Cara Berhenti Menyukai Seseorang — 13 Petua Berguna

Apabila anda jatuh cinta dengan seseorang, anda mula membayangkan hidup anda dengan mereka dan romantis tentang menjadi pasangan. Tetapi bagaimana jika tiada yang berjalan seperti yang dirancang? Jika cinta kita tidak dibalas, kita mungkin perlu belajar bagaimana untuk berhenti menyukai seseorang tanpa mengelak daripadanya. Ia mungkin kelihatan sukar tetapi ia tidak mustahil. Bercinta dengan seseorang yang tidak tersedia secara romantik adalah menyedihkan. Selain itu, melihat mereka bersama orang lain boleh merugikan anda.

Memandangkan anda berada di sini mencari penyelesaian kepada apa yang dirasakan seperti neraka di bumi, perkara pertama yang anda perlu tahu ialah pergolakan emosi ini tidak kekal selama-lamanya. Ia memerlukan banyak keberanian untuk dapat mengeluarkan diri anda dari situasi yang tidak menyenangkan. Kami gembira kerana anda telah mengambil langkah pertama ke arah kesejahteraan anda, dengan menyedari keperluan untuk meneruskan.

Cara Berhenti Menyukai Seseorang yang Tidak Boleh Anda Miliki - 13 Cara

Adakah anda menghabiskan banyak masa memikirkan seseorang yang anda tidak boleh bersama sepanjang masa? Tidak perlu melepaskan seseorang sepenuhnya dan serta-merta , tetapi anda boleh melakukannya akhirnya. Anda akan dapat memberi ruang untuk diri sendiri di dalam fikiran dan hati anda. Anda akan menemui semula diri anda dan mengekalkan keperibadian anda semasa anda bergerak maju.

Bagaimana untuk berhenti menyukai orang yang anda sukai apabila mereka komited dengan seseorang? Bagaimana untuk berhenti menyukai seseorang yang menolak anda dan hanya menjadi kawan rapat sahaja? Soalan-soalan ini mula membingungkan kami di sekolah menengah dan berjaya mengikuti kami ke alam dewasa kami juga. Selalunya, kita belajar sesuatu yang baru tentang diri kita dalam proses bergerak ke hadapan, dan pada masa yang lain, kita akhirnya mengulangi kitaran jatuh cinta kepada orang yang sama.

Memandangkan anda berada di sini dan ingin tahu cara berhenti menyukai seseorang yang anda tidak boleh miliki, ini bermakna anda telah menerima hakikat (sedikit sebanyak) bahawa mereka tidak menyukai anda kembali. Ia satu langkah besar ke hadapan. Sama ada anda jatuh cinta dengan rakan baik anda atau tertarik kepada rakan sekerja, kami akan menunjukkan kepada anda cara untuk berhenti menyukai seseorang tanpa mengelak sama sekali.

Bacaan Berkaitan: Apa yang Perlu Dilakukan Jika Dia Menjadikan Anda Sebagai Sandaran Tetapi Tidak Pernah Menjadi Keutamaan

1. Meratapi cintamu yang tidak terbalas

Anda bertemu seseorang setiap hari dan anda jatuh cinta dengan mereka. Beri diri anda masa dan ruang untuk sembuh daripada fakta bahawa mereka tidak mencintai anda kembali. Anda tidak boleh berbuat apa-apa tentang ini. Anda tidak boleh memaksa mereka untuk mencintai anda. menangislah ia. Luangkan masa anda dan biarkan proses kesedihan mengajar anda pelajaran hidup yang penting. Sebagai contoh, anda tidak boleh selalu mendapatkan apa yang anda mahukan. Dan bahawa emosi orang lain tidak selalu mencerminkan diri anda.

Berikut adalah beberapa langkah untuk mengharungi peringkat-peringkat kesedihan :

• Terimalah. Tiada jumlah cinta yang cukup untuk membuat seseorang mencintai anda kembali
• Jangan botolkan perasaan anda. Bercakap mengenainya dengan orang yang anda percayai, atau letakkan fikiran anda dalam jurnal
• Alihkan perhatian anda dengan mengembangkan hobi baru atau kembali kepada hobi lama anda
• Mula suka diri sendiri. Lawan fikiran negatif dengan fikiran positif
• Fokus pada hubungan semasa anda dengan rakan dan keluarga anda. Jangan abaikan kepentingan mereka dengan tenggelam dalam kesedihan anda

2. Tidak lagi membiarkan mereka hidup tanpa sewa di kepala anda

Kita semua bersalah kerana melakukan ini. Kajian sifat semula jadi lawan asuhan ini menunjukkan bahawa kita tertarik kepada orang yang dilarang kerana sifat semula jadi yang memberitahu kita bahawa mereka bernilai tinggi. Berfantasi tentang orang yang anda sukai apabila anda tidak dapat bersama mereka adalah sesuatu yang menggoda. Tarikan seksual dan romantis adalah punca di sebalik senario indah yang bermain di kepala anda sebelum anda tidur. Itu sehingga anda kembali ke realiti pada siang hari.

Lihatlah Tom dari 500 Days of Summer . Tom sangat kecewa apabila Summer memutuskan untuk berpisah dengannya. Filem ini dengan bijak menggambarkan kesakitan cinta yang tidak berbalas dan mengajar Tom bahawa anda tidak boleh hidup dalam masa lalu. Dengan cara yang sama, anda tidak boleh berhenti berfantasi tentang dunia romantik anda sendiri di kepala anda dan terus hidup di dalamnya siang dan malam. Ia tidak akan membantu anda untuk terus maju.

3. Penerimaan adalah kunci

Anda mungkin berfikir, “Jangan ulangi nasihat ini lagi.” Jika internet, rakan-rakan lama anda, dan ibu anda, semuanya memberikan nasihat yang sama, itu kerana ia berkesan. Mengatasi perasaan suka tidak semestinya sukar, ia boleh dilakukan dengan lembut dan mudah. ​​Satu perkara yang tidak meninggalkan sebarang beban emosi atau kebencian.

Apabila anda bergerak dan cuba mengatasi orang seperti itu yang tidak dapat membalas cinta anda, anda perlu memupuk penerimaan. Berikut ialah beberapa cara produktif yang boleh anda lakukan untuk menguruskan perasaan sengit anda terhadap mereka:

• Tahan keinginan untuk bercakap negatif tentang diri anda
• Jangan salahkan kekurangan anda untuk penolakan mereka
• Jika ia adalah situasi "orang yang betul, masa yang salah", jangan cuba mencabar keadaan semasa yang tidak berubah
• Sayangi diri anda lebih daripada sebelumnya
• Jangan menolak orang lain hanya kerana anda tidak boleh memiliki orang itu
• Luangkan banyak masa untuk bermeditasi
• Buat perbualan yang bermakna dengan diri sendiri dan orang tersayang
• Jangan fikir orang yang mengetahui tentang perkara ini akan membuatkan mereka kurang memikirkan anda; semua orang pernah melalui patah hati dan penolakan

4. Mengintai adalah mensabotaj diri sendiri

*Keluh* Ini sama teruknya dengan mengintai bekas kekasih secara berkala. Sekurang-kurangnya apabila melibatkan bekas kekasih anda, anda akan berhenti mengintai mereka kerana anda sama ada akan melupakan mereka atau anda tidak mahu kembali bersama mereka. Tetapi sekiranya anda jatuh cinta, anda mempunyai harapan - walaupun ia sedikit. Godaan untuk sentiasa menyemak cerita Instagram mereka adalah nyata, tetapi ia juga menyakitkan dan memudaratkan kesihatan anda. Tanya diri anda, adakah anda benar-benar mahu melihat mereka menyiarkan gambar dengan orang lain di platform media sosial? Ini hanya akan menggandakan kesakitan anda.

Beberapa petua tentang cara berhenti menyukai seseorang yang anda tidak boleh miliki:

• Jangan susah-susah mencari status hubungan crush anda
• Daftar di laman temu janji dan gantikan tabiat mengintai mereka dengan meleret ke kiri dan kanan. Adalah lebih baik untuk kewarasan anda sendiri untuk tidak membiarkan perasaan romantik anda menguasai anda
• Kalau tak bersedia nak dating dengan orang lain pun tak apa. Anda boleh menyatakan dengan jelas dalam biografi anda bahawa anda hanya menggunakan apl untuk mengatasi seseorang, dan anda hanya perlukan beberapa syarikat dan perbualan baharu atau malah seks (anda mungkin mendapati terdapat ramai orang yang mencari perkara itu, tetapi mereka tidak tahu cara menyatakan keperluan ini)
• Atau tinggalkan temu janji, dan gantikannya dengan sebarang aktiviti pilihan anda. Hanya pastikan ia mudah dan menyeronokkan untuk dilakukan agar ia melekat

Bacaan Berkaitan: 8 Langkah Untuk Memujuk Seorang Gadis Yang Menolak Anda

5. Gunakan humor sebagai alat mengatasi

Ini mungkin kelihatan aneh bagi sesetengah orang tetapi memang benar bahawa humor memainkan peranan yang besar dalam meningkatkan semangat dan kesejahteraan anda secara keseluruhan. Kajian yang diterbitkan pada tahun 2021 mendedahkan peranan kemahiran mengubah perspektif menggunakan humor untuk menangani beban psikologi. Humor mewujudkan penampan antara anda dan kesedihan yang dibawa oleh cinta yang tidak berbalas ke dalam kehidupan seseorang. Kita telah menggunakan humor sebagai cara untuk mengatasinya selama berabad-abad; anda tahu apa yang mereka katakan tentang ketawa sebagai ubat terbaik.

Cara terpantas untuk melakukan ini adalah dengan menonton komedi berdiri, atau lebih baik lagi, menontonnya secara bersemuka. Saya pernah melakukan ini selepas putus cinta dan sengaja duduk di barisan hadapan, berharap ia dapat membantu. Saya diejek, ia menjadi bahan ketawa semua orang (termasuk saya), dan saya dapat melihat hidup saya dengan pandangan yang tidak serius dan tidak pemarah. Anda juga boleh menonton rancangan TV seperti The Office, Brooklyn Nine Nine, FRIENDS, The Big Bang Theory , dan sebagainya untuk ketawa terbahak-bahak dan melupakan masalah anda buat seketika.

6. Jurnal yang baik, buruk dan buruk

Adakah anda berharap keadaan menjadi berbeza dan orang yang anda sukai tidak diambil? Kemudian tuliskannya dalam jurnal anda. Adakah anda berharap anda tidak perlu mencari cara untuk berhenti menyukai orang yang anda lihat setiap hari? Tuliskannya dalam jurnal anda. Bercakap mengenai subjek ini, ahli psikologi dan pakar perhubungan Devaleena Ghosh sebelum ini memberikan nasihat profesionalnya kepada Bonobology, “Tabiat menulis jurnal secara berkala diketahui dapat mengurangkan tekanan emosi yang ketara bagi kebanyakan orang. Terdapat banyak manfaat menulis jurnal secara konsisten, terutamanya apabila anda sedang dalam keadaan murung.”

Rawat jurnal anda seperti ruang yang selamat di mana anda boleh meluahkan fikiran anda dalam nada yang anda mahukan tanpa perlu risau tentang menyinggung perasaan sesiapa. Anda boleh merenung emosi anda, menyatakan cinta anda kepada orang yang anda cintai, dan bercakap tentang kekurangan mereka juga (percayalah, ia membantu). Ini adalah salah satu cara yang berkesan untuk mengawal emosi anda.

Sebagai makhluk psikosomatik, apa yang kita cipta dalam minda dan rasakan dengan kuat dalam emosi kita akan terwujud dalam badan kita. Gunakan ini untuk kelebihan anda, kerana mencatat perasaan yang tidak diingini secara terbuka akan membantu melegakan kesakitan anda. Beberapa minggu refleksi tentang situasi anda dalam jurnal akan mempercepatkan proses anda untuk putus cinta . Dan itulah catatan kami tentang cara berhenti menyukai seseorang dan berkawan baik dengan mereka. Ia permulaan yang baik setakat ini, bukan?

7. Teruskan mengingatkan diri anda bahawa ini adalah sementara

Apabila kita melalui sebarang pergolakan emosi dalam hidup kita, kita cenderung untuk melupakan gambaran besar. Adalah penting untuk mengingatkan diri anda dari semasa ke semasa bahawa ia tidak selalunya akan menjadi seperti ini. Elakkan mengambil serius penolakan ini. Anda akan menemui cinta yang anda cari. Di Bonobology, kami percaya pada cinta yang bahagia dan tidak sempurna.

Jika anda telah lama bercinta dengan sahabat baik anda , ia akan menjadi sukar berbanding dengan rasa suka yang sekejap. Tetapi ia masih sementara. Perasaan anda mungkin tidak dibalas oleh orang ini, tetapi itu bukan sebab untuk menjadi pesimis tentang kehidupan cinta anda. Sesungguhnya terdapat banyak ikan di laut. Fokus untuk akhirnya mula melihat orang lain yang anda benar-benar boleh menjadi diri sendiri bersama, yang melihat dan menghargai anda seadanya.

Walaupun anda seorang yang pada masa ini merasakan mereka ditakdirkan untuk hubungan yang gagal atau mati bersendirian, ingatkan diri anda bahawa nasib anda boleh berubah dalam sekelip mata. Tidak kira apa situasi yang anda hadapi, bangun setiap pagi dan ingatkan diri anda secara sedar bahawa ini adalah sementara dan anda akan melupakan orang itu. Apabila anda berasa lebih baik, anda menarik lebih baik.

8. Hadkan interaksi anda dengan crush

Ia hanya logik, bukan? Anda tidak boleh belajar bagaimana untuk berhenti menyukai seseorang dan hanya kekal kawan sambil melepak dengan mereka sepanjang masa. Ia tidak berfungsi seperti itu. Jika anda sentiasa terserempak dengan orang yang anda sukai di tempat kerja, ia seperti peringatan berjalan kaki tentang fakta bahawa anda tidak boleh berkencan dengannya.

Apabila orang yang anda suka menyukai orang lain, terdapat banyak cara untuk menetapkan sempadan emosi dalam suasana sosial tanpa menjadikannya terlalu jelas dan janggal. Bergantung pada sejauh mana perasaan anda terhadap mereka dan kesakitan yang ditimbulkannya, tetapkan nada persahabatan yang baharu dengan mereka. Jika perlu, kurangkan interaksi.

Berikut ialah beberapa cara anda boleh menetapkan sempadan dengan seseorang yang anda mempunyai perasaan romantis:

• Berhenti melihat mereka satu-satu. Temui mereka hanya dalam suasana kumpulan
• Jika mereka mempunyai hubungan yang komited dengan orang lain, jangan bersikap picik terhadap salah seorang daripada mereka. Ingatkan diri anda bahawa mereka tidak layak menerima layanan buruk hanya kerana anda tidak dapat apa yang anda inginkan
• Jangan lakukan 'couple things' dengan orang yang disukai seperti menonton filem romantik atau makan malam
• Kekalkan jarak fizikal
• Jangan beli hadiah mahal untuk mereka
• Elakkan menghabiskan masa dengan mereka secara berlebihan
• Berhenti memanggil mereka dengan kerap. Jangan hantar mesej teks rawak kepada mereka
• Pada masa yang sama, bersikap sivil dengan mereka dan jangan tutup mereka sepenuhnya. Jika, pada satu ketika, anda berasa seperti memutuskan sambungan, berbincang dengan mereka mengenainya sebelum anda menarik palam
• Jika itu kelihatan terlalu berlebihan, sediakan alasan yang munasabah untuk perubahan tingkah laku anda

Bacaan Berkaitan: Cara Mengatasi Jika Anda Tertarik Dengan Seseorang Yang Berhubungan

9. Untuk mengetahui cara berhenti menyukai crush anda, dapatkan bantuan profesional

Cinta yang tidak berbalas menghasilkan cerita yang menarik untuk sebuah buku tetapi dalam kehidupan sebenar, ia membuat seseorang sengsara. Pernahkah terdapat beberapa keadaan di mana anda tidak berasa ingin keluar dari katil anda? Jika anda merasa sukar untuk berfungsi setiap hari dan mengasingkan diri daripada hubungan sosial, maka sudah tiba masanya anda mendapatkan bantuan profesional. Jangan tunggu untuk mencapai titik terendah untuk mendapatkan bantuan; mengetahui tanda-tanda awal kemurungan.

Di Bonobology, kami mempunyai pakar terbaik yang tersedia untuk anda mendapatkan bantuan semasa waktu pergolakan dalam kehidupan percintaan anda ini. Panel pakar kami sedia membantu anda dan dengan senang hati akan berkongsi pandangan mereka tentang cara berhenti menyukai seseorang yang tidak boleh anda miliki.

Selain mempelajari cara untuk berhenti menyimpan perasaan terhadap seseorang, anda juga boleh menangani isu-isu serius lain yang mungkin anda abaikan. Mungkin anda takut menghadapi penolakan yang berleluasa dalam kehidupan percintaan anda? Terapi adalah ruang yang selamat untuk anda membicarakan sebarang rasa tidak selamat yang mungkin anda alami.

10. Menjauhkan diri daripada sentuhan fizikal

Kami secara khusus merujuk kepada jenis persahabatan yang menggoda. Ya, mereka seronok, selagi perasaan tidak muncul dalam gambar. Tetapi apabila anda ingin tahu bagaimana untuk berhenti menyukai seseorang yang anda tidak boleh miliki, meneruskan persahabatan seperti ini adalah bermasalah.

Berkawan dengan kelebihan juga bukan satu pilihan. Ingin tahu cara berhenti menyukai seseorang dan hanya berkawan? Jangan luahkan perasaan anda dan jangan sekali-kali memulakan hubungan seksual "santai" dengan orang lain. Dan berhenti menunggu mereka memutuskan hubungan dengan pasangan mereka untuk membuat langkah yang tepat pada masanya.

Ia mungkin terasa hebat pada masa ini, tetapi jujurlah dengan diri sendiri, bukankah itu membuatkan anda kekosongan apabila anda perlu melihat mereka bersama pasangannya? Tidak dapat mencintai cintamu adalah luka, jangan sesekali menggarunya. Itu bukan cara penyembuhan berfungsi. Percayalah, anda tidak mahu menerima bayaran yang kurang daripada yang sepatutnya.

11. Tunda perasaan anda dari semasa ke semasa

Adakah anda akan jatuh cinta begitu kuat sehingga anda mengelakkan tanda-tanda bahaya yang jelas pada seorang lelaki atau wanita? Mudah-mudahan tidak. Begitu juga, jika anda menghabiskan banyak masa berlarutan kerana tidak bersama orang yang anda sukai, itu sama masalahnya dengan mengelakkan kesakitan sama sekali. Intinya, keseimbangan yang sihat diperlukan. Mustahil bagi kita untuk sentiasa meluangkan masa untuk emosi kita apabila ia timbul. Kita hidup di dunia nyata, di mana tanggungjawab menuntut perhatian kita.

Jika anda mendapati diri anda mengelak daripada tugas penting, maka sudah tiba masanya untuk anda berehat daripada merasakan sesuatu. Atau anda akan mengalirkan kumpulan emosi negatif. Berikut ialah perkara yang boleh anda lakukan:

• Sesetengah orang memperuntukkan tempoh masa dalam sehari untuk menangis dan menjerit ke dalam bantal atau jurnal semua emosi berat mereka. Lihat sama ada ia berfungsi untuk anda
• Pembumian ialah cara yang mudah tetapi berkesan untuk mengawal diri anda pada masa ini. Kunci untuk mengetahui cara berhenti menyukai seseorang tanpa mengelakkannya terletak pada penerimaan anda terhadap saat ini
• Untuk masa anda tidak boleh berlatih membumikan secara fizikal, tutup mata anda dan cipta rangsangan visual dan deria sedekat mungkin dengan yang sebenar.

Bacaan Berkaitan: 9 Petua Untuk Berhenti Menyayangi Seseorang Yang Tidak Menyayangi Anda

12. Menikmati kesenangan hidup

Petua yang hebat dan terkenal tentang cara berhenti menyukai seseorang yang anda tidak boleh miliki: Pergi bersetubuh dengan seseorang yang anda tertarik secara fizikal. Seperti yang mereka katakan – apabila anda tidak dapat mengatasi seseorang, dapatkan di bawah orang lain. Cuba lakukan ini apabila anda sudah bersedia dan sedang mencari keintiman, tetapi hubungan seks yang melantun juga bagus. Mungkin kencan musim panas yang manis boleh membantu anda, sama seperti di sekolah menengah. 

Beberapa perkara lain yang boleh anda lakukan apabila perasaan anda tidak dibalas:

• Melancong bersendirian atau bersama orang lain seperti rakan atau adik beradik anda
• Membantu orang ramai dan melakukan kerja amal
• Bertemu orang baharu di acara tempatan yang anda sukai dan berkawan baharu
• Cuba beberapa perbezaan gaya hidup baharu seperti mencuba restoran lain untuk makan malam atau belajar bahasa baharu
• Akhirnya, apabila anda sudah bersedia, sertai kolam temu janji dan cari pasangan ideal anda

13. Salurkan kejelasan ini untuk melonjakkan ke versi terbaik anda

Ini boleh menjadi salah satu masa terbaik dalam hidup anda jika anda menggunakannya secara membina. Jika anda mahukan nasihat kami, luangkan masa untuk menetapkan matlamat hidup dan lakukan semakan hidup untuk memahami sejauh mana anda telah melangkah dalam hidup anda. Begini cara anda boleh mengalihkan fikiran anda daripada orang yang menyukai anda:

• Mulakan dengan memberi penghargaan kepada diri anda untuk perkara-perkara kecil dan kemajuan yang telah anda capai setakat ini
• Mengetahui cara berhenti menyukai seseorang secara teori adalah berbeza daripada bertindak ke atasnya dan menjadi sebahagian daripada proses. Akui cabaran emosi yang telah anda lalui sejak beberapa minggu atau bulan lalu
• Jadilah seseorang yang boleh anda banggakan dan raikan kemenangan kecil untuk mengatasi halangan dengannya cinta diri
• Seterusnya, gunakan kestabilan dan ruang yang baru ditemui ini untuk meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan
• Bagi kebanyakan kita, sentiasa ada ruang untuk penambahbaikan dalam hal kesihatan fizikal atau mental kita. Jadi gerakkan badan anda lebih kerap, lakukan beberapa sesi senaman dalam seminggu, bermeditasi, atau sertai kelas yoga

Jika mereka bersama orang lain, itu adalah alasan yang cukup besar untuk anda meneruskan dan memberi tumpuan kepada kesejahteraan anda. Dan dengan itu, kami telah sampai ke penghujung artikel ini. Ini sahaja yang perlu diketahui tentang cara berhenti menyukai seseorang yang anda tidak boleh miliki. Kami mendoakan anda semua motivasi intrinsik dan cinta diri yang diperlukan untuk mengatasi cinta anda. Kami sentiasa mendoakan anda kehidupan dating yang hangat; semoga anda menyayangi dengan baik dan disayangi sebagai balasan.

Artikel ini telah dikemas kini pada April 2023.

Soalan Lazim

Cara Melepaskan Diri Dari Seseorang Secara Emosi – 10 Cara

17 Tanda Tiba Masanya Untuk Berhenti Mengejar Gadis Yang Anda Suka Dan Berundur

Nasihat Dating Dalam Talian Terbaik Untuk Lelaki & Wanita

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.

Lihat Proses Editorial Kami

Temui Lembaga Semakan Kami

Kongsi Maklum Balas

Apakah maklum balas anda?

×

Video Laporkan Ralat Lain-lain

Hantar