pareizi. Apgūstiet jaunu prasmi, izņemiet savas vecās pavārgrāmatas un ķerieties pie darba!
Namrata iesaka: “Lai tiktu galā ar tukšuma sajūtu pēc šķiršanās , vari ieaudzināt sevī dažas intereses, sen aizmirstus hobijus. Dari visu, kas attiecībās bija ierobežots – visu, kas tevi dara laimīgu. Treniņš ir lielisks veids, kā pārvarēt šķiršanos ar mīļu cilvēku, jo tam ir fizisks aspekts un izdalās daudz pozitīvu hormonu. Pat ja visu laiku jūties nomākts, treniņš sniedz enerģijas pieplūdumu. Būtībā visas šīs aktivitātes sniedz jēgu.”
Saistītā lasāmviela: 7 lietas, ko neviens jums nestāsta par šķiršanos
8. Pierakstiet savas jūtas uz pildspalvas un papīra
Neatkarīgi no tā, vai tā ir šķiršanās, ko izraisījusi pati, vai kāds tevi krāpis, tu vari pieķert sevi pārdomājam pagātnes notikumus. Nebūs viegli pilnībā atbrīvoties no savām domām, bet vieglāk ir tās pierakstīt. Lai palīdzētu tavai šķiršanās pārvarēšanas psiholoģijai, tavām domām ir jābūt sakārtotām.
Rakstīšana par savām emocijām var jums to palīdzēt. Jūsu jūtas vienmēr būs pamatotas, un to izteikšana rakstiski varētu ļaut tās labāk pārstrukturēt. Ikreiz, kad pieķerat sevi pārāk daudz domājam vai uz sabrukuma robežas, paņemiet pildspalvu un papīru un nomieriniet savu steidzīgo prātu.
“Ja jūs man lūgtu padomus, kā pārvarēt šķiršanos, es teiktu, ka dienasgrāmatas rakstīšana ir ļoti labs veids, kā izteikt, izlādēt un atzīt savas jūtas. Jums arī jāsaprot, ka sliktu emociju izjušana un pierakstīšana ir pilnīgi pieņemama, nevis to apklusināšana,” saka Namrata.
9. Dziļi pārdomājiet savas dzīves jēgu
Īstermiņā varētu būt lieliski novērst uzmanību ar jaunām nodarbēm, taču dzīvei ir nepieciešama lielāka jēga, lai ilgtermiņā palīdzētu augt. Tā kā šobrīd tu nesat milzīgu emocionālu bagāžu , šis ir īstais laiks, lai pārdomātu savas dzīves mērķi no šī brīža.
Lai atgūtu spēkus, apzinies, kas tu patiesībā esi un kāds vēlies būt. Dažreiz mūsu šķiršanās patiesībā ir mūsu pašu nelaimības rezultāts. Izvērtē savu dzīves ceļu un kopumā novērtē, vai esi apmierināts ar savu pašreizējo stāvokli.
10. Pievienojieties sporta aktivitātēm
Uzkrāto spriedzi var efektīvi mazināt, atjaunojot asinsriti. Šādā laikā papildu dopamīns varētu nākt tikai par labu. Teniss, kikbokss, futbols, sporta zāles abonementa atjaunošana vai jauka joga ar kazām ne tikai noturēs enerģisku ķermeni, bet arī prātu. Šāda izlādes metode var palīdzēt atbrīvoties no negatīvām emocijām. Ēdiet labas maltītes, skrieniet garus apļus un jūtieties tā, it kā varētu iekarot pasauli.
Saistītā lasāmviela: Kā puisis uzvedas pēc šķiršanās? 11 lietas, ko jūs nezinājāt
11. Nevairieties no sabiedrības
Cilvēki ir sabiedriskas būtnes, un neatkarīgi no tā, cik daudz laika veltāt sev, mēs visvairāk jūtamies atjaunoti citu cilvēku klātbūtnē. Lai ātri pārvarētu šķiršanos, ļaujieties labam uzņēmumam. Ja nekas, tas uz kādu laiku novērsīs jūsu domas no sāpēm.
Vari piezvanīt veciem draugiem, sākt teikt “jā” biroja darba ballītēm vai sarīkot savus picas un spēļu vakarus. Laimīgu cilvēku optimisms ietekmē arī citus cilvēkus, tāpēc pārliecinies, ka tevi ieskauj laba enerģija.
12. Atcerieties, ka vielu lietošana nav veselīga izeja
Lai pārvarētu šķiršanās posmus, cilvēki bieži vien atgriežas vielu lietošanas tumšajā bedrē. Neatkarīgi no tā, vai tas ir alkoholisms vai narkotiku atkarība , pārspīlēta jebkāda veida reibuma pakāpe var būt satraucoša. Kāpēc? Uzklausīsim mūsu eksperta viedokli, lai mūsu atbilde būtu ticamāka.
Namrata saka: “Alkoholismam ir ļoti īslaicīga ietekme. Tas galvenokārt ietver centrālās nervu sistēmas palēnināšanu, tāpēc tas neļauj jums domāt. Jūsu jūtas kļūst nejūtīgas, bet tās īsti nepazūd gaisā. Jums vienkārši nav tik ātras kognitīvās funkcijas, lai spētu domāt par šo cilvēku. Kad jūs atgriežaties no miglas, realitāte jūs skar vēl spēcīgāk.”
“Ilgtermiņā tas radīs atkarību. Jebkurš vielu lietotājs var jums pateikt, ka, ja iedzersiet vienreiz, nākamajā reizē jums būs nepieciešams lielāks daudzums, lai apmierinātu savu remdējumu. Turklāt vienlaikus tiek pasliktināta jūsu fiziskā veselība. Tāpēc var šķist, ka pārvarēt šķiršanos, kad jūs joprojām mīlat otru personu, ir vieglāk ar nelielu alkohola devu, taču tas nav nekas cits kā sevis maldināšana.”
13. Izmēģiniet koncentrēšanās veicināšanas aktivitātes
Ir tikai dabiski, ka, pārdzīvojot nepatīkamu šķiršanos, prāts un smadzenes vienmēr ir aizņemtas ar sāpēm un negatīvajām emocijām. Ir ārkārtīgi grūti novirzīt domas no turienes un koncentrēties uz darbu vai jebkuru citu aktivitāti ilgāk par 10–15 minūtēm. Tā rezultātā ievērojami samazinās produktivitātes līmenis un darba kvalitāte.
Lai atgūtu koncentrēšanās spēju un tiktu galā ar depresiju pēc šķiršanās , noderēs apzināta meditācija. Koncentrējieties uz katru ieelpu. Sākumā var būt grūti nosēdēt ilgāk par piecām minūtēm, bet nepadodieties. Varat arī spēlēt jautru iegaumēšanas spēli ar savu brāli vai māsu! Vai varbūt paņemt grāmatu no plaukta un sākt regulāri lasīt.
Saistītā lasāmviela: 21 lieta, ko darīt un ko nedarīt, šķiroties no savas draudzenes
14. Izkratiet savu sirdi
Viens no visizplatītākajiem padomiem, kā pārvarēt šķiršanos, ir izrunāties. Atklājiet nepatīkamās sajūtas, kas jūs grauž iekšēji. Dažiem cilvēkiem tas notiek dabiskāk, savukārt citiem ir grūti izteikt savas emocijas vārdos. Tomēr tas noteikti ir mēģinājuma vērts. Un, ja jūtat nepieciešamību pēc profesionālas iejaukšanās, jebkurā laikā apmeklējiet mūsu Bonoboloģijas konsultāciju paneli, lai konsultētos ar mūsu cienījamo konsultantu un psihologu komandu.
Namrata iesaka: “Apspriediet šķiršanās iemeslus ar neitrālu cilvēku, iespējams, ar kopīgu draugu, kurš jūs abus labi pazīst. Izpratne par to, kas attiecībās nogāja greizi, no trešās personas viedokļa palīdzēs jums noslēgt šo situāciju. Vēršieties pie savas ģimenes un draugiem, jo sērojot jums ir nepieciešams liels atbalsts. Lai ar ko jūs runātu, pārliecinieties, ka viņi ir uzticami un pietiekami nobrieduši, lai tiktu galā ar jūsu stresu un traumu.”
15. Dodieties ceļojumā
Kā pārvarēt šķiršanos, kad nekas nebija nepareizi? Iesakām pavadīt dažas dienas dabā, lai mazinātu šīs nepanesamās sāpes. Dabai piemīt dziedinoša iedarbība, ko nespēj piedāvāt nevienas zāles pasaulē. Tās plašums un skaistums sniedz pilnīgi jaunu perspektīvu, lai uz savām problēmām paskatītos no cita skatupunkta.
Sakravājiet somas un dodieties ceļojumā vienatnē vai kopā ar draugiem. Apmaldieties kalnos. Izbaudiet viļņus pludmalē. Pavadiet vakaru pie kamīna šķūnī. Pāris dienas izolācijā no visa, kas izraisa jūsu rētas, ļoti palīdzēs jums atgriezties pasaulē daudz stiprākam nekā iepriekš.
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai pārvarētu šķiršanos?
Nav viegli pārvarēt šķiršanos no mīļa cilvēka, un jūs varat mēnešiem ilgi cīnīties ar tukšuma sajūtu, kas var ilgt pat gadiem. Ja jūsu mīlas stāsts ir bijis vienpusējs, tad, iespējams, ir grūtāk pārvarēt kādu, ar kuru jums nekad nav bijis vai ar kuru jūs pat neesat satikušies. Parasti cilvēki sēro par attiecību sabrukumu līdz pat 6 mēnešiem.
Ja aplūkojam šķiršanās pārvarēšanas psiholoģiju, redzam, ka pēc sākotnējā bēdu un dusmu perioda beigām cilvēks sāk censties saņemties. Viņš cenšas atgriezties normālā dzīvē, koncentrējoties uz karjeru un attiecībām ar ģimeni un draugiem. Dažiem cilvēkiem nepieciešams ilgāks laiks, lai atgūtos pēc šķiršanās un atsāktu attiecības . Daži izmanto klusuma spēku, lai tiktu galā ar pārdzīvotajām sāpēm. Citi izmanto meditāciju un jogu, lai dziedinātos.
Pretēji izplatītajam uzskatam, pastāv iespēja, ka atveseļošanās pēc šķiršanās prasīs ilgāku laiku, ja pats to izraisīji. Ja vēlējies izkļūt no attiecībām, tas ne vienmēr nozīmē, ka vairs nemīli. Tu, iespējams, joprojām esi iemīlējies cilvēkā un nolem šķirties. Tādā gadījumā pārvarēt šķiršanos, ja joprojām mīli šo cilvēku, var būt grūti. Tas var arī aizņemt ilgāku laiku.
Biežāk uzdotie jautājumi
Ja mēģini ātri pārvarēt šķiršanos, pirmais, kas tev jādara, ir ievērot bezkontakta noteikumu, atpūsties no sociālajiem tīkliem, lai nevajātu savu bijušo, un apzināti mēģināt darīt jaunas lietas un attālināties no atmiņām.
Mēs bieži uzskatām, ka personai, kura uzsāka šķiršanos, sāp mazāk. Taču tā nav taisnība. Abiem partneriem var sāpēt vienlīdz daudz, un dažreiz vīriešiem ir grūtāk tikt galā ar šķiršanos.
Tu zini, ka šķiršanās ir galīga, ja pēc šķiršanās joprojām var just sāpes, bet pati doma par atkalapvienošanos tevi izsmeļ. Tādā gadījumā tu zini, ka attiecības vairs nav glābjamas.
Pētījumā Bingemtonas Universitātes un Londonas Universitātes koledžas pētnieki lūdza 5,705 dalībniekiem 96 valstīs novērtēt emocionālās un fiziskās sāpes , kas rodas šķiršanās rezultātā, skalā no 1 (nav) līdz 10 (nepanesamas). Viņi atklāja, ka sievietes parasti negatīvāk ietekmē šķiršanās, ziņojot par augstāku gan fizisko, gan emocionālo sāpju līmeni. Lai gan šķiršanās sievietes skar vissmagāk emocionāli un fiziski, sievietes mēdz pilnīgāk atgūties un kļūt emocionāli stiprākas. Savukārt vīrieši nekad pilnībā neatgūstas – viņi vienkārši dzīvo tālāk.
12 pazīmes, ka jūs satiekaties ar stalkeri un jums ir nepieciešams šķirties
Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.
