Pengabaian Emosi Dalam Perhubungan – Maksud, Tanda-Tanda Dan Langkah-Langkah Untuk Mengatasi

Sebarkan cinta

Setiap orang menjalin hubungan dengan harapan orang penting mereka akan memenuhi keperluan emosi utama mereka untuk kasih sayang, rasa hormat, perhatian, sokongan dan keselamatan. Walau bagaimanapun, keperluan ini diabaikan, diabaikan, atau tidak sah apabila terdapat pengabaian emosi dalam perhubungan. Ini boleh membawa kepada rasa tidak puas hati yang berterusan, yang seterusnya menjejaskan harga diri, kesihatan mental dan keupayaan seseorang untuk membentuk dan mengekalkan hubungan yang sihat.

Walaupun kekurangan sokongan emosi daripada pasangan dalam hubungan intim ini boleh menjadi mendalam dan meluas, ia boleh menjadi jauh lebih sukar untuk dikesan dan dikenali daripada ciri-ciri tidak sihat lain seperti penderaan emosi, manipulasi romantis, rawatan senyap atau menyalakan api. Semata-mata kerana pengabaian emosi tidak selalu dilakukan melalui tindakan yang disengajakan untuk mengawal atau menyakiti orang lain tetapi oleh kekurangan tindakan yang diingini.

Memandangkan betapa sukarnya untuk mengenal pasti tanda-tanda buta emosi sedemikian dalam perhubungan, ia boleh menyebabkan kerosakan yang besar sebelum pasangan mula menyedari apa yang mereka hadapi – jika ada. Untuk memastikan perkara itu tidak berlaku kepada anda dan orang penting anda, kami membawakan anda analisis mendalam tentang pengabaian emosi dalam perhubungan dan bercakap tentang cara anda boleh menangani keperluan anda yang tidak dipenuhi dalam perhubungan.

Apakah Maksud Pengabaian Emosi Sebenarnya?

Jadual Kandungan

Salah satu sebab mengapa ramai orang gagal mengenali sama ada mereka berhadapan dengan pengabaian emosi dalam hubungan romantis atau apa yang dimaksudkan untuk berada dalam hubungan yang mengabaikan emosi ialah ia boleh menjadi istilah yang agak luas dan abstrak. Memandangkan keperluan emosi berbeza bagi setiap orang, begitu juga jawapan mereka: apakah rupa pengabaian emosi dalam perhubungan?

Jadi, apakah rupa pengabaian emosi dalam perhubungan? Ringkasnya, pengabaian emosi dalam perhubungan adalah apabila pasangan tidak dapat memahami emosi orang lain, dan kekurangan sokongan emosi daripada pasangan. Ini biasanya berlaku apabila seseorang tidak mempunyai perasaan tertentu terhadap pasangannya, akibatnya pasangan yang diabaikan itu berasa keseorangan dan kekurangan.

Bacaan Berkaitan: Jatuh Cinta Dengan Lelaki Yang Tidak Bersedia Secara Emosi? 10 Petua Untuk Berhubung Dengannya

Untuk hubungan romantis berkembang maju, dapat merasakan dan berempati dengan pasangan adalah sangat penting. Apabila itu terhakis, ia membawa kepada pasangan menjadi kebuluran emosi. Kasih sayang, kasih sayang dan sokongan adalah keperluan emosi asas dalam hubungan percintaan, yang boleh membawa kepada masalah kesihatan psikologi dan mental apabila tidak dipenuhi.

Kajian menunjukkan bahawa apabila pasangan intim atau orang tersayang enggan memenuhi keperluan emosi dalam sesuatu hubungan dan bersikap dingin, acuh tak acuh, atau tidak menunjukkan sebarang reaksi, ia boleh menyebabkan masalah seperti kebimbangan, harga diri yang rendah , isu kepercayaan, dan percakapan kendiri yang negatif. Malah, kajian juga menunjukkan bahawa bukan sahaja pengabaian dalam hubungan semasa tetapi juga pengabaian emosi zaman kanak-kanak boleh membawa akibat yang meluas terhadap cara seseorang menavigasi hubungan dewasa mereka.

Beberapa kajian telah membuktikan bahawa pengabaian emosi zaman kanak-kanak adalah salah satu punca utama harga diri yang rendah dan gangguan kesihatan mental seperti kemurungan, keresahan, dan gangguan penyalahgunaan bahan. Ia seterusnya boleh menyebabkan pengabaian dalam perkahwinan, dan individu sedemikian mungkin akan mengalami perubahan emosi lebih awal daripada yang lain.

Anda dapat melihat bahawa perasaan diabaikan dalam hubungan bukan sahaja boleh menjadi mendalam tetapi juga berpanjangan. Itulah sebabnya menjadi lebih penting untuk memperoleh keupayaan untuk mengenal pasti hubungan yang mengabaikan emosi supaya anda dapat melihat tanda merah sekiranya anda mendapati diri anda berada dalam satu hubungan.

15 Tanda Pengabaian Emosi Dalam Perhubungan

Ia boleh menjadi sukar untuk meletakkan jari pada perasaan diabaikan dalam hubungan. Di permukaan, semuanya kelihatan baik tetapi keperluan emosi yang tidak terpenuhi dalam perhubungan boleh menjadikannya ruang yang semakin sunyi. Pengabaian emosi dalam perkahwinan boleh berlaku walaupun selepas beberapa dekad hidup bahagia bersama. Bukan perkara biasa bagi isteri yang pernah bahagia untuk mengaku, "Suami saya tidak memenuhi keperluan emosi saya." Begitu juga, suami mungkin secara beransur-ansur merasakan bahawa keperluan emosinya tidak dipenuhi, dan dia mungkin berasa tidak puas hati dan jauh.

Satu kajian oleh penyelidik John Gottman mendapati bahawa hubungan emosi boleh menjadi perbezaan antara pasangan yang berkembang maju dan mereka yang berpisah. Oleh itu, adalah penting untuk memahami bagaimana keperluan emosi yang tidak dipenuhi dalam sesuatu hubungan. Bertentangan dengan kepercayaan popular, bukan sahaja wanita yang berasa kesunyian apabila mereka diabaikan dalam sesuatu hubungan, malah mungkin terdapat keadaan apabila seorang lelaki berasa diabaikan secara emosi dalam sesuatu hubungan, tetapi dia mungkin bertindak balas secara berbeza.

Apabila seorang wanita berasa diabaikan dalam perhubungan, dia mungkin lebih berterus terang mengenainya. Dia mungkin memberitahu pasangannya dengan kata-kata atau tindakan yang jelas bahawa ada sesuatu yang tidak menyenangkan atau dia tidak gembira. Sementara itu, apabila seorang lelaki merasakan kekurangan sokongan emosi daripada pasangannya, dia mungkin tidak begitu ekspresif mengenainya tetapi penderitaannya akan mencerminkan tingkah lakunya. Dia mungkin menjadi lebih senyap, atau merenung lebih banyak daripada biasa.

Berikut ialah 15 tanda utama pengabaian emosi dalam perhubungan yang boleh membantu anda melindungi hubungan anda daripada kegawatan ini atau mengambil langkah proaktif untuk menanganinya:

1. Anda dan pasangan anda tidak seirama secara emosi

Pasangan yang tidak tersedia secara emosi mempunyai masalah untuk memahami keadaan fikiran masing-masing dan ini adalah salah satu tanda paling penting bahawa hubungan emosi antara dua orang terputus. Jadi, luangkan sedikit masa untuk menilai sama ada pasangan anda terus bingung dengan keperluan dan ekspresi emosi anda. Apakah jawapan anda kepada soalan-soalan ini:

Adakah mereka menolak sebarang tawaran yang anda buat untuk meningkatkan keintiman dalam hubungan?
Adakah keinginan anda untuk menghabiskan masa berkualiti bersama atau berkomunikasi lebih banyak membawa kepada pergaduhan?
Adakah pasangan anda tidak berminat menjadi romantis dalam perhubungan?
Adakah anda seorang sahaja yang berusaha untuk mengekalkan hubungan itu?
Adakah menghabiskan masa berkualiti kelihatan seperti kerja keras untuk mereka?

Nah, jika jawapan kepada jawapan ini adalah "ya" yang kukuh (atau pun lemah lembut), kami cadangkan anda mencari tanda-tanda lain ini juga. Anda, kemungkinan besar, kelaparan secara emosi dalam hubungan anda.

2. Pasangan anda bukan lagi orang pilihan anda

Memandangkan tanda-tanda pengabaian emosi dalam perhubungan biasanya nyata dalam bentuk seorang pasangan mengabaikan keperluan emosi yang lain, ini boleh membawa kepada rasa terasing. Jika keperluan emosi anda ditekan, anda mungkin tidak lagi selesa untuk memberitahu pasangan anda tentang perkara yang penting kepada anda.

Sama ada pencapaian penting atau pengalaman yang menyedihkan, anda memilih untuk berkongsi percubaan dan kejayaan anda dengan orang lain yang anda rapat dan mempunyai keintiman emosi yang lebih baik dengan mereka. Pasangan anda mungkin tidak tahu apa yang berlaku dalam hidup anda atau perasaan anda. Ini secara semulajadi boleh menjauhkan anda lebih jauh.

Bacaan Berkaitan: 10 Perkara Yang Perlu Dilakukan Apabila Anda Tersesat Dalam Hubungan Anda

3. Mengelakkan perbualan yang sukar adalah antara tanda-tanda pengabaian dalam perhubungan

Cuba menangguhkan topik yang sukar kerana anda merasakan ini bukan masa yang sesuai untuk membincangkannya adalah satu perkara, tetapi jika anda asyik memikirkan isu-isu sensitif tertentu, sehingga anda rasa seperti tidak berdaya dalam hubungan anda , ia perlu dilihat dengan lebih teliti.

Dalam perhubungan di mana kesedaran emosi berada pada tahap paling rendah, pasangan sering mengelakkan topik yang boleh menimbulkan reaksi yang kuat. Mengelakkan keintiman dan perbualan yang sukar, dan tidak dapat menanganinya adalah semua tanda kebas emosi dalam hubungan. Dalam hubungan sedemikian, pasangan secara aktif mengelak daripada membincangkan emosi dan perasaan mereka.

4. Anda tidak tahu apa yang pasangan anda inginkan daripada anda

Oleh kerana anda dan pasangan anda tidak dapat berbual secara jujur antara satu sama lain atau berterus terang, anda mungkin akan keliru tentang apa yang pasangan anda mahukan daripada anda atau bagaimana jangkaan bersama dalam hubungan tersebut.

Selain itu, memandangkan orang penting anda nampaknya tidak mengambil berat tentang keperluan emosi anda, anda mungkin dibiarkan mempersoalkan asas perhubungan anda. "Kenapa dia bersama saya?" "Adakah dia mencintai saya?" "Ke mana hubungan ini pergi?" Soalan sedemikian boleh menjadi ciri biasa dalam hubungan yang mengabaikan emosi.

5. Tidak bergaduh juga merupakan salah satu tanda pengabaian emosi dalam perhubungan

Sebuah hubungan di mana pasangan tidak bergaduh, bertengkar atau bertengkar tentang perkara besar dan kecil – sama ada meluangkan masa untuk satu sama lain atau mencapai kata sepakat tentang giliran siapa yang perlu membuang sampah – mungkin kelihatan ideal secara teorinya. Walau bagaimanapun, bergaduh dalam sesebuah hubungan mempunyai kebaikannya.

Ia menunjukkan bahawa anda cukup mengambil berat tentang sambungan anda untuk memperjuangkannya
Ia membantu anda menyuarakan isu anda, malah kadangkala membantu dalam menangani isu yang tidak dapat diselesaikan
Bergaduh bermakna pasangan itu melabur dalam hubungan seperti anda
Bergaduh bermakna anda masih mempunyai pasangan yang bertindak balas

Apabila berlaku pengabaian dalam perhubungan atau pengabaian pasangan dalam perkahwinan, pergaduhan menjadi perkara yang sudah berlalu. Pasangan tidak lagi peduli untuk bertengkar kerana masalah hubungan mereka tidak penting bagi mereka.

Bacaan Berkaitan: 12 Sebab Pertengkaran Dalam Hubungan Boleh Menjadi Sihat

6. Mereka menutup anda dan anda mengerang

Mengasingkan diri daripada pasangan ketika waktu sukar – juga dikenali sebagai stonewalking – adalah contoh klasik hubungan yang tidak berfungsi dan tidak sihat. Jika anda cuba memanjangkan dahan zaitun tetapi akhirnya berasa seperti anda telah terlanggar dinding yang tidak dapat anda tembusi, anda berhadapan dengan layanan senyap dan pengabaian daripada pasangan anda.

Salah satu kesan ketandusan emosi yang paling biasa dalam perhubungan ialah anda terlalu perlahan mula meragam. Apabila tawaran anda ditembak jatuh berulang kali, kesejahteraan emosi anda terjejas dan anda mungkin berhenti mencuba pada satu ketika. Walaupun anda pasangan romantis, anda akhirnya menjadi lebih jauh daripada dua orang yang tidak dikenali dalam kereta bawah tanah.

7. Komunikasi anda berfungsi semata-mata

Jika seseorang membuat senarai keperluan emosi dalam sesuatu hubungan, komunikasi pasti akan menjadi antara tiga teratas. Pengabaian emosi dalam sesuatu hubungan juga dicirikan oleh tanda-tanda komunikasi yang buruk antara dua pasangan romantis. Dalam hubungan yang diabaikan secara emosi, komunikasi antara pasangan adalah pada tahap fungsional. Komunikasi fungsional adalah apabila:

Rakan kongsi hanya bercakap tentang logistik, urusan harian
Rakan kongsi mengelakkan sebarang topik yang melibatkan membincangkan emosi dan perasaan
Kedua-dua pasangan tidak tahu tentang kehidupan yang lain melebihi keperluan
Tiada usaha untuk memahami pasangan lain atau bertanya tentang kesejahteraan satu sama lain· Komunikasi melibatkan fakta, menyalahkan dan tidak berjenaka

8. Salah faham adalah ciri biasa dalam hubungan anda

Apabila dua orang tidak memahami perasaan dan keadaan emosi masing-masing, adalah wajar untuk salah faham akan timbul. Akibatnya salah seorang daripada kamu berkata kepada yang lain:

“Saya tidak bermaksud begitu”
"Anda mengambil kata-kata saya di luar konteks"
“Anda tidak faham saya”
“Saya pun tidak tahu siapa awak”

Adakah pernyataan ini kedengaran biasa? Adakah anda rasa pasangan anda selalu salah faham dan begitu juga sebaliknya? Ini adalah akibat yang jelas daripada kekurangan kasih sayang dan keintiman dalam sesuatu hubungan dan menunjukkan pengabaian emosi.

9. Anda tidak selesa berkongsi perasaan dengan pasangan anda

Beban dari semua salah faham, ketidaksahihan, dan pengabaian boleh mengganggu keupayaan anda untuk meluahkan perasaan dan emosi anda kepada pasangan anda. Jika seseorang berasa tidak selesa dalam berkongsi perasaan mereka atau mendapati sukar untuk menyuarakan fikiran mereka kepada orang yang penting, ini menunjukkan bahawa pengabaian yang berpanjangan dalam hubungan telah menyebabkan dinding timbul di antara mereka.

Dinding ini membawa kepada banyak kerosakan kepada hubungan, yang boleh, seterusnya, mengancam masa depan anda bersama. Apabila pasangan tidak selesa berkongsi perasaan dengan orang penting, ia:

Menterjemah ke dalam pasangan yang diabaikan membotolkan emosi mereka untuk masa yang lama
Membawa kepada emosi terpendam, yang boleh mencetuskan dendam dalam perhubungan
Membuat pasangan yang diabaikan secara emosi menarik diri
Menyebabkan jurang antara kedua-dua pasangan semakin melebar

10. Merasa keseorangan semasa dalam perhubungan

Salah satu tanda yang paling ketara bahawa anda telah mengambil tempat duduk belakang dalam hubungan anda ialah perasaan tidak tergoyahkan bahawa anda bersendirian walaupun mempunyai pasangan untuk berkongsi hidup anda. Mereka dalam perhubungan yang mengalami pengabaian sering mengalami pemikiran dan emosi berikut:

kesan pengabaian emosi dalam perhubungan — Anda tidak boleh mengharapkan pasangan anda untuk membelakangi anda

Selalunya salah satu atau kedua-dua pasangan berasa sunyi dalam perhubungan
Pelbagai keperluan yang tidak terpenuhi dan perasaan yang dibuang membuatkan anda berasa seperti masih bujang
Walaupun anda bersama pasangan anda, kesunyian tidak meninggalkan anda
Dalam perhimpunan sosial juga, tidak sekali-kali anda dan mereka dalam perbualan

11. Hubungan anda terasa seperti fasad

Hubungan yang mengabaikan emosi boleh kelihatan berfungsi dengan sempurna kepada orang luar dan orang di dalamnya "sangat bahagia bersama". Tidak kira berapa banyak kisah gembira yang anda siarkan di media sosial dan betapa sempurnanya pasangan yang anda temui dalam lingkungan sosial anda, dalam ruang peribadi anda, anda dan pasangan anda berasa diliputi oleh selimut tebal keresahan. Walaupun dunia mungkin melihat anda berseronok, realitinya ialah anda berdua sedang bergelut untuk mencari jalan untuk bersama antara satu sama lain. Ia seolah-olah anda berada dalam hubungan palsu.

12. Kurangnya kemesraan fizikal juga antara tanda-tanda pengabaian dalam perhubungan

Kesan pengabaian emosi dalam perhubungan mula menular ke pelbagai aspek hubungan anda dengan pasangan anda dari semasa ke semasa. Mangsa pertama selalunya adalah keintiman fizikal. Apabila hubungan emosi mula berkurangan, pasangan boleh bergelut untuk menjadi intim secara seksual. Apabila seorang wanita berasa diabaikan dalam perhubungan, dia mungkin sukar untuk berhubung dengan pasangannya secara fizikal juga. Dia mendapati sukar untuk berasa terangsang atau mencapai sebarang keseronokan yang lebih tinggi. Perasaan sakit hatinya sering menghalang keintiman fizikal dan emosi. Sementara itu, apabila seorang lelaki berasa diabaikan dalam perhubungan, dia mungkin sama ada memutuskan keintiman fizikal sepenuhnya atau mungkin akhirnya melakukan hubungan seks pada tahap yang sangat dangkal tanpa kesan keintiman.

Selain kekurangan emosi, anda juga mendapati diri anda berhadapan dengan kesan hubungan tanpa jantina , yang hanya akan menjauhkan anda. Ini adalah salah satu tanda pengabaian yang paling dahsyat dalam sesebuah hubungan.

13. Anda tidak mempercayai pasangan anda

Isu kepercayaan merupakan satu lagi tanda klasik pengabaian emosi dalam sesebuah hubungan. Memandangkan pengalaman memberitahu anda bahawa pasangan anda tidak menyokong anda dan anda tidak boleh bergantung pada mereka untuk berada di sisi anda apabila anda paling memerlukannya, adalah wajar jika anda mula berwaspada terhadap mereka.

Untuk melindungi diri anda daripada cedera berulang kali, anda mungkin mula mengesyaki pasangan anda pada setiap langkah
Anda boleh mula mempunyai sandaran tambah satu untuk acara penting walaupun pasangan anda telah berkata mereka akan berada di sana untuk anda
Anda mungkin mula menyemak telefon pasangan anda untuk bukti penipuan kerana ketidaksediaan emosi mereka telah meyakinkan anda bahawa ada orang lain dalam hidup mereka

14. Ketiadaan atau kehadiran anda tidak penting lagi

Salah satu tanda perhubungan yang salah adalah bagaimana dua orang bertindak balas terhadap ketiadaan satu sama lain. Mereka berkata, "Ketiadaan membuat hati menjadi lebih lembut." Nah, ia tidak sepenuhnya salah. Tetapi jika anda berada dalam hubungan di mana pasangan telah menyemak secara emosi, ketidakhadiran mungkin tidak disedari. Anda mungkin pergi berjam-jam, kadang-kadang setiap hari, namun tiada siapa yang bertanya tentang keberadaan anda.

Begitu juga, bagaimana dua orang dalam hubungan bertindak balas dengan kehadiran satu sama lain sering mengatakan banyak tentang chemistry mereka. Adakah mereka berubah kerana anda berada di sana? Adakah ruang terasa lebih positif, lebih mesra apabila anda berdua bersama? Adakah pasangan anda membuat perubahan untuk menampung, kadang-kadang meraikan, apabila anda berada di sekeliling anda, atau adakah ia hanya perniagaan yang mudah untuk mereka? Nah, jawapannya banyak mengatakan tentang ketiadaan emosi dalam hubungan.

15. Garis yang jelas antara kaummu dan kaum mereka

Dua orang dalam hubungan intim tidak bersendirian dalam ikatan itu. Sememangnya, anda mula menjaga dan menghargai orang lain yang penting kepada pasangan anda. Jadi, rakan anda masing-masing menjadi sebahagian daripada kesatuan dan keluarga anda berada di bawah payung yang hampir sama. Tetapi tidak selalu! Dalam kes emosi yang tidak baik dalam perhubungan, garis antara orang mereka dan anda kekal teguh, jelas dan konsisten.

"Ibu bapa anda" atau "rakan anda" kekal begitu walaupun dalam hubungan, dan "geng mereka" atau "keluarga mereka" adalah sebahagian daripada dunia lain yang anda tidak dijemput masuk. Walaupun ia kelihatan seperti satu bulatan besar dari luar, jika anda rasa anda tidak tergolong dalam kumpulan itu, atau terdapat terlalu banyak jenaka dan anekdot dalaman yang anda bukan sebahagian daripadanya, ia juga menceritakan tentang hubungan anda dengan pasangan anda.

Begitu juga, jika pasangan anda merujuk orang dalam kalangan dalaman anda sebagai "ibu anda" atau "rakan anda", ini bermakna mereka belum lagi menjadi milik mereka. Apabila keperluan tidak dipenuhi dalam perhubungan, idea tentang keluarga atau rakan yang lebih besar adalah jauh dari realiti.

Bacaan Berkaitan: 15 Tanda Pengabaian Emosi Dalam Perkahwinan

3 Langkah Menangani Pengabaian Emosi Dalam Perhubungan

Sekarang anda tahu apa yang anda hadapi, soalan seterusnya ialah: bagaimana untuk menangani pengabaian emosi dalam hubungan? Pengabaian emosi dalam hubungan romantik boleh menjadi permulaan akhir. Sambungan sedemikian boleh menjadi sangat mengasingkan dan parut bagi orang di hujung penerima. Rakan kongsi yang menyebabkan pengabaian itu berterusan juga mendapati diri mereka terperangkap dalam hubungan yang tidak memuaskan, dan pulih daripadanya boleh berasa seperti tugas yang panjang dan sukar.

Ketiadaan pasangan yang hadir secara emosi boleh mengubah ikatan yang sihat menjadi hubungan toksik yang merugikan kedua-dua pasangan secara sama rata. Walau bagaimanapun, ini tidak semestinya bermakna hubungan sedemikian tidak dapat ditebus. Kami membawakan anda 3 cara untuk menguruskan situasi ini dengan mahir:

1. Dapatkan punca pengabaian emosi dalam perhubungan

Sekarang setelah anda mengetahui jawapan kepada, "Apakah rupa pengabaian emosi dalam perhubungan?", adalah penting untuk menangani satu lagi soalan penting: dari mana pengabaian emosi ini berpunca? Mendapatkan punca corak tingkah laku ini boleh membantu anda memikirkan tindakan yang betul dan pulih daripada pengabaian emosi dalam perhubungan.

Mulakan dengan mencuba untuk mengetahui sama ada terdapat sebab asas untuk pasangan anda mengabaikan anda atau terputus hubungan daripada anda. Mungkin terdapat tekanan kerja atau faktor lain yang mendorong pasangan anda menjauhi anda. Adalah penting untuk mendedahkan perkara ini untuk mengetahui sama ada ia adalah fasa sementara atau jika terdapat sebarang isu asas yang lebih mendalam sedang dimainkan.

2. Jangan menderita dalam diam

Jika anda telah lama merasai kesan pengabaian emosi dalam sesebuah hubungan dan kini menyedarinya seadanya, sudah tiba masanya untuk bersuara bagi pihak diri sendiri. Jangan terus menderita dalam diam. Ia mungkin kelihatan seperti banyak kerja keras pada mulanya, tetapi percayalah pada prosesnya. Anda mesti mengambil langkah proaktif untuk cuba membuat pasangan anda memahami sudut pandangan anda dengan meningkatkan komunikasi dalam hubungan pada tahap asas. Mulakan secara kecil-kecilan, perlahan-lahan dan berterusan supaya anda dan pasangan anda berasa selesa membincangkan perasaan dan emosi anda antara satu sama lain.

Bacaan Berkaitan: 8 Strategi Penyelesaian Konflik Dalam Hubungan Yang Hampir Sentiasa Berkesan

3. Dapatkan terapi untuk pengabaian emosi dalam perhubungan

Memulihkan daripada kekurangan penglibatan emosi pasangan anda dalam hubungan mungkin sukar, tetapi tidak mustahil. Jika usaha anda tidak membuahkan hasil, dapatkan bantuan profesional atau bimbingan daripada orang yang berpengalaman untuk mengatasi masalah ini. Sukar untuk memahami emosi kita, terutamanya apabila kita berada dalam keadaan yang sukar.

Ketika itulah perspektif luar boleh menjadi sangat membantu, terutamanya jika perspektif itu adalah daripada profesional kesihatan mental yang mahir yang mempunyai latihan dan pengetahuan yang betul untuk membantu anda menyelesaikan masalah anda dan menyelesaikannya. Jika anda telah bergelut dengan kekurangan hubungan emosi pasangan dalam sesuatu hubungan dan sedang mencari bantuan, kaunselor berpengalaman dan berlesen di panel Bonobology sedia membantu anda.

Petunjuk Utama

Pengabaian emosi dalam perhubungan mungkin sukar dikenal pasti kerana keperluan emosi boleh berbeza-beza bagi setiap orang
Penunjuk pengabaian emosi yang paling ketara ialah anda merasakan kekosongan dalam diri walaupun hubungan anda memeriksa semua kotak yang berfungsi
Kekurangan kepuasan emosi boleh mencetuskan perasaan bujang walaupun berada dalam hubungan
Keperluan emosi yang tidak terpenuhi boleh membawa kepada kebencian, memendam perasaan, dan kerosakan dalam komunikasi dan keintiman fizikal, yang boleh mendorong pasangan berpisah lebih jauh
Anda boleh menyelesaikan isu ini dengan memahami dari mana ia berpunca, cuba berkomunikasi dengan pasangan anda dan mendapatkan bantuan profesional jika perlu

Pengabaian sedemikian dalam perhubungan boleh berasa seperti rentetan kekecewaan yang boleh menjerat anda dalam keadaan tertekan yang berterusan. Kesusahan ini menjejaskan ikatan yang anda kongsi dengan pasangan anda, kesihatan mental anda dan keupayaan anda untuk membentuk hubungan yang sihat pada masa hadapan. Jika anda mengenali tanda-tanda ini dalam perhubungan, jangan menutup mata terhadapnya. Ambil langkah proaktif untuk mendapatkan punca masalah anda dan membetulkannya. Jika itu tidak berjaya, jangan teragak-agak untuk meletakkan diri anda di hadapan hubungan anda, tarik palam dan teruskan.

Soalan Lazim

1. Adakah pengabaian emosi satu bentuk penderaan?

Pengabaian emosi tidak semestinya sejenis hubungan kesat. Tidak seperti bentuk penderaan lain, contohnya, penderaan fizikal, ia tidak diteruskan dengan niat untuk mengawal atau memanipulasi orang lain. Ketidakbaikan emosi pada dasarnya berpunca daripada kekurangan pelaburan emosi dalam perhubungan. Walau bagaimanapun, hubungan dengan pengabaian emosi boleh berakhir dengan sifat toksik, dengan akibat yang meluas untuk pasangan yang diabaikan.

2. Apakah beberapa contoh pengabaian emosi dalam perhubungan?

Memberitahu pasangan anda bahawa anda sedih kerana bertengkar dengan rakan baik anda dan mereka menjawab, "Besar, anda tidak berada di sekolah menengah lagi", adalah salah satu contoh pengabaian emosi dalam perhubungan. Begitu juga, jika anda memberitahu pasangan anda bahawa anda telah merindui mereka dan mereka berkata, "Lepaskan idea anda tentang percintaan dongeng dan menjadi nyata", anda sedang berhadapan dengan pengabaian emosi. Kedua-dua contoh ini berurusan dengan perasaan seseorang yang diketepikan oleh pasangan mereka, yang merupakan definisi buku teks pengabaian emosi.

6 Jenis Manipulasi Emosi Dan Petua Pakar Untuk Mengenalinya

5 Isu Perhubungan Yang Membawa Kepada Percintaan Yang Gagal

7 Tanda Amaran Anda Semakin Bertambah Dalam Perkahwinan Anda

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.