11 Perkara Yang Berlaku Apabila Seorang Wanita Berhenti Secara Emosi – Dan Cara Menyambung Semula

Adakah teman wanita anda mengelak perkara manis yang lembek akhir-akhir ini? Adakah perbualan telefon lewat malam emosi anda tiba-tiba terhenti? Atau adakah dia menjauhkan diri dari semua pihak dan memberi anda layanan senyap? Adakah itu menjejaskan kehidupan cinta anda? Kemungkinan besar, orang penting anda sedang mengalami penutupan emosi. Jadi, apa yang anda lakukan apabila seorang wanita menutup emosi?

Atau apabila komunikasi terhenti dalam sesuatu hubungan? Bagaimanakah anda tahu dia sedang menutup diri secara emosi dalam sesuatu hubungan? Apakah punca senario ini dan bagaimana anda boleh mengendalikannya? Terdapat banyak sebab di sebalik penarikan diri secara emosi sedemikian. Kami akan bongkar beberapa daripadanya. Teruskan membaca, kerana dengan bantuan kaunselor perhubungan pakar kami, Ruchi Ruuh (Diploma Pascasiswazah dalam Psikologi Kaunseling), kami meneroka situasi penarikan diri secara emosi dalam kalangan wanita dan mengetahui apa yang boleh dilakukan oleh pasangan dalam kes sedemikian.

Apakah Penutupan Emosi?

Jadi, apakah maksud menutup emosi sebenarnya? Apabila seorang wanita menutup emosi, dia akan terputus hubungan dengan sebarang atau semua emosi. Tiada tangisan, tiada pelukan, malah bukan sekadar "Saya sayang awak!" atau "Saya sayang awak." Pasangan anda tidak akan berkomunikasi, walau apa pun! Dan anda sering tertanya-tanya, "Mengapa teman wanita saya bersikap menjauhkan diri?" atau "Mengapa dia tidak bercakap dengan saya seperti sebelumnya?" Adakah ini menunjukkan masalah yang lebih mendalam? Pakar sering mengaitkan penutupan emosi dengan tekanan emosi . Dan jika pasangan atau teman wanita anda menutup emosi anda, kemungkinan besar dia mengalami beberapa masalah psikologi yang mendasari.

Pengguna Reddit ini , sebagai contoh, perasan teman wanitanya menutup diri terhadap dunia luar setiap kali teman wanita itu berasa terbeban. Dia mendakwa walaupun mereka serasi dan mempunyai keserasian yang hebat, teman wanitanya juga akhirnya menutup dirinya dalam situasi sedemikian. Beberapa hari kemudian, dia mengemas kini rakan-rakan pengguna Reddit lain, mengatakan bahawa teman wanitanya telah memutuskan hubungan dengannya sepenuhnya dan menyekatnya di media sosial juga. Dia kemudian merasakan ia bukan tentang dirinya dan mungkin teman wanitanya sakit mental. Dia menambah bahawa dia tidak dapat melakukan apa-apa untuk menyembuhkannya.

Menariknya, ini bukan kes terpencil. Lelaki di seluruh dunia merasakan pasangan mereka menutup mereka secara emosi dan sebaliknya, tanpa sebarang penjelasan pada masa-masa tertentu. Tetapi mereka tidak tahu bagaimana mereka boleh menangani situasi sedemikian.

Bacaan Berkaitan: Cara Menangani Layanan Senyap Dengan Bermaruah – 7 Petua Disokong Pakar

Apakah yang menyebabkan seseorang ditutup secara emosi?

Adakah anda terus berkata kepada diri sendiri "Teman wanita saya menghalang saya" atau "Isteri saya dingin dan tidak berperasaan"? Seorang wanita tidak tiba-tiba menutup orang atau menarik diri secara emosi. Ia kebanyakannya merupakan proses yang panjang dan mempunyai beberapa punca. Dan ia juga boleh membawa kepada masalah yang serius.

Ahli psikologi Amerika dan profesor Stanford , James Gross , yang mengkaji emosi dan pengawalaturan emosi, percaya bahawa mengawal emosi akhirnya menyebabkan ketegangan dalaman, dan ketegangan itu sering melimpah dan mempengaruhi semua orang di sekeliling kita, termasuk pasangan, rakan-rakan, dan orang yang mendoakan kebaikan kita.

Tetapi untuk menyembuhkan orang yang menutup diri, kita perlu mencari punca di sebalik ini. Jadi, adakah mematikan tindak balas trauma? Atau adakah kerana pasangan yang lalai? Berikut adalah beberapa sebab untuk penarikan emosi sedemikian:

• Kurang komunikasi dalam perhubungan: Dia mungkin tidak bercakap tentang perkara yang perlu diselesaikan dalam hubungan itu atau mungkin berasa tidak didengari. "Teman wanita saya tutup apabila kami bertengkar" adalah aduan biasa. Ruchi berkata, "Kadang-kadang, wanita tidak dapat menyuarakan perasaan mereka. Jadi, mereka mungkin menarik diri secara emosi dalam konflik dengan pasangan. Mereka mungkin mengelak daripada membincangkan emosi mereka, yang membawa kepada kerosakan sepenuhnya dalam komunikasi."
• Pengabaian emosi: Sebab biasa di sebalik penarikan emosi wanita adalah pengabaian emosi dalam perhubungan. Ruchi menambah, "Seorang wanita boleh berasa diabaikan secara emosi apabila pasangannya berhenti melakukan sebarang usaha dalam hubungan itu. Ini membawa kepada kekurangan keintiman emosi, dan wanita itu mungkin berasa sakit hati dan secara senyap-senyap berhenti hubungan."
  Dalam banyak kes, pengabaian emosi daripada suami boleh membawa kepada penutupan emosi sepenuhnya, walaupun dia menawarkan sokongan kewangan atau material.
• Ketakutan penolakan: Ramai wanita takut untuk menunjukkan emosi sebenar mereka selepas mencapai tahap tertentu dalam hubungan. Ini disebabkan oleh ketakutan yang mendalam terhadap penolakan, yang boleh berpunca daripada trauma hubungan masa lalu atau berurusan dengan bekas toksik yang tidak pernah menghargai emosinya dan meninggalkannya apabila dia menunjukkan apa-apa
• Trauma zaman kanak-kanak: Kecederaan lampiran, atau trauma, dari zaman kanak-kanak boleh menyebabkan seorang wanita menutup emosi dalam perhubungan. Ibu bapa yang toksik, mementingkan diri sendiri atau narsis mungkin telah meninggalkannya pada saat-saat genting, menyebabkan dia bersendirian dan menjadi 'dewasa' jauh sebelum masanya. Oleh itu, dia memindahkan trauma itu kepada hubungannya juga
• Gangguan mental atau mood: Dia mungkin mengalami masalah mental atau mood yang tidak didiagnosis. Sebagai contoh, penarikan emosi adalah perkara biasa kesan sampingan Gangguan Attention-deficit/hyperactivity (ADHD). Begitu juga, penutupan PTSD juga adalah perkara biasa. Ruchi menambah, "Wanita yang menutup emosi mungkin menunjukkan tanda-tanda kecemasan yang sekejap atau kronik. Mereka juga mungkin mengalami episod kemurungan. Ramai wanita seperti itu mengalami rasa rendah diri dan malah menyalahkan diri mereka sendiri kerana menutup emosi."
• Jangkaan dan tekanan: Dalam zaman feminisme ini, terdapat banyak tekanan terhadap wanita untuk menjadi versi all-in-one yang mengutamakan keperluan orang lain daripada keperluannya sendiri. Ini boleh menyebabkan tekanan dan penutupan emosi sepenuhnya. Ruchi percaya, “Ramai wanita menyimpan kemarahan, kebencian, dan kesedihan dalam diri mereka. Dan emosi berbotol sedemikian biasanya menguatkan tahap tekanan. Jadi, apabila seorang wanita berasa tertekan, dia akan menarik diri secara emosi untuk menguruskan tekanan.
• Menghadapi kesedihan: Kehilangan ibu bapa, anak atau orang tersayang yang tidak dijangka boleh menyebabkan penutupan emosi yang berterusan lama selepas kehilangan. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa wanita yang mengalami keguguran cenderung untuk membawa tekanan emosi mereka untuk masa yang lama. Ini juga boleh menyebabkan penarikan emosi

Bacaan Berkaitan: 8 Ketakutan Biasa Dalam Perhubungan – Petua Pakar Untuk Diatasi

11 Tanda-Tanda Seorang Wanita Tertutup Secara Emosi Dalam Hubungan

Jadi, sekarang anda tahu bahawa apabila seorang wanita menutup emosi, ia mungkin disebabkan oleh pelbagai sebab. Tetapi adakah anda, sebagai rakan kongsi, sedar tentang tanda-tanda menutup emosi? Nah, berikut adalah 11 tanda menarik diri dari emosi:

1. Tiada usaha dalam menjaga perhubungan

Apabila anda mendapati isteri atau teman wanita anda mengabaikan keperluan anda, tidak memikirkan tentang pertumbuhan dalam hubungan, atau melupakan tindakan cinta yang kecil, itu adalah petanda utama dia menutup emosi.

Ruchi menambah, “Dalam kes sedemikian, wanita cenderung untuk menjimatkan tenaga emosi mereka dengan tidak melabur dalam rancangan masa depan dan tidak berusaha dalam hubungan tersebut . Dan masa depan, dalam kes ini, tidak semestinya jangka panjang. Dia juga boleh berhenti membuat rancangan untuk masa depan yang akan datang. Jadi, dia mungkin tidak lagi membuat rancangan untuk temu janji, hari lahir, ulang tahun perkahwinan atau percutian.”

2. Kurang komunikasi

Dia akan mengelak daripada berkongsi detik-detik kegembiraan dan tidak akan datang kepada anda apabila dia berhadapan dengan kesakitan atau kesedihan, jika dia menarik diri secara emosi. Ruchi menyatakan, “Apabila seorang wanita menarik diri secara emosi, dia akan mengelak daripada membincangkan perkara penting. Mengasingkan komunikasi daripada perhubungan adalah petanda utama bahawa dia akan menutup diri.

“Sebagai contoh, dia tidak akan berkongsi kebimbangannya jika dia tertekan tentang kerjanya atau mahu anda melakukan beberapa kerja di rumah. Dia akan tutup sepenuhnya.”

Bacaan Berkaitan: 11 Cara Meningkatkan Komunikasi Dalam Perhubungan

3. Fobia komitmen atau rasa tidak selamat dalam perhubungan

Walaupun kita sering mengaitkan fobia komitmen dengan lelaki, ramai wanita juga takut untuk melakukan hubungan jangka panjang. Wanita sedemikian mungkin mempunyai rentetan hubungan cinta atau hubungan jangka pendek tetapi mungkin tidak komited lebih daripada itu kerana kekurangan kepercayaan.

Sebaliknya, sesetengah wanita mungkin menjadi tidak selamat sepenuhnya dalam hubungan sedia ada mereka , jika mereka menutup diri secara emosi. Ruchi merasakan, “Dalam kes sedemikian, ketidakupayaan mereka untuk mempercayai pasangan boleh menyebabkan mereka mencipta senario rumit dalam fikiran mereka.”

4. Reaksi keras terhadap isu mudah

Ramai wanita yang menutup diri secara emosi cenderung bertindak balas dengan keras terhadap kesulitan mudah, seperti lelaki penghantar makanan tidak sampai tepat pada masanya atau jiran sebelah rumah terlalu bising. Reaksi sedemikian adalah tanda-tanda dinding emosi. Dan anda mungkin terus berfikir, "Teman wanita saya sentiasa marah kepada saya."

Ruchi berkata, "Oleh kerana banyak emosi yang tidak dapat diselesaikan, seorang wanita mungkin tidak dapat bertenang semasa menyuarakan pendapatnya. Banyak hujah yang tidak perlu mungkin berlaku kerana dia merasa diabaikan atau tidak didengari lebih awal."

Bacaan Berkaitan: Bagasi Emosi – Punca, Tanda, Dan Cara Untuk Mengatasinya

5. Kurang empati

Penarikan diri secara emosi juga datang dengan kekurangan empati sepenuhnya . Seorang wanita yang melalui situasi ini mungkin tidak mempertimbangkan sudut pandangan atau minat anda.

6. Emosi cetek

Seorang wanita yang menutup emosi akan menunjukkan sedikit atau tiada emosi. Ruchi menyatakan, "Dia mungkin beremosi, tetapi emosi itu akan menjadi cetek. Anda akan rasa ada kekosongan dalam dirinya.”

Bacaan Berkaitan: 11 Tanda-tanda Anda Berada Dalam Hubungan Dangkal

7. Rasa tidak puas hati terhadap orang atau aktiviti yang pernah digemarinya

Jadi, dia gemar mendaki tetapi terus berbaring sepanjang hari sekarang, atau dia suka menulis sekali tetapi sukar menulis ayat hari ini! Ini menunjukkan kekurangan emosi walaupun ia melibatkan aktiviti kegemarannya.

Ruchi menambah, "Apabila seorang wanita menutup emosi, dia mengalami rasa tidak puas hati dengan segala-galanya dan semua orang dalam hidupnya. Ketidakpuasan emosinya mencerminkan dalam bidang lain, seperti kerjayanya, interaksinya dengan rakan-rakannya, dan juga aktiviti ekstrakurikuler kegemarannya."

8. Kurang kepercayaan dan pergantungan emosi

Seorang wanita yang menjauhkan diri daripada anda secara emosi mungkin sukar untuk mempercayai anda atau bergantung kepada anda untuk sokongan emosi. Ruchi berkata, “Seorang wanita mungkin sukar untuk berhubung dengan pasangan selepas memerhatikan corak yang tidak dipersetujuinya. Dalam situasi sedemikian, dia mungkin tidak lagi mempercayai anda. Dia mungkin mula menyembunyikan telefonnya, berhenti membincangkan harinya dengan anda, dan juga mengasingkan kewangannya.”

Kekurangan kepercayaan dan pergantungan emosi sedemikian juga boleh menimbulkan isu lain. Ruchi percaya, "Memandangkan kebanyakan sokongan emosi dalam hidup kita datang daripada pasangan kita, dalam kes sedemikian, wanita mungkin mempunyai hubungan sulit atau keluar dengan rakan-rakan mereka untuk mengelakkan pasangan mereka."

9. Mengelakkan tempat atau objek yang berkaitan dengan trauma masa lalu

Apabila penarikan diri emosi disebabkan oleh insiden traumatik dari masa lalu, amat sukar baginya untuk mengharungi detik itu semula. Dalam kes sedemikian, seorang wanita akan mengelakkan lagu, filem, objek, atau tempat yang mengingatkannya tentang trauma itu. Sebagai contoh, seorang wanita mungkin mengelakkan destinasi pelancongan kerana dia pernah pergi ke sana bersama bekas toksiknya.

Bacaan Berkaitan: 12 Tanda Hubungan Masa Lalu Anda Mempengaruhi Hubungan Anda Sekarang

10. Acuh tak acuh atau zon keluar

Dia akan mendengar anda secara pasif, tanpa membalas apa-apa. Dia mungkin akan memberi anda pandangan dingin atau hanya berkata "Apa sahaja yang sesuai dengan anda!" dan berakhir di sana. Ruchi berkata, "Wanita yang menutup pada tahap emosi sering meninggalkan perbualan di tengah-tengah atau zon keluar. Ia seperti mereka berada di sana tetapi tidak terlibat pada tahap yang lebih mendalam. Terdapat kekurangan kesedaran yang kelihatan dalam tingkah laku mereka."

11. Tiada kasih sayang fizikal

Sudah tentu, apabila seorang wanita menutup emosi, dia akan mengelakkan semua bentuk sentuhan fizikal yang penuh kasih sayang, seperti membelai, mencium, atau bercinta. Ruchi berkata, "Seperti yang anda tahu, wanita lebih suka berhubung melalui ikatan emosi. Dan keintiman, baik fizikal dan emosi, adalah faktor utama bagi wanita dalam hubungan.

Bacaan Berkaitan: Kekurangan Kasih Sayang Dan Keintiman Dalam Hubungan — 9 Cara Ia Mempengaruhi Anda

"Apabila seorang wanita menutup emosi, malah keintiman emosi merosot. Anda akan mendapati semua gerak isyarat penyayang hilang dari hubungan itu. Dia akan mengelakkan isyarat mudah, seperti memeluk.”

Cara Berkomunikasi Dengan Seseorang yang Tutup — 7 Petua Untuk Menyambung Semula

Jadi, apa yang perlu dilakukan apabila isteri anda memeriksa emosi atau teman wanita/pasangan anda kelihatan jauh dan menyepi? Nah, berkomunikasi dalam kes sedemikian boleh menjadi rumit! Walaupun anda tidak mahu melampaui batasnya, anda juga ingin membantunya kembali kepada dirinya yang sebenar, tanpa menyakitinya. Ingat, masalah bermula apabila komunikasi terhenti dalam perhubungan. Jadi, bagaimanakah seseorang berkomunikasi dengan seorang wanita yang telah menutup emosi? Berikut adalah beberapa mekanisme penanggulangan:

1. Berada di sana untuknya

Penting untuk diperhatikan bahawa sebarang penarikan diri secara emosi yang ditunjukkan oleh pasangan anda mungkin tidak semestinya berkaitan dengan anda atau hubungan anda dengannya. Tetapi penting juga untuk berkomunikasi dengannya dan menunjukkan kepadanya bahawa anda berada di sisinya. Suruh dia datang minum kopi atau masakkan makan malam kejutan untuknya! Atasi tanda-tanda komunikasi yang buruk dalam sesebuah hubungan. Tunjukkan bahawa anda mengambil berat.

Ruchi menambah, “Adalah penting bagi pasangan untuk berkomunikasi secara terbuka dan sihat dengan seseorang yang menutup diri. Tawarkan dia persekitaran yang selamat dan dengarkan dia. Mendengar aktif juga penting dalam kes sedemikian. Perlu ada penekanan untuk mengesahkannya dan meningkatkan nilai dirinya dengan perbualan yang produktif."

Bacaan Berkaitan: 8 Komando Komunikasi Terbuka Dalam Perhubungan

2. Jangan memalukan, menyalahkan, atau menilai

Ingat, dia tidak memerlukan perbualan yang penuh tekanan. Jadi, jangan memburukkan keadaan dengan bertindak balas secara agresif. Jangan mula menyalahkannya kerana tidak menjadi sebahagian daripada parti rumah atau tidak berhubung dengan rakan lamanya. Berhenti menutup mulutnya. Ini adalah tanda-tanda komunikasi yang buruk dalam hubungan.

Cuba dan jadilah ruang selamat mereka tanpa membuat dia berasa hina. Katakan perkara seperti "Saya faham perasaan anda..." atau "Anda boleh beritahu saya perkara yang mengganggu anda." Buat mereka rasa anda tidak akan menilai mereka kerana membuka diri atau mempercayai anda.

Memberi ruang selepas bergaduh juga penting. Biarkan tiada hubungan selama 3 minggu selepas pertengkaran. Jeda dan renungkan, jika perlu.

3. Berhati-hati dengan nada dan bahasa badan anda

Kadangkala, bukan apa yang kita katakan tetapi bagaimana kita mengatakannya yang membuat semua perbezaan! Jadi, keadaan boleh menjadi lebih teruk jika anda tidak menjaga nada dan bahasa badan anda semasa berkomunikasi dengan seseorang yang sedang tidak bergaul secara emosi.

Sebagai contoh, anda memberitahunya "Tidak apa-apa! Saya tidak mahu bertengkar lagi!” dan kemudian keluar dari bilik untuk mengelakkan sebarang dialog lanjut. Atau anda berkata “Saya tahu apa yang anda alami! Anda perlu melupakan pengalaman lalu anda…,” tetapi dengan cara yang sangat merendahkan! Ini tidak akan membantu tetapi hanya akan memburukkan lagi keadaan.

Ruchi berasa, “Adalah penting untuk menunjukkan minat tulen anda untuk berkomunikasi dengannya, dan bahasa badan anda memainkan peranan utama dalam hal ini. Beri dia perhatian anda yang tidak berbelah bahagi. Bercakap dengannya sebelum tidur, berpelukan, bertentang mata!”

4. Buat rangkaian sokongan untuknya

Jika anda berkenalan dengan rakan rapat, rakan sekerja atau ahli keluarganya, yang telah menarik diri daripadanya kebelakangan ini, hubungi mereka. Jadikan mereka rakan kongsi jenayah untuk berkomunikasi dengannya. Minta mereka menelefon, meninggalkan teks atau mampir tanpa pemberitahuan, hanya untuk memeriksanya sehingga dia bersedia untuk membukanya.

Bacaan Berkaitan: Apakah Maksud 'Memberi Ruang Untuk Seseorang' Dan Bagaimana Melakukannya?

5. Introspeksi dan memohon maaf

Jika anda tertanya-tanya apa yang mengganggu pasangan anda, introspeksi dan fikirkan cara anda boleh menyebabkan masalah itu. Adakah dia dimatikan dengan cara anda menggoda rakan-rakannya? Adakah dia bosan memberitahu anda untuk mendapatkan pekerjaan yang lebih baik yang membiayai gaya hidup mewah anda? Lakukan sedikit pencarian jiwa dan minta maaf jika perlu. Mulakan dengan "Saya minta maaf, saya tahu saya menyakiti awak..." Cari cara untuk menyembuhkan dan pertumbuhan dalam hubungan. Tetapkan sempadan, sama ada emosi atau fizikal, jika perlu.
Ruchi menambah, "Mungkin terdapat kebencian atau kebimbangan mengenai hubungan itu. Penyembuhannya mungkin memerlukan anda mengubah beberapa corak anda sendiri dan membaiki hubungan itu."

6. Cipta pengalaman baharu bersama

Banyak kerja perlu dilakukan untuk memperbaiki hubungan dengan seorang wanita yang telah menutup emosi. Satu mekanisme mengatasi yang hebat ialah mencipta pengalaman baharu.

Ruchi mencadangkan, “Pergilah bercuti bersama-sama atau lakukan beberapa aktiviti baharu bersama-sama yang telah lama anda tangguhkan. Anda tidak perlu sentiasa keluar untuk berkongsi pengalaman. Sesuatu yang semudah menghias rumah anda bersama-sama boleh menyembuhkan seseorang yang menarik diri secara emosi.”

7. Dapatkan bantuan profesional daripada kaunselor

Apabila anda rasa anda tidak boleh memulakan komunikasi dengan wanita yang mengalami gangguan mental, berundinglah dengan kaunselor. Dapatkan terapi pasangan , jika boleh, dan cari punca utama penarikannya. Anda mungkin akan menghadapi perbualan yang tertekan dengan profesional. Tetapi akhirnya, pasangan anda akan sembuh.

Harap artikel ini membantu anda mencungkil tanda-tanda menutup emosi dan memahami apa yang menyebabkan seseorang menutup emosi. Harap ini juga membantu anda mengetahui cara berkomunikasi dengan seseorang yang menutup cara ini. Ingat, mengelak daripada wanita, atau mana-mana orang, yang tidak menunjukkan sebarang emosi mungkin kelihatan jalan keluar yang lebih mudah, tetapi itu hanya menyifatkan isu sebenar di bawah permaidani. Menangani punca penarikan diri akan membantunya mengatasi keadaan dengan cara yang lebih baik. Jadi, teruskan! Jangan abaikan tanda-tanda dinding emosi. Tunjukkan dia tidak bersendirian dalam perjalanan yang sukar ini.

11 Tanda Amaran Kurangnya Hubungan Emosi Dalam Perhubungan

11 Petua Pakar Untuk Berkomunikasi Lebih Baik Dengan Pasangan Anda

8 Cara Untuk Memupuk Keselamatan Emosi Dalam Perhubungan Anda

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Lembaga Semakan Kami

Kongsi Maklum Balas

Apakah maklum balas anda?

×

Video Laporkan Ralat Lain-lain

Hantar