Нарциссист таныг удирдаж чадахгүй бол яаж хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ?

Түүний бестселлер номондоо нарциссизмын тухай ярьж байхдаа Хайрлах урлагПсихоаналист Эрих Фромм хэлэхдээ: "Хайр дурлалд хүрэх гол нөхцөл бол нарциссизмыг даван туулах явдал юм." Тэгээд тэр зөв байсан. Нарциссизм нь ихэнх тохиолдолд эрүүл харилцаа үүсэхээс сэргийлж чаддаг, учир нь нарциссистуудад өөрсдийнхөөс илүү юу ч эсвэл хэн ч чухал байдаггүй. Хяналт бол нарциссист хүний ​​зан чанарын онцлог шинж юм. Гэхдээ нарциссист таныг удирдаж чадахгүй бол яаж хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? Мөн та харилцаагаа аврахыг гуйж, гуйхгүй байхад нарцист хүн ямар санагддаг вэ?

Нарциссист хүн хэвтэж байхдаа хайхрамжгүй ханддаггүй гэдэгт итгэлтэй байж болно. Чамайг нарциссист хүнээс хяналтаа авбал тэд чамайг орхихгүй бөгөөд таныг үргэлжлүүлэн золиослохыг хүсэх болно. Энэ нийтлэлд манай харилцааны мэргэжилтэн зөвлөхийн тусламжтайгаар Дрити Бхавсар (Сэтгэл судлалын магистрын зэрэгтэй, Клиникийн сэтгэл судлалын чиглэлээр мэргэшсэн) мэргэжил нь харилцаа холбоо, гэрлэлтийн өмнөх зөвлөгөө, LGBTQ+ асуудлууд, салалт зэрэг салбаруудыг хамардаг тул бид нарциссист өөрийгөө алдаж буйгаа мэдсэн эсвэл түүнийг орхиж байгааг олж мэдсэн тохиолдолд юу тохиолдох талаар илүү гүнзгий судлах болно. Тиймээс, "Нарсист хүн таныг алдах үед хэрхэн ажилладаг вэ?" Гэсэн асуултынхаа хариултыг уншиж, өөрийгөө нарциссист хүчирхийллээс авраарай.

Нарциссист хүн таныг хэрхэн удирддаг вэ? 

Нарциссистууд анхаарлын төвд байж хөгждөг нь нийтлэг ойлголт юм. Тэд бол хэт их ачаалалтай хүмүүс юм өөрийгөө хайрлах мөн онцгой мэдрэмжийн байнгын хэрэгцээ. Тэдэнд өрөвдөх сэтгэл, романтик мэдрэмж дутагдаж, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг түрэмгийлэн давамгайлж, эсвэл өөрсдийн ашиг тусын тулд ашигладаг. судалгааны Эмгэг судлалын нарциссистууд хэд хэдэн онцлог шинж чанарыг харуулдаг болохыг дахин дахин нотолсон. Тиймээс, агуу нарциссизмтэй хүмүүс (төрөлхийн давуу байдлын цогцолбороос үүдэлтэй) дараахь зүйлийг харуулж чадна. 

• Бардамнал
• Шаардлагатай бол
• Envy
• Charm

Хүмүүстэй байхад эмзэг нарциссизм (өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжгүй байдлаас үүдэлтэй) харуулах:

• Аюулгүй байдал
• Доогуур үнэлгээ
• Хоосон байдал

Холбогдох Уншлага: Эмпаттай нарциссист харилцааны 21 үе шат

Гэхдээ нарциссист хүн таныг хянах шаардлагатай үед яаж үйлдэл хийдэг вэ? Дрити "Нарсистистууд хүмүүсийг удирдахын тулд ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийг удирдах тактикт тулгуурладаг. Тэд хүний ​​мэдрэмжинд санаа тавьдаггүй" гэж тайлбарлав. Мөн эдгээр тактикууд нь нарциссистуудад хайртай хүмүүсээ болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг даван туулах хэрэгсэл юм. Тиймээс, нарциссистуудын ашигладаг эдгээр манипуляцийн зарим үйлдлүүдийг харцгаая.

1. Хийн гэрэлтүүлэг

Gaslighting нь таны мэдрэмжийг үгүйсгэж, таны эрүүл ухаанд эргэлзэх үйлдэл бөгөөд нарциссистууд энэхүү залилан мэхлэх үйлдлийг маш сайн эзэмшдэг. Дрити хэлэхдээ, "Нарсистистуудын хувьд энэ нь хохирогчийг ямар нэгэн зүйл өсгөхөөс урьдчилан сэргийлэх явдал юм харилцааны эргэлзээ эсвэл тэдний үнэнийг үгүйсгэх эсвэл үйл явдлыг эргэн санах замаар асуудлууд. Ийм тохиолдолд нарциссистууд хохирогчийг өөрөөсөө асууж, өөрийн туршлага, мэдрэмжийг таах зорилгоор "Та буруу санаж байна" эсвэл "Тийм ч муу байсангүй" гэх мэт мэдэгдлийг ашиглаж болно.

2. Бөмбөгдөлт, хий үзэгдэлд дуртай 

Нарциссистуудын хяналтыг олж авахын тулд ашигладаг өөр нэг тактик бол ухамсартай холилдох явдал юм бөмбөгдөх дуртай болон хий үзэгдэл. Хайрын бөмбөгдөлт гэдэг нь тэд хэн нэгэнд хэт их хайрыг цацаж, хий үзэгдэл нь ямар ч тайлбаргүйгээр бүх холбоо, харилцаа холбоог таслах явдал юм.

Дрити нэмж хэлэхдээ, "Нарсистууд муур хулгана байнга хөөцөлдөж байгаа эсэхийг шалгадаг. Тэд чамд анхаарал хандуулах үед та юу хийхээ мэдэхгүй маш их зүйл байдаг. Тэд чамд бэлэг, цаг хугацаа, сайхан үгсээр шүршүүрт оруулах болно. Тэд чамайг дэлхийн оргилд хүргэх болно. Дараа нь гэнэт тэд бүрмөсөн ухарч, тантай холбоо барихгүй, эсвэл үгүй ​​ч гэсэн мессеж бичихгүй байх болно. Эцэст нь хариу үйлдэл үзүүлэх юм бол тэд сэтгэл хөдлөлийн хувьд хол, хүйтэн байх болно. Энэ нь хохирогчийг сэтгэл санааны хувьд найдваргүй болгож, тэднийг илүү сайн болгохын тулд нарциссист найдаж болно."

3. Хохирогчийн карт тоглох

Нарциссистууд өөрсдийнхөө нүдэнд үргэлж хохирогч байдаг. Тэд хэзээ ч өөрсдийн буруугаа хүлээн зөвшөөрдөггүй, буруу зүйл хийсэндээ буруутай гэж боддоггүй, эсвэл үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх. Дрити хэлэхдээ, "Хэрэв жинхэнэ хохирогч нарцистын тэднийг гомдоохын тулд ямар нэгэн зүйлийг гаргаж ирэхийг оролдсон ч гэсэн нарциссист түүнийг эргүүлж, хохирогчийн хийдэг бүх зүйлийг шүүмжлэх боломжийг ашиглана."

4. Төсөл

Төсөөлөл нь нарциссистуудын ихэвчлэн ашигладаг хамгаалалтын механизм юм. Энэ нь сөрөг мэдрэмжээ өөр хэн нэгэн рүү шилжүүлэхийг хэлнэ. Дрити нэмж, "Нарсистууд өөрсдийгөө төгс гэдэгт итгэдэг. Тиймээс, алдаа дутагдлынхаа талаар үнэнээр тайтгарвал энэ нь тэднийг зовоодог. Дараа нь тэд эргэн тойрныхоо хүмүүсийг ижил зүйл хийсэн гэж буруутгаж эхэлдэг. Жишээлбэл, хэрэв тэд хэн нэгэнд атаархаж байгаа бол нөгөө хүнээ өөрт нь атаархаж, тэднийг хорлон сүйтгэхийг оролдсон гэж буруутгаж магадгүй юм." 

Холбогдох Уншлага: Харилцааны төгсгөлд нарциссист хүн юу хийдэг тухай тойм

5. Худал хэлэх

Нарциссистууд бол худалч хүмүүс бөгөөд бусад хүмүүсийг түүхийнхээ "хар санаатнууд" мэт харагдуулахын тулд худал хэлдэг бөгөөд ингэснээр өөрсдийгөө илүү сайн харагдуулдаг. Дрити "Нарсистууд маш итгэлтэйгээр худал хэлдэг тул тэдний үлгэрийг сонссон хүн тэдэнд итгэж, өрөвдөхөөс өөр аргагүй болдог" гэж тайлбарлав.

Одоо бид нарцистуудын бусдыг хянах аргуудын талаар мэддэг болсон тул та эдгээр нь хэрхэн ажилладаг талаар гайхаж магадгүй юм. хяналтын тэнэгүүд Тэд түншүүдээ барихаа болих эсвэл хохирогч нь тэмцэхээр шийдсэн үед хариу үйлдэл үзүүлэх. За, ийм хэдэн тохиолдлыг авч үзье.

Нарциссист таныг алдсанаа мэдээд хүлээж болох 11 хариу үйлдэл

Тэгэхээр, нарциссист таныг удирдаж чадахгүй бол яаж хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? За тэгээд нарцист хүн хохирогчоо хянах чадвараа алдвал хүүхэд тоглоомоо алдсантай адил юм. Нарциссистууд жүжигт дуртай бөгөөд хохирогчдоо удирдаж чадахгүй байх үедээ гайхалтай жүжиглэдэг. Тиймээс, та нарциссист хүнээс хяналтаа авбал тэд эго-г нь илбэж байсан хэн нэгнийг алдсан байж магадгүй гэж боддог. 

Энэ нь өөрийгөө чухалчлах чадвараа алдаж, нарциссист маш хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг. “Нарсист хүн таныг гуйхгүй, гуйхгүй байхад ямар мэдрэмж төрдөг вэ?” гэсэн энгийн хариулт. Тэд хатуу ширүүн бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байгаа явдал юм. Мөн тэдний зан авир нь урьдчилан таамаглах аргагүй байж болно. Нарциссистууд өөрсдийн орчлон ертөнцийн төвд байдаг тул хамтрагчид нь хүчирхийллээс ангижрах үед өөрсдийгөө хохирогч гэж үзэх хандлагатай байдаг.

та үед нарциссист хүнийг зовлонтой болгох Тэднийг өөрсдийн тоглолтоор ялснаар тэд эхэндээ таныг эргүүлэн татахыг оролдох боловч эцэст нь тэд нарциссист уур хилэнгээ гаргаж, таныг бүрмөсөн таслах болно. Нарциссист таныг алдсанаа мэдээд хүлээж болох 11 хариу үйлдлийг харцгаая. 

Холбогдох Уншлага: Нуугдмал нарцистийн 8 шинж тэмдэг ба та хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх ёстой вэ

1. өгөөш

“Нарсист хүн таныг удирдаж чадахгүй бол яаж хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?” гэсэн асуултын эхний хариулт бол тэд чамаас хариу үйлдэл үзүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хийх болно. Дрити "Ихэнхдээ уур уцаартай байдаг. Нарциссистууд таныг уурлуулах зүйлийг санаатайгаар хэлж эсвэл хийдэг. Жишээлбэл, тэд тантай холбогдохын тулд найз нөхөдтэйгөө холбоо барьж, зовоож, эсвэл таныг өдөөж болох зүйлийг хэлж чадна." 

Мөн өгөөш нь хүнийг айлгах, гэм буруугаа мэдрэх, эсвэл ямар нэг зүйлд хилсээр буруутгах зэрэг байж болно. Reddit хэрэглэгчийн, түүний тухай ярьж байхдаа нарциссист найз залуу Түүнийг орхиж явсан тэрээр "Тэр хамаатан садан нь нас барсан эсвэл өвчтэй байна гэж намайг буруутгахыг оролдсон."

2. Бөмбөгдөх хайр руу буцах 

Өгөөш нь ажиллахгүй бол нарциссистууд эхний өдрүүдийн адил хайраар шүршиж эхэлдэг, гэхдээ бүх буруу шалтгааны улмаас. Дрити тайлбарлахдаа, "Гэнэтийн хайрын бөмбөгдөлт нь таныг тэднээс холдох гэсэн бодолдоо эргэлзэхэд хүргэж магадгүй, учир нь тэд үнэхээр гайхалтай хүн юм шиг санагдаж, чамд өөрийнхөө талаар гайхалтай мэдрэмж төрүүлэх болно. Ийм тохиолдолд тэд танд сануулахыг оролдож магадгүй юм. хамтдаа өнгөрүүлсэн чанартай цаг хугацаа өнгөрсөнд." Та замаа засч, харилцаагаа хэвийн болгох хүсэл эрмэлзэлтэй байж магадгүй ч ийм нөхцөлд нарциссист руу буцах нь маш том алдаа болно гэдгийг санаарай.

3. Хаагдах гэсэн хуурамч итгэл найдвар

Та нарцистуудын хувьд хэтэрхий хүчтэй байх үед, заримдаа хяналтаа эргүүлэн авах гэж цөхрөнгөө барсан оролдлого нь тэд таныг хаах эсвэл шийдэхийг санал болгож байгаа дүр эсгэж магадгүй юм. Дрити тайлбарлахдаа, "Тэд чамтай хаа нэгтээ уулзах эсвэл хаах дуудлагаар ярилцах хүсэлт гаргаж магадгүй, тэгээд цаг нь ирэхэд тэд чамайг босгож магадгүй. Чамайг дахин залгахад тэд хэзээ ч ийм төлөвлөгөө гаргаагүй байж, таныг галзуу гэж дуудах болно. Энэ бол нэг хэлбэр юм. нарциссист хий гэрэлтүүлэх. Нарциссист хүн хамтрагчдаа хуурамч итгэл найдвар төрүүлж, тэднийг гуниглуулах дуртай."

4. Чамайг тусгаарлах

“Нарсист эмэгтэй таныг тоохоо больсон эсвэл таныг тоглоомоо олж мэдсэнийг тань мэдээд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?” гэсэн асуултын гол хариулт бол тэр таныг тусгаарлахыг оролдох явдал юм. Нарциссист хүний ​​эмзэг эго гэмтэх үед тэд бүгдийг оролдох болно харилцаан дахь манипуляцийн тактик, тэр ч байтугай таныг найз нөхөд, гэр бүлээсээ салгах хэмжээнд хүртэл. 

Дрити нэмж хэлэхдээ, "Нарсист хүн таны найзууд руу залгаж, таны талаар муугаар ярьж магадгүй. Тэд найз нөхдөө чиний эсрэг эргүүлэхийн тулд таны эсрэг бүхэл бүтэн гүтгэлгийн кампанит ажил эхлүүлж магадгүй. Тэд танд нарциссист хамтрагчаас өөр хэн ч байхгүй, сэтгэл санааны дэмжлэг авахыг хүсдэг." Тэгэхээр, нарциссист таныг ингэж удирдахыг оролдвол яах вэ? За, урхинд битгий ороорой. Хайртай хүмүүстэйгээ холбоотой байгаарай.

5. Завсрын арматур

Та нарцистыг өөрийн тоглоомоор ялах үед тэд таны оюун санааны аль нэг буланд байгаа тэр бүдүүлэг итгэл найдварыг ашиглаж магадгүй юм. Энэ бол нэг тактик юм хүчирхийллийн харилцааг орхих хохирогчийн хувьд маш хэцүү. Сэтгэл зүйч Б.Ф.Скиннерийн зохиосон "завсрын арматур" гэдэг нэр томьёо нь тухайн хүн тогтмол бусаар шагнуулснаас болж өөрт нь илүү их зүйл авчрах юм шиг санагдах нөхцөл байдлыг тодорхойлдог. Нэг удаа хожсон чинь дараа нь дахин хожно гэж бодож байсан шигээ хадгаламжаа үрэн таран хийсэн учраас казинод хамаг мөнгөө алдсантай адил юм.

Дрити хэлэхдээ, "Үе завсарлагатай бэхжүүлэх нь үндсэндээ тогтмол бус цагт "шагнал" өгдөг тул тухайн хүн хэзээ шагнал авахаа мэдэхгүй байж, зан авираа үргэлжлүүлдэг. Ийм тохиолдолд нарциссист хүн таны маш удаан хугацаанд гомдоллож байсан зүйлээ гэнэт хүлээн зөвшөөрч, өөрчлөх амлалт өгдөг." Энэ үе шатанд та бууж өгөхгүй байж, нарциссистээс хэрхэн хяналтаа авахаа мэдэх ёстой.

6. Нарциссист гэмтэл

Нарциссист шарх гэж нэрлэгддэг нарциссист гэмтэл гэдэг нь нарциссист хохирогчдоо хяналтаа алдах эсвэл доромжлуулсан гэж мэдрэх үед мэдэрдэг хэт их доромжлолыг хэлдэг. Дрити нэмж хэлэхдээ, "Хэн нэгэн тэднийг маш амархан орхиж болно гэдгийг ухаарсан учраас тэд өөрсдийгөө төгс гэж ойлгох нь гомдох болно. Хэрэв та нарциссист хүнтэй болзох Энэ нь тэднийг байнга уурлаж, өш хонзонгийн шинжтэй үйлдэл хийхэд хүргэдэг гэдгийг та мэдэх байх."

Холбогдох Уншлага: Таны харилцаанд ууртай хүнтэй хэрхэн харьцах талаархи гарын авлага

7. Нарциссист уур хилэн

Нарциссист гэмтлийн өсгий дээр ойртох нь нарциссист уур хилэн юм. Нарциссист аргаа олохгүй бол тэд уурлаж эхэлдэг. Заримдаа тэд хүчирхийлэлд өртөж, хохирогчдоо үл тоомсорлож, орхисонд нь хариу үйлдэл үзүүлэхийг оролддог. Дрити нэмж хэлэхдээ, "Тэдний бодол санаа нь "Чи намайг яаж зүрхлэв? Би чамайг илүү их гомдоох болно." Энэ нь мөн бие махбодийн, оюун санааны болон хэлбэрээр илэрч болно сэтгэл санааны хүчирхийлэл."

8. Тэднийг орхихоос өмнө явах

"Нарсист хүн таныг хайхрахаа больсон эсвэл чамайг тэднийг орхих гэж байгааг мэдсэн үед хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ?" гэсэн өөр нэг хариулт нь таныг тэднийг орхихоос өмнө тэд чамайг орхиж магадгүй гэсэн үг юм. Нарциссист хүн таныг эго-г нь тэжээж, эсвэл таныг хүчирхийлсэн харилцаанд эргүүлэн оруулах оролдлогод нь хариу үйлдэл үзүүлж л байвал чамайг эргүүлэн татах болно. Нарциссист хүн үүнийг ойлгох мөчид чи тэднийг бүрмөсөн орхиж магадгүй, тэд хамгийн түрүүнд салах болно. Энэ нь тэдний эго-г хангадаг. Гэхдээ нарциссист таныг удирдахыг оролдох үед юу хийх нь зөвхөн танаас хамаарна. Хүлээж үзэх үү, эсвэл шууд орхих уу гэдгээ шийдээрэй.

9. Муухай илчлэлтүүд

A Нарциссист чамаас салж байна, тэд хичээж, танд эцсийн цохилт өгөх болно. Салсан ярианд тэд таны сэтгэл санааны сайн сайхан байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг устгахын тулд илүү их зовлон учруулахыг хичээх болно. Тийм ч учраас хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх замаар нарциссистээс хэрхэн хяналтаа авахаа мэдэх нь чухал болж байна.

Дрити хэлэхдээ "Хэрвээ нарцист эмэгтэй чамаас нуусан харилцааныхаа үеэр ямар нэгэн муухай зүйл хийсэн бол тэр одоо чамд илчлэх болно. Жишээ нь, миний таньдаг хэн нэгэн найз залуугаасаа салж байсан бөгөөд тэр яг тэр мөчийг буюу түүний өгүүлбэрийн дундуур түүнийг хуурсан гэдгээ хэлэхээр сонгосон. Тэр түүнийг гомдоохоос илүүтэйгээр түүнийг гомдоох хүчийг хүссэн."

Холбогдох Уншлага: Нарциссист нөхөртэй хэрхэн харьцах талаар 9 мэргэжилтний зөвлөгөө

10. Ялладаг

Нарциссист таныг дуусгасан гэдгийг ойлгох үед тэдэнтэй салах сүүлчийн яриа ч бас тэдэн дээр дуусч магадгүй юм чамайг хилсээр буруутгаж байна таны хийгээгүй байж болох зүйлсийн тухай. Дрити нэмж хэлэхдээ, "Тэд хамтрагчаа хоёр дахин бууруулж, алдаа дутагдлаа онцолж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нь халдаж эхэлдэг." Ингэснээр тэд:

• Өөрсдийн дутагдлаас анхаарлыг өөр тийш нь хандуул
• Хохирогчийг хамгаалалтын горимд оруулах
• Өөрсдийнхөө буруу үйлдлээ нуух шалтаг тооч

11. Хаалт байхгүй

A Нарциссист тантай хамт дууслаа Тэд чамаас ямар ч сэтгэл хөдлөлийг гаргаж чадахгүй гэдгээ ухаарсан бол тэд бүх харилцааг гэнэт таслах болно. Ийм хүмүүс хамтрагчийнхаа мэдрэмжинд огт санаа зовдоггүй. Нарциссист хүн салсны дараа хэзээ ч найз хэвээр үлдэхгүй, эсвэл танд хаагдах боломжийг олгохгүй гэдгийг санаарай. Дрити тайлбарлахдаа, "Тэд чамаас ямар нэгэн бахдал, үнэлэлт, сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй гэдгээ ухаармагц тэд чамаас зүгээр л салах болно."

Нарциссистээс хүчээ авснаар тэд чамайг хаяхад хүргэдэг үү?

Одоо танд: "Нарсист хүн таныг удирдаж чадахгүй бол яаж хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ?" гэсэн хариултыг авсан болохоор тэд харилцаагаа хянахаа больсон гэдгээ мэдээд нарциссист таныг үүрд орхих эсэхийг олж мэдье. Дрити хэлэхдээ: "Нарсист хүн зөвхөн чаддаг хүмүүсийн дэргэд байхыг хүсдэг тэднийг сэтгэл хөдлөлөөр баталгаажуул мөн төгс байхын тулд өөрсдийнхөө ойлголттой маргах хэрэггүй. Хэрэв тэд чамайг эрх мэдэлгүй бол тэд чамайг хүн гэж үзэхгүй байгаа тул чамайг маш сайн хаяж чадна. Тэд чамайг зөвхөн хэрэгцээгээ хангахын тулд тэнд байдаг хангамж эсвэл утсан хүүхэлдэй гэж хардаг."

Холбогдох Уншлага: Нарциссист чимээгүй эмчилгээ: Энэ юу вэ, яаж хариулах вэ

Гэхдээ хэрэв та нарцист хүн таныг хаях гэж байгаа эсэхээ яаж мэдэх вэ гэж бодож байгаа бол нарциссист хаях эцсийн шат эхлэхээс өмнө эдгээр нарийн зөвлөмжүүд үргэлж байдаг гэдгийг санаарай. Хэрэв та нарциссист таныг хаях гэж байгаа бол дараах шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Хардалт байхгүй болсон
• Тэд сээтэгнэх эсвэл шинэ харилцаанд орох болно
• Хайрын бөмбөгдөлт байхгүй
• Чамайг эргүүлж авах гэсэн оролдлого байхгүй
• Харилцааны хайхрамжгүй байдал

Нарциссизм бол харилцааг бага багаар хазаж, гол цөмийг нь устгадаг зан чанарын хортой эмгэг юм. Бид танд харилцаан дахь нарциссист хяналт ямар байдгийг тодорхой харуулахад тусалсан гэж найдаж байна. Мөн таныг “Нарсист хүн таныг удирдаж чадахгүй байхад яаж хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?” гэж гайхахаа больсон гэдэгт найдаж байна. Нарциссист хүн өөрийгөө алдаж байгаагаа эсвэл өөрийгөө хууран мэхэлж байгаагаа мэдсэн тохиолдолд харилцаа нь тэдний бүх бухимдал, уур хилэнг хүлээн авах төгсгөлд байх болно.

Нарциссистуудын хувьд хэтэрхий хүчтэй байсан ч тэднээс салах нь тийм ч хялбар биш байж болохыг санаарай. Түүгээр ч зогсохгүй сэтгэл хөдлөлүүд нөлөөлж магадгүй, ялангуяа хэрэв та а-д байгаа бол урт хугацааны романтик харилцаа. Тиймээс та гомдоох болно. Гэвч нарциссист таныг дуусгасан гэдгийг ойлгох үед тэд чамаас нэг унц энергийг сорох хүртэл та хохирогч болж магадгүй юм. 

Тиймээс, хамгийн чухал зүйл бол тэдний хүчирхийлэл таныг нөхөж баршгүй хохирол учруулахаас өмнө өөрийнхөө үнэ цэнийг ухамсарлаж, нарцистистуудтай эвлэрэх явдал юм. "Би"гүйгээр "бид" гэж байхгүй гэдгийг анхаарах нь чухал бөгөөд хэрвээ нарциссист хяналт танд хэт их болж байгаа бол таны сэтгэцийн эрүүл мэндийг хамгаалах тусдаа арга замыг сонгохоос өөр арга байхгүй. Хэзээ ч бүтэхгүй байж магадгүй зүйлийг чирэх нь утгагүй юм. Энэ бол харилцааны алтан дүрэм юм. Тиймээс өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг авч, эдгээх үйл явцад анхаарлаа хандуулаарай. Өөртөө итгэж, алхам алхаарай.

Нарциссист нөхөртэй маргахдаа анхаарах 9 зүйл

Хяналттай харилцаанаас хэрхэн ангижрах вэ – Чөлөөлөх 8 арга

Нарциссистыг илчлэх нь таны мэдэх ёстой зүйл

Таны оруулсан хувь нэмэр нь буяны үйл ажиллагаа биш юм хандив. Энэ нь Бонобологи-д дэлхий дээрх хэнд ч юуг ч хийж сурахад нь туслахын тулд шинэ, сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.

Манай редакцийн үйл явцыг харна уу

Манай хяналтын зөвлөлтэй танилцана уу

Санал хүсэлтээ хуваалцах

Таны санал хүсэлт юу вэ?

×

Хэрэгтэй Алдаа мэдээлэх Бусад

оруулах