Pernahkah anda bertengkar dengan lelaki anda dan tidak tahu sama ada dia masih mencintai anda selepas bergaduh? Satu pertengkaran yang sengit telah berlaku dan kini anda seolah-olah tidak dapat menghubunginya atau memahami apa yang bermain di fikirannya. Walaupun ia mungkin kelihatan menyedihkan bagi anda pada masa ini, tiada hubungan selepas pertengkaran adalah perkara biasa.
Anda mesti penuh dengan soalan seperti “Bagaimana saya hendak bercakap dengannya tentang pergaduhan ini memandangkan dia sudah mengabaikan saya?” atau “Teman lelaki saya mengabaikan saya, apa yang perlu saya lakukan?” Kami sedia membantu anda mengetahui puncanya. Mari kita ketahui lebih lanjut mengapa seorang lelaki mengabaikan anda selepas pertengkaran.
'Teman Lelaki Saya Mengabaikan Saya Selepas Pergaduhan': 9 Sebab Yang Mungkin
Jadual Kandungan
Sebaik sahaja anda menyedari bahawa sudah cukup masa berlalu sejak anda berdua bertengkar dan lelaki anda masih mengabaikan anda, anda mesti menganalisis situasi dengan teliti. Anda mungkin tertanya-tanya adakah dia mengabaikan anda untuk orang lain, tetapi itu tidak sepatutnya berlaku secara amnya. Memahami sebab di sebalik tingkah lakunya dan ideanya tentang peraturan tanpa sentuhan selepas pertengkaran juga akan memberi anda idea yang lebih baik tentang cara mendekati situasi tersebut dan memperbaiki hubungan anda dengannya. Berikut adalah beberapa sebab mengapa seorang lelaki mengabaikan anda selepas pertengkaran:
1. Dia benar-benar sibuk dengan komitmen lain
Mungkin bukan anda yang kena, tetapi dia. Memahami masa pergaduhan dan cara berdiam diri adalah penting. Ada kemungkinan pergaduhan besar anda berlaku serentak dengan tarikh akhir kerja yang penting atau komitmen keluarga dan lelaki anda tidak mempunyai masa untuk menghabiskan berjam-jam menghantar mesej atau bercakap dengan anda untuk menyelesaikan pergaduhan anda. Beberapa sebab yang mungkin adalah:
- Dia sibuk: Jika dia berhenti bercakap selepas bergaduh, dia mungkin mempunyai komitmen yang sangat mendesak untuk diselesaikan
- Dia mahu menyelesaikan perkara lain dahulu: Diketepikan semua jenaka, mungkin dia hanya cuba memahami komitmen kerja yang penting supaya dia boleh kembali menghantar mesej/menghubungi anda dengan fikiran yang jernih walaupun ia kelihatan seperti isyarat bercampur-campur
- Dia mahu memberi anda usaha yang anda patut: Ia memerlukan banyak usaha untuk menyelesaikan pergaduhan, dan ada kemungkinan dia tidak mahu melakukannya secara lusuh
Bacaan Berkaitan: Peranan Kepercayaan dalam Perhubungan: Cara Membina dan Mengekalkannya
2. Dia memerlukan sedikit masa untuk merenung dan memerhati keadaan semasa
Selepas pertengkaran, jelas sekali anda berdua akan marah antara satu sama lain dan keadaan mungkin menjadi buruk jika anda tidak berhati-hati. Dalam konteks ini, untuk mengelakkan kekecohan yang berkaitan dengan pergaduhan antara pasangan, suami atau teman lelaki anda mungkin berfikir bahawa adalah perlu untuk mengabaikan anda untuk menenangkan diri dan memahami keadaan semasa dengan lebih baik. Anggaplah ia sebagai peraturan tanpa sentuhan psikologi lelaki apabila dia mengabaikan anda.
Tom dari Ohio menulis kepada kami dan bercakap tentang masa teman wanitanya berbohong kepadanya tentang kecemasan keluarga dan pergi bar-hopping dengan rakan-rakannya untuk mengelakkan menghabiskan masa dengannya. Dalam kes ini, lelaki itu berundur sepenuhnya dan berhenti berkomunikasi dengannya. Ia bukan kerana dia mahu membuangnya, tetapi kerana dia terlalu marah untuk mengemudi perbualan dengan sihat.
3. Anda melakukan sesuatu yang menyebabkan dia kecewa
Apabila kebimbangan "Teman lelaki saya mengabaikan saya, apa yang perlu saya lakukan?" membelenggu fikiran anda, tanyakan kepada diri sendiri apakah yang telah anda lakukan sebelum ini yang boleh menyebabkan perkara ini berlaku. Pergaduhan tidak pernah menyenangkan tetapi adakah anda secara tidak sedar telah melanggar batas? Ini mungkin termasuk:
- Menggunakan bahasa yang menyakitkan hati/melakukan serangan peribadi
- Membangkitkan topik yang sensitif kepadanya
- Mengambil kesempatan daripada kelemahan/ketakutannya
- Mengolok-olok perasaannya
- Menunjukkan keagresifan fizikal
- Bersikap pasif agresif
Anda perlu berundur sejenak dan merenungkan semula perkara yang anda katakan dan lakukan semasa pertengkaran itu, dan memohon maaf jika anda telah melanggar batas.
Mungkin, beberapa masalah hubungan biasa sudah berlarutan antara anda berdua, atau anda secara tidak sengaja telah mengatakan sesuatu yang menyakitkan hati atau berkelakuan dengan cara yang telah mencetuskan masalah tersebut. Jika itu berlaku, anda mempunyai masalah yang lebih besar untuk diselesaikan daripada sekadar pergaduhan.
Bacaan Berkaitan: 8 Cara untuk Berhubung Semula Selepas Pergaduhan Besar
4. Mungkin dia tidak tahu tentang keadaan itu
Mungkin dia tidak memahami masalah itu pada mulanya. Ini adalah alasan terbesar yang lelaki berikan apabila seseorang menyiasat mengapa mereka tidak melakukan hubungan demi pertengkaran dengan teman wanita. Wanita cenderung untuk menjadi lebih prihatin dan sensitif terhadap perkara, dan ada kemungkinan lelaki anda tidak menyedari keseriusan pergaduhan itu. Atau dia mungkin tidak tahu apa yang perlu dilakukan atau bagaimana untuk menangani situasi sedemikian dan oleh itu memilih untuk mengelakkannya sama sekali dengan harapan ia akan menyelesaikannya sendiri. Dalam situasi sedemikian, anda boleh mencuba:
- Memandangkan jenis keperibadiannya: Adakah dia mempunyai a gaya lampiran mengelak mengelak? Ini mungkin bendera merah
- Mengambil alih tampuk pemerintahan: Memandangkan isu itu tidak akan selesai dengan sendirinya, anda perlu menyedarkan lelaki anda, dan di situlah strategi komunikasi yang baik dimainkan
- Bersikap tegas: Kami tahu ini sukar semasa dia mengabaikan anda dan enggan bercakap dengan anda terus. Jadi, berikan dia ruang yang telah dia buat untuk dirinya sendiri, tetapi pastikan anda memberitahu dia bahawa itu bukan cara untuk menangani sebarang isu
Siapa tahu, apabila anda di luar sana berkata "Kami bergaduh dan dia mengabaikan saya", dia mungkin tidak menyedari anda bergaduh serius. Ya, ini kedengaran pelik, tetapi ia berlaku lebih kerap daripada yang anda fikirkan.
Bacaan Berkaitan: 15 Cara Menyelesaikan Masalah Hubungan Tanpa Putus Cinta
5. Ketakutan yang menyelubungi untuk menjadikannya lebih teruk
Apabila seorang lelaki mengabaikan anda selepas pertengkaran atau memutuskan untuk memutuskan hubungan selama 3 hari dengan hanya tidak menghubungi anda, dia mungkin takut untuk memburukkan lagi keadaan sebelum ini. Jadi, kemungkinannya ialah:
- Dia takut: Dia mungkin bukan yang paling yakin dengan dirinya penyelesaian konflik kebolehan, dan dengan harapan dapat mengelak daripada disekat pada setiap platform yang pernah wujud, dia cuba memberi anda masa untuk bertenang sebelum dia menghantar mesej kepada anda
- Dia tidak dapat berkomunikasi: Jadi, jelas bahawa dia mencintai dan menginginkan anda, tetapi dia tidak berkomunikasi dengan berkesan
- Dia memerlukan masa untuk merenung: Alasan beliau di sebalik ini juga mungkin bahawa isu itu hanya akan diselesaikan apabila anda berdua mempunyai masa yang cukup untuk berfikir dan boleh duduk bersama dan membincangkannya apabila anda berasa selesa
- Dia takut kehilangan awak: Dia juga mungkin takut kehilangan anda dengan mengatakan perkara yang menyakitkan secara tidak sengaja, dan ini mungkin sebabnya dia tidak menghubungi anda. Percayalah apabila kami memberitahu anda, masa dan ruang menyelesaikan segala-galanya selepas beberapa ketika. Ini adalah cara beliau mengelak konflik
6. Isu/salah faham itu nampak remeh baginya
Ada juga kemungkinan dia tidak melihat hujah ini dalam perspektif yang sama seperti anda. Bagi anda, ia mungkin bermaksud kiamat, dan baginya, ia tidak begitu penting. Dia mungkin berpendapat adalah lebih baik untuk melupakan perkara remeh sebegini dengan mengabaikan anda buat masa ini.
Biasanya, ini berlaku kerana lelaki cenderung untuk memandang rendah kepentingan perkara-perkara kecil dalam sesebuah hubungan. Apa yang kelihatan seperti tindakan tidak hormat sepenuhnya mungkin hanya kelihatan seperti hari biasa di pejabat baginya. Dalam kes sedemikian, anda perlu berkomunikasi dengan lebih baik dengan pasangan anda dan meluahkan perasaan anda.
7. Dia mengharapkan anda meminta maaf
Mungkin sudah tiba masanya untuk duduk dan berterus terang dengan diri sendiri tentang apa yang berlaku. Adakah anda yang salah di sini?
Sesetengah lelaki memang boleh menjadi degil dengan cara itu, dan ia tidak semestinya sesuatu yang buruk. Dia mungkin menolak anda kerana dia mahu anda meminta maaf dan menyedari kesilapan anda. Dia tetap berpegang pada pendiriannya, cuba memberitahu anda bahawa dia tidak boleh dilayan dengan buruk dan mahu anda menebus kesalahannya.
Bacaan Berkaitan: 9 Tanda Dia Menyesal Kerana Menyakiti Anda
8. Menguji sempadan
Kadang-kadang, lelaki memang sangat terluka sehingga mereka hanya akan ditenangkan jika anda memberikan usaha terbaik anda untuk membuat mereka berasa disayangi semula. Jadi, mereka mungkin menguji sempadan untuk melihat sejauh mana anda akan pergi untuk menebusnya. Berikut adalah beberapa kemungkinan:
- Dia mungkin menunggu anda untuk bergerak: Apabila dia mengabaikan anda, dia mungkin hanya menunggu anda membuktikan cinta anda kepadanya. Lebih banyak anda tidak menghubungi mereka, lebih teruk keadaannya.
- Dia sedang menguji berapa lama masa yang anda ambil untuk kembali: Dia mungkin pada dasarnya menilai berapa lama anda boleh tanpa dia dan berapa lama masa yang diperlukan untuk anda kembali dan menyedari kesilapan anda
- Dia menggunakan masa ini untuk berfikir dengan bijak: Apabila dia menarik-narik awak sempadan emosi dengan cara ini, jangan terlalu meragam tetapi bersabarlah. Renungkan pertengkaran hangat anda berdua dan apa yang mungkin menyakitinya. Kadang-kadang, adalah berbaloi untuk menjadi orang yang lebih besar dalam hubungan supaya anda berdua dapat keluar dari kesengsaraan anda
9. Dia sedang memikirkan untuk berehat daripada anda
Jawapan yang mungkin kepada soalan anda yang berapi-api ini, "Mengapa teman lelaki saya mengabaikan saya?", akan menjadi jawapan yang sukar untuk ditanggung. Anda mungkin perlu menerima bahawa anda telah sampai ke titik kehancuran dalam hubungan anda . Dia mungkin mempunyai perasaan yang bercampur-baur tentang anda sekarang. Di satu pihak, dia mencintai dan mengambil berat tentang anda, tetapi di pihak yang lain, dia tidak dapat melupakan hakikat bahawa anda mempunyai terlalu banyak masalah atau salah faham.
11 Perkara Yang Anda Boleh Lakukan Apabila Lelaki Anda Mengabaikan Anda Selepas Pergaduhan
Saya tahu ia menakutkan apabila dia berdiam diri selepas bertengkar, tetapi anda perlu menangani situasi tersebut dengan bijaksana dan memastikan bahawa anda bukan sahaja mengurangkan pergaduhan tetapi juga mengekalkan keintiman emosi dalam hubungan anda . Setiap pergaduhan berpotensi untuk merapatkan hubungan pasangan. Berikut adalah beberapa petua yang boleh anda gunakan dalam situasi seperti ini:
Bacaan Berkaitan: 8 Cara Untuk Berhubung Semula Selepas Pergaduhan Besar Dan Merasa Rapat Semula
1. Berbual secara jujur dengannya
Bersikap strategik dalam memberinya masa untuk memikirkan sesuatu. Apabila anda berdua rasa anda berada di ruang fikiran yang betul dan sanggup membincangkan situasi tersebut seperti orang dewasa yang matang, mulakan perbualan yang jujur.
- Anda boleh mulakan dengan memberitahunya apa yang anda harap anda lakukan secara berbeza dalam pertarungan itu.
- Anda kemudian boleh memberitahunya bagaimana tindakannya telah menyakiti anda, bukannya menuduh atau mengalihkan kesalahan
- Contohnya, daripada mengatakan dia tidak meluangkan masa untuk membuat panggilan video kepada anda, anda boleh memberitahunya bahawa anda rasa anda tidak penting baginya apabila dia terlupa menghubungi anda.
2. Terima kesalahan anda dan minta maaf, jika perlu
Analisis situasi dan cuba fikirkan apa yang mungkin telah anda lakukan salah. Tidak perlu malu untuk menerima kesilapan anda dan meminta maaf atas perkara yang sama . Ini akan membuatkan pasangan anda menghargai kematangan dan kejujuran anda serta akan mengelakkan saling menyalahkan yang toksik.
Bacaan Berkaitan: 12 Cara Ikhlas Untuk Meminta Maaf Kepada Seseorang Yang Anda Sakiti
3. Cuba hidupkan semula cinta dengan tarikh dan keluar
Anda tidak selalu memerlukan jurulatih perhubungan untuk membantu anda mengharungi masa yang sukar. Kadangkala, berkongsi sebotol wain bersama di rumah boleh menyelesaikannya! Kadangkala adalah penting untuk mencipta kenangan indah baharu bagi melupakan kenangan buruk lama.
- Cari cara untuk merancang temu janji dan aktiviti bersama lelaki anda bagi melupakan pergaduhan lalu dan menikmati masa bersama sepenuhnya.
- Menyalakan semula percikan api dan mematangkan suasana akan mengalihkan fikiran anda daripada pergaduhan dan kesakitan yang disebabkan olehnya.
- Mulakan aktiviti baharu bersama-sama untuk mendedahkan sisi baharu antara satu sama lain. Bawa dia bermain boling atau paintball.
Meluangkan masa berkualiti antara satu sama lain adalah satu-satunya perkara yang akan memastikan hubungan itu terus mengharungi masa-masa ujian ini.
4. Lakukan perkara yang dia suka
Sudah tiba masanya untuk anda menebusnya. Lakukan perkara untuknya yang akan menggembirakannya dan akan membantu anda berdua melupakan pergaduhan itu. Anda boleh mencuba perkara berikut:
- Memasak makanan kegemarannya
- Membeli sehelai pakaian kegemarannya
- Berdandan, terutama untuknya
Ini akan membuatkan dia sedar bahawa anda sedang berusaha untuk memperbaiki hubungan anda. Ini adalah jawapan kepada "Apa yang anda lakukan apabila teman lelaki anda mengabaikan anda?"
Bacaan Berkaitan: 7 Cara Pergaduhan Dalam Hubungan Mengekalkannya
5. Tunjukkan kepadanya kepentingan yang dia ada dalam hidup anda
Meluahkan rasa cinta dan kasih sayang secara konsisten tanpa sebarang halangan akan menunjukkan kepadanya bahawa dia adalah keutamaan utama. Akhirnya, ia akan mencairkan hatinya. Dia akan menyedari bahawa dia telah mengabaikan anda, orang yang paling penting dalam hidupnya, dan dia akan bersemuka dengan anda secara langsung untuk menyelesaikan masalah tersebut.
6. Cuba peraturan 3 hari
Jika ia kelihatan seperti masalah besar yang tidak dapat diselesaikan dengan temu janji yang mudah, kami menasihatkan anda untuk meluangkan sedikit masa berjauhan. Cuba berehat selama 3 hari untuk hubungan. Percutian ini tidak bermakna anda mempunyai laluan percuma untuk mengabaikan hubungan anda dan melakukan apa sahaja yang anda suka. Tujuannya di sini adalah sebaliknya dan berkaitan dengan usaha yang betul dalam hubungan tersebut.
Anda mungkin masih tidak pasti dan tertanya-tanya, “Apakah peraturan 3 hari selepas pertengkaran?” Baiklah, beginilah dia. Peraturan ini merujuk kepada menarik diri daripada hubungan dan pergaduhan serta melaburkan masa itu untuk diri sendiri. Gunakannya untuk:
- Kerjakan hobi anda
- kerja
- Beri kepercayaan kepada rakan dan keluarga anda
- Cari saluran sihat lain untuk meluahkan perasaan anda
Agenda umum di sini adalah mencari masa dan berusaha untuk memproses pergaduhan dan hubungan tersebut.
Bacaan Berkaitan: Matlamat Perhubungan: Maksud, Contoh, Dan Cara Menetapkannya
7. Hantarkan pakej penjagaan kepadanya
Adakah anda tertanya-tanya apa yang perlu dilakukan apabila teman lelaki jarak jauh anda mengabaikan anda? Tunjukkan kepadanya bahawa walaupun anda berdua tidak bercakap, anda terus mengambil berat dan menyayanginya dengan sepenuh hati.
Sudah seminggu selepas pergaduhan dan dia masih belum menghubunginya? Kalau begitu, hantarkan pakej penjagaan ke rumahnya dengan banyak barang penjagaan diri melalui FedEx! Hadiah hubungan jarak jauh anda boleh termasuk:
- Biji kopi
- Coaster baharu
- Beberapa majalah yang menyeronokkan
- Dan perkara lain yang dia suka
Dia mungkin sedang marah sekarang tetapi dia akan menyampaikan mesej anda dengan jelas dan jelas.
Bacaan Berkaitan: Berapa Lama Masa yang Diperlukan untuk Jatuh Cinta?
8. Sediakan panggilan dengan jurulatih perhubungan
Jika isu ini sering timbul atau anda berdua bergelut dengan penyelesaian konflik, terapi pasangan mungkin sesuai untuk anda. Tiada salahnya mendapatkan bantuan luaran untuk hubungan anda.
Mungkin anda berdua berada di tahap di mana anda memerlukan sedikit panduan dan belum dapat memperbaiki keadaan. Terutamanya dalam hubungan jarak jauh, adalah berguna untuk mendapatkan khidmat pakar untuk membimbing anda melalui kemungkinan titik putus hubungan anda ini. Nasib baik untuk anda, perkhidmatan kaunseling Bonobology hanya dengan satu klik sahaja!
9. Jangan tolak dia
Untuk menghilangkan perasaan kucar-kacir seperti "Teman lelaki saya mengabaikan saya, bagaimana saya hendak memperbaiki keadaan?", pertimbangkan bahawa mungkin lebih baik jika anda berundur seketika dan cuba memupuk ruang dalam hubungan anda . Jika kebelakangan ini, dia sangat kasar dan langsung tidak mahu bercakap dengan anda atau memperbaiki keadaan, adalah tidak sihat untuk anda meluangkan setiap jam dalam sehari untuk memikirkan tentangnya. Walau bagaimanapun, jangan biarkan dia kembali dan pastikan saluran komunikasi tetap terbuka. Tetapi jangan serbu dia dengan mesej teks atau meme apabila dia menutup pintu di hadapan anda. Mungkin lebih baik untuk menunggunya sedikit lagi.
Bacaan Berkaitan: Teman Lelaki Saya Bersedih Dan Menolak Saya: Petua Untuk Mengatasi Dan Menghiburkan Lelaki Anda
10. Fokus pada kehidupan anda sendiri
Masih ingat semua rakan karib anda yang ingin keluar minum bersama anda? Mungkin sudah tiba masanya untuk berhubung semula dengan orang lain dan mengisi ruang sosial anda, supaya anda tidak terlalu memikirkan tentang pergaduhan besar terakhir dengan pasangan anda yang telah membuatkan anda hancur berkecai. Mungkin berterus terang kepada seseorang yang baharu dan meluangkan masa bersama rakan-rakan juga akan memberi anda perspektif yang berbeza tentang apa erti semua perkara ini.
Juga, libatkan diri dalam aktiviti lain yang boleh meningkatkan harga diri anda. Cuba kelas tarian baharu atau daftar dalam pelajaran membakar. Dia akan datang apabila dia boleh, tetapi anda tidak boleh terus menunggunya.
11. Akhir sekali, beri dia tempoh untuk kembali kepada anda
Jadi, awak telah menghabiskan beberapa minggu terakhir melakukan semuanya. Awak telah menghubunginya berjuta-juta kali, memberinya ruang, malah mengabaikannya selama beberapa hari untuk menguji sama ada dia akan kembali atau tidak. Tetapi apa yang awak lakukan jika seseorang mengabaikan awak walaupun selepas semua masa dan usaha itu? Sudah tiba masanya untuk memberitahunya supaya berhenti dengan helah ini.
Kamu berdua masih menjalinkan hubungan dan dia mempunyai sedikit tanggungjawab kepada kamu. Itulah sebabnya, kamu perlu memberitahunya bahawa kamu boleh memberinya tempoh seminggu lagi, dan kemudian dia perlu bercakap dengan kamu dan memikirkan sesuatu. Jika dia tidak berbuat demikian, kamu mungkin perlu menganggap ini sebagai perpisahan terakhir. Apa pun kesalahan kamu, kamu tidak boleh bertolak ansur diabaikan seperti ini untuk sekian lama. Jadi, beritahu dia bahawa kamu akan mencintainya dan akan menunggunya, tetapi bukan selamanya.
| Sebab Dia Mengabaikan Anda Selepas Bergaduh | Apa yang Perlu Dilakukan Mengenainya (Tindak Balas yang Boleh Ditindakkan) |
| 1. Dia terlalu sibuk dengan komitmen lain | Hormati jadualnya; berikan ruang dan cadangkan masa yang tenang untuk berhubung semula. Pastikan masa untuk bercakap supaya dia tidak berasa tertekan. |
| 2. Dia memerlukan masa untuk merenung dan memerhatikan keadaan | Berikan ruang untuk menyejukkan diri, kemudian hulurkan mesej belas kasihan yang mengajak dialog dan bukannya menyalahkan. |
| 3. Anda melakukan sesuatu yang membuatnya kecewa | Renungkan peranan anda; tawarkan permohonan maaf yang ikhlas jika perlu dan tanyakan apa yang dia perlu rasa didengari sebelum membincangkan isu ini dengan lebih lanjut. |
| 4. Dia tidak tahu menahu tentang situasi itu | Sampaikan dengan jelas tentang tujuan pergaduhan itu tanpa sebarang tuduhan supaya dia memahami perspektif anda dan boleh terlibat. |
| 5. Dia takut memburukkan lagi keadaan | Akui perasaannya; yakinkan dia bahawa anda mahukan perbualan yang membina dan cadangkan masa apabila kedua-duanya berasa tenang. |
| 6. Isu itu kelihatan remeh baginya | Terangkan mengapa ia penting bagi anda dan jemput pandangannya tanpa menolak perspektifnya; cari titik persamaan tentang kepentingannya. |
| 7. Dia mengharapkan anda meminta maaf | Jika anda menyedari peranan anda, tawarkan permohonan maaf yang bernas. Mintalah dia untuk berkongsi perasaannya supaya anda dapat mengatasinya bersama-sama. |
| 8. Dia sedang menguji sempadan | Tetapkan jangkaan komunikasi yang sihat (contohnya, garis masa untuk berhubung semula). Jangan mengejar; tunjukkan konsistensi dan hormati ruang dan had. |
| 9. Dia sedang memikirkan untuk memutuskan hubungan | Mintalah penjelasan dengan cara yang hormat. Jika dia memerlukan ruang untuk membuat keputusan, tetapkan tempoh yang jelas untuk refleksi dan persetujui langkah seterusnya. |
Bila Perlu Mempertimbangkan Sempadan Atau Bendera Merah
Mengabaikan selepas pergaduhan beralih daripada "memerlukan ruang" kepada tanda amaran apabila ia menjadi corak berulang atau berpanjangan yang menggantikan komunikasi yang sihat. Kajian dalam psikologi perhubungan menunjukkan bahawa penarikan diri yang konsisten menghakis kepercayaan dan keselamatan emosi, terutamanya apabila salah seorang pasangan dibiarkan keliru atau cemas.
Pertimbangkan untuk menetapkan sempadan yang jelas jika:
- Dia mengabaikan anda selama berhari-hari tanpa penjelasan selepas konflik
- Komunikasi hanya akan disambung semula apabila dia bersedia, tanpa akauntabiliti
- Anda sentiasa dijangka untuk "menunggu" tanpa jaminan
- Percubaan untuk membincangkan isu ini ditolak, diejek atau dihentikan
- Corak ini membuatkan anda berasa cemas, tidak berdaya, atau tidak selamat dari segi emosi
Penyelidik perhubungan John Gottman mengenal pasti penarikan emosi kronik, atau stonewalking, sebagai salah satu daripada "Empat Penunggang Kuda" yang meramalkan keruntuhan hubungan.
"Stonewalling berlaku apabila seorang pasangan menutup diri, menarik diri, atau berhenti bertindak balas semasa konflik, menyebabkan pasangan yang lain berasa ditolak dan terbeban."
— John Gottman, Institut Gottman
Apabila Mengabaikan Isyarat Isu yang Lebih Mendalam
Mengabaikan selepas pergaduhan boleh menandakan masalah emosi atau hubungan yang lebih mendalam apabila ia berfungsi sebagai penghindaran, kawalan atau hukuman emosi dan bukannya pengawalan kendiri.
Mengabaikan mungkin menunjukkan isu yang lebih mendalam seperti:
- Gaya keterikatan mengelak: Ketidakselesaan dengan kedekatan emosi dan konflik
- Isu regulasi emosi: Menutup diri untuk melepaskan diri daripada tekanan
- Tingkah laku pasif-agresif: Menggunakan kesunyian untuk mendapatkan semula kuasa atau kawalan.
- Takut akan kelemahan: Mengelakkan perbualan yang memerlukan pendedahan emosi
- Kemahiran penyelesaian konflik yang rendah: Tiada alat yang dipelajari untuk menangani perselisihan faham
"Strategi mengatasi masalah, seperti penarikan diri atau berdiam diri, dikaitkan dengan peningkatan tekanan dan hasil hubungan yang lebih buruk dari semasa ke semasa."
- Persatuan Psikologi Amerika
Soalan Lazim
Secara amnya, adalah perkara biasa bagi seorang lelaki untuk meluangkan masa beberapa jam hingga satu atau dua hari untuk berehat selepas bergaduh jika dia telah menyatakan keperluan untuk bertenang. Ramai orang menarik diri buat sementara waktu untuk mengawal emosi dan mengelakkan daripada mengatakan sesuatu yang menyakitkan hati. Walau bagaimanapun, mengabaikan anda selama beberapa hari tanpa penjelasan selalunya menandakan penghindaran dan bukannya ruang yang sihat.
Mengabaikan selepas pertengkaran tidak bermakna dia mahu menamatkan hubungan itu secara automatik. Dalam banyak kes, ia mencerminkan tekanan emosi, mengelakkan konflik atau keperluan masa untuk memprosesnya. Walau bagaimanapun, jika pengabaian menjadi kerap, berpanjangan atau disertai dengan penjarakan emosi, ia mungkin menunjukkan pelaburan yang semakin merosot atau kebencian yang tidak dapat diselesaikan.
Mengabaikan selepas pergaduhan boleh menjadi layanan senyap jika ia digunakan secara sengaja untuk menghukum, mengawal atau menghentikan komunikasi. Layanan senyap berbeza daripada mengambil ruang kerana ia kekurangan kejelasan, jaminan atau garis masa untuk berhubung semula. Kajian menunjukkan bahawa penarikan diri secara sosial yang berpanjangan dalam hubungan meningkatkan tekanan emosi dan rasa tidak selamat.
Apabila seorang lelaki mengabaikan anda selepas setiap pertengkaran, adalah penting untuk menangani corak tersebut secara langsung daripada memberi tumpuan kepada pergaduhan individu.
Luahkan dengan tenang bagaimana kesunyian itu mempengaruhi anda dan tetapkan jangkaan yang jelas untuk komunikasi semasa konflik
Jika tingkah laku itu berterusan walaupun terdapat perbincangan, ia mungkin menunjukkan kemahiran penyelesaian konflik yang lemah atau penghindaran emosi
Pada ketika itu, pertimbangkan batasan, kaunseling, atau menilai semula keserasian untuk melindungi kesejahteraan emosi anda
Petunjuk Utama
- Teman lelaki anda mungkin tidak berkomunikasi selepas bergaduh kerana dia sangat kecewa dan sakit hati dan mahu anda meminta maaf
- Daripada berfikir "Mengapa teman lelaki saya mengabaikan saya?", berkomunikasi dengannya dan tanya dia apa yang sedang berlaku. Beri dia juga masa untuk berfikir dahulu
- Cuba berjumpa dengannya jika boleh dan buat dia berasa selesa dengan bahasa badan dan kata-kata anda dan bukannya menyalahkannya
- Jika dia masih tidak bercakap dengan anda, beritahu dia bahawa anda hanya akan menunggu sehingga satu tahap dan dia perlu cuba menyelesaikan hujah ini sama ada dengan bantuan kaunselor atau tidak.
Pemikiran Akhir
Jangan putus asa apabila anda perasan teman lelaki/suami anda tidak menghiraukan anda selepas bergaduh. Sebaliknya, bersikap proaktif dan cuba menyelesaikannya dengan berkesan. Dan juga pastikan anda memberi diri anda masa yang cukup untuk memikirkan apa yang telah berlaku, bukannya hanya sibuk dengan perasaannya. Tiada hubungan selepas pertengkaran tidak selalunya mengancam seperti yang difikirkan oleh fikiran cemas anda. Dia mungkin hanya meluangkan masa untuk melawan tekanan yang dia ada, dan keadaan mungkin menjadi lebih baik tidak lama lagi. Teruskan berjuang, jika anda benar-benar percaya pada hubungan anda!
Sumbangan anda bukanlah derma amal . Ia akan membolehkan Bonobology terus membawakan anda maklumat baharu dan terkini dalam usaha kami membantu sesiapa sahaja di dunia untuk belajar cara melakukan apa sahaja.
Saya dan bf saya bertengkar semalam dan sekarang dia tidak membaca mesej saya. Saya hanya akan memberi dia sedikit ruang tetapi saya masih bimbang dia tidak akan kembali kepada saya lagi. Terima kasih atas artikel ini.
Hai Marichu, kami faham perasaan anda. Memberinya sedikit ruang adalah idea yang baik. Jika anda memerlukan sebarang bantuan, sila emel kami di [email protected]
Sangat menghargai ini.. ia menyedarkan saya bahawa tidak semuanya adalah tentang perasaan saya. Lelaki & wanita dibina secara berbeza & artikelnya seperti ini yang membolehkan kita ingat kita mempunyai tindak balas yang berbeza & keperluan yang berbeza. Terima kasih x
Hello Cassie, Kami sangat gembira kerana artikel ini membantu anda!
Hello Cassie, Kami sangat gembira kerana anda mendapati artikel ini membantu!
Wow tiada perkataan, mengabaikan seseorang adalah penderaan emosi. Sebaliknya kita hanya melayan si pendera. Smdh