Mijn ontmoeting met depressie: gedachten van een beschadigde ziel

Verspreid de liefde

Leven met een depressie lijkt tegenwoordig in India de norm te zijn, net als de depressie van 2018 statistieken identificeren India als het meest depressieve land in de wereld, waarbij de meeste gevallen van depressie überhaupt onbehandeld of niet gediagnosticeerd blijven. Top Bollywood-actrice Deepika Padukone heeft zich opengesteld over haar klinische depressie en de tekenen van depressie die er onbewust in zijn geslopen, na het einde van haar spraakmakende relatie met acteur Ranbir Kapoor.

Zijn angst en depressie gerelateerd?

Inhoudsopgave

Nou ja, zeggen verschillende gerenommeerde psychiaters en onderzoekers die fulltime werkzaam zijn op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg. Depressiesymptomen mogen nooit worden genegeerd. Zelfmoordgedachten, opdringerige gedachten en depressies zullen waarschijnlijk uw huiselijke en sociale leven en uw prestaties op de werkplek beïnvloeden. Let op: de impact is langdurig en de gevolgen ernstig. Je kunt een psychiater raadplegen voordat het te laat is.

Zo begon mijn depressie

Als je eenmaal bent gepromoveerd van schoolniveau naar universitair niveau, heb je bepaalde dromen en ambities. Ik droomde ook van geweldig studentenleven voor mezelf. Het bleek echter precies het tegenovergestelde te zijn, aangezien ik vanaf dag 1 op de universiteit te maken kreeg met wreedheid en intimidatie, die vooral te maken had met het negeren van mijn seksuele geaardheid door mensen. Door bepaalde klasgenoten werd mij specifiek gevraagd om me vrouwelijker te gedragen.

Het pesten en geestelijk misbruik waren op de school zelf begonnen, maar op de universiteit werd het erger. Omdat het niemand iets kon schelen hoe ik me voelde. Maar ze vinden het heel erg om mij in de steek te laten.

Gerelateerd lezen: Omgaan met een depressie nadat je iemand hebt bedrogen

Ik heb meerdere wedstrijden gewonnen op mijn eigen universiteit en op andere. Mijn werk is gepubliceerd in mijn afdelingsblad. Maar ik heb geen enkele mentale en emotionele rust gevonden. Zelfs mijn ogen zijn betraand terwijl ik deze woorden schrijf die de dagen van immense pijn beschrijven. Bepaalde mensen op de universiteit hebben mij dagen van onmetelijk trauma bezorgd en ik moet ze elke dag zien. Ik kan er niets aan doen.

Als ik terugkijk op mijn leven, de eerste twintig jaar, of eigenlijk het eerste kwart van mijn leven, vraag ik me af waarom ik niet weet dat ik het gevoel heb dat het een ramp is.

“Zelfcompassie is de sleutel. Wees aardig voor jezelf, geef prioriteit aan je welzijn en houd vast aan hoop.”

Er is geen regenboog die deze duisternis kan wegnemen

Vroeger was ik erg emotioneel geneigd om LGBTQ pride walks en marsen bij te wonen, zelfs pride carnival. Nu besef ik dat het allemaal een hoax is. Niets kan deze onbeschrijfelijke mentale kwelling en emotionele trauma's die ik voel helen.

Het leven zal op zijn tijd doorgaan, en ik zal doorgaan met mijn dagelijkse werk en strijd. Het is letterlijk lastig om de meeste dingen te doen vanwege mijn depressie, maar toch doe ik ze zonder te klagen of te kibbelen, omdat ik weet dat mensen me niet zullen helpen. Zelfs als ik iemand betaal om te luisteren naar wat ik heb meegemaakt, zal hij of zij geen empathie hebben en dit op een klinisch meedogenloze manier doen.

Ik heb geen enkele persoon waarvan ik kan zeggen dat hij echt om mij geeft. Er zit niets anders op dan dit te accepteren, de pijn zoveel mogelijk te negeren en door te gaan met mijn dagelijkse werk en strijd als een levenloze mannequin.

Gerelateerd lezen: Praktische stappen om met depressie om te gaan – ons panel van therapeuten vertelt het u

Een dagje uit met mijn geliefde en de herinneringen die daaraan verbonden zijn, die ik diep koester

Die gedroogde scharlakenrode rozenblaadjes en olijfgroene rozen komen van de trottoirs buiten Victoria Memorial en liggen nog steeds in een klein vakje in mijn tas. Het is zo puur en heilig voor mij dat ik het een leven lang wil koesteren. De ander kon ik niet redden aandenken Ik had dat wel van onze vorige ontmoeting; je weet welke ik bedoel!

Momenten met jou lijken eindeloos en vertederend mooi en de tijd glipt volledig buiten ons bereik.
Jij bent de liefdevolle beschermende schuilplaats die ik heb en met mij kun je vrij expressief en volkomen grenzeloos zijn.

Waarom haat ik mezelf zo erg? Leven met duistere gedachten en driften

Ik denk dat de zelfhaat heel erg begon toen ik op de school zelf zat. De 9e en 10e klas waren achtereenvolgens de ergste jaren met vreselijke gevallen van pesten door mijn klasgenoten omdat ik opvallend anders was dan anderen.

Ik slaagde er niet in mezelf te verdedigen en op de een of andere manier markeerde dit het begin van mijn gebrek aan eigenwaarde. Goed scoren op examens was echter de enige goedmaker.

Ik verliet mijn vorige school vanwege het mentale trauma dat ik daar kreeg van vrienden, leraren en zelfs de directeur van de school zelf. De volgende twee jaar zag ik dat ik als een heilige leefde op een school met een ashram en mezelf terugtrok uit de meeste sociale contacten, waarbij ik me alleen op mijn studie concentreerde. Nu haat ik mezelf daarvoor. Waarom was ik niet extravert genoeg om echt van het leven te genieten met mijn vrienden daar?

Gerelateerd lezen: 8 manieren om onzekerheid in een relatie te overwinnen

Ik had de meest opmerkelijke prestatie: voor de eerste keer verliefd worden op mijn zeer aantrekkelijke klasgenoot, KD. Maar dat was een heel ander verhaal.

Vanaf het begin was de universiteit een puinhoop. Eersteklas college met mensen van hoge klasse, ik kreeg de ergste cultuurschok van mijn leven, heb altijd een bescheiden achtergrond gehad. Ik ging in februari 2018 publiekelijk kapot tijdens de les. Dit gebeurde nadat ik A zag tijdens een vreemde zoensessie met drie personen in een waterpijpbar.

A was de panseksueel en polyamoreus meisje op wie ik voor de tweede keer verliefd werd en daarna is het leven nooit meer hetzelfde geweest. Het veranderde mij, mijn kijk op het leven en vernietigde mij letterlijk.

Gesneden tot 2019. Daarna heb ik met verschillende mensen affaires gehad. Het leven is goed, maar ik kan de nieuwe ik niet meer herkennen.

Mijn gedachten over geluk

Geluk, een ongrijpbare en toch universeel gezochte emotie, heeft voor ieder van ons een andere betekenis. Voor mij is geluk geen constante staat van euforie, maar eerder een verzameling van momenten, groot en klein, die samen een vervullend leven creëren.

Geluk is een verzameling momenten: Het is geen constante staat van zijn, maar eerder een reeks vreugdevolle ervaringen die een bevredigend leven creëren.
Bronnen van geluk: De warmte van de zon, het gelach van geliefden, gedeelde momenten, werktevredenheid, prettige routines, nieuwe uitdagingen en dankbaarheid.
Geluk is een innerlijke aangelegenheid: Het is van cruciaal belang om een positieve mindset te ontwikkelen, uitdagingen aan te gaan, van tegenslagen te leren en betekenis te vinden in het dagelijks leven.
Geluk in gemeenschap en cultuur: Gedeelde maaltijden, festivals en tradities dragen bij aan een gevoel van verbondenheid en vreugde.
Geluk is een reis: Het gaat erom de ups en downs van het leven te omarmen en tevredenheid te vinden in het hier en nu.

Veelgestelde Vragen / FAQ

1. Wat waren de eerste signalen dat u last had van een depressie?

In eerste instantie merkte ik een aanhoudend gevoel van verdriet en een gebrek aan interesse in activiteiten die ik normaal gesproken leuk vond. Ik ervoer ook veranderingen in mijn slaappatronen, eetlust en energieniveaus. Het was een geleidelijke verandering, maar uiteindelijk besefte ik dat deze symptomen mijn dagelijkse leven en relaties beïnvloedden.

2. Wat waren enkele uitdagingen waarmee u te maken kreeg tijdens uw herstel?

Het herstelproces verliep niet lineair. Er waren dagen dat ik me overweldigd en hopeloos voelde. Het stigma rondom mentale gezondheid in onze gemeenschap vormde ook een uitdaging. Met de steun van mijn dierbaren en professionals in de mentale gezondheid kon ik deze obstakels echter overwinnen.

3. Hoe hebt u hulp gezocht voor uw depressie?

Ik vertrouwde het eerst toe aan een goede vriend die me aanmoedigde om professionele hulp te zoeken. Ik zocht contact met een therapeut in Godhra die gespecialiseerd was in depressie en angst. Daarnaast vond ik steungroepen in mijn gemeenschap, die een veilige plek boden om mijn ervaringen te delen en contact te maken met anderen die begrepen wat ik doormaakte.

Conclusie

Voor degenen die momenteel worstelen met depressie, ik roep u op om hoop vast te houden. Zoek hulp van onze experts, omring jezelf met ondersteunende personen en geef prioriteit aan je welzijn. Vergeet niet dat je niet alleen bent op deze reis. Met tijd, geduld en de juiste ondersteuning is genezing mogelijk.

Laten we allemaal doorgaan met het vergroten van het bewustzijn over mentale gezondheid, het doorbreken van stigma's en het creëren van een maatschappij waarin individuen zich gesterkt voelen om hulp te zoeken zonder angst voor oordelen. Samen kunnen we een wereld bouwen waarin iedereen de kans heeft om mentaal en emotioneel te floreren.

Hoe een psychische aandoening uw seksuele leven kan beïnvloeden

Hoe mijn partner mij hielp omgaan met depressie

5 manieren waarop depressie relaties beïnvloedt en vernietigt

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.