Нөхөр маань яагаад бусад эмэгтэйчүүдийг онлайнаар хардаг вэ? Шийдэл ба зөвлөмжүүд

Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: Та нөхрөө хамт ажиллагсдынхаа Instagram профайл дээр хэтэрхий олон удаа сууж байхыг хардаг эсвэл нөхрөө үе үе хуучин залуугийнхаа зургийг харж байгаад баригдсан. Та эхлээд үүнийг үл тоомсорлохыг оролдсон ч утсан дээр нь болзох програмын мэдэгдэл гарч ирэхэд "Манай нөхөр бусад эмэгтэйчүүдийг онлайнаар хардаг" гэж хашгирах нь үндэслэлтэй юм.

Reddit-ийн нэгэн хэрэглэгч өөрийн зовлонгоо хуваалцаж байна: “Би саяхан эрт оройн цагаар унтахыг хүссэн (та нарын зарим нь мэдэж байгаачлан), түүнд сэтгэл санаа нь тогтворгүй байгааг хэлсэн. Гэхдээ тэр онлайнаар охидыг харахыг хүсч байгаа нь илт байгаа нь харамсалтай. Би утгагүй юм аа? Би түүнтэй энэ талаар ярилцах ёстой юу? Эсвэл зүгээр л мартаж, өөр асуудлууд дээр ажиллаад, үүнийг зүгээр л залуусын хийдэг зүйл мэтээр харуулах ёстой юу?”

Та ямар нэгэн зүйл сэжиглэж байгаадаа галзуурсан гэдэгтээ итгэсэн ч байж магадгүй. Гэхдээ эцсийн эцэст таны мэдэрч байгаа зүйл бол таны мэдэрч буй зүйл юм. "Миний нөхөр яагаад өөр эмэгтэйчүүд рүү хардаг вэ?" Гэсэн асуултанд хариулж, үүнийг шийдвэрлэх үр дүнтэй арга замыг олж мэдье. 

Таны эр өөр эмэгтэй рүү харах нь юу гэсэн үг вэ?

Аризонагийн нэгэн уншигч Даниэлл бидэнд "Нөхөр маань инстаграм дээр бусад эмэгтэйчүүдийг хардаг. Энэ нь намайг хүлээн зөвшөөрөхөөс ч илүү их зовоож байна. Эхлээд би тэр дороо л хамгийн муу зүйл гэж бодсон. Би өөрийн дотоод сэтгэл хөдлөлтэйгээ тэмцэж байсан. Эцэст нь би түүн рүү хашгирах үед энэ нь түүний хувьд үнэхээр гэнэтийн зүйл болсон. Тэр намайг зогсоосон гэж хэлсэн. Тэр намайг зогсоосон гэж хэлсэн." Сайжрах шиг байна, гэхдээ би түүнийг оюун санаанд нь ямар ч зүйл хийхгүйгээр зүгээр л ингэж байна гэж бодсонгүй." 

Даниеллын адил таны толгойд сая сая бодол эргэлдэж магадгүй. Магадгүй та харилцааныхаа талаар өөртөө итгэлгүй байгаа байх. "Миний найз залуу онлайнаар бусад эмэгтэйчүүдийг хардаг, тэр надаас уйдсан нь гарцаагүй" гэж бодож байсан ч таны санаа зоволт хүчин төгөлдөр юм. Гэхдээ дүгнэлт хийхээсээ өмнө боломжит шалтгаануудын талаар уншаарай. Эхлэцгээе:

1. Нөхөр чинь чамайг хуурна гэсэн үг биш

Эхлээд гол асуудлыг нь авч үзье. Судалгаагаар дур булаам эмэгтэйчүүдийг харах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд тийм ч том асуудал биш гэж үздэг бөгөөд хэрэв хайж буй хүн нь уруу таталтад автахгүй, тэр хүнтэй нээлттэй харилцаа тогтоохгүй байх хангалттай өөрийгөө хянаж байвал л хангалттай. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв тэд хүйтэн шүршүүрт орж, гажуудалгүй байж чадвал та зүгээр. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны нөхөр бусад эмэгтэйчүүдийг онлайнаар харж, тэдэнтэй байнга чатладаг бол танд санаа зовох шалтгаан байж магадгүй юм. Таны анхаарах ёстой зарим асуултууд энд байна:

• Тэр ерөнхийдөө өөрийгөө хянах чадваргүй байдаг уу? 
• Тэр хүнтэй харилцаа тогтоох гэж байна уу? 

Үгүй бол та тайван амьсгалж, хамтрагчдаа үүнийг тогшихыг хэлж болно. 

Холбоотой унших материал: Одоо ашиглах нууцлагдмал таталцлын 7 арга

2. Энэ нь ихэвчлэн түр зуурын бэлгийн дур сонирхол эсвэл сониуч байдлын шинж тэмдэг юм 

Та доор жагсаасан асуултуудыг байнга гайхдаг уу эсвэл өөрөөсөө асуудаг уу? Жишээ нь:

• Миний найз залуу инстаграм дээр бусад эмэгтэйчүүдийг хардаг, энэ хэвийн үү?
• Манай нөхөр яагаад өөр эмэгтэйчүүд рүү хардаг юм бэ? 
• Тэр юу гэж бодож байна, би хангалттай сайн биш гэж үү? 

Хариулт нь энгийн: танай хүн тэдэнд түр зуур сатаарсан байх. Дур булаам хүнд бэлгийн болон бие махбодийн таталт нь хэвийн үзэгдэл юм. 

Ихэнх тохиолдолд нөхөр эсвэл найз залуу чинь нөгөө эмэгтэйг хэдэн секундын турш л бодох болно. Ихэвчлэн энэ нь тэд харцаа өөр тийш нь шилжүүлсний дараа алга болдог түр зуурын бэлгийн дур хүслийн нэг хэлбэр юм . Тэр орой түүнээс яагаад тэр эмэгтэй рүү ширтсэнийг нь асуугаарай, тэр таны хэний тухай ярьж байгааг ч санахгүй байж магадгүй.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та нөхрөө нэг дур булаам эмэгтэйтэй олон удаа харьцах гэж оролдож байгааг олж мэдвэл ярилцах цаг болжээ. Хэсэгхэн харвал зүгээр, харин хэд хэдэн аймшигтай ширтэх нь тийм биш гэдгийг санаарай. 

Холбоотой унших материал: Таны хамтрагч онлайнаар хуурч байгааг хэрхэн мэдэх вэ?

3. Объектив байдлын онол 

Бидний амьдарч буй энэ ертөнц бол азгүй ертөнц боловч өдөр тутмын амьдралдаа зарим шийдвэрт нөлөөлж болзошгүй үнэнээс зугтах нь утгагүй юм. Тиймээс асуулт нь бүх эрчүүд бусад эмэгтэйчүүдийг хардаг уу? Судалгаанаас харахад эрчүүд (заримдаа эмэгтэйчүүд ч гэсэн) бусад дур булаам эмэгтэйчүүдийг объектив байдлаар хардаг, тэдний үнэ цэнийг бэлгийн эрхтнүүдтэй нь холдуулдаг ч тэдэнтэй ямар ч сэтгэл хөдлөлийн холбоогүй байдаг тул хардаг.

Энэ нь ямар ч байдлаар ганц бие эсвэл гэрлэсэн эрэгтэй эмэгтэй хүний ​​талаар урт хугацаанд хэрхэн боддогийг илэрхийлдэггүй бөгөөд энэ нь үзэсгэлэнтэй бүсгүйчүүдийг доромжилж болохгүй. Энэ нь хүмүүсийн сэтгэл зүйд биологийн үндэстэй гэж маргаж болох агшин зуурын объектив байж болох юм. Хүмүүс яагаад онлайнаар энэхүү объективчлалд оролцох болсон хэд хэдэн шалтгааныг энд дурдъя:

• Онлайнаар зай болон нэрээ нууцлах нь хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн объектив нөлөөллийн мэдрэмжийг бууруулдаг
• Цахим орчинд хоромхон зуурын таашаал ханамж, шинэлэг зүйл хайх хандлага нь эрчүүдийн үзэсгэлэнт бүсгүйчүүдийг бодитойгоор харуулахыг улам дордуулдаг.

Эрэгтэйчүүд биологийн хувьд хамтрагчаа бишрэхийг хичээдэг учраас ингэж чаддаг бол эмэгтэйчүүд бусад эмэгтэйчүүдийг харьцуулалтын хэлбэр гэж үзэн эсэргүүцдэг. Гэсэн хэдий ч үүнийг зөн совингоороо хийх болон хүслээрээ хийх хоёрын хооронд нарийн зааг байдаг. Хэрэв энэ заагийг давж гарахгүй бол энэ нь танд ямар мэдрэмж төрүүлж байгаа талаар нээлттэй ярилцаж болно.

4. Үгүй ээ, энэ нь түүнийг өөрт байхгүй бүх зүйл гэж боддог гэсэн үг биш юм 

Түр зуурын харц бол ихэнх тохиолдолд түр зуурын анхаарал сарниулах явдал юм. Энэ нь тэр чамд хайргүй гэсэн үг биш, нөгөө эмэгтэйг чамаас илүү сэтгэл татам гэж боддог гэсэн үг биш юм. Энэ нь түүний чамайг гэсэн мэдрэмжинд нөлөөлөхгүй. Нөхөр чинь бусад эмэгтэйчүүд рүү хардаг бүх цаг үед тэд гэмгүй харц байдаг.

Гэхдээ хэрэв энэ нь таны хүссэнээс илүү их тохиолдож, ердийн харц мэт санагдахгүй бол энэ нь маш төлөвшөөгүй, мэдрэмжгүй үйлдэл юм. Ийм зүйл тохиолдвол "Өөр эмэгтэйг онлайнаар харах нь хуурч мэхлэх үү?" гэж гайхах нь зүйн хэрэг. Ихэнх тохиолдолд энэ нь нөхрөө хуурч байгаагийн шинж биш боловч хэн ч харилцаандаа тулгарахыг хүсэхгүй зүйл юм.

Холбоотой унших материал: Гэрлэлт ба итгэлгүй байдлын өсөлт

5. Тэр зүгээр л хуучин эсвэл хуучин найзынхаа талаар сонирхож магадгүй юм

Тэгэхээр, та залуугаа олон нийтийн сүлжээгээр гүйлгэж, хуучин дөл эсвэл өнгөрсөн үеийн найзынхаа зургийг шалгаж байхыг олж харсан уу? Энэ нь таныг "Инстаграм дээр нөхрийнхөө юу хардагийг би яаж харах вэ?" гэж google-ээр оролдох хүсэл төрж байсан уу? За, тэр туулайн нүх рүү орохоосоо өмнө тэр зүгээр л үзэж байгаа байх гэж бодоорой. Түүний зан авираас та анзаарсан хэдэн зүйлийг энд оруулав.

• Илүү олон удаа зочилж, тэдний олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр харилцах
• Өнгөрсөн харилцааны талаар ярилцах эсвэл хуучин найз нөхдийн талаар асуух
• Хуучин эсвэл хуучин эмэгтэй найзуудтайгаа ярилцах эсвэл хуваалцсан дурсамжаа эргэн дурсах

"Тэр юу бодож байна?" гэх мэт санаа зоволтгүй. эсвэл "Тэр түүнтэй дахин уулзаж байна уу?" эсвэл тэд таны араас буцаж холбогдох юм бол энэ нь зүгээр л хор хөнөөлгүй сониуч зан байх магадлалтай. Бид бүгд хааяа жаахан дурсах юм, тийм ээ? Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл нь бидний олон жилийн турш уулзаагүй хүмүүстэй уулзахад хялбар болгодог. 

Гэхдээ хэрэв тэр нэг хүнд хэт их цаг зарцуулж байгаа юм шиг санагдаж байвал, жишээ нь долоо хоногт хэд хэдэн удаа тэдний профайлыг байнга шалгаж байгаа бол энэ нь аюултай дохио байж магадгүй юм . Сонирхох нь нэг хэрэг, гэхдээ хэрэв тэр хэтэрхий их сонирхож байгаа юм шиг санагдаж байвал энэ талаар ярилцах нь зүйтэй болов уу.

6. Энэ нь уран зөгнөлд тулгуурласан үйл ажиллагаа байж болно

Гэрлэсэн эрчүүд онлайн орчинд бусад эмэгтэйчүүдийг хор хөнөөлгүй мөрөөдөл эсвэл уран зөгнөлд автах, бодит амьдралаас түр зуурын завсарлага авах арга зам гэж харж магадгүй юм. Reddit хэрэглэгч “Би нэг өдөр гудамжинд McLaren харчихаад ‘Өө, гоё машин байна’ гэж бодож магадгүй” гэж тайлбарлав. Тэгээд л энэ машин миний толгойноос үүрд алга болдог. Би жолоодох гэж оролддоггүй. Энэ нь богино хугацаанд сэтгэл татам, бага зэрэг сонирхолтой байсан. Би 5 секунд ч яриагүй. Сэтгэл татам хүмүүсийг харахтай адил” гэж тайлбарлав.

Чухал зүйл бол энэ нь тэд гэрлэлтдээ аз жаргалгүй эсвэл хуурахыг хүсч байна гэсэн үг биш юм. Энэ нь богино хугацааны сэтгэл санааны зугталт эсвэл ердийн өдөртөө бага зэрэг хор хөнөөлгүй сэтгэл хөдлөлийг эрэлхийлэх тухай юм. Тиймээс нөхөр чинь өөр эмэгтэй рүү харахдаа ихэнхдээ зүгээр л харж байдаг. Энэ нь уран зөгнөлийн хүрээнд үлдэж, түүний тэнүүчилсэн харц ямар ч зохисгүй зан авир, үйлдэлд хүргэхгүй л бол ерөнхийдөө хор хөнөөлгүй гэж үзэж болно.

Холбоотой унших материал: Тэр өөр хэн нэгний тухай мөрөөдөж байгаагийн 15 шинж тэмдэг

7. Тэр зуршлаасаа болоод үүнийг хийж байгаа байх

"Гэрлэсэн эрчүүд яагаад бусад эмэгтэйчүүдийг хардаг вэ?" гэх мэт асуултуудыг асуугаарай. эсвэл "Бүх эрчүүд өөр эмэгтэйчүүд рүү хардаг уу?" чамайг ч бас зовоож байна уу? Энэ нь "эр хүний" гэхээсээ илүү зуршил болж чадах уу? Бусад зан үйлийн нэгэн адил олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэлд цаг зарцуулах эсвэл онлайн контент үзэх нь хэн нэгний хэвшилд шингэж болно. Жишээлбэл, хэрэв танай нөхөр ажил эсвэл амралтаараа олон нийтийн сүлжээ ашигладаг бол энэ талаар ухамсаргүйгээр бусад эмэгтэйчүүдийн профайл эсвэл зургийг гүйлгэж харж болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ зан авир нь автомат болж, бараг рефлекс болж хувирч магадгүй бөгөөд энэ нь түүний харилцаанд ямар нөлөө үзүүлж болохыг тэр бүр ойлгохгүй байж магадгүй юм. 

Энэ тохиолдолд та дараах зүйлсийг анхаарах хэрэгтэй:

• Түншүүд хоёулаа онлайн зуршлаа мэддэг байх нь чухал
• Хайлтын үйл ажиллагаатай холбоотой аливаа асуудал, хил хязгаарын талаар илэн далангүй ярилц
• Хэрэв бусад эмэгтэйчүүдийг онлайнаар харах нь хэт их болж, эсвэл итгэл үнэмшилд нөлөөлж эхэлбэл таны гэрлэлтийн дотно байдал, энэ асуудлыг шийдэж, хамтдаа цагийг өнгөрөөх эрүүл арга замыг хайж олох шаардлагатай байж магадгүй юм

Нэгэнт цөхрөнгөө баран "Нөхөр маань бусад эмэгтэйчүүдийг цахимаар хардаг. Би энэ талаар юу хийхээ мэдэхгүй байна" гэж хэлэхээс хойш энэ асуудлыг шийдэх хамгийн сайн арга биш гэж үү? Үр дүнтэй шийдлийг олохын тулд та ямар алхам хийж болох талаар ярилцъя. 

Нөхөр нь бусад эмэгтэйчүүдийг онлайнаар хараад яах вэ

Хэрэв та "Гэрлэсэн эрчүүд яагаад бусад эмэгтэйчүүдийг хардаг вэ?", "Нөхөр маань онлайнаар бусад эмэгтэйчүүдийг хардагт би бухимдах ёстой юу?" гэх мэт асуултуудаар өөрийгөө зовоосоор байвал бид таны мэдрэлийг тайвшруулахад туслах болно. Бидний дурдсанчлан, ихэнх тохиолдолд эрчүүд бусад эмэгтэйчүүдийг харах нь нэлээд хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ энэ нь хязгаарыг давж, хүндэтгэлгүй мэт санагдвал үүнийг хүлээн зөвшөөрч, ямар нэгэн арга хэмжээ авах нь зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв таны хамтрагч таныг өрөөнд орж ирэнгүүт л нүүрэндээ эвгүй инээмсэглэл тодруулан утасныхаа дэлгэцийг түгжвэл тэр онлайн сээтэгнэлтийн алдаа гаргаж болзошгүй юм.

"Нөхөр маань бусад эмэгтэйчүүдийг онлайнаар хардаг, би түүнтэй яаж ярихаа ч мэдэхгүй байна" гэх мэт бодолд автсан байх магадлалтай. Энэ мэнгэ ууланд авирах уул үлдээхгүйн тулд хийх ёстой хэдэн зүйлийг харцгаая.

1. Өөрийн мэдрэмжээ хүлээн зөвшөөр

Хэрэв энэ нь таныг зовоож байвал таныг зовоож байна. Хэрэв та үүнийг танд зовоохгүй байхыг хүсч байвал хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол өөрийнхөө мэдрэмжийн талаар өөртөө худлаа ярихгүй байх явдал юм. Нөхөр чинь онлайнаар бусад эмэгтэйчүүдийг харахад утсаа хага цохиулмаар санагддаг гэдгийг та хүлээн зөвшөөрсөн тул эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд таны өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлөхөөс өмнө хэрхэн зохицуулах талаар бодож болно.

Өөрийнхөө мэдэрч буй сэтгэл хөдлөл, яагаад үүнийг мэдэрч байж болох талаар бичих нь сайн санаа юм. Нөхөр тань бусад эмэгтэйчүүд рүү харахад ямар мэдрэмж төрдөг вэ? Үүнийг мэдэхийн тулд өөрөөсөө эдгээр асуултуудыг асуу:

• Энэ уур уу? 
• Та дургүйцэж байна уу?
• Таны дүгнэлтэд ямар нэгэн найдваргүй байдал саад болж байна уу? 

Эдгээр сэтгэл хөдлөлийн аль нэгнийх нь ёроолд хүрэх нь өөр үйл явцтай бөгөөд та өөрийнхөө тухай нэг юмуу хоёр зүйлийг илүү гүнзгий ойлгож мэдэж болно. 

Холбоотой унших материал: Нөгөө эмэгтэй байхын сэтгэл зүйн 9 нөлөө

2. Санаа зовнилоо буруутгахгүйгээр илэрхийл

Хэрэв та "Нөхөр маань бусад эмэгтэйчүүдийг онлайнаар харж байгаад бухимдах ёстой юу" гэж гайхаж байгаа бол нухацтай ярилцах цаг болжээ. Бид халдлагад өртөж, буруутгагдаж байх үед өөрсдийн үйлдлээ өмөөрөх нь хүний ​​нийтлэг хандлага гэдгийг санаарай. Тиймээс, хэрэв та нөхрийнхөө зан авирыг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй, санаа зовдог гэж хэлэх юм бол тэр хариу арга хэмжээ авч магадгүй бөгөөд яриа нь маргаан болж хувирах болно. Харин оронд нь "би" хэлийг ашиглаж үзээрэй.

"Би" гэсэн хэллэгийг ашиглах нь тайван, ойлголцолтой байхад үнэхээр тусалдаг. Түүнийг дайрч байгаа мэт харагдуулахын оронд "тэр юу бодож байна вэ" гэсэн асуултад анхаарлаа төвлөрүүлж, түүний өнцгөөс хариулт аваарай. Энэ бүхэн бол мэдрэмжээ илэрхийлэх үр дүнтэй аргуудыг олох тухай бөгөөд энэ нь маш чухал юм. Энд хэдэн жишээ дурдъя:

• "Чи намайг тоохоо больчихсон" гэх мэтийн оронд "Чамайг эдгээр зургуудыг хараад маш их цаг зарцуулж байхыг хараад би тийм ч таатай биш, үл тоомсорлож байна" гэж хэлэхийг оролдож болно.
• "Чи намайг тэдгээр эмэгтэйчүүдтэй онлайнаар хуурч байна" гэх мэтийн оронд "Чамайг бусад эмэгтэйчүүдийг онлайнаар шалгаж үзэхэд маш их цаг зарцуулж байгааг анзаарах үед би өөрийгөө хайр найргүй, өөртөө итгэлгүй юм шиг санагдаж байна" гэж хэлж болно.

3. Харилцах ч сонсоход нээлттэй байх

"Найз залуу маань бусад эмэгтэйчүүдийг онлайнаар хардаг, би үүнийг удаан хугацаанд дотроо хадгалсан. Би түүнийг намайг хуурч байна гэж бодсон ч энэ тухай хэзээ ч сөхөж байгаагүй. Би үүнийг тэвчиж чадалгүй түүн рүү хашгирах үед тэрээр өөрийн фирмийн маркетинг хийж байсан нөлөөлөгчдийн профайлыг судалж байсан гэж хэлсэн. Тэр намайг суулгаж, Excel-ийн мэдээллийн хуудсыг үзүүлэв. Жэн хэмээх уншигч бидэнд хандсан юм. 

Заримдаа бид хамгийн мууг төсөөлж, сөрөг байдлын гогцоонд автдаг. Жен шиг та ч бас "Би нөхрийнхөө инстаграм дээр юу харж байгааг яаж харах вэ?" Таны сониуч зан, мэдрэмж хүчинтэй байгаа хэдий ч ханийнхаа утсыг хайхаас илүү түүхийг нөгөө талаас нь сонсох нь чухал юм. Ихэнхдээ зөв ярилцсаны үр дүн Женийнх шиг тийм ч хялбар биш байх боловч энэ зан үйлийн үндсэн шалтгааныг олж мэдэх үүд хаалгыг нээж өгөх нь дамжиггүй.

Хэрэв та тэр таныг хуурч байна гэдэгт итгэлтэйгээр ярианд орвол яриа ямар ч нэмэргүй болно. "Миний нөхөр онлайнаар бусад эмэгтэйчүүдийг хардаг, би түүнийг намайг хуурч байгааг мэдэж байна" гэх мэт эрс мэдэгдлүүд хийхээсээ өмнө түүний юу гэж хэлэхийг сонсохыг хичээгээрэй. Үүний үр дүнд та харилцааныхаа харилцааг сайжруулна.

Холбоотой унших материал: Сайн сонсогч байх нь яагаад чухал вэ?

4. Түүнд үүнийг сэгсрэх, таныг удирдахыг бүү зөвшөөр

"Нөхөр маань инстаграм дээр бусад эмэгтэйчүүдийг хардаг, энэ нь намайг зовоож байна. Би түүнтэй энэ талаар ярихад тэр намайг энэ талаар санаа зовсондоо галзуурсан мэт сэтгэгдэл төрүүлсэн. "Чи надад хэр их итгэж байна вэ? Чи галзуурсан уу? Үнэнийг хэлэхэд энэ нь юу ч гэсэн үг биш юм. Чи өөрийгөө харж, яагаад ийм мэдрэмж төрж байгаагаа олж мэдэх хэрэгтэй" гэж тэр хэлэв. Ийм яриа олон удаа болж, зан авир нь өөрчлөгдөөгүй" гэж Шарлотт найз залуу нь түүнийг хэрхэн хүчингүй болгосон талаар дурджээ.

Шарлотт харилцаандаа гаслэйтинг хийж байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг . Хэрэв энэ нь таныг зовоож байгаа бөгөөд та үүний талаар соёлтой яриа өрнүүлэхэд бэлэн байгаа бол хамтрагчдаа үүнийг юу ч биш гэж шууд үл тоомсорлохыг бүү зөвшөөр. Энэ нь "Өөр эмэгтэйг онлайнаар харж хуурч байна уу?" гэх мэт илүү төвөгтэй асуултуудыг төрүүлж болзошгүй. Тэр өөр юу ч хийгээгүй байсан ч үл тоомсорлох нь байдлыг улам дордуулж болзошгүй. Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд санаа зовж байгаа бол, хичнээн жижиг зүйл байсан ч тэд хамгийн багадаа таны мэдрэмжийг үнэлж, таныг өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжгүй байдалд оруулахын оронд таныг сонсож чадна.

Холбоотой унших материал: Хууран мэхлэх тухай сэтгэл зүйн 9 баримт – Домог ухагдахууныг тайлах

5. Мэргэжилтнээс тусламж хүсэх

Та найз нөхдөө уурлуулахаас нь өмнө "Манай нөхөр өөр эмэгтэйн зурагт дуртай, таалагдвал яах вэ" гэх мэт гомдол гаргаж болно. Түүгээр ч зогсохгүй, энэ тухай яриа бүр нь хэрүүл маргаан дагуулдаг бол гуравдагч этгээдээс тусламж хүсч, хосуудын зөвлөгөө авах нь дээр. 

Хэрэв таны бүх найзууд "Нөхөр маань бусад эмэгтэйчүүдийг онлайнаар харж байгаад уурлах ёстой юу?" Гэсэн асуултад хариулж чадаагүй бол. зуу дахь удаагаа сэтгэл хангалуун байхын тулд та зөв хариултыг авах боломжтой. Мэргэжлийн зөвлөгч эсвэл эмчилгээний эмч дараахь зүйлийг хийх боломжтой. 

• Чиний буруу юу байгааг олж мэд харилцааны динамик мөн асуудлыг хэрхэн даван туулах талаар
• Танд ямар ч саадгүйгээр мэдрэмжээ илэн далангүй хуваалцах тавцанг өг
• Нөхөртөө болон та хоёрт зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх, эв найрамдалтай болгох зорилгод чиглэсэн иргэний хэлэлцүүлэг хийх боломжийг олго.

Хэрэв та тусламж хайж байгаа бол Bonobology-ийн туршлагатай зөвлөхүүд танд ганцхан товшилтын зайд байна.

6. Түүнд ультиматум тавь

Хэрэв тэр тусламж авахаас татгалзвал эсвэл энэ нь зөвхөн танд төдийгүй харилцаанд ч хамаатай асуудал гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхгүйгээр эмч нарын санал хүсэлтийг үл тоомсорловол түүнд шууд ультиматум тавь. Шийдэгдээгүй асуудалд гацах нь эцэстээ таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурахад хүргэдэг гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй.

Хэрэв тэр порнографыг хэт их үзэх эсвэл бусад эмэгтэйчүүдийн зураг/видеог байнга үзэх гэх мэт ноцтой асуудалтай тулгарч байгаа бол түүнд харилцааныхаа хил хязгаарыг сануулах нь чухал юм . Нөхөр чинь өөр эмэгтэй рүү харах үед хяналтгүй орхивол донтолт болж хувирч болзошгүй. Энэ тохиолдолд та "Би бидний харилцаанд үнэхээр санаа тавьдаг бөгөөд энэ асуудлын талаар танаас тусламж авахыг хүсч байна. Хэрэв та өөрчлөлт хийхийг хүсэхгүй байгаа бол бид завсарлага авсан нь дээр байж магадгүй" гэх мэт зүйлийг хэлж болно. Энэ бол хэцүү шийдвэр боловч заримдаа өөрийнхөө сайн сайхан байдлыг нэн тэргүүнд тавих шаардлагатай байдаг.

7. Хэрэв юу ч тус болохгүй бол цааш явахад бэлэн байгаарай

Асуудлын талаар ярилцаж, дунд газар олохыг хичээх нь чухал боловч хэрэв таны хамтрагч үүнийг үгүйсгэж эсвэл юу ч хийхгүй байвал энэ нь таны тэдэнд хэр их итгэж, өөрийгөө хэрхэн бодож байгааг тань үнэхээр сүйтгэх болно. Энэ нь таны мэдрэмж, өөрийгөө хүндэтгэх тухай юм.

Алхахад бэлэн байх нь таныг үл тоомсорлохыг тэвчихгүй гэдгийг харуулж байна. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хадгалах нь харилцаагаа аврахыг хүсдэгтэй адил чухал юм. Энэ нь харилцаанд бие биенээ хүндэтгэх, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг эрхэмлэх явдал юм. Энэ нь танд хэрхэн нөлөөлж болохыг энд харуулав:

• Харилцаанд найдваргүй байдал, хангалтгүй байдлын байнгын мэдрэмж
• Харилцааны ирээдүйн талаархи сонирхолгүй болсон мэдрэмж
• Итгэлийн элэгдэл санаа зоволтыг үл тоомсорлож, эрүүл хил хязгаарыг зөрчсөнөөс үүдэлтэй дотно харилцаа
• Харилцаанд хүчингүй болсон, дэмжлэггүй болсон мэдрэмжээс болж стресс, түгшүүр нэмэгддэг

Холбоотой харилцаа: Танд тийм мэдрэмж төрсөн ч гэсэн салж болохгүй гэсэн 18 гайхалтай шинж тэмдэг

Нөхөр маань эмэгтэйчүүдийг онлайнаар харж байгаа эсэхийг яаж шалгах вэ?

Хэрэв та бидний жагсаасан зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх илүү соёлтой аргуудад итгэхгүй байгаа бол таны хийж чадах хэдэн зүйл байсаар байна. Гэсэн хэдий ч хамтрагчаа мөрдөж эсвэл тагнах нь үл итгэх мэдрэмж төрүүлдэг гэдгийг санаарай. Ярианы аргаар засах боломжгүй зүйл гэж байдаггүй бөгөөд тэдний хувийн амьдралыг тагнах нь таны харилцаа эсвэл гэрлэлтийн хувьд хамгийн сайн зүйл биш юм. Хэрэв та програм хангамжийн багцын үйлчилгээний нөхцөлийг алгассан шиг сүүлийн догол мөрийг алгассан бол "Нөхөр маань интернетээс юу харж байгааг би яаж харах вэ?" гэсэн асуултанд хариулах хэрэгтэй. За, ингэж хийвэл:

Холбоотой унших материал: Мэргэжилтэн бидэнд хуурч буй хүний ​​​​оюун санаанд юу орж байгааг хэлж өгдөг

1. Хэрэв та тэднийг болзох аппликейшн дээр байгаа гэж санаа зовж байгаа бол тэдгээрийг загасчилж болно

Болзооны аппликейшн дээр хуурч буй эхнэр/нөхрийгөө барих хамгийн сайн арга бол өөрийн хуурамч бүртгэл үүсгэх явдал юм. Тохиргоогоо тохируулаад, тэдний профайлыг санамсаргүйгээр олох хүртлээ шударна уу. Нас, байршил болон бусад хүчин зүйлд тохирсон тохиргоог хийснээр та уулздаг хүмүүсийн тоог хязгаарлах болно.

2. Тэдний интернетийн үйл ажиллагааг хянах

Би нөхрийнхөө юу харж байгааг интернетээс яаж харах вэ? Тэдний юу хийж байгааг онлайнаар хянах. Хэрэв та энгийн зөөврийн компьютер эсвэл утсан дээрээ гараа авбал таны хийж чадах зүйлд хязгаар байхгүй. Тэдний хайлтын түүхийг хянаж, имэйлийг нь шалгаж, олон нийтийн мэдээллийн хэрэгсэл, бүхэл бүтэн shebang-ыг нээгээрэй. Нөхөр чинь бусад эмэгтэйчүүд рүү харахад та хамгийн муу зүйлээс айдаг байх. Гэхдээ жаахан сэм хайх нь таны оюун санааг тайвшруулах юм бол та ёс суртахуунаа хойш тавьж, өөгшүүлж болох юм - энэ удаад л. 

Холбоотой унших материал: Харилцааны үед өөртөө итгэлгүй байдлын 18 нарийн шинж тэмдэг

3. Хяналтын програмууд нь танд зориулагдсан байж болох юм 

Юмыг мэдэх хүсэл тэмүүлэл биднийг олон аппликейшн хөгжүүлэхэд хүргэсэн бөгөөд эдгээрийг хамтрагчийнхаа утас эсвэл зөөврийн компьютер дээр суулгаснаар тэдний алхам бүрийг хянах боломжтой болно. Хэрэв та өөрөөсөө "Нөхөр маань интернэтээс юу харж байгааг би яаж харах вэ?" гэж асуусаар байгаа бол хяналтын аппликейшнууд бол таны ариун нандин зүйл юм. Учир нь тэд үүнийг танаас нуухын тулд нууц мессежийн аппликейшн ашиглаж байж магадгүй юм . Та зүгээр л үүнийг тэдний төхөөрөмж дээр суулгахад л хангалттай бөгөөд та тэдний хөтчийн түүх, онлайн үйл ажиллагаа, тэр ч байтугай устгасан интернетийн түүхийг харах боломжтой.

4. Түүнийг илүү нарийн дохиог ажигла 

Заримдаа ханиа ном шиг уншихад л хангалттай. Тэр гэнэт утсаа хөдөлгөж байна уу? Түүний нууц код нь цөмийн хөөргөх кодуудаас гэнэт урт уу? Хэрэв та google-ээс ямар нэгэн зүйл хайхаар утсаа шүүрэн авбал тэр сандарч байна уу? Энэ бүхэн ямар нэг зүйл болж байгааг илтгэж магадгүй юм. Хэрэв та "Нөхөр маань инстаграм дээр бусад эмэгтэйчүүдийг хардаг" гэж хэлэх хангалттай шалтгаантай болбол үргэлжлүүлээд түүнтэй ярилц. 

Таны хамтрагч өөр эмэгтэй рүү харахад та үүнд тийм ч их баярлахгүй нь гарцаагүй. Гэхдээ "Нөхөр маань бусад эмэгтэйчүүдийг интернетээр хардаг. Энэ нь бидний харилцаа дууссан гэсэн үг үү?" гэж хэтэрхий бодож, хэлэхийн оронд түүний толгойд юу болж байгааг олж мэдэхийн тулд асуудлыг илүү гүнзгийрүүлж болно. Энэ нийтлэл танд үүнийг хэрхэн хийх талаар илүү сайн санаа өгсөн гэж найдаж байна. Хэрэв та болзошгүй үр дагаврын талаар гаж донтой болвол энэ талаар хамтрагчтайгаа ярилцах хэрэгтэй.

Хууран мэхэлж байгаад баригдсаны дараах зан байдал — Хүлээгдэж буй 5 зүйл, хийх ёстой 7 зүйл

Харилцааны үеэр хууран мэхлэх хамгийн түгээмэл 8 хэлбэр

Таныг гэм буруугүй байхдаа хууран мэхэлсэн гэж буруутгаж байна уу? Энд юу хийх вэ

Таны хандив буяны хандив биш юм . Энэ нь Bonobology-д дэлхийн хэнд ч юу ч хийхийг сурахад нь туслах зорилгоор танд шинэ, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.