Huwa normali li tħossok mhux apprezzat f’relazzjoni? Iva. Xi drabi f’relazzjonijiet fit-tul, l-imsieħba għandhom it-tendenza li jaqgħu fin-nassa li jieħdu lil xulxin bħala fatt. Jekk int fl-aħħar li tirċievi dan, tkun taf wisq tajjeb x'jista' jagħmel li tħossok mhux apprezzat f'relazzjoni għall-istima personali tiegħek u l-benessri ġenerali. Sempliċement għax huwa normali li tħossok hekk ma jfissirx li hija ħaġa tajba.
Ma jimpurtax x'tagħmel, inti sempliċiment ma tiġix innotat mill-ieħor sinifikanti tiegħek. Anke jekk tagħmel xi ħaġa sabiħa u romantic għalihom, m'hemm l-ebda apprezzament għal kollox. Jidher ukoll li mhumiex qed jagħmlu sforz min-naħa tagħhom u int waħdek tiġbed ir-relazzjoni 'l quddiem. Sempliċement tħoss li int mwaħħla, ma timxix 'il quddiem jew lura.
Meta ma tkunx stmata f'relazzjoni, tpoġġi mistoqsija kbira fuq il-valur tiegħek innifsek. Fil-verżjoni tiegħek, qed tagħmel l-almu tiegħek biex tibbilanċja karriera ta 'suċċess u relazzjoni b'saħħitha. Darba kultant, tipprepara l-ikla favorita tagħhom jew iġġibilhom fjuri. Minkejja dan kollu, jekk xi ħadd ma japprezzax l-isforzi tiegħek, jaqtagħlek ftit qalbek.
Dawn huma ftit sinjali li tħossok mhux apprezzat f'relazzjoni. Jekk esperjenzajthom mill- ewwel, trid tindirizza mistoqsija kruċjali: X'għandek tagħmel jekk ma tkunx qed tħossok apprezzat f'relazzjoni? Biex tgħinek tifhem it-tweġiba, tkellimna mal-psikologu kliniku Devaleena Ghosh (M.Res, Manchester University), fundatur ta’ Kornash: The Lifestyle Management School, li tispeċjalizza fil-konsulenza tal-koppji u t-terapija tal-familja. Allura, ejja nibdew jiddekodifikaw il-kumplessitajiet tar-relazzjoni tiegħek.
Xi Ifisser Li Ma Tkunx Apprezzat F'Relazzjoni?
Werrej
Relazzjoni mhux dejjem tħoss bħal qawsalla u unicorns. Tgħaddi mis-sehem ġust tagħha ta 'tlugħ u nżul. Madankollu, li ma tħossokx stmat f'relazzjoni hija a bandiera ħamra m'għandekx tinjora. Huwa skoraġġanti li ma tkunx apprezzat mis-sieħeb tiegħek għal dak li tagħmel, iżda l-ħaġa tajba hija li tista 'tieħu pożizzjoni u taqleb din it-tendenza. Biex tagħmel dan, l-ewwel trid tifhem xi jfisser li ma tiġix apprezzat mis-sieħeb tiegħek. Meta mara tħossha mhux apprezzata jew raġel jaħseb “Inħossni mhux apprezzat mill-ħabiba/mara tiegħi”, possibilment jista’ jfisser:
- Int qed tittieħed for granted mis-sieħeb tiegħek
- Int qed tagħmel is-sagrifiċċji kollha iżda l-isforzi tiegħek mhumiex qed jiġu nnutati
- Is-sieħeb tiegħek ma jgħidx “Grazzi” għal dak kollu li tagħmel għalihom u għar-relazzjoni
- Is-sieħeb tiegħek ma jqattax ħin ta’ kwalità miegħek. Jippreferu jkunu ma’ sħabhom jew jagħmlu skużi biex ma jqattgħux ħin miegħek
- M'humiex attenti għall-ħsibijiet u s-sentimenti tiegħek u m'għandhom l-ebda valur għall-pariri jew l-opinjonijiet tiegħek dwar kwistjonijiet importanti
Ħafna nies jesperjenzaw fażi li ma jħossux valur għall-isforzi tagħhom f'xi punt fir-relazzjoni. Allura, tinkwetax. M'hemm l-ebda raġuni għall-paniku. M'għandekx għalfejn tispiċċa l-affarijiet mas-sieħeb tiegħek minkejja li tħossok mhux apprezzat f'relazzjoni sakemm, ovvjament, ma tkunx saret abbużiva emozzjonalment jew fiżikament. Ejja issa ngħaddu għas-sinjali li ma tħossokx apprezzat f’relazzjoni u l-affarijiet li tista’ tagħmel bħala mara jew raġel tħossok mhux apprezzat f’relazzjoni.
Kif Taf Jekk Is-Sieħeb Tiegħek Ma Japprezzakx?
Inti tista 'tħossok dip fil-rumanz iżda dan mhux dejjem ifisser li sieħeb tiegħek ma tkunx qed japprezza. Dan jista’ jiġri wkoll għax it-tnejn kont okkupati bl-iskedi tiegħek u ma qajtux biżżejjed ħin flimkien. Jew jista 'jkun minħabba komunikazzjoni ħażina bejnek u bejn is-sieħba tiegħek. L-ebda waħda minn dawn bilfors ma tfisser li l-importanza tiegħek f’ħajjithom naqset.
Xi drabi l-ħsibijiet li tħossok mhux apprezzat f’relazzjoni jistgħu jkunu l-prodott sekondarju ta’ dak li jiġri f’ħajtek. Fi żminijiet oħra, jista 'jkun sempliċement qed taqra wisq fl-azzjonijiet tas-sieħeb tiegħek jew tipproġetta l-insigurtà moħbija tiegħek fuqhom. Ħafna drabi tipprova ssib mudell ta’ indifferenza bejn ir-relazzjonijiet tal-passat u tal-preżent tiegħek? Sempliċement għax marret ħażin qabel ma jfissirx li se jerġa' jiġri. Inti probabilment qed taħseb iżżejjed.
Allura, kif tkun taf jekk dak li qed tħoss hux nuqqas ta’ apprezzament jew paranojja? Hawn huma ftit sinjali li m'intix stmat f'relazzjoni li għandek toqgħod attent għalihom:
Qari Relatat: 6 Esperjenzi tal-Koppji Dwar Kif It-Talk Therapy Għenet ir-Relazzjonijiet Tagħhom
1. Jieqfu jagħtu attenzjoni lilek
Tista’ tispiċċa tħossok mhux apprezzat mill-għarus jew mill-ħabiba tiegħek meta ma tantx jirreċiprokaw l-affezzjoni tiegħek. Meta jħalluk fiż-żona li tidher jew ma tantx tagħmel sforz biex tgħaqqad deċenti data bil-lejl id-dar miegħek, li ma tħossokx stmat f'relazzjoni hija naturali. Jekk ilek miżżewweġ għal xi żmien u tibda tħossok mhux apprezzat minn martek jew mir-raġel tiegħek, jista’ jkun minħabba li s-sieħba tiegħek ma tibqax tinnota l-affarijiet żgħar dwarek. Affarijiet li, fil-bidu tar-relazzjoni tiegħek, kienu bla dubju ġibdulhom l-għajn.
Qabel, kienu jafu meta kont imdejjaq, imdejqa, jew irrabjat. Issa, anke meta kellek ġurnata iebsa, ma jindunawx kemm tidher għajjien, aħseb u ara jistaqsu x’qed jiddejjquk. Din il-bidla fl-imġieba tagħhom tista’ tkun sinjal li qed jieħdu l-preżenza tiegħek f’ħajjithom bħala fatt.
2. Sinjali li qed tħossok mhux apprezzat f’relazzjoni – L-affarijiet li tagħmel mhumiex stmati jew rispettati
Ħaġa oħra li tista 'tġiegħlek tħossok mhux apprezzat hija jekk is-sieħeb tiegħek ma jagħti l-ebda attenzjoni għall-isforz kollu li qed tagħmel fir-relazzjoni. L-affarijiet żgħar li jiġu injorati jistgħu jiġu rraġunati iżda meta affarijiet kbar, bħal ġesti romantiċi, tieħu l-ebda rispett, jista 'jkun ta' ħsara immens u mhux sinjal promettenti għar-relazzjoni tiegħek.
Pereżempju, tagħmel kolazzjon sabiħ għas-sieħeb tiegħek il-Ħadd filgħodu. Immaġina kif tħossok jekk ma jikkumplimentawx jew grazzi għaliha. Jieklu biss u jitilqu. Tassew jolqot, hux? Sfortunatament, dan is-sens ta 'intitolament huwa sinjal definit li s-sieħeb tiegħek mhux qed jivvaluta lilek jew l-isforz li qed tagħmel fir-relazzjoni.
3. Is-sentimenti tiegħek mhumiex ikkunsidrati meta jieħdu deċiżjonijiet
Kull relazzjoni għandha l-istadji tagħha, tlugħ u nżul, fażijiet kuntenti kif ukoll irqajja mhux maħduma. Madankollu, f'relazzjoni b'saħħitha, ma tħossokx inviżibbli u mhux imħasseb anke waqt l-aktar baxx. Imma, jekk f’xi mument, issib ruħek taħseb, “Għaliex inħossni mhux apprezzat fir-relazzjoni tiegħi mill-għarus tiegħi?” jew "Inħossni mhux apprezzat mill-ħabiba tiegħi", ċansijiet huma li l-ieħor sinifikanti tiegħek waqaf iqis is-sentimenti tiegħek meta jieħdu deċiżjonijiet.
Kuġin tiegħi, Robin, qalli li ħassu meħuda bħala mogħtija f’waħda mir-relazzjonijiet tiegħu meta l-għarus tiegħu kien isejjaħlu biex jiltaqa’ kull meta jkun ħieles. Mhux darba l-għarus tiegħu staqsieh jekk kellux il-ħin jew saħansitra riedx jiltaqa’ flimkien. Beda aktar iħossu bħal booty-call u inqas bħal għarus.
4. L-intimità bejnkom it-tnejn naqset drastikament
Sinjal li qed tiġi sottovalutat fir-relazzjoni tiegħek jista’ jkun li tipprova kemm tipprova, sempliċement ma tistax tersaq qrib is-sieħba tiegħek. Dan hu veru speċjalment jekk il-ħin li tqattgħu t-tnejn flimkien naqas dan l-aħħar. Dan it-tip ta 'distanza jista' jkollu impatt fuq ir-rumanz u l-konnessjoni fir-relazzjoni.
Is-sinjali li int mhux apprezzat mill-ħabiba jew mill-għarus tiegħek evidentement juruk kif huma okkupati wisq biex saħansitra jiltaqgħu miegħek. Anke meta tara lil xulxin, huma mwaħħla mat-telefon tagħhom. M'hemmx mumenti ħelwin ta' iżomm idejh, tgħanniqa, jew l-eċċitament tal-bews f'sala tal-films.
Dan it-tnaqqis fl-intimità jista’ jwassal għal bidla fl-imġieba tas-sieħeb tiegħek. “Is-sieħeb tiegħek jistaʼ juri interess mhux tas-soltu f’nies oħra anke bl-ispiża li jġiegħlek tħossok skomdu,” tindika Devaleena, waqt li titkellem dwar is-sinjali li m’intix stmat f’relazzjoni. Din il-bidla fl-imġieba tista’ tkun ir-raġuni li qed tħossok mhux apprezzat minn żewġek.
5. Sinjali li m'intix qed tħossok apprezzat f'relazzjoni – Jieqfu jagħmlu sforz għalik
Fil-bidu ta’ kull relazzjoni, hemm ħafna sforz miż-żewġ naħat. Inti tipprova tfittex l-aħjar tiegħek għalihom u tagħmel affarijiet ħelu għal xulxin. Dawn il-ġesti ta’ mħabba u affezzjoni jistgħu jibdew jinżlu għan-niżla hekk kif ir-relazzjoni timxi ‘l quddiem u tħossok aktar sod. Imma jekk il-forom kollha ta’ sforz jisparixxu, huwa sinjal ta’ min ħażin.
Dan hu veru speċjalment għan-nisa għaliex huma tipikament magħrufa li jmorru lil hinn biex jagħmlu lill-oħrajn sinifikanti tagħhom iħossuhom speċjali, maħbubin u għeżież. Jekk dik il-mara speċjali f’ħajtek tkun waqfet tagħmel dawk l-affarijiet li jagħmlu qalbek taqbeż qalbek jew saħansitra waqfet tagħmel sforz fil-dehra tagħha, allura tħossok mhux apprezzat minn martek jew ħabiba huwa definittivament iġġustifikat.
10 Affarijiet Li Tagħmel Jekk Qed Tħossok Mhux Apprezzat F'Relazzjoni
Li tkun f'relazzjoni fejn l-isforzi tiegħek ma jkunux reċiprokati jista' jkun eżawrjenti ħafna. Ħafna bħal imbuttar boulder 'l fuq inklinazzjoni. L-insigurtà li tas-sieħeb tiegħek imġieba sħuna u kiesħa jqajjem jistgħu jkunu devastanti għall-istima personali tiegħek. Is-sitwazzjoni tista 'tkun konfuża. Jista 'jħallik bla ħjiel dwar x'għandek tagħmel.
Immaġina li saq it-triq kollha lejn l-uffiċċju tas-sieħeb tiegħek biex sorpriżahom f’għeluq sninhom. Imma ma japprezzawhiex, jew agħar minn hekk, iwaħħluk talli għamlithom quddiem sħabhom. Hija ħaġa waħda jekk xi ħadd ma japprezzax l-isforzi tiegħek. Imma li takkużak li tkun imċaħħad jew imqareb huwa dettament ħażin.
Għalkom ilkoll li qed tħossok mhux apprezzat f’relazzjoni, Devaleena tagħti parir, “Meta tirrealizza li tkunu f’relazzjoni fejn kontinwament tħossok mhux apprezzat u ma tridx tlaħħaq ma’ din l-imġieba inaċċettabbli, is-suġġeriment tiegħi hu li tibda tagħmel bidliet żgħar iżda qawwija.” Aħna ngħidulek kif jidhru dawn il-bidliet qawwija b'din il-lista ta' 10 affarijiet li tista' tipprova tagħmel jekk tħoss li ma tkunx apprezzat f'relazzjoni:
Qari Relatat: 9 Attivitajiet Biex Tibni mill-ġdid il-Fiduċja f'Relazzjoni – Kif Rakkomandat minn Konsulent tal-Koppji
1. Fittex l-apprezzament permezz ta 'azzjonijiet
Is-sentiment tiegħek li ma tkunx apprezzat f'relazzjoni hija bbażata fuq l-osservazzjoni tas-sieħeb tiegħek. Jekk ma japprezzawkx verbalment, allura jista 'jħossu li ma jimpurtahomx minnek. Din hija suppożizzjoni ġusta, iżda peress li inti qiegħed f'relazzjoni għandek tipprova tesplora aktar fil-fond biex tara jekk dan hux fil-fatt il-każ.
Minflok ma tiffoka biss fuq l-affarijiet li jgħidu jew ma jgħidux, ipprova tosserva l-lingwaġġ tal-ġisem tagħhom ukoll. Mhux kulħadd huwa komdu li jesprimi l-ħsibijiet tiegħu, dan huwa veru speċjalment jekk int tiltaqa’ ma’ introverti, u huwa għalhekk li jiffokaw fuq l-azzjonijiet tagħhom minflok il-kliem.
Ilkoll nafu li l-azzjonijiet jitkellmu aktar qawwi mill-kliem, għalhekk oqgħod attent għal dak li tagħmel il-persuna, anke l-iżgħar affarijiet jistgħu jkunu importanti. Xi ħaġa sempliċi bħall-istokkjar mill-ġdid taċ-ċereali favoriti tiegħek mingħajr ma titlobhom tista’ tkun sinjal li għadhom jimpurtahom minnek u japprezzaw l-isforzi tiegħek. Forsi, trid titgħallem il-lingwaġġ tal-imħabba tas-sieħeb tiegħek biex tifhem li japprezzak, għalkemm bil-mod tagħhom.
2. Ipprova ikkunsidra jekk għandekx rwol f'li tħossok mhux apprezzat
Xi drabi l-kesħa tas-sieħeb tiegħek tista’ tkun reazzjoni għal kif l-imġieba tiegħek iġġiegħelhom iħossuhom. Mhux qed ngħidu li inti għamilt xi ħaġa ħażina apposta, imma hemm ċans li l-azzjonijiet tiegħek setgħu kienu ta’ ħsara. Hemm ukoll iċ-ċans li ħasbu żżejjed is-sitwazzjoni, li ġagħlithom iħossuhom offiż.
Jew il-mod, trid introspettiva u tara jekk għamiltx xi ħaġa li setgħet wasslet għan-negattività fir-relazzjoni tiegħek. Jekk qed tħossok mhux apprezzat mill-ħabiba jew mill-għarus tiegħek, agħmel konverżazzjoni magħhom dwar dan qabel ma taqbeż għal kwalunkwe konklużjoni.
Forsi, hija xi ħaġa li tista 'faċilment tirranġa billi titlob skuża sinċerament talli weġġgħu s-sentimenti tas-sieħeb tiegħek. Jista’ jkun iblah daqs ġlieda ta’ ġimagħtejn li għadhom qed iħabbtu wiċċhom. U hawn kont, taqa’ f’abbiss mudlam ta’ disprament. Poġġi l-argumenti tiegħek fuq il-mejda u ara jekk tistax tirranġa l-affarijiet mas-sieħeb tiegħek.
3. Ħalli lill-partner tiegħek jistaqsi qabel ma taġixxi
"Għaliex inħossni mhux apprezzat fir-relazzjoni tiegħi?" Jekk issib ruħek tistaqsi din il-mistoqsija ħafna, it-tweġiba tista 'tkun li huwa għaliex int wisq abilitanti. Huwa pjuttost fatt li wara li ilek flimkien għal żmien twil, inti ssir familjari ħafna mas-sieħeb tiegħek. Iħobbhom, ma jħobbux, preferenzi, favoriti - taf kollox. Bażikament, m'hemm l-ebda misteru fir-relazzjoni tiegħek.
Din l-informazzjoni kollha li għandek, tagħmel l-affarijiet għall-oħra sinifikanti tiegħek faċli ħafna. Wara ċertu punt, moħħok awtomatikament jiddaħħalhom, irrispettivament minn dak li qed tagħmel. Pereżempju, jekk ser ikollok tuffieħa, awtomatikament taħseb li taqta’ waħda għas-sieħeb tiegħek. Anke jekk ma talbux waħda.
Inti tagħmel dan għax taf li huma jixtiequ li jkollhom wieħed ukoll. Iżda din l-imġieba tista 'żżid id-dipendenza tagħhom fuqek. Allura, minflok ma tagħmel kollox għalihom qabel ma jitolbuk biex tagħmel dan, STENNA. Ħallihom jistaqsu l-ewwel. Jekk trid, tista’ tistaqsihom jekk iridux li tagħmel xi ħaġa, imma tieqaf tagħmel l-affarijiet b’mod intuwittiv.
4. Ipprova għid 'le' kultant
Raġuni oħra li tista’ tħossok mhux apprezzat f’relazzjoni hija li taqbel magħha u tagħmel dak kollu li jgħidu. M'għandekx. Il-biża’ li titlef is-sieħba tiegħek tista’ tkun ta’ qtigħ il-qalb, speċjalment fil-bidu tar-relazzjoni tiegħek. B’riżultat taʼ dan, tistaʼ tagħmel minn kollox biex ma toffendihomx, u minħabba f’hekk tistaʼ tkun waqaft għal kollox biex tesprimi l- opinjonijiet tiegħek.
Dan jista’ jwassal biex tittieħed bħala fatt. Jekk ma tiksirx dan il-mudell, il-konnessjoni tiegħek tista' tiddeġenera f'a relazzjoni kodipendenti maż-żmien. Persuna manipulattiva tista 'tuża l-insigurtà tiegħek bħala karta ta' trump biex tikseb triqitha. B’hekk, meta ma tqumx għalik innifsek, prattikament tkun qed titmagħhom bil-fjuwil biex tieħu inti for granted.
Meta mara tħossha mhux apprezzata jew raġel jaħseb "Inħossni mhux apprezzat mill-ħabiba tiegħi", għandhom it-tendenza li jagħmlu aktar biex jiksbu dak l-apprezzament. WAQFA. “Ibda għid “le” meta s-sieħeb tiegħek jistaqsi jew jistenna xi ħaġa li mhux possibbli għalik li toffri. Tieqaf tifrex irqiq wisq biex tirbaħ l-imħabba u l-apprezzament,” tagħti parir Devaleena. Mhux għal kollox, imma żgur għall-affarijiet li ma jogħġbukx u talbiet li tista’ ssibhom mhux raġonevoli. Dan juri lis-sieħeb tiegħek li li taqbel magħhom hija għażla li qed tagħmel, mhux obbligu.
5. Ikkomunika mas-sieħeb tiegħek
Il-komunikazzjoni hija ċ-ċavetta għal bini ta’ relazzjoni b’saħħitha. Il-biża' ta' konflitt m'għandux iwaqqafk milli tesprimi l-ħsibijiet u l-opinjonijiet tiegħek. Jekk qed tħossok mhux apprezzat fi żwieġ jew relazzjoni, trid tgħarraf lis-sieħeb tiegħek. Devaleena tirrakkomanda, “Ibda tiżviluppa vuċi, iddikjara d-diffikultajiet tiegħek u jekk l-ieħor jidher li ma jagħtix każ, allura tħallihx. Waħħal mal-istand tiegħek. Iktar ma tieħu r-responsabbiltà, aktar jistennew mingħandek.”
Jekk mara jew raġel li jħossuhom mhux apprezzati f'relazzjoni ma jikkomunikawx is-sentimenti tagħhom, eventwalment se jibni riżentiment. Biex tevita dan, trid tikkomunika. Hemm ċans li s-sentimenti tiegħek joħorġu mill-perċezzjoni tiegħek stess u mhumiex riflessjoni ta 'kif is-sieħeb tiegħek iħoss dwarek. L-uniku mod kif tista’ tkun taf dan żgur huwa li titkellem dwarha. It-tieni, jekk qed tħossok mhux apprezzat f’relazzjoni, allura li titkellem jista’ jwassal għal soluzzjoni.
Barra minn hekk, li titkellem u li tgħarraf lill-partner tiegħek kif l-azzjonijiet tagħhom għamluk tħossok huwa l-uniku mod kif tagħtihom iċ-ċans li jirranġaw l-affarijiet minn tmiemhom. Jekk tissielet biex titkellem dwar is-sentimenti tiegħek, tista' dejjem tipprova l-pariri. Ftakar, is-sieħeb tiegħek mhuwiex psikiku, huma umani daqsek. L-uniku mod kif jistgħu jkunu jafu kif tħossok hu jekk tgħidilhom.
6. Aqsam ix-xogħol fir-relazzjoni
Relazzjoni fuq naħa waħda tista 'twassal biex persuna waħda tkun xogħol żżejjed u sottovalutata. Jekk tħoss li kont qed tagħmel ix-xogħol kollu fir-relazzjoni tiegħek, allura trid tiddiskuti dan mal-konjuġi tiegħek. Jista 'jkun hemm raġuni għal dan l-iżbilanċ fir-relazzjoni tiegħek. Forsi, huma taħt ħafna pressjoni fuq ix-xogħol, pereżempju. Tkun xi tkun, li titkellem dwarha huwa importanti. Int bniedem u l-ħruq tax-xemgħa fiż-żewġt itruf se jpoġġi piż kbir fuqek.
Jekk inti kont qed tħossok mhux apprezzat mill-għarus jew ħabiba tiegħek għal żmien mhux ħażin, ara kif l-aħjar tista 'ssib triq tan-nofs biex tkisser dan ix-xejra. Pereżempju, jekk ir-raġuni hija żieda fl-ammont ta' xogħol tas-sieħeb tiegħek, allura dawn jistgħu jieħdu r-responsabbiltajiet ta' tmiem il-ġimgħa f'idejhom. Affarijiet bħax-xiri tal-merċa jistgħu jingħataw lilhom waqt li tieħu ħsieb il-kompiti ta 'kuljum bħat-tisjir. Ħu kont taċ-ċirkostanzi tiegħek u aqsam ix-xogħol.
Qari Relatat: 8 Modi Biex Tiffissa Relazzjoni Mkissra Mal-Għarus Tiegħek
7. Ipprattika l-imħabba personali, apprezza u tiżviluppa lilek innifsek
Id-distanza fir-relazzjoni tiegħek tista’ twassal biex tħossok mhux apprezzat, imma xi drabi dik id-distanza ma tistax tiġi megħjuna. Iċ-ċirkostanzi jistgħu jagħmluha impossibbli għalik li tkunu fiżikament flimkien u ma tantx tista 'tagħmel ħlief taċċetta s-sitwazzjoni. Eżempju ta' dan huwa a relazzjoni fuq distanza twila, speċjalment wieħed fejn l-imsieħba jgħixu f'żoni tal-ħin differenti.
Sempliċement għax qed taċċetta d-dinamika l-ġdida ma jfissirx li s-sentimenti tiegħek ma jweġġgħux jekk tħossok sottovalutat jew mhux apprezzat, aħna nifhmu dan. Għalhekk, f’sitwazzjonijiet bħal dawn, nirrakkomandaw li tieħu l-opportunità li tipprattika l-imħabba personali. Minflok li kontinwament tfittex sinjali ta 'apprezzament f'relazzjoni, kif dwar inti tapprezza lilek innifsek għal bidla?
Ħu ftit ħin biex tevalwa l-kisbiet u t-tkabbir personali tiegħek anke waqt ir-relazzjoni. Tista 'tipprova tikteb tliet affermazzjonijiet pożittivi kull filgħodu fuq nota li twaħħal u pinha x'imkien madwar il-post tax-xogħol tiegħek. Hekk kif tirrepeti l-kliem tajjeb f’rasek aktar minn darba, eventwalment tibda temmenhom.
Devaleena tgħid, "Kun ġentili miegħek innifsek, żgur li se tibda tagħmlek persuna aktar kuntenta." Sempliċement għax iċ-ċirkostanzi qed iġiegħlu lil sieħeb tiegħek lil hinn minnek ma jfissirx li ma tistax xorta tħobb lilek innifsek. L-imħabba personali hija waħda mill-aqwa antidoti biex ma tħossokx apprezzat f’relazzjoni.
8. Għid LE għal-logħba tat-tort
Li tħossok mhux apprezzat f’relazzjoni jista’ jwassal għal stress u rabja. Dejjem se tħoss li xejn li tagħmel mhu qed jiġi vvalutat. Ir-rabja u r-rabja huma emozzjonijiet li jġiegħlek tħossok tajjeb, u konsegwentement, lil kulħadd ħażin. Int ser tibda żżomm l-għadd tan-numru ta' drabi li l-isforzi tiegħek ma baqgħux innutati. F'sitwazzjoni bħal din, huwa faċli ħafna li tidħol fiha tibdil tat-tort. L-emozzjonijiet tiegħek jgħidulek li huwa kollu tort tas-sieħeb tiegħek, u mbagħad, kull ma tara huwa aħmar.
It-tort huwa faċli u jista’ jġiegħlek tħossok aħjar dwarek innifsek imma mhux se tirranġa r-relazzjoni tiegħek. Kull konverżazzjoni li jkollok tibda bi "Dejjem tagħmel dan!!" jew "Għidt dan għal darb'oħra..." Dawn il-konversazzjonijiet qatt ma jwasslu għal soluzzjonijiet għaliex onestament, m'intix qed tfittex soluzzjonijiet għal kollox. Mentalità bħal din tista 'toħloq blokk inpassabbli fir-relazzjoni tiegħek.
Is-sentimenti se jeskalaw u r-riżentiment jista’ jikber. Minflok ma tħalli l-affarijiet jaslu daqshekk, ipprova ħalli l-affarijiet żgħar li ma jkunux innutati. Forsi darba insew jirringrazzjak talli saqithom lejn ix-xogħol. M'għandekx tiffissa fuq tali nuqqasijiet minuri, ħallieh.
9. Fittex intervent professjonali
Jekk l-affarijiet laħqu punt fejn is-saffi ta 'nuqqas ta' apprezzament wasslu għal tqassim fil-komunikazzjoni imma int għadek tħobb u trid issalva r-relazzjoni, allura wasal iż-żmien li tikkonsulta professjonist. It-terapija tal-koppji tista’ tkun soluzzjoni effettiva biex tirranġa l-problema li tħossok mhux apprezzat f’relazzjoni.
Waħda mir-raġunijiet għaliex il-komunikazzjoni bejn koppja tkisser hija snin ta’ frustrazzjoni u riżentiment mrażżna. Kull darba fil-passat li ma kkomunikawx is-sentimenti tagħhom lil xulxin tikkontribwixxi għall-impass tal-komunikazzjoni li qed tiffaċċja fil-preżent. Bħala riżultat, li nitkellmu maʼ xulxin jistaʼ jibqaʼ jwassal għal ġlied u kunflitt.
Madankollu, ma tistax tkompli bl-angst li ma tħossokx apprezzat f'relazzjoni. Maż-żmien, se tieħu effett fuq il-paċi mentali u l-produttività tiegħek fuq ix-xogħol, u tfixkel l-aspetti l-oħra kollha ta 'ħajtek. F'sitwazzjoni bħal din, terapista jista 'jaġixxi bħala parti newtrali biex jgħin biex imexxi l-konversazzjonijiet tiegħek f'direzzjoni li tgħinek issib soluzzjoni għall-problemi tiegħek.
Devaleena jagħti parir, “Għal trasformazzjoni fit-tul, it-tfittxija ta’ terapija hija dejjem għażla tajba. Tgħin biex tirranġa l-kunflitti fir-ras u tagħmilha aktar faċli biex jitneħħew drawwiet li jogħġbu lin-nies li ħafna drabi joħorġu minn trawmi fit-tfulija.” Jekk qed tikkunsidra li tfittex għajnuna, konsulenti tas-sengħa u liċenzjati fuq Bpanel tal-onoboloġija qegħdin hawn għalik.
10. Ikkunsidra meta jista’ jkun iż-żmien li timxi ‘l quddiem
Xi drabi r-relazzjonijiet imorru għal kollox minn idejn fejn lanqas intervent professjonali ma jistax jgħinek issib mod kif tgħaqqad id-differenzi tiegħek jew tgħaddi minn fuq il-faġġuni li ilha assimilat. Jekk id-distanza bejnkom it-tnejn żdiedet sal-punt li l-ebda forma ta’ intervent ma tista’ tgħin, allura jista’ jkun sinjal li għandek bżonn timxi ‘l quddiem.
Kull relazzjoni hija triq b'żewġ direzzjonijiet u ż-żewġ imsieħba jeħtieġ li jagħmlu ammont ugwali ta 'sforz biex isalvawha. Intom it-tnejn tridu tkunu lesti li jibdlu u jakkomodaw lil xulxin. Jekk anki wara tentattivi ripetuti biex tirranġa l-affarijiet, int xorta tħossok mhux apprezzat fir-relazzjoni, allura forsi r-relazzjoni trid tispiċċa. Aktar ma taċċetta malajr id-destin ta’ din ir-relazzjoni, iktar ikun aħjar għat-tnejn li huma, għall-inqas fit-tul.
Qari Relatat: Pariri taż-Żwieġ - 15-il Għan Li Għandhom Jiġu Indirizzati Jgħid it-Therapist
Għaliex Huwa Importanti Li Tapprezza U Tkun Apprezzat F'Relazzjoni?
Li tħossok mhux apprezzat f’relazzjoni tista’ tagħti lok għal sentimenti ta’ rabja u riżentiment u imġieba ta’ self-esteem baxx, eventwalment tikkawża li s-sħubija tintemm. Biex tevita sitwazzjoni bħal din, huwa importanti li tapprezza u tkun apprezzat f'relazzjoni.
Meta s-sieħeb tiegħek japprezzak, tħossok appoġġjat, maħbub, u kkurat. Hemm sens ta’ sikurezza u sigurtà, rispett, u fiduċja li s-sieħeb tiegħek dejjem se jkollu dahrek, ikun x’ikun. Meta tapprezza s-sieħeb tiegħek, iġġiegħelhom iħossu li inti tapprezzahom u tirrispettahom għal min huma. Tgħarrafhom li int grat għall-isforzi u s-sagrifiċċji kollha li jagħmlu għalik.
Meta l-imsieħba japprezzaw lil xulxin, jagħmilhom iħossuhom kuntenti u rispettati. Tħossok speċjali u għażiż meta s-sieħeb tiegħek japprezzak għax taf li hemm xi ħadd f’ħajtek li għalih tkun tfisser ħafna. Tħossok importanti u tajjeb dwarek innifsek u dwar dak li tagħmel. Aħna lkoll nixxenqu l-attenzjoni mill-imsieħba tagħna u li nuru apprezzament huwa wieħed mill-aħjar modi biex noffru dan. Huwa essenzjali li tibni relazzjoni b'saħħitha mal-ieħor sinifikanti tiegħek.
Pointers Ewlenin
- Li turi l-apprezzament huwa kruċjali u wieħed mill-pedamenti ta’ relazzjoni b’saħħitha
- Jekk is-sieħeb tiegħek jeħodkom for granted, ma japprezzax jew jirrispetta l-isforzi tiegħek, ma jagħtix kas, jew m'għandux valur għall-ħin u l-emozzjonijiet tiegħek, kun af li m'intix qed tiġi apprezzat fir-relazzjoni
- Hemm ċerti affarijiet li tista’ tagħmel biex tagħmel tajjeb – tfittex l-apprezzament permezz tal-azzjonijiet tas-sieħeb tiegħek, titgħallem tgħid “Le”, ipprattika l-imħabba nnifisha, u waqqaf it-tibdil tat-tort.
- Fittex għajnuna professjonali. Iżda, jekk xorta tispiċċa tħossok mhux apprezzat f'relazzjoni, allura forsi wasal iż-żmien li ttemm l-affarijiet mas-sieħeb tiegħek u timxi 'l quddiem
Allura, issa għandek dak kollu li għandek bżonn tkun taf dwar li tkun f'relazzjoni ta' mhux apprezzament. Jekk xi waħda mill-affarijiet li ddiskutejna tkun vera għar-relazzjoni tiegħek, wasal iż-żmien li tieqaf tagħlaq għajnejk għall-kwistjonijiet tiegħek. Indirizza dak kollu li skoprejt dwar ir-relazzjoni tiegħek u uża s-soluzzjonijiet tagħna biex taħdem fuqha. Nittamaw li tara s-sinjali ta 'apprezzament f'relazzjoni tassew malajr. Awguri!
Problemi ta 'Komunikazzjoni fir-Relazzjonijiet - 11 Modi Biex Tegħleb
5 Raġunijiet Għaliex l-Intimità Fost il-Koppji Tgħib U Kif Tista’ Tevitaha
Il-kontribuzzjoni tiegħek ma tikkostitwixxix karità donazzjoni. Se jippermetti li Bonobology tkompli ġġiblek informazzjoni ġdida u aġġornata fl-insegwiment tagħna li ngħinu lil kull min fid-dinja jitgħallem kif tagħmel xi ħaġa.
