Ser kona di litt distansert på deg? Føler du deg ensom og deprimert til tross for at du er gift med kvinnen du elsker? Lever du med en klump i magen forårsaket av erkjennelsen av at «kona mi hater meg»? Kvinnen som pleide å hilse på deg med et smil og fylle livet ditt med varmen fra sin kjærlighet, oppfører seg nå kaldt.
Din forvirring og forvirring er forståelig, spesielt hvis det ikke har vært noen åpenbare tilbakeslag i forholdet som kan ha endret følelsene hennes for deg, og denne endringen virker plutselig og uforklarlig. Hvis du kjenner årsakene bak hennes endrede følelser – for eksempel «Min kone hater meg fordi jeg var utro» – vet du nøyaktig hva problemet er og hva du må jobbe med. På samme måte, hvis det er tilfellet «Jeg tror min gravide kone hater meg», kan du finne trøst i at denne holdningen skyldes de fysiologiske endringene hun går gjennom, og forhåpentligvis vil reverseres etter graviditeten.
Uansett hva årsaken måtte være, er det viktig at du ikke lar situasjonen komme ut av kontroll. Forskning har vist at et ulykkelig ekteskap kan føre til lavt nivå av livstilfredshet, lykke og selvtillit. Faktisk er det enda mer skadelig for den mentale helsen å forbli i et ulykkelig ekteskap enn skilsmisse. Du vil vel ikke gi opp henne og ekteskapet ditt? Så vi er her for å fortelle deg hva du skal gjøre når kona di hater deg ...
5 tegn på at kona di hater deg
Innholdsfortegnelse
Shawn har vært gift i over 7 år. Han fortalte oss: «Min kone hater meg, men vil ikke skilles. Vi har to barn. Samtalene våre går ikke lenger enn regninger og gjøremål, intimiteten er forsvunnet, og jeg venter stadig på at den andre skoen skal falle ned. Hvorfor er min kone så slem mot meg?» I tillegg til det Shawn sa, er det noen flere tegn på at din kone hater deg:
1. Dere snakker ikke sammen
«Kona mi hater meg plutselig og har mistet interessen for å snakke med meg», betrodde Cristopher til en venn etter å ha blitt utsatt for stille behandling i flere uker. Det viste seg at han ikke overdrev eller forestilte seg verst tenkelige scenarioer. Når ektefellen din hater deg, er kommunikasjonen det første som blir rammet. Her er noen tegn på at ekteskapet ditt ikke er på rett sted:
- Den konstante kranglingen/klagingen har blitt til dødsstillhet
- Hun har sluttet å dele følelsene/sårbarhetene/frykten sin med deg.
- Nå prioriterer hun alt annet fremfor forholdet
2. Hun bryr seg ikke om deg
Hvordan kan du vite om kona di hater deg? Den omsorgsfulle følelsen er erstattet av kalde, negative følelser. Denne endringen i følelsene hennes vil gjenspeiles i fraværet av de små tingene hun gjorde for deg så uanstrengt tidligere at du kanskje ikke engang la merke til at hun la så mye vekt på deg. innsats i forholdetMen nå har alt dette endret seg. Hun gjør ikke det:
- Si «Jeg elsker deg» lenger
- Overøs deg med gaver slik hun gjorde før
- Vis hengivenhet i form av små gester
3. Hun prøver ikke å se bra ut rundt deg lenger.
Et av de klare tegnene på at kona di er ulykkelig i ekteskapet og misliker deg, er at hun bare gir slipp. Tidligere har hun kanskje gjort en innsats for å kle seg opp og se bra ut rundt deg. Hun ville brukt favorittfargene dine. Nå, når hun går ut med deg, kler hun seg enkelt, mens når hun har planer med vennene sine, kler hun seg opp som hun pleide. Hvis hun ikke lenger føler behov for å feie deg av banen eller trives med komplimenter fra deg, er det på tide at du spør deg selv: «Hvorfor har kona mi blitt så likegyldig til meg?»
Relatert Reading: 8 ting du bør gjøre når kona di gir opp
4. Hun ser på deg som en motstander
Når ektefellen din hater deg, er alt de vil gjøre å holde regnskap og ta hevn. Hennes overbevisende ønske om å vinne viser at ekteskapet deres har blitt et passiv-aggressivt kaos. Det ulmende bitterhet i ekteskapet har fått henne til å tenke på deg som en motstander snarere enn mannen hun forelsket seg i. Dette kan føre til følgende endringer i oppførselen hennes:
- Hun bryr seg mer om å vinne enn å komme til en løsning og gjenoppta normaliteten.
- Hun inngår ikke kompromisser/tilpasser seg ikke
- Hun er alltid på kant med deg
- Hun eskalerer problemer i stedet for å prøve å løse dem.
5. Hun unngår å tilbringe tid med deg
Hvordan kan du vite om kona di hater deg? Hun higer ikke lenger etter samvær. Det virker plutselig som om du er mer investert i forholdet enn partneren din mens hun tidligere gjerne ville gjort mer enn forventet bare for å få deg til å smile. Her er noen tegn på at hun har mistet interessen for deg:
- Hun har begynt å nyte å tilbringe tid hver for seg enn sammen
- Hun vil heller gjøre noe annet enn å snakke om problemene i forholdet deres
- Hun får deg til å føle at du tvinger henne til å bruke tid
8 mulige grunner til at kona di hater deg
«Jeg aner ikke hvorfor kona mi hater meg» er ikke en uvanlig forvirringstilstand. Du kan bli fortapt og forvirret når du prøver å akseptere at du er gift med noen som avskyr deg. Psykolog forklarer hvorfor denne endringen i følelser skjer Kranti Momin tidligere fortalt Bonobology: «Det finnes bevis som tyder på at Hat og kjærlighet kan sameksistere i et forholdRomantiske forhold, og kjærlighet generelt, er kompliserte.
«Uansett hvor dypt du bryr deg om noen, vil de ikke gjøre deg lykkelig hele tiden. Det er urealistisk å tro at du aldri vil oppleve sinne, avsky og ja, til og med hat i løpet av et forhold.» På den bakgrunn er her de mulige grunnene til at kona di hater deg:
1. Hun har for mye å hanskes med alene
En av grunnene til at kona di hater deg kan være at hun føler seg overveldet av livet og alt det kaster hennes vei. Kanskje hun føler at hun har tatt på seg huslige ansvar uten særlig hjelp fra deg. Dette er et av problemene som forårsaker bitterhet i ekteskapet, som til slutt kan føre til hat. Spør deg selv:
- Hvor mye av belastningen deler dere?
- Investerer du like mye tid som henne i husholdningen?
- Er hun den eneste som tar vare på barna?
2. Du får henne ikke til å føle seg spesiell
Hvis du ikke har klart å riste av deg tanken «Jeg klarer bare ikke å finne ut hvorfor kona mi hater meg», kan det å rette oppmerksomheten mot hvor mye innsats du har lagt ned i å pleie båndet mellom dere, hjelpe deg med å få noen svar. Ifølge forskning var par som setter av litt kvalitetstid til å være sammen minst én gang i uken omtrent 3.5 ganger mer sannsynlig å rapportere at de var «veldig lykkelige» i ekteskapet sitt, sammenlignet med de som ikke var det.
Hvis du ikke har gjort en innsats for å få kontakt med henne, kan det være en av grunnene til at hun sliter. Enhver kvinne fortjener små, omtenksomme gester, som å gi henne blomster og vin eller å lage middag til en romantisk kveld hjemme.
3. Hun hater vanene dine
«Kona mi sier hun hater meg, men hvorfor?» Dette dilemmaet kan løses med litt introspeksjon. Ifølge en studereRusmisbruk er en av de vanligste årsakene til skilsmisse. På samme måte kan overdreven drikking, røyking, spill-/telefonavhengighet eller bekymringsfulle vaner som gambling skape en kile mellom deg og ektefellen din.
Så, har du noen slike vaner som din kone hater, og som du likevel fortsetter å ha? Kanskje hun prøvde å resonnere med deg eller ba deg om å forbedre deg litt, men du brydde deg ikke. Dette kan være en veldig gyldig grunn til at hun har blitt fjern, kald og tilbaketrukket.
Relatert Reading: Kona mi nevner stadig vekk feilen min fra fortiden. Kan du gi meg råd?
4. Du sjekker ikke hvordan det går med henne
Det viktigste i et partnerskap er å sjekke innom hverandre fra tid til annen, og spørsmål for å styrke forholdet ditt for å sørge for at begge partnere føler seg sett, hørt og ivaretatt. Her er noen eksempler:
- "Hvordan var dagen din?"
- «Du jobbet så hardt med den presentasjonen. Hvordan gikk det?»
- «Jeg vet at du har hatt et par tøffe uker. Hvordan føler du deg?»
Hvis du ikke kan huske sist du prøvde å kontakte kona di for å høre hvordan det går med henne, kan det hende hun føler seg usynlig og ikke tatt vare på, noe som igjen kan gjøre henne fiendtlig innstilt mot deg.
5. Fysiologiske forandringer å klandre
A Reddit Brukeren skrev: «Min gravide kone hater meg. Jeg kan ikke gjøre eller si noe riktig. Hun blir rasende av små kommentarer og snakker om skilsmisse og delt foreldrerollen. Er dette normalt? Hva kan jeg gjøre for å hjelpe situasjonen? Jeg prøver å være støttende, men hver gang jeg tror jeg er det, tror hun at jeg bare prøver å dytte henne bort. Fortapt.»
Kjærlighet etter ekteskapet forandringer, spesielt under graviditet. I slike tilfeller, ikke la frykten for at «kona mi hater meg og vil skilles» ta overhånd. Kroppen hennes går gjennom mye, og hun er under enormt stress fysisk og følelsesmessig, så endringen i holdningen hennes har kanskje lite med deg å gjøre. Det samme gjelder hvis kona di går gjennom overgangsalderen eller har en medisinsk tilstand.
6. Du kritiserer henne alltid
Kritikk er en av de fire ryttere fra apokalypsen i forhold, ifølge den kjente psykologen Dr. John Gottman. Hvis du alltid kritiserer og fornedrer ektefellen din og får henne til å føle seg verdiløs, er det ikke vanskelig å forstå hvorfor hun hater deg. I følge forskning Basert på vurderingen av 132 ektepar, predikerte konstant kritikk i ekteskapet signifikant depressive symptomer hos ektefellen som ble kritisert.
Så hvis du er her og spør deg selv: «Hvorfor er kona mi så slem mot meg?», spør deg selv om det kan være hennes måte å gi deg en smakebit av din egen medisin på. Har du gjort deg skyldig i å komme med kritiske uttalelser som:
- «Du er så lat; huset er et sånt rot!»
- «Jeg fortalte deg hvordan du skulle gjøre det, hvorfor kunne du ikke bare følge instruksjonene mine?»
- «Ja, du fikk den forfremmelsen, men hva er greia?»
7. Hun er ikke seksuelt tilfreds
på Amerikansk psykologisk forening (APA) ordbok, definisjonen av «egoisme» er oppført som «tendensen til å handle overdrevent eller utelukkende på en måte som gagner en selv, selv om andre er ufordelaktige». Og dette gjelder for alle aspekter av forholdet deres, inkludert dynamikken på soverommet.
Hvis du bare fokuserer på dine egne behov i sengen, kan dette være grunnen til at ekteskapet ditt er på tynn is. Krever du intimitet som om det er din rett? Når dere er sammen, handler det om deg. oppnå den store O-enLar du henne være i fred når du er ferdig? Hvis ja, er det ikke et sunt forhold, ettersom behovene hennes ikke blir møtt.
8. Hun kan være deprimert
Vennen min innrømmet: «Kona mi er alltid sint og ulykkelig. Hun er konstant i dårlig humør og føler seg hjelpeløs/håpløs mesteparten av tiden.» Dette er alle avslørende tegn på depresjon. Din kones følelser har kanskje ingenting å gjøre med at hun hater deg. Hvis hun har blitt fjern og tilbaketrukket og ikke virker som sitt vanlige jeg, ikke gi henne opp. Hun trenger hjelp, støtte og kjærlighet, nå mer enn noen gang. Til tross for at hun stenger deg ute, ta kontakt med henne og gjør det du kan for å hjelp din deprimerte kone.
9 tips for å håndtere at kona di hater deg
Har du noen gang hørt om den miserable kone-syndromet? Dette begrepet ble laget for lenge siden og kalles også «walkaway wife»-syndromet. Når en uvitende ektemann konsekvent forsømmer sin kones behov, tar hun en vakker dag den drastiske avgjørelsen om å forlate ekteskapet. Derfor må du fokusere på å redde ekteskapet ditt før det er for sent. Her er noen praktiske tips du kan bruke når du legger merke til tegnene på at din kone ønsker å forlate deg:
1. Begynn å hjelpe til mer
Holder du deg fortsatt til tradisjonelle kjønnsroller i ekteskapetHvis ja, spør henne hva mer du kan gjøre for å hjelpe. Fortell henne at du anerkjenner hennes harde arbeid og ønsker å støtte henne så godt du kan. Det er på tide å endre narrativet om at «jeg hjelper ikke kona mi» ved å:
- Vasker opp mens hun rydder
- Å ta vare på barnets lekser
- Å handle dagligvarer
2. Sett pris på innsatsen hennes
«Jeg tror kona mi hater meg. Hva skal jeg gjøre nå?» spurte Eric moren sin, etter å ha prøvd og uttømt alle måter han kunne tenke seg å gjøre opp for seg med kona si. Erics mor hadde et enkelt råd til ham: «Elsk henne, vern om henne, sett pris på henne og sørg for å la henne få vite at du gjør det.»
I stedet for å ta store sprang, gjør det små ting som styrker ekteskapet dittDu kan overraske henne med blomster/kjærlighetshilsener. Her er også noen setninger du kan bruke for å sette pris på henne, ifølge Gottmans reparasjonssjekkliste:
- "Takk for…"
- «Jeg forstår»
- "Jeg elsker deg"
- «Jeg er takknemlig for…»
- «Dette er ikke ditt problem. Det er VÅRT problem»
3. Tilbring mer tid med henne
De fleste par blir distanserte på grunn av hektiske timeplaner. Kløften mellom dem fortsetter å vokse, og ofte er det for sent når de innser hvilken skade som har blitt gjort på båndet deres. Så rist av deg selvtilfredshet i forholdet ditt og jobb hardt med å gjenopprette båndet deres ved å:
- Planlegge regelmessige datekvelder/lange kjøreturer
- Å finne nye hobbyer sammen (salsa/bachata-timer)
- Gi hverandre én time uten dingser hver dag
Relatert Reading: Min kone forlot meg etter 40 år, og jeg er glad på hennes vegne
4. Ha en produktiv samtale
Psykoterapeut Gopa Khan sier: «Jeg oppfordrer alltid klientene mine til å snakke med ektefellene sine på en vennlig måte. Men når jeg sier «snakke», mener jeg ikke krangel. Jeg hadde en klient som pleide å ringe og fortelle kona si alt hun gjorde galt, og alltid starte en krangel som sin måte å «kommunisere» på. Til slutt endte han bokstavelig talt opp med å dytte henne ut av ekteskapet.»
Husk at det ikke bare er viktig å snakke, men også å snakke på riktig måte. Hvis hver samtale mellom deg og din kone ender opp i en krangel, har dere tydeligvis noen kommunikasjonsproblemer å overvinne. Her er noen små steg som kan gi store resultater for å forbedre kommunikasjonen i forholdet ditt:
- Bruker «jeg»-utsagn for å sørge for at hun ikke føler at hun blir anklaget for noe
- Unngå skyldspillet
- Ikke å være dømmende
- Bruk en forsonende tone for å komme til roten av problemene dine
- Å lytte oppmerksomt til henne og vise empati med henne
5. Ta parterapi
Ocuco 300% økning i antallet par som konsulterer en ekteskapsrådgiver, viser det tydelig at par ikke fullstendig nekter ekteskapet sitt en ny sjanse. Forholdscoach Pooja Priyamvada råder: «Hvis du er i en kjærlighetsløst ekteskap, søk profesjonell hjelp. Hvorfor føler du deg slik? Har det alltid vært sånn, eller startet det etter en hendelse? Ideelt sett bør begge parter gå til parterapi og finne et nytt perspektiv for å jobbe med denne ligningen.»
Men husk at parterapi ikke er en mirakuløs kur. Forskning påpeker at terapiens suksess har mer å gjøre med klientens tankesett enn typen terapi. Så rådgivning fungerer bedre for klienter som nærmer seg terapi med det optimistiske synet på at endring er mulig, og som er entusiastiske nok til å jobbe med seg selv. Hvis du tror at parterapi/ekteskapsrådgivning kan hjelpe deg med å gjenopprette kontakten med din kone, kan dyktige og erfarne rådgivere Bonobologys panel er her for deg.
6. Fremme fysisk intimitet
En av leserne våre spurte våre forholdseksperter: «Kona mi hater meg plutselig og har mistet all interesse for sex. Er det fordi hun kjeder seg med meg i sengen?» Hvis du sliter med å ikke ha sex i ekteskapet, eller om du ønsker å forbedre kvaliteten på sexen, må du bygge på å styrke forbindelsen med kona og fosterpartneren din. fysisk intimitet i et forhold.
Sexolog Dr. Rajan Bhonsle råder: «Ikke-seksuelle uttrykk for hengivenhet, som å holde hender, klemme, kose og kysse, er alle enormt viktige for å få to partnere til å føle seg mer knyttet til hverandre.» Så gjør en innsats for å få kona di til å føle seg elsket utenfor soverommet hvis du vil øke varmen inni deg.
Relatert Reading: 22 måter å gjøre kona di lykkelig på
7. Gjør en ekstra innsats
Ron, en leser fra Santa Fe, deler: «Kona mi hater meg fordi jeg var utro. Hun unngår øyekontakt og har sluttet å bry seg om alt jeg sier. Jeg føler at jeg har mistet henne for alltid. Hva skal jeg gjøre?» Ron må forstå at det å be om unnskyldning (uansett hvor oppriktig) for en så stor overtredelse som utroskap ikke bare vil fikse ekteskapet deres, lege smerten og løse tillitsproblemene og hans partnerens paranoia.
Så hvis du, som Ron, har forrådt kona di, og det er derfor hun hater deg, må du gjøre en ekstra innsats, selv om det betyr å være ansvarlig hvert minutt av dagen. Du må være en åpen bok som ikke har noen hemmeligheter. Hvis personen du hadde en affære med kontakter deg, gi beskjed til kona di. Angsten/traumene hennes kan bare leges når hun virkelig begynner å tro at du ikke vil være utro mot henne igjen.
8. Tilbring litt tid fra hverandre
Hva skal man gjøre når kona di hater deg? Gi henne og deg selv rom og tid til å bearbeide følelsene deres. For å håndtere intense følelser effektivt, prøv:
- Gå ut/flytte til et annet rom
- Dyp pusting/meditasjon
- Trening/rask gange
"Plass i et forhold er avgjørende fordi det også kan hjelpe deg med å bearbeide mindre irritasjoner som ellers kunne ha hopet seg opp og skapt mindre håndterbar frustrasjon. Dette er de små tingene du kanskje allerede har bestemt deg for ikke å ta opp, som tilfeldig upassende summing eller tapping med tærne mens du ser på TV, råder Kranti.
9. Arbeid med deg selv
En måte å takle det på er å fokusere på de tingene kona di har problemer med, og deretter prøve å ta tak i dem. Problemene kan være alt fra personligheten din til livsmålene dine. Ta en oversikt over dine egne negative eller giftige atferdstrekk og gjør en innsats for å endre dem.
«Jeg forteller klientene mine at de først må jobbe med seg selv. For å kunne redde et ekteskap som raskt nærmer seg vanskelige farvann, må du kunne vise frem ditt beste ansikt. Du må fremstå som en rolig og selvsikker person overfor ektefellen din», sier Gopa.
Viktige poeng
- Hvis du føler at kona di hater deg, spør deg selv om det er normalt ekteskapelig hat eller mer enn det.
- Redusert kommunikasjon, likegyldighet og mangel på innsats er noen av tegnene på at kona di avskyr deg.
- Dette kan være fordi hun føler seg overveldet av huslige ansvar, og føler seg uelsket, ikke tatt vare på og usett i ekteskapet.
- Menneskelige relasjoner trives på anerkjennelse, innsats og takknemlighet fra begge parter
- Hvis du ikke klarer å gjenopplive forholdet på egenhånd, bør du vurdere å søke hjelp.
- Et ekteskap er som en felleskonto; to personer må bidra likt
Til slutt, i stedet for å si ting som «Min kone gjør ingenting for meg», «Jeg elsker min kone, men jeg liker henne ikke» eller «Alt jeg ser er tegn på dårlig kone», bør du tenke deg om. Hvordan kan du bli en bedre ektemann? Hva mer kan du gjøre for henne? Liker du den personen du er? Lag en liste over alle egenskapene du ønsker i partneren din, og innlemm deretter disse egenskapene i din egen personlighet.
Denne artikkelen ble oppdatert i mai 2023
Et brev fra en kone til en ektemann som sjokkerte ham til tårer
Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.
Definitivt skrevet av en kvinne
Definitivt skrevet av en kvinne