Миний найз охин яагаад намайг цохиод байгаа юм бэ? Мэргэжилтэн 11 боломжит шалтгаан, даван туулах арга замыг хуваалцаж байна

"Миний найз охин яагаад намайг цохидог юм бэ?" — Эрэгтэйчүүд энэ хувийн хямралаа хүлээн зөвшөөрөхөөс эргэлздэг. Нэгэн судалгаагаар "Эрэгтэйчүүдийн эсрэг гэр бүлийн хүчирхийлэл нь бие махбодийн хүчирхийлэл, сэтгэл санааны хүчирхийлэл, бэлгийн хүчирхийлэл, санхүүгийн хүчирхийлэл зэрэг өргөн хүрээний хүчирхийллийн үйлдлийг хамардаг" гэжээ. Энэ нь амьд үлдсэн эрэгтэй хүмүүсийн талаарх домог ярианаас болж нэлээд дутуу мэдээлэгддэг. Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвийн мэдээлснээр 10 эрэгтэй тутмын 1 нь дотны хамтрагчийнхаа хүчирхийллийн ямар нэгэн хэлбэрийг мэдэрсэн байдаг. Хүчирхийлэл үйлдэгчид хүйсээс хамааран харилцан адилгүй байж болно.

Манай мэргэжилтэн, харилцааны дасгалжуулагч Нандита Рамбхиа (Сэтгэл судлалын магистр) нь CBT, REBT болон хосуудын зөвлөгөө өгөх чиглэлээр мэргэшсэн бөгөөд гэр бүлийн хүчирхийллийн асуудлыг "Бие махбодийн хүчирхийлэл бол туйлын буруу. Хүйс, боловсрол, нийгэм-эдийн засгийн байдлаас үл хамааран хүчирхийллийг адилхан ноцтой, зэвүүцэлтэйгээр авч үзэх ёстой" гэж хөндөж байна.

Таныг харилцааныхаа туршид "Найз охин минь намайг цохих нь хэвийн үзэгдэл үү?" Энэ нийтлэл нь найз охиныхоо хүчирхийллийн 11 шалтгааныг хэлж өгөх бөгөөд энэ хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг хэрхэн зохицуулах талаар хэрэгтэй зөвлөгөө өгөх болно. Үүнийг хийснээр бид ойр дотны хүмүүсийн хүчирхийллийн талаарх мэдлэгийг дээшлүүлэх, өрөвдөх сэтгэлийг дэмжих, хохирогчдод зохих дэмжлэгийг авах итгэлийг олгохыг зорьж байна.

"Найз охин минь намайг цохисон" - Таныг гэр бүлийн хүчирхийллийн хохирогч болсон 11 шалтгаан

Гэр бүлийн хүчирхийлэл үйлдэгсэд өдөөн хатгалгагүйгээр хэл ам, сэтгэл санаа, биеэр дайрдаг. Гэр бүлийн хүчирхийллийн гэрч болсон хүн гэр бүл, харилцаа холбоогоо сүйтгэж байгааг харсан хэн нэгэн хүн яагаад анхнаасаа ийм үйлдэл хийх болсныг сонирхож магадгүй юм.

Нандита хариулахдаа “Хүчирхийлэл нь эмэгтэй хүн сэтгэл хөдлөлөө үр дүнтэй илэрхийлж, зохицуулж чадахгүй байгааг илэрхийлдэг. Энэ нь зан авирыг зөвтгөхгүй ч сэтгэл хөдлөлийн хяналт, харилцааны асуудал байгааг илтгэж болно” гэжээ. Тэгвэл хүчирхийллийн үндсэн шалтгаанууд юу вэ? Аз жаргалтай мэт санагдах харилцаанд гэр бүлийн хүчирхийллийн шалтгаан юу байж болох вэ? Бид цаашид хэлэлцэх болно.

Бие биедээ анхаарал тавихын тулд бид гэр бүл, хорооллууддаа гэр бүлийн хүчирхийллийн анхааруулах шинж тэмдгүүдийг мэдэж байх ёстой . Хэрэв та "тэр яагаад намайг цохиж байгаа юм бэ?" гэсэн хямралтай тулгарч байгаа бол хүчирхийлэгч найз охины шинж тэмдгийг таних нь таны сайн сайхан байдал, харилцааны аюулгүй байдалд чухал ач холбогдолтой. Харилцааны үед гэр бүлийн хүчирхийллийн эдгээр 11 шалтгааныг мэдэх нь асуудлыг улам хүндрүүлэхээс өмнө урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

1. Харилцааны ур чадвар дутмаг

Зарим эмэгтэйчүүд мэдрэмж, бухимдлаа үр дүнтэй илэрхийлэхийн тулд хүчирхийлэлд өртдөг. Тэд эрүүл харилцааны арга барилд сураагүй эсвэл түрэмгийллийг харилцааны хэрэгсэл болгон ашигладаг орчинд өссөн байж магадгүй юм. Ийм тохиолдолд гэр бүлийн хүчирхийлэл нь тэдний сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, эсвэл сонсогдохгүй байх, эсвэл хаагдсан мэт санагдах үед санаа бодлоо илэрхийлэх арга зам болдог.

Нандита “Хүчирхийллийн асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд харилцаа холбоог сайжруулах нь чухал юм. Зөрчилдөөнгүй цаг хугацааг сонгох нь хоёр хүн хоёулаа маш их сэтгэл хөдлөл, дарамтгүйгээр харилцах боломжийг олгоно” гэж зөвлөж байна.

Холбоотой унших материал: Эрэгтэйчүүд яагаад хүчирхийллийн харилцаатай хэвээр байдаг вэ?

2. Түүний доромжлол нь сэтгэл хөдлөлийн асуудлаас үүдэлтэй

“Миний найз охин хүчирхийлэгч, гэхдээ би түүнийг гурван сарын турш сэтгэл санааны өвдөлтийг мэдэрсний дараа л орхиж чадсан. Тэр өдөр бүр заль мэх хийдэг байсан. Одоо тэр намайг буцаж ирээсэй гэж хүсэж байгаагаа хэлж байна.” — Пенсильванийн багш Мерс бидэнтэй хуваалцаж байна. Нэгэн судалгаагаар “Олон нийтийн бэлгийн хүчирхийллийн гэмт хэрэгтнүүд бие махбодийн хүчирхийллээс илүү албадлагын болон хянах зан үйл үйлдэх хандлагатай байдаг” гэжээ.

Шийдэгдээгүй сэтгэл хөдлөлийн асуудалтай эсвэл өнгөрсөн үеийн сэтгэл хөдлөлийн гэмтэлтэй хүмүүс сэтгэл хөдлөлөө эрүүл аргаар удирдахад бэрхшээлтэй тулгарч, хортой харилцаа үүсгэдэг . Эдгээр шийдэгдээгүй асуудлууд нь хүчтэй уур хилэн, гуниг, түгшүүр хэлбэрээр илэрч болох бөгөөд энэ нь заримдаа эрүүл бус даван туулах механизм болох хүчирхийллийн дэлбэрэлтэд хүргэдэг.

3. Тэр уур уцаартай байдаг

Зарим хүмүүс “Найз охин маань өөр зүйлд уурласан үедээ намайг цохих нь хэвийн үзэгдэл үү?” гэж асуудаг. Уур хилэнгээ хянах асуудалтай хүмүүс уурлах үедээ уураа хянахын тулд тэмцдэг . Энэ нь тэд ямар нэгэн нөхцөл байдал эсвэл хүнээс болж өдөөгдсөн эсвэл өдөөгдсөн гэж үзсэн үед тохиолдож болно. Асуудлыг даван туулах чадварын талаарх мэдлэг дутмаг эсвэл шийдэгдээгүй зөрчилдөөний түүхээс болж улам хүндэрч болно. Хэрэв таны найз охин уур хилэнгийн асуудалтай бол хүчирхийлэл биш, харин хоёр талаас нээлттэй харилцаа холбоо, дэмжлэг үзүүлэх хэрэгтэй.

4. Харилцааны стресс нь түүний уур уцаартай асуудалд хүргэдэг

" Хэрэв би алдаа гаргасан бол найз охин маань намайг цохиж болох уу?" ҮГҮЙ. Үргэлжилсэн зөрчилдөөн, хурцадмал байдал нь дайсагнасан, сэтгэл хөдлөлийн орчинг бий болгож болзошгүй. Ийм нөхцөлд сэтгэл хөдлөл цаг хугацааны явцад хуримтлагдаж, бухимдал, уур хилэнг нэмэгдүүлдэг. Санхүүгийн асуудал, үнэнч бус байдал, эсвэл өөр өөр хүлээлт зэрэг стрессүүд нь харилцааны хүчирхийлэлд хувь нэмэр оруулдаг . Энэ тохиолдолд хамтрагчаа цохихын оронд хувь хүний ​​эмчилгээ эсвэл хосын эмчилгээнд хамрагдахыг бодоорой.

Нандита хэлэхдээ, "Харилцан дахь хүчирхийллийг арилгах, түүнээс зайлсхийхийн тулд хамтрагчийнхаа өдөөгч хүчин зүйлийг ойлгож, сэтгэл санааны болон бие махбодийн хүчирхийллийн үндсэн шалтгааныг тогтоох нь маш чухал юм. Стресс, шийдэгдээгүй асуудлууд, уур уцаартай байх, хуучин гэмтэл гэх мэт өөр өөр өдөөгч хүчин зүйлүүд байдаг бөгөөд энэ нь таны найз охины харилцааны хүчирхийлэлд хүргэж болзошгүй юм."

Холбоотой унших материал: Найз охин чинь чамд муухай ханддаг 9 шалтгаан ба таны хийж чадах 5 зүйл

5. Тэр гэр бүлээсээ сурсан зан үйлээ загварчилж чаддаг

Хэрэв хэн нэгэн хүчирхийлэл хэвийн болсон гэр бүлд өссөн, хүчирхийлэгч эцэг эхтэй эсвэл гэр бүлийн гишүүд зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх арга хэрэгсэл болгон хүчирхийлэлд өртөж байгааг харсан бол тэр зан үйлийг өөрсдийн харилцаандаа давтах магадлал өндөр байх болно. Энэ нь ихэвчлэн суралцсан зан үйл бөгөөд хувь хүмүүс хүчирхийллийг асуудлыг шийдвэрлэхэд хүлээн зөвшөөрөгдөх эсвэл бүр хүлээгдэж буй арга гэж үздэг. 

Нандита “Харилцаанд байгаа эрэгтэйчүүдийн гэр бүлийн хүчирхийллийг шийдвэрлэх сайн эхлэлийн цэг бол хамтрагчдаа гүн гүнзгий үндэслэсэн асуудлуудыг шийдвэрлэх эмчилгээ шаардлагатай байгааг ойлгуулах явдал юм. Хүчирхийлэгчийн эдгэрэх хугацаанд хоёр хамтрагч хоёулаа энэрэнгүй байж, өдөөгч хүчин зүйлсийг тодорхойлж, шаардлагатай бол эмчилгээ хийлгэж, маргааныг шийдвэрлэх илүү бүтээлч арга техникийг бий болгохын тулд бие биетэйгээ хамтран ажиллах ёстой” гэж зөвлөж байна.

6. Атаархал, итгэлгүй байдал түүнийг эзэмдсэн

Олон хүн “Хэрэв би хэн нэгэнтэй сээтэгнэх юм бол найз охин маань намайг цохиж болох уу?” гэж гайхаж магадгүй. Хариулт нь үгүй; хүчирхийлэл хэзээ ч хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй - та түүнийг бага багаар хуурч байсан ч гэсэн . Атаархал, өөртөө итгэлгүй байдлын мэдрэмж нь харилцаанд хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн өдөөгч болдог. Энэ хүн хамтрагчаа алдахаас айж эсвэл хамтрагчаа үнэнч бус байна гэж итгэж эхэлдэг. Түрэмгийлэгч нь хүчирхийлэл хэрэглэх нь хамтрагчаа орхих эсвэл төөрөхөөс сэргийлнэ гэж итгэж магадгүй, гэхдээ ийм үйлдэл нь хор хөнөөлтэй бөгөөд үр дүнгүй байдаг.

Холбоотой унших материал: Таны эхнэр үгээр доромжилж байгааг илтгэх 7 шинж тэмдэг ба үүний талаар таны хийж чадах 6 зүйл

7. Тэрээр хар тамхины хэрэглээтэй тэмцдэг

Хар тамхи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь тухайн хүний ​​зан байдал, шийдвэр гаргахад ихээхэн нөлөө үзүүлдэг тул мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх нь ерөнхийдөө асар том улаан туг юм. Нандитагийн хэлснээр, эдгээр бодисуудын нөлөөн дор хүн дараахь зүйлийг мэдэрч болно.

• Шүүмж муудсан
• Дарангуйллыг бууруулсан
• Өөрийгөө хянах чадвар буурсан
• Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг эрчимжүүлж, зөрчилдөөнийг нэмэгдүүлдэг

Энэ нь заналхийлэл, стресс үүсгэгч хүчин зүйлсийг даван туулах эсвэл хариу үйлдэл үзүүлэх арга зам болгон сэтгэцийн болон бие махбодийн хүчирхийлэлд хүргэдэг. Хэрэв та "Хэрэв миний найз охин согтууруулах ундаа эсвэл мансууруулах бодисын нөлөөн дор байх бүртээ намайг цохивол би яах ёстой вэ?" гэж гайхаж байгаа бол аюулгүй байдлаа хангахын тулд яаралтай арга хэмжээ авах нь чухал юм. Уншигч Трейси (нэрийг өөрчилсөн) бидэнд: "Миний хортой найз охин согтуу байхдаа намайг зоддог. Гэхдээ энэ нь сард нэг удаа л тохиолддог. Миний найз охин хүчирхийлэл үйлддэг үү эсвэл би ойлгох ёстой юу?" гэж бичсэн.

Тийм ээ, Трейси. Таны хамтрагч хүчирхийлж байна. Нандита нэмж хэлэхдээ, "Түрэмгийлэл, импульсив зан байдал нь бодисыг буруу хэрэглэснээр нэмэгддэг. Мансууруулах бодис, архи нь сэтгэл хөдлөлийн үндсэн асуудлуудыг улам дордуулдаг. Гэсэн хэдий ч донтох эмчилгээ нь дайсагналыг бууруулж, сэтгэцийн болон бие махбодийн ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулдаг."

8. “Намайг амьдрал сайн байхад яагаад миний найз охин намайг цохиод байгаа юм бэ?” Эрчим хүч, хяналтын хувьд

Та ганцаараа суугаад "Найз охин минь намайг бага зэрэг тулгаснаас хойш намайг хүчирхийлж байна. Тэр яагаад ингэдэг юм бол?" гэж гайхдаг уу? Гэр бүлийн хүчирхийлэл нь хамтрагчдаа эрх мэдэл, давуу байдал, хяналт тогтооход ашигладаг санаатай зан үйлийн хэв маяг юм.

Зарим хяналтад дуртай эмэгтэйчүүд хүчирхийллийг хамтрагчдаа эрх мэдэл, хяналтаа тогтоох хэрэгсэл болгон ашигладаг. Энэ нь ихэвчлэн харилцаандаа давамгайллыг хадгалах зорилготой хүчирхийллийн зан үйлийн нэг хэсэг юм. Хүчирхийлэгч нь хамтрагчаа орхихгүйн тулд айлган сүрдүүлэх, заналхийлэх, тусгаарлах зэрэг янз бүрийн тактик хэрэглэж болно.

Холбоотой унших материал: Харилцааны дээрэлхэгч - Энэ юу вэ, та хохирогч болсны 5 шинж тэмдэг

9. Шийдэгдээгүй дургүйцэл нь хуримтлагдсан байж магадгүй

Зарим тохиолдолд харилцаан дахь өнгөрсөн асуудлууд эсвэл шийдэгдээгүй гомдол цаг хугацааны явцад хуримтлагдаж, хортой сэтгэл хөдлөлийн орчинг бүрдүүлдэг. Хувь хүн эдгээр сөрөг мэдрэмжээ шийдвэрлэхгүйгээр эсвэл шийдвэрлэхгүйгээр өөртөө хадгалж байвал бие махбодийн түрэмгийллийн тусламжтайгаар бухимдлаа тайлж магадгүй юм. Дотно хамтрагчийн хүчирхийллийг харилцаандаа сэтгэл хөдлөлөө үр дүнтэй илэрхийлж чадахгүй байгаа үед өвдөлт, уур хилэн, гомдлоо илэрхийлэх арга болгон ашигладаг.

Лос-Анжелесийн уран гулгагч шатарчин бидэнтэй хуваалцаж байна: "Нэг өдөр би найздаа хандаж "Миний хэлэх гэж байгаа зүйлд битгий инээээрэй. Би ноцтой байна. Найз охин маань намайг цохисон, би яах ёстой вэ? Тэр надад уурлаж байгааг мэдэж байгаа ч шалтгааныг нь хэлэхгүй" гэж бидэнтэй хуваалцсан юм. Итгэмжлэгдсэн хүмүүстэй харилцах нь нэн чухал бөгөөд энэ бол миний зовлон зүдгүүрээс надад сурсан зүйл бол эрэгтэйчүүд энэ тал дээр маш их гутаан доромжлолтой тулгардаг бөгөөд тэд ихэвчлэн тохуурхдаг.

10. Тэр сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай тулгардаг

Хүмүүсээс "Найз охины минь сэтгэцийн эрүүл мэнд надад нөлөөлж байна" гэж хэлэхийг бид олонтаа сонссон. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн суурь асуудлууд нь зарим хүмүүсийн хүчирхийллийн зан үйлийг бий болгодог. Хилийн зан чанарын эмгэг, нийгмийн эсрэг зан чанарын эмгэг, импульсийн хяналтын эмгэг эсвэл аливаа төрлийн сэтгэцийн өвчин зэрэг нь хүний ​​сэтгэл хөдлөл, импульсийг зохицуулах чадварт нөлөөлдөг. Эдгээр эмгэгүүдийн талаар ярилцъя:

• Хилийн зан чанарын эмгэг (BPD): BPD-тэй хүмүүс ихэвчлэн сэтгэлийн огцом өөрчлөлт, импульс, тогтворгүй харилцаатай тэмцдэг. Хэрэв тэр BPD өвчнөөр шаналж байгаа бол тэр маш их уур хилэн, хаягдах айдастай байж магадгүй бөгөөд энэ нь түүний сэтгэл хөдлөлийн үймээн самууныг зохицуулах эсвэл харилцаагаа хадгалах арга зам болох хүчирхийлэлд хүргэж болзошгүй юм.
• Нийгмийн эсрэг зан чанарын эмгэг (ASPD): ASPD-тэй хүмүүс түрэмгий зан авирын хэв маягийг харуулж болно харилцаан дахь заль мэх. Тэдэнд өрөвдөх сэтгэл, харамсах сэтгэл дутагдаж байгаа нь тэднийг гэм буруугүй, харамсахгүйгээр хүчирхийлэл үйлдэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
• Импульсийн хяналтын эмгэгүүд: Эдгээр эмгэгүүд, тухайлбал завсарлагатай тэсрэх эмгэг (IED) нь түрэмгий импульсийг хянахад бэрхшээлтэй байдаг. Ийм хүмүүс бага зэргийн өдөөн хатгалга, стресст хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг бөгөөд энэ нь гэр бүлийн хүчирхийллийн шинж тэмдэг юм.

Үндэсний Анагаах Ухааны Номын Санд нийтлэгдсэн эрэгтэйчүүдийн эсрэг гэр бүлийн хүчирхийллийн талаарх судалгаанд эрэгтэйчүүдийн эсрэг гэр бүлийн бие махбодийн хүчирхийллийн тархалтын түвшин 3.4%-20.3% хооронд хэлбэлзэж байсан бөгөөд архины хэрэглээ, атаархал, сэтгэцийн өвчин, бие махбодийн сулрал, богино хугацааны харилцаа зэрэг хүчин зүйлс нь эрэгтэйчүүд гэр бүлийн хүчирхийллийн хохирогч болох эрсдэл өндөртэй холбоотой гэжээ.

Холбоотой унших материал: Эрэгтэйчүүдэд мэдрэмж байдаг уу? Тэд яагаад сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байдаг вэ?

11. Түүний соёл хүчирхийллийг хэвийн болгодог

Энэ бол хүчирхийлэлд өртсөн найз бүсгүйн гол шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Зарим соёл, нийгэмд бие махбодийн түрэмгийлэл нь маргааныг шийдвэрлэх эсвэл давамгайлах хууль ёсны арга гэж үзэж болно. Гэсэн хэдий ч хүчирхийллийг хэвийн болгох нь хүчирхийллийн зан үйлийг зөвхөн хүлээн зөвшөөрөөд зогсохгүй тодорхой нөхцөл байдалд хүлээгдэж буй орчныг бүрдүүлж чадна. Энэ нь хувь хүмүүс болон харилцаанд хэрхэн нөлөөлж болохыг эндээс үзнэ үү.

• Хүчирхийллийг тодорхойлоход бэрхшээлтэй: Хүчирхийллийг хаалттай хаалганы цаана хэвийн болгодог соёл, нийгэмд гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртсөн хохирогчид хүчирхийлэлд өртөж байгаагаа тодорхойлоход бэрхшээлтэй байж болно. Тэд хүчирхийллийг үндэслэлтэй гэж үзэж, эсвэл доромжилдог бөгөөд үүнийг ямар нэг зүйл хийхгүй, үүнийг заншил гэж үздэг. зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх арга зам; Тиймээс хүчирхийлэл үргэлжилсээр байна
• Хүчирхийллийг хүлээн зөвшөөрөх: Дотны хамтрагчийн хүчирхийлэл хэвийн болсон үед бие махбодийн түрэмгийлэл нь зөрчилдөөнтэй холбоотой хэвийн бөгөөд хүлээн зөвшөөрөгдөхүйц хариу үйлдэл гэдэгт итгэдэг. Үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь тэдний сэтгэцийн эрүүл мэндийг доройтуулж, хүчирхийлэл, хор хөнөөлтэй зан үйл гэдгийг ойлгоход хэцүү болгодог. Тэд хүчирхийлэлд өртсөн үедээ тусламж хүсэх эсвэл хөндлөнгөөс оролцох магадлал багатай байж болно. Энэ нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид сөргөөр нөлөөлдөг

Хэвийн хүчирхийллийн мөчлөгөөс ангижрахын тулд ихэвчлэн боловсрол, хүчтэй сэтгэцийн эрүүл мэнд, харилцааны динамикийг мэддэг байх шаардлагатай. Гэр бүлийн хүчирхийллийн талаарх мэдлэгийг дээшлүүлэх чиглэлээр ажилладаг олон нийт, байгууллагууд нь хувь хүмүүст хүчирхийллийн зан үйлийг таньж, шийдвэрлэхэд нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хэрэв танд шууд аюул тулгарвал 9-1-1 руу залгаарай.

Нэргүй, нууцлалтай тусламж авахыг хүсвэл 24/7 гэр бүлийн хүчирхийлэлтэй тэмцэх үндэсний утсанд 1-800-799-7233 (SAFE) эсвэл 1-800-787-3224 (TTY) утсаар холбогдоно уу.

Найз охин маань намайг цохих нь хэвийн үзэгдэл үү?

Хайр дурлалын харилцаанд бие махбодийн хүчирхийлэл үйлдэх нь сэтгэл санааны болон сэтгэцийн хүчирхийллийн нэгэн адил гажууд бөгөөд огт хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй зүйл гэдэг нь ойлгомжтой. Бие биенээ хүндлэх, бие биедээ итгэх, бусдыг ойлгох, нээлттэй харилцаа холбоо нь аз жаргалтай, аюулгүй, хайраар дүүрэн түншлэлийг тодорхойлдог чанарууд юм. Та хамтрагчийнхаа зодоон цүнх болох гэж харилцаанд ороогүй.

" The British Journal of Criminology" сэтгүүлийн нэг дугаараас авсан хэсэгт "Зарим судалгааны үр дүнгээс харахад эмэгтэйчүүд эрчүүдтэй адил дотно хамтрагчийнхаа эсрэг хүчирхийлэл үйлдэх магадлалтай байдаг" гэж тодорхой бичсэн байдаг. Сайн харилцаанд зөрчилдөөн, санал зөрөлдөөн нь хүмүүсийн харилцааны зайлшгүй элемент боловч хүчирхийлэл, хүчирхийлэл биш юм. Гэр бүлийн хүчирхийллийн тохиолдлын хувьд албадлагын хяналтын шалгах хуудас нь мэргэжлийн хүний ​​​​хувьд таны нөхцөл байдлыг үнэлэх сайн загвар болох нь батлагдана.

Холбоотой унших материал: Харилцаандаа ууртай хүнтэй хэрхэн харьцах талаархи гарын авлага

Албадлагын хяналтын хуудас нь харилцаан дахь хүчирхийллийн зан үйлийн хэв маягийг үнэлэх, тодорхойлоход ашигладаг хэрэгсэл юм. Үүнд юу хамаатай вэ:

• Та найз нөхөд, гэр бүлээсээ тусгаарлагдсан уу?
• Таны хамтрагч таны үйл ажиллагааг байнга хянаж байдаг юм шиг санагдаж байна уу?
• Таны хамтрагч танд санхүүгийн хяналт тавьдаг уу?
• Тэд тэгдэг үү таныг сэтгэл хөдлөлөөр удирдана?
• Тэд чамайг хэзээ нэгэн цагт цохиж байсан уу? Хэрэв тийм бол тэд чамайг буруутай гэж мэдрүүлсэн үү?

Энэхүү хяналтын хуудсыг ашигласнаар мэргэжлийн хүмүүс болон хувь хүмүүс албадлагын хяналтын нөхцөл байдлыг илүү сайн таньж, шийдвэрлэх, эрүүл, аюулгүй харилцааг дэмжих боломжтой. Хэн ч хүчирхийллийг тэвчих ёсгүй бөгөөд дэмжлэг, тусламж хүсэх нь сул дорой байдлын илрэл биш юм; харин ч энэ нь хор хөнөөлтэй мөчлөгийг дуусгах зоригтой алхам юм.

Найз охин чинь чамайг цохивол яах вэ - Өөрийгөө хамгаалах 7 арга

Хөгжилтэй цохилт нь хүчирхийллээс өөр гэдгийг санаарай. Та “Найз охин минь миний мөрөн дээр хайраар цохих нь хэвийн үзэгдэл үү?” гэж асууж магадгүй. Үүнийг бидэнд хэлээч. Энэ нь танд хор хөнөөл учруулж байна уу? Энэ нь таныг эвгүй байдалд оруулж байна уу? Чамайг шоолох сэтгэлгүй байсан ч тэр үргэлжлүүлсээр байна уу? Хэрэв тийм биш бол та эрүүл харилцаатай хэвээр байна. Гэхдээ хэрэв та найз охин тань таны биеийг хохироож байгаа нөхцөл байдалд орвол аюулгүй байдал, сайн сайхан байдлыг нэн тэргүүнд тавих нь чухал юм. Түрэмгий найз охинтой харьцах нь таны сайн сайхан байдлыг хамгаалах арга хэмжээ авч, тусламж хайхыг шаарддаг.

Нандита хэлэхдээ, "Найз охин тань таныг гэрт тань ноцтойгоор доромжилж эхлэхэд мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх нь маш чухал юм. Мэргэжилтнүүд хүчирхийллийн цаана байгаа сэтгэлзүй, зан үйл, сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйлсийг гүнзгий судлах мэдлэгтэй байдаг. Эдгээр сорилтыг үр дүнтэй шийдвэрлэхийн тулд тэд чиглэл, арга барил, эмчилгээний арга барилаар хангаж чадна." 

Хүчирхийллийн харилцааг дуусгавар болгох нь хэцүү байж болох ч энэ нь таны эрүүл мэндийг баталгаажуулж, амьдралаа эргүүлэн хянах зоригтой алхам юм. Бие махбодийн хүчирхийллээс өөрийгөө хамгаалах долоон алхам энд байна:

1. Шууд аюулаас өөрийгөө зайлуул

"Найз охин маань долоо хоногт хоёр удаа намайг алгадсан. Би мэдээгүй болсон. Би найз охиноо хүчирхийлсэн зан үйлд нь дуудахын оронд яагаад надад уурлаад байгаагийн учрыг бодсоор л байсан" гэж Нью Жерсигийн нэгэн уншигч Пит (нэрийг өөрчилсөн) хуваалцжээ. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол бие махбодийн аюулгүй байдлыг эрхэмлээрэй. 

Боломжтой бол цаашид хохирол учруулахгүйн тулд ойр орчмоосоо яваарай. Хэрэв та гэр бүлийн хамтрагчтай бол зугтах төлөвлөгөөгөө бэлэн байлгаарай . Боломжтой бол олон нийтийн газар эсвэл найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүнийхээ гэрт очоорой. Тайван байж, хамгийн муу тохиолдлын талаар хайртай хүнтэйгээ ярилцаж, толгойноосоо гарахыг хичээгээрэй.

2. Эрх баригчдыг дуудах

"Найз охин минь намайг зоддог" гэдэг нь бидний байнга сонсдог зүйл биш бөгөөд энд нийгмийн гутаан доромжлол асар их үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв танд аюул учирсан эсвэл бэртэж гэмтсэн бол эрх баригчид эсвэл яаралтай тусламжийн үйлчилгээтэй холбоо барина уу. Хууль сахиулах байгууллага танд үл итгэхгүйгээр таны аюулгүй байдлыг хангаж, хууль ёсны хамгаалалтаар хангаж чадна, мөн байх ёстой. 

Холбоотой унших: Харилцааны үеэр гомдмоор үг хэлэх нь харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг вэ

3. Эмнэлгийн тусламж авах

Энэ харилцааны асуудлыг нэн даруй шийдвэрлэх нь таны хувьд маш чухал юм. Хэрэв та гэмтсэн бол яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. Аливаа гэмтлийг баримтжуулах нь чухал бөгөөд учир нь хэрэв та хууль эрх зүйн тогтолцоонд оролцохоор шийдсэн бол энэ нь чухал байж болно. Ялангуяа таны хамтрагч хүчирхийллийг дахин үргэлжлүүлж чадна гэж бодож байвал.

4. Итгэдэг хүнтэйгээ ярилц

Байгаль орчин, экологи, гэр бүл, хот судлалын олон улсын сэтгүүл (IJEEFUS) -д нийтлэгдсэн нэгэн судалгаанд эрчүүд найз нөхөд, гэр бүлийнхнийхээ үл итгэх байдал, хэвшмэл ойлголтоос болж хүчирхийллийн гэмтлээс гарахад илүү хэцүү байдаг гэж хэлэлцсэн байна. Тийм ч учраас тусламж эрэхийн ач холбогдлыг хэт онцолж болохгүй.

Сэтгэл санааны баталгаа , дэмжлэг, зөвлөгөө өгөх итгэмжлэгдсэн найз, гэр бүлийн гишүүн эсвэл зөвлөгчтэй холбогдоорой . Энэ хүнд хэцүү үед танд тусалж чадах хүнтэй туршлагаа хуваалцаарай. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та "Миний найз охин яагаад намайг цохиж байгаа юм бэ?" гэхээс "Би энэ харилцаанаас гарах хэрэгтэй" болж хувирна гэж найдаж байна.

5. Эрх таслан сэргийлэх арга хэмжээг авч үзье

Чамайг цохисон хүнтэй сууснаар ямар ч сайн зүйл гарахгүй. Хэрэв та аюулгүй байдлаа хангахаас айж, хууль ёсны хамгаалалт хэрэгтэй бол найз охиныхоо эсрэг таслан сэргийлэх арга хэмжээ авах эсвэл хамгаалалтын захирамж авах талаар өмгөөлөгчтэй зөвлөлд. Энэ нь түүнийг тантай эсвэл таны оршин суугаа газар, ажлын байранд ойртохоос хууль ёсны дагуу сэргийлж чадна.

6. Хүчирхийллийг баримтжуулах

Түгээмэл асуулт: “Найз охин маань намайг хүчирхийлж байна, үүнийгээ батлахын тулд би юу хийх ёстой вэ?” Бие махбодийн хүчирхийллийн аливаа тохиолдлын бүртгэлийг хөтлөөрэй, үүнд зураг, видео, огноо, цаг, байршил, болсон явдлын тайлбар орно. Хэрэв та хууль сахиулах байгууллагад хандах эсвэл хязгаарлалтын захирамж авахаар шийдсэн бол энэ баримт бичиг чухал ач холбогдолтой байж болно.

Холбоотой унших: Миний хүчирхийлэгч эхнэр намайг байнга зоддог байсан ч би гэрээсээ зугтаж, шинэ амьдрал олсон

7. Мэргэжилтнээс тусламж хүсэх

Гэр бүлийн хүчирхийлэл эсвэл харилцааны асуудлаар мэргэшсэн сэтгэл засалчтай холбогдоорой. Хэрэв та "Миний найз охин яагаад намайг цохиж байгаа юм бэ?" гэж бодож байсан бол ийм зөвлөгөө авах нь толгой дахь асуултуудын төөргийг даван туулахад тань туслах болно. Таны мэдэж байгаагаар Bonobolog y- ийн мэргэжлийн зөвлөхүүд үргэлж танд туслахад бэлэн байна.

Нандита хэлэхдээ, "Зөвлөхүүд нууцыг чанд баримталдаг тул гэр бүлийн хүчирхийллийн үед зөвлөгөө авах нь аюулгүй орчныг бүрдүүлдэг. Хязгаарлах тушаал өгөх, аюулгүй байдлыг яаралтай хамгаалахын тулд хуулийн байгууллагад хандах эсвэл гэр бүлийн хүчирхийллийг хамгаалах байр, дэмжлэг үзүүлэх байгууллагуудаас тусламж хүсэх нь хууль эрх зүйн хүрээнд авч болох арга хэмжээний хэдхэн жишээ юм."

Хайр дурлалын харилцаан дахь хүчирхийлэл нь анхаарал, арга хэмжээ авахыг шаарддаг гүн гүнзгий асуудал юм. Гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртөж болзошгүй зарим шалтгааныг ойлгох нь чухал боловч хүчирхийллийг хэзээ ч зөвтгөх үндэслэл байхгүй гэдгийг онцлон тэмдэглэх нь чухал юм. 

Гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртсөн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь тусламж хүсэх, өөрийгөө хамгаалах арга хэмжээ авах эхний алхам юм. Гэр бүлийн хүчирхийлэлтэй тулгарсан хүмүүст туслах зорилготой мэргэжлийн хүмүүс, дэмжлэгийн сүлжээ, байгууллагуудад хандах нь зайлшгүй чухал юм. Нийгэмд гэр бүлийн хүчирхийллийн талаарх мэдлэгийг дээшлүүлэх, жендэрийн хор хөнөөлтэй хэвшмэл ойлголтыг эсэргүүцэх, эрүүл харилцааны динамикийг дэмжих нь адил чухал юм. Та ганцаараа биш гэдгийг санаарай, мөн энэ хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад туслах нөөцүүд байгаа.  

Эрэгтэй хүнтэй харилцахдаа үл тоомсорлож болохгүй 7 болзооны улаан туг

Харилцааны идэвхгүй-түрэмгий зан үйл: шинж тэмдэг ба жишээнүүд

Эрүүл бус харилцаанаас хэрхэн ангижрах вэ: Алхам алхмаар зааварчилгаа

Таны хандив буяны хандив биш юм . Энэ нь Bonobology-д дэлхийн хэнд ч юу ч хийхийг сурахад нь туслах зорилгоор танд шинэ, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.

Манай редакцийн үйл явцыг харна уу

Манай хяналтын зөвлөлтэй танилцана уу

Санал хүсэлтээ хуваалцах

Таны санал хүсэлт юу вэ?

×

Хэрэгтэй Алдаа мэдээлэх Бусад

оруулах