Narcisistu ir amizanti vērot, nogurdinoši ar viņu runāt, kaitinoši strādāt un toksiski iepazīties. Ņemot vērā, ka viņu ego ir futbola laukuma lielumā un viņiem pilnībā trūkst empātijas, intīmas attiecības ar cilvēku, kuram ir augsts narcisisma spektra līmenis, var padarīt jūs nelaimīgu. Savukārt jūs varat domāt, kā padarīt narcisistu nelaimīgu.
Knifs slēpjas tajā, ka visu, ko narcisti ienīst, var izmantot savā labā. Izprovocējiet provocētāju, meklējiet atriebību un ievainojiet viņa dārgo lepnumu. Tā ir atslēga, ja esat domājis, kā pārspēt narcisistu viltībā. Lai gūtu panākumus, jums jārīkojas ātri un ātri, pirms narcisists sagrauj jūsu pašapziņu un atstāj jūs pilnus šaubu par to, vai viņš varēs jūs manipulēt tā, kā viņš vēlas.
Tomēr nekas no tā nebūs viegli, jo narcisti ir ārkārtīgi gudri, augsti funkcionējoši cilvēki ar milzīgu šarmu un harizmu, kā arī tādām novājinošām taktikām kā gāzes apgaismošana. Tāpēc mēs esam šeit, lai palīdzētu jums saprast, kā apgriezt situāciju pret narcisistu un atgūt kontroli pār savu dzīvi, konsultējoties ar konsultanti Nišminu Māršalu , kura specializējas dusmu pārvaldības, depresijas un vardarbīgas laulības konsultāciju sniegšanā.
Kas ir narcissists?
Saturs
Lai spētu atšifrēt, kā padarīt narcisistu nelaimīgu, vispirms ir jāsaprot, kas ir narcisists un kā viņš darbojas. Saskaņā ar pētījumiem , narcistiskiem personības traucējumiem (NPT) raksturīgs pastāvīgs grandiozitātes modelis, neierobežotas varas vai svarīguma fantāzijas un nepieciešamība pēc apbrīnas vai īpašas attieksmes.
Saskaņā ar DSM-5 (Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu), daudziem cilvēkiem reizēm var būt narcistiska uzvedība, tomēr ne visi no viņiem ir narcisti. Cilvēku var uzskatīt par esošu narcisisma spektrā, ja viņam ir šādas uzvedības tendences:
- Empātijas trūkums
- Parasti liela vajadzība pēc uzslavas un apbrīnas
- Neveselīga greizsirdība
- Tiesību sajūta
- Grandiozitāte
- Spēja izmantot citus savā labā
- Atbildības trūkums
- Nepieciešamība pēc kontroles
- Robežu trūkums
- Nespēj tikt galā ar kritiku
- Augstprātība
- Grūtības ar pieķeršanos un atkarību
- Manipulācija
- Vienmēr jābūt uzmanības centrā
Tātad, kas ir narcisists? Cilvēks ar pārspīlētu pašapziņu, kam nepieciešama pastāvīga apbrīna, kurš nespēj paciest kritiku, kuram ir pārsteidzoša tiesību apziņa un kuram patīk atrasties uzmanības centrā. Cilvēki narcistiskā spektra augšējā galā tiek klasificēti kā cilvēki ar narcistiskiem personības traucējumiem (NPT), savukārt tie, kuriem ir zemākais gals, ir zināmi ar narcistiskām iezīmēm.
Neatkarīgi no tā, kurā spektra grupā cilvēks atrodas, atrasties viņa tuvumā ir ne tikai nomācoši, bet arī var kaitēt jūsu garīgajai veselībai. Tāpēc ir svarīgi atpazīt, ja jūs satiekaties ar narcisistu , un veikt pasākumus, lai sevi aizsargātu.
Pazīmes, ka jums ir darīšana ar narcistisku partneri
Jums jau ir atbilde uz jautājumu, kas ir narcisists. Iespējams, šis apraksts jums šķita ļoti saistošs jūsu partnera kontekstā. Tomēr, pirms mēs iedziļināmies jūsu meklējumos par to, kā pārspēt narcisistu, ir prātīgi pārliecināties, ka jums patiešām ir darīšana ar narcisistu. Ņemot vērā, cik ikdienišķi mūsdienās tiek lietots šis termins, nenāk par ļaunu būt pārliecinātam.
Galu galā, jūs taču nevēlaties visu savu enerģiju veltīt narcisista atmaskošanai, ja pat jūsu partneris neatbilst prasībām un problēmas jūsu attiecībās rodas pavisam citā avotā. Šajā nolūkā Nišmina dalās ar dažām pazīmēm, kas liecina, ka jums ir darīšana ar narcisistu partneri:
- Visas attiecības griežas ap viņiem, un viņi nekad nenogurst runāt par sevi.
- Tavs partneris pilnībā ignorē tavas vajadzības, vēlmes un iegribas.
- Viņi arī neievēro jūsu robežas
- Viņi ir kontrolējoša un manipulējoša partnera mācību grāmatas piemērs.
- Viņi ķeras pie maldināšanas, bieži vien liekot jums apšaubīt savu realitātes izjūtu.
- Viņi var melot, maldināt, kļūt aizsardzības, rupji un strīdēties, lai izvairītos no atbildības uzņemšanās par savu rīcību.
- Jūsu attiecības ar viņiem piedzīvo neiedomājamus kāpumus un kritumus, jums šķērsojot narcistiski attiecību modeļi, no mīlestības bombardēšanas līdz atmešanai
15 lietas, kas jādara, lai narcisistu padarītu nelaimīgu
Ja jums šķiet, ka narcisista iezīmes un pazīmes ir saprotamas, un esat vairāk nekā jebkad agrāk pārliecināts, ka esat attiecībās ar tādu cilvēku, ir pienācis laiks turpināt meklējumus, kā padarīt narcisistu nelaimīgu. Sākot ar pilnīgu ignorēšanu un beidzot ar koncentrēšanos uz to, kā dzīvot savu labāko dzīvi, var būt dažādas atbildes uz to, kā samulsināt narcisistu un atgūt kontroli no viņa.
“Ir viegli ielīst viņiem zem ādas un likt justies nelaimīgiem. Tomēr paturiet prātā, ka viņiem, visticamāk, būs dramatiska reakcija uz jebkāda veida pretestību,” saka Nišmina. Tāpēc, mēģinot izlemt, kā mocīt narcisistu, jums ir jādomā par to, ko viņš spēj darīt, lai pretotos, un pēc tam jāizlemj par atbilstošu rīcību. Šeit ir 15 padomi, kā padarīt narcisistu nelaimīgu, no kuriem varat izvēlēties (izmantojiet tos, kas, jūsuprāt, vislabāk derēs jūsu konkrētajiem apstākļiem):
1. Nepievērsiet viņiem uzmanību
Ja jūs domājat, kā apbēdināt narcisistu, atcerieties, ka narcisisti patiesībā vēlas uzmanību un to uztver ļoti labi. Viņiem vienkārši PATĪK gozēties apkārtējo cilvēku, īpaši savu otro pusīšu, apbrīnā. Tas izriet no nepieciešamības pastāvīgi saņemt atzinību. Pirmais, ko varat darīt, lai padarītu narcisistu nelaimīgu, ir pārtraukt narcistisko pieplūdumu, nepievēršot viņam uzmanību, pēc kuras viņš tik izmisīgi alkst.
Ļaujiet viņiem atbildēt uz jums, ķeroties pie klusēšanas vai sniedzot tik daudz mājienu, cik viņi vēlas, ļaujiet viņiem lielīties vai izmantot trikus, lai piesaistītu jūsu uzmanību, bet neļaujieties situācijai, kas noved pie tā, ka jūs viņus komplimentējat. Nišmins saka: “Narcissists alkst uzmanības, un lielākā daļa cilvēku vienkārši padodas un novērtē viņus. Bet nedariet to. Labākais, ko varat darīt, ir turēties pie savas pozīcijas un pateikt: “Nē, jūs mani neiespaidojat. Es jums neglaimošos.” Atbilde uz jautājumu, kā mocīt narcisistu, var būt tikpat vienkārša, jo viņi nevar iedomāties, kāpēc kādam viņi varētu nepatikt.”
Saistītā lasāmviela: 8 slēptas narcistiskas putekļsūcēja lietošanas pazīmes un kā jums vajadzētu reaģēt
2. Praktizējieties pateikt nē narcissistam
Es saku – praktizējieties, jo nav viegli pateikt nē narcissistam. Viņi var būt diezgan neatlaidīgi un burvīgi. Līdz ar to viņi vienmēr panāk savu. Viņi nav pieraduši, ka cilvēki viņus noraida, un tieši tāpēc jums vajadzētu. Lūgums var būt liels vai mazs, varbūt pat kaut kas tik triviāls kā: "Vai jūs varat turēt manu somu?" Sakiet nē.
Sākumā viņi būs nedaudz apstulbuši. Pēc tam viņiem būs grūti saprast, kāpēc jūs noraidāt viņu prasību. Ja jūs domājāt, kā apmulsināt narcisistu, lūk, jūsu atbilde. Jums jāpārtrauc pārāk daudz no sevis dot, ja esat attiecībās ar narcisistu.
3. Iezemējiet tos realitātē
Kas narcistiem padodas vislabāk? Pašlepnums. Un kā pašlepnums liek viņiem runāt? It kā viņi būtu atrauti no realitātes ar ārkārtīgi uzpūstu pašnozīmīgumu. Tāpēc viena no labākajām stratēģijām, kā apbēdināt narcisistu, ir iezemēt viņu realitātē.
“Laba taktika ir atspēkot viņu radošās fantāzijas ar neapstrīdamiem faktiem. Narcisistiem ir jāatgādina, ka viņu teikto var pārbaudīt un ka cilvēki vienkārši neticēsies viņu stāstiem.” Nišmins saka: “Jūsu fakti nav jāpasniedz ar naidīgumu. Vienkārši izklāstiet tos nosvērtā veidā. Narcissistam ir jāzina, ka jūs neesat stulbs.”
4. Domājiet skaidri un asprātīgi
Kā jau teicu, narcisti ir valdzinātāji ar ļoti trauslu ego. Viņiem ir viegli aizrauties. Ja nonāksi viņu ietekmē, galu galā sāksi viņus attaisnot. Tā vairums cilvēku nonāk emocionāli vardarbīgās attiecībās ar narcisistiem. Lai pasargātu sevi no šī riska, tev ir jādomā skaidri un jādarbojas no pārliecības. Tas var viegli novirzīt narcisistu no viņa prāta. Tātad, ja tu domā, kā pārspēt narcisistu viltībā, lūk, ko tu vari darīt:
- Saglabājiet objektivitāti
- Neļaujieties vainas apziņai par to, ka sakāt nē narcissistam
- Esiet skaidri par to, ko vēlaties darīt, un neļaujiet tam radīt šaubas par sevi
- Atpazīstiet manipulatīvas taktikas
- Nosakiet, vai jūs apmāna ar tādiem apgalvojumiem kā “jūs pārspīlējat”, “jūs esat pārāk jūtīgs”, “iemācies nomierināties”, “tā nav liela problēma”.
Saistītā lasāmviela: 7 iemesli, kāpēc narcisisti nevar uzturēt intīmas attiecības
5. Nosakiet un ievērojiet robežas
Viens no efektīvajiem padomiem, kā apbēdināt narcisistu, ir likt viņam saprast, ka viņa rīcībai ir sekas. Kā jau esam apsprieduši, narcisti necieš uzņemties atbildību par savu rīcību. Tātad, ja vēlaties padarīt narcisistu nelaimīgu, jums jāsāk noteikt un ievērot robežas — gan mutiski, gan ar savu rīcību. Tas ir svarīgi arī tad, ja domājat, kā panākt, lai narcisists jūs cienītu. Piemēram,
- Ja jūsu narcistiskais partneris jums melo uzreiz, pasakiet viņam, ka pārtrauksiet ar viņu komunicēt, ja vien viņš neapņemsies būt godīgs. Un nākamreiz, kad pieķersiet viņu melos, pārtrauciet sarunu.
- Ja jūsu narcistiskais partneris ir ķēries pie spekulācijām, piezvaniet viņam, kad viņš liek jums apšaubīt savu realitātes izjūtu, un pasakiet, ka atsāksiet sarunu, tiklīdz viņš būs gatavs koncentrēties uz faktiem.
- Ja jūsu narcistiskais partneris jūs mīl bombardē, pasakiet viņam, ka vēlaties, lai attiecības virzītos uz priekšu jums abiem ērtā tempā. Esiet gatavs spert soli atpakaļ, ja viņš neapstājas ar grandioziem žestiem, kuru mērķis ir jūs sajūsmināt.
Nišmina to vislabāk formulē, sakot: “Tev jāpārtrauc mēģināt izpatikt narcissistam. Jo tas nekad nekļūs labāk, tu nekad nebūsi pietiekams. Tā vietā, lai sevi pārāk izklīdinātu, centies novilkt veselīgas robežas . Tev ir jāaizsargā sevi, pat ja tas nozīmē ar viņiem konfrontēties.”
6. PĀRSTEIDZIET viņus!
Zaudēt kontroli pār situācijām vairumā gadījumu ir narcisista murgs (viņš ir nedaudz kontroles frīks ). Viņiem patīk, ka lietas notiek pēc viņu prāta, jo tas ļauj viņiem vienmēr atrasties uzmanības centrā. Tāpēc vienkāršs, bet efektīvs padoms, kā padarīt narcisistu nelaimīgu, ir ik pa laikam sagādāt viņam pārsteigumu.
Tas kalpos kā atgādinājums, ka arī tu kontrolē situāciju. Ja tavs narcistiskais partneris vēlas tevi vest pusdienās, sarīko dubultrandiņu, nepasakot viņam to. Pārsteigums! Ja tavs narcistiskais draugs domā, ka paliek pie tevis ciemos, uzaicini draugus ciemos uz nakšņošanu. Pārsteigums! Spontanitāte var būt atbilde uz jautājumu, kā apbēdināt narcisistu. Viņam nebūs laika izdomāt, kā pārņemt kontroli pār situāciju, jo tas nav tas, ko viņš bija iecerējis.
7. Padariet narcisistu nelaimīgu, liekot viņam zaudēt
Patīkamākā pieredze, ko esmu piedzīvojusi, bija vērot, kā mana drauga narcistiskais draugs Deniss zaudē Pictionary. Viņa seja kļuva sarkana, un viņš visu laiku centās to saistīt ar "spēles iedzimto negodīgumu". Viņš bija ļoti, ļoti slikts zaudētājs, un man izdevās nofotografēt viņu, kad viņš dusmojās. Viņam nezinot, mēs ar savu draugu bijām safabricējuši pāra spēli , lai uzvarētu! (*pamirkšķina*)
Tā kā narcisista pašvērtējums ir tālu no viņa patiesās personības, viņš domā, ka ir čempions visā, ko dara. Likt viņam zaudēt kaut kādā lietā ir labs veids, kā pateikt viņam, ka viņi ir kļūdīgi. Kā ir tā frāze no seriāla "Troņu spēle" ? "Mums visiem laiku pa laikam ir jātiek izsmietiem, lai mēs nesāktu sevi uztvert pārāk nopietni." Nākamreiz, kad vēlēsities iemācīties sāpināt narcisistu, pasniedziet viņam sakāvi, lai atgādinātu, ka viņš ir tikai mirstīgais, kas var kļūdīties. Tas būs jautri jums un mācība viņiem.
Saistītā lasāmviela: “Atbrīvo viņu no saziņas, viņš tevis ilgosies” — 11 iemesli, kāpēc tas gandrīz vienmēr darbojas
8. Izsauciet viņus
Ja bieži domājat, kā sāpināt narcisistu, lūk, Nišminas padoms: “Narcisista publiska nosaukšana par viņa rīcību skar to, kas viņu visvairāk biedē — cilvēkus, kas par viņu domā slikti. Publiska pazemošana būs mācība, ko viņš kādu laiku atcerēsies par visām sliktajām lietām, ko ir izdarījis. Nebaidieties izklausīties ļauni; vienkārši dariet to.”
Norādiet uz viņu kļūdām cilvēku grupas priekšā. Un dariet to, pievēršot tām acīmredzamu uzmanību. Viņi mēģinās to noslēpt, atkāpjoties no iepriekšējās pieredzes, vai arī negribīgi atzīs savu kļūdu. Bet abos gadījumos narcissists ļoti apzināsies, ka uz viņu skatieni ir pievērsti. Tomēr, to darot, jāpatur prātā dažas lietas:
- Izvēlieties pareizo iestatījumu
- Sniedziet likumīgus pierādījumus
- Saglabājiet apņēmību un pārliecību
9. Atspoguļojiet viņu uzvedību
Tas var izklausīties nedaudz bērnišķīgi, taču tā ir efektīva atbilde uz jautājumu, kā padarīt narcisistu nelaimīgu. Jūs patiešām varat atbaidīt narcisistu un likt viņam justies nemierīgam, vienkārši atdarinot viņa uzvedību:
- Ja viņi noliedz, tad tu noliedz
- Ja tie novirzās, jūs novirzāties
- Ja viņi lielās, tad arī tu lielās
Jā, šādas narcistiskas uzvedības atdarināšana var šķist nedabiska un pat neveikla, jo īpaši tāpēc, ka tā jums nerodas dabiski. Tomēr jūsu reakcijas un atbildes noteikti liks narcistam apjukt par to, kas viņu tikko piemeklēja. Tas var sniegt lielu gandarījumu. Tātad, ja vēlaties saprast, kā apbēdināt narcistu, labākais risinājums varētu būt ļaut viņam nogaršot savas zāles.
10. Atbrīvojieties no visa satraukuma
Kā mocīt narcisistu, jūs domājat? Lūk, atbilde, kas jūs varētu pārsteigt: tas viņus garlaiko. Narcisisti mīl azartu un spriedzi, un viss ikdienišķais viņiem ir drauds. Viņi necieš rutīnu un vienmuļas attiecības , tāpēc jūs varat viņus garlaikot prieka pēc. Uzsāciet monologu par mucām vai ģeogrāfiju, aizvediet viņus uz sausu lekciju vai iepazīstiniet viņus ar garlaicīgu cilvēku. Jūs ļoti ātri liksiet viņiem nopūsties aiz sašutuma.
Saistītā lasāmviela: 12 pazīmes, ka jūs satiekaties ar kādu, kam ir Dieva komplekss
11. Nosakiet savu autoritāti, lai padarītu narcisistu nelaimīgu
Deviņas reizes no desmit narcisistus iebiedē autoritātes. Tāpēc viņiem attiecībās bieži ir grūtības ar varu . Tāpēc vadības pārņemšana un autoritātes nodibināšana ir lielisks veids, kā parādīt narcisistam viņa vietu. Nišmins piebilst: “Pieej viņam no varas pozīcijas. Tas parādīs, ka tev šī vara ir bijusi visu laiku, bet biji pietiekami laipns, lai to neizmantotu. Saglabā acu kontaktu un saglabā nosvērtu balsi. Esi pēc iespējas pārliecinātāks.”
12. Rūpējieties par savu laimi
Narcisists apskauž citu laimi, un tas attiecas arī uz viņa otra pusītes laimi. Tā kā narcistiskās tieksmes rodas no iekšējā tukšuma, cilvēki, kurus tās skar, nespēj paciest piepildījumu apkārtējo cilvēku dzīvēs. Tāpēc, ja jūs domājat, kā mocīt narcisistu, labākais veids, kā to izdarīt, ir būt savam laimīgākajam un saulainākajam “es”. Turklāt, tā vietā, lai staigātu uz olu čaumalām un noniecinātu savas prasmes, sasniegumus un īpašības, nēsājiet tās kā goda zīmi.
“Ja jums ir kādi sasniegumi, jūs varētu tos izmantot, lai narcissista iekšienē izraisītu greizsirdību. Parasti viss, kas jūs dara laimīgus, liks viņiem justies neērti,” saka Nišmina. Viņa piebilst: “Liecot viņiem justies vainīgiem par to, ka viņi jums nodara pāri , jums nevajadzētu aizrauties līdz pašdegradācijas līmenim. Nekļūstiet rūgti. Saglabājiet to vieglu.”
Saistītā lasāmviela: 21 narcistiska vīra pazīme un kā ar to tikt galā
13. Pārvirziet uzmanības centrā esošo personu
Narcistiem piemīt apsēstība ar sevi, ko baro uzmanības centrā nonākšana, uz kuru viņi vērš uzmanību. Jūs varētu ļoti viegli novirzīt šo gaismu uz sevi vai jebkuru citu, godīgi sakot. Piemēram, ja vakariņās, ko rīkojat draugiem, jūsu narcistiskais partneris nepārtraukti stāsta par to, cik labi viņa izvēlētais vīns sader ar ēdienu, un pēc tam turpina runāt par savu gaumi pēc labākajām lietām dzīvē, nozogiet uzmanības centrā, sakot: "Un ko visi domā par salātiem, ko es pagatavoju?"
Vai vēl labāk, palūdziet draugam novirzīt uzmanības centrā esošo informāciju no sevis un pievērst to jums, izsakot komplimentus par maltīti vai jūsu izskatu. Visticamāk, viņš vēlāk apvainosies vai sastrīdēsies ar jums, taču jums jābūt gatavam šādai negatīvai reakcijai, ja esat pārliecināts, ka vēlaties izmēģināt, kā sāpināt narcisistu.
14. Izmēģiniet pelēkā akmens metodi
Pelēkā akmens metode ir pārbaudīta pieeja, kā padarīt narcisistu nelaimīgu, atņemot viņam iespēju manipulēt un kontrolēt tevi. Šīs pieejas būtība ir kļūt neievērojamam kā pelēks akmens, kas izmētāts apkārt, un to var efektīvi izmantot, lai ierobežotu toksiskas, narcistiskas personas ietekmi uz tevi.
Pieņēmums ir tāds, ka narcisista rīcība vienmēr ir līdzeklis, lai piesaistītu uzmanību. Ja jūs pārtrauksiet pievērst viņam nepieciešamo uzmanību, toksiskā uzvedība var arī beigties. Lūk, kā efektīvi izmantot pelēkā akmens metodi:
- Ierobežojiet laiku, ko pavadāt kopā ar narcisistu. Pat ja dzīvojat vienā mājā, atrodiet veidus, kā sevi nodarbināt, lai neradītu ar viņu nekādas attiecības.
- Attur sevi no emocionālas reakcijas uz narcisista vārdiem vai rīcību. Kad viņš/viņa dara vai saka kaut ko tādu, kas tevi sadusmo, sāpina vai apbēdina, atgādini sev, ka viņš/viņa to dara apzināti tikai tāpēc, lai izraisītu tevī reakciju.
- Saglabājiet savas atbildes tikai ar “labi”, “jā” un “nē”, lai narcissistam nebūtu vietas, lai jūs iesaistītu emocionāli uzlādētā sarunā.
15. Pārtrauciet sekot, bloķējiet un izdzēsiet narcisistu no savas dzīves
Sajonara reizi par visām reizēm. Ja situācija to atļauj, pilnībā izslēdziet narcisistu no savas dzīves. Pat ja tas ir cilvēks, kuru mīlat, vai bijušais partneris, netērējiet laiku un enerģiju, mēģinot izdomāt, kā panākt, lai narcisists atgrieztos vai lai viņš jūs cienītu. Pat ja viņš atgriezīsies, jūs nevarat cerēt uz pilnvērtīgu attiecību izveidi ar narcisistu. Un, runājot par cieņu, iespēja, ka viņš jebkad jums to izrādīs, ir niecīga vai nekāda.
Tātad, viena no labākajām atbildēm uz jautājumu, kā komunicēt ar narcisistu, ir atlaist viņu, pirms viņš jūs pamet, un iet tālāk. Bloķējiet visus saziņas kanālus un aizejiet, jo jums nav nepieciešams viņu egoistiskā negatīvisma veids sev apkārt. Turklāt, bloķējot viņus, jūs iegūsiet daudz garīga miera un stabilitātes.
Beidzot vari beigt domāt, kā reaģēt uz viņu izlikšanos par kaut ko nepamatotu. Tu droši vien domā, ka tas ir nedaudz pārspīlēti, taču atceries, ka rīcībai ir sekas. Viņi paši to ir izraisījuši, apzināti novedot tevi līdz vietai, kur tu pats jūties tā, kā padarīt narcisistu nelaimīgu. Kā saka Kreigs Lounsbro: "Būt savam Dievam nozīmē būt lielākajam dalībniekam savas elles radīšanā."
Galvenās norādes
- Narcistisku personības traucējumu (NPT) raksturo pastāvīgs grandiozitātes modelis, neierobežotas varas vai svarīguma fantāzijas un nepieciešamība pēc apbrīnas vai īpašas attieksmes.
- Atteikšanās, rūpes par savu laimi, robežu un autoritātes ievērošana, kā arī viņu nosodīšana ir daži no veidiem, kā jūs varat mazināt narcisista uzpūsto ego un padarīt viņu nelaimīgu.
- Šajā procesā ir ļoti svarīgi prioritāti piešķirt savai labsajūtai.
Manuprāt, tev jau ir pietiekami daudz atriebības taktiku, kā padarīt narcisistu nelaimīgu. Vienkārši atceries būt līdzsvarots, pat ja mēģini viņam atriebties. No galējiem soļiem vajadzētu izvairīties par katru cenu, jo tu pats tos nožēlosi. Tāpat esi uzmanīgs un atpazīsti traumatiskas saites veidošanās potenciālu, kas veselīgās attiecībās nenotiek. Tāpēc ir ļoti svarīgi prioritāti piešķirt savai labsajūtai.
Nosbeigumā? Atbrīvošanās no narcisisma važām ir pirmais solis ceļā uz personīgo izaugsmi. Pieņem nākotni, kurā patiesu saikņu un jēgpilnu sasniegumu meklējumi ir svarīgāki par fasādi, ap kuru narcisists liek griezties savai dzīvei. Vēlu veiksmi tavā misijā pārspēt narcisistu viltībā! Ardievu.
Biežāk uzdotie jautājumi
Lai padarītu narcisistus trakus un apreibušus greizsirdības ietekmē, pirmais padoms ir nepiešķirt viņiem uzmanību, pēc kuras viņi vēlas. Kā panākt, lai narcisists atgrieztos? Lieciet viņiem justies tā, it kā jūs viņus nevajag. Tas padarīs viņu dzīvi grūtu. Ignorējiet viņus, ja nepieciešams. Runājiet ar pievilcīgākiem cilvēkiem un esiet laimīgi savā gaismā.
Atteikšanās, robežu ievērošana un šīs personas izaicināšana ir daži no padomiem, kā sāpināt narcisistu, liekot viņam no jums baidīties. Citas stratēģijas, kā pārspēt narcisistu, ir saukt viņu pie atbildības, publiski viņu atmaskot un nekontaktēties ar viņu.
Viens no lielākajiem viņus pamudinošajiem faktoriem ir kritika, jo jebkura neapmierinātības vai negatīvas atsauksmes pazīme var viņus iedzīt straujā lejupslīdē. Vēl viena lieta, kas viņus patiešām ietekmē, ir ignorēšana vai uzmanības nesaņemšana, ko viņi kāro. Narcistiem dzīst apbrīna un atzinība, tāpēc, ja viņi nav uzmanības centrā, tas var viņus padarīt trakus. Visbeidzot, viņu trūkumu vai neveiksmju atklāšana var būt nopietns trieciens viņu trauslajam ego. Tātad, ja vēlaties satraukt narcisistu, šīs ir pogas, kas jānospiež.
Lai gan narcisti virspusēji var šķist pārliecināti un pašpārliecināti, viņu pārmērīgā vajadzība pēc apbrīnas un apstiprinājuma izriet no viņu patiesās būtības, kas ir pilna ar dziļi iesakņojušos nedrošības sajūtu. Zem viņu grandiozās fasādes slēpjas trausla pašvērtības sajūta, ko var viegli sagraut. Kritika, īpaši, ja tā atklāj viņu trūkumus un apstrīd viņu uzpūsto pašapziņu, var būt galvenais narcisista uzvedības stimuls.
Millenials — 6 populārākās attiecību problēmas un risinājumi
10 skumjas, bet patiesas pazīmes, ka viņš burtiski nespēj mīlēt
Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.
