Skummel kjærlighet: 13 typer kjærlighetsfobier du aldri visste om

«Å frykte kjærligheten er å frykte livet, og de som frykter livet er allerede tre deler døde», sa i hvert fall den britiske filosofen Bertrand Russell. Men hva om du er redd for selve tanken på å forelske deg i noen? Nå har vi alle hørt om forskjellige typer fobier, som araknofobi (frykt for edderkopper) eller hydrofobi (frykt for vann), men har du hørt om kjærlighetsfobier, som filofobi? Ja, så utrolig som det kan høres ut, finnes det en frykt for kjærlighet, selv om det ikke er en medisinsk tilstand i regelboken ennå.

Men hva innebærer definisjonen av filofobi, eller frykten for kjærlighet? Og hva forårsaker frykt i kjærlighet? Finnes det flere slike kjærlighetsrelaterte fobier som kan hindre en person i å være romantisk involvert med noen? Og hvor vanlige er disse fobiene? Vel, en studie har vist at «1 av 10 amerikanske voksne og 1 av 5 tenåringer vil håndtere en spesifikk fobi-lidelse på et tidspunkt i livet.» Og frykt for kjærlighet er en slik spesifikk fobi, som kan manifestere seg som en kvalmende følelse, kortpustethet eller tørr munn når du tenker på romantiske forhold.

Men kan psykiske helsepersonell hjelpe med å kurere slike forelskelsesfobier? I denne artikkelen skal vi prøve å svare på mange spørsmål som dette. Vi skal ikke bare utforske frykten for å forelske seg, dens symptomer, årsaker og behandling, men vi skal også se på dynamikken til diverse andre fobier knyttet til kjærlighet. Så la oss ikke kaste bort tiden og dykke rett ned i detaljene rundt frykten for kjærlighet.

Filofobi – frykten for å forelske seg

Føler du deg forferdelig når du tenker på å være forelsket? Føler du den følelsesmessige tilknytningen eller følelsesmessig intimitet er noe man bør unngå? Hvis ja, kan det hende du er rammet av filofobi. Det er en tilstand der du er redd for å forelske deg i feil person. studere, i beskrivelsen av hva det er, sier: «Personer med filofobi har en tendens til å unngå sjansene til å knytte seg til noen og benekte eventuelle spesielle følelser de føler for en bestemt person.»

Selve ideen om kjærlighet får i slike tilfeller hjertet ditt til å slå fortere, og ikke på en god måte. Livet uten kjærlighet er en skremmende forestilling for de fleste, men for deg overskygger frykten for forhold alle andre følelser du måtte ha. Så la oss svare på det brennende spørsmålet: «Hva er filofobi?» og se på noen av tegnene og symptomene.

Relatert Reading: 8 vanlige frykter i forhold – eksperttips for å overvinne dem

Symptomer på filofobi

Frykten for kjærlighet har noen fremtredende symptomer som er vanskelige å ignorere. Disse inkluderer både fysiologiske og psykologiske symptomer. Vi har listet opp noen for deg her:

● Angst i forholdEn person med filofobi har en tendens til å føle seg engstelig når de er i et forhold.
● Frykten for at forholdet skal ta sluttSlike mennesker lider av frykt for hjertesorg og er stadig redde for å miste partnerne sine.
● Fysiologiske symptomerPersoner med filofobi kan lide av synlige fysiologiske symptomer, som økt hjertefrekvens, kortpustethet, kvalme, svimmelhet, svette håndflater eller urolig mage. I ekstreme tilfeller kan det føre til alvorlige panikkanfall, inkludert brystsmerter.
● Mangel på tillitFilofobiske personer har en tendens til å mistro partnerne sine og skyver dem ofte bort.

Årsaker som fører til filofobi

Akkurat som alle andre fobier, har frykten for å forelske seg også noen dype, underliggende årsaker. Så la oss finne ut hva som forårsaker frykt for kjærlighet. Her er noen grunner som kan føre til filofobi:

● Tidligere forholdProblemer i tidligere forhold, som for eksempel vold i hjemmet eller utroskap
● Sosialt pressPresset fra samfunnet, venner og familie om å velge en bestemt type person som livspartner kan føre til filofobi.
● BarndomstraumerMishandling og forlatelsesproblemer i barndommen kan føre til filofobi. For eksempel kan en person ha vokst opp med å bli følelsesmessig neglisjert av foreldrene sine, og som voksen er redd for å bli avvist eller forlatt av partneren sin.

Behandling av filofobi

Nå som vi vet hva som forårsaker denne merkelige og irrasjonelle frykten for kjærlighet, la oss finne ut hvordan vi kan behandle denne tilstanden. Her er noen trinn for å overvinne filofobi:

● Ta tak i tidligere traumerDet første steget for å komme seg etter filofobi er å glemme tidligere traumer og gå videre. Men hvordan gjør man det? Sitt med en venn og luft ut følelsene sine. Snakketerapi hjelper mye i slike tilfeller. Identifiser hva som gjør deg redd for kjærlighet, disseker fortiden din og gå videre. Gråt, hvis du vil, men husk at fortiden vår ikke skal definere nåtiden vår.
● Vær bevisst på dine styrker og svakheterNeste steg er å være selvbevisst og se på seg selv. Man må være klar over sine mangler og jobbe med dem, i stedet for å dytte det under teppet og unngå å forelske seg. Man må erkjenne problemene som hindrer dem i å åpne seg for kjærlighetens muligheter og utnytte sine styrker og talenter.
● Rådfør deg med fagfolk innen psykisk helsevernDen viktigste delen av å komme over filofobi er å konsultere psykisk helsepersonell, for eksempel en rådgiver eller en terapeut. De kan bruke ulike metoder, for eksempel avslapningsteknikker, eksponeringsterapi (som systematisk desensibiliseringsterapi), kognitiv atferdsterapi, hypnoterapi og medisiner (som antidepressiva).

Relatert Reading: Frykt for forhold etter skilsmisse. Møt disse 10 fryktene først.

12 merkelige, men ekte kjærlighetsfobier

Nå som du vet hva frykten for å forelske seg er, er du nysgjerrig på å vite om andre typer frykt som kan hemme sjansene dine for å forelske deg? Vi vet at du ikke vil ende opp med å være en nervepirrende nervøs når det gjelder å være i et forhold. Tross alt fortjener vi alle sunne forhold og noen spesiell å dele livene våre med.

Så hvorfor ødelegge sjansene dine for et forhold på grunn av en ren fobi som sannsynligvis kan løses og kureres med litt rådgivning og en... positiv holdningNei, du trenger ikke å gjemme deg bak en bok når noen du liker kommer bort til deg. Du trenger ikke å bli singel bare fordi du ikke tør å møte noen som kan være din fremtidige kjærlighetsinteresse. Så fest sikkerhetsbeltene og gjør deg klar til å dykke ned i dypet av de ulike typene rare fryktene for kjærlighet og intimitet, for dette kommer til å bli en vanvittig reise!

1. Pistantrofobi – Frykten for å bli såret i et forhold

En av de vanligste kjærlighetsfobiene er pistantrofobi, eller frykten for at du skal bli såret av ektefellen eller partneren din i et forhold. Det er faktisk en av de vanligste kjærlighetsrelaterte fobiene.

Hvis du føler at kjærlighet alltid vil føre til hjertesorg, er det viktig å forstå at dette kan være en angstlidelse, en som karakteriseres som vedvarende og irrasjonell. Den kan også utløses av en tidligere smertefull opplevelse og ta en stygg vending hvis den neglisjeres. Som psykiater, forfatter og pedagog Dr. Gail Saltz sier i en Healthline-artikkel, folk kan lide av denne fobien på grunn av «dårlige erfaringer med et tidligere forhold der de føler seg ekstremt såret, forrådt eller avvist». Men ikke bekymre deg. Det er ikke uvanlig.

Relatert Reading: 9 tegn på forpliktelsesproblemer og 5 måter å håndtere det på

Hvordan leve med pistantrofobi

Det er viktig at du forstår implikasjonene av denne fobien og tar de nødvendige skrittene for å dempe den. Hovedsymptomet på pistantrofobi er trangen til å holde seg unna dype, meningsfulle samtaler med en romantisk partner. Hvis du lider av denne fobien, vil du ikke være i stand til å senke garden og åpne deg for noen. Det bør være handlingspunktet ditt når du prøver å jobbe med dette problemet.

2. Filemafobi – Frykten for spytt

En venninne av meg, Cathy, datet en gang en fyr som unngikk å kysse henne lidenskapelig. Faktisk, selv om han ble intim på andre måter, unngikk han Cathys forespørsel om et fransk kyss flere ganger. Da Cathy spurte ham, fikk hun beskjed om at han avskydde tanken på å utveksle spytt mens han kysset. Vel, han led sannsynligvis av filemafobi, frykten for spytt, som førte til frykten hans for å kysse.

Filemafobi er en lidelse der man utvikler en intens frykt for spytt eller bakterier i munnen. Noen mennesker blir kvalm av tanken på å komme i kontakt med bakterier i andres munner, mens andre blir kvalm av tanken på å utveksle spytt med partnerne sine. Og denne frykten for kyssing kan føre til alvorlige problemer. forholdsproblemer.

Hvordan leve med filemafobi

I begge tilfeller inngyter det til slutt frykten for deg blir forelsketSlik håndterer du det:

• Hvis frykten din er i den nedre enden av spekteret, kan eksponeringsterapi og det å gjøre deg komfortabel med tanken på å kysse gjøre underverker.
• Som andre fobier som er oppført her, sørg for å snakke med en terapeut om det.
• Du kan også få en tilpasset behandlingsplan

3. Gamofobi – Frykten for å gifte seg med noen

Nå vet du allerede svaret på spørsmålet: «Finnes det en kjærlighetsfobi?» Men du kjenner kanskje ikke til hele spekteret av slike fobier. For eksempel er gamofobi en unik type kjærlighetsfobi. Det er frykten for tanken på å gifte seg med noen. Det hindrer ofte folk i å inngå meningsfulle forhold med en romantisk partner eller å manifestere kjærlighet i ens liv.

Interessant nok er gamofobi ikke bare begrenset til konseptet ekteskap. Det kan også utløse angst hvis man planlegger å inngå et forpliktende forhold med en annen person.

Hvordan leve med gamofobi

Hvis du lider av gamofobi, kan kognitiv atferdsterapi og eksponeringsterapi være til stor hjelp for å kurere det. Slik terapi kan omfatte:

• Snakketerapi
• Realistiske oppgaver som gjør deg komfortabel med tanken på å forplikte deg til noen

Relatert Reading: Er du redd for å være i et forhold? Tegn og mestringstips

Hvis du prøver å overvinne denne frykten på egenhånd, foreslår vi at du:

• Se etter roten til usikkerheten din og tidligere traumer
• Gjør et forsøk på å komme deg over disse traumene
• Flytt on uten nedleggelse, om nødvendig
• Ikke la andres erfaringer, som for eksempel foreldrenes dårlige ekteskap, komme i veien for at du forelsker deg.

4. Venustrafobi – Frykten for kvinner

Etter å ha sett på noen forpliktelsessentrerte ulogiske frykter angående kjærlighet, har vi endelig kommet frem til en kjønnsspesifikk. Ja, venustrafobi er fobien der menn blir nervøse når de prøver å snakke med vakre kvinner. Husker du den tidlige versjonen av Rajesh Koothrapalli i The Big Bang Theory? Det er slik denne lidelsen ser ut. Den kan ta bort sjansen for selv starte en samtale med en jente, for ikke å snakke om å innlede et forhold. Men hvis Rajs reise er noe å måle seg etter, kan dette overvinnes med riktig hjelp og veiledning.

Hvordan leve med venustrafobi

Lav selvtillit viser seg å være din største fiende på denne fronten. Så for å forbedre kjærlighetslivet ditt må du begynne å jobbe med deg selv først. En annen måte å overvinne disse fobisymptomene på er å møte frykten din direkte. Hvis du husker Raj, må du også huske Lucy, jenta med sosial angst som han datet. Hun gikk utenfor komfortsonen sin og tvang seg selv til å snakke og date folk for å komme over den frykten. Hva med å gjøre noe i den retningen? Du kan prøve å praktisere samtaleterapi. Bare ikke vær for hard mot deg selv.

5. Chiraptofobi – Frykten for å bli berørt

Mens andre kjærlighetsrelaterte frykter begrenser den berørte personens evne til å skape velbalanserte forhold, hindrer kiraptofobi en person i å nyte sex eller noen form for fysisk intimitet. Personer med denne fobien avskyr tanken på å bli berørt. Dessverre frykter disse menneskene noe som er den grunnleggende og fundamentale delen av et forhold. Menneskelig berøring går utover rå seksualitet og er en form for viser hengivenhet og omsorg. Men denne fobien ville ikke tillate deg å kose med partneren din på en kald, vinterlig kveld eller engang tenke på en maraton-«Netflix and chill»-økt.

Hvordan leve med kiraptofobi

Hvis du lider av denne fobien, sørg for at du:

• Ha en åpen samtale med din kjære om dette
• Snakk med en rådgiver
• Øv på pusteøvelser og mindfulness-teknikker for å slappe av nervene

Relatert Reading: Hva er frykt for forpliktelse og hvordan håndtere det – råd fra en ekspert

6. Omfalofobi – Frykten for navler

Fortsatt nysgjerrig på de ulike typene kjærlighetsfobier? Vel, vi har en til for deg: omfalofobi. Det er den rare frykten for navler eller navler. Ja, du leste riktig. Dette er virkelig en av de mest distinkte på listen over kjærlighetsfobier. Omfalofobi kommer i veien for at du berører eller ser navlen din eller noen andres, eller begge deler. Du kan forstå hvorfor dette kan være et problem i et forhold. Tross alt, fysisk intimitet er ekstremt viktig i en romantisk ligning.

Hvordan leve med omfalofobi

Det kan være foruroligende å leve med omfalofobi. Jeg har kjent noen hvis nære venner og partner var ufølsomme for det og ofte spøkte om det også, og dermed minimerte og nedvurderte frykten og bekymringene deres. Vi tror terapi er den beste måten å gjøre det på.

7. Mysofobi – Frykten for bakterier

Jeg hadde en klassekamerat på videregående, som alltid ble sett mens hun vasket hender. Nei, hun vasket ikke bare hender før måltider. Hun vasket hender etter å ha håndhilst på deg eller til og med etter å ha rørt dørhåndtaket. Merkelig, ikke sant? Eller kanskje ikke!

Mysofobi gjør deg til en bakteriefob, noe som gjør deg motvillig til tanken på å berøre mennesker eller være i ukjente rom. Forskere har definert det som «en sykelig frykt for smitte». Dette ligner på filemafobi, bortsett fra at det handler om mer enn bare kyssing. I det øyeblikket vi snakker om germofobi, kommer Sheldon Cooper fra The Big Bang Theory til tankene våre. Jeg er sikker på at du kan relatere til problemet hans med å ikke kunne klemme noen, berøre noens glass eller drikke fra en delt flaske. Det er trekkene til noen som lider av mysofobi.

Hvordan leve med mysofobi

Det finnes mange måter å håndtere denne fobien på. Her er hva som kan hjelpe:

• Prøver forskjellige teknikker for å redusere stress og angst
• Reduser alkoholforbruket eller røykevanene dine før du tar medisiner
• Støtte fra dine kjære

Relatert Reading: 12 tips for å komme over forpliktelsesproblemer

8. Agorafobi – Frykten for åpne områder

«Agora» er det greske ordet for det sentrale, offentlige rommet i en by. Røttene til mye av vår moderne livsstil kan spores tilbake til grekerne. Så det er ikke uvanlig at en kjærlighetsfobi på en eller annen måte er knyttet til det. Agorafobi er frykten for offentlige steder. Hvis du har denne fobien, vil du ikke kunne gå på en offentlig date eller engang gå på kino eller en shoppingtur. Og hvem ville ønske å date noen som ikke liker utendørsaktiviteter eller bare å slappe av?

En annen bred definisjon av denne fobien er frykten for steder eller situasjoner som kan forårsake panikk eller forlegenhet. Dette kan inkludere frykten for offentlig transport eller til og med å stå i kø. studier har indikert at «personer som lider av spesifikke fobier jobber hardt for å unngå fobistimuliene sine, selv om de vet at det ikke er noen trussel eller fare, men de føler seg maktesløse til å stoppe sin irrasjonelle frykt.» Så også i dette tilfellet kan folk være klar over at det ikke er noen skade i å være i åpne områder, men unngå det likevel.

Hvordan leve med agorafobi

Hvis du fokuserer på å bli kvitt den sosiale angsten din, usikkerheter i forholdet, og eventuelle andre underliggende problemer, som rusavhengighet, kan det igjen redusere frykten din for åpne områder.

9. Ithyphallophobia – Frykten for en erigert penis

Når vi kommer tilbake til de andre kjønnsspesifikke fobiene på listen over kjærlighetsfobier, er her en interessant en. Ithyphallophobia er frykten for fallosen, eller enklere sagt, det er frykten for en erigert penis. Vel, noen liker rett og slett ikke synet av det, og de blir definitivt ikke tent av det. Denne frykten kan sette deg på veien mot en ... sexløst forhold hvis du er interessert i menn.

Hvordan leve med ithyfallofobi

Hvis du er en heterofil kvinne, en person som identifiserer seg som en del av kvinnekjønnet og er interessert i menn, eller en mann som er tiltrukket av andre menn, trenger du en form for profesjonell veiledning for å komme deg gjennom denne fobien. Denne fobien kan gjøre deg ensom med mindre du tar grep for å håndtere eller håndtere denne tilstanden.

10. Arrhenfobi – Frykten for menn

Her er en annen kjønnsspesifikk versjon av venustrafobi. Arrhenfobi er en av de merkelige typene kjærlighetsfobier som rammer folk, der de oppfatter menn som en trussel eller et objekt for frastøtelse. Du kan lide av denne lidelsen hvis du føler deg ukomfortabel i nærvær av menn eller hvis du avskyr forbindelser med noen. Denne fobien utløses vanligvis av smertefulle opplevelser fra fortiden din, men den kan også utvikle seg uten forutgående kontekst.

Relatert Reading: Hva er frykt for forhold, og hvordan takle det?

Hvordan leve med arrhenfobi

Som de fleste andre fobier relatert til kjærlighet, kan frykten for menn behandles med kognitiv terapi og eksponeringsterapiteknikker som en autorisert profesjonell kan veilede deg gjennom.

11. Cibofobi – Frykten for å spise ute

Finnes det en kjærlighetsfobi knyttet til spising? Ja, kjære leser, det finnes en. Du skjønner, dating innebærer mye å gå ut, og det meste handler om å utforske fantastiske delikatesser sammen, i hvert fall i den innledende fasen av et forhold. Faktisk er det å spise ute en av de beste aktivitetene for å knytte bånd.

Men se for deg dette: du er redd for å gå ut og spise middag fordi du tror noen kan forgifte maten din. Vel, vi hater å måtte si det til deg, men du lider kanskje av cibofobi, og det er sannsynligvis bare å spille på deg. tillit problemer og får deg til å tvile på hver eneste matbit fra et ukjent sted. Det er en ekstremt foruroligende form for kjærlighetsfobi.

Hvordan leve med cibofobi

Selvfølgelig ville det være ideelt for folk som lider av denne fobien om de kunne unngå all slags utilstrekkelig kokt mat, rester og retter tilberedt av andre (eller uten din tilsyn). Men siden det ikke er mulig, anbefales det å ta små skritt hver dag for å overvinne denne frykten. Du kan starte med å bestille noen pommes frites og en milkshake fra en nabolagsrestaurant til å begynne med.

12. Sarmassofobi – Frykten for forspill

Vedvarende kjærlighetsfobier er ikke alltid begrenset til frykten for forhold. De kan også være relatert til seksuelle opplevelser. En slik frykt er sarmassofobi, eller frykten for forspill. Vi vet alle at forspill er et viktig element for å etablere samtykke og opphete ting på soverommet.

Relatert Reading: 22 tegn på en forpliktelsesfobi

Og for et flertall av par er forspill grunnleggende for ideen om å ha et sunt seksuelt forhold. Så hva skjer hvis du er redd for dette svært viktige elementet av fysisk intimitet? Det tar bort moroa ved sex og gjør forholdet ditt kjedelig og monotont. Og ethvert gjennomsnittsmenneske er nødt til å bli frustrert av dette.

Hvordan leve med sarmassofobi

Frykten for forspill kan føre til filofobi eller pistantrofobi hvis den ikke behandles. Hvis du ikke blir begeistret av tanken på en godt forspill Før du går inn i hovedsaken, snakk med partneren din om det. Samtidig er det viktig at du konsulterer en sexterapeut for å komme til roten av problemet og finne ut hvordan du kan håndtere eller overvinne denne frykten.

Vi håper du ikke fortsatt lurer på: «Finnes det en kjærlighetsfobi?» Vi har prøvd å gi deg en omfattende liste over de rareste kjærlighetsfobiene som har potensial til å ødelegge ditt romantiske liv, og forklare hva som forårsaker frykt for kjærlighet. Men misforstå oss rett. Vi mente ikke å skremme deg. Motivet med denne artikkelen var å hjelpe deg å forstå frykten for å forelske seg, identifisere dine egne problemer, hvis noen, og deretter ta tak i dem.

Tross alt er selvinnsikt det viktigste elementet i din helbredelsesprosess. Ikke gi etter for frykten for hjertesorg eller frykten for å bekjenne kjærligheten. Kjemp tilbake og vinn, for det å forelske seg er absolutt verdt det! Fortsatt redd for følelser? Hvis du eller noen du kjenner lider av noen av fobiene nevnt ovenfor, Bonobologys panel av dyktige og erfarne rådgivere er her for å hjelpe deg med å overvinne frykten din og skape lykkelige og meningsfulle forhold.

Frykt for intimitet: Tegn, årsaker og måter å overvinne det på

Kjærlighet igjen? 10 virkelige frykter om kjærlighet etter skilsmisse

Frykt for kona – hvor reell er den for moderne menn?

Ditt bidrag utgjør ikke en veldedig organisasjon donasjonDet vil gjøre det mulig for Bonobology å fortsette å gi deg ny og oppdatert informasjon i vår jakt på å hjelpe alle i verden med å lære hvordan man gjør hva som helst.