Neveiksmīgas attiecības ir īsts mācību periods. Kad notiek sirdssāpes, var šķist, ka ir pienācis pasaules gals. Taču, kad pēc tam beidzot virzāmies tālāk un iegūstam lielāku skaidrību, saprotam, ka no neveiksmīgajām attiecībām esam guvuši tik daudz mācību.
Neveiksmīgu attiecību nozīme var būt diezgan sarežģīta. Tas patiesībā ir atkarīgs no tā, kā jūs uz to raugāties. Kad cilvēki sāk kļūt kontrolējoši, vardarbīgi, manipulatīvi, un doma par to, ka esam kopā ar viņiem, iedveš baiļu un skumju sajūtu... — apsveriet šīs ir dažas no galvenajām neveiksmīgu attiecību pazīmēm. Kad cilvēks pārtrauc šādas attiecības, var šķist, ka no tām nav nekā pozitīva. Tādā gadījumā mēs tās varam saukt par neveiksmīgām attiecībām.
Visas attiecības sākas pozitīvā nots, jo cilvēki vēlas izbaudīt laiku kopā, un, ja viņi nolemj apprecēties, viņi cer uz laimīgu dzīvi. Diemžēl tas ne vienmēr notiek. Prioritātes mainās, cilvēki mainās, un, kad divi cilvēki vairs neatrod laimi viens otrā, viņi izvēlas doties tālāk, meklējot kaut ko citu. Tas ir galvenais iemesls, kāpēc attiecības šajā paaudzē neizdodas.
Taču šīs neveiksmīgās attiecības sniedz savas mācības un atziņas, kuras vajadzētu iekļaut dzīvē un par kurām jābūt pateicīgiem. No neveiksmīgām attiecībām ir daudz mācību, ko mācīties, un šodien mēs aplūkosim dažas no tām. Bet pirms tam, kādi īsti ir attiecību sabrukuma posmi?
Neveiksmīgu attiecību posmi
Saturs
Tu nepamosties vienā rītā un nenolemj, ka tavas attiecības ir izgāzušās un tev ir jāvirzās tālāk. Tā ir lieta, kas tevi jau kādu laiku pakāpeniski grauž. Galvenās neveiksmīgu attiecību pazīmes izpaužas pakāpeniski. Ja tev šķiet, ka attiecības ir bijušas neveselīgas jau kādu laiku, tu sapratīsi to, ko esam uzskaitījuši zemāk. Sāksim.
1. Kāpēc mūsdienās neizdodas attiecības? Komunikācijas zudums
Jūs ievērosiet, ka tas ir bieži sastopams faktors neveiksmīgās attiecībās, jo viss vienmēr sākas tieši tā. Jūs runājat, bet neizpaužat savas jūtas. Tādas lietas kā, piemēram, kā pavadījāt dienu, kas ir jūsu jaunais draugs darbā, un visas tās vakariņu sarunas vienkārši vairs nenotiek. Jums pat nav strīdu. Tas ir tāpēc, ka ir komunikācijas pārtraukums, un jūs nepieliekat nekādas pūles, lai to uzturētu. Šis ir pirmais no daudzajiem attiecību sabrukuma posmiem.
Saistītā lasāmviela: Komunikācijas problēmas attiecībās – 11 veidi, kā tās pārvarēt
2. Nevērība vienam pret otru – galvenās neveiksmīgu attiecību pazīmes
Jums ir pilnīgi vienalga attieksme vienam pret otru. Kad jūs rīkojaties saskaņā ar lēmumu, jūs pat nekonsultējaties ar savu partneri un neņemat vērā viņa viedokli, jo tas jums vairs vienkārši nav svarīgi. Pat ja jūsu partneris piedāvā padomu, jūs tam nepievēršat uzmanību un turpiniet īstenot savus plānus.
Laimīgās attiecībās jūs atrodat veidus, kā parādīt kādam, ka rūpējaties par viņu, ar mīļiem žestiem, skūpstiem, apskāvieniem un citiem maiguma izpausmes veidiem. Bet attiecībās, kas atrodas uz izjukšanas robežas, tas viss kļūst par tālu sapni.
3. Emocionālā un fiziskā distancēšanās
Jūs vairs neesat ne emocionāli, ne fiziski tuvi. Patiesībā ir gandrīz tā, it kā jūs jau sen būtu emocionāli izkļuvuši no attiecībām. Sekss ir apstājies vai pat joprojām turpinās, vairs nenotiek mīlīgās sarunas uz spilvena. Šī ir trešā neveiksmīgu attiecību fāze, kad vairs nav šo saiknes mirkļu.
4. Sava ritma atrašana – iemesli, kāpēc šīs paaudzes attiecības neizdodas
Mūsdienās tas ir bieži sastopams jautājums. Kāpēc mūsdienās attiecības neizdodas? Tāpēc, ka cilvēki vairāk laika pavada savā individuālajā dzīvē, nevis romantiskajā dzīvē, ko viņi ir veidojuši kopā.
Tas ir tā, it kā jūs ar partneri dzīvotu atsevišķas dzīves, un jūs ar to būtu pilnīgi apmierināti. Kamēr viņš pavada laiku ar puišiem, jūs esat apmierināti ar saviem ceļojumiem vienatnē. Jums ir divi atslēgu pāri mājai, un jūs ieejat un izejat, vairākas dienas nesatikušies.
5. Nav nekā, ko gaidīt ar nepacietību
Šis ir pēdējais posms, kad tu beidzot saproti, ka tev droši vien vajadzētu visu pārtraukt. Tu vairs neredzi kopīgu nākotni un nav nekā, uz ko gaidīt. Jūs esat kļuvuši kā divas atsevišķas būtnes, kas dzīvo zem viena jumta, un tas ir viens no lielākajiem rādītājiem, ka jūsu laulība ir uz izjukšanas robežas.
Daudzas attiecības izjūk pēc bērna piedzimšanas, jo viss sajūsma par bērna iegūšanu ir vienīgais, kas pāri sākotnēji saturēja kopā. Kad tas ir sasniegts, nav nekā cita, uz ko koncentrēties.
Daži cilvēki piedzīvo virkni neveiksmīgu attiecību un atkal un atkal dzīvē nonāk šajos posmos. Ja aplūkosim atkārtotu neveiksmīgu attiecību psiholoģiju, redzēsim, ka daudzi cilvēki vēlas tikai pilnību un, meklējot mīlestību, kļūst neelastīgi un bezkompromisa savā dabā.
Dažiem ir bijuši toksiski vecāki, kuru ietekmi viņi pārņem arī savās attiecībās. Dažiem cilvēkiem ir trauksme, pieķeršanās problēmas, viņi var būt kontrolējoši un vardarbīgi, un tādā gadījumā viņu attiecības, visticamāk, ir lemtas neveiksmei.
Saistītā lasāmviela: Kā pārdzīvot nodevību attiecībās? 8 veidi, kā to atrisināt!
11 mācības, ko cilvēki guvuši no neveiksmīgām attiecībām
Kad iepriekš minēto iemeslu dēļ jūs šķiraties, jūs sakāt, ka jūsu attiecības neizdevās, jo jūs vienkārši nezinājāt, kā likt tām darboties mūžīgi. Taču katras attiecības sniedz jums mācību un palīdz virzīties tālāk kā gudrākam cilvēkam. Tāpēc otrās laulības bieži vien ir ļoti veiksmīgas. Jo jūs nepieļaujat tās kļūdas, ko pieļāvāt pirmajā. Mēs runājām ar 11 cilvēkiem, un viņi pastāstīja mums dažas svarīgas mācības, ko mācīties no neveiksmīgām attiecībām:
1. “Es uzskatīju, ka mums pastāvīgi jābūt pārim”
Ārija apprecējās ar Ronaldo pēc diviem gadiem, kad bija satikušies. Pēc laulībām viņa domāja, ka, tā kā viņi tagad ir pāris, viņiem vienmēr ir jādara jaukas pāra lietas. Ronaldo attiecībās vairs nebija vietas atelpai, un viņš sāka justies klaustrofobisks. Tāpēc telpai attiecībās ir tik liela nozīme.
“Es pieļāvu savas dzīves lielāko kļūdu, pastāvīgi uzspiežot viņam pāra aktivitātes. Es uzskatīju, ka, tā kā mēs bijām precējušies, man vajadzētu būt viņa prioritātei, tāpēc viņam vajadzētu vēlēties visu savu laika pavadīšanu, bāru apmeklējumus, atvaļinājumus, iepirkšanos, kino, maltītes – visu darīt kopā ar mani. Ja viņš gāja vakariņās ar saviem kolēģiem, es sadusmojos. Man ar viņu bija neglīti strīdi, un tieši tur es kļūdījos.”
Kad cilvēki atsakās dot viens otram telpu, viņu attiecības beidzas ar neveiksmēm. Lielākā daļa pāru neapzinās telpas nozīmi un cieš no "pāra sindroma" un galu galā viens otru nožņaudz.
2. “Nepieciešamība pēc kontroles nogalina attiecības”
Jūs atklāsiet, ka dažiem cilvēkiem ir atkārtotas neveiksmīgas attiecības. Ja iedziļināsities viņu neveiksmīgo attiecību vēsturē, neizbēgami parādīsies likumsakarība. Džeika gadījumā tā vienmēr bija viņa vajadzība pēc kontroles.
Džeiks satikās ar vairākām skaistām, veiksmīgām un jūtīgām sievietēm, bet, tiklīdz viņš satuvinājās ar viņām, viņš juta, ka, ja viņām rūp viņš, viņas arī klausīsies. "Tāpēc es izlēmu, ko viņas vilks uz darbu, ar ko viņām vajadzētu pavadīt laiku un ko viņām vajadzētu darīt nedēļas nogalēs. Sākumā viņas pieņēma manu iejaukšanos manā elegancē, tad sāka to neapmierināt, un attiecības izjuka. Manas pēdējās attiecības iemācīja man nekad vairs nebūt tādam vīrietim."
Džeiks bija saderinājies divas reizes, un abas reizes viņa līgavas pēdējā brīdī atsauca saderināšanos, minot šīs kontrolējošās attiecības kā iemeslu, kāpēc viņa atkāpās no kāzām.
Mums visiem dzīvē ir zināma kontroles sajūta. Piemēram, daži no mums vēlas ievērot ikdienas rutīnu, citi ienīst netīras virtuves izlietnes, bet daudzi no mums vēlas pilnīgu kontroli pār savu naudu. Šāda sajūta var būt dabiska, taču, ja šī nepieciešamība pēc kontroles ietekmē arī mūsu partnera dzīvi un to izjauc, tā var izjaukt arī attiecības.
3. “Nevajadzētu gaidīt, ka partneris vienmēr upurēsies”
Šī ir viena kļūda, ko lielākā daļa no mums galu galā pieļauj. Pārāk lielas cerības var novest pie neveiksmīgām attiecībām. Mūsu sociālās un garīgās kondicionēšanas dēļ mēs dažkārt sagaidām, ka mūsu partneri upurēsies un piekāpsies attiecībās, pat to nenovērtējot. Bet, kad cerības kļūst pārāk lielas, lai partneris tās varētu izturēt, mēs nonākam pie neveiksmīgām attiecībām.
Kāpēc mūsdienās attiecības neizdodas? Pētījumā par upurēšanos, gaidām un partnera atzinību romantiskās attiecībās tika atklāts: Cilvēki romantiskajās attiecībās saskaras ar interešu konfliktiem. Sākot ar domstarpībām par to, kurp doties vakariņās, līdz pat tam, kuru ģimeni apciemot svētkos, šie konflikti var palielināt stresu un mazināt attiecību apmierinātību.
Lai gan upurēšanās var palīdzēt atrisināt šīs ikdienas dilemmas, vai cilvēki vienmēr novērtē savu partneri par viņa upurēšanos? Ņemot vērā partnera novērtēšanas centrālo lomu augstas attiecību kvalitātes un ilgmūžības veicināšanā, ir svarīgi atšķirt apstākļus, kādos partneru upurēšanās izraisa atzinību — vai neizraisa to — un galu galā ietekmē romantiskās attiecības. Ja viens partneris sagaida, ka otrs visu laiku upurēsies, tad attiecības virzās uz izjukšanu.
Saistītā lasāmviela: Kā izvairīties no pašsabotāžas attiecībām?
4. “Attiecībās ir nepieciešama gan emocionāla, gan fiziska saderība”
Attiecību norietam ir posmi, tāpat kā emocionālās un fiziskās tuvības attīstībai. Pāri ilgstošās attiecībās sāk izjust fiziskās tuvības trūkumu. Tā vietā, lai mēģinātu atjaunot dzirksti, daudzi nespēj viens otram paziņot par savām vajadzībām un turpināt attiecības.
Tieši tad viens partneris sāk meklēt savu vajadzību apmierinājumu citur un krāpj. Tas pats attiecas uz emocionālo tuvību. Ja tās trūkst, partneris var ļoti ātri iesaistīties emocionālā romānā ar kādu citu.
Kia, kura ir savā otrajā veiksmīgajā laulībā, teica: “Pēc manas neveiksmīgās pirmās laulības, kurā mūsu seksuālā tuvība gada laikā sāka mazināties, es sapratu, ka attiecībās ir ļoti svarīga gan emocionālā, gan fiziskā saderība. Es paliku laba draudzene ar savu bijušo vīru, bet nevarēju turpināt laulību, jo vairs nebija fiziska apmierinājuma.”
“Manas iepriekšējās attiecības man iemācīja, cik svarīga ir tuvība, un to, ka, ja tā ir pazudusi, iespējams, vairs nav daudz, ko gaidīt. Tā vietā, lai neveiksmīgās attiecībās justos kā neveiksminieki, mums vajadzētu ņemt līdzi šajās attiecībās gūtās mācības un pārliecināties, ka vairs nepieļaujam tās pašas kļūdas,” uzsver Kia.
5. “Vispirms tev jāpieņem sevi”
“Vai tā ir mana vaina, ka manas attiecības neizdevās?” To mēs sev pastāvīgi uzdodam, cenšoties tikt galā ar attiecībām. Taču šis ir laiks, kad mums vajadzētu noteikt prioritātes sev un ļauties sevis mīlestībai. Lai tiktu galā ar neveiksmēm attiecībās, vispirms ir jāsaprot, ko vēlaties, un tā ir viena no svarīgākajām mācībām, ko mācīties no attiecībām. Pašmīlestība ir vienīgais veids, kā nejusties vientuļam, kad esat viens, un tādā veidā jūs nesteigsieties iesaistīties attiecībās, kad neesat gatavs.
Sevis pieņemšana tādu, kāds esi, un sevis izvirzīšana pirmajā vietā ir vērtīga mācība, ko var gūt no neveiksmīgām attiecībām. Attiecību guru un autors Džims Rodžerss žurnālā Petrie raksta : “Es reiz biju šāds cilvēks. Pēc divām laulībām, kas sākās 25 gadu vecumā un ilga līdz 44 gadu vecumam, abas beidzoties ar šķiršanos, es diezgan negribīgi iegāju vientuļnieka dzīvē. Kādu laiku man šķita, ka būšu vientuļš tikai īsu brīdi, bet, gadiem ejot, es sāku domāt, vai jebkad vairs būšu vīrs vai ilgtermiņa partneris pārī?”
Tavs svarīgākais pirmais solis šajā ceļojumā uz vientulības pārtraukšanu ir iemācīties pieņemt sevi pilnībā tādu, kāds tu esi tagad, ar visām savām nepilnībām. Lielākajai daļai izaicinājums ir tas, ka viņi uzskata, ka dažas savas personības iezīmes ir nepieņemamas, un vēlas tās uzlabot, pirms ir gatavi. Sevis pieņemšanas, ar visām nepilnībām, jēga ir tāda, ka tu neatbalsti tās savas personības iezīmes, kas tev nepatīk, tu tās vienkārši pieņem pagaidām.
6. “Neņemiet līdzi savu emocionālo bagāžu attiecībās”
Ja iedziļināsimies savu neveiksmīgo attiecību vēsturē, redzēsim, ka mums līdzi ir liela emocionāla bagāža, vai tā būtu no bērnības vai agrākām attiecībām. Un tā mēs galu galā pašizabotējam savas attiecības.
Psiholoģe Annija Tanasugarna rakstā žurnālā “Medium” raksta: “Ir zināms, ka atsitiena attiecības palielina negatīvu emocionālo atkarību, tiek izmantotas kā neveselīgas tikt galā ar problēmām stratēģijas, lai maskētu dziļākas sāpes, un tiek uzskatītas par toksiskām personīgajai apziņai un izaugsmei. Lai pēc šķiršanās cilvēki varētu veselīgi augt, ir nepieciešams veltīt sev pietiekami daudz laika, lai izvērtētu savu uzvedību, ko attiecības viņiem ir devušas un mācījušas, un kā uzlabot sevi nākamajām attiecībām.”
7. “Mūsu tiesību apziņa sagrauj attiecības”
Milleniāļi ir privilēģijas pilni, to nevar noliegt, un tas ir galvenais iemesls, kāpēc šajā paaudzē bieži neizdodas attiecībās. Viņi reti redz savu vecāku cīņas, jo tiek no viņiem izolēti, un viņi aug ar domu, ka pastāv īsceļš uz panākumiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir karjeras vai attiecību mērķu sasniegšana.
Tāpēc attiecību problēmas, ar kurām saskaras tūkstošgades paaudze, galvenokārt izriet no viņu tiesību sajūtas, un tāpēc viņi bieži vien nonāk ceturkšņa dzīves krīzē. Tūkstošgades paaudze nonāk arī virknē neveiksmīgu attiecību, jo uzskata, ka viņiem pienākas mīlestība, rūpes un rūpes no sava partnera, un nav gatavi pielikt tik daudz pūļu, lai tās sniegtu pretī.
8. “Neveiksmīgas attiecības ir pārāk lielas nedrošības rezultāts”
Nedrošība var būt klusais attiecību slepkava. Lasītāja rakstīja mūsu konsultantam: “Esmu tālsatiksmes attiecībās, un jūtos ļoti noraizējusies par viņa dzīvi. Daļa no manis man saka, ka es vienkārši pārāk daudz domāju, bet otra daļa liek man viņu uzraudzīt un noved pie ievainojama prāta stāvokļa.”
“Es nezinu, kā paust nedrošību attiecībās, un esmu pārliecināts, ka daru to nepareizi. Tā ir briesmīga situācija, un es baidos, ka nespēju tikt galā ar savām jūtām.” Daudzi cilvēki ļauj nedrošībai ņemt virsroku un nesaprot, kā pārvarēt šo sajūtu. Nopietnas uzticēšanās problēmas un nedrošība par saviem mīļajiem noved pie attiecību izjukšanas.
9. “Esiet uzmanīgi, ar ko jūs dalāties savās problēmās”
Daudzi cilvēki neveiksmīgās attiecībās to ir apguvuši no savas pieredzes. Ikvienam attiecībās ir kāda problēma, par kuru viņi bieži runā ar tuviem draugiem vai pat meklē profesionālu palīdzību . Taču visbiežāk palīdzības meklēšana pie nepareizajiem cilvēkiem noved pie attiecību sabrukuma.
Tiara stāsta, ka viņas vīram bija problēmas ar erekciju, un viņa dalījās savās bažās ar savu svaini, ar kuru viņai bija ļoti labas attiecības. "Viņš nekavējoties pastāstīja manai vīramātei, kura savukārt visu izjautāja manam vīram. Viņš jutās ļoti samulsis un nodots no manis, un viņam šķita, ka es visiem stāstu par viņa problēmām. Viņš pret mani izturējās briesmīgi slikti, un tajā naktī es aizgāju no mājām, lai nekad vairs neatgrieztos. Manas pēdējās attiecības man iemācīja, ka es pieļāvu milzīgu kļūdu, runājot par savu laulības dzīvi ar svaini."
Tiara joprojām uzskata, ka, ja viņa neko nebūtu teikusi savam svainim un tā vietā būtu vērsusies pie konsultanta, viņas laulība, iespējams, būtu izdzīvojusi.
10. “Nauda nav viss”
Daudzi no mums meklē stabilu dzīvi un uzskata, ka to var panākt tikai tad, ja mūsu partnerim ir daudz naudas. Tiecoties pēc greznas dzīves, mēs ignorējam brīdinošas pazīmes attiecībās. Taču cilvēki, kas apprecējās naudas dēļ, bieži vien šķīrās ātrāk, un tā ir viena no galvenajām mācībām, ko var mācīties no neveiksmīgām attiecībām.
Viņi varēja saņemt ievērojamus uzturlīdzekļus, taču pārvarēt neveiksmīgu laulību joprojām ir grūti, jo tas nozīmēja ne tikai atteikšanos no dzīvesveida, pie kura viņi bija pieraduši, bet arī cīņu ar pazemojumu un sirdssāpēm, kas ar to saistītas. Serēnas vīrs bija uzņēmuma viceprezidents un viņam bija grezns dzīvoklis Ņujorkā. Viņa valkāja zīmolu apģērbu un devās kruīzu ceļojumos, bet viņas vīrs atvaļinājumā līdzi veda arī citas sievietes.
“Man tas šķita nepieņemami. Bet viņš teica, ka dod man lielisku dzīvi, tāpēc man bija jāpieņem viņa īpatnības,” viņa teica. Sākumā tas viss bija krāšņi, bet galu galā viņa saprata, ka nevar pieņemt šādu dzīvi. Nauda nav vissvarīgākā attiecībās, un viņa to saprata grūtā ceļā.
Saistītā lasāmviela: Viss, ko vēlējāties uzzināt par "sugar baby"
11. “Laulībā var justies vientuļi”
Daudzas attiecības izjūk pēc bērna piedzimšanas, un lūk, kas notiek. Savā citātā par neveiksmīgām attiecībām autore Reičela Volčina saka: "Laiks neko nedziedē, ja vien tu neej līdzi tam." Lai gan ir realitāte, ka laiks ir lielisks dziednieks, tā ir arī realitāte, ka laulībā var būt vientuļš.
Kad cilvēki ir vientuļi un neprecēti, viņi uzskata, ka laulība ļautu viņiem iegūt tik ļoti kāroto biedriskumu un mīlestību. Taču cilvēki neveiksmīgās attiecībās jums pateiks, ka komunikācijas, fiziskas un emocionālas tuvības trūkums var izraisīt arī vientulību. "Jūs varētu katru nakti gulēt vienā gultā, bet jūs varētu būt kā divi cilvēki divās pasaulēs, kas dzīvo savās atsevišķās telpās un domā savās domās," sacīja Serēna.
Dzīves būtība ir mācīties no neveiksmīgām attiecībām un izmantot tās nākotnē. Daži cilvēki pēc atkārtotām neveiksmīgām attiecībām galu galā izveido stipras. Ko tu esi iemācījies no iepriekšējām attiecībām? Esmu pārliecināts, ka arī tev ir dažas mācības savās rokās. Padomā par to ilgi un nopietni un neatkārto šīs kļūdas nākotnē.
*Vārdi mainīti, lai aizsargātu identitāti *
Biežāk uzdotie jautājumi
Jūsu attiecības varētu būt neveiksmīgas tāpēc, ka esat savtīgs, kontrolējošs, bezkompromisa un neelastīgs. Jums varētu būt bijuši toksiski vecāki, un jūs to esat ienesuši savās attiecībās, vai arī jūs pats esat emocionāli vardarbīgs un pat to neapzināties.
Ja aplūkosim neveiksmīgu attiecību psiholoģiju, redzēsim, ka daudzi cilvēki vēlas tikai pilnību un kļūst neelastīgi un bezkompromisa savās attiecībās. Arī tūkstošgades paaudzes attiecību problēmas noved pie neveiksmīgām attiecībām.
Uzlabojiet komunikāciju, aprunājieties ar savu partneri un noskaidrojiet, kur jūs kļūdāties. Ja nepieciešams, izvēlieties konsultāciju un mēģiniet atjaunot attiecības. Ja tas nenotiek, virzieties tālāk un atrodiet citus veidus, kā atkal padarīt sevi laimīgu.
Ja nav iespējams iedomāties sevi strādājam pie attiecībām un jūtamies tajās laimīgi, tad tu šaust beigtu zirgu. Tādā gadījumā tu tērē savu laiku neveiksmīgās attiecībās.
Jūsu ziedojums nav uzskatāms par labdarības ziedojumu . Tas ļaus Bonobology turpināt sniegt jums jaunu un aktuālu informāciju, cenšoties palīdzēt ikvienam pasaulē apgūt jebko.
