Харилцаагаа залилах 13 шинж тэмдэг

Хайрыг тараах

Харилцааны явцад манипуляци хийх нь гутланд хайргатай мэт санагддаг. Ямар нэг зүйл байнга буруу санагддаг бөгөөд та үүнийг зассан гэж бодсон ч асуудал арилахгүй. Хэдийгээр сэтгэл санааны хүчирхийлэл, заль мэх нь хуруугаараа хийхэд хэцүү ч тэдний учруулсан хохирол нь мэдэгдэхүйц бөгөөд удаан үргэлжлэх болно. Харилцаанд заль мэх хийх шинж тэмдгүүдийн талаархи ойлголт дутмаг байгаа нь ижил төрлийн хор хөнөөлтэй мөчлөгийг үргэлжлүүлж буй хосуудын хэмжээг тайлбарлаж байна.

Өөрсдийгөө залилан мэхлэх (болон түүнтэй холбоотой бүх зүйл) талаар сургах нь нөхцөл байдлыг засах эхний алхам юм. Сэтгэл санааны хүчирхийллийн олон хэлбэрийг сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтний удирдлага дор хамгийн сайн ойлгодог. Бид харилцааны зөвлөгөө, рациональ сэтгэл хөдлөлийн зан үйлийн эмчилгээнд мэргэшсэн сэтгэл заслын эмч доктор Аман Бхонсле (Ph.D., PGDTA)-тай ярилцаж байна. Тэрээр харилцаанд залилан мэхлэх тактикийн үйл ажиллагаа болон таны болгоомжлох ёстой аюулын талаар тодруулахаар энд байна.

Сэдвийн эргэн тойронд харилцан яриа өрнүүлэх нь эрүүл хайрын амьдрал, сэтгэл хөдлөлийн утга учиртай холбоо тогтооход зайлшгүй шаардлагатай. Харилцаанд залилангийн нарийн шинж тэмдгүүд нь оролцогч талуудын хувьд асуудал үүсгэдэг. Олон зүйл нуршилгүйгээр энд хүч чадал, хайр дурлал, сэтгэл санааны хүчирхийллийн талаархи дэлгэрэнгүй гарын авлагыг толилуулж байна.

Манипуляцийн харилцаа ямар харагддаг вэ?

Гарчиг

Харилцааны үед манипуляци ямар харагддаг вэ? Хамгийн гол нь энэ нь юу гэсэн үг вэ? Доктор Бхонсле үүнийг маш энгийнээр тайлбарлаж байна: "Энэ бол үндсэндээ өөрийн хамтрагчаа эрх мэдлийг олж авах арга юм. Та хяналт тогтоохыг хүсэж байгаа бөгөөд манипуляци бол нөгөө хүнийг сулруулах хэрэгсэл юм. Нэг хүн ихэнхдээ арга барилаа олохын тулд тактик ашигладаг ихэнх манипуляцийн харилцаанд эрх мэдлийн тэнцвэргүй байдал илт байдаг. Хий тавих, үл хүндэтгэх, сэтгэл санаагаа дээрэлхэх гэх мэт."

Хосуудын хоорондох эрх мэдлийн төлөөх тэмцэл нь сонсогдоогүй зүйл биш ч гэсэн хайр халамж, санаа зоволтын нэрийн дор хийгддэг тул залилан мэхлэлт нь үүнийг бараан өнгөөр хувиргадаг. Жишээ дурдъя. Аллисон, Нэйт нар гурван жил хамтдаа байсан. Тэдний харилцаа нэлээд сайхан эхэлсэн бөгөөд тэд бие биедээ маш нийцтэй юм шиг санагдсан. Гэвч сүүлийн үед тэдний найзууд хэд хэдэн хачин хэв маягийг анзаарч эхэлсэн. Бүх зүйл үргэлж Аллисоныхоор болдог; түүний хуваарь, сэтгэл санаа, тав тухтай байдал нь нэн тэргүүнд тавигддаг.

Асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд мэргэжилтнүүдийн санал болгосон шийдлүүд

Нэйтийн зан чанарт мэдэгдэхүйц өөрчлөлт гарсан ч энэ нь анзаарагдахгүй байх байсан. Тэр үргэлж өөртөө итгэлгүй, сонголтондоо эргэлзэж, хамгийн жижиг шийдвэр гаргахаасаа өмнө Аллисонтой зөвлөлддөг. Үнэн хэрэгтээ Нэйт өөртөө эргэлзсэн нь түүнийг Аллиссоноос хамааралтай болгосон бөгөөд тэрээр энэ зан үйлийг нарийн арга замаар бэхжүүлдэг. Хэрэв тэр бие даасан гэдгээ батлах юм бол тэрээр зөвлөгөө аваагүйгээс болж хохирсон гэж мэдэгджээ. Хэрэв тэр харилцааны талаар гомдол гаргахыг оролдвол тэр сална гэж заналхийлдэг. Нэйт аажмаар (гэхдээ гарцаагүй) найз охиндоо бүрэн найдах болно. Тэрээр найз нөхдийнхөө юу хийж чадахыг олж харахгүй байна - хамгийн муу нь эмэгтэй хүний харилцааны заль мэх.

Таныг түүний оронд дуусаасай гэж бид хүсэхгүй байгаа учраас бид 13 үзүүлэлтээс бүрдсэн энэхүү жагсаалтыг гаргасан. Эдгээр нь харилцаанд манипуляцийн баттай шинж тэмдэг юм.

Харилцаагаа залилах 13 шинж тэмдэг

Эдгээр шинж тэмдгүүдэд таны өвдөгний хариу үйлдэл нь үгүйсгэж магадгүй юм. Та маш их хайр, цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргасан харилцаагаа хамгаалах нь зүйн хэрэг юм. Гэхдээ бид таныг энэ үгүйсгэлээс салж, аливаа зүйлийг илүү бодитойгоор харахыг уриалж байна. Үүнийг хийх энгийн арга бол энэ уншлагын туршид өөрийн сайн сайхан байдлыг (зөвхөн таных) нэн тэргүүнд тавих явдал юм. Харилцааны сэтгэл хөдлөлийг удирдах нь ихэвчлэн өөрийгөө нэгдүгээрт тавих чадварыг бууруулдаг.

Бид таны өөрийгөө мэдрэх мэдрэмжийг аажмаар сэргээх болно. Идэх, залбирах, хайрлахыг санаж байна уу? Энэ бол бидний тэмүүлж буй аялал юм. Хамгийн эхний хийх зүйл бол нээлттэй сэтгэлгээтэй байх явдал юм. Хоёрдугаарт, үнэлгээнийхээ үр дүнг хүлээн авахад бэлэн байх. "Үнэн өвтгөж магадгүй ч энэ нь хэзээ ч таны дайсан биш" гэж хэлсэн Крэйг Д.Лунсброугийн мэргэн үгсийг санаарай. Үүнийг санаж, харилцаанд залилан мэхлэх шинж тэмдгүүдийг илүү гүнзгий судалцгаая.

Холбоотой унших материал: Романтик заль мэх – Хайраар далдлагдсан 15 зүйл

1. Хортой манипуляцийн харилцаанд хий гэрэлтүүлэх нь норм юм

Доктор Бхонсле тайлбарлахдаа, "Хий гэрэлтүүлэх нь заль мэхийн хамгийн нарийн хэлбэр юм. Энэ нь хүн хамтрагчдаа өөрийн мэдрэхүйн чадварт эргэлзэх үед тохиолддог. Ходоод байгаа хүн өөрийн бодит байдлыг эргэлзэж эхэлдэг. Онцгой тохиолдолд хувь хүмүүс өөртөө эргэлзсэнээсээ болж ухаан алддаг. Тэд юу буруу хийж байгаагаа гайхсаар л байдаг. Энэ нь ямар нэг зүйл хийх боломжгүй юм."

Энгийнээр хэлбэл, гаслэйтинг гэдэг нь хүнийг үйл явдлын өөрийн хувилбарт эргэлзүүлэх гэсэн үг юм. Хэрэв та болон таны хамтрагч 17:00 цагт кофе уухаар шийдсэн бөгөөд тэд эрт ирвэл анхны тохиролцсон цаг 16:30 байсан гэж танд итгүүлэх болно. Эдгээр жижиг тохиолдлууд эрчим багатай байж болох ч давтамж өндөр байдаг. Хайрыг үгүй хийдэг гаслэйтинг хэллэгүүд удаан хугацаанд үргэлжилбэл маш их идэмхий болдог. Харилцааны бүх залилан мэхлэлтийн шинж тэмдгүүдээс энэ нь хамгийн хүчтэй нь юм.

2. Та ажлаас халагдсан

Харилцааныхаа талаар санаа зовнилоо хамгийн сүүлд хэзээ илэрхийлснээ эргэн дурсаж байна уу? Таныг нухацтай авч үзсэн үү? Та болон таны хамтрагч асуудлынхаа талаар ярилцсан уу? Харилцааны залилан мэхлэлтийн хохирогчид ихэвчлэн хамтрагч нь тэднийг сонсохгүй байгаа гэж боддог тул бухимддаг. Залилан мэхлэгч нь хамтрагчийнхаа тавьсан буруутгалыг үгүйсгэдэг эсвэл зүгээр л үл тоомсорлодог.

Доктор Бхонсле хэлэхдээ, "Мэдрэмж, туршлагыг хүчингүй болгох нь харилцаан дахь сэтгэл хөдлөлийн заль мэх юм. Таны хамтрагч "чи хэтэрхий эмзэг байна" эсвэл "хэт хариу үйлдэл үзүүлэхээ боль, үүнийг зохицуул" гэх мэт үгсээр таны хэлэх зүйлийг зүгээр л үгүйсгэдэг. Хариулт нь "Би ийм хариу үйлдэл үзүүлэхийг хүсэхгүй байна" гэх мэт увайгүй зүйл байж болно." Тэд таамаглаж байна, миний асуудал үнэхээр өчүүхэн гэж үү?

3. Сэтгэл зүйн дээрэлхэх

Сэтгэл зүйн дээрэлхэх нь хэн нэгэнд "буруу бодож" байгаагаа ойлгуулах зорилготой. Харилцааны сэтгэл хөдлөлийг удирдах хамгийн тод шинж тэмдэг бол нэг түнш нөгөөгийнхөө үзэл бодол, сонголт, үнэ цэнийг бульдозер гэж үздэг явдал юм. Энэ нь үл хүндэтгэсэн шинж тэмдэг бөгөөд таныг нарциссист хүнтэй болзож магадгүй гэсэн үг юм. Сэтгэл зүйн хувьд хэн нэгний дээгүүр алхах олон арга бий; хүний оюуны дээдийг тогтоохоос бүх зүйл эхэлдэг.

Манипулятор нь статистик, мэдээний тайлан, хувийн туршлага гэх мэт аргументуудыг батлахын тулд баримтуудыг ашигладаг. Тэд таныг илүү сайн мэддэг гэдгээ ойлгуулдаг. Хэрэв та амттандаа ванилийн зайрмаг авахыг хүсч байвал шоколад нь эрүүл мэндэд илүү тустай гэдгийг тэд танд хэлэх болно. Шоколад нь зүрхэнд тустай бөгөөд хиймэл амттай тул ванилийн зайрмагнаас татгалзах хэрэгтэй. Тэдэнтэй ухаалгаар тэмцэж чадахгүй бол та нөхцөл байдалд бууж, оронд нь шоколадтай элсэн чихэр идэх болно. "Чамайг заль мэхтэй харилцаатай гэдгээ яаж мэдэх вэ" гэж асуусаар л байна.

залилангийн шинж тэмдгүүдийн талаархи инфографик — Манипуляцийн шинж тэмдгүүд нь олон янз байдаг

4. Ялалтын төлөөх золиослол - Харилцаа дахь залилан мэхлэх шинж тэмдэг

Доктор Бхонсле тайлбарлахдаа, "Манипуляторууд ихэвчлэн тулгарсан эсвэл эрх мэдэл нь заналхийлсэн үед хохирогчийн дүрд тоглодог. Тэд ширээгээ эргүүлж, таны үйлдлээс болж шархадсан гэж мэдэгддэг. Та өөрийнхөө төлөө зогсох гэж оролдох үедээ өөрийгөө буруутгаж магадгүй юм." Энэ бол өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлж, хариуцлагаас зугтдаг нарийн заль мэхийн гарын авлагын хамгийн хялбар арга юм. Энэ нь хэдэн жилийн өмнөх үйл явдлыг эргэн санав.

Эгч маань нэг ангийн охинтой үерхдэг байсан бөгөөд тэр харилцаанд сэтгэл дундуур байсан. Гурван сар үргэлжилсэн хэрүүл маргааны эцэст тэр үүнийг зогсоохоор шийджээ. Тэдний "яриа"-ны үеэр тэрээр шалгалт дөхөж байхад стрессээ нэмсэн гэж түүнийг буруутгав. Түүний гэр бүлийн байдал ч сайнгүй байсан, яагаад түүнийг ингэж гомдоохыг сонгосон юм бэ? Одоо тэр финалд тааруухан байж, түүний дансанд зовлонгийн ертөнцийг туулах болно. Хенри Клоу "Хохирогчид "Дэлхий миний төлөө хариуцлага хүлээдэг" гэж тунхаглаж, амьдралынхаа чанарыг сайжруулахын тулд хэзээ ч юу ч хийдэггүй" гэж хэлсэн нь зөв байсан.

5. Хариуцлага тооцох уу? Энэ юу вэ?

Эрүүл харилцаатай хосууд шударга байдал, хариуцлагатай байдлын бат бөх үндэс суурьтай байдаг. Тэд алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, алдааныхаа төлөө уучлалт гуйхаас ичдэггүй. Нөгөөтэйгүүр, хортой манипуляцийн харилцаа нь нэг хамтрагч нь хариуцлагаас зайлсхийж, нөгөө нь шаардлагагүй гэм буруутай мэт санагддаг онцлогтой. Эхнийх нь уучлалт гуйхаас илүү, сүүлийнх нь өөрсдийнх нь биш алдааны төлөө уучлалт гуйдаг. Үнэндээ манипуляцийн сонгодог жишээ.

Хэрэв та харилцаандаа манипуляцийн тактикт өртөж байгаа бол таны хамтрагч ямар ч буруу зүйлд буруугаа хүлээхгүй. Ер нь ийм юм санал болгочихоод л эгдүүцэх байх. Ийм динамикийн үр дагавар нь нэлээд гамшигтай байх болно; таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж унана, таны хамтрагч бараг бүх зүйлээс зугтах болно. Тэдэнд хариуцлага хүлээлгэж чадахгүй бол та дургүйцэж, хорсолтой болж, алхам тутамдаа итгэлээ алдах болно.

6. Харилцааны манипуляци гэж юу вэ? Чимээгүй эмчилгээ

Доктор Бхонсле хэлэхдээ: "Хамтрагчдаа чимээгүй эмчилгээ хийх нь эртний арга юм. Энэ бол тэднийг зовлонтой болгохын тулд хайр, энхрийлэлээ нуун дарагдуулдаг идэвхгүй түрэмгийллийн нэг хэлбэр юм." Манипулятор нь нээлттэй харилцаж, үүнийг нэг удаа, бүр мөсөн гаргахын оронд ярихаас татгалзаж, үйл явцыг уртасгадаг. Тэд ярилцахаас зайлсхийж буйгаа шууд илэрхийлж магадгүй, эсвэл тийм биш бол "бүх зүйл сайхан байна" гэж дүр эсгэж магадгүй.

Хамтрагчаа хааж, сэтгэлийн түгшүүр, найдваргүй байдалд нь оруулах нь хяналтыг бий болгох арга юм. Учир нь тэр хүн эцэст нь чимээгүй эмчилгээ хийхээ болих үед хамтрагч нь тайвшрах болно. Хортой манипуляцийн харилцаа нь ихэвчлэн чимээгүй байдал, идэвхгүй түрэмгий байдлын давтагдах шившлэгийг хардаг. Муу харилцааны аюулын тухай бас нэг сануулга.

Холбоотой унших материал: Харилцааны чимээгүй харьцаа нь сэтгэл санааны болон сэтгэцийн хүчирхийлэл мөн үү?

7. Та тэдний саналыг биелүүлэх үүрэгтэй

Таны оюун санааг бусад хүмүүсийн өмнө хүлээсэн үүрэг хариуцлагаа ухамсарладаг уу? Хачирхалтай нь, та бие биенийхээ төлөө хийж буй зүйлийнхээ оноог хадгалж байдаг уу? Таны хамтрагч таны хийсэн олон золиослолыг санагдуулдаг уу? Эдгээр нь харилцаан дахь хууран мэхлэлтийн шинж тэмдэг бөгөөд ихэвчлэн "энэ бол миний төлөө хийж чадах хамгийн бага зүйл", "би бүхний дараа чи надад үгүй гэж хэлж байна уу?" гэх мэт үгс дагалддаг.

Таны сайн тал харилцааны төлөө хийдэг олон зүйлийг танд байнга сануулдаг. Үүний үр дүнд та хариуд нь юу хийх ёстойгоо оюун ухаандаа тооцоолдог. Энэ элемент нь гүйлгээний харилцааны онцлог шинж чанар бөгөөд эрүүл, сайн ажилладаг холбоонд байдаггүй. Та харилцаандаа залилан мэхлэх тактикт өртөж байгаа тул ихэнх тохиолдолд хамтрагчийнхаа хүсэл эрмэлзэл давуу эрхтэй байж болно.

8. Хувийн дайралт нь харилцаан дахь манипуляцийн шинж тэмдэг юм

Доктор Бхонсле “Хүний өөртөө итгэлгүй байдлыг өөрийнх нь эсрэг ашиглах, өнгөрсөн үеийнх нь сэтгэл түгшээсэн тохиолдлуудыг дурдах, ерөнхийдөө хувийн халдлага хийх нь харилцаанд залилан мэхлэх шинж тэмдэг юм. Ийм маргаан бага утга учиртай газар байх нь нэлээд буруу юм. Зорилго нь зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх биш , харин нөгөө хүндээ хор хөнөөл учруулах явдал юм” гэж хэлсэн. Эдгээр зодоонуудыг ихэвчлэн ерөнхийлсөн мэдэгдлүүдээр тэмдэглэдэг - “чи үргэлж ингэдэг” эсвэл “чи хэзээ ч хэнийг ч аз жаргалтай байлгахыг зөвшөөрдөггүй”.

Хүний хуягны хагархайг зориудаар онилж байгаа нь дайсагналцаж буйг илтгэнэ. Манипулятор таныг нурааж, хүссэнээр нь босгохыг хүсч байна. Ой санамжаас доош бууж, маргааны мөн чанарын талаар бод. Таны хамтрагч таны мэтгэлцээнд огт хамааралгүй маш их гомдсон зүйл хэлэх тохиолдол байх нь гарцаагүй. Бидний юу хэлж байгааг харж байна уу?

9. Том аюул заналхийлэл

Та өөрийгөө зальжин харилцаатай гэдгээ яаж мэдэх вэ? Алдарт сэтгэл засалч, зохиолч Кэрол А. Ламберт энэ асуултад яг таг хариулж, "Бүх заналхийлэл нь таны зээлийн картыг унтраах, таныг орхих, эсвэл бие махбодийн хувьд хор хөнөөл учруулахтай холбоотой эсэхээс үл хамааран хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Залхуурал нь таны амьдралыг албадах, хязгаарлах, таныг аюулгүй болгох зорилготой" гэж хэлсэн. Мэдээж! Харилцаа холбоонд сэтгэл хөдлөлийн заль мэхийн төрлүүд нь нэг хамтрагч нөгөөгөө хяналтандаа байлгахын тулд заналхийлэх хэмжээнд хүрдэг. "Би өөрийгөө ална" эсвэл "Би таны амьдралыг сүйтгэх гэж байна" гэдэг нь бидний бодож байгаа шиг тийм ч ховор зүйл биш юм.

Мөн энэ бүхэн маш хоромхон зуур эхэлдэг. "Хэрэв та энэ амралтын өдөр надтай хамт оройн хоол идэхгүй бол би чамтай ярихгүй." Хэдий тийм ч хайр сэтгэлээ татах аюул заналхийлж байна. Энэ нь нөгөө хүнд сэтгэлийн түгшүүр төрүүлж, тэднийг дагаж мөрдөхөөс өөр сонголтгүй болгодог. Ийм зан байдал нь хүний сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдлын үзүүлэлт юм; Энэ нь одоогийн хамтрагчтай холбоотой өнгөрсөн хугацаанд шийдэгдээгүй асуудлуудыг харуулж байна.

10. Айдсын хүчин зүйл

Харилцаанд манипуляци ямар харагддаг вэ гэж та асууж байна уу? Энэ нь айдастай их төстэй харагдаж байна. Захиргааны хамтрагч үргэлж хувийн амьдралынхаа талаар санаа зовж, санаа зовдог, эсвэл айдаг. Тэд түнштэйгээ аюулгүй байдал, аюулгүй байдлын мэдрэмжгүй байдаг. Бүх хорт манипуляцийн харилцаа нь хохирогчдод маш гүнзгий нөлөөлдөг; тэд түншүүддээ шийтгэгдэх вий гэсэн айдас дунд амьдардаг итгэлгүй, сандарсан хүмүүс болж хувирдаг.

Энэ нь тэднийг өдөр тутмын ажилдаа байнга баталгаа авахыг эрмэлзэхэд хүргэдэг. Айдас нь тэдний өөртөө итгэлтэй байдал, өөртөө итгэлтэй байдлыг үгүй хийдэг бөгөөд онцгой тохиолдолд эдгээр хүмүүс өөрийгөө үзэн ядаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь харилцааг улам бүр сүйтгэдэг. Бид харилцаанд залилан мэхлэх тактикийн ноцтой байдлыг ойлгуулахыг хичээж байгаа нь сайн шалтгаан юм. Та одоогоор хэр байна вэ?

11. Хортой манипуляцийн харилцаанд хил хязгаарын тухай ойлголт байхгүй

Сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаарыг тогтоох нь эрүүл харилцааны зайлшгүй шаардлага юм. Яагаад гэвэл “хэтэрхий хол явах”, “хязгаарыг давах” гэх мэт зүйл байдаг. Хүн бүр тодорхой эмзэг хэсгүүдтэй байдаг - тэдгээрийг анхааралтай авч, болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Харилцааны хил хязгаар нь энэ үйл явцыг ихээхэн хөнгөвчилдөг. Гэвч харамсалтай нь харилцаан дахь залилан мэхлэх шинж тэмдгүүд нь бүх хил хязгаарыг арилгадаг.

Манипуляцийн түнш бүх хил хязгаарыг зөрчиж, хувийн орон зайн тухай ойлголтгүй бөгөөд энэ түрэмгий зан үйлд уучлалт гуйдаггүй. Тэд таны дотоод ажилд аль болох их хандахыг хүсдэг. Тэд таныг хэдий чинээ их мэднэ, төдий чинээ хяналт тогтоож чадна. Захирах замаар хэн нэгний сэтгэл хөдлөлийн мэдээллийг олж авах нь утга учиртай холбоо, дотно харилцааны зорилгыг алддаг гэдгийг хэлэх нь илүүц биз.

Холбоотой унших материал: Харилцааны эрүүл хил хязгаарын 19 жишээ

12. Өө, үнэхээр шүүмжлэлтэй

Харилцааны манипуляци гэж юу вэ гэсэн хамгийн чухал хариултуудын нэг бол байнгын шүүмжлэл юм - тухайн хүний өөрийн дүр төрхийг удаа дараа цохих явдал юм. Гадаад төрх байдал, ур чадварын талаархи сөрөг сэтгэгдэл нь хамгийн зузаан арьстай хүмүүст нөлөөлдөг. Гэхдээ манипулятор яг үүнийг л хүсдэг - тэд хүмүүст өөрсдийгөө хангалттай сайн биш юм шиг сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсдэг. Үүнийг поп соёлоор тайлбарлавал, заль мэхэнд өртөж буй хүн өөрийн сайн тал нь "тиймээс гадуур" гэдгийг мэдрэх ёстой.

Шүүмжлэл нь тэднийг хамтрагчтайгаа болзож байгаа нь "азтай" мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Энэ хуурмаг байдлыг эвдэх нь маш их цаг хугацаа, хөдөлмөр шаарддаг. Энэ нь алдагдсан итгэлээ эргүүлэн олж, нөгөө хүнийг төвийг сахисан нүдээр харах замаар өөрийнхөө гавьяаг ухамсарлахыг шаарддаг. Ихэнх хүмүүс хөөс нь хагардаггүй тул хортой манипуляцийн харилцаатай хэвээр байна.

13. Харилцааны үед манипуляци ямар харагддаг вэ? Тиймээс (инээдтэй).

Доктор Бхонсле тайлбарлахдаа, "Хүндэтгэлгүй байдал нь байгаа байдлыг мэдрэхийн тулд ил тод байх албагүй. Муухай шүүмжлэл эсвэл хошигнол нь доромжлол юм. Тэд яг өвдөж байгаа газарт нь цохих нь адилхан хохирол учруулдаг." Ийм тохуурхах арга хэрэгсэл нь ихэвчлэн харилцаан дахь эмэгтэй хүний зан үйлийн жишээ юм. Хошин шог бол маш сайн дүр юм, учир нь үүнийг тодорхойлох эсвэл гомдоох нь тийм ч хялбар биш юм. Манипулятор үргэлж "энэ бол зүгээр л хошигнол, тийм ч чухал зүйл биш" гэж нуудаг.

Хэтрүүлсэн нүүрний хувирал, нүд эргэлдэх, хошигносон биеийн хэлэмж нь бас ихэмсэг хошигнолын нэг хэсэг юм. Олон нийтийн газар нэг нь нөгөөгөө хохироож байгааг харах нь үнэхээр дорд үзэгдэл юм. Та харилцаандаа ийм хүндэтгэлгүй байдлыг олж харахгүй гэж найдаж байна.

За, харилцаанд гарч буй эдгээр нарийн шинж тэмдгүүдийн талаар та юу гэж бодож байна вэ? Таны өөрийгөө үнэлэхэд ямар нэгэн санаа зовоосон зүйл илэрсэн үү? Хэрэв тийм бол та хэт их санаа зовох хэрэггүй. Тусламж эрэлхийлснээр хортой харилцааг засах боломжтой. Таны хэрэгцээ шаардлагаас хамааран та хувь хүн эсвэл хосын эмчилгээнд хамрагдаж болно. Олон хүн харилцаандаа сэтгэл хөдлөлийн залилангаас сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтний тусламжтайгаар эдгэрсэн. Bonobology дээр бид мэргэшсэн зөвлөх, эмчилгээний эмч нарын зөвлөлөөр дамжуулан мэргэжлийн туслалцаа үзүүлдэг. Бид танд туслахад үргэлж баяртай байдаг.

Харилцаанд хийн гэрэлтүүлэг - тодорхойлох 7 мэргэжилтний зөвлөгөө ба үүнийг дуусгах 5 арга

Сэтгэлийн ядаргаатай харилцааны шалтгаан, шинж тэмдэг, тэдгээрийг хэрхэн засах вэ

Gaslighting-д хариу өгөх – 9 бодит зөвлөгөө

Таны хандив буяны хандив биш юм . Энэ нь Bonobology-д дэлхийн хэнд ч юу ч хийхийг сурахад нь туслах зорилгоор танд шинэ, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.