Masalah Komunikasi Pasangan Dalam Perhubungan

Sebarkan cinta

Komunikasi sentiasa jalan dua hala. Anda tidak boleh berkongsi tentang diri anda dan menutup rapat apabila pasangan anda mahu melakukan perkara yang sama. Sekarang anda mungkin berkata, “Saya tidak berbuat demikian!” Tetapi setiap kali anda membalas dengan "Oh, itu bukan masalah besar" atau "Ini hampir tidak ada apa-apanya berbanding dengan apa yang saya alami" atau "Baiklah, apa yang telah dilakukan sudah selesai, teruskan", anda secara tidak sedar telah menutup talian komunikasi mereka. Dan ini hanyalah salah satu daripada banyak kesilapan komunikasi tidak sedar yang kami lakukan semasa berhubung dengan rakan kongsi kami. Baca terus untuk mengetahui lebih banyak lagi!

5 Kesilapan Komunikasi Terbesar Yang Dilakukan Pasangan Dalam Perkahwinan

Jadual Kandungan

Komunikasi merujuk kepada lebih daripada sekadar bercakap dan melemparkan kata-kata kepada pasangan anda. Hanya kerana anda introspeksi, memproses perasaan anda tentang pergaduhan seminggu yang lalu, dan memutuskan untuk memberitahu mereka semasa makan malam bagaimana sebenarnya perasaan anda tidak bermakna anda telah menguasai sepenuhnya komunikasi berkesan antara pasangan.

Terdapat lebih banyak lagi penyelesaian konflik dan komunikasi yang berkesan. Berkomunikasi dengan pasangan anda dengan cara yang betul bermaksud berusaha ke arah matlamat bersama untuk memaksimumkan persefahaman dan ikatan dalam hubungan. Anda boleh mencapainya dengan menyedari beberapa kesilapan komunikasi berikut yang mungkin anda lakukan dalam hubungan anda hari ini:

1. Fokus hanya pada input lisan

Komunikasi sebenar termasuk isyarat lisan dan bukan lisan. Walau bagaimanapun, selepas tinggal bersama pasangan kami untuk beberapa lama, kami mula mengabaikan isyarat bukan lisan yang mereka hantar kepada kami dan cenderung untuk memusatkan perhatian pada komunikasi lisan yang datang daripada mereka, terutamanya semasa pertengkaran. Jika anda baru sahaja menyelesaikan pertengkaran hebat dengan pasangan anda dan sedang memuncak dengan kemarahan, tarik nafas dalam-dalam dan cuba fikirkan kembali selama beberapa hari - yang membawa kepada perbalahan baru-baru ini.

Di situlah terletaknya jawapan kepada cara untuk meningkatkan komunikasi dalam perkahwinan. Adakah pasangan anda memberi anda beberapa tanda bukan lisan bahawa dia menginginkan lebih banyak keakraban, atau ingin bercakap, atau cuba berkongsi sesuatu yang berlaku dengannya? Ia boleh jadi apa sahaja daripada datang duduk di sisi anda semasa anda sedang bekerja, cuba memeluk anda dari belakang, memulakan perbualan tentang kerja, dan sebagainya. Pastikan anda sentiasa memerhatikan dan menerima isyarat bukan lisan tersebut juga.

Komunikasi merangkumi isyarat lisan dan bukan lisan

2. Membaca minda

Berapa kalikah pasangan anda mula menjelaskan sesuatu dan anda berkata "Saya tahu apa yang anda ingin katakan..."? Ini adalah kesilapan kognitif yang dipanggil "membaca minda" yang anda lakukan semasa berkomunikasi dengan pasangan anda. Dalam paradigma ini, seorang pasangan menganggap dia memahami apa yang difikirkan atau dikatakan oleh pasangan yang lain. Ini mungkin bukan tindakan yang betul kerana ia boleh menyebabkan pertengkaran hubungan yang lebih besar dengan pasangan anda.

Bacaan Berkaitan: Bahasa badan dan peranannya dalam hubungan yang sihat

Jangan lupa bahawa anda dan pasangan anda dibesarkan dengan kehidupan yang berbeza sebelum anda bertemu antara satu sama lain dan untuk semua yang anda mempunyai perspektif, mereka mungkin mempunyai perspektif yang berbeza. Apabila anda mengatakan bahawa anda 'tahu' apa yang mereka akan katakan, anda pada asasnya membuatkan mereka berasa seperti mereka kecapi perkara yang sama berulang kali, dan anda terlalu berfikiran tertutup untuk memberi mereka peluang untuk mengemukakan pendapat mereka.

3. Pampasan berlebihan untuk 'serangan' yang dibayangkan

Ini sebahagiannya merupakan lanjutan daripada kecenderungan membaca minda. Kadangkala dalam pertengkaran, atau dalam perbualan biasa, sesuatu berlaku dan anda menganggap bahawa pasangan anda sedang mengejek/menolak/membatalkan sesuatu tentang anda atau tidak menghormati anda , lalu anda membalas dengan berang terhadap serangan yang disangkakan ini. Ini membawa kepada sejenis ramalan yang menggenapi diri sendiri dan pasangan itu akhirnya mengatakan apa yang anda takut mereka katakan pada mulanya.

Untuk mengelakkan masalah komunikasi sebegini dalam perkahwinan, apabila anda merasakan gangguan pertahanan anda semakin meningkat, hentikan diri anda dan tanya pasangan anda dengan tenang, "Saya rasa anda cuba mengatakan xyz...adakah begitu?"

4. Menyalahkan emosi sebagai keyakinan

Emosi manusia adalah tindak balas naluri, selalunya biologi, terhadap tafsiran kita tentang peristiwa. Emosi ini kuat tetapi sekejap dan jika kita membiarkannya membimbing tingkah laku kita, kadangkala kita akan menyesal kerana mengatakan perkara yang menyakitkan hati . Prinsip yang sama terpakai untuk mentafsir apa yang dikatakan oleh pasangan anda apabila mereka sedang beremosi.

Dalam komunikasi pasangan, salah satu kesilapan yang biasa kita lakukan dalam komunikasi ialah menganggap bahawa verbalisasi emosinya adalah sikap dan kepercayaan kekalnya. Untuk menentang tindak balas yang meletup daripada diri sendiri, tanya pasangan anda, "Adakah ini yang anda RASAI sekarang, atau adakah ini yang biasa anda percayai?"

5. Membiarkan orang lain bercakap untuk anda

Ya, masalah komunikasi dalam perkahwinan benar-benar bermula di sini. Kesilapan komunikasi pasangan yang paling merosakkan yang boleh anda lakukan dengan pasangan anda adalah membiarkan ibu bapa atau orang yang mendoakan kebaikan anda campur tangan bagi pihak anda! Percayalah apabila kami memberitahu anda, tidak kira betapa sayangnya ibu bapa anda kepada anda, mereka tidak akan pernah dapat meletakkan diri mereka di tempat anda atau pasangan anda. Anda hanya akan membuat pasangan anda berasa terkongkong dan disasarkan, yang akan menjelma sebagai kepahitan dan dendam dalam perkahwinan atau penarikan diri pada masa hadapan.

Kajian mengenai komunikasi untuk pasangan mengatakan, "Adalah penting bagi kedua-dua pasangan menyedari bahawa hubungan mereka lebih diutamakan daripada itu dengan ibu bapa mereka dan komunikasi dengan ibu bapa tidak boleh memasukkan maklumat negatif tentang pasangan kerana ia harus diambil dengan pasangan." Kata-kata untuk dihayati, kami katakan!

Soalan Lazim

1. Apakah punca komunikasi yang lemah dalam perhubungan?

Mengalihkan kesalahan, membuat andaian tentang apa yang dirasai oleh orang lain dan tidak mendengar pasangan anda dengan cukup baik boleh menyebabkan masalah komunikasi hubungan.

2. Adakah komunikasi berlebihan tidak baik dalam perhubungan?

Mungkin tidak. Menyatakan diri anda sepenuhnya dan sepenuh hati kepada pasangan anda bukanlah perkara yang buruk melainkan anda mula membanjiri mereka dengan kebimbangan anda. Jika pasangan anda berasa tepu dan letih dengan perkara yang anda katakan kepada mereka, mungkin sudah tiba masanya untuk berundur.

Untuk Jumlah

Walaupun terdapat banyak nuansa dalam keseimbangan halus tentang cara meningkatkan komunikasi dalam perkahwinan, jika anda dapat mengingati lima petunjuk ini, anda boleh mewujudkan jambatan yang kukuh antara anda dan pasangan anda! Jika anda masih sukar untuk mengamalkan komunikasi yang sihat, mendapatkan bantuan profesional sentiasa merupakan idea yang baik. Tempah sesi dengan panel kaunselor Bonobology yang boleh membantu anda meningkatkan dinamik hubungan anda.

12 Sebab Perbalahan Dalam Hubungan Boleh Menjadi Sihat

6 Sebab Lelaki Abaikan Anda Selepas Pergaduhan Dan 5 Perkara Yang Boleh Anda Lakukan

Dating An Introvert – 11 Hacks Komunikasi Untuk Digunakan

Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.