13 tekenen dat u een gedwongen relatie zou kunnen hebben - en wat u moet doen

Je gaat een relatie met iemand aan omdat je verliefd op hem of haar bent en uit vrije wil bij hem/haar wilt zijn. Je krijgt een gevoel van veiligheid als je in de buurt bent. Je voelt je geliefd, gewaardeerd, erkend en aanbeden. Wanneer al deze warme gevoelens echter ontbreken in uw dynamiek met uw partner, bevindt u zich mogelijk in een gedwongen relatie. 

Simpel gezegd: je hebt een relatie uit een gevoel van verplichting en niet omdat de relatie je vreugde brengt. Voor meer duidelijkheid over hoe het gedwongen worden tot een relatie eruit ziet, hebben we contact opgenomen met een counselingpsycholoog Aakhansha Varghese (MSc Psychology), gespecialiseerd in seksuele problemen, dating en voorhuwelijkse counseling, compatibiliteitsproblemen, financiële conflicten, uiteenvallen, misbruik, scheiding en echtscheiding.

Aakhansha zegt: 'Het forceren van een relatie beperkt zich niet tot romantische relaties. Het bestaat ook in platonische relaties. Zelfs een relatie die gelukkig en vreugdevol begint, kan uitmonden in een gedwongen relatie.” We zullen dieper op dit probleem ingaan en meer te weten komen over de tekenen van een gedwongen relatie.

Wat is een gedwongen relatie? 

Voordat we de tekenen van deze duidelijk ongelukkige dynamiek gaan identificeren, moeten we eerst een belangrijke vraag beantwoorden: wat is een gedwongen relatie precies? Volgens een studie Uit onderzoek naar gedwongen huwelijken in het grootstedelijk gebied van Washington DC is gebleken dat bij de meeste onwillige huwelijken sprake is geweest van partnergeweld en seksueel geweld. 

Een relatie dwingen te werken is als een kat dwingen te praten. Het zal spinnen en miauwen. Maar het zal uw taal niet spreken. Ooit gehoord van dit gezegde: “Je kunt een paard wel naar het water brengen, maar je kunt hem niet laten drinken?” Nou, dat geldt ook voor relaties. Aakhansha legt uit: “Een gedwongen relatie is er een waarin een of beide partners vasthouden aan het idee van saamhorigheid, zelfs als ze diep van binnen heel goed weten dat hun verbinding langzaam vervaagt. Wanneer je een relatie aan de ander of aan elkaar opdringt, ondanks een duidelijke afwezigheid van liefde, kan dit snel uitmonden in een relatie emotioneel beledigende relatie. '

Een voorbeeld van zo'n relatie zou die van een homoseksueel in de kast kunnen zijn die niet in staat is zijn seksualiteit openlijk te omarmen en uiteindelijk een relatie begint met iemand tot wie hij zich niet aangetrokken voelt. Omdat er geen liefde in de verbinding zit, zal deze persoon uiteindelijk onvermijdelijk een relatie dwingen om te werken, en daarbij zijn partner onrechtvaardig en oneerlijk behandelen. Maar vraag jezelf af: kun je jezelf dwingen van iemand te houden?

13 tekenen dat u zich mogelijk in een gedwongen relatie bevindt

Vraag jij jezelf vaak af: ‘Dwing ik mijn relatie af?’ Nou, jezelf aan iemand opdringen of iemand dwingen van je te houden kan nooit goed aflopen. Minstens één of beide partners zullen zich in een dergelijke relatie gevangen voelen. Een 27-jarige Reddit gebruiker deelt via een post hoe hij twee jaar lang in een romantische relatie met zijn vriendin was geduwd. Hij zegt dat ze aanvankelijk een goede vriendin was die erop stond ze exclusief te maken, en dat hij ‘toegaf’. Hij voegt eraan toe: 'Ik probeerde daarna een paar keer uit elkaar te gaan, maar er volgde nog meer huilen en smeken. 'Jij bent mijn alles', 'Ik kan niet leven zonder jou', 'Ik ga kapot als je weggaat'. Ik gaf toe.”

Als je in een relatie wordt geduwd, kan dit mentale en emotionele uitdagingen met zich meebrengen. Kijk wat de man verder deelt. Hij zegt: “Ik heb het gevoel vast te zitten… Deze relatie eist zijn tol van mijn geestelijke gezondheid. Ik heb het gevoel dat ik opgesloten zit. Ik word onredelijk boos… ik voel me de slechtste persoon ter wereld… ik voel me zwak.”

Dat is geen liefde. Liefde is wanneer je je bevrijd voelt. Alles wat hij noemt zijn symptomen van het forceren van een relatie. Maar de relatieregels zijn eenvoudig: je kunt een verbinding niet forceren. Als u een soortgelijk gevoel van verstikking ervaart, maar er geen vinger op kunt leggen, kunnen de volgende signalen dat u gedwongen wordt van iemand te houden, u helpen de antwoorden te vinden:

1. Nooit ruzies en ruzies overwinnen 

Aakhansha zegt: “Mensen in een shotgun-relatie of huwelijk maken voortdurend ruzie en het is nooit water onder de brug. Bijna elke dag zullen dezelfde gevechten plaatsvinden zonder dat er een oplossing of oplossing in zicht is. Jij en jouw partner zal kwetsende dingen zeggen met elkaar zonder ze te bedoelen.”

Meningsverschillen en gevechten tussen partners zijn onvermijdelijk. Het verschil is dat mensen in gezonde relaties de verschillen accepteren en loslaten vanwege de liefde die ze voor elkaar hebben. Wanneer de relatie geforceerd aanvoelt, zul je zelfs de geringste conflicten nooit loslaten en vasthouden aan die wrok. Er zal nooit een oplossing komen.

2. Gedwongen relaties worden ontsierd door negativiteit 

Wanneer je iemand dwingt om van je te houden of gedwongen wordt 'verliefd te blijven', zal er ongetwijfeld sprake zijn van enige negativiteit. Aakhansha zegt: “Een gedwongen relatie zal vol negativiteit zijn. Er zal sprake zijn van jaloezie, achterdocht, manipulatie en gaslighting. Zo erg zelfs dat de buitenstaanders kunnen zien dat er iets mis is met je relatie.

Al deze toxiciteit zal plaats maken voor het volgende tekenen dat u mogelijk een negatieve relatie heeft, wat allemaal belangrijke rode vlaggen zijn:

• Je partner neemt alleen maar geeft er nooit iets voor terug. Of het nu gaat om liefde, compromissen, geschenken of zelfs tijd 
• Je partner beoordeelt je op alles
• Je hebt het gevoel dat je om hen heen op eierschalen loopt
• Je partner steunt je niet

3. Er is geen echte genegenheid of liefde 

Wanneer een partner je zijn liefde opdringt, zal er geen sprake zijn van echte genegenheid. Hoewel je misschien veel PDA gebruikt om het beeld te schetsen van een gelukkig stel voor de wereld, zul je, als jullie tweeën alleen zijn, nauwelijks enige verbinding met elkaar voelen. Aakhansha zegt: “In een verplichte relatie zullen twee mensen alleen zijn, ondanks dat ze onder hetzelfde dak wonen. Ze kunnen een show van liefde en aanbidding voor de wereld opvoeren, samen boodschappen doen, feestjes geven, kerstkaarten sturen, maar in hun persoonlijke ruimte zullen ze elkaar niet aanraken, de liefde bedrijven of elkaar in de ogen kijken.”

Aan de andere kant, in gezonde relaties, zelfs als een stel er misschien uitziet alsof ze geen tijd met elkaar doorbrengen, is wat ze in werkelijkheid doen elkaar de ruimte geven om hun persoonlijke hobby's, relaties, carrières, levensdoelen na te streven. enz.

Gerelateerd lezen: Hoe je je niet langer leeg voelt en de leegte opvult

4. Er is geen respect 

Er kunnen meerdere redenen zijn waarom uw partner niet van u houdt. Het kan zijn omdat je ze pijn hebt gedaan, of omdat ze hun gevoelens voor jou zijn kwijtgeraakt, of omdat ze verliefd geworden op iemand anders. Maar er mag geen reden zijn waarom deze persoon je niet kan respecteren. Als de ene partner de andere partner aanstootgevende namen noemt, hen bespot en sarcastische opmerkingen maakt wanneer ze zich in een privéomgeving bevinden, zijn dit allemaal klassieke symptomen van het forceren van een relatie. Maar je kunt een verbinding niet forceren.

5. Er zijn geen grenzen

Iemand die je dwingt om van hem of haar te houden, zal je grenzen niet respecteren. Ze maken inbreuk op uw privacy en zorgen ervoor dat u geen tijd voor uzelf heeft. Er zal geen individualiteit meer zijn en uiteindelijk zul je je gevangen voelen in de relatie. Beschouw dit als een belangrijke rode vlag.

Over de kenmerken gesproken van een persoon die liefde afdwingt, een Reddit gebruiker vertelt: “Iemand die je grenzen of ongemakken niet respecteert, dwingt je om van ze te houden. Er zijn nog veel meer grenzen die deze persoon zal verleggen. Je moet een manier bedenken om te vertrekken, een nieuwe plek regelen, nieuwe vrienden vinden en zoveel mogelijk uit huis blijven.

6. Intense emoties voelen 

Aakhansha vertelt: “Gezien alle conflicten die plaatsvinden in een gedwongen huwelijk of relatie, zul je uiteindelijk intense emoties voelen zoals pijn, frustratie, wrok, woede, teleurstelling en liefdesverdriet. Terwijl alle positieve emoties zullen ontbreken vanwege een gebrek aan genegenheid, liefde, zorg en empathie.”

Deze negatieve emoties, die zo intens zijn, zullen vroeg of laat uw geestelijke gezondheid schaden. Als je moeite hebt om met een gedwongen relatie om te gaan, is het absoluut noodzakelijk om prioriteit te geven aan je geestelijke gezondheid. Mocht u professionele hulp nodig hebben, dan is het panel van ervaren adviseurs van Bonobology slechts één wegklikken. 

7. Als ze alleen maar van het 'idee' van liefde houden

Er is een dunne lijn tussen van iemand houden en van het idee houden van iemand te houden. Laten we zeggen dat je een schattig persoon in een bar ziet, maar je maakt geen beweging, en zij ook niet. Als je weer naar huis gaat, stel je je voor hoe het zou voelen om verliefd te worden en een relatie met hen te hebben. Dat is waar het om gaat hou van het idee om van iemand te houden. 

Selena, een telemarketeer uit Boston, schreef ons: 'Ik heb niet het gevoel dat ik een relatie heb met mijn vriend. Ik geef alles en hij steekt nauwelijks een vinger uit om de relatie gaande te houden. Hij zegt dat hij van me houdt, maar zijn daden komen niet overeen met zijn woorden. Het lijkt altijd alsof hij excuses verzint. Ik heb het gevoel dat hij meer van het idee van een relatie houdt dan van mij.”

Dit is precies hoe het voelt om in een gedwongen romance te verkeren, waarin je partner uitsluitend vertrouwt op hun woorden en verheven beloften om je in de buurt te houden, maar hun daden zijn zelden toereikend. Deze persoon houdt ervan om een ​​relatie te hebben of vindt het idee van deze relatie leuk. Maar één ding is zeker: er is geen liefde aanwezig.

Gerelateerd lezen: Hoe beëindig je een langdurige relatie? 7 nuttige tips

8. Emotioneel misbruik komt vaak voor 

Nog een belangrijke rode vlag. Gedwongen relaties kunnen verraderlijke tekenen van emotioneel misbruik hebben. Als gevolg hiervan kan de persoon die erin vastzit zich uiteindelijk depressief, gestrest, angstig of zelfs suïcidaal voelen. Aakhansha adviseert: 'Je moet jezelf afvragen of je verliefd bent of dat je het forceert omdat de persoon met wie je bent je emotioneel heeft misbruikt. 

“Ga voorzichtig te werk als je te maken hebt met iemand die emotioneel misbruik maakt, want hun tactieken zullen voor jou nooit transparant zijn. Je zult pas beseffen dat je emotioneel mishandeld bent als de relatie voorbij is of wanneer je geestelijke gezondheid een klap krijgt”, zegt ze. Enkele andere tekenen van emotioneel misbruik in een relatie zijn:

• Uitschelden en het gebruik van denigrerende termen 
• Karaktermoord
• Je partner in het openbaar in verlegenheid brengen
• Hun uiterlijk beledigen 
• Kleineren en afwijzend zijn
• Gaslighting, manipulatie en liefdesbombardementen 

Gerelateerd lezen: 13 subtiele signalen dat uw vrouw zich niet meer tot u aangetrokken voelt – en 5 dingen die u kunt doen

9. Je hebt een traumaband

Een ander voorbeeld van een onvrijwillige relatie is wanneer je niet met elkaar verbonden bent door liefde, maar door een ongezonde gehechtheid, ook wel bekend als traumabinding. Net als het Stockholm-syndroom kan traumabinding er in verschillende relaties anders uitzien, afhankelijk van de relatiedynamiek. Enkele klassieke tekens zijn onder meer:

• Het rechtvaardigen of rationaliseren van het gedrag van de misbruiker
• Zich afhankelijk voelen van de misbruiker
• Zichzelf schuldig maken of zichzelf beschouwen als de reden achter het misbruik
• Vervreemd raken van hun ondersteuningssysteem

De cyclus van traumabinding kent twee hoofdfasen: misbruik en hou van bombardementen. Eerst zullen ze je misbruiken en dan zullen ze je overladen met liefde, vriendelijkheid en zorgzaamheid. Deze cyclus herhaalt zich in een lus, totdat het slachtoffer het probleem herkent en besluit een einde te maken aan de relatie.

10. Constante hoop dat alles beter wordt

Aakhansha vertelt: “Zelfs als er duidelijke tekenen zijn dat iemand een ongelukkige en onnatuurlijke relatie heeft, zullen ze vasthouden aan de hoop dat de zaken beter zullen worden. Ze lopen niet weg omdat ze dat zijn hun relatie nog een kans geven. '

Het is een onwillige relatie als beide partijen zich niet op hun gemak voelen bij elkaar. Ze veinzen altijd belangstelling om overeenkomsten te vinden, wat vermoeiend wordt. Ze hebben het gevoel dat er geen fysieke chemie is. Je eenzaam voelen, zelfs als je in dezelfde kamer bent als de partner, wordt een geaccepteerde realiteit.

Je zou je voorstellen dat deze twee mensen de boel zullen afbreken. Maar ze geven het nog steeds tijd omdat ze willen zien of ze de relatie kunnen laten werken. Ze blijven wachten tot dingen veranderen en verbeteren. De druk kan het gevolg zijn van externe factoren, of van het wederzijds respect dat voortkomt uit wederzijdse liefde in het verleden. 

11. Er is geen emotionele intimiteit 

Als je je vaak afvraagt: ‘Dwing ik mijn relatie af?’, let dan op tekenen van gebrek aan intimiteit. Zie je, je hebt kwetsbaarheid en emotionele intimiteit nodig om een ​​relatie in stand te houden. Het verschil tussen een snelle vonk en een duurzame relatie is slechts een emotionele verbinding verwijderd. Als er geen emotionele band bestaat tussen twee mensen, vermijd je bewust het praten over je gevoelens. Alleen al de gedachte om tijd met ze door te brengen of met ze te praten, vervult je met een gevoel van nutteloosheid, omdat je weet dat ze je gedachten zullen negeren. 

Nog enkele tekenen van emotionele intimiteit in een relatie zijn:

• Je praat alleen op oppervlakkig niveau
• Je deelt je angsten, trauma's en geheimen niet
• Je voelt je voortdurend ongehoord en ongezien

12. Je praat niet over de toekomst 

Aakhansha zegt: “Gedwongen relaties zijn relaties waarbij partners hun toekomstplannen niet met elkaar bespreken. Zelfs als een derde partij je naar je doelen vraagt, zul je de vraag waarschijnlijk ontwijken.” Als het een goede match is, wil je een toekomst met hen hebben. Het hoeft niet onmiddellijk te gebeuren, maar op een dag stel je je een huis met hen voor. Je besteedt quality time aan het bespreken van je liefdesleven. Terwijl, als je nooit over je toekomst praat, dit een van de tekenen is van een gedwongen relatie die niets anders is dan een verplichting. 

13. Je stelt je voor dat je het uitmaakt 

Een scheiding is pijnlijk. Alleen al de gedachte het uitmaken met iemand waar je van houdt, kan angstaanjagend zijn. Maar als de relatie geforceerd aanvoelt, stoort de gedachte aan een breuk je niet. Sterker nog: het brengt verlichting. Dit is wat er gebeurt als twee mensen door elkaar uitgeput zijn. Het kan komen door een gebrek aan communicatie, grenzen en vertrouwen. Maar er kunnen ook andere redenen zijn.

Een paar jaar geleden waren mijn toenmalige vriend en ik gewoon uit liefde gegroeid. Als hij boos op me was, liet ik het gewoon zo. Ik wilde de zaken niet met hem goedmaken of mijn excuses aanbieden. Ik zou hopen dat onze relatie gewoon zou eindigen zonder dat ik iets hoefde te zeggen. Hoewel het actief uit elkaar gaan met hem iets was waar ik de moed niet voor had, zou ik bidden dat onze relatie op een dag gewoon zou mislukken. Gelukkig gebeurde dat ook.

Hoe u uit een gedwongen relatie kunt komen 

Iemand dwingen in de relatie te blijven of je partner dwingen met je te trouwen is nooit oké. In Groot-Brittannië wordt het zelfs als een misdaad beschouwd. Onder De wet op gedwongen huwelijken uit 2007kan een huwelijksceremonie wettelijk worden stopgezet als deze plaatsvindt zonder de toestemming van beide personen. Dit weerspiegelt hoe potentieel gevaarlijk een dergelijke regeling kan zijn. En daarom is het belangrijk om een ​​exitstrategie te plannen zodra je de tekenen herkent dat je in een gedwongen relatie zit. Er is doorzettingsvermogen, moed en het juiste herstel van emotionele trauma's nodig om uit een gedwongen relatie te kunnen stappen. 

Aakhansha deelt: “Een laag zelfbeeld is een van de grootste factoren waarom iemand ervoor kiest om deel uit te maken van een gedwongen alliantie. Het begint allemaal met het waarderen van zichzelf en het verkiezen van hun geluk boven dat van hun partner.”

Gerelateerd lezen: Hoe je niet meer verliefd op iemand kunt worden – 9 tips om het te laten gebeuren

1. Wanneer je partner je dwingt

Het genezingsproces bij een breuk verloopt nooit snel. Het gaat langzaam en je voelt je alsof je alleen bent. Het enige wat je hoeft te doen is moedig zijn en de eerste stap zetten. Zodra u die eerste stap heeft gezet, kunnen de volgende tips over hoe u uit een gedwongen relatie kunt komen, u helpen op uw verdere reis:

• Voer een aantal zelfanalyses uit. Waarom vind je het moeilijk om je partner te vertellen dat de relatie geforceerd aanvoelt?
• Praat met een vertrouwd familielid of een gezinstherapeut om uw emoties te beoordelen. Plaats uw geestelijke gezondheid boven al het andere
• Denk niet langer dat je buiten deze persoon geen liefde zult vinden
• Vertel uw partner hoe u zich voelt
• Als ze het niet goed opvatten, wees dan niet verrast. Pak de dingen aan met moed en geduld
• Overweeg counseling voor echtparen. Mocht je het nodig hebben, Bonobology's panel van vertrouwde adviseurs is slechts een klik verwijderd

2. Wanneer u uw partner dwingt

Een andere mogelijkheid is dat jij het bent die je partner dwingt om een ​​relatie te hebben, ook al is dat onbewust. Ik had ook een relatie waarvan ik later ontdekte dat ik mijn partner misschien had opgedrongen - nou ja, mijn ex zei dat ik het dwong. Gelukkig waren we niet al te diep in de relatie. Ik vroeg hem onmiddellijk: ‘Dwing ik je om met mij te praten? Om bij me te zijn?" Hij zei dat hij bang was dat ik zou huilen en dat hij mijn tranen niet kon verwerken, en dat hij daarom een ​​breuk uitstelde. Toen ik dat hoorde, voelde het als een wake-up call.

Als u vermoedt dat u uw partner onder druk zet om bij u te blijven, volgen hier enkele tips om iemand een relatie niet op te dringen:

• Kijk in jezelf en vraag jezelf af waarom het nodig is om liefde te zoeken bij iemand die het niet meer voelt
• Begrijp dat, ook al ben je verliefd, je misschien niet op dezelfde pagina staat als je partner
• Geloof dat je in staat bent om geliefd te worden, precies zoals je bent, zonder smeken om liefde. Je hoeft alleen maar loyaal te zijn aan je ware zelf
• Geloof dat liefde tweerichtingsverkeer is. Je verdient gezonde en oprechte liefde. Je verdient het om je veilig te voelen in je relatie, zonder de angst om alleen gelaten te worden. Dit perspectief alleen al kan het verschil maken
• Gezonde grenzen in de relatie materie! Respecteer ze en maak geen inbreuk op hun privacy
• Vraag hen of ze een relatie met je willen hebben. Handel niet uit wrok als ze je vertellen dat ze niet van je houden

Gerelateerd lezen: Tekenen voor een breuk onthuld: 15 belangrijke indicatoren dat uw relatie ten einde loopt

3. Wanneer je door externe factoren bij elkaar moet blijven

Verschillende externe factoren kunnen een stel ertoe dwingen bij elkaar te blijven, ondanks het gevoel dat ze geen liefde meer hebben. Een belangrijke factor daarbij studies laten zien dat het huwelijksgeluk een negatieve invloed heeft op de bevalling/opvoeding. Maar het krijgen van kinderen is vaak precies de reden waarom echtparen ervoor kiezen hun huwelijksgeloften intact te houden. Andere redenen waarom een ​​koppel dat geen liefde meer heeft, zich gedwongen kan voelen om bij elkaar te blijven, zijn:

• Samen grote financiële verplichtingen aangaan
• Andere afhankelijke personen hebben om voor te zorgen
• Medische afhankelijkheid van de ene partner van de andere, waardoor de ‘fitte’ partner zich schuldig voelt omdat hij de partner ‘in nood’ achterlaat
• Groepsdruk en maatschappelijke verwachtingen

Je moet ophouden met proberen iemand te dwingen aan je gebonden te blijven. Dwing nooit iemand om van je te houden, noch respecteer iemand niet door valse genegenheid te tonen en valse illusies van liefde te wekken. We weten dat geen van beide een gemakkelijke taak is. Iemand verlaten van wie je niet houdt, is niet zo eenvoudig als het klinkt. De dynamiek van dergelijke relaties is vaak een stuk ingewikkelder. Maar onthoud: je verdient het om een ​​gelukkige, vervullende relatie te hebben. Om daar te komen, moet je de eerste stap naar persoonlijke groei zetten.

U moet ook de hierboven gedeelde punten onthouden. Doordringen. Vind jouw reden om bij elkaar te blijven. Kijk of het de moeite waard is. En als dat zo is, zoek dan een manier om samen te zijn. Maar deel uw reden met uw partner, zodat u op dezelfde pagina zit. Dit is cruciaal voor het welzijn van uw relatie.

Veelgestelde vragen

Het belang van het loslaten van mensen

Waarom verlaten mannen de vrouw van wie ze houden?

9 signalen dat u zich in een 'juiste persoon op het verkeerde moment'-situatie bevindt

Uw bijdrage vormt geen liefdadigheidsbijdrage. schenking. Het zal Bonobology in staat stellen om u nieuwe en up-to-date informatie te blijven bieden in ons streven om iedereen ter wereld te helpen leren hoe ze alles kunnen doen.