Харилцаагаа нэрлэх нь тэднийг гэмтээдэг 11 арга

Хайрыг тараах

"Бид яагаад гэртээ тайван сайхан оройн хоол идэж болохгүй гэж?"
"Миний бүх найзууд үдэшлэгт ирэх болно. Энэ хөгжилтэй байх болно."
"Тэнэгүүдтэй байх нь надад хэзээ ч хөгжилтэй байдаггүй ..."
"Хэрэв та үргэлж ийм ab*t%$ байгаагүй бол ийм байж магадгүй"

Яг үүнтэй адил оройн хоолны тухай энгийн яриа нь нэр алдаршуулах хортой хуралдаан болж хувирав. Харамсалтай нь энэ нь цэнхэр саранд нэг удаа тохиолддог тохиолдол биш юм. Орчин үеийн хайр дурлалын хамгийн түгээмэл боловч хамгийн бага яригддаг асуудал бол харилцаандаа нэр зүүх явдал юм.

Нэр залгах гэж юу вэ?

Гарчиг

Нэр залгах гэдэг нь бусад хүнийг гомдоохын тулд бус харин үг хэллэгийг ашиглах явдал юм. Доромжлол, доромжлолоос эхлээд тухайн хүний биеийн онцлог шинжийг доромжилж, доромжлох гэх мэт бүх зүйл нь нэр хүндтэй байдаг. Хааяа нэг бүтэлгүйтэл, золгүй явдал тохиолдоход хүнийг гутаан доромжлох нь хүртэл нэр зүүж байгаа хэлбэр юм.

Зарим хүмүүс үүнийг хохирогчийн сэтгэл санааг зовоож, өөрийгөө үнэлэхэд нь халддаг. Бусдын хувьд энэ нь хор хөнөөлгүй зугаа цэнгэл юм. Эрүүл харилцаанд энэ нь ихэвчлэн сүүлчийнх байдаг. Гэхдээ харилцаан дахь нэр доромжлол, доромжлолын тухай нэг зүйл энд байна: та аль өргөсийг гүн цохихыг хэзээ ч мэдэхгүй.

Харилцаа холбоо муухай үг хэлэхийн хортой намагт гацсаны дараа бүхэл бүтэн динамик нь муухай болдог. Та харилцааны маргааны үеэр үүнийг ашиглахаа олж мэдсэн бөгөөд үүнээс цааш байдал улам дорддог. Удалгүй муухай үг хэлэх нь ихэнх ярианы гол сэдэв болдог.

Нэр залгах харилцааны жишээ

Та нарын ихэнх нь нэр зүүх нь харилцаанд муу байдаг гэдэгтэй санал нийлнэ гэдэгт итгэлтэй байна. Гэсэн хэдий ч та үүнийг анзааралгүйгээр тогтмол хийдэг байж магадгүй юм. Би найзынхаа хүрээлэл, гэр бүлд ийм зүйл тохиолдохыг олон удаа харсан.

Нагац ах маань хэзээ ч хүний нэрээр ханддаггүй зантай. Тэрээр гэр бүлийн бүх гишүүдэд зориулсан өвөрмөц цолыг гэртээ хийдэг гэдэгт итгэдэг. Энэ бол түүний биднийг хайрлах хайраа харуулах арга юм. Шүднийхээ ачаар миний нэр бол "Bugs Bunny" юм. Манай гэр бүлийн ихэнх нь энэ нэрэнд дассан. Гэвч муу өдрүүдэд нагац ах маань уур хилэнгийн төгсгөлд байнга ордог. Ер нь эхнэр нь буруу газар буруу нэрээр дууддаг.

Энэ нь ойлгомжтой. Зарим хүмүүсийн хувьд хөгжилтэй, эелдэг хошигнолыг гомдоосон, идэвхгүй-түрэмгий доромжлолоос ялгахад хэцүү байж болох бөгөөд энэ нь харилцаанд муу харилцааны шинж тэмдэг илэрдэг . Дараах жишээнүүдийг харна уу:

"Бурхан минь, чи яагаад ийм залхааж байгаа юм бэ?"
"Чи ийм хямдхан тэшүүр юм!"
"Чи зэвүүн юм!"
"Чи ямар өрөвдмөөр ялагдагч вэ!"
"Чи үнэхээр тэнэг юм!"

Одоо, дээр дурдсан зүйлсийн аль нь маш муухай, аль нь танд огт хор хөнөөлгүй мэт санагдаж байна вэ? Хамтрагчаасаа бас асуухаа мартуузай. Шударга боломж байгаа, тэд өөр бодолтой байж магадгүй.

Холбоотой унших материал: Харилцаанд өрөвдөх сэтгэл дутагдаж байгаагийн 9 шинж тэмдэг ба үүнийг даван туулах 6 арга

Харилцаагаа нэрлэх нь тэднийг гэмтээдэг 11 арга

Харвардын Анагаахын Сургуулийн сэтгэл судлаач Мартин Тейчер бага насандаа хэл амаар доромжлолд өртсөн залуу насанд хүрэгчид хожим нь сэтгэцийн шинж тэмдэг илрэх эрсдэл өндөр байдаг гэсэн онолыг дэвшүүлсэн. Судалгаагаар үе тэнгийнхний дунд давтан доромжлох нь сэтгэл гутрал, түгшүүр, тэр ч байтугай салалтад хүргэдэг болохыг харуулсан. Харилцаа холбоонд давтан доромжлох, доромжлох нь үүнтэй төстэй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Таны амьдралын хамгийн чухал хүмүүсээс хэл амаар доромжлох нь түүний үр нөлөө улам бүр нэмэгддэг. Хосуудын харилцаанд нэр зүүх нь зөвхөн тэдний эрч хүчтэй байдалд төдийгүй тэдний сэтгэцийн эрүүл мэндэд аюултай. Нэр дуудах нь харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг олж мэдье:

1. Нэр дуудах нь итгэлгүй байдлыг өдөөдөг

Энэ бол өгөгдсөн зүйл. Нэрээр нь дуудах бүх ойлголт нь хохирогчийн найдваргүй байдлыг чиглүүлэхэд суурилдаг. Харин хайр дурлалын харилцаанд нөлөө нь илүү хүчтэй байдаг. Таны хамтрагч бол таны хамгийн гүн итгэлгүй байдлыг таньдаг хүн юм. Тиймээс тэд нэрээ дуудах үед өвдөлт нь аяндаа илүү хурц болдог.

харилцаанд нэр доромжлох, доромжлох — Нэрээр нь дуудах нь харилцаанд сөргөөр нөлөөлдөг

Залуус та хоёр хоорондоо муудалцаж, жигтэйхэн үг хэлэх үе бий. Гэхдээ бие биенийхээ хамгийн эмзэг талуудыг хүрэхгүй байх нь чухал юм. Тиймээс та хамтрагчдаа үнэхээр уурласан байсан ч тэдний зөвхөн танд итгэж байсан сэдвийг хөндөхөөс зайлсхий.

2. Энэ нь хүндлэлгүй байгааг харуулж байна

Хайр мөнхийн байж болох ч урт хугацааны харилцаанд буурч, урсдаг. Таны хамтрагч таныг галзууруулдаг өдрүүд байдаг бөгөөд тэднийг хайраар дүүргэх боломжгүй байдаг. Ийм өдрүүдэд таныг байлгадаг цорын ганц хүчин зүйл бол харилцаанд хүндэтгэл үзүүлэх явдал юм. Таны хажуу тал ямар хүн болохыг хүндэтгэх. Тэдний халамж, золиослолыг хүндэтгэх. Хэрэв энэ хүндэтгэл алга болвол харилцаа дууссан гэсэн үг.

Нэрээр нь дуудах нь хосуудын харилцан хүндэтгэлд маш их хор хөнөөл учруулдаг. Хэдий халуунд тохиолдсон ч гэсэн харилцаан дахь нэр дуудлагын үр дагавар нь гүн гүнзгий байж болно. Энэ нь таны хамтрагчийг нэгэн зэрэг хайргүй, үл хүндэтгэсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.

Холбоотой унших материал: Харилцаанд хүндэтгэлгүй хандаж байгаагийн 21 шинж тэмдэг

3. Энэ нь амархан даамжирч болно

Миний дотны найзууд болох Жош, Райли хоёр бол миний уулзаж байсан хамгийн эелдэг хүмүүс юм. Харин Райли хошигнож нэр дуудах хандлагатай. Тэр үүнийг зөвхөн ойр дотныхоо хүрээнд хийдэг бөгөөд энэ нь хэзээ ч асуудал үүсгэж байгаагүй. Романтик харилцаанд үүнийг хийх нь огт өөр асуудал юм.

Тэр нэгэн удаа Жошыг хөгжмийн сонголтоосоо болж бидний өмнө ялагдагч гэж нэрлэсэн нь түүнийг бидний урьд өмнө хэзээ ч харж байгаагүй байдлаар бухимдуулсан юм. Тэр хариуд нь Райли руу хашгирч, гараад энэ утсаа унтраав.

Энэ нөхцөл байдалд ямар ч үед нэр дуудах шаардлага байгаагүй, гэхдээ яг ийм зүйл болсон. Нэрийг нь дуудаж эхэлмэгц та үүнээс буцаж ирэхгүй гэдгийг л мэднэ. Нэрийн дуудлагыг өдөөхөд тийм ч их зүйл шаардагдахгүй бөгөөд үүнийг нэмэгдүүлэхэд бүр бага хугацаа шаардагдана.

4. Энэ нь нөгөө хүнийг хамгаалах горимд оруулдаг

Хоч дуудах нь хүмүүсийн хоорондын харилцааг тасалдуулдаг. Тоглоом шоглоомоор хэлсэн ч гэсэн хохирогчийн сэтгэл зүйд гомдол , гомдлын мэдрэмжийг төрүүлдэг. Та хэн нэгнийг, ялангуяа хамтрагчаа доромжилсон үгээр дуудахад тэд зөнгөөрөө өөрийнхөө итгэлгүй байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн талаар өмгөөлдөг. Ийм байр суурьтай болсны дараа тэдэнтэй холбогдоход маш хэцүү байж болно.

5. Нэрээр нь дуудах нь сэтгэл санааг гэмтээдэг

Хайртай хүнтэйгээ маргалдах үед хүн сэтгэл санааны хувьд эмзэг байх нь жам ёсны үзэгдэл юм. Ийм эмзэг үед тэднийг хочлох нь маш их өвтгөдөг. Энэ нь хүлээн авагч талын хүнд харилцаан дахь сэтгэл санааны хэрэгцээ нь хангагдаагүй мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Харилцаа холбоонд доромжлох нь сэтгэл санааны хүнд гэмтэл, тэр ч байтугай сэтгэцийн гэмтэл учруулж болзошгүй. Энэ бол маргаанд ялахын тулд төлөх аймшигтай үнэ юм.

6. Энэ бол ярианы алуурчин юм

Та хамтрагчаа доромжилсон үг хэлэх тэр мөчид яриа хэчнээн чухал байсан ч дуусна. Үүний дараа та үргэлжлүүлэн ярьж магадгүй бөгөөд таны хамтрагч хариу ч өгч магадгүй ч тэдний зүрх сэтгэл хаалттай байна. Тэр цагаас хойш таны хэлсэн юу ч зорилгодоо хүрэхгүй. Хэчнээн ухаалгаар, ухааралтай байхыг хичээх нь хамаагүй, чи аль хэдийн үзэгчдээ алдсан.

7. Энэ нь илтгэгчийг ч, сонсогчийг ч гомдоодог

Нэрийг нь дуудах нь сонсогчоос илүү илтгэгчийн дотор сөрөг сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог. Нэр шуугиан дэгдээхдээ таны дотор ямар хор хөнөөлтэй сэтгэл хөдлөл бий болдгийг та анзаардаггүй. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөхөд эдгээр дарагдсан сэтгэл хөдлөлүүд таныг гомдоох болно. Мөн дагах гэм буруу нь зөвхөн өвдөлтийг улам хүндрүүлнэ. Харилцаанд нэр дуудах нь хоёр талдаа иртэй сэлэм юм. Үүнийг ашигла, эсвэл нүүр тул, аль ч тохиолдолд та үнийг төлөх болно.

8. Өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг

Та хамтрагчаа "өмхий үнэртсэн" эсвэл "алиалагч царай" гэх мэтээр дуудах нь тэдний сэтгэл зүйд үлддэг. Тэд үүнд дархлаатай мэт санагдаж болох ч тэд ганцаараа байхдаа энэ тухай боддог. Таны нэрийг дуудах нь тэднийг өөртөө эргэлзэх регрессийн мөчлөгт оруулдаг: "Би үнэхээр муухай үнэртэж байна уу?" "Би сонирхолгүй байна уу?"

Өөртөө эргэлзэх нь олон янз байж болно. Зарим нь өөрсдийгөө хангалттай ухаантай эсвэл хангалттай алдартай биш гэж боддог. Бусдын хувьд энэ нь тэдний амьдралын хэв маяг, санхүүгийн байдлыг эргэлзэхэд хүргэдэг. Ямар ч хэлбэрээс үл хамааран өөртөө эргэлзэх нь харилцаанд болон холбогдох хүмүүсийн сэтгэцийн эрүүл мэндэд маш муугаар нөлөөлдөг.

Холбоотой унших материал: Харилцаан дахь хийн гэрэлтүүлэг – Тодорхойлох 7 мэргэжилтний зөвлөгөө болон түүнийг дуусгах 5 арга

9. Нэр дуудах нь итгэлийг үгүй болгодог

Хэн нэгний дотоод эмзэг байдлыг тэдний эсрэг ашиглахаас илүү итгэлийг алдагдуулах гэж байхгүй. Тийм ч учраас харилцаандаа нэр зүүх нь урвалтын нэг хэлбэр юм. Хоёр хүн үерхэж байхдаа бие биедээ хамгийн эмзэг сэтгэлээ нээж өгдөг.

Хуваалцах нь хоёулаа бие биенийхээ эмзэг байдлыг хамгаалах далд итгэлцэлтэй хамт ирдэг. Тиймээс та хамтрагчаа доромжилж, эмзэг талыг нь дайрч байгаа нь тэдний итгэлийг эвдэж байна гэсэн үг юм. Итгэлцлийн асуудал хурцдаж эхэлмэгц харилцаагаа сэргээхэд маш хэцүү байж болно.

10. Энэ нь давамгайлах зорилготой

Нэр дуудах нь дээрэлхэх явдал юм. Энгийн бөгөөд энгийн. Харилцаагаа дуудаж байгаа хүмүүс хамтрагчдаа давамгайлах хэрэгцээтэй байдаг. Өөрсдийн итгэлгүй байдлаа энхрийлэхийн тулд доромжлол, хэл амаар доромжлох замаар нөгөө хүнийг доош нь хийдэг. Хамгийн аймшигтай нь хохирогч нь дээрэлхэгчийн зөвшөөрлөөс улам бүр хамааралтай болж эхэлдэг.

Хүний сэтгэл санааны сул тал руу дайрах нь бие махбодийн хүчирхийлэлтэй адил муу юм. Хэдийгээр харагдахгүй байсан ч нэр зүүх нь насан туршдаа үлдэх сэтгэлийн шарх үлдээдэг.

11. Үүнээс сайн зүйл хэзээ ч гарахгүй ... Хэзээ ч!

Аливаа харилцаанд зодоон, маргаан зайлшгүй байдаг. Хайртай хүний хааяа нэг маргалдах, зарим маргаан гарах нь эцэстээ дуусгавар болох тохиолдолд харилцаанд эрүүл мэндэд тустай байж болно . Маргааныг зөв хаах нь түүний шалтгаантай адил чухал юм. Хоч дуудах нь маргааныг шийдэж чадна гэж огт байхгүй. Хэрэв тийм бол энэ нь байдлыг улам дордуулж болзошгүй.

Аманда, Стив хоёрын жишээг ав. Аманда уурласандаа Стив рүү хамгийн зөв доромжлолыг шидэж, тэр хариуд нь зөөврийн компьютерээ хэсэг хэсгээрээ хагалж, урагш гүйлгэж, түүнийг цохих шахсанаар тэдний харилцаанд маргалдсан нь аюултай эргэлт болсон юм. Уур хилэнгээ гаргах гэж нэр зүүх нь ийм л зүйл болдог. Энэ нь хамтрагчаа таныг доромжлох эсвэл бүрмөсөн ярихаа болиход хүргэнэ. Тэдний хэн нь ч маргаан болон ерөнхийдөө харилцаанд сайнаар нөлөөлдөггүй.

Нэрээр нь дуудах нь харилцаанд хэрхэн нөлөөлдөгийг та мэдэж байгаа тул үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар ярилцъя. Эрүүл харилцаанд нэр зүүх нь бараг үргэлж санамсаргүй байдаг. Үүнийг шийдэх стратеги нь маш энгийн: Бүү өрөвдмөөр бай. Асуудлыг хэлж болохгүй. Өөрийн мэдрэмжээ илэрхийлэхийн тулд өөрт байгаа бүх үгийг ашигла. Зүрх сэтгэлээ хэлж, хамтрагчдаа ч мөн адил зүйл хийхийг урамшуул.

Энэхүү зөвлөгөөний цаад учир шалтгаан нь маш энгийн: Та сэтгэлийг чинь зовоож буй зүйлийн талаар хэдий чинээ их ярих тусам илүү сайн мэдрэмж төрнө. Үүний зэрэгцээ та үзэл бодлоо илэрхийлэхийн тулд хурц живэх шаардлагагүй.

Заримдаа хүмүүс нэр зүүх нь харилцаанд муу гэдгийг сайн мэддэг ч энэ нь тэднийг харилцаанд оролцоход саад болохгүй. Ийм тохиолдлуудыг шийдвэрлэх нь хүний далд ухамсрыг тайлахтай холбоотой тул илүү төвөгтэй байж болно. Ийм нөхцөл байдалд мэргэжлийн удирдамж хайх нь хамгийн ухаалаг арга юм.

Хэлэлцүүлгийг дуусгахын өмнө нөхөрсөг сануулга: Нэр дуудах нь ихэвчлэн бидний үгсийн санд гүн гүнзгий суурилдаг. Бидний ихэнх нь үүнийг бага наснаасаа авдаг бөгөөд үүнийг хаяхад хэцүү байдаг. Гэхдээ бид үүнийг хаях ёстой. Ялангуяа энэ нь таныг болон таны хайртай хүмүүсийг гомдоож байгаа бол. Эцсийн эцэст, өнгөрсөн бүх зуршил таны ирээдүйд зохих байр суурь эзэлдэггүй.

ТАХ

1. Харилцааны хувьд нэр зүүх нь зөв үү?

Энэ нь таны хамтрагчтайгаа хуваалцах динамик байдлаас ихээхэн хамаарна. Нэрээр нь дуудах нь хайр сэтгэлээ харуулах эсвэл харилцаанд хөгжилтэй байдлыг нэмэх арга болгон ашигладаг бол энэ нь зүгээр юм. Гэсэн хэдий ч дунд зэрэг нь гол зүйл юм. Хошигнож байхдаа ч гэсэн нэрээр дуудахдаа өрөвдөх сэтгэлээр удирдуулах хэрэгтэй. Хэрэв таны хамтрагчийн нэрийг дуудах нь таныг зовоож байвал үүнийг зогсоох хэрэгтэй. Энэ хувилбарт ямар зорилготой байх нь хамаагүй, учир нь үр дүн нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.

2. Нэрээр нь дуудах нь харилцаанд хэр хор хөнөөлтэй вэ?

Нэр залгах нь хосуудын хуваалцсан динамик байдалд ихээхэн хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Дахин дахин дуудах тохиолдол хоёр хүний бие биедээ итгэх итгэл, хүндэтгэлийг алдагдуулдаг. Энэ нь хүмүүсийн харилцааг сулруулж, сэтгэлийн амар амгаланг сулруулдаг.

Харилцааны үеэр нэр дуудах нь хүлээн авагчийн хувьд хамгийн сайндаа ядаргаатай байдаг. Хамгийн муу нь энэ нь харилцааг нөхөж баршгүй сүйтгэх чадвартай. Хайр дурлалын түншүүд бие биенээ үзэн ядахад хүргэсэн олон жишээ бий.

3. Харилцаанд нэрээ дуудах асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Шууд бөгөөд шударга хандлага нь харилцааны ихэнх асуудлыг шийдвэрлэх хамгийн сайн шийдэл юм. Нэр нь таныг хэрхэн бухимдуулдаг талаар хамтрагчтайгаа ярилц. Энэ яриаг тохиромжтой цагт нь хийхийг хичээ. Тэмцэл хийсний дараа шууд ярилцах нь хамтрагчаа өмөөрөх эсвэл хэтэрхий буруутай мэт санагдах болно.

Асуудлыг шийдвэрлэх өөр нэг арга бол харилцааны зөвлөгөө юм. Мэргэжлийн удирдамж нь асуудлын тодорхой бус талуудад анхаарлаа хандуулж, батлагдсан шийдлүүдийг санал болгодог. Онцгой тохиолдолд харилцаагаа таслах нь урт хугацаанд зөв сонголт байж болох юм.

Харилцаадаа аз жаргалгүй байна уу? Таны хийж чадах 7 зүйл

Харилцааны уур хилэнгээ хэрхэн дарах вэ - уураа дарах 12 арга

Хайр ба үзэн ядалтын харилцаатай байгаагийн 11 шинж тэмдэг

Таны хандив буяны хандив биш юм . Энэ нь Bonobology-д дэлхийн хэнд ч юу ч хийхийг сурахад нь туслах зорилгоор танд шинэ, хамгийн сүүлийн үеийн мэдээллийг үргэлжлүүлэн хүргэх боломжийг олгоно.