21 waarschuwingssignalen van een controlerende echtgenoot

Het kan u op meerdere manieren schade toebrengen als u samen bent met iemand die voortdurend probeert uw levensbeslissingen onder controle te houden. Dit gedrag van uw partner zal niet altijd duidelijk of in uw gezicht zijn. De waarschuwingssignalen van een controlerende echtgenoot beginnen subtiel. Zijn manier van manipulatie is niet noodzakelijkerwijs agressie of fysieke mishandeling. Het kan emotionele manipulatie zijn die op een listige manier wordt omhuld met behulp van leugens, gaslighting, ontrouw en zelfs financiële controle/ontrouw. 

Controlerende echtgenoten beschikken over een arsenaal aan middelen om je te controleren en volledige dominantie in de relatie te verkrijgen. We wilden meer weten over zulke echtgenoten en daarom hebben we contact opgenomen met Ridhi Golechha (MA Psychologie), die gespecialiseerd is in counseling voor liefdeloze huwelijken, relatiebreuken en andere relatieproblemen. Zij zegt: "Wanneer iemand de behoefte voelt om een ​​ander te controleren, zowel bewust als onbewust, komt dat meestal doordat die persoon zelf zijn of haar hele leven gecontroleerd is geweest."

'Als uw man controlerend gedrag vertoont, kunt u met zekerheid zeggen dat hij op een bepaald moment in zijn leven aan de ontvangende kant van hetzelfde gedrag heeft gestaan. Hij kan bijvoorbeeld orthodoxe ouders hebben gehad die elk aspect van zijn leven verdrongen. Je man heeft deze giftige eigenschap geërfd. Dit is niet alleen zelfbeschadigend gedrag, het veroorzaakt ook pijn aan degenen die hij nu probeert te controleren.”

21 waarschuwingssignalen van een controlerende echtgenoot 

Sommige controlerende partners handelen vanuit hun trauma, onzekerheden, angst voor confrontatie en emotionele onvolwassenheid. Wat de reden ook is voor hun dominante gedrag, het is beter om de onderstaande signalen uit het hoofd te leren, omdat je niet weet wanneer een relatie giftig kan worden. 

1. Hij laat je niet met je vrienden omgaan

Ridhi zegt: "Het controlerende gedrag begint op een subtiele manier. Een controlerende echtgenoot neemt al je tijd in beslag, waardoor je nauwelijks tijd overhoudt om met je vrienden af ​​te spreken. Een controlerende partner zal je ronduit vertellen dat hij het niet leuk vindt als je met je vrienden omgaat, of hij zal zeggen dat het oké is, maar de hele dag chagrijnig zijn. Hij zal expres driftbuien krijgen en ruzie met je zoeken vlak voordat je de deur uitgaat."

Hier zijn enkele tips om te bepalen of uw man de baas is:

• Hij zal je zeggen dat je 'plezier moet hebben', maar hij zal je voortdurend sms'en om erachter te komen wat je doet
• Hij zal ruzie met je zoeken voordat je weggaat of nadat je terugkomt 
• Hij zal alles willen weten wat er op het feest is gebeurd, wie er aanwezig was en waar jullie het allemaal over hadden 
• Hij zal ervoor zorgen dat je je schuldig voelt omdat je hem hebt 'gedumpt' en in plaats daarvan je vrienden hebt ontmoet

2. Een controlerende echtgenoot zal je isoleren 

Hij zal er eerst bezwaar tegen maken dat u uw vrienden ontmoet, en vervolgens een aanval krijgen als u uw familieleden wilt ontmoeten. Hij zal zeggen dat je je familie te vaak ontmoet of dat je veel met je zus praat aan de telefoon. Hij gaat zelfs zo ver dat hij zegt dat hij geen van je vrienden en familieleden leuk vindt, of hij verzint scenario's waarin hij zich door hen 'niet gerespecteerd' voelde. Dit is een van de manieren waarop een controlefreakpartner u probeert te isoleren van uw mensen.

Laat een controlerende partner u niet tegen degenen op wie u vertrouwt voor steun, opzetten. Dit wordt gedaan om te voorkomen dat u een ondersteuningssysteem heeft. Het wordt gedaan met het sluwe idee om je pantserloos te maken. Als je valt, heb je niemand anders om je op te halen, behalve je controlerende echtgenoot.

3. Hij bepaalt wat je draagt

Het hele punt van iemand domineren is om diegene zijn of haar fundamentele rechten af ​​te nemen, zoals het recht op een mening of een keuze. Een van de tekenen van een controlerende echtgenoot is bijvoorbeeld dat hij je vertelt wat je moet dragen en hoeveel make-up je moet gebruiken. Dit is slim gedaan en vermomd als oprechte zorg en advies. Het is een van de subtiele signalen dat hij je domineert.

Een Reddit- gebruiker deelde zijn verhaal over een controlerende partner en zei: "...hij vond me het mooist met weinig make-up, vooral zonder eyeliner en veel oogschaduw. Ik begreep nooit waarom hij dit van me eiste, terwijl hij in mijn bijzijn opmerkingen maakte over hoe hij zich aangetrokken voelde tot bepaalde vrouwen die veel make-up droegen. Ik denk dat hij probeerde te voorkomen dat ik mannelijke aandacht zou trekken."

Gerelateerde artikelen: 20 tekenen dat je in een emotioneel misbruikende relatie zit

4. Hij maakt een scène als je niet snel reageert 

Als je partner weg is en een scène maakt wanneer je niet snel reageert op zijn berichten of telefoontjes, is dat een van de tekenen van een narcistische echtgenoot die graag de touwtjes in handen heeft in de relatie. Hij zal je het gevoel geven dat hij je bezit door boos te worden of zich extreem bezorgd voor te doen wanneer je niet snel op zijn berichten reageert. Je hebt dit misschien nog niet door, maar dit is een van de signalen dat je te maken hebt met een ongezonde partner.

Georgia, een onlangs gescheiden vrouw uit Californië, schrijft aan Bonobology: “Ik moest hem elke dag een bericht sturen als ik van huis ging om te werken. Ik vond dit een lief gebaar om ervoor te zorgen dat ik veilig mijn kantoor bereikte. Achteraf gezien was dit alleen maar om te bevestigen hoe laat ik op mijn werk moest zijn en om er zeker van te zijn dat ik niet ergens anders heen ging, bijvoorbeeld uit met mijn vrienden of een affaire had.” 

5. Tekenen van een controlerende echtgenoot – Hij is altijd kritisch over je 

Ridhi zegt: 'Als kritiek chronisch is en vaak voorkomt in een relatie, is dat een teken van misbruik. Je man zal kritisch zijn over alles wat je doet. Van de manier waarop u spreekt tot uw beslissingsvermogen, alles zal worden bekritiseerd om controle uit te oefenen in de relatie. Hij zal je opzettelijk naar beneden halen om zichzelf beter te laten voelen.

Hier zijn enkele signalen dat uw partner kritisch over u is:

• Hij zal voortdurend ruzie met je zoeken omdat je iets niet goed doet
• Hij mist empathie in de relatie en begrijpt de dingen nooit vanuit jouw perspectief
• He
• Hij zal beledigd zijn als je niet de dingen wilt doen die hij wil doen 
• Het gaat altijd om zijn wensen en verlangens
• Hij zal je de eenvoudigste taken niet toevertrouwen 
• Hij zal dingen zeggen als: 'Je bent niet slim genoeg om dit te begrijpen' en 'Je bent zo stom om je vrienden zo veel te vertrouwen' 

6. Jou bedreigen maakt deel uit van zijn controlerende gedrag

Dreigen gaat hier niet alleen over het stellen van een ultimatum om het huwelijk te beëindigen. Een controlerende echtgenoot zal dreigen zichzelf iets aan te doen als de dingen niet volgens zijn wensen verlopen. Hij zal je ook bedreigen door te zeggen dat hij alle privileges die hij je tot nu toe heeft gegeven, zal afschaffen. Dit zijn enkele vormen van emotionele manipulatie die hij gebruikt om de overhand in de relatie te krijgen.

Ridhi zegt: 'De reden dat veel vrouwen zulke huwelijken niet verlaten, is omdat ze bang zijn dat hun partners zich zouden overgeven aan zelfdestructief gedrag. Ze zijn ook bang om alleen te leven en hun huis en financiële steun te verliezen.” 

Aanbevolen leesvoer: 8 conflictoplossingsstrategieën in relaties die bijna altijd werken

7. Hij laat jou de financiën niet regelen

Als uw man elke cent die u uitgeeft controleert en controleert, is dat financieel misbruik. Hij zal ervoor zorgen dat u zich schuldig voelt omdat u te veel geld uitgeeft en dat hij de volledige controle over de financiën krijgt, ook al is het uw zuurverdiende geld. Dit is een van de alarmerende tekenen van een echtgenoot die domineert.

Hieronder staan ​​enkele signalen waaraan je kunt herkennen dat je man je financieel misbruikt :

• Hij vraagt ​​om bonnen voor alles wat je koopt
• Hij gaat ruzie met je aan als je hem niet raadpleegt voordat je geld uitgeeft
• Hij zou zelfs financiële ontrouw kunnen begaan. Enkele voorbeelden zijn: hij kan van u stelen, hij kan zijn schulden verbergen, of hij kan liegen over het gebruik van uw geld 
• Hij geeft je een “vergoeding” 
• Hij verbergt zijn uitgaven voor jou

8. Zijn manier om liefde te uiten is transactioneel 

Liefde hoort onvoorwaardelijk te zijn. In het geval van een controlerende echtgenoot zal hij echter alleen van je houden als je iets doet dat hem bevalt en gelukkig maakt. Je zult zijn liefde moeten verdienen door aan zijn verwachtingen te voldoen. 

Hieronder vind je een aantal voorbeelden van uitspraken van een controlerende partner die je laten zien dat zijn of haar liefde voorwaardelijk of transactioneel is :

• 'Als je niet voor het avondeten zorgt, neem ik je dit weekend niet mee uit.'
• "Ik hou van je als je niet terug praat als ik boos ben."
• “Ik moet uit met mijn vrienden. Je kunt je plannen annuleren en thuis blijven bij de kinderen. Op de terugweg zal ik je favoriete ijsje voor je halen.’ 

9. Er is geen teken van een compromis

Jenna, een 40-jarige huisvrouw uit Mississippi, vertelt: ‘Mijn man verwacht van mij dat ik elke keer een compromis sluit. Is hij controlerend of zorgzaam, want telkens als ik mijn moeder moet ontmoeten, krijgt hij driftbuien en klaagt hij dat hij helemaal alleen voor de kinderen moet zorgen? Hij zegt dat de kinderen niet naar hem luisteren. Hij wordt er gek van als ik wraak neem en hem vertel dat ik de hele tijd voor onze kinderen zorg als hij aan het werk is. 

Compromissen sluiten is een cruciaal aspect in een huwelijk dat elke relatie in stand houdt. Een gezonde relatie kan alleen worden opgebouwd door gezamenlijke compromissen. Wanneer één van beiden zich altijd moet aanpassen, is dat een opoffering. Een controlerende echtgenoot zal je dwingen compromissen te sluiten op het gebied van werk, huishoudelijke taken en zelfs je geestelijke gezondheid.

10. Het nemen van alle beslissingen voor jou is een van de tekenen van een controlerende echtgenoot 

Het is geen liefde als er niet eens rekening wordt gehouden met jullie mening en hij doorgaat en doet wat hij denkt dat goed is voor jullie allebei. Dit is dwang. U wordt verondersteld de beslisser van uw leven te zijn en beide echtgenoten in een huwelijk moeten in gelijke mate verantwoordelijk zijn voor het nemen van beslissingen. Als slechts één partner het stuur in handen neemt en u het stuur niet laat aanraken, is dit controlerend gedrag.

Hier zijn enkele subtiele signalen dat uw partner alle beslissingen voor u neemt:

• Hij bestelt zonder te vragen wat je wilt eten 
• Hij maakt dinerplannen zonder uw beschikbaarheid te controleren 
• Hij zal altijd bepalen welke films je kijkt en wat voor soort jurken je draagt 

Gerelateerde artikelen: Wanneer een man abrupt een relatie beëindigt: 15 redenen en 8 tips om ermee om te gaan

11. Hij speelt het schuldspel 

Ridhi zegt: ‘Een van de tekenen van een dominante echtgenoot is zijn onvermogen om verantwoordelijkheid te nemen voor zijn daden. Hij zal zijn wandaden nooit accepteren en zal jou uiteindelijk van alles de schuld geven. Hij zal je zelfs de schuld geven omdat je hem op een bepaalde manier laat reageren. Als je hem ergens mee confronteert, zal hij op de een of andere manier de rollen omdraaien en het laten lijken alsof het allemaal jouw schuld is.

Als iemand zijn of haar eigen tekortkomingen niet erkent en de schuld bij anderen legt, is dat een groot alarmsignaal. Die persoon is niet volwassen genoeg en kan niet op de juiste manier met relaties omgaan. Hier zijn enkele voorbeelden van wat een partner die geen verantwoordelijkheid wil nemen voor zijn of haar fouten zal zeggen wanneer hij of zij de schuld afschuift in een relatie :

• 'Je hebt ervoor gezorgd dat ik te laat ben voor mijn vergadering. Als je mijn kleren al had gestreken, had ik zoveel tijd kunnen besparen.”
• 'Ik kan niet geloven dat je deze kwestie ter sprake brengt terwijl we het zo naar onze zin hadden. Je geeft gewoon niets om ons, hè?”
• ‘Ik zei kwetsende dingen omdat jij mij zo liet reageren. Waarom moest je een gevecht beginnen? Als je er niet tegen kunt, ga er dan ook niet over piekeren.”

12. Hij bepaalt de manier waarop jullie jezelf als koppel portretteren 

Hij is niet alleen controlerend achter gesloten deuren, maar ook in het openbaar. Als hij wil dat jullie een gelukkig en verliefd stel lijken, zal hij je omhelzen en kussen als er mensen in de buurt zijn. Maar als hij er geen zin in heeft en afstand wil bewaren, zorgt hij ervoor dat jullie helemaal geen fysiek of emotioneel contact hebben . Hij beslist hoe dan ook.

Enkele van de andere dingen die hij kan controleren zijn:

• Hij zal u vertellen hoeveel u moet drinken 
• Hij zal je vertellen met wie je om moet gaan en wie je moet negeren als hij bij je is
• In extreme gevallen laat hij je niet eens met hem naar feestjes gaan
• Op een feestje kan hij je vragen om min of meer te glimlachen/lachen, afhankelijk van zijn humeur

13. Hij zal je graag bombarderen 

Enkele voorbeelden van love bombing-technieken zijn:

• Hij zal extravagante geschenken kopen
• Hij zal niet stoppen met je te complimenteren
• Hij overtuigt je ervan dat jij de beste persoon bent met wie hij ooit is geweest 
• Hij raakt van streek als je wat privacy of tijd voor jezelf wilt hebben 
• Hij is behoeftig en aanhankelijk

Love bombing is een van de sluwe technieken die een controlerende persoon gebruikt om de partner het gevoel te geven dat hij of zij iets verschuldigd is door zijn daden. Laten we zeggen dat uw man een duur geschenk voor u heeft gekocht. Hij geeft je echter niet het gevoel dat dit een geschenk is. Hij zal je aan dit gebaar blijven herinneren, zodat je het gevoel krijgt dat je hem iets verschuldigd bent. 

14. Een controlerende echtgenoot heeft vertrouwensproblemen 

Ridhi zegt: 'Is hij controlerend of zorgzaam? Het eerste is altijd het geval wanneer een controlerende echtgenoot alles wil weten wat je doet, omdat hij denkt dat hij het recht heeft om alles te weten wat er in je leven gebeurt. Hij zal spioneren, rondsnuffelen en zijn neus in uw zaken steken. Hij zal voortdurend uw telefoon controleren om te zien of u ontrouw bent.

Als je hem betrapt terwijl hij nieuwsgierig is of door je telefoon snuffelt, zal hij dingen zeggen als: "Waarom word je boos als je niets verkeerd doet?" of 'Je lijkt beledigd te zijn dat ik je telefoon heb gecontroleerd. Doe je iets wat je niet zou moeten doen?”

Gerelateerde artikelen: 13 tekenen dat hij je disrespecteert en je niet verdient

15. Hij gelooft niet in gezonde grenzen 

Gezonde grenzen zijn essentieel voor het mentale welzijn van een persoon. Het is prima om grenzen te stellen en dingen alleen te doen, zonder afhankelijk te zijn van je partner of alles samen te doen. Er zijn dingen die jij misschien wel leuk vindt, maar die van je partner niet, en dat is normaal.

Hier zijn een paar signalen dat je partner niet van zulke gezonde grenzen houdt en een hekel heeft aan het idee van persoonlijke ruimte:

• Hij zorgt ervoor dat je je schuldig voelt omdat je tijd alleen doorbrengt
• Je moet de grenzen blijven verleggen volgens zijn voorkeuren en wensen
• Hij zal je ervan beschuldigen egoïstisch te zijn en niet genoeg van hem te houden om de hele tijd bij hem te zijn
• Hij zal ervoor zorgen dat je eruit ziet als een slecht persoon omdat je alleen van wat quality time geniet 
• Hij zet je onder druk om je privacy en grenzen op te geven
• Hij vraagt ​​je om iets (intimiteit, seks, gunst, uit eten gaan, enz.) elke keer dat je een grens oplegt - je grenzen beginnen je te kosten

16. Hij is jaloers 

Kleine daden van jaloezie zijn schattig als je verliefd wordt. Het is echter ongezond als je partner voortdurend jaloers is op de mensen met wie je omgaat of jaloers is op je carrièregroei. Wanneer zijn jaloezie intens en obsessief is, is dit een van de tekenen van een controlerende echtgenoot. Dit heeft niets met jou te maken, maar met zijn onzekere karakter. 

Enkele tekenen van jaloezie in een relatie zijn:

• Hij zal je vriendschap met andere mensen in twijfel trekken
• Hij zal jouw beleefde aard niet als goede manieren beschouwen en zal je ervan beschuldigen flirterig te zijn of iemand voor de gek te houden
• Hij zal je beschuldigen van ontrouw 
• Hij zal je het zelf laten uitleggen als je uitging met iemand die hij niet kent of niet goedkeurt 
• Hij zal uw professionele prestaties afwijzen of geen deel uitmaken van uw vieringen

17. Hij zal proberen je gevoelens te ontkrachten

Validatie is een van de belangrijkste aspecten van romantische interacties. Je hoeft het niet eens met je partner eens te zijn. Je hoeft alleen maar te zitten en te luisteren zonder te onderbreken of te oordelen. Het is een uiting van acceptatie en iemand het vertrouwen geven dat hij/zij het recht heeft om zich te voelen zoals hij/zij wil. 

Aan de andere kant, wanneer uw man uw gevoelens in alle situaties ontkracht, probeert hij ook uw emoties onder controle te houden. Hij zal de manier waarop jij je voelt en denkt, verwerpen. Hij zal je het gevoel geven dat je gevoelens dwaas, onaanvaardbaar, triviaal en verkeerd zijn. Deze ontkenning zal je ongetwijfeld een emotioneel trauma bezorgen. 

18. Je voelt je niet gezien en gehoord

Ridhi zegt: "Als je je in een huwelijk gezien en gehoord voelt, geeft dat je een gevoel van emotionele veiligheid . Je voelt dat hij er voor je is als hij naar al je problemen en zorgen luistert. Maar als je partner egocentrisch is, zal hij vaak afwezig zijn wanneer je je diepste gedachten en verlangens deelt. Hij zegt dat hij je begrijpt, maar zijn woorden komen niet overeen met zijn daden."

Er is niet genoeg ruimte om uw mening kenbaar te maken. En als je de kans krijgt om je hart te luchten, heb je het gevoel dat er niet naar je wordt geluisterd. Als uw partner niet eens een poging doet om te begrijpen wat u zegt, is dit een van de tekenen van een controlerende echtgenoot.

19. Hij zal je een schuldgevoel geven  

Wanneer schuldgevoel als wapen tegen iemand wordt gebruikt, kan dit ernstige gevolgen hebben voor de geestelijke gezondheid. Een controlerende echtgenoot zal altijd schuldgevoel gebruiken om zijn partner te domineren. Hij zal je een schuldgevoel aanpraten over alles wat er misgaat, niet alleen in jouw leven, maar ook in de relatie en in zijn leven. Schuldgevoel opwekken is een vorm van misbruik en hier zijn enkele voorbeelden van dingen die een controlerende partner tegen je zal zeggen om je een schuldgevoel te geven:

• "Ik was te laat op mijn werk omdat jij laat wakker werd."
• "Ik vergat boodschappen te doen, omdat je me er niet aan herinnerde om ze te kopen."
• 'Je hebt de was niet meer gedaan. Door jou moet ik mijn outfit herhalen.”

20. Hij zal je het gevoel geven dat je zijn liefde niet waard bent 

In dit huwelijk is hij de koning en jij zijn slaaf. Je zult hem onvermoeibaar moeten plezieren om zijn liefde en aandacht te verdienen. Door je voortdurend het gevoel te geven dat je hem niet verdient, probeert hij een situatie te creëren waarin je harder moet werken om zijn goedkeuring te krijgen. Alleen als je zijn goedkeuring krijgt, zal hij van je houden. 

Enkele tekenen waarvan hij denkt dat je zijn liefde niet waard bent, zijn onder meer:

• Hij zal je minder aantrekkelijk laten voelen en je onwaardig achten om zijn vrouw te zijn
• Hij zal zijn professionele prestaties in je gezicht wrijven en je een slecht gevoel geven over je mislukkingen
• Hij zal je vergelijken met zijn exen 

Gerelateerde artikelen: Verbale mishandeling in relaties: signalen, gevolgen en hoe ermee om te gaan

21. Hij zal ook de activiteiten in de slaapkamer controleren 

Van het moment waarop jullie seks hebben tot de manier waarop jullie seks hebben, hij zal elk aspect van jullie fysieke intimiteit controleren. Als je weigert seks te hebben of zegt dat je te moe bent, zal hij je daar ook een schuldgevoel over geven. Dus uiteindelijk heb je noodgedwongen seks om hem te vriend te houden of om ruzies en conflicten te vermijden.

Ridhi voegt eraan toe: ‘Een van de tekenen van een controlerende echtgenoot is dat hij boos raakt over seksuele afwijzing. Hij zal je een slecht gevoel geven omdat je je seksuele grens vasthoudt. Hij zal zich emotioneel van je distantiëren en uiteindelijk zul je op eierschalen om hem heen lopen. Dit kan uitmonden in leugens, oneerlijkheid en zelfs verraad van één of beide partners.” 

Welke invloed heeft het hebben van een controlerende echtgenoot op u?

Wanneer een partner je emotioneel controleert, zal het niet lang duren voordat de relatie gewelddadig wordt. Enkele tekenen dat uw relatie misbruik begint te worden, zijn onder meer:

• Hij isoleert je van je dierbaren
• Hij controleert je telefoon en houdt bij wie je ontmoet en met wie je praat
• He barst in woede uit en schreeuwt tegen je zonder enige reden
• Hij gooit dingen naar je
• Hij beheert uw financiën
• Hij mishandelt je verbaal, vernedert je emotioneel, of heeft je minstens één keer fysiek/seksueel misbruikt 

Het spreekt voor zich dat dergelijke situaties uiterst ongezond of zelfs gevaarlijk voor u zijn. Ridhi voegt hieraan toe: “Het hebben van een controlefreakpartner kan op talloze manieren invloed op je hebben. Ten eerste verlies je de autonomie om jezelf te zijn.”

Enkele andere dingen die gebeuren als je met een controlerende persoon getrouwd bent, zijn onder meer:

• Je stopt met het hebben van je eigen persoonlijkheid 
• Je ontwikkelt een codependente relatie die erg ongezond is
• U stopt met het aankaarten van uw gevoelens, uit angst voor afkeuring en teleurstelling van uw man
• Je kropt dingen op totdat je op een dag ontploft
• Je zal het gevoel dat u gevangen zit in uw huwelijk waardoor je je klein voelt. Het geeft je het gevoel alsof je in een gevangenis leeft
• Je geestelijke gezondheid en zelfwaardering zijn geruïneerd en je zult niet meer helder kunnen denken 
• Je vertrouwt niet meer op jezelf en je instincten
• Je bent altijd angstig, je lichaam bevindt zich voortdurend in de bevriezings-, vecht- of vluchtmodus
• De machtsongelijkheid zorgt ervoor dat je jezelf onderwerpt en geen zeggenschap meer hebt over je leven

Hoe om te gaan met een controlerende echtgenoot 

Als je zelfs maar een paar tekenen van een controlerende echtgenoot hebt opgemerkt, kun je dit probleem het beste zo snel mogelijk aanpakken. Hoe langer je het volhoudt, hoe meer het je in de val lokt en je door de modder sleept. Hier zijn enkele manieren om met controlerende echtgenoten om te gaan:

• Blijf kalm: Als je je ervan bewust bent dat je een controlerende partner hebt, is de kans groot dat je tegen hem tekeer gaat omdat hij probeert je onder controle te houden. Blijf kalm en vraag wat hem dwars zit. Als hij jou van alles de schuld geeft, reageer dan op dat moment niet
• Reageer als hij in een goed humeur is: Wacht op het juiste moment om dit onderwerp aan te snijden. Vraag hem naar de reden achter zijn controlerende karakter. Is het vanwege een jeugdtrauma of vanwege zijn onzekerheden? Spreek ze op de juiste manier aan, langzaam
• Zoek professionele hulp: Als dit misbruik voor grote problemen in uw leven heeft gezorgd, kunt u het beste professionele hulp zoeken. Bij Bonobology bieden wij professionele hulp via onze panel van erkende adviseurs die u en uw controlerende echtgenoot kan helpen een weg naar herstel in te slaan

• Neem de controle terug: Je bent een keer de controle kwijtgeraakt. Nu je weet wat er mis is gegaan, ga je weer voorin zitten en pak je de afstandsbediening van je leven uit zijn handen. Als hij hier nog steeds over piekert of probeert je een schuldgevoel te geven, geef dan niet toe aan zijn kinderachtige gedrag. Wees sterk en trap niet in zijn plannen
• Grenzen trekken: Ja, stel grenzen, ongeacht welke invloed dit op uw man heeft. Geniet van uw tijd en privacy. Zeg hem dat hij je telefoon niet mag controleren. Hij moet leren hoe je een partner kunt vertrouwen zonder dat je jezelf voortdurend hoeft te bewijzen
• Houd uw ondersteuningssysteem intact: Laat hem je niet isoleren. Je kunt niet overleven met alleen je man in deze wereld. Je hebt je ouders, broers en zussen en vrienden nodig om een ​​gezond leven te leiden. Ontmoet degenen die u vertrouwt en die u vaak kracht geven, en deel uw problemen met hen

Als je het gevoel hebt dat hij niet veranderd kan worden of als de zaken uit de hand lopen, kun je het beste je huwelijk beëindigen. Niets kan zijn emotionele geweld, ontrouw of gaslighting rechtvaardigen. Uw geestelijke gezondheid moet uw eerste prioriteit zijn. Verlaat de relatie door voor jezelf op te komen. Je verdient het om je vrij te voelen, ongeacht je relatiestatus. 

Veelgestelde vragen

6 manieren waarop bitterheid uw liefdevolle relatie binnensluipt

15 waarschuwingssignalen dat u zeker een scheiding nodig heeft

9 Veelvoorkomende voorbeelden van gaslighting van narcisten waarvan we hopen dat je ze nooit zult horen

Uw bijdrage is geen liefdadigheidsdonatie . Het stelt Bonobology in staat om u te blijven voorzien van nieuwe en actuele informatie, in onze missie om iedereen ter wereld te helpen leren hoe alles te doen.