Tegn på at du er sammen med en kontrollerende partner og hvordan du skal håndtere en

Spre gjerne dette :)

Å ha en kontrollerende partner kan skade ethvert forhold og til og med få deg til å lure på hvorfor du i utgangspunktet er i det. Deres behov for alltid å ha rett og alltid ønske at ting skal gå deres vei kan redusere din betydning og få deg til å føle deg mindre. Ikke bare er det respektløst, men det er heller ikke veldig bærekraftig. De kontrollerer ikke bare dine handlinger og dine beslutninger når det gjelder de store tingene.

Fra å bestemme hvor du skal spise middag til å bestemme hva du skal ha på deg på fester, vil en kontrollerende partner være sirkusets sentrum og styre showet samtidig. Hvis du føler deg undertrykt i et forhold eller føler at du ikke blir hørt, må du stille deg selv et relevant spørsmål: Har jeg en kontrollerende partner på hendene mine?

Hva er kontrollerende i forhold?

Innholdsfortegnelse

«Jeg ville ikke likt det om du spiste lunsj med henne.»

«Er du sikker på at du vil spise det?»

«Jeg liker ikke romkameratene dine, dere burde nok flytte ut snart.»

Disse problematiske uttalelsene kan virke harmløse på overflaten, men hvis de vedvarer, er dette alle tegn på kontrollerende atferd i forhold. Tegnene på en kontrollerende ektemann eller kone i et ekteskap vil se litt slik ut: Ikke bare vil de anta at de har det siste ordet i alt, men de vil også nekte å forstå ditt synspunkt. Selv om det er en liten ting, som å ha på seg en kjole du liker. Partneren din kan be deg om å ta på deg den de kjøpte deg uken før.

Selv om du forteller dem at denne passer bedre, eller at du rett og slett vil bruke din egen favoritt i kveld, i stedet for å smile og la det være, vil de være fast bestemt på at du gjør som de sier. Og dette er bare toppen av isfjellet. Det er mulig at partneren din ikke engang vet ennå at de er kontrollerende i et forhold.

Hva er tegnene på en kontrollerende partner?

Og hva er det å være kontrollerende i et forhold? Det kan i starten være vanskelig å få øye på hvordan en kontrollerende partner ser ut. Men hvis du husker på følgende punkter, kan du kanskje komme nærmere sannheten.

Relatert lesning: Hvordan komme seg ut av et giftig forhold – Lær fra eksperten

1. Din kontrollerende ektefelle vil kritisere deg konstant

Enten det er hvordan du ler for høyt, spiser for mye, eller menneskene du møter, kommer den kontrollerende partneren til å ha en feltdag med å påpeke disse tingene om deg i en negativ tone. Uansett hvor mye du prøver å fortelle dem at dette er hvem du er på innsiden og at du ikke vil forandre deg, vil de ikke være glade for å akseptere deg slik du er.

Det er nesten som om de vil at du skal passe inn i en form de liker, og de vil gå til hva som helst for å oppnå det. Det er derfor de synes det er så lett å si sårende ting til deg i forholdet.

2. Undersøke livet ditt

Å kikke ned i telefonen mens du sender en tekstmelding, alltid spørre deg hvem andre som var på festen du dro på, eller ustanselig stille deg spørsmål om eksen din – dette er akkurat slik ultrakontrollerende atferd i forhold ser ut. Slike kontrollerende forholdstegn er utrolig vanskelige å slutte fred med og kan begynne å føles irriterende eller kvelende etter en stund.

Det er som om de bare ikke klarer å legge bort tillitsproblemene sine og er overbevist om at hver gang du går ut eller gjør noe, vil du enten være utro mot dem eller gjøre noe veldig, veldig galt.

3. De ser ut til å huske alt

«Er partneren min kontrollerende?» spør du kanskje. Det er de hvis de ser ut til å føre en oversikt over feilene dine og bruke dem mot deg hver gang de får sjansen. Det er som om de har båret på nag i all evighet. Det er mulig at dere to krangler om noe, men partneren din vil ta opp noe urelatert som allerede har blitt løst tidligere. Det er som om de har båret på og undertrykt disse følelsene, fordi de aldri forsto deg i den første krangelen i det hele tatt.

4. De prøver å true deg noen ganger

«Jeg er lei av dette og så nær ved å forlate deg» eller noe i den duren er en setning som forlater leppene deres litt for mye. Faktisk er dette et av tegnene på en kontrollerende kjæreste/partner som kan overbevise deg om at du er i et blindvei-forhold . De vil kanskje til og med trekke seg unna deg noen ganger for å straffe deg eller lære deg en lekse. For eksempel likte de ikke hvordan du snakket med vennen deres på festen i går kveld og trodde du flørtet med dem.

For å lære deg en lekse, kan partneren din gi deg taushetsplikt hele dagen etter, eller trekke seg unna kosingen når dere to sover om natten. I stedet for å snakke ut, la deg be om unnskyldning, eller kanskje høre din side av saken og forstå ditt synspunkt, vil de trekke seg tilbake eller true deg.

Hvordan håndtere en kontrollerende person

Menneskelivet er sentrert rundt seks grunnleggende nødvendigheter. De ser slik ut: sikkerhet, variasjon, vekst, kjærlighet (eller tilknytning), betydning og bidrag. Av disse kommer sikkerhet først. Vi er bedre rustet i en situasjon vi føler oss sikre på og er orientert mot. Kontroll er ikke annet enn en manifestasjon av det samme. Fordi vi trenger sikkerhet hele tiden, har vi en tendens til å utøve kontroll over alt for å etablere mer sikkerhet i livet.

Hvis ting er sikre, føler de seg tryggere. Hvis de er trygge, er alt automatisk tryggere. Denne tendensen kan imidlertid raskt gjøre din kjære til en kontrollerende partner. Det er kanskje deres egen usikkerhet som får dem til å oppføre seg slik. Tenk tilbake på datinghistorien din, har du noen gang datet usikre kvinner eller menn?

Det som er mer åpenbart hos en kontrollerende partner er også den generelle angsten rundt ideen om kjærlighet som de kan vise. Men er det virkelig angsten rundt kjærlighet, eller er det angsten for å takle følelsen av ensomhet, for å bli forlatt, for å se et foreldremønster gjenta seg (for eksempel en skilsmisse eller en separasjon)? Uansett hva grunnene deres måtte være, er det ikke rettferdig for deg å være i et kontrollerende forhold.

En kontrollerende partner kan gå deg i magen og gjøre deg fullstendig gal. Har du lagt merke til de tidlige tegnene på en kontrollerende ektemann eller kone? Hvis du har det, er det bra. Det er nødvendig å lære å håndtere dem raskt før ting går over styr. Her er noen måter å håndtere en kontrollerende partner på i de tidlige stadiene av atferden:

Relatert lesning: Hvordan håndtere en alfahann – 8 måter å seile jevnt på

1. Hold deg rolig i stedet for å være defensiv i et kontrollerende forhold

Hvis du har en kontrollerende ektefelle, er aggresjon (noen ganger kombinert med kritikk) det lettest tilgjengelige verktøyet de vil bruke. De fleste av disse menneskene som stadig ønsker å mikromanere og kontrollere, er folk som føler og tror at de blir kontrollert. Eller de som føler seg utrygge på grunn av at ting ikke er under deres kontroll.

De er usikre og sitter fast i en yngre alder der de må ha følt seg utrygge fordi de ikke hadde kontroll over noen eller situasjonen (det kan til og med være en voldelig forelder for alt vi vet). Så hvis du reagerer med aggresjon eller forsvar også, vil de aldri forstå poenget ditt, fordi de ubevisst vil føle seg mer utrygge og bli mer ukomfortable.

Som et resultat av dette ville de prøve å utøve mer kontroll over deg med sinne og dominans. Så forstå at historien deres om kontroll ikke startet med deg, og hold deg rolig, uansett hva.

Tegn på en kontrollerende partner – behold roen — Hold deg rolig når du håndterer partnerens kontrollerende oppførsel

2. Still åpne spørsmål til en kontrollerende partner

I stedet for å fortelle dem direkte at de dominerer og kontrollerer, still dem spørsmål som disse: Hva skjer når jeg ikke gjør visse ting som du skulle ønske jeg skulle gjøre? Hva skjer når jeg ikke forstår ditt perspektiv, eller når jeg tror at noen andre har rett i stedet for deg? Hvordan føler du deg?

De fleste kontrollerende mennesker vet ikke engang at de er kontrollerende. For dem er det bare en mestringsmekanisme. Hvis du er forvirret over hvordan du skal håndtere en kontrollerende ektemann eller kone, snakk med dem direkte. Spør dem hva deres verste frykt er hvis folk ikke gjør/oppfører seg/lever i henhold til sine ønsker, når verden ikke går slik de vil. Å gjøre dette forsiktig vil faktisk hjelpe dem ved å gjøre dem bevisste på roten til problemet. Bring dem frem i lyset og vis dem hva de gjør galt mot deg.

3. Sett grenser og konsekvenser for din kontrollerende partner

Når du har gjort dem oppmerksomme på oppførselen deres og hvor oppførselen stammer fra, og viktigst av alt, hva den gjør med deg, fortell dem at det vil være visse ikke-forhandlingsbare punkter i forholdet. Hvis du har bekreftet tegn på et kontrollerende forhold, må du samle mot og ta situasjonen i egne hender. Du kan ikke bare lene deg tilbake og la dem handle som de vil. Dere er likeverdige i dette forholdet, og dere fortjener respekt.

For eksempel kan de ikke hindre deg i å gå ut med vennene dine, de kan ikke si at du skal ha på deg eller ikke ha på deg det de synes er passende eller upassende, og de kan ikke fortelle deg hvordan du kan gjøre jobben din bedre. Og når disse sunne grensene er satt, sett også ikke-straffende konsekvenser for handlingene deres.

En kontrollerende partner er ofte ikke klar over når de blir kontrollerende. Det må være en mestringsprosess som de har overlevd gjennom den lengste perioden av livet. Så det er deres naturlige væremåte. Ikke forvent at de forandrer seg over natten, men fortell dem at i det øyeblikket de krysser de ikke-forhandlingsbare punktene, vil de bli møtt med slike og slike konsekvenser.

4. Bli bevisst på din egen eksistens

Skriv det ned for deg selv, uansett hvor symbiotisk forholdet er eller hvor avhengig den ene partneren er av den andre, bør sentrum for din lykke og væren være inni deg og ikke utenfor. Stå derfor på egne ben og prøv å være så mindre avhengig av din kontrollerende partner som mulig. I stedet for å bli offer for tegnene til en kontrollerende kjæreste/partner, streb etter uavhengighet og lær å forsvare deg selv og si «nei».

Jo mindre du er avhengig av dem, desto mindre vil de kunne be deg om tjenester, kreve av deg og få deg til å gjøre ting du ikke vil. Vær fullstendig bevisst på din frie vilje og at du kan utøve den når du vil. Vis dem at de dater en uavhengig kvinne /mann. Vis dem at du er fullt i stand til å klare deg selv, og hvis de vil forlate deg, så kan de det.

Det er ingen forpliktelse til å følge, selv om illusjonen om det kan være skapt av partneren din fordi du mange ganger tidligere har gitt etter for deres krav. Men det mønsteret kan stoppe i det øyeblikket du blir bevisst din frie vilje.

Relatert lesning: Ingen kontakt med en narsissist – 7 ting narsissister gjør når du ikke har kontakt

5. Hvis ingenting fungerer, snu rollene mot en kontrollerende partner

Av og til kan det være lurt å la dem smake sin egen medisin. Noen ganger fungerer ikke grenser, og konsekvensene fungerer ikke – ikke mist besinnelsen. Gå tilbake til punkt nummer 1. Finn dine egne rolige måter å utøve kontroll over dem på.

Bruk ordre, krav og tjenester. Finn ut hva de ikke liker, og si subtilt til dem at du ønsker at de skal gjøre det. Og se reaksjonen deres. Hvis de biter, så minn dem på oppførselen deres (igjen uten å miste roen).

Det er ikke lett å finne seg i en kontrollerende partner. Det kan ødelegge individualiteten og uavhengigheten din. Å lære å hevde seg selv er den eneste måten å jevne ut spillereglene på. Og hvis det ikke fungerer, jo før du forlater dette giftige forholdet, desto bedre vil det være for deg.

Spørsmål og svar

1. Hva er tegnene på en kontrollerende partner?

Hvis de prøver å ta avgjørelser for deg, ofte er uenige med dine meninger på en nedlatende måte, og blir sinte når ting ikke går deres vei, er dette tegn på en kontrollerende partner.

2. Hva gjør en partner kontrollerende?

Det kan ha noe med oppveksten deres å gjøre og hull i hvordan de ble oppdratt. De kan også være veldig sjalu og usikre, noe som kan gjøre dem kontrollerende.

3. Hva forårsaker at en partner er kontrollerende?

Deres egne usikkerheter er vanligvis den viktigste grunnen. Det er også mulig at de har blitt bedratt tidligere eller blitt bedratt tidligere, noe som gjør dem skeptiske og redde.

4. Er han kontrollerende eller omsorgsfull?

«Er kjæresten min kontrollerende?» er et spørsmål der svaret ligger i hvordan han får deg til å føle. Hvis du tror han gir deg gode råd fordi han bryr seg, er det flott. Men hvis du tror han vanligvis er tvangspreget, aggressiv og ikke-føyelig, er han sannsynligvis en kontrollerende kjæreste.

5. Vil en kontrollerende partner noen gang endre seg?

Javisst. Hvis de høster fordelene av rådgivning , finner ut hva som trigger dem og forstår hva som gjør dem slik – kan de absolutt bli bedre i fremtiden.

Hvordan håndtere en ektefelle som bruker gaslighting?

11 strategier for å slutte å være sjalu og kontrollerende i forhold

Empat vs. narsissist – Det giftige forholdet mellom en empat og en narsissist

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig donasjon . Det vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår streben etter å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.